五年级女生生理卫生课件
合集下载
青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
谢谢大家！
怎样挑选合适的胸罩？
LOREM LOREM
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因
此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。 胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线）， 二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离(乳头 间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于 乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美， 而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸 罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应 把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩， 这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。 有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的 程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会 影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女 同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
女生如何进行自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中， 我们的女同学应当如何学会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的 好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去 看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房的发育因人而异，与 营养、疾病等相关。发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的 乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了 女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我 们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己 充满自信的笑脸。在乳房发育期间，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小 心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。
女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并 从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周 期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有 规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力 ，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
8
2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
10
பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
8
2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
10
பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
小学五、六年级女生生理健康课件
• “经期卫生很重要” • “饮食有道是关键” • “调节情绪可加分”
“那几天”女孩 不可做的事
受 寒
K歌
捶 腰
安享甜睡 飞扬美好心情
克服痛经小法宝：
• 维生素来帮忙 • 矿物质很管用 • 身体保暖最重要 • 转移注意有妙招 • 舒缓运动不要怕
我
是
女
生
当
关于“好朋友”的那些事
• 什么是月经？ • 月经会持续多久？ • 什么是初潮？ • 经期会流逝多少血？ 对身体没影响吗？ • “那几天” 为什么会有些不舒坦呢？
• 什么是月经:是女生的一种正常生理现象和生理表现。
• 月经周期：月经的第一天是一个月经周期的第1天，月经的平均持续 期是5(+2)天。月经周期长短的中值是28天，但只有10%—15%的周 期恰好为28天。排卵周期的正常范围约25—36天。
• 初潮：女生第一次来的月经。孩子内裤里第一次出现的殷红叫月经
初潮，这是由于女孩子生理发育到达一定程度，子官内膜在卵巢分泌 的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象 •。
• 月经出血量：月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫
升之内，以第2-3天为最多 。
• 月经不适及注意：疼经，体寒等。 不易吃辛辣等带有刺激性食
物，多喝温水，月经到来前1-2天喝些红糖水，准备好期表
学会呵护， 初潮保健要周全
• 注意卫生 • 注意营养 • 注意休息 • 注意保暖 • 保持良好的情绪
卫生巾——女孩的莫逆之交
你懂卫生巾 吗？
你会使用 卫生巾吗？
你会选择 卫生巾吗？
经期保养三口诀:
“那几天”女孩 不可做的事
受 寒
K歌
捶 腰
安享甜睡 飞扬美好心情
克服痛经小法宝：
• 维生素来帮忙 • 矿物质很管用 • 身体保暖最重要 • 转移注意有妙招 • 舒缓运动不要怕
我
是
女
生
当
关于“好朋友”的那些事
• 什么是月经？ • 月经会持续多久？ • 什么是初潮？ • 经期会流逝多少血？ 对身体没影响吗？ • “那几天” 为什么会有些不舒坦呢？
• 什么是月经:是女生的一种正常生理现象和生理表现。
• 月经周期：月经的第一天是一个月经周期的第1天，月经的平均持续 期是5(+2)天。月经周期长短的中值是28天，但只有10%—15%的周 期恰好为28天。排卵周期的正常范围约25—36天。
• 初潮：女生第一次来的月经。孩子内裤里第一次出现的殷红叫月经
初潮，这是由于女孩子生理发育到达一定程度，子官内膜在卵巢分泌 的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象 •。
• 月经出血量：月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫
升之内，以第2-3天为最多 。
• 月经不适及注意：疼经，体寒等。 不易吃辛辣等带有刺激性食
物，多喝温水，月经到来前1-2天喝些红糖水，准备好期表
学会呵护， 初潮保健要周全
• 注意卫生 • 注意营养 • 注意休息 • 注意保暖 • 保持良好的情绪
卫生巾——女孩的莫逆之交
你懂卫生巾 吗？
你会使用 卫生巾吗？
你会选择 卫生巾吗？
经期保养三口诀:
青春期生理卫生教育(五年级女生一)
青春期生理卫生教育（五年级女生一）从诞生那一天起，你就一直在成长中。
同婴儿成为儿童一样，从儿童成长为成人是另一个一样重要的成长期，这个时期称为青春期，即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段。
青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的进程。
青春期何时开始？不同性别、不同的人，进入青春期的年龄不同。
平均年龄为：女同窗：１１～１２岁到１７～１８岁；男同窗：１３～１４岁到１８～２０岁。
女同窗比男同窗提前２年进入。
但女同窗８～１３岁之间、男同窗１０～１８岁之间任何一个时期进入青春期都有可能。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入。
青春期前后持续数年，在这一期间，会发生包括思想、情感（心理）上和身体（生理）上的各种转变。
咱们着重讲述的是青春期的生理转变。
青春期分三个阶段：１．初期：生长突增阶段，第二性征开始发育；２．中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初潮；３．晚期：性腺发育大体成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体魄发育逐渐停止。
青春期自身发育主要表现：１．生长突增（女孩初期、男孩晚期）；２．第二性征出现；３．性功能逐渐成熟。
第一性征：指男、女生殖器的不同（外阴部位小便处的不同）。
第二性征：是指除生殖器之外的男、女特有的征象。
女性：音调细而高，乳房增大，骨盆加倍宽大，胸部、肩部、臀部的皮下脂肪加倍饱满，组成女性特有的体表外形（还有腋毛、阴毛等）；男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和阴毛（生殖器的周围长出的体毛）。
总之，青春期时，咱们的体形也发生很大的转变，身体长高，体重增加，乳房开始膨胀，开始在胸前隆起。
咱们的髋部变宽，体型更为饱满，富于曲线美。
外阴部和腋下开始长出小茸毛。
皮肤开始生产新的油脂，改变着咱们的体味。
当咱们的体外发生转变时，体内也一样发生着其他的转变。
青春是缓慢、逐渐地发生，持续数年。
小学生青春期生理卫生知识讲座
让成长不烦恼小学生青春期生理及心理卫生知识讲座同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。
一、什么是青春期人的一生如同大白然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期一一青春期——成人期。
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
人的身体和心理都要发生许多的变化。
青春期大约会持续8-10年。
青春期到来的年龄：女孩从9岁一11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11 —13岁开始。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。
如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。
二、青春期身体的变化青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。
青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：*身高, 体重明显增加。
*皮肤、毛发变得油亮。
*声音发生变化。
女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。
*长出腋毛和阴毛。
不要随意的将白己的阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。
*面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫瘗疮。
青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青春痘。
绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。
如果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。
女生生理讲座 PPT课件
（2）、我们曾经在前面讲过月经初潮象征着女孩从 儿童成长为大人，并且有怀孕的能力；也就是说，从第一 次来月经以后，我们女孩子就有了生育的能力。这时候的 我们，一方面要好好保护自己的身体，避免因意外而怀孕， 晚上不独行，也不随便接受男子的单独邀请；另一方面， 我们也要不断提高对自身的认识，时刻提醒自己，自尊自 爱，把一切不健康的思想意识消灭在萌芽状态。因为从身 体、生理角度看，中学生的身体发育还未完全成熟，处在 少年到青年的过渡时期。而身体发育的完全成熟需要延续 到青年中、后期。一般认为，性完全成熟的年龄，女性平 均为20岁，男性平均为23岁。当身体发育还未完全成熟 时，就过早谈恋爱，从生理的角度看，对身体的正常、健 康发育是非常不利，甚至有害的。……
(3)、从思想、心理的角度看，中学生的阅历 浅，社会经验不足，心理多变，往往表现出幻想、 动摇等不稳定的情绪和较浓厚的感情冲动的色彩。 对对方了解不深，对自己把握不住，容易以轻率 的态度、简单的方法处理问题，很少考虑后果。 特别是由于各方面都还不成熟，缺乏坚强的毅力， 自我控制和约束性差，不能控制自己的感情，还 没有足够的力量抗御来自各方面的诱惑，搞得不 好，在所谓“爱”的漩涡里越陷越深，不能自拔， 做出遗憾终生的事情来。
自信自爱，关爱女生
一.青春期分三个阶段：
1．初期：指女孩月经初期出现前的体格型态 发育突增阶段，约持续2-3年，在10-12岁。 2．中期：以第二性征迅速发育为特点，多数 已出现月经初期，约13-16岁。 3．后期：指第二性征发育如成人，到体格停 止发育。这一阶段约持续3年，女孩17-19岁。女 孩青春期生理保健主要是注意月经，乳房，外阴 部卫生，白带等有关内容。
（2）月经初潮后的少女，在之后一段时间月经来 得会很不正常。 （3）药物影响，很多一月来数次月经或几月不来 月经都是受药物影响，您可以仔细回忆一下近期吃 过什么药，看看说明书里有没有注明吃了以后会不 会造成月经紊乱。一般来说停药后就会月经就会慢 慢恢复正常，也有少量的病人需要靠药物纠正。 （4）半月来两次例假是卵巢和子宫异常，这个不 能忽视，最好去医院看一下。
2018年中小学女生早期性教育(生理卫生课)主题班会精品PPT教育课件
保护好您的阴道
• 其三，防止性病的间接感染。 少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾， 尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或 其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知 识，防止性病的间接接触感染。
保护好您的阴道
• 其四，洁身自爱，守身如玉。 毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因， 过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此， 少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观， 洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
乳房的保健
乳房的保护
• 一、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧，不要穿 过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫 乳头而使乳头回缩，不利于今后哺乳期的授乳。 • 有的婚前少女乳房发育隆起时，害怕别人议论，而把胸 部捆束起来而影响发育，造成不良后果。Fra bibliotek乳房的保护
• 二、有乳头回缩或扁平者，应经常用手指牵拉或吸奶器 吸出，使乳头突出，挺立。特别是在妊娠时更应重视这 一点，以利授乳。 • 三、乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂， 糜烂。
• 保护好您的卵巢 • 保护好您的阴道 • 保护好您的子宫
保护好您的卵巢
• 卵巢主宰着女人的命运。女性的第一性征，第二性 征的显露与卵巢的成熟有关。 • 卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦 出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。 • 禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发 育。 • 注意阴部卫生，保持情绪稳定。
保护好您的子宫
• 少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人 流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发 生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而 致难产、产后大出血或导致胎盘植入。 • 人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进 而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏 膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症…… • 因此，少女保护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行 为。
《生理卫生课》课件
3
促进整体健康
良好的生理卫生习惯可以帮助我们保持身体健康和精力充沛。
常见的生理卫生问题
口腔卫生问题
蛀牙、口臭等口腔卫生问题会影响我们的口腔 健康和整体健康。
私密部位卫生问题
不良的私密部位卫生习惯可能引发感染和其他 健康问题。
皮肤问题
皮炎、痤疮等皮肤问题可能导致瘙痒、不适和 不美观。
手部卫生问题
不洗手或不正确洗手会导致细菌传播，增加感 染风险。
4 公共场所的卫生
学会评估公共场所的卫生状况，并采取相应 的防护措施。
总结和展望
生理卫生是我们健康和幸福的重要组成部分。通过掌握正确的知识和技能， 我们可以保持良好的生理卫生，迎接更美好的未来。
保持口腔和手部卫生，清洁私密部位，勤换洗衣 物。
携带手消毒液，注意饮食卫生，避免共用个人用 品。
生理卫生的相关知识及技能
1 卫生用品的选择
选择适合自己的卫生用品，注意质量和卫生 标准。
2 生理期的管理
了解生理期的特点，使用合适的卫生产品， 注意卫生习惯。
3 急救知识
掌握一些常见急救知识，如处理小伤口、烫 伤等。
如何保持良好的生理卫生
正确洗手
定期刷牙
使用温水和肥皂，充分搓揉双手， 并注意清洗指甲和手背。
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙 缝，定期看牙医。
经常洗澡
每天洗澡，用适当的洗浴用品清 洁身体，注意保持私密部位卫生。
生理卫生的实际应用
场景 在学校 在家里
在户外
实际应用
每天洗澡，使用公共卫生间卫生纸擦拭、洗手。
《生理卫生课》PPT课件
生理卫生是我们生活中非常重要的一个方面。本课将介绍生理卫生的重要性、 常见的生理卫生问题，以及如何保持良好的生理卫生。
女生青春期生理卫生健康教育PPT课件
20
佩戴胸罩的好处
保持血液循环畅通； 防止活动中的震荡对乳房造成的伤害； 防止在碰撞中造成乳房的外伤； 让乳房在发育过程中更加坚挺美观；
21
原发性痛经可能与月经前期前列腺素分泌 增多有关，它使子宫收缩，引起出血后疼 痛。
14
痛经怎么办？
若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷， 还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓 解。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清 淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食 物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷 之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管 收缩，从而诱发或加重痛经。
3
女孩子的秘密花园
4
女孩子的秘密花园
5
女孩子的秘密花园
6
月经的形成
• 月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内 膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
• 月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大 多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的 影响，如气候、个人体质、营养状况等。
• 28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超 过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要 去看医生。
2
相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的几天时间 里，存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生竟然不敢上厕 所去更换卫生巾，时间一长，就会出现让人尴尬的事。造 成不必要的心理负担，影响正常的学习和生活。
必须正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉”， 尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应 该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。 也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你 高兴，并且会告诉你该怎么做。如果在学校，你应该求救 女教师，老师也会为你感到高兴。
动是提倡的。
佩戴胸罩的好处
保持血液循环畅通； 防止活动中的震荡对乳房造成的伤害； 防止在碰撞中造成乳房的外伤； 让乳房在发育过程中更加坚挺美观；
21
原发性痛经可能与月经前期前列腺素分泌 增多有关，它使子宫收缩，引起出血后疼 痛。
14
痛经怎么办？
若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷， 还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓 解。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清 淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食 物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷 之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管 收缩，从而诱发或加重痛经。
3
女孩子的秘密花园
4
女孩子的秘密花园
5
女孩子的秘密花园
6
月经的形成
• 月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内 膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
• 月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大 多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的 影响，如气候、个人体质、营养状况等。
• 28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超 过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要 去看医生。
2
相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的几天时间 里，存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生竟然不敢上厕 所去更换卫生巾，时间一长，就会出现让人尴尬的事。造 成不必要的心理负担，影响正常的学习和生活。
必须正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉”， 尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应 该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。 也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你 高兴，并且会告诉你该怎么做。如果在学校，你应该求救 女教师，老师也会为你感到高兴。
动是提倡的。
2024年中小学女生早期性教育(生理卫生课)主题班会精品PPT教育课件
小学生性教育
我从哪里来
男孩女孩有什么不同
“生殖器”是人类创造生命的器官。“生”是指生命，“殖”是指繁衍。没有这个器官，人就不能够生孩子，人类的生命就不能够延续，也就不会有今天的我们了。生殖器和我们的眼睛，鼻子，耳朵一样，在我们的身体上起着重要的作用。
怎样爱护你的身体
无论男孩女孩，如果有人给你钱，玩具，或好吃的东西引诱你，或者强迫你，让你脱掉衣服，暴露隐私部位，或者用手摸你的隐私部位；或者对方暴露出隐私部位，或让你摸他的隐私部位，你都坚决不能答应，要想办法离开，并且把这个行为告诉爸爸妈妈。这个人可能是你认识的熟人，也可能是陌生人，不要害怕，一定要立刻拒绝。不要替坏人保守秘密。要把坏人的行为立刻告诉爸爸妈妈。
到医院看病，医生检查身体是正常情况。但是如果医生检查你的隐私部位，一定要爸爸妈妈陪伴你。你现在可以的话，尽可能自己洗澡；你小时候爸爸妈妈帮你洗澡，是因为你还不能照料自己，他们并不是有意要看你的隐私部位。
如果暂时离开爸爸妈妈，和我们熟悉的成
我从哪里来
男孩女孩有什么不同
“生殖器”是人类创造生命的器官。“生”是指生命，“殖”是指繁衍。没有这个器官，人就不能够生孩子，人类的生命就不能够延续，也就不会有今天的我们了。生殖器和我们的眼睛，鼻子，耳朵一样，在我们的身体上起着重要的作用。
怎样爱护你的身体
无论男孩女孩，如果有人给你钱，玩具，或好吃的东西引诱你，或者强迫你，让你脱掉衣服，暴露隐私部位，或者用手摸你的隐私部位；或者对方暴露出隐私部位，或让你摸他的隐私部位，你都坚决不能答应，要想办法离开，并且把这个行为告诉爸爸妈妈。这个人可能是你认识的熟人，也可能是陌生人，不要害怕，一定要立刻拒绝。不要替坏人保守秘密。要把坏人的行为立刻告诉爸爸妈妈。
到医院看病，医生检查身体是正常情况。但是如果医生检查你的隐私部位，一定要爸爸妈妈陪伴你。你现在可以的话，尽可能自己洗澡；你小时候爸爸妈妈帮你洗澡，是因为你还不能照料自己，他们并不是有意要看你的隐私部位。
如果暂时离开爸爸妈妈，和我们熟悉的成
《女生生理健康教育》课件
04
CATALOGUE
女生避孕与性健康
避孕方法
避孕套
口服避孕药
使用避孕套是最常见的避孕方法之一，可 以有效降低性传播疾病的风险。
口服避孕药是一种激素类避孕方法，通过 抑制排卵和改变宫颈黏液性质来达到避孕 目的。
宫内节育器
避孕针
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装 置，通过干扰受精卵着床来达到避孕效果 。
控制体重
运动能够消耗多余的热量，有助于控制体重，塑 造良好体形。
3
提高免疫力
运动能够增强人体的免疫功能，减少生病的机会 。
适合女生的运动方式
有氧运动
如慢跑、游泳、骑自行 车等，有助于提高心肺
功能和耐力。
瑜伽和普拉提
有助于增强身体柔韧性 、平衡感和肌肉力量。
舞蹈
不仅能够锻炼身体，还 有助于培养艺术素养和
月经期注意事项
保持清洁
月经期间，女性应保持外阴清洁，使 用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用 刺激性强的化学清洁剂。
勤换卫生巾
建议每2-3小时更换一次卫生巾，避 免长时间使用同一片卫生巾。
避免过度运动
月经期间，女性应避免剧烈运动，特 别是会增加腹压的运动。
注意饮食
月经期间，女性应避免食用生冷、辛 辣、刺激性食物，多食用富含铁、蛋 白质、维生素的食物。
《女生生理健康 教育》ppt课件
目录
• 女生生理健康概述 • 女生青春期生理变化 • 女生月经期保健 • 女生避孕与性健康 • 女生心理健康与教育 • 女生营养与运动健康
01
CATALOGUE
女生生理健康概述
生理健康定义
01
生理健康是指个体在生物学方面 所表现出的正常状态，包括身体 结构和功能的正常运转，以及对 外界环境的适应能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的 胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是 两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时 符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部 还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形 美，而勉强戴不合适的胸罩。 胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合 发育中的少女。 胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取 下。
恭喜你，你已进 入青春期！ 你是否已经感觉 到自己的身体在 一天一天发生着 变化？
· ··
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生 理成长期。
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生理成长期。
青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它
是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕 以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树 木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的 人走。
乳房开始发育，身高迅速增长
月经初潮，乳房显著增大
月经形成规律，脂肪沉积增多，体型 日益丰满
骨骼大体闭合，身体停止增长
性发育和性成熟
青春期的生理卫生
月经卫生 乳房保健
3
生活常识
月经卫生
胸罩的选择
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴 胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自 己感觉需要时。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴 胸罩。如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因 此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。
女孩子早至 8 、 9岁，晚至 13 岁开始发育，平均多在 10 到 11 岁。男孩子要比女孩晚， 早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。
成长必须 经历的一 个时期
每个人都 有青春期
身体会发 生明显变 化
变化情况 因人而异
2
青春期的身体变化
身体的变化过程 变化的标志
身体发生哪些变化——
对于男女同学应该 如何交往的问题， 想一想我们平时有 没有不符合要求的 地方？
讨论
5
• • •
• • • • • • • •
1、优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养， 要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。 （3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握 情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。 要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在 黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 2、要有正确的审美观 （1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天 然去雕饰”。 （2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡 和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。 （3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时 的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能 显现出人的某种风度，这都需要学习。 （4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极 参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确 的人生观。
你困惑了吗？
青春期女生生理和心理健康
关注 自己
关爱 自己
你是否有这样或 那样的困惑？ 喜小 是 你 又秘 又 的 恐密 多 心 惧， 了 里 ？又 几 是 欣个不
女你 生羞 朋于 友向 问身 起边 ？的
边而 的且 女这 生些 小困 伙惑 伴你 诉无 说法 对 身
爸爸妈妈没有告 诉你你身体的奥 秘？
生活 常识
(1)不可盲目减肥。
(2)青春期少女不宜节食。
(3)青春期少女不宜穿高跟鞋。 (4)青春期少女不宜过分化妆。 (5)青春期少女不宜穿紧身衣。
(6)青春期少女不宜喝酒。
青春期的心理健康
4
自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回 避。 可以通过个别谈心方式向老师或家长询问，求得指导帮助， 获得适合自己的发育水平的性知识，从而正确对待自身出现 的身心变化，求得心理平衡。 男女同学之间相处，要互相帮助、勉励，共同进步，建立真 诚的友谊，在交往中自尊自爱。 青少年男女交往中，要注意多参加一些集体活动，通过坦然、 淡然的正常交往，建立起纯真的友情。