第四讲 职业生涯决策的方法教案
大学生职业生涯规划生涯决策教案
大学生职业生涯规划-生涯决策-教案第一章：生涯决策的重要性1.1 生涯决策的定义与意义1.2 生涯决策在大学生职业生涯规划中的作用1.3 生涯决策与职业选择的关联1.4 生涯决策的过程与方法第二章：自我认知2.1 自我认知的概念与意义2.2 自我认知的方法与技巧2.3 个人优势与劣势分析2.4 个人兴趣、价值观与职业匹配第三章：职业探索3.1 职业探索的概念与意义3.2 职业信息搜集的方法与途径3.3 职业分析与评价3.4 职业发展趋势与就业市场分析第四章：目标设定4.1 目标设定的原则与方法4.2 短期、中期与长期目标的规划4.3 目标实现的策略与步骤4.4 目标调整与修订第五章：决策制定与执行5.1 决策制定的原则与步骤5.2 决策方法与技巧5.3 决策风险评估与管理5.4 决策执行的计划与跟进第六章：评估与选择职业路径6.1 职业路径的类型与特点6.2 职业路径评估的方法与指标6.3 选择职业路径的策略与步骤6.4 职业路径选择案例分析第七章：了解行业与企业7.1 行业与企业概况的了解途径7.2 行业分析的框架与方法7.3 企业文化的认识与适应7.4 行业趋势与企业发展的关联第八章：制定职业发展计划8.1 职业发展计划的结构与内容8.2 职业发展计划的制定步骤8.3 职业发展计划的可行性与灵活性8.4 职业发展计划案例分析第九章：面试技巧与职业形象9.1 面试类型与流程的了解9.2 面试准备与自我介绍技巧9.3 回答面试问题的策略与技巧9.4 职业形象塑造与职业素养的提升第十章：职业发展与生涯规划的持续性10.1 职业发展中的持续学习与适应10.2 生涯规划的定期评估与调整10.3 职业发展与生涯规划的平衡10.4 终身职业生涯规划的理念与实践第十一章：创业准备与风险管理11.1 创业概念与创业精神11.3 创业风险识别与评估11.4 创业融资策略与创业资源整合第十二章：职场沟通与团队合作12.1 职场沟通技巧与礼仪12.2 跨文化沟通的理解与实践12.3 团队合作的重要性与团队角色定位12.4 团队协作技巧与团队领导力培养第十三章：职业生涯中的心理调适13.1 职场压力管理与情绪调适13.2 职业倦怠的预防与应对13.3 自我激励与目标实现的心理学原理13.4 职场心理素质的提升与个人成长第十四章：法律意识与职业权益保护14.1 劳动合同法与劳动权益保护14.2 职场性别平等与反歧视法律意识14.3 职业隐私权与网络时代的职业安全14.4 职业发展与职业权益的平衡第十五章：生涯决策的道德考量15.1 职业道德与职业伦理的重要性15.2 生涯决策中的道德冲突与解决原则15.3 社会责任与可持续发展在职业选择中的体现15.4 个人成长与社会贡献的平衡策略重点和难点解析本文档涵盖了大学生职业生涯规划中的生涯决策部分，共包括十五个章节。
职业生涯规划第四讲--职业决策的类型
回答了这5个问题，找到它们的最高共同 点，你就有了自己的职业生涯规划，如果 你有兴趣，现在就可以试试。
先取出五张白纸，一支铅笔，一块橡皮。 在每张纸的最上边分别写上上述五个问题 。
然后，静下心来，排除干扰，按照顺序， 独立地仔细思考每一个问题
对于第一个问题“我是谁？”，回答的要点是 ：面对自己，真实地写出每一个想到的答案； 写完了再想想有没有遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。
估。
（三）职业生涯决策的原则：
择己所爱 择己所能 择世所需 择世所利
职业生涯决策还需要考虑的问题
1.我可以做什么：
分析环境中的挑战和机遇 2.我能够做什么：
分析自己的优势和不足
3.我想要做什么： 个人的价值取向、兴趣爱好等
4.我应该做什么： 是否符合社会价值、家庭期望、个人期望等
（四）体现职业决策类型的四种人
对于第二个问题“我想干什么？”，可将思绪 回溯到孩童时代，从人生初次萌生等一个想干 什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自 己真心向往过、想干的事，被一一地记录下来 ，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就认 真地进行排序。
对于第三个问题“我能干什么？”，则要把确实 已证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都 一一列出来，认为没有遗漏了，就认真地进行排 序。
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再 根据这个标准选择最大的桃子。
B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或
者问旁边的人什么样的最大。
D. 桃子太多了，真是没办法确定哪个最大，再走走再说 吧。
（五）职业发展决策者的类型
A.理性型 此种型态的人合乎逻辑，系统地收集充分的职
职业生涯规划课件第4课
技能培训
技能培训是提升职业技能的重要途径，通过参加技能培训课程，可以学习到实用的 职业技能和技巧。
根据自己的职业规划和兴趣爱好，选择适合自己的技能培训课程，提高自己在特定 领域的技能水平。
技能培训不仅包括专业技能，还包括沟通、协作、领导力等软技能，这些技能在职 业生涯中同样重要。
工作经验积累
工作经验的积累是提升职业技能的关 键，通过实际工作经验的积累，可以 更好地理解和应用所学的知识和技能 。
根据个人发展情况和市场变化，适时调整职业发展路径。
技能提升与拓展
根据职业发展需要，不断提升专业技能和拓展相关知识领域。
资源整合与优化
不断优化个人资源，包括人脉、知识、技能等，提升职业发展效率 。
THANKS
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职业生涯规划课 件第4课
目录
• 职业定位 • 职业目标设定 • 提升职业技能 • 职业发展策略 • 职业规划实施与调整
01
CATALOGUE
职业定位
自我分析
01
02
03
技能
列出自己的技能，包括专 业技能、沟通技能、领导 力等。
兴趣
分析自己的兴趣爱好，了 解自己的兴趣点所在。
价值观
明确自己的价值观，了解 自己认为最重要的事情。
03
CATALOGUE
提升职业技能
专业知识学习
专业知识是职业生涯发展的基石 ，通过系统地学习专业知识，可 以提升自己在相关领域的认知水
平和综合素质。
不断深化专业知识的学习，有助 于提高自己的职业竞争力，为未 来的职业发展打下坚实的基础。
可以通过参加专业课程、自学、 参加学术研讨会等方式，不断更 新和扩充自己的专业知识储备。
中期目标应该具有明确的时间表和里 程碑，以便于监控和调整。
第四讲-职业决策方法
有效决策的阻碍
做出个人决策的过程对某些人而言很困 难，尤其是在一些特殊的情境下。 • 个人因素 • 家庭因素 • 社会因素
与问题解决有关的决策制定
• 问题解决：
– 认识差距 – 分析成因 – 产生消除差距的各种方法 – 从中选择一种用于消除差距
• 决策制定（ＣＩＰ观点）
– 制定计划或发展策略，以便实施选择方案。采 取敢于冒险的态度，做出心理上的承诺以保证 计划的实现。
Self Knowledge 自我认识
Occupational Knowledge职 业知识
内容提要
• 生涯决策
– 与决策制订有关的话题 – CASVE循环 – 改进我们的生涯决策
• 小结
生涯决策
问题解决和决策制定，是我们生活中必不可少 的部分。每时每刻，我们都在不断地从各种可能的 选择中挑选出我们所需要的和我们所喜爱的。 生涯决策也是一样，需要考虑到你的价值观、 兴趣、技能以及你在职业、教育、休闲方面的各种 选择。 在本章中我们关注的是“了解我是如何做决策 的”。正如计算机系统一样，决策技能就像一个软 件程序，它从各种文件中获得被选择的数据，并按 照预选设定的方式使用这些数据来解决问题。
第四章 生涯决策
认知信息加工金字塔的关键部分
作业检查
• 作业内容
– 各小组讨论大学生在职业、教育培训和休闲诸 领域里可能的选择 – 小组代表发言（每小组限时2分钟） – 要求：说明小组编号、发言者基本情况、讨论 结果
• 发言代表的表现为小组得分的主要部分 • 每个小组有1分钟的补充时间
内容回顾
• 生涯决策过程是一个问题解决过程 • 本课程提供的生涯决策方法基于CIP方法 • 用CIP方法进行生涯决策是从掌握各种信息 开始的
大学生职业生涯规划与创业指导第4章职业生涯决策与行动教学教案
《大学生职业生涯规划与创业指导》课程教案
课题：第四章职业生涯决策与行动
教学目的：
（1）掌握基本的职业决策方法。
（2）尝试编写自己的职业生涯规划书。
课型：新授课
课时：
本章安排6个课时。
教学重难点：
能通过进行职业生涯决策，锻炼全面考虑问题的能力。
教学过程：
1.教学形式：讲授课，教学组织采用课堂整体讲授和分组演示。
2.教学媒体：采用启发式教学、案例教学等教学方法。
教学手段采用多媒体课件、视频等媒体技术。
作业处理：
完成课后练习。
板书设计：。
第四章职业生涯决策PPT
生涯平衡单的操作步骤
明确选择、排出顺序 为每个选择填写平衡单
对比生涯细目表，1到5，按重要程度给系数
生涯平衡单的四个主题
• 自我物质方面的得失
• 他人物质方面的得失
• 自我精神方面的得失
• 他人精神方面的得失
选择1 考虑因素/选择项目 权重 （可根据个人情况写） 1. 收入 2. 获得的难易程度 3. 发展前景 4. 稳定性 5. 自我实现的程度 6. 兴趣的满足 7. 挑战性 8. 社会声望 9．重要他人的满意 程度 10．自由的时间安排 11．工作环境 12．人际环境 其他，请补充 总分 4 3 4 5 4 4 3 4 3 2 2 3 102 打分 3 -3 3 5 3 3 -1 4 4 3 2 1 加权 得分 12 -9 12 25 12 12 -3 16 12 6 4 3
2012年9月
了解职业信息，分析个人因素，选择职业去向
• 小时候，老师告诉我：每个人的体内都有一个勤奋小人和懒惰小人，当你犹 豫不决的时候，它们就会打架。 • 小学时，勤奋小人经常把懒惰小人打得落花流水;初中时打成了平手;到了高 中，懒惰小人就经常获胜了; • 可是到了大学……我忽然发现它们不打架了，tmd，勤奋小人被打死了。 我想写这段签名的人一定还没有毕业，因为当开始找工作，开始为生 活奔波时，我们的勤奋小人一直都在。 Life is hard, but struggle to survive. with a simile.
……
生涯决策第三步——综合
综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择 范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定3-5个 最可能的选项。
综合
任务：确定目标； 工具： SMART方法……
明确的 时间表 可测定
第四讲 决策定位 职规课件
第四讲决策定位大学生就业难，难在选择，也难在决策。
大学生就业决策的过程是在他们分析自身职业兴趣和评估自身职业能力的基础上，结合社会(组织)近期需要和长远发展等方面，做出合适的职业方向的选择，这是一个理性和非理性的过程。
人生由一个个决策组成的，专业选择、职业选择、伴侣选择……同学们做决策难吗？做决策感觉愉快吗？（P1-P9）人生本无忧，唯有做决定（伯恩Bern 1970）人生的苦恼大半来自日常生活中必须做决定的压力。
决策是人们为了实现一定的目标而进行方案制订、方案选择、准备方案实施的过程，是一个提出问题、分析问题、解决问题的过程。
它是建立在决策者自身和周边环境分析基础上，为决策者或组织未来的行动确定目标，并对实现目标的若干可行性方案进行比较和选择，最终确定一个最为优化合理的方案的分析决断过程。
职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，做出职业行为的公开承诺。
我们可以看出：职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。
生涯发展过程中面临许多需要决策的问题，高三学生面临选填大学志愿，大学四年级的学生面临考研和就业，中年业务部经理想要转业，职业妇女二度就业等……但你往往认为选择决策只是面临选项的时候才发生的事情。
其实，人每天都在面临选择。
【举例】今天我要穿什么衣服，评估一下我的感受，核实一下天气预报，还要考虑户外活动多久，做什么，和什么人会面。
决定穿什么是以了解自己和你有哪些选择为基础的。
每天我们都在不断地从各种可能的选择中挑选出我们所需要的和我们所喜爱的。
因此需要使决策成为学生一种普遍的能力。
今天你之所以在这里是你昨天选择的结果，明天你将去哪里也是你今天决策的结果。
成功与失败的区别在于，成功者选择了正确，而失败者选择了错误。
因此，我们常常能够看到一些天赋相差无几的人，由于选择了不同的方向，人生却迥然相异。
—（美）雷恩·吉尔森（P10决策的分类）一、大学生职业决策的基本思路（P11）成功的职业决策包含两个过程:一是定义你的目标，二是选择目标。
第四讲职业决策与行动
1.决策的风险与责任
最佳的战略决策只能是近似合理的，而且总是带有风险的。 [美]彼得•德鲁克
拍脑袋决策，拍胸脯投钱，结果多半是拍屁股滚蛋。 郭梓林
风险来自你不知道自己正在做什么! [美]沃伦·巴菲特
如果员工不愿意犯错误，那么他们永远不可能做出正确的决策。如 果他们总是犯错误，你就应该让他们去为你的竞争对手工作。
权重 生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
1－5 +5 －决-5 策平衡单 +5 － -5
他人物质得失 家庭收入
22
选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感
权重
2 3 3 4 5
生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
＋
－
＋
－
2（+4） 1（+3）
1（+4） 1（+5）
决痛苦策挣风扎型格（Agonizing ）:花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信
息、反复比较，却难以作出决定。 （“我就是拿不定主意。”）
冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集 信息。 （“先决定，以后再考虑。” ）
拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动一再往后推迟（我还没准备好）
举例：非理性信念
有一位年轻的女孩素娟，高中毕业后为了负担家计已在社会上工作了八年， 后来，她看见许多和她一般年纪的青年，无论是学业或事业都有相当的成就，于 是，她越来越感到自己学历太低，升迁无望，对于自己似乎永远无所作为的现状 觉得相当沮丧。
但是，不愿向命运低头的素娟非常希望挣脱学历带给她的枷锁，有朝一日也 像那些硕士、博士般扬眉吐气，受到别人的重视。这念头反复在她心中翻腾，只 是一直没有任何行动。
职业生涯规划确定目标、制定方案教案
职业生涯规划教案执教人：秦茂森第四讲职业生涯规划方案的制定和实施导入：前面了解了有关认识自我和环境认知的相关知识，对自己和环境有了一定的认识，下面看看如何根据上面的分析，给自己确定合理的职业生涯目标，并制定相应的职业生涯方案来指导自己的人生之路。
大一新生，从大一开始就对今后的职业方向有初步定位和规划，这是基本要求。
首先要确立自己的职业方向，和现实挂钩，知道自己需要什么、社会需要什么，结合自己的兴趣、特长、技能、经历等进行客观的自我评估，对职业环境和社会环境进行分析，确立务实、可行的职业方向。
同时，要根据自己的爱好、实际能力和社会需求制定有效的实施步骤，比如某个年龄段该做什么、某个时间段自己达到什么目标等，不断总结并完善。
一、职业生涯规划的方法（一）、“五what”法许多职业咨询机构和心理学专家在为别人进行职业咨询和职业规划时, 常常采用的一种方法就是“五W”的思考模式: 从自己是什么样的人开始。
然后顺着这个问题一路问下去。
“五W”是指:①Who are you?②What do you want?③What can you do?④What can support you?⑤What can you be in the end?（二）、SWOT法主要是分析组织和个人內部的优势与劣势，以及外部环境的机会与威胁，制定未來发展策略。
–SWOT 分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具（SWOT分析法）Strength表示优势Weakness表示劣势Opportunity表示机会Threat表示威胁四个步骤：1、评估自己的长处和短处•做一份表格–列出自己喜欢做的事情和长处所在和不喜欢做的事情和短处所在–列出自认为所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势•然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势•两种选择–是努力去改正常犯的错误，提高技能–是放弃那些对自己不擅长的技能要求很高的职业2、找出职业机会和威胁•不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁•请列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。
决策与行动ppt课件
1
故事
很久以前，一个人偷了一袋洋葱，被人捉住后送到法 官面前。
法官提出了三个惩罚方案让这个人自行选择： 一、一次性吃掉所有的洋葱； 二、鞭打一百下； 三、交纳罚金。
2
启示
有什么样的选择，就有什么样的人生。 ——诺贝尔
3
目录
知识 要点
4
职业生涯决策概述 职业生涯决策影响因素 职业生涯决策相关理论 职业生涯决策与行动方法
业等外在因素的判断，在面临职业生涯抉择时所做的各种 反应。
其构成要素包括：决策者个人目标、可供选择的方案和 结果，以及对结果的评估。而其历程与结果，则受到机会、 结构、文化等社会因素，以及个人价值观与其他内在因素 的影响。
7
职业决策的常见内容
选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一 选择工作地点 选择工作的取向 选择生涯目标或系列的升迁目标
执行 Execution 采取行动解决问题
分析
Analysis 考虑各种可能性
评价
Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
26
在沟通阶段，个体应该意识到需要作出就业决 定，并找出目前状态和理想状态之间的差距。
在分析阶段，个体需要利用已获取的自我知识 和就业选择知识分析和理解现存状态和理想状 态之间的差距，思考在作出重要决策时应使用 的典型方法，自身积极和消极的想法将影响问 题的解决和决策过程。
非理性模型则认为决策过程充满了模糊性和不确 定性，强调决策过程中环境因素的作用，把对个 体有意义的环境因素考虑在内。
19
二、生涯决定理论
泰德曼提出了生涯决定理论，也称泰德曼模型。 它注重描述职业决策历程，并特别强调个人生涯 抉择的复杂性与独特性。泰德曼的职业生涯决定 理论包括以下几部分内容：
职业生涯规划 第四讲--职业决策的类型ppt课件
4、What can support I?
“环境支持或允许我干什么？“环境支持包 括本地的各种状态如经济发展、企业制度、 人事政策、职业空间等，人际环境支持方 面包括家庭经济状况、父母受教育程度、 人脉等。
5、What can I be in end?
“最后我将成为什么？“通过对上面四个问 题的详细分析，综合思考，便可找准自己 的职业定位、职业选择和职业目标，最终 形成自己的有效的职业生涯规划方案。
（五）职业发展决策者的类型
A.理性型 此种型态的人合乎逻辑，系统地收集充分的职
业生涯相关信息，且分析各个选项的利弊得失， 按部就班，以作出最佳的决定。
（五）职业发展决策者的类型
B.直觉型 此种型态的人是以自己在特定情境中的感受，
或者情绪反应，作出直接的决定。这类型的人作 决定全凭感觉，较为冲动，很少能系统地收集相 关信息，但他们能为自己的抉择负责。
（三）其他因素
信息因素 信息缺乏、信息失当或信息错误、信息过 多
缺少决策经验和决策知识因素 缺乏决策程序和技巧的相关知识、决策经 验有限、对决策能力缺乏自信
心理因素 抵触情绪、焦虑、缺乏自我胜任感、动机 冲突
（四）职业决策中的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ碍应对
关注情感与直觉 认知调节和心理咨询 放松训练 自信训练 积极的心理暗示：预演未来
故事1： 陈园是一个二十出头的女孩，任职于一家商贸公
司经理助理，个性开朗，待人热情，人际关系和谐，但 粗心大意，会分错文件或打错文稿，已闹出几次笑话， 经理找她谈过，善意地批评过她，初时有效，但过几天 又恢复原样，经理无奈，只好把她辞退，辞退时她很委 屈：“为什么要解聘我，我做得好好的？”是的，为什 么呢？
（四）体现职业决策类型的四种人
第四单元 《职业生涯规划与决策》教案.
二、知识要点
（一）职业生涯规划的方法与步骤
1、职业生涯规划的方法
2、职业生涯规划的步骤
（1）自我评估，明确职业生涯方向
（2）职业评估，发掘职业生涯机会
（3）职业生涯决策，确立职业生涯定位
学习指导
指导学生针对自己的不同情况做出不同的生涯决策
参阅教材
洪凤仪：《一生的职业规划》，南方日报出版社，2002年版。
作业
1、写出自己的“5W”
2、了解自己的决策风格
3、对自己进行SWOT分析法
教学后记
生涯决策咨询的理念在于协助咨询对象建立正确的人生观和职业观，以自我引导的方式作适当的评价、澄清、抉择与计划，所以要引导学生多做“自主”性的决策。
教学过程
课程导入
主要内容
活动：
活动一：我的职业生涯规划金三角
活动二：我的职业生涯规划
活动三：我的职业选择
详细内容及要求
一、课堂活动的要求目标及评估
1、通过练习，了解职业生涯规划的过程，初步对自己的职业生涯进行思考。
2、在进行职业生涯规划时首先要实事求是，准确的自我认识和自我评价是制订个人职业规划的前提。其次是切实可行，个人的职业目标一定要同自己的能力，个人特质及工作适应性相符合与此同时，个人职业目标和职业道路的确定，要考虑到客观环境条件。再者，个人职业计划目标要与自身的环境相协调一致。
第四单元
教学对象
本科生
教学时间
第四周
教学内容
介绍一些简单易行Βιβλιοθήκη 职业生涯规划与决策的方法教学目的
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为啥沈阳职业技术学院教案用纸
第 4 周总第4 次学时：2
教学班级：工商19级课程：职业生涯规划课教师：陈月乔
沈阳职业技术学院教案用纸
E．社区邻里；
F．其他（如社会、政治、或宗教团体）
三．CASVE循环分析法：
Communication: 了解职业理想与现实之间存在的差距
Analysis：对自我及环境分析，更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。
Synthesis：处理上一阶段的信息，形成可以选项
Valuing：对3－5个除号业进行具体评价，排序
Execution：制订计划，实践尝试、具体行动。
CASVE循环的具体阶段揭秘
1、沟通（Communication）
在这个阶段，我们收到了关于职业理想与现实之间存在差距的信息。
这些信息可能通过内部或外部交流途径传达给我们。
内容沟通包括情绪信号，例如不满、厌烦、焦虑和失望，还有身体信号，如昏昏欲睡、头痛、胃部疾病等。
外部沟通包括父母对你的职业规划的询问，同事、朋友对你的职业评价，或者是杂志上关于你。