散打教学教案
散打初级教案
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散打初级教案一、教学目标通过初级散打的教学,使学员初步了解散打运动的基本知识和技能,提高身体素质,培养勇敢、坚韧的意志品质和自我保护意识。
1、让学员掌握散打基本的站立姿势、移动步伐和拳法、腿法技术。
2、培养学员的反应能力、协调能力和平衡能力。
3、增强学员的身体素质,包括力量、速度、耐力和柔韧性。
4、培养学员的安全意识和自我保护能力。
二、教学重难点1、重点掌握正确的散打站立姿势和移动步伐。
熟练掌握直拳、摆拳和勾拳等基本拳法。
学会正踢腿、侧踢腿和鞭腿等基本腿法。
2、难点拳法和腿法的发力技巧及动作的协调性。
在实战练习中,如何正确运用所学技术并避免受伤。
三、教学方法1、讲解示范法通过详细的讲解和准确的示范,让学员直观地了解散打技术的动作要领。
2、分解练习法将复杂的技术动作分解成若干个简单的部分,让学员逐步练习,掌握每个环节的动作技巧。
3、重复练习法让学员多次重复练习所学技术,以加深记忆和提高动作的熟练程度。
4、模拟实战法安排学员进行模拟实战练习,提高学员在实际对抗中的应用能力和应变能力。
四、教学设备1、散打护具,包括头盔、护胸、护腿、护裆等,确保学员在训练中的安全。
2、拳击手套、脚靶、沙袋等训练器材。
五、教学过程1、开始部分(约 10 分钟)集合整队,检查学员人数和着装。
师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
安排适量的热身运动,如跑步、关节活动操等,充分活动身体各部位,预防运动损伤。
2、基本部分(约 70 分钟)站立姿势和移动步伐讲解并示范散打基本站立姿势,包括双脚的位置、身体的重心、膝盖的弯曲程度等。
让学员模仿练习,教练进行纠正和指导。
介绍前进、后退、左右移动等基本步伐,如滑步、垫步等,并进行示范和练习。
拳法技术直拳:讲解直拳的动作要领,包括握拳方法、出拳路线、发力部位等。
教练示范直拳动作,学员进行模仿练习。
摆拳:介绍摆拳的特点和动作方法,强调腰部的转动和手臂的挥动。
让学员进行摆拳练习,注意动作的协调性。
武术散打初级教案模板范文
![武术散打初级教案模板范文](https://img.taocdn.com/s3/m/92e1413859fafab069dc5022aaea998fcd224004.png)
一、教学目标1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 培养学生的身体素质,提高柔韧性、力量、速度、协调性等。
3. 使学生掌握散打的基本步法和手法,学会自我保护。
4. 培养学生的团队精神和意志品质。
二、教学内容1. 散打基本概念、起源和发展2. 散打基本步法:弓步、马步、歇步、虚步等3. 散打基本手法:拳法、掌法、肘法、膝法等4. 散打基本防守技巧5. 散打实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点:散打基本步法和手法的掌握,实战演练。
2. 教学难点:散打基本步法和手法的连贯性,实战中的应变能力。
四、教学方法1. 讲解法:通过讲解使学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 示范法:教师示范散打基本步法和手法,使学生直观学习。
3. 练习法:学生模仿教师动作,反复练习,巩固所学内容。
4. 演练法:组织学生进行实战演练,提高实战能力。
五、教学过程1. 导入新课教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展,激发学生的学习兴趣。
2. 教学散打基本步法教师示范弓步、马步、歇步、虚步等基本步法,学生跟随练习。
3. 教学散打基本手法教师示范拳法、掌法、肘法、膝法等基本手法,学生跟随练习。
4. 散打基本防守技巧教师讲解并示范散打基本防守技巧,学生跟随练习。
5. 散打实战演练组织学生进行实战演练,让学生在实战中运用所学内容。
6. 总结与反馈教师总结本节课的学习内容,对学生的表现进行点评和指导。
六、教学评价1. 课堂表现:观察学生在课堂上的学习态度、练习情况。
2. 实战演练:评估学生在实战演练中的运用能力。
3. 学生自评:鼓励学生对自己在本节课的学习情况进行反思和评价。
七、教学资源1. 散打教学视频2. 散打教材3. 散打场地、器材八、教学反思1. 教师在教学过程中要关注学生的个体差异,因材施教。
2. 注重学生的实践操作,提高学生的实战能力。
3. 适时调整教学内容和教学方法,激发学生的学习兴趣。
武术散打课程教案5篇
![武术散打课程教案5篇](https://img.taocdn.com/s3/m/fb661e8748649b6648d7c1c708a1284ac950056b.png)
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容本课程选取《武术散打基础教程》第三、四章内容,详细讲解武术散打的基本技术和战术。
主要包括拳法、腿法、摔法、防守与反击等实用技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术要领,提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质,增强自卫意识和实战能力。
3. 培养学生团队合作精神,提高竞技体育道德风尚。
三、教学难点与重点1. 教学难点:动作技巧的熟练掌握、实战中的灵活运用。
2. 教学重点:基本技术的训练、战术意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具:教学视频、示范器材、口哨、计时器。
2. 学具:散打拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟):通过播放一段武术散打比赛视频,激发学生的兴趣,引出本节课的教学内容。
2. 技术讲解与示范(10分钟):a. 拳法:直拳、勾拳、摆拳。
b. 腿法:正踢、侧踢、扫踢。
c. 摔法:抱摔、勾摔、推摔。
d. 防守与反击:格挡、躲闪、反击。
3. 学生分组练习(15分钟):将学生分成若干小组,分别进行拳法、腿法、摔法和防守与反击的练习。
4. 例题讲解(10分钟):选取典型例题,讲解实战中的应用技巧。
5. 随堂练习(10分钟):组织学生进行实战演练,检验学习效果。
六、板书设计1. 教学内容:拳法、腿法、摔法、防守与反击。
2. 技术要领:每个技术的动作要领、关键点。
3. 实战应用:典型例题及解析。
七、作业设计1. 作业题目:a. 回家后,模仿课堂所学技术,进行自我练习。
b. 观看一段武术散打比赛视频,分析比赛中选手的战术运用。
2. 答案:a. 学生练习后,家长签字确认。
b. 视频分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本节课教学效果如何?学生掌握程度如何?有哪些需要改进的地方?2. 拓展延伸:a. 组织学生参加校内外武术散打比赛,提高实战经验。
b. 邀请专业教练进行讲座,深入了解武术散打的发展历程和技巧。
初级散打课程教案(含教学大纲)
![初级散打课程教案(含教学大纲)](https://img.taocdn.com/s3/m/9b2a275953ea551810a6f524ccbff121dd36c5da.png)
初级散打课程教案(含教学大纲)第一章:散打概述一、教学目标1. 了解散打运动的起源和发展历程。
2. 掌握散打运动的基本概念和特点。
3. 熟悉散打运动的比赛规则和裁判方法。
二、教学内容1. 散打运动的起源和发展历程。
2. 散打运动的基本概念和特点。
3. 散打运动的比赛规则和裁判方法。
三、教学方法1. 讲授法:讲解散打运动的起源、发展和特点。
2. 演示法:展示散打比赛规则和裁判方法。
3. 实践法:让学生亲身体验散打运动,感受其魅力。
四、教学评价1. 考核学生对散打运动起源和发展的了解程度。
2. 考核学生对散打基本概念和特点的掌握程度。
3. 考核学生对散打比赛规则和裁判方法的熟悉程度。
第二章:散打基本技术一、教学目标1. 掌握散打的基本步法和拳法。
2. 学会散打的基本腿法和摔法。
3. 培养学生的散打实战能力。
二、教学内容1. 散打的基本步法:移动、闪避、挡击等。
2. 散打的基本拳法:直拳、勾拳、摆拳等。
3. 散打的基本腿法:正踢、侧踢、扫踢等。
4. 散打的基本摔法:抓摔、抱摔、挡摔等。
三、教学方法1. 讲授法:讲解散打的基本步法、拳法和腿法。
2. 演示法:展示散打的基本摔法。
3. 实践法:让学生分组练习,体会散打基本技术的应用。
四、教学评价1. 考核学生对散打基本步法的掌握程度。
2. 考核学生对散打基本拳法的掌握程度。
3. 考核学生对散打基本腿法的掌握程度。
4. 考核学生对散打基本摔法的掌握程度。
第三章:散打基本战术一、教学目标1. 学习散打比赛中的基本战术。
2. 培养学生运用战术的能力。
3. 提高学生的比赛应变能力。
二、教学内容1. 进攻战术:如快速连击、假动作等。
2. 防守战术:如闪避、挡击、防守反击等。
3. 组合战术:如攻防结合、真假动作组合等。
三、教学方法1. 讲授法:讲解散打比赛中的基本战术。
2. 演示法:展示散打基本战术的应用。
3. 实践法:让学生分组练习,培养战术运用能力。
四、教学评价1. 考核学生对散打基本战术的理解程度。
武术散打课程教案(精选5篇
![武术散打课程教案(精选5篇](https://img.taocdn.com/s3/m/56c542803086bceb19e8b8f67c1cfad6195fe906.png)
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容1. 武术散打的基本手型、步型和身法;2. 武术散打的基本拳法、腿法和摔法;3. 武术散打的基本组合技术;4. 武术散打战术的运用;5. 武术散打实战演练。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术、战术,提高学生的实战能力;2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质,增强团队协作意识;3. 培养学生热爱武术散打运动,弘扬中华武术文化。
三、教学难点与重点1. 教学难点:武术散打技术动作的连贯性和协调性,战术的灵活运用;2. 教学重点:基本技术动作的准确性,战术的实际运用。
四、教具与学具准备1. 教具:教学视频、示范动作图、实战演练场地;2. 学具:拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 导入:通过播放一段武术散打比赛视频,激发学生的兴趣,引出本节课的教学内容;2. 讲解与示范:详细讲解武术散打的基本技术、战术,并进行示范;3. 练习:学生分组练习基本技术动作,教师逐一指导;4. 随堂练习:进行实战演练,学生互相交流、讨论,教师点评;六、板书设计1. 《武术散打基本技术及战术》2. 内容:a. 基本手型、步型和身法;b. 基本拳法、腿法和摔法;c. 基本组合技术;d. 战术运用;e. 实战演练。
七、作业设计1. 作业题目:a. 复习本节课所学的基本技术动作;b. 结合所学,设计一组武术散打组合技术动作;答案:1. a. 学生需准确掌握基本技术动作;b. 设计的组合技术动作要具有实战意义;八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生参加课外武术散打活动,提高自身综合素质,弘扬中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学内容的实战性;2. 教学目标的明确性;3. 教学难点与重点的区分;4. 教学过程中的实战演练;5. 作业设计的实践性与拓展性。
一、教学内容的实战性教学内容需紧密结合实战,确保学生所学技术动作具有实际应用价值。
在讲解基本技术时,应强调技术在实战中的运用,通过示范和案例分析,使学生深刻理解技术动作的实战意义。
大学体育武术散打教案模板范文
![大学体育武术散打教案模板范文](https://img.taocdn.com/s3/m/95c7993fa55177232f60ddccda38376bae1fe012.png)
一、教学目标1. 让学生了解武术散打的基本概念、起源与发展。
2. 掌握散打的基本技术动作,包括拳法、腿法和摔法。
3. 培养学生的实战能力,提高身体协调性和反应速度。
4. 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 散打基本概念及起源与发展2. 散打基本技术动作a. 拳法:冲拳、勾拳、抄拳、鞭拳等b. 腿法:正踢、侧踢、扫踢、踹腿等c. 摔法:抱腿摔、夹腿摔、背摔等3. 实战训练:攻防技巧、实战对抗三、教学重点与难点1. 教学重点:散打基本技术动作的掌握、实战对抗中的攻防技巧。
2. 教学难点:实战对抗中的反应速度和判断能力,以及技巧的运用。
四、教学过程1. 导入a. 教师简要介绍武术散打的基本概念、起源与发展。
b. 引导学生了解散打在我国体育事业中的地位和作用。
2. 基本技术动作教学a. 教师示范散打基本技术动作,包括拳法、腿法和摔法。
b. 学生跟随教师进行动作练习,教师巡回指导。
c. 学生分组进行动作练习,互相纠正错误。
3. 实战训练a. 教师讲解实战对抗中的攻防技巧,强调反应速度和判断能力。
b. 学生分组进行实战对抗练习,教师巡回指导。
c. 学生互相观摩,总结经验教训。
4. 总结与评价a. 教师对本次课程进行总结,强调重点和难点。
b. 学生分享学习心得,互相鼓励。
c. 教师对学生的表现进行评价,指出优点和不足。
五、教学时间安排1. 导入:5分钟2. 基本技术动作教学:20分钟3. 实战训练:30分钟4. 总结与评价:5分钟总教学时间:60分钟六、教学资源1. 教学场地:体育馆或空旷场地2. 教学器材:散打器材(拳套、护具等)3. 教学方法:示范法、讲解法、分组练习法、实战对抗法七、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异,因材施教。
2. 加强实战对抗训练,提高学生的实战能力。
3. 注重学生的心理素质培养,增强自信心和团队协作精神。
4. 定期组织学生进行交流与分享,提高教学质量。
初中散打课教案模板
![初中散打课教案模板](https://img.taocdn.com/s3/m/3ca1a654a9114431b90d6c85ec3a87c240288aaa.png)
初中散打课教案模板一、教材分析本节课选用的教材是《初中体育与健康课程标准》中的散打教学内容。
散打作为我国传统的武术项目之一,具有丰富的文化内涵和实战价值。
通过学习散打,学生可以增强身体素质,提高自我防护能力,培养勇敢、机智、坚韧不拔的精神品质。
二、教学目标1. 认知目标:让学生了解散打的基本概念、动作要领和实战技巧,理解散打锻炼的意义和价值。
2. 技能目标:培养学生掌握散打的基本动作和组合动作,提高学生的散打技能水平。
3. 情感目标:培养学生积极参与散打锻炼的热情,增强学生的自信心和团队协作精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点:散打的基本动作、组合动作和实战技巧。
2. 教学难点:散打动作的连贯性、协调性和实战中的应用。
四、教学方法与学习方法1. 教学方法:讲解法、示范法、分组练习法、比赛法。
2. 学习方法:观察法、模仿法、合作学习法、反思法。
五、教学过程1. 准备活动(5分钟)教师带领学生进行慢跑,活动全身关节,提高学生的身体柔韧性和灵活性。
同时,教师向学生讲解本节课的教学内容和要求。
2. 基本技能学习(15分钟)1)教师讲解散打的基本动作,如拳法、腿法、摔法等,并进行示范。
2)学生分组练习,教师个别指导,纠正动作不规范的地方。
3)学生进行组合动作的练习,提高动作的连贯性和协调性。
3. 实战技巧训练(15分钟)1)教师讲解散打实战技巧,如防守、进攻、反击等,并进行示范。
2)学生分组进行实战练习,教师个别指导,纠正动作不规范的地方。
3)学生进行实战比赛,提高散打技能的应用能力。
4. 总结与反思(5分钟)1)教师对本节课的教学内容进行总结,强调散打锻炼的重要性。
2)学生分享自己在练习过程中的收获和感受,反思自己的不足之处。
六、教学设计与创新点1. 教学设计:本节课采用循序渐进的教学方法,从基本动作到实战技巧,让学生系统地掌握散打技能。
2. 创新点:将散打教学与现代体育理念相结合,注重学生的个性发展和潜能挖掘,培养学生的勇敢精神和团队协作意识。
散打老师备课教案模板范文
![散打老师备课教案模板范文](https://img.taocdn.com/s3/m/bd55f48ecf2f0066f5335a8102d276a2002960ff.png)
课时:1课时年级:初中教材:《散打教程》教学目标:1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 掌握散打的基本动作要领,提高学生的身体素质和自我保护能力。
3. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。
教学重点:1. 散打的基本动作要领。
2. 散打的基本步法和手型。
教学难点:1. 散打动作的协调性和连贯性。
2. 散打实战技巧的运用。
教学过程:一、导入1. 教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
2. 引导学生思考散打对个人素质提升的意义。
二、基本动作教学1. 教师示范散打的基本动作,如出拳、踢腿、摔跤等。
2. 学生跟随教师进行动作练习,教师逐一纠正错误动作。
3. 学生分组进行动作练习,互相纠正、交流。
三、基本步法和手型教学1. 教师示范散打的基本步法和手型。
2. 学生跟随教师进行步法和手型练习,教师逐一纠正错误动作。
3. 学生分组进行步法和手型练习,互相纠正、交流。
四、实战技巧教学1. 教师讲解散打实战技巧,如防守、进攻、反击等。
2. 学生分组进行实战练习,教师指导。
3. 学生互相观摩、学习,提高实战技巧。
五、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得,教师点评。
3. 布置课后作业,巩固所学知识。
教学反思:1. 本节课通过教师示范、学生练习、实战演练等方式,使学生掌握了散打的基本动作要领和实战技巧。
2. 在教学过程中,注意培养学生的团结协作精神,提高学生的身体素质和自我保护能力。
3. 针对学生的个体差异,教师应给予针对性的指导,帮助学生克服困难,提高散打技能。
4. 课后加强对学生的辅导,让学生在课后也能进行有效的练习,巩固所学知识。
板书设计:一、散打基本概念1. 定义2. 起源3. 发展二、散打基本动作1. 出拳2. 踢腿3. 摔跤三、散打基本步法和手型1. 步法2. 手型四、散打实战技巧1. 防守2. 进攻3. 反击。
散打课优秀教案模板范文
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一、课程名称:散打基础技能训练二、课时安排:1课时三、教学目标:1. 知识目标:使学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 技能目标:掌握散打的基本步法、手法和腿法,提高学生的自我防护能力。
3. 情感目标:培养学生勇敢、坚韧、自信的体育精神。
四、教学内容:1. 散打基本概念及起源2. 散打基本步法3. 散打基本手法4. 散打基本腿法5. 散打实战模拟五、教学重点:1. 散打基本步法的掌握2. 散打基本手法的运用3. 散打基本腿法的运用六、教学难点:1. 散打基本动作的连贯性和协调性2. 散打实战中的应变能力七、教学过程:(一)准备部分(5分钟)1. 热身活动:慢跑2圈,全身关节活动。
2. 教学内容介绍:简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
(二)基本部分(35分钟)1. 散打基本步法教学:- 教师示范并讲解散打基本步法(前进、后退、侧移等)。
- 学生跟随教师练习,教师巡回指导。
- 学生分组进行步法练习,互相纠正动作。
2. 散打基本手法教学:- 教师示范并讲解散打基本手法(直拳、勾拳、摆拳等)。
- 学生跟随教师练习,教师巡回指导。
- 学生分组进行手法练习,互相纠正动作。
3. 散打基本腿法教学:- 教师示范并讲解散打基本腿法(正踢、侧踢、扫踢等)。
- 学生跟随教师练习,教师巡回指导。
- 学生分组进行腿法练习,互相纠正动作。
4. 散打实战模拟:- 学生两人一组进行实战模拟,教师观察并指导。
- 学生根据实战情况调整动作,提高实战能力。
(三)结束部分(10分钟)1. 教学总结:回顾本节课所学内容,强调重点和难点。
2. 放松活动:慢跑2圈,全身关节活动。
3. 课后作业:学生课后复习本节课所学内容,并尝试与同学进行散打实战模拟。
八、教学评价:1. 课堂表现:观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度。
2. 实战能力:通过实战模拟评估学生的实战能力和应变能力。
3. 课后作业完成情况:检查学生的课后复习和实战模拟情况。
散打大学教案模板范文
![散打大学教案模板范文](https://img.taocdn.com/s3/m/46a893295bcfa1c7aa00b52acfc789eb162d9e6c.png)
一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本动作要领,提高学生的身体素质和协调性。
2. 培养学生勇敢、果断、团结协作的精神品质。
3. 增强学生的自我保护意识,提高应对突发事件的能力。
二、教学重难点1. 散打基本动作要领的掌握。
2. 比赛规则和技巧的运用。
三、教学过程一、导入1. 引导学生回顾上节课所学内容,复习散打基本动作。
2. 结合生活实例,让学生了解散打在现实生活中的应用。
二、基本动作训练1. 教师示范散打基本动作,包括拳法、腿法、摔法等。
2. 学生跟随教师练习,教师巡回指导,纠正动作不规范之处。
3. 学生分组练习,相互观摩、交流,提高动作熟练度。
三、实战演练1. 教师讲解散打比赛规则和技巧。
2. 学生分组进行实战演练,教师巡回指导,观察学生运用所学动作的情况。
3. 学生总结实战经验,教师点评并提出改进意见。
四、总结与反思1. 教师总结本节课所学内容,强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得,提出自己在学习过程中遇到的问题。
3. 教师针对学生提出的问题进行解答,并给出相应的建议。
四、作业布置1. 复习本节课所学散打基本动作。
2. 查阅资料,了解散打的历史和现状。
五、教学后记1. 教师对本节课的教学效果进行评价,总结教学过程中的优点和不足。
2. 针对学生的反馈,调整教学内容和方法,提高教学质量。
具体教学步骤如下:一、基本动作训练1. 教师示范散打基本动作,如直拳、勾拳、摆拳、鞭腿、正蹬腿等。
2. 学生跟随教师练习,教师巡回指导,纠正动作不规范之处。
3. 学生分组练习,相互观摩、交流,提高动作熟练度。
二、实战演练1. 教师讲解散打比赛规则和技巧,如防守、进攻、反击等。
2. 学生分组进行实战演练,教师巡回指导,观察学生运用所学动作的情况。
3. 学生总结实战经验,教师点评并提出改进意见。
三、总结与反思1. 教师总结本节课所学内容,强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得,提出自己在学习过程中遇到的问题。
3. 教师针对学生提出的问题进行解答,并给出相应的建议。
幼儿散打教学教案模板及范文
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---一、教案模板活动名称:幼儿散打基本技能训练活动目标:1. 了解散打的基本概念和意义。
2. 学习散打的基本姿势和动作。
3. 培养幼儿的团队协作精神和勇敢自信的品质。
4. 提高幼儿的身体协调性和反应能力。
活动准备:1. 散打场地:安全、宽敞、平整。
2. 散打器材:护具、拳套、沙袋等。
3. 音乐:适合散打训练的音乐。
活动过程:1. 准备活动(10分钟)- 热身运动:教师带领幼儿进行简单的拉伸和跳跃运动,确保身体充分活动开。
- 集合:全体幼儿集合,进行简单的队形练习。
2. 教学内容(30分钟)- 基本姿势:教授幼儿站立姿势、抱拳姿势等。
- 基本动作:教授幼儿基本的手法(如直拳、勾拳、摆拳)、腿法(如正踢、侧踢、鞭腿)。
- 基础组合:结合基本动作,教授简单的组合动作。
3. 实践练习(20分钟)- 分组练习:将幼儿分成小组,进行分组练习。
- 互动练习:教师巡回指导,纠正动作,鼓励幼儿互相练习。
- 放松运动:带领幼儿进行放松运动,如深呼吸、伸展运动等。
- 总结:对幼儿的表现进行简要总结,鼓励幼儿继续努力。
二、教案范文活动名称:幼儿散打基本技能训练活动目标:1. 让幼儿了解散打的基本概念,认识到散打运动对身体素质的锻炼作用。
2. 学会散打的基本姿势和动作,提高幼儿的身体协调性和反应能力。
3. 培养幼儿的团队协作精神和勇敢自信的品质。
活动准备:1. 散打场地:安全、宽敞、平整。
2. 散打器材:护具、拳套、沙袋等。
3. 音乐:适合散打训练的音乐。
活动过程:1. 准备活动(10分钟)- 热身运动:教师带领幼儿进行简单的拉伸和跳跃运动,确保身体充分活动开。
- 集合:全体幼儿集合,进行简单的队形练习。
2. 教学内容(30分钟)- 基本姿势:教师首先示范站立姿势,要求幼儿双脚并拢,身体挺直,双手自然下垂。
- 基本动作:教师逐一教授直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、鞭腿等动作,并强调动作要领。
- 基础组合:教师带领幼儿进行简单的组合动作练习,如“正踢+直拳”、“勾拳+侧踢”等。
散打课程教案设计模板
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一、课程名称散打基础训练二、教学目的1. 让学生了解散打的基本概念和起源。
2. 培养学生的身体素质,提高反应速度和抗击打能力。
3. 学习散打的基本技术,包括拳法、腿法、摔法等。
4. 培养学生的团队合作精神和拼搏精神。
三、教学对象初中以上年级学生,体育爱好者。
四、教学时间每周一次,每次2课时。
五、教学内容1. 散打基本知识介绍2. 身体素质训练3. 散打基本技术训练4. 散打实战模拟六、教学步骤第一课时1. 导入- 通过视频或图片介绍散打运动,激发学生学习兴趣。
- 简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
2. 身体素质训练- 热身运动:慢跑、关节活动、拉伸。
- 基础体能训练:俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起。
3. 散打基本技术训练- 教师示范并讲解散打的基本拳法、腿法和摔法。
- 学生分组练习,教师巡回指导。
4. 实战模拟- 学生分组进行实战模拟,教师观察并指导。
第二课时1. 复习- 复习上节课学习的散打基本技术和身体素质训练。
2. 提高训练- 加强散打基本技术的连贯性和实用性。
- 提高实战模拟的难度,增加对抗强度。
3. 团队协作训练- 学生分组进行团队协作训练,培养团队精神和配合意识。
4. 总结- 教师对本次课程进行总结,表扬优秀学生,指出不足之处。
七、教学评价1. 学生对散打基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生在实战模拟中的表现,包括技术运用、反应速度和团队协作。
3. 学生在身体素质训练中的表现,包括体能和耐力。
八、教学反思1. 教师对本次课程的教学效果进行反思,总结经验教训。
2. 针对学生存在的问题,调整教学策略,提高教学质量。
九、教学资源1. 散打教学视频2. 散打教学书籍3. 散打训练器材十、注意事项1. 在进行散打训练前,确保学生身体状况良好。
2. 在实战模拟中,注意安全,避免受伤。
3. 教师要密切关注学生的训练情况,及时调整教学计划。
武术散打上课教案模板范文
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一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本动作和技巧,提高实战能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 通过散打训练,增强学生的身体素质和自信心。
二、教学内容1. 散打基本动作:拳法、腿法、摔法等。
2. 散打实战技巧:防守、进攻、反击等。
3. 散打比赛规则和礼仪。
三、教学对象武术散打爱好者或初学者。
四、教学时间1课时(可根据实际情况调整)五、教学地点武术散打训练场。
六、教学器材1. 散打手套、护具、护腕、护脚等。
2. 散打沙袋、训练用拳靶、腿靶等。
七、教学过程一、准备活动(5分钟)1. 教师带领学生进行热身运动,包括慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解热身运动的重要性,确保学生在训练过程中避免受伤。
二、基本动作教学(20分钟)1. 教师示范并讲解散打基本动作,如拳法、腿法、摔法等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿,教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习,互相观摩、交流。
三、实战技巧教学(20分钟)1. 教师讲解散打实战技巧,如防守、进攻、反击等。
2. 学生进行模拟实战练习,教师现场指导。
3. 学生分组进行实战对抗,教师巡回指导。
四、规则和礼仪教学(10分钟)1. 教师讲解散打比赛规则和礼仪,强调比赛中的注意事项。
2. 学生进行模拟比赛,教师现场评分和点评。
五、放松活动(5分钟)1. 教师带领学生进行放松运动,如拉伸、深呼吸等。
2. 教师总结本次课程内容,鼓励学生在课后继续练习。
八、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范性、实战技巧掌握程度。
2. 评估学生在实战对抗中的表现,如防守、进攻、反击等。
3. 收集学生对课程内容的反馈意见,不断优化教学方法和内容。
九、课后作业1. 学生在家练习散打基本动作,巩固所学内容。
2. 学生观看散打比赛视频,了解实战技巧。
3. 学生互相交流学习心得,共同提高。
十、备注1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 教学过程中,确保学生安全,避免受伤。
散打课堂教案模板范文
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一、课程基本信息课程名称:散打基础课程授课班级:X年级X班授课教师:[教师姓名]授课时间:[具体日期] [具体时间段]课时安排:1课时二、教学目标1. 知识与技能目标:- 学生了解散打的基本概念、起源和发展。
- 学生掌握散打的基本步法、拳法、腿法和防守技巧。
2. 过程与方法目标:- 通过实践操作,提高学生的动作协调性和反应速度。
- 培养学生的团队协作精神和纪律意识。
3. 情感态度与价值观目标:- 增强学生的自信心和勇敢精神。
- 培养学生积极向上、永不放弃的体育精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点:- 散打基本动作的掌握。
- 动作协调性和反应速度的提升。
2. 教学难点:- 散打动作的准确性和流畅性。
- 学生在实战中的应变能力。
四、教学方法和手段1. 教学方法:- 讲解示范法:教师对散打基本动作进行讲解和示范。
- 练习法:学生跟随教师进行动作练习。
- 比赛法:组织学生进行实战演练,提高实战能力。
2. 教学手段:- 实物教学:使用散打服装、护具等实物进行教学。
- 视频教学:播放散打比赛或教学视频,帮助学生更好地理解动作。
- 网络资源:利用网络资源,如在线教学平台,丰富教学内容。
五、教学过程1. 导入- 教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展,激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容- 教师讲解和示范散打基本步法、拳法、腿法和防守技巧。
- 学生跟随教师进行动作练习,教师巡回指导。
3. 实战演练- 学生分组进行实战演练,教师观察并指导。
- 学生互相观摩,交流心得。
4. 总结与反思- 教师总结本节课的教学内容,强调重点和难点。
- 学生进行自我评价和相互评价。
六、教学评价1. 课堂表现评价:- 学生出勤情况。
- 学生参与课堂活动的积极性。
- 学生对散打动作的掌握程度。
2. 实战演练评价:- 学生在实战中的应变能力和技巧运用。
- 学生之间的团队协作精神。
3. 课后评价:- 学生对散打课程的兴趣和满意度。
- 学生对散打技能的提升。
少儿散打课堂教案模板范文
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一、课程名称:少儿散打基础课程二、课时安排:45分钟三、教学目标:1. 了解散打的基本概念和特点,激发学生对散打运动的兴趣。
2. 学习散打的基本步伐、手法和腿法,提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作精神和自我保护意识。
4. 锻炼学生的意志品质,增强体质。
四、教学内容:1. 散打基本概念和特点2. 基本步伐:前进、后退、侧移3. 基本手法:冲拳、勾拳、摆拳4. 基本腿法:鞭腿、扫腿、踢腿5. 简单组合动作练习6. 安全注意事项五、教学重点与难点:重点:1. 基本步伐、手法和腿法的正确练习。
2. 组合动作的连贯性和协调性。
难点:1. 腿法和手法的灵活运用。
2. 组合动作的熟练度和实战应用。
六、教学方法:1. 讲解法:教师详细讲解散打的基本概念、特点、动作要领等。
2. 示范法:教师进行动作示范,让学生直观地了解动作。
3. 练习法:组织学生进行分组练习,巩固所学知识。
4. 游戏法:通过趣味游戏,提高学生的兴趣和积极性。
七、教学过程:(一)热身阶段(5分钟)1. 教师带领学生进行慢跑,活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动,提高身体的柔韧性。
(二)基本概念和特点讲解(5分钟)1. 教师讲解散打的基本概念和特点,引导学生了解散打运动。
2. 学生提问,教师解答。
(三)基本步伐教学(10分钟)1. 教师示范基本步伐,如前进、后退、侧移等。
2. 学生跟练,教师纠正动作。
3. 分组练习,巩固步伐。
(四)基本手法和腿法教学(15分钟)1. 教师示范基本手法和腿法,如冲拳、勾拳、摆拳、鞭腿、扫腿、踢腿等。
2. 学生跟练,教师纠正动作。
3. 分组练习,巩固手法和腿法。
(五)组合动作练习(10分钟)1. 教师组织学生进行简单的组合动作练习,如前后冲拳、左右鞭腿等。
2. 学生跟练,教师纠正动作。
3. 分组练习,提高组合动作的熟练度。
(六)安全注意事项讲解(5分钟)1. 教师讲解散打运动中的安全注意事项,如保护措施、避免碰撞等。
大学散打课教案模板范文
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一、授课课题:散打基础训练二、授课时间:2023年3月15日第3周星期三第1节授课班级:体育学院散打专业2021级三、授课类型:技能课四、教学目标、要求:1. 知识与能力:使学生掌握散打的基本技术、战术和规则。
2. 过程与方法:通过实践训练,提高学生的散打实战能力。
3. 情感态度与价值观:培养学生勇敢、果断、自信的竞技精神。
五、教学重点、难点:1. 教学重点:散打基本技术的掌握,如踢、打、摔、拿等。
2. 教学难点:散打战术的应用和实战对抗中的应变能力。
六、教学方法:讲解示范、分组练习、实战对抗七、教学手段:多媒体教学、散打训练场地八、教时安排:1课时九、参考资料:1. 散打教材2. 散打训练方法与战术3. 散打比赛规则十、教学过程:1. 导入新课(5分钟)教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展,激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容讲解(10分钟)教师讲解散打的基本技术、战术和规则,重点讲解踢、打、摔、拿等基本技术。
3. 示范与练习(20分钟)教师进行示范,讲解动作要领,然后分组进行练习,确保学生掌握动作要领。
4. 实战对抗(15分钟)学生分组进行实战对抗,教师巡回指导,纠正动作,提高实战能力。
5. 总结与点评(5分钟)教师总结本节课的学习内容,点评学生的表现,提出改进建议。
十一、教学反思:1. 教师在授课过程中要注意学生的个体差异,因材施教。
2. 注重培养学生的实战能力,提高学生的综合素质。
3. 加强与学生之间的沟通,营造良好的课堂氛围。
【课后作业】1. 复习本节课所学内容,熟练掌握散打基本技术。
2. 结合教材,了解散打比赛规则和战术。
3. 预习下一节课内容,为下一节课做好准备。
注:本教案仅供参考,教师可根据实际情况进行调整。
完整版散打课教案完整版
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包括力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性等方面。
03
战术意识培养
学生们在课程中学习了如何根据对手的不同特点制定相应的战术,并在
实战中加以运用,培养了他们的战术意识和应变能力。
学生自我评价报告分享
技术掌握程度
学生们普遍认为自己在拳法、腿法等方面掌握得比较好,但在摔法和防守技术方面还有待 提高。
身体素质提升感受
05
心理建设与意志品质培养
自信心建立与增强
设定可实现的目标
根据学生的实际情况,设定合理的阶段性目标,让学生在实现目 标的过程中逐渐积累自信。
正面鼓励与肯定
对学生的每一次进步和优秀表现给予及时的正面反馈和鼓励,让 学生感受到自己的价值。
提供展示平台
组织内部比赛或表演,让学生有机会展示自己的技能,从而增强 自信心。
常见犯规行为及处罚措施
1 2
技术犯规
列举如击打禁击部位、使用反关节技术等犯规行 为,并说明对应的处罚措施。
道德犯规
阐述如恶意攻击、不尊重对手或裁判等行为的定 义及处罚。
3
其他犯规
介绍包括超时、出界等在内的其他犯规情况及其 处罚。
裁判法基本原则和程序
公正公平原则
强调裁判在执法过程中应保持中立,确保比赛的公正性。
意志品质锻炼及坚持精神培养
严格纪律要求
通过严格的纪律要求学生遵守训练规范,培养学 生的自律性和责任感。
持续训练挑战
安排适当强度和难度的训练任务,让学生在持续 的努力和挑战中锻炼意志品质。
榜样示范
通过优秀运动员或身边同学的榜样作用,激励学 生坚持不懈地努力。
比赛中心理调整方法教授
紧张情绪缓解技巧
教授学生深呼吸、冥想等放松技巧,帮助学生缓解比赛前的紧张情 绪。
大学体育散打教案模板范文
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一、教学目标1. 知识目标:使学生了解散打的基本概念、起源和发展,掌握散打的基本动作要领和战术运用。
2. 技能目标:培养学生散打的基本技能,提高身体协调性、灵敏性和爆发力。
3. 情感目标:激发学生对散打运动的兴趣,培养勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 散打基本概念、起源和发展2. 散打基本动作要领3. 散打基本战术运用4. 散打实战演练三、教学过程第一课时一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标和注意事项。
2. 学生集合,点名,检查服装、器材。
二、基本动作教学1. 教师示范散打基本动作,如:踢、打、摔、拿等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿,注意动作的规范性和准确性。
3. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
三、基本战术教学1. 教师讲解散打基本战术,如:进攻、防守、反击等。
2. 学生分组进行战术演练,互相观摩、交流。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。
第二课时一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标和注意事项。
2. 学生集合,点名,检查服装、器材。
二、基本动作复习1. 学生复习上节课学习的散打基本动作。
2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
三、散打实战演练1. 学生分组进行散打实战演练,互相观摩、交流。
2. 教师巡回指导,纠正动作,提出建议。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。
2. 学生反馈学习心得,提出疑问。
第三课时一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标和注意事项。
2. 学生集合,点名,检查服装、器材。
二、散打比赛规则讲解1. 教师讲解散打比赛规则,如:评分标准、犯规行为等。
2. 学生分组进行散打比赛,模拟实战。
三、比赛总结1. 教师对比赛进行点评,指出优点和不足。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。
2. 学生反馈学习心得,提出疑问。
五、课后作业1. 复习散打基本动作和战术。
2. 观看散打比赛视频,学习实战技巧。
武术散打教练教案模板范文
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一、课程名称:武术散打基础训练二、课时安排:2课时三、教学目标:1. 让学生掌握散打的基本姿势和步法。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 增强学生的自卫能力和实战意识。
4. 培养学生的团队协作精神和毅力。
四、教学内容:1. 散打基本姿势与步法2. 散打基本动作组合3. 散打实战模拟五、教学重点与难点:1. 教学重点:散打基本姿势与步法的正确掌握,基本动作组合的连贯性和实战性。
2. 教学难点:动作的协调性和实战意识的培养。
六、教学方法:1. 讲解示范法:教师对散打基本姿势、步法和动作进行讲解和示范。
2. 分组练习法:学生分组进行练习,互相观摩、纠正。
3. 实战模拟法:组织学生进行实战模拟,提高实战能力。
七、教学过程:第一课时1. 导入- 教师简要介绍散打运动的起源、特点和发展现状。
- 强调散打运动对身心健康的益处。
2. 基本姿势与步法- 教师讲解和示范散打的基本姿势和步法,如马步、弓步、虚步、歇步等。
- 学生跟随教师练习,注意姿势和步法的正确性。
3. 基本动作组合- 教师讲解和示范散打的基本动作组合,如直拳、勾拳、摆拳、踢腿等。
- 学生分组练习,互相观摩、纠正。
4. 实战模拟- 教师组织学生进行实战模拟,让学生在实战中运用所学动作。
- 教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
第二课时1. 复习- 教师带领学生复习上一节课所学的内容。
2. 提高练习- 教师组织学生进行提高练习,增加动作的难度和实战性。
- 学生分组练习,互相观摩、纠正。
3. 实战模拟- 教师组织学生进行实战模拟,让学生在实战中运用所学动作。
- 教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
4. 总结- 教师对本次课程进行总结,强调散打运动对身心健康的益处。
- 鼓励学生课后继续练习,提高散打技能。
八、教学评价:1. 学生对散打基本姿势、步法和动作的掌握程度。
2. 学生在实战模拟中的表现,包括动作的连贯性、实战意识和团队协作精神。
3. 学生对散打运动的兴趣和积极性。
完整版)散打课教案
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完整版)散打课教案一:集合整队教师进行考勤后,宣布本次课的内容和任务。
二:准备活动:1.原地徒手操:包括扩胸运动、单臂后振、体转运动和腰部运动。
2.饶场地慢跑。
三:压腿运动1.压腿练主要是为了拉长腿部肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围。
包括正压、侧压和后压三种。
2.要求学生充分提高身体柔韧性。
四:研究散打基本技术1.研究实战姿势,包括预备姿势和实战姿势的左手在前的“正架”和右手在前的“反架”两种。
2.研究并掌握散打的基本步法,重点要求拳法的连贯性和击打节奏。
3.培养互助互爱的良好作风,发扬顽强拼搏的精神。
教具:散打拳套、脚靶。
时间:35分钟。
一:集合整队教师进行考勤后,宣布本次课的内容和任务。
二:准备活动:1.进行原地徒手操,包括扩胸运动、单臂后振、体转运动和腰部运动。
2.饶场地慢跑,要求学生精神饱满,步伐有力。
三:压腿运动1.进行压腿练,包括正压、侧压和后压三种,主要目的是为了拉长腿部肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围。
2.要求学生充分提高身体柔韧性。
四:研究散打基本技术1.研究实战姿势,包括预备姿势和实战姿势的左手在前的“正架”和右手在前的“反架”两种。
2.研究并掌握散打的基本步法,重点要求拳法的连贯性和击打节奏。
3.培养互助互爱的良好作风,发扬顽强拼搏的精神。
教具:散打拳套、脚靶。
时间:35分钟。
放松手段:在放松手段这一部分,介绍了五种放松方法。
第一种是揉捏按摩上肢,第二种是甩臂,第三种是仰卧抖腿,第四种是仰卧放松,第五种是练时要求思想放松,排除杂念。
这些方法可以帮助学生在练散打时放松身体和思想。
集合整队:在XXX这一部分,介绍了两人配对,全班分成一、二组轮流交替上场练的组织形式。
教法包括一、二组之间负责互相观摩交流并予以帮助,进行两组之后,同学之间进行讲评,教师严格要求,发现错误及时纠正。
这样的组织形式可以提高学生的练效果。
课后小结:在课后小结这一部分,对本节课的内容进行了总结。
学生需要行抱拳礼,师生道别,同学们再见。
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要求:学生积极参与到放松活动中来
5
分
钟
1.通过积极的放松使学生身心愉悦、全身放松,并通过更多的交流增进师生感情
2.恢复体能
课
后
小
结
4.防止身体拉伤,有利于开展正式学习内容
结构
课堂内容
教育学活动
教学组织与要求
时内容:
1.行进基本功练习
踢腿练习
散打步法练习
散打拳法空击练习
散打腿法空击练习
散打拳腿组合空击练习
2.拳腿技术强化练习
素质打靶练习:全班25人站成三列队形行进间空击打靶练习。
条件实战练习
教法:老师指挥学生做基本功,发现学生并纠正学生动作生的错误及其不良习惯
††††††††††††
要求;1集合迅速,快、静、齐
2.精神饱满,声音洪亮的问好
5
分
钟
1.培养学生遵守纪律,集中注意力的好习惯
2.培养团队责任感
准备部分
准备活动:
1.徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)振臂、扩胸运动
(4)腰部运动
(5)弓步压腿运动
(6)扑步压腿运动
(7)膝关节运动
(8)手腕脚踝运动
教学内容
散打拳腿技术强化练习;
教
学
目
标
1.运动技能目标:强化拳腿技术的动作
2.运动参与目标:让学生养成积极参与课程的习惯
3.社会适应目标:建立良好的人际关系,学会理解,与搭档形式良性的互动关系
4.心理健康目标:培养学生自觉,积极,向上的学习态度
5.身体健康目标:提高学生的耐力
教学重点
强化拳腿技术练习
†††††††††
要求:队伍整齐,学生听从口令,积极配合,动作协调舒展,充分活动各关节
要求:学生听从口令,积极配合,按照游戏规则进行
同学自由进行,无组织队伍
5
分
钟
15
分
钟
5
分
钟
1.充分活动全身各个关节,达到热身效果,预防运动损伤的发生
2.提高学生身体的兴奋性,有利于韧带的拉伸
3.活跃课堂气氛,提高同学的参与积极性
教学难点
合理运用出拳腿技术
场地器材
音乐学院403教室,散打脚靶16个,拳套12副
结构
课堂内容
教与学活动
教学组织与要求
时间或次数
教学意图
开始部分
课堂常规
1.师生问好,检查出勤情况
2.教师宣布本次课的教学内容与目标
3.强调课堂纪律与安全问题
4.检查服装,安排见习生
组织形式如下图
†††††††††††††
学生学法:认真做基本功练习,充分的活动四肢,过渡到散打的正式训练部分,感受动作的舒展与步伐的弹性,记住老师指出的问题,认真改正
教法:
继续前几节课练习的拳腿技术组合。
两人一组分散开进行条件实战。
练习组织形式如下图
††††††††
††††††††
††††††††
要求:1.学生认真做基本动作练习
2.行进间井然有序
游戏:贴人
压韧带
1.学生根据老师的要求认真练习
2.教师指定带操人员示范,学生在带操人员激情的口令下进行徒手操练习
3.动作协调,准确到位
4.学生以队伍中间人员为基准以体操队形散开,带操人员在队伍前面带操
规则:要求全体参与达到热身效果
1.学生认真拉伸腿部,肩部,背部的韧带,动作的拉伸到位
组织形式如下图
†††††††††
要求:同学之间认真配合,时刻注意自身安全
10
分
钟
30
分
钟
1.引导学生进入正式学习内容
2.通过素质打靶练习,提高学生的速度。
3.素质打靶练习可以强化同学的动作衔接度。
4.提高实战能力
结束部分
1.放松
2.小结
3.下课
4.师生再见
1.学生在教师的带领下做放松练习
2.教师讲评,学生参与
组织(如图)
††††††††††††