《芭蕾基训》教学大纲资料讲解
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《芭蕾基训》教学大
纲
《芭蕾基训》备课
一、课程名称:《芭蕾基训》
二、课程性质:专业技能课
三、本课与相关课程的关系:芭蕾基训是一门基本能力训练课程,是各种各类
舞蹈训练的基础。
四、设置目的:芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础,通过这门课程的学习可以训
练学生身体各部分肌肉的能力,改变学生原有的自然体态,解放肢
体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。
五、教学内容:
这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。
教学目标:
第一学期分四个单元
(1)掌握双手扶把的基本体态,正确的舞台方位,头肩的方向;
(2)掌握手位、脚位、手形的准确位置;
(3)将站姿,手位,脚位,编成双手扶把的组合,做到身体直立、手脚协调配合;
(4)在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练,解决中间站
立的体态。
重点:体态、正确的手位、脚位
难点:掌握身体的直立,手位中两臂的延伸
第一周
1.站姿:可以在把杆和中间练习。
2.方向:舞台的8个点.enface(正面).epaulement(头和肩的位置).en dehors .en dedans(向外和向里).croise和efface(交叉和敞开)
3.脚位:先学习一.二位脚,在学三.五位脚,最后学习四位脚。
4.手位:先学习一.二.三.七位手,在学四.五.六位手。
5.扶把:扶把的手行和姿态。
6.将站姿,手位,脚位编组合训练。
7.tendu(擦地):先学一位向旁的,再学前.后的。先学双手扶把的再学单手扶把的,用4/4;2/4的音乐进行分解练习。
8.plie(蹲):先学demi plie(半蹲)再学grand plie(深蹲)。先学一.二.五位的再学四位的,先学双手的再学单手的。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
9.tendu(五位):和一位tendu训练方法相同。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
10.allonge(延伸):在把下训练手位时加上。
第二周
1.jete(小踢腿):先练前.后的再练向旁的。。用4/4的音乐进行分解练习。
2.plie: 继续学习,开始grand plie的训练,并将demi plie和grand plie编成一个组合。
3.a tere(划圈):先学习demi a tere(半圈),先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的,。用3/4.的音乐进行分解练习。
4.port de bras(手和腰的组合):在中间进行。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习,用2/4.3/4.4/4的音乐进行练习。
5.fondu(单腿蹲):先学向旁的再学前.后的,。用2/4.3/4的音乐进行分解练习。
6.a tere:开始学习grand a tere(整圈),并和demi a tere 汇编成一个组合。
7.frappe(小弹腿):先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的,用2/4的音乐进行分解练习。
8.tendu(中间):和把上一样。
9.五位tendu(中间):和把上一样。
第三周
1.adagio(控制):先学向旁的再学向前.后的腿的高度90度,用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
2.grand jete(大踢腿):先学向旁.后的再学向前的,可以直接单手扶把训练。。用2/4.3/4.4/4的音乐进行分解练习。
3.saute(小跳):先学一.二位的,用2/4的音乐进行分解练习。
4.tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe,加快练习速度。
第四周
1.tendu: 从新编排组合,使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。
2.plie: 可以单手扶把开始练习,加上手位。
3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习,还采用原组合或新编排简单组合,加手位。
4.把下的手位组合换因组合,可以和脚位组合allonge组合汇编。
第五周
1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合,加上手位。
2.jete: 可以进行单手扶把训练,组合要求简单.加上手位。
3.fondu:可以进行单手扶把训练,组合要求家但,加上手位。
4.assmble(单起双落):练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐
用4/4或2/4的,直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。
第六周
1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单,加上手位。
2.adagio: 单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。
3.grand jete: 单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。
4.arabesque(阿拉贝斯):先练习单一的arahesage舞姿,再编排成组合,直接在把下进行训练。(注:arahesage是成舞姿)
第七周
把下
1. saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。
2.adagio: 在地面上进行训练,组合要简单,加上手位。
3.五位tendu: 加上手位,提高组合的难度。
4. assmble::连贯起来进行训练。
5.changement (五位换脚跳):进行慢速单一的练习。
6.ecappe (二.五位换脚跳):进行慢速单一的练习,要加上手位。
第八周
1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。
2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。
3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。
4.(把下)port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。
5.atere: 加上头的方向。
6.jete: 加上头的方向。
7.frappe: 加上头的方向。
8.adagio: 加上头的方向。
9.grand jete: 加上头的方向。
10.(把下)saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。
第九周
1.(把下)assrnble: 学习向前和向后的assrnble。
2.(把下)jete: 学习单一的jete,分解练习。
3.changemen: 连贯起来进行练习.
4.echappe: 连贯起来进行练习,并加上方向(单一的二.八点方向)
5.passe(吸腿):在把上进行单一的passe训练只学向前和向后的passe 训练。
6.tendu: 重新推组合,加上勾.绷脚。
7.plie: 重新推组合,在组合中加上portde bras.
8.五位tendu: 重新推组合,在组合中加上sourenu(五位并立)。
9.a tere: 重新推组合,组合中加上portde bras。
第十周
1.jete: 重新推组合,组合加快速度。并加上balale(摇摆)。
2.fondu: 重新推组合,组合速度加快。
3.frappe: 重新推组合,组合速度加快,脚换成包脚的cou de pied(摇摆)。
4.adagio: 重新推组合,组合加上passe。
5.saute: 在组合中加上chanuernent。
6.(把下)jete: 连贯起来加快速度。
7.sissonne ferme(双起单落分腿跳):直接在地面进行练习,只练习向前的ferme,音乐用3/4拍的。
第十一周
1.petit batlemente(钟摆):在把杆上进行单一的训练,音乐用2/4或4/4的。
2.grand jete: 重新推组合,速度可以适当加快,可以在组合中加入plie。
3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练,前后的可以加手位,速度稍快.
4.(把下)jete: 加快速度进行训练。
5.sissonne ferm: 学习向旁的和向后的,分解练习。
第十二周
1.echappe: 加快速度,重推组合,加上头和手位。
2.assmble: 加快速度,将前.旁.后汇编在一起来训练。
3.chasse(趋步):在把下进行单一的训练。先练习向前的,在练习向旁和向后的,分解练习(音乐用4/4或2/4的)。
4.(把下)jete: 可以在组合中加上temps lie(连接动作)。
5. sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。
6.chasse:速度加快,编排组合可以加入assmble和coupe(切割)共同练习。
第十三周巩固与复习
第二学期
这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性,以及对跳.转的最初接触,进入芭蕾技术技巧的一页。
教学目的:
第二学期分三个单元
(1)解决把上练习的开、绷、直;
(2)中间部分的稳定性、协调性
(3)熟练掌握跳的基本要领
重点:中间部分跳的练习、
难点:在跳的过程中膝盖的灵活运用
第一周
1.tendo: 可以适当加快速度,或空拍出脚,也可以加入plie进行训练。
2.plie: 手位可以变化,可以加入releve(立半脚尖).adagio.port de bras。
3. 五位tendo: 可加快速度,或空拍出脚以及demi plie 。
4.satue: 可以加入方向性以及bouaae(插秧步)。
5.efface: 可以加入前.后的方向。
第二周
1.a tere: 可以使用五位脚,可以加入demi plie.grand jete entournant(空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。
2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio
3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。
4.(把下)jete: 可带方向。
第三周
1.assmble: 可加入entrechas.
2.jete:可加入poinet(脚尖点地),速度可加快。
3. frappe:可加入passe .releve .换成绷脚的cou de pied.
4.(把下)jete;可加入emboite(单起单落换脚跳)
第四周
1.grand jete:可换方向或加入duble(双的)和单手的8点方向的后
grande jete.
2.sissonne fendu: 可加快速度,加入ferme .ouvert .pirouette(转).和soubreaut(五位移位跳)。
3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle(挥鞭转)男生可以加入a la seconde(旁腿转)。
4.dereloppe(吸抬腿):可以加入releve tembe(倒步)。
plie.grand jete entournant(空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。
2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio
3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。
4.(把下)jete: 可带方向。
第五周
1.piruette(转):进行把下单一训练,音乐用3/4的。
2.pas de chat(曲腿大跳):进行把下单一的训练。音乐3/4的。
3.grand jete(大跳):进行把下单一的训练,音乐4/4 .2/4的。
第六周
1.toua chaine(平转):进行把下单一训练,每四拍转半圈,音乐
2/4.4/4.6/8
2.grande fouette(变身跳):进行把下单一训练,音乐4/4.2/4
七—八周复习与巩固。
第九周
1.tendu: 推新组合,可以加入adagio .rotation(关开大腿).plie
2.plie: 推新组合,可以加入developpe .adagio.entolonung
3.五位tendu: 推新组合,可以加入全脚的tendu .double.tendu.balace.(摇摆)
4.jete: 推新组合,速度加快,可加入banlce .passe .releve .
第十周
1.a tere: 推新组合,可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.
2. foude: 推新组合,可以加入passe.battu (打击)
3.frappe:推新组合,可以加入battu.五位转。
4.adagio:推新组合,可以加入pique.attitude.pirouette.
十一周
1.en l 'air: 推新组合,强调练习en l 'air的准确和连贯。
2.grand jete: 推新组合,可以加入double jete.及developpe.
3.adagio(把下):推新组合,可以加入tour(原地转)
十二周
1.tendu(把下):推新组合,可以加入带方向的tendu和pirouette.
2.fondu(把下):推新组合,可加长releve的时间长度。
3.grand jete(把下): 推新组合,可以加入
developpe .assmble ,chasse,pirouette.
十三周
1.saute: 推新组合,可以加快速度.手位和方向。
2.echappe: 推新组合,可以加快速度以及battu(打击),entrechat(五位空中击腿跳)。
3.assmble: 推新组合,可以加入battu assmble .chasse .tombe .entrechat.
4.sissoone ferme: 单一训练,可加入entrechat ,assmble .
十四周
1.sissonne ouvert: 推新组合,可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie(连接动作)
2.grand jete(把下):可以提高难度,做左右交替的。
3.glissade pas de chat: 可以提高难度,做一个glissade三个pas de chat.
4.tour chaine:提高难度,两圈一停
5.entrlace:提高难度,用舞姿接entrlace.
十五—十八周复习与巩固。
第三学期
这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以及对芭蕾的深度了解。
教学目的:
第三学期分三个单元
(1)加强把杆上腿部能力的训练;
(2)熟练掌握中间部分的稳定性后,增加难度;
(3)基本掌握中间转的单一练习。
重点:把杆上腿部的柔韧性,中间控制的稳定性
难点:在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。
第一周