立定跳远技术游戏

活 动 性 游 戏
一、游戏：
讲 解 游 戏 XXXXX
X
合作跳
方法：5-6人一组，彼 规 则 及 要 XXXXX
X
此间手拉手，可采取任 求，发散学 XXXXX
X
何一种跳法同时向前
跳向终点。
生的想象
规则：跳的过程中手拉 手不能中间断开。先到 终点的取胜。看哪一组 想的方法最好最快。
力与创新 的能力，积 极参与游
1、全体同学如图站立听 讲、观看老师示范动作。 2、学生跟练。
快速用力蹬地，同时两 学 生 练 习
3、集体练习如下图：以 8
臂稍曲由后往前上方 过 程 中 出
路纵队进行练习，从出发
摆动，向前上方跳起腾 现的错误，
空，并充分展体。要点： 及时纠正。 点跳出 20 米，从旁边慢
蹬地快速有力，腿蹬和
跑到队伍后面。
（1）头部运动 （2）肩绕环运动
动作，指出 X：学生 错误点
（3）扩胸运动
（4）腰部运动
XXXXX
（5）膝关节运动
2、教师先讲
XXXXX
（6）弓步压腿
解动作要领，
XXXXX
（7）侧压腿
然后同学跟
XXXXX
（8）腕踝关节运动 着老师一起
Ｏ
做。
要求：积极主动精神饱满
8′
1、认识准备活 动对减少运动 损伤的作用和 意义。
本节课的课
4.教 学 强 调 课 堂 纪 律 及 堂纪律。 2.同学集中精神听老师讲解，
1.规 范 课 堂 的 要求，加强组织 纪律管理。
2.为 上 课 做 好 准备，让同学们 集中注意力。
要求。
配合老师完成本课内容。
基
1. 慢跑田径场 2 圈 1、教师口令 队列队形：
响亮有力，
2. 徒手操：（4X8 拍） 注意学生的 O: 老师（面对太阳）
础
时双臂用力往后摆动，
并屈膝落地缓冲。要点：
部 小腿前伸的时机把握 好，曲腿前伸臂后摆，
分 落地后往前不往后。
XXXX
XX
XXXX
XX
XXXX
XX
XXXX
XX
O
5、集体练习（1）原地腾
空跳，体会挺胸动作；（2）
原地腾空跳之后体会落
地缓冲。
4、通过纠正错 误动作，便于学 生记忆动作；牢 固学生学习立 定跳远动作。
手摆要协调，空中展体
4、学生互练互评。
要充分，强调离地前的
前脚掌瞬间蹬地动作。
1、通过完整示 范、让学生初步 对广播操每一 节动作都有个 初步的轮廓。
2、通过分解动 作，有利于学生 掌握、学习立定 跳远的动作要 领。
3、提高自己练 习的能力，激发 学生学习的主 动积极性。
基
（3）落地缓冲：收腹 举腿，小腿往前伸，同
20′
后摆动，前摆时，两腿 3、教师组
伸直，后摆时，屈膝降 织 学 生 进 低重心，上体稍前倾， 行练习。 手尽量往后摆。要点：
O
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
上下肢动作协调配合， 4.学 生 练
摆动时一伸二屈降重
心，上体稍前倾。
习内容：立
定跳远，教
师巡回指
（2）起跳腾空：两脚 导，并针对
2.总结本次课程；
收拾场地。 组织队形： 2.集合小结。
3.师生再见。
3.师生再见。
O XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
Ｏ：老师 x：学生
3′
1.规 范 课 堂 教 学常规。
2.引 导 学 生 回 忆本节课的内 容。
4. 心理健康目标: 培养学生团结、积极、快乐的学习态度；使学生真正体验体育运动带来的快乐 5．身体健康目标：发展学生的下肢力量和跳跃能力
教
教
学
学
重 立定跳远的技术动作 难
点
点
如何纠正易犯错误
场 地 器 场地一块 材
结构
准 备 部 分
课的内容
教与学 活动
教学组织与要求
1.值日生整队，报告出勤 1.值日生整 集队时队形：
时
间
或
教育意图
次
数
情况。
队，报告出 Ｏ：老师
勤人数。 Ｘ：学生
2.师生相互问好。
2.师 生 相 互
XXXXXXXXXX
问好。
XXXXXXXXXX
3.老 师 宣 布 本 节 课 要 学 3.老师宣布
Ｏ百度文库
2′
的 内 容 以 及 本 节 课 的 任 本课的内容。 要求：1.同学自觉遵守课堂
务。
4.老师强调 纪律。
1、老师示范一两种向前 跳的方法，让学生思考其 他向前跳的还有什么方 法。
12′
戏。强调游 2、在规定时间内看哪个
戏的安全。 小组的想法最多方法，方 法最好。
培养学生思 考问题，发散 思维想象的 能力。积极的 参与体育，激 发学生热爱 体育的兴趣。
结 束 部 分
１.感谢同学的积极配合； 1.安排学生
2、培养良好的 纪律作风。
3、调动学生的 积极性。
础 部 分
教学内容： 1、立定跳远教学
1、教师示 组织形式： 范讲解动
动作要领：完整的立定 作要领。 老师：O
跳远技术动作由预摆、
学生：X
起跳、腾空、落地四个 2、教师提
部分组成。
出练习要
(1) 预摆：两脚左右开 求。
立，与肩同宽，两臂前
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
广西师范大学漓江学院教育实习
课时计划
体育教育专业 09 级 实习生 刘浩 实习班级 初 104 人数 48 指导教师
教学 立定跳远技术游戏 内容
课型
新授
教
1.运动技能目标: 学生基本掌握立定跳远的基本技术。
学
目 2. 运动参与目标: 培养学生积极参与的态度
标
3. 社会适应目标：逐步建立和谐的人际关系,表现出对同伴的的关心和集体的荣誉感.