第二单元 认识自我PPT课件

• 知识点4 要怎样悦纳自己？
• 答：（1）客观地评价自己， （2）欣赏自 己的优点， （3）接受自己的不足。
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• 知识点5 要怎样完善自我？ • 答：1、发扬优点。适当展示自己的优点，
发挥自己的长处。
• 2、克服缺点。找出自己的缺点和不足，克 服它，改善它。
• 3、追求进步。 学会用发展的眼光看待自己。
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• 第三课、男生女生
• 一、知识要点
• 知识点1 男生、女生各自的优势是什么？
• 答：男女生存在差异，二者皆有其自身优势。 ①、 男生：坚强、勇敢，富有责任感，在女生遇到困 难的时候，愿意挺身而出，帮助女孩子解决她们 所不能解决的问题。②、女生：温柔、细腻，善 于关心他人，乐于奉献。男女生优势互补，互为 映衬构成社会最美好图画 。
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• 参考答案：要正确认识自己，用全面的眼 光看待自己；全面看自己，要认识到“金 无足赤，人无完人”，自己有优缺点，别 人也一样；通过他人评价了解自己，同学 推荐是对自己的信任，应肯定自己的长处、 优势；人的潜能是巨大的，只有在实践中 才能激发潜能；可以通过比赛来激励自己 的斗志，释放自己的潜能。
第二单元 认识自我
第一课、悦纳自己
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• 知识点1 观察和认识自己的方法：
• 答：我们可以从以下几个方面来观察和认 识自己。①外在特征：包括对自己身体、 外貌、体能等方面的认识。 ②、内在精神 世界：包括对自身性格、能力、兴趣、爱 好、特长等方面的认识。 ③、集体中地位： 指个体对自己所处各种社会关系中的角色、 地位等方面的认识。
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• 知识点3 如何调控情绪？ • 答：1理智控制法2心理换位3转移注意力法
4合理宣泄5自我暗示 • 知识点4如何保持积极乐观健康的心态？ • 答：（1）、树立积极健康是生活态度。 • （2）、勇敢面对挫折和失败。 • （3）、学会爱和感恩。
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• 例：情景分析题
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• 情景一：初一某班的同学小A，考试前非常紧张， 常常吃不好睡不香，考试时因紧张而导致发挥失 常，一怒之下他赌气哭着离开了考场。
• 情景二：初一某班的同学小B，在期中考试时， 把本属于自己的强项的数学考砸了，他难过的流 下了眼泪。但他并没气馁，试卷发下后他冷静的 分析了自己出错的原因，认认真真地订正了试卷， 并将做错的原因记录在册，使这次失败成为鞭策 自己的动力。
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• 知识点2 如何才能正确认识自己？
• 答：正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼 光看待自己。全面认识自己，就是既要认识自己 的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看 到自己的优点、长处，又要看到自己的缺点、短 处。发展指的是，每个人都是发展变化的，今天 的我不同于昨天的我，既要了解昨天的我，又要 认识今天的我，更要追求明天的我。其正确认识 自己的途径是：①自我评价（通过自己认识自己） ②他人评价（通过他人认识自己）。③集体评价 （通过集体认识自己）。
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• （1）以上同学的认识正确吗？为什么？
• 答：甲、乙两位同学的说法错误。丙同学 的说法是正确的。因为每个人都有自己的 优点，也都有自己的缺点，我们只有正确 地认识自己，才能发现自己的优点和缺点， 甲同学只看到自己的优点，而乙同学只看 到自己的缺点，丙同学既能看到自己的优 点，又能看到自己的缺点，所以只有丙同 学能正确的看待自己。
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• 第二课、调控情绪
• 一、知识要点
• 知识点1 什么是情绪？ 答：快乐、兴奋、愤怒、 害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然 而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。
• 知识点2 人类的基本情绪有哪些？ 答：人的基本 情绪种类只有四种-——喜怒哀惧。但是，随着我 们的内心体验不断变化，这四种情绪会演变为又 惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪
• 1、李文由于沉迷游戏也批评教育了他。李文是个自尊 心很强的人，他为此情绪低落。针对他的 情况，请你给他提几条调节情绪的方法， 帮助他走出困境。
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• 参考答案：李文应学会排解不良情绪。（2 分）如转移注意力，别老想着心烦的事； 合理地发泄情绪，去打打球、跑跑步、唱 唱歌、向信赖的人说说自己的心事；可以 主动去调节情绪，激励自己；学会心理换 位，站在老师、家长的角度去想问题；等 等。
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• 2、全年级要举行一次以班为参赛单位的辩 论会。朱玲所在的班一致推举她和另外两 位同学参赛，可是朱玲无论如何也不肯答 应。她觉得自己的口才并不怎么样，又怕 难为情，个头也矮了点，貌不惊人，能胜 任吗？她有些胆怯。
• 如果你是朱玲的同学，请为她出出主意， 帮助她勇敢地走进赛场。
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• 例：同学甲：我长相英俊，学习成绩好，与同学 关系融洽，家中长辈非常疼爱我。我没缺点。
• 同学乙：我长相丑陋，学习差，不大喜欢与人交 往。脾气暴躁，常惹父母生气。我讨厌自己，我 一无是处。
• 同学丙：我长相一般，学习方面，有的科目不如 甲，有的比甲强，与同学关系很好。我会努力向 比我强的同学学习，使自己更强。
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• (1)这两位同学的情绪表现有什么不同？
• 答：小A所表现出的情绪是一种消极的不良情绪，而小B 的情绪则是一种积极健康的情绪。
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• (2)这两种不同的情绪状态各自会产生什么不同的行为后 果？
• 答：情绪犹如双刃剑。不良的情绪会使人冲动、消极、无 所事事，从而抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活 动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。积极健康 的情绪会带给我们勇气、信心和力量，它可以充实人的体 力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成 长。
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• （2）请你帮助认识错误的同学想想办法， 他们应该怎样做？
• 答：他们应该把自己与其他同学进行对比， 或自我观察，借助他人的评价来全面客观 地认识自己，评价自己。
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• 知识点3 人为什么要悦纳自己？（悦纳自 己的重要性）
• 答：悦纳自我是心理健康的表现。会使你 心胸开阔，更容易接受别人。