健康管理与美容

⑤注意维生素和水分的摄入;
⑥少吃刺激性食物，多吃水果，蔬菜
瘦肉，牛奶等；
⑦选用无刺激，含消炎、杀菌等功能
的化妆品，局部伤口需要配合消炎药
膏使用；
⑧用高电波治疗仪杀菌帮助伤口愈合。
3. 老化肌肤：
随着年龄的增长，一般从25岁开 始肤质减退老化，留下皱纹。那 么我们是听其自然呢? 还是加强 保护使之延缓呢? 我们说恶劣的 环境也会使皮肤老化，保养的目 的是延缓，防胜于治。
研究发现，美女眼睛到嘴巴占脸长 36%双眼距离占脸宽度46%的新黄金 比例，是大家公认最迷人的脸蛋。据 悉西方女性的眼睛到嘴巴占脸长 36 %、双眼距离占脸宽46%；同时，专 家也表示，东方女性由于五官略为宽 大，因此黄金比例应是眼睛到嘴巴长 度比例占脸长的33%、双眼距离则占 脸宽的42%。
怎样才算一张完美脸孔？艺术巨匠达芬奇 穷一生精力，希望用画笔找出答案；科学 家和数学家循数字计算黄金比例；整形专 家则直接动手创造。英国18岁少女科尔盖 特却“得来全不费工夫”，天生丽质的她 ，脸孔几乎完全符合所谓的“黄金比例” ，并因此获选为“全英最美素颜”。
2. 感觉作用：
皮层的神经末梢使皮肤可以对冷、热 疼痛、压力和触抚产生反映。
3. 调节温度作用：
人体常温在摄氏37度左右，假如受外 来气温影响，皮肤血管和汗腺会自动 调节体温。
4. 分泌作用：
皮脂腺分泌过盛会形成暗疮，情绪不 稳定亦可影响分泌腺的正常活动。
5. 排泄作用：
出汗是皮肤的正常排泄作用，出汗时 水分、盐分和其它化学物质会被排出 体外。
保养：
A 注意清洁，防止细菌感染； B 选择正确的洗面用品，避免碱 性、皂性用品，以免造成毛孔更 加粗大；
C 加强深层清洁和收缩毛孔工作
D 使用清爽性强的化妆品；
E 注意肠胃功能的保护及饮食调
节； F 少用茶、咖啡、烟、酒等刺
激性食物。
5. 敏感性皮肤（较为脆弱，比
率己由2%上升到22%）
皮肤薄而细腻，但也有特殊的敏
许多传染病的预防接种，变态反应观 察以及对某些疾病的诊断性皮肤试验 药物过敏试验等，都是通过皮肤进行 的。 此外皮肤还是一个表情的器官，面部 表情肌收缩舒张牵动皮肤产生各种表 情因此，面部皮肤的健美对于表情尤 为重要。
一 .皮肤的类型
为了对保护皮肤、辨别皮肤的问 题有良好的认识，我们首先要了 解和区分不同的皮肤及皮肤问题。
泌异常。例：青春期;
B 肝脏，肠胃机能障碍：
a.肠胃不好，消化不良，降低了
人体对营养的吸收作用，引起维 生素B2，B6 的不足，导致皮脂 腺分泌过盛，引起面疱;
b 便秘：肠胃好不好的标志就是通便 不好，就会长粉刺、面疱等。因为我 们体内的毒素如不能从正常的渠道排 出就会想办法转移排出，首先会通过 血液循环达到皮肤，于是便以粉刺、 面疱的形式排出（肝脏有解毒的作用 它的功能不好那也就无法完全解毒）
5.基底层：
位于表皮最深处，成栅栏状排列，只 有一层细胞可以分裂，慢慢演变，１ 个细胞裂变成 2个细胞所需要时间为 19天, 是表皮中唯一可以分裂复制的 细胞，每当表皮破损时, 基底层细胞 就会增长修复而皮肤不留瘢痕。
每10个基底细胞中有１个透明细胞， 细胞核很小，是黑色素细胞，它位于 表皮与真皮交界处，镶嵌于表皮基底 细胞。它的主要作用是产生黑色素颗 粒，呈树枝状，深入到10个基底状及 棘状细胞中。黑色素颗粒数量的多少 可影响到基底层细胞和棘细胞中黑色 素含量的多少。
保养：
A 正确的洗脸方法和洗脸用品，
不同对待两颊和“Ｔ”字带； B 控制“Ｔ”字带的油脂分泌， 使 用收缩毛孔用品；
C 清除 “Ｔ” 字带的粉刺，防止 发 炎（不能用手）；
D 两颊要注意补充足够的水分、营
养品；
E 眼部做特护（肤质薄弱）；
F 不同年龄，使用不同的产品，养
份过多、过少都不好。
4. 油性皮肤（酸性）
感皮肤，呈粗糙状，有时可见到
红斑、脱屑、红肿等现象。
A 毛细血管暴露；
B 表皮薄，对外界抵抗力差，稍一
受刺激就会产生过敏；
C 推荐加强保湿的产品，注意渐进性
D 不予按摩；
E 加强收缩毛孔；
F 洗脸，卸妆要彻底，不能用碱性、
皂性用品。先以单一产品试之，慢慢
增加，一旦有反应，应马上停止使用 洗净，用蛋清，淡盐水或凉茶水拍打 按摩，使症状减轻，消退。
2. 暗疮发炎型肌肤：
由于内分泌异常或刺激性食物的影响 皮脂腺分泌紊乱出现大量油脂，它与 汗液结合造成皮脂腺和毛孔堵塞堆积 再经外界污染，细菌侵入，导致毛囊 发炎，皮表红肿，形成粉刺、面疱、 丘疹、硬结性痤疮等。一般来讲内因 占80%，外因占20%，应内外兼治。
（1）形成原因和特点：
①内因：
A 体内荷尔蒙分泌不平衡，皮脂分
保养：
Ａ 正确的洗脸方法和洗脸用品：碱 皂错、天然植物清洁对。
B 充足的睡眠和正常的饮食习惯； C 避免太阳直射，注意防晒工作； D 注意素肌保养，保持面部不受环境 干扰，周期护理促进血液循环、新陈 代谢； E 注意化妆品的季节选择。
2. 干性皮肤（碱性）
肤质辨别：肌理纹路平整，毛孔细小 皮肤表面皮质层水量进少，皮脂分泌 过少，易产生皱纹、黑斑、雀斑；不 易长面疱，易上妆，不易脱妆，洗脸 时肌肤有紧绷感及刺痛。又分为缺油 缺水干性皮肤两类。
1.缺油性干性皮肤（缺少天然油质）
皮肤油脂、汗腺分泌少，皮肤洁白、细嫩 毛孔细而不明显。皮质薄而透明，不易出 暗疮，因常年缺少自然油脂滋润，脸部皮 肤显干涩无光，皮肤易老化，产生碎皱纹 常见于30岁左右。干性皮肤的皮脂分泌率 降低，可能由于内部原因，如饮食或机不 健康等因素，外部原因有不正常的皮肤护 理方法、化妆品粗糙等。
外观：
皮肤紧皱，犹如纸张出现条纹，一些 弯曲部位与重复活动地方尤甚。放大 镜下毛孔幼细，有些部位较敏感，毛 细血管明显，如果缺少滋润会出现皮 肤脱屑现象。在接触时感到，表面组 织粗糙，眼部、颈部出现松驰。
2. 缺水性干性皮肤（缺少滋润， 脱水性皮肤）
皮肤缺少组织的紧凑与充实。没有水 分或水分剧烈减少。通常深度的脱水 皮肤具有一层厚的表皮，可防止水分 蒸发。表面脱水是由于无法保持皮肤 的湿润性，从而使皮脂分泌降低，皮 肤丧失保护能力。
D 多吃肝类食物及新鲜的蔬菜、 水果； E 注意保持良好的情绪和充足的 睡眠； F 避免晒太阳(日晒斑)。
３. 混合性皮肤（东南亚一带70% 女性是混合性肌肤） 混合性皮肤是干性和油性的混合， 也称矛盾肌肤。常见为Ｔ型区为油 性肌肤，Ｖ型区为干性肌肤。
T 型区包含前额、鼻部、颏部，毛孔
粗大，易分泌油脂，且易长青春痘和 暗疮。 V 型区包含脸部两边、眼部、颈部， 呈干性，易干燥，易生细小皱纹和黑 斑，化妆后眉部易出汗出油。此类型 皮肤的人往往有肝脏功能不佳、脾气 较易暴躁的特点。
3.颗粒层
由２～４层菱形细胞组成，细胞核很 苍白，有角蛋白颗粒，在掌趾等部位 分布明显，对光线反射有阻断作用， 可防止异物侵入，过滤紫外线，逐渐 向角质层演变。
4.棘层
与基底层合称生长带，也称种子层。 由厚度为４～８层带棘的多角形细胞 组成，细胞棘突特别明显，是表皮中 最厚的一层，它可以不断地制造出新 细胞，从而一层层往上推移具有细胞 分裂增殖的能力。各细胞间有空隙， 储存淋巴液，以供给细胞营养。
6. 吸收作用：
皮肤的吸收作用是有限度的，只有少 量化妆品的成分可以由皮肤吸收而进 入体内。
7. 再生功能：
皮肤的再生功能很强。如手术切口一 般在手术数天后即能愈合。
8. 其他功能：
皮肤参与整个机体的新陈代谢，是人 体内主要贮水库之一，大部分水分贮 存在真皮内，其含水量占全身的 18%--20%。 皮肤还是一个重要的免疫器官。
角质层最能表现皮肤是否健美坚韧而 富有弹性。并且有抗摩擦、防止体内 组织液向外渗透，也可防止体外化学 物质和细菌侵入的作用。它的再生能 力极强，角质细胞含有保湿因子，可 防止表面水分蒸发，同时又有很强的 吸水性。
2. 透明层：
由２～３层扁平无核细胞组成，可控 制皮肤的水分，防止水分流失，细胞 在这层开始衰老、萎缩只有手掌、足 底等角质层厚的部位才有此层。呈无 色透明状，光线可以透过。
皮肤的结构基本分 为三层：表皮、真 皮、皮下组织。 表皮以细胞形态可 分为五层：角质层 透明层、颗粒层、 棘层、基底层。
1.角质层：
是表皮最外层，由 4～８层极扁平无 核的角化细胞组成含有角蛋白及角质 脂肪，无血管和神经。外层的角化细 胞到一定时间会自行脱落，同时会有 新形成的角化细胞来补充。美容上称 之为死皮。
细胞繁殖再生及部分新陈代谢均在此 层进行。黑色素细胞产生的黑色素是 皮肤的染色剂，在人体的皮肤内约有 400 万个黑色素细胞，不管是何人种 他们的黑色素细胞的数量是相同的， 但黑色素细胞产生的黑色素颗粒的大 小是不一样的，黑种人颗粒大，白种 人颗粒小。
皮肤的主要功能是保护、感觉、调节 温度、分泌、排泄和吸收。 1.保护作用： 皮肤是人体的最外层，可保护人体免 受外界因素的伤害，同时还可防止水 分和化学物质的渗透及细菌的入侵。
四高
第一是，额部，第二个最高点，鼻尖。第 三高，唇珠。第四高，下巴尖。
三低
分别是两个眼睛之间，鼻额交界处必须是 凹陷的；在唇珠的上方，人中沟是凹陷的 美女的人中沟都很深，人中脊明显；下唇 的下方，有一个小小的凹陷，共三个凹陷
“ 美女脸部黄金 比例 ”是由美国 和加拿大研究团 队于2009年年末 计算出的黄金比 例公式。
面部黄金比例通常 指面部各个器官所 占的最佳比例，通 常所说的 “三庭” “五眼” 、“四 高” “三低” 。
三庭
指脸的长度比例，把脸的长度分 为三个等分，从前额发际线至眉 骨，从眉骨至鼻底，从鼻底至下 颏，各占脸长的1/3。
五眼
指脸的宽度比例，以眼形长度为 单位，把脸的宽度分成五个等分 从左侧发际至右侧发际，为五只 眼形。两只眼睛之间有一只眼睛 的间距，两眼外侧至发际各为一 只眼睛的间距，各占比例的1/5。