孙某某的追奶经验

本人宝妈一枚，不是专业的催奶师那种，这里只是分享一下自己的追奶经验（追忆一下自己痛苦的追奶经历）。

在此提示：我分享的方法可能只适用于我自己，所以如果有姐妹尝试后，没有达到和我一样的效果，那我也无能为力了。

宝妈们为了自己的孩子能吃饱吃好的决心，是不容怀疑的。

在此表扬一下各位宝妈，当然还有我自己。

起初的第一个月最是难熬，我家宝宝吸乳头的时候，我剧痛，主要原因可能源于宝宝衔接乳头的位置不正确及奶水不足，造成有乳头皲裂，也被吸出过血泡，宝宝吮吸的时候就像是一个人反复掐你肉的感觉，疼得我怀疑人生。

所以“多让孩子吸”这种看似很有效的方法，对我来说，是一种折磨啊！我有的时候连让宝宝持续吮吸20分钟都受不了。

也有想过让她自己吃奶粉去，可是想想母乳中活性抗体是奶粉中不可能有的，就忍下来了。

好吧，以上都是废话。

下面说正题。

以下提到的品牌，都不是打广告，只是我买的就是这个牌子，说一下自己的体验而已。

第一，使用电动双头吸奶器。

现在市面上的吸奶器真的挺多的，可以选择你喜欢的品牌。

我家有四款吸奶器……（在此自责一下，我真的是个败家媳妇……）分别是美德乐单头电动吸奶器、新安怡双头电动吸奶器、忘了什么牌子的无线电动吸奶器（充电的）、美德乐手动吸奶器。

这四款吸奶器都是网上买的，想了解的话某宝一搜便可。

下面分析一下这几款的优缺点。

美德乐单头电动吸奶器：这一款吸奶器在吸奶的过程中没有什么痛感，吸奶完成之后，我的乳房会痛，我家宝宝吮吸之后，我的乳房也会痛，所以我本人觉得可能是美德乐的吸奶模式更贴近宝宝吮吸的模式，可以推荐购买。

但这款我没有用很长时间就受不了了，因为单头吸奶，单个乳头吸二十分钟，每次我要坐四十分钟！每两个小时一吸，我一天基本上干不了什么别的了，孩子哭闹也不能动，太着急。

而且一侧吸奶时，另一侧会溢奶，孩子奶本来就不够，还要浪费一些，也心疼。

所以又买了第二款——新安怡双头电动吸奶器。

（但是这款并不闲置，后面会说这一款的用途。

）新安怡双头电动吸奶器：这一款吸奶器一开机的时候，会有一点痛，但是几秒钟就能适应，吸的也很干净，洗完奶之后乳房很舒服，吸奶量要比使用单头吸奶器两侧吸奶总量要多，我每次吸二十分钟（包含高频按摩和低频吸奶两个部分），打开吸奶器后，坐在电脑桌前玩会儿游戏，感觉时间很快就过去了。

这款我用的时间最长，很好用，推荐。

忘了什么牌子的无线单头电动吸奶器（充电款）：这一款吸奶器，没有怎么用过，主要是因为主体上有块大电池和集奶瓶连接，虽然不是很重，但是我要举着它四十分钟，what？果断闲置了，这时产前懵懂买的。

幸好不贵。

美德乐手动吸奶器：我没用过别的牌子的手动吸奶器，没有办法比较，但是这款手动吸奶器我不推荐，时常会脱线，莫名其妙的空吸，需要调整摆弄一下才能继续使用，不过手动吸奶器的好处就是可以随身携带，如果长时间出门，中途用这个手动吸奶器吸一吸，还是可以缓解乳房胀痛的。

当然吸出来的奶，不建议给宝宝饮用，因为在户外，如果消毒不彻底，奶水中很容易滋生细菌，再带回家给宝宝喝，我自认为不太卫生。

当然如果可以消毒彻底，并且手边有冰箱，那就另当别论了。

第二，吸奶的时间和方式。

以宝宝吮吸为主，从宝宝吃完奶开始计算，两个小时内，如果宝宝不闹饿，我就要用吸奶器吸奶，不用管自己有奶没奶，奶多少，就吸就好，而且要吸空，吸空乳房是重点，只有吸空乳房，奶量才能增加。

我每次是吸20分钟。

我建议是15-25分钟，因为时间过短，奶不能吸空，奶量就无法增加。

但吸奶时间过长也会损伤乳房，不可取，所以双侧同时吸奶时，时间绝不能超过30分钟。

吸出的奶可以冷冻冷藏保存，估计一天内可以吃到的，就冷藏，但是不要把奶放在冰箱门上，因为冰箱门的温度达不到冷藏奶的标准，更加不要把两次吸的奶，倒入一个储奶瓶，时间一长（我家的是12小时左右）母乳就会有味道，宝宝吃了会拉肚子（别问我是怎么知道的！在此自责一小会儿……）。

具体冷藏母乳的标准可以在网上找一找，这里就不赘述了。

如果两个小时以内，宝宝闹饿，我就会带好吸奶文胸（买吸奶器配套的），然后一个乳头给宝宝吸，一个乳头用吸奶器，这个时候，单头电动吸奶器就用上了。

（其实双头吸奶器也可以单独使用，只是美德乐的配件少，比较好清洗消毒，所以这个时候用它更加方便。

）我家宝宝出生的时候在育婴房呆了一整天，所以她对乳头有点抵触，爱用奶瓶，吮吸乳头的时候不好好吸，不用力气，所以在刚出院的几天，我的乳房就有了奶块，当时找了催乳师给按摩没了，因为当时坐月子没法出门，不然我还是建议去医院稳妥一些。

当时的情况就是，宝宝吃不饱，而我胀出了奶块，两头着急。

如果使用单头吸奶器吸奶，另一个乳头也会溢奶，这个时候，宝宝用很小的力气就能吸出奶，我能感觉到她渐渐的觉得吸奶也挺容易，一点点爱上吃乳头，这个时候真是痛并快乐着。

任何的吸奶器都比不上孩子的吮吸可以追奶。

用吸奶器的一侧，吸10分钟即可，不必马上拆下吸奶器，孩子吮吸的一侧则让她吸20分钟，如果孩子饱了，放下孩子，继续使用吸奶器吸10分钟；如果孩子没有饱，则拆下吸奶器，让孩子吮吸这一侧。

如果宝宝是在距离上次哺乳两个半小时的时候闹饿，怎么办？没有办法，那个时候我刚刚吸完奶，没有奶水，我会让宝宝吸一小会儿乳头，大概5分钟左右，在这五分钟里，赶紧把之前储存的奶热好，然后让宝宝吃奶瓶。

推荐小熊恒温调奶器和随便什么牌子的红外温度枪，直接把保存的母乳（奶瓶或是储奶袋）放调奶器里，用温度枪照着温度到了就能喝了，建议饮用温度是40摄氏度左右。

如果奶是热到37度左右给孩子，那孩子喝到后面就喝凉了，我感觉40度是最好的，既不会烫到孩子，也不会让孩子喝凉的。

如果孩子需要喝奶粉，用恒温调奶器，可以精准把握温度，也很好用，我就是一直把调奶器恒温在45度，第一个月奶不足需要冲泡奶粉，冲泡奶粉的过程可以控制在一分钟以内，不怕孩子突然闹饿。

这两样东西不会闲置的，到现在调奶器用来烧开水喝，温度枪用来测试体温和宝宝洗澡的水温。

后半夜即使孩子不醒，也要起来吸奶。

我家孩子一个晚上基本就醒一次，21点睡着，次日3点左右醒一次，需要哺乳，7点醒过来，开始新的一天。

因为我的奶量不足，21点喂的奶，大多是奶粉，所以宝宝能睡的时间长一些。

（我本来以为孩子晚上吃奶的间隔时间偏长，会造成低血糖，但是检查身体的时候，一切正常，还好还好。

）晚上的泌乳量是要比白天多的，因为泌乳量的多少，是和环境和身体状况有关系的。

放松自在的环境，泌乳就会相对较多。

不要等到涨奶、溢奶再去吸奶，自己要定个闹钟，两个小时起来一次，把奶吸空。

不过这时理想状态。

我个人每个晚上至多醒两次，虽然也会定闹钟，但是第三次的闹钟无论如何我也醒不了，我老公更是一次都不会醒，所以他也没有办法叫醒我。

这样的方法真的是很熬人，但是如果能坚持10天，就能看见成效，当然身体也会习惯。

我玩了一款农场经营类的游戏，起来吸奶的时候，正好收个菜，算是给自己一点精神的补偿。

宝宝晚上起夜，建议不要把宝宝抱起来喂奶，让她躺着喝奶瓶，或是宝马躺着喂，这样ta不会充分的清醒，比较容易再次入睡。

同时我也不建议孩子和大人一个床睡觉。

我家孩子和我们夫妻一个床的时候，一个晚上要醒来五六次，结果我们三个人都睡不好，还影响宝宝身高发育。

（影响身高是我自己猜的，如果长个是要在睡眠中进行，那她睡不好，就长不好个，这是我的逻辑。

）我们给宝宝买了婴儿床，就放在我们床的一侧，婆婆和我妈都觉得让孩子自己睡婴儿床是虐待她。

what？我恨不得自己睡一个床。

事实也证明孩子自己睡婴儿床的时候，睡眠质量明显改善。

注意任何时候给宝宝喂奶之后，都要让孩子侧躺，因为如果宝宝吐奶，又正好是平躺，那吐出的奶水，会流进鼻孔，呛到孩子。

我家孩子很少吐奶，这也得益于我从来不会让她吃撑。

怎样区分孩子是闹觉、闹饿还是闹脾气？首先说，时间长了，每位伟大的妈妈都能区分这三种情况宝宝的反应。

但值得新手妈妈注意的是，不要孩子一哭闹，就给孩子喂奶。

虽然乳头和奶瓶对安抚孩子真的是非常的管用，但这样对孩子的身体肯定是不好的。

你认为的孩子吃饱了，不哭闹了，睡着了，其实是孩子吃撑了，胃部充血，导致大脑供血不足，孩子是昏迷了，孩子胃口撑大了的同时，脑子也会越来越笨。

这是害了孩子。

（这个解释不专业，只是我自己的理解，如果想具体了解，还是咨询医生。

）在此推荐一首歌《It's Been a Hard Day's Night》，这是一首节奏十分明显，速度稍快的老歌。

不喜欢这首歌，可以找类似节奏的歌曲。

重点是，必须是节奏稍快、鼓点鲜明的歌曲都可以。

其作用就是区分孩子是不是闹饿了。

宝妈们不要觉得孩子困了，想听和风细雨的催眠曲，因为孩子已经连续十个月，处在一个非常嘈杂的环境中，想象一下，如果自己站在瀑布旁边的声音，就更不要提，把自己的耳朵浸入瀑布旁边的湖泊里是个什么情况，那种声音肯定是震耳欲聋。

而蓬勃有力的心跳，就像是一条有节奏的瀑布，而我们的宝宝，就是在瀑布边的湖泊中孕育而出的。

对于外界安静柔和的声音，ta未必能够适应。

相反，连续的白噪音，反而可以让ta安静下来。

我找不到合适的白噪音可以让我家宝宝听，所以我选择了这首歌。

（白噪音是什么不赘述了，我发现我好像已经说了很多废话了。

）《It's Been a Hard Day's Night》这首歌一直陪伴着我的宝宝直到5个月左右，她每次一听到这首歌，不管有多吵闹，也会安静下来。

当她开始哭闹，我会把这首音乐放到最大声，轰她的耳朵，她就会停下来，寻找声音的来源，这时再把音响放到别处，让她能够听到，而又不会轰到她，此时再抱着她在屋里来回走，脚步要跟音乐的拍子同步。

如果她是困了，或是闹脾气，那么她就不会再次哭闹，如果她是饿了，那么过一小会儿，大概1分钟左右，她就又会开始哭闹，此时，再喂她就好了。

宝宝刚开始哭闹的时候，如果家长没有及时的制止她，那么ta就会迷失在自己的哭闹声中，结果哭闹声越来越大，不要觉得ta哭累了就不哭了，试想一下，一个孩子总是让自己处在烦躁的情绪之中，那ta长大，脾气肯定好不了。

宝妈们不用害怕如果孩子习惯了，以后戒不了怎么办。

其实宝宝已经在这样的环境下生活了10个月了，ta早就已经习惯了。

我家宝宝闹觉的时候，使用这个方法，在这首歌播放第二遍结束之前，基本上就可以睡着了。

使用这个方法的注意要点就是：1、音乐选择节奏稍快、鼓点明显的音乐；2、选择一首合适的歌以后，就不要再更改了，因为当宝宝习惯，每次一听到这个音乐，ta就会回忆起温暖的怀抱，所以使用起来效果会比新听到的音乐更好。

3、刚开始播放时，要轰一下孩子的耳朵，把ta从迷失的哭闹声中唤醒，之后稍微远离音响，或是减小音量。

4、抱着孩子踱步时，要跟着音乐的节奏一起走，让宝宝可以更加的感受到音乐的节奏。

咳咳，说跑题了……第三，饮食。

多喝各种汤，这个是通用的做法，鸡汤、鱼汤、排骨汤、丝瓜汤、通草汤、醪糟汤、西红柿鸡蛋汤、木瓜汤……（常见的下奶汤）我都喝过，自认为没有什么作用，奶量增加有限，因为我每次用吸奶器吸奶，都会记录奶量，对此，我比较有发言权。