【VIP专享】自制各种养生茶
养生茶大全及配方
养生茶大全及配方冬季养生茶配方一、活血补身养生茶配方材料：黑豆克、苏木10克、红糖适量、清水ml。
方法：1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆蒸熟后抽出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时提及这道茶，可以爱护疲惫的身体。
黑豆可以抗击新陈代谢，在《本草纲目》中记述至黑豆对减缓新陈代谢、化疗腰膝疼痛很存有效果，另外，想要滋阴、乌发的女性也可以经常提及这道茶。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值低于黄豆。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
冬季养生茶配方二、滋阴养生茶配方材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水ml。
方法：1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下蒸熟中，以大火将其蒸熟后变为小火，煎至豆番茄。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
功效：例如面有菜色可以每天提及一杯，半个月就能够具有不好气色。
縁豆夏日解暑，具备健脾解暑、利尿、润喉明目、明目升压的促进作用。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。
另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
冬季养生茶配方三、消炎明目养生茶配方材料：黄豆30克、桑叶15克、清水ml。
方法：1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，杨瑾洗的黄豆和桑叶，以大火煎融化后，变为小火快煮。
当豆磨成后即可关火，过滤器掉残渣，挑汤汁饮用。
功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。
黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。
另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。
小贴士：黄豆所含较低普林，所以痛风、尿酸过低的患者不必过量食用，在痛风发作时不要食用。
(完整版)养生茶配方(很全的)
养生茶配方1。
◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水，即可饮用。
功效:玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用.2。
◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花（10克）组成.把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿;山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。
3。
◆杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成.把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用.功效：菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用.◆决明子茶(亦称决明茶）将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。
功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。
腰酸尿频、肾阳虚弱者,不适合饮用.秋天气候由热转凉，万物渐趋凋谢，人体受秋燥的影响，常常出现肺燥,阴津不足等症状。
秋气通肺，故宜补阴。
竹荪银耳茶的调制方法：干竹荪10克，银耳10克,乌龙茶10克,冰糖适量。
将竹荪银耳洗净，加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食功效:可清心明目，滋阴润肺配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水煲成一碗水。
即可.配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。
1、王老吉:由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃.这些中药是天然植物,能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶：集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目.秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3、邓老凉茶:包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。
板蓝根:板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。
自己煮养生茶配方大全
自己煮养生茶配方大全养生茶是一种非常受欢迎的饮品，它不仅有助于保持健康，还能帮助人们放松身心。
而自己在家煮养生茶，不仅可以保证茶的新鲜和纯净，还可以根据自己的口味和需求来调配各种配方。
在这里，我将分享一些我自己研发的养生茶配方大全，希望能给大家带来一些灵感和启发。
首先，我们来看看一款非常简单的养生茶配方——蜂蜜柠檬茶。
这款茶非常适合在早晨或下午搭配点心饮用。
制作方法也非常简单，只需要将一杯温水中加入一勺蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可。
这款茶不仅口感清新，而且富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和美白肌肤。
接下来，我们可以尝试一款更加复杂的养生茶——花草茶。
这款茶可以根据个人口味来调配，比如可以选择玫瑰花、菊花、薰衣草等花朵和草本植物来制作。
将这些干燥的花草放入茶壶中，加入热水浸泡片刻，就可以享用了。
这款茶不仅有助于舒缓情绪，还能帮助改善睡眠质量，是非常适合晚上饮用的养生茶。
除了花草茶，我们还可以尝试一些更加具有中草药特色的养生茶配方。
比如，川贝雪梨茶，将川贝母、雪梨和冰糖一起煮成茶，不仅有助于清肺润喉，还能缓解咳嗽和喉咙不适。
此外，枸杞菊花茶也是一款非常适合女性朋友饮用的养生茶，它富含抗氧化物质和维生素，有助于改善眼睛疲劳和调节内分泌。
当然，除了以上这些养生茶配方，我们还可以根据自己的口味和需求进行创新和调配。
比如可以尝试将各种水果、蔬菜和中草药进行搭配，制作出更加丰富多样的养生茶。
无论是清热解毒、滋阴润肺还是提神醒脑，都可以找到适合自己的养生茶配方。
总的来说，自己煮养生茶不仅可以享受到茶的美味，还能根据自己的口味和需求进行调配，满足自己的健康需求。
希望以上分享的养生茶配方大全能够给大家带来一些灵感和启发，也希望大家能够在生活中多多尝试，发现更多美味的养生茶。
自制茶饮养生食谱大全
自制茶饮养生食谱大全茶饮养生食谱1：柠檬蜂蜜茶材料：柠檬、蜂蜜、热水制作方法：1. 将柠檬洗净切片，备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将柠檬片放入杯中，加入适量的蜂蜜。
4. 倒入热水，搅拌均匀即可。
茶饮养生食谱2：花草茶材料：玫瑰花瓣、菊花、茉莉花、薰衣草花瓣、热水制作方法：1. 将以上花瓣洗净。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的花瓣放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱3：菊花菠菜茶材料：菊花、菠菜、热水制作方法：1. 将菊花洗净备用。
2. 菠菜洗净切碎。
3. 准备一杯热水。
4. 将菊花和菠菜放入杯中。
茶饮养生食谱4：薄荷绿茶材料：薄荷叶、绿茶叶、热水制作方法：1. 将薄荷叶洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的薄荷叶和绿茶叶放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱5：红枣枸杞茶材料：红枣、枸杞、热水制作方法：1. 将红枣和枸杞洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的红枣和枸杞放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡10分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱6：黄糖姜茶材料：新鲜姜片、黄糖、热水制作方法：1. 将姜片洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将姜片和适量的黄糖放入杯中。
茶饮养生食谱7：桂花绿茶材料：桂花、绿茶叶、热水制作方法：1. 将桂花洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的桂花和绿茶叶放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱8：山楂薏米茶材料：山楂干、薏米、热水制作方法：1. 将山楂干和薏米洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的山楂干和薏米放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡10分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱9：玫瑰花绿茶材料：玫瑰花瓣、绿茶叶、热水制作方法：1. 将玫瑰花瓣洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的玫瑰花瓣和绿茶叶放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱10：乌龙茶材料：乌龙茶叶、热水制作方法：1. 准备一杯热水。
12款自制茶,夏季消暑祛湿功效好!
12款自制茶，夏季消暑祛湿功效好！夏季养生怎么少得了养生茶!在这个高温的季节里，喝茶不仅可以解暑，还能养生。
下面，为你介绍12款功效多多的夏季养生茶，大家别错过了哦。
★夏季养生茶一、莲子心茶莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。
但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
★夏季养生茶二、薄荷茶薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。
具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。
夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
★★★夏季养生茶三、金盏花茶花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。
从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。
★夏季养生茶四、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。
适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
★★★夏季养生茶五、绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
★夏季养生茶六、山楂茶山楂有消食导滞、活血化淤的作用。
经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。
具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
★★★夏季养生茶七、葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
夏季养生茶的配方
夏季养生茶的配方一、养生茶的好处夏季天气炎热，人体容易出现各种不适，比如燥热、心烦、口渴等等。
这时候来一杯养生茶，那可真是太舒服啦！养生茶可以帮助我们补充水分，调节身体机能，还能起到一定的保健作用呢。
二、常见夏季养生茶配方1. 薄荷绿茶材料：薄荷叶适量，绿茶适量。
做法：将薄荷叶洗净，与绿茶一起放入茶壶中，用热水冲泡即可。
功效：薄荷有清凉解暑的作用，绿茶则富含茶多酚等营养成分，能提神醒脑，两者搭配，非常适合夏季饮用。
2. 柠檬蜂蜜茶材料：柠檬1 - 2个，蜂蜜适量。
做法：将柠檬洗净切片，放入茶壶中，用热水冲泡，待水温稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：柠檬富含维生素C，有美白养颜、提高免疫力的功效，蜂蜜则有润肺止咳、润肠通便的作用，这款茶酸酸甜甜，很受欢迎。
3. 荷叶茶材料：荷叶适量。
做法：将荷叶洗净，剪成小块，放入茶壶中，用热水冲泡。
功效：荷叶有利尿消肿、降脂减肥的作用，夏季喝荷叶茶可以帮助我们排出体内多余的水分和毒素。
三、养生茶的饮用注意事项1. 适量饮用虽然养生茶有很多好处，但也不能过量饮用。
比如薄荷绿茶，喝太多可能会导致肠胃不适；柠檬蜂蜜茶如果太甜，可能会影响血糖。
2. 注意水温不同的养生茶对水温有不同的要求。
比如绿茶一般用80 - 90度的水冲泡，水温太高会破坏茶叶中的营养成分；而荷叶茶则可以用沸水冲泡。
3. 特殊人群注意孕妇、儿童、老人以及患有某些疾病的人群在饮用养生茶时要特别注意。
比如孕妇要避免饮用含有薄荷、荷叶等成分的茶，以免对胎儿造成影响。
概括性来讲，夏季养生茶是一种非常好的保健饮品，我们可以根据自己的身体状况和口味喜好选择适合自己的养生茶。
但在饮用过程中，一定要注意适量和正确的饮用方法哦。
自己煮养生茶配方大全
自己煮养生茶配方大全养生茶是一种非常受欢迎的饮品，它不仅可以帮助我们保持健康，还可以改善我们的身体状况。
自己在家煮养生茶，不仅可以保证茶的新鲜和纯度，还可以根据自己的口味和需求进行调配，今天我将为大家介绍一些养生茶的配方，希望能够帮助大家更好地享受养生茶的乐趣。
首先，我们来看看最简单的一种养生茶配方——蜂蜜柠檬茶。
这种茶是非常适合日常饮用的，它不仅口感清新，而且具有很好的养生功效。
制作方法也非常简单，只需要将柠檬切片，加入开水中，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
这种茶不仅可以帮助我们补充维生素C，还可以帮助我们保持皮肤的光泽和弹性。
其次，我们来介绍一种对女性朋友非常有益的养生茶——红枣枸杞茶。
这种茶具有补血养颜的功效，非常适合女性朋友饮用。
制作方法也很简单，只需要将红枣和枸杞放入茶杯中，加入开水，焖5分钟即可饮用。
这种茶不仅可以帮助我们调节内分泌，还可以帮助我们缓解经期不适，对女性朋友的身体非常有益。
另外，如果你是一位爱美的男士，那么可以尝试一下菊花枸杞茶。
这种茶具有清热解毒、明目养颜的功效，非常适合男士饮用。
制作方法也很简单，只需要将菊花和枸杞放入茶杯中，加入开水，焖5分钟即可饮用。
这种茶不仅可以帮助我们清除体内毒素，还可以帮助我们改善视力，对男士的身体非常有益。
最后，我们来介绍一种非常适合冬天饮用的养生茶——姜枣茶。
这种茶具有温暖身体、驱寒暖胃的功效，非常适合冬天饮用。
制作方法也很简单，只需要将姜片和红枣放入茶杯中，加入开水，焖5分钟即可饮用。
这种茶不仅可以帮助我们驱寒保暖，还可以帮助我们增强体质，对于经常感冒的朋友来说非常有益。
总的来说，养生茶是一种非常适合日常饮用的饮品，它不仅口感清新，而且具有很好的养生功效。
通过自己在家煮养生茶，我们不仅可以享受到茶的新鲜和纯度，还可以根据自己的口味和需求进行调配，希望以上介绍的养生茶配方能够帮助大家更好地享受养生茶的乐趣。
希望大家都能够在享受美味的同时，也能够更好地保持健康。
补血补气养生茶配方大全
补血补气养生茶配方大全前言养生茶是一种传统的中医养生方式，既能补充营养，又有助于调理身体，为了帮助大家更好地了解养生茶的制作方法，本文将介绍一些补血补气养生茶的配方，希望对您有所帮助。
红枣枸杞茶材料：•红枣10颗•枸杞15克•冰糖适量 ### 制作方法：1.将红枣洗净去核，与枸杞一起放入茶杯中。
2.冲入适量开水，焖5分钟后加入适量冰糖调味即可。
黑豆红枣茶材料：•黑豆50克•红枣15颗•冰糖适量 ### 制作方法：1.黑豆洗净，红枣去核洗净备用。
2.将黑豆、红枣放入锅中，加入适量水，煮开后改小火煮30分钟。
3.加入适量冰糖搅拌至糖完全融化，即可饮用。
当归桂圆茶材料：•当归10克•桂圆干15克•冰糖适量 ### 制作方法：1.将当归洗净切片，桂圆干洗净备用。
2.将当归、桂圆干放入茶杯中。
3.冲入开水，焖10分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
甘草玫瑰茶材料：•甘草5克•玫瑰干10克•冰糖适量 ### 制作方法：1.甘草切片，玫瑰干洗净备用。
2.将甘草、玫瑰干放入茶杯中。
3.冲入开水，焖15分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
枸杞茶材料：•枸杞20克•冰糖适量 ### 制作方法：1.枸杞洗净备用。
2.将枸杞放入茶杯中，冲入开水。
3.焖5分钟后，加入适量冰糖搅拌均匀即可饮用。
结语补血补气的养生茶配方繁多，每种养生茶都有其独特的功效。
在饮用养生茶的同时，也要根据个人体质和需求选择适合自己的配方，适量饮用才能达到最佳的养生效果。
希望本文介绍的这些配方对您有所帮助。
自制各种养生茶
自制各种养生茶[配方]灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。
[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。
每日1剂◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。
把这些材料加入5 00毫升的清水中，煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。
【日常保健茶】功效提升免疫力、明目益气。
材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
【加味四物汤】功效促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。
喝法滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。
PS.熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期後连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！【宁神茶】功效安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
【减压茶】功效清肝解热、明目、降低血压眼压。
材料柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
自制九种绿色环保植物减肥茶用来消减肥胖的茶剂。
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。
养生茶配方大全
养生茶配方大全1.枸杞菊花茶：将15克枸杞子和8克菊花放入杯中，用热水冲泡，具有明目养肝、降压、抗过敏等作用。
2.三七养生茶：将10克山药、5克三七、6克枸杞子、适量蜂蜜放入热水中冲泡，有益气养血、健脾开胃的功效。
3.金盏花菊花茶：将适量金盏花和菊花放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、养肺化痰的作用。
4.五味子玫瑰茶：将10克五味子和适量玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，有益肝肾、安神降压的效果。
5.银花甘草茶：将适量银花和甘草放入杯中，用开水冲泡，具有清热解毒、养肺止咳的功效。
6.蜂蜜柠檬茶：将适量柠檬片和蜂蜜放入杯中，用温水冲泡，有解毒养胃、滋润喉咙的作用。
7.玫瑰红枣茶：将适量玫瑰花和红枣放入杯中，用开水冲泡，具有养血益肤、补中益气的作用。
8.薄荷菊花茶：将适量薄荷叶和菊花放入杯中，用热水冲泡，有清热解毒、消暑提神的功效。
9.丹参桂花茶：将适量丹参和桂花放入杯中，用开水冲泡，具有活血化瘀、提高免疫力的作用。
10.当归红枣茶：将适量当归和红枣放入杯中，用热水冲泡，有补血养颜、调理气血的功效。
11.黄花菊茶：将适量黄花菊放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、消炎降火的作用。
12.竹叶菊花茶：将适量竹叶和菊花放入杯中，用开水冲泡，有清热解毒、解郁开胃的功效。
13.红枣枸杞茶：将适量红枣和枸杞子放入杯中，用开水冲泡，具有补益肝肾、滋养肌肤的作用。
14.柠檬荷叶茶：将适量柠檬片和荷叶放入杯中，用温水冲泡，有清热解毒、去火降暑的功效。
15.菊花木瓜茶：将适量菊花和木瓜片放入杯中，用温水冲泡，具有清热降火、养颜美容的作用。
以上是一些常见的养生茶配方，每种养生茶都有其独特的功效和适用范围，可以根据个人的情况选择适合自己的养生茶进行饮用。
同时，在炮制养生茶的过程中，需要注意选择优质的原料，并掌握适当的冲泡时间和方法，以充分发挥其保健功效。
健康饮品自制养生茶
健康饮品自制养生茶茶，作为传统的饮品之一，历史悠久且广受喜爱。
随着人们对健康生活方式的追求，自制养生茶成为了一种流行趋势。
自制养生茶是一种能够满足我们对美味和健康的双重需求的饮品。
在本文中，我们将介绍几种常见的自制养生茶，并提供相应的制作方法，帮助您在家中轻松享受健康生活。
一、绿茶薄荷茶绿茶薄荷茶是一款清新提神的饮品，不仅有助于舒缓压力，还能促进新陈代谢。
制作这款养生茶非常简单。
首先，准备好适量的绿茶和新鲜的薄荷叶。
将绿茶放入沸水中浸泡片刻后加入薄荷叶，然后继续浸泡几分钟。
最后，用茶漏过滤掉茶叶和薄荷叶，即可享用这杯清凉的养生茶。
二、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一款富含维生素C和抗氧化物质的养生饮品，具有增加免疫力、改善消化系统和降低胆固醇的功效。
制作柠檬蜂蜜茶的方法很简单。
首先，将柠檬切片，然后加入蜂蜜和温水，搅拌均匀。
让茶坐一会儿，让柠檬和蜂蜜的味道充分融合。
最后，将茶过滤并加入冰块或温水，即可享用这款健康美味的茶饮。
三、草莓花果茶草莓花果茶是一款美味的饮品，富含抗氧化物质和维生素，对皮肤健康和体内代谢都有益处。
制作这款茶需要新鲜的草莓、柠檬和沸水。
首先，将草莓切成小块，柠檬切片备用。
接着，将草莓和柠檬放入沸水中浸泡几分钟，直至茶水变鲜红色。
最后，用茶漏过滤掉果实，即可品尝到草莓花果茶的香甜滋味。
四、姜蜜茶姜蜜茶是一款具有消炎抗菌作用的饮品，适用于缓解感冒症状和提升免疫力。
制作姜蜜茶需要鲜姜和蜂蜜。
首先，将鲜姜切成片状，然后放入沸水中煮沸几分钟。
待姜水冷却至温热状态时，加入蜂蜜搅拌均匀。
最后，将茶过滤并倒入杯中，享受这款温暖而美味的姜蜜茶。
总结：自制养生茶是一种简单而又有效的方式来满足我们对健康生活的追求。
无论是绿茶薄荷茶的清新，柠檬蜂蜜茶的酸甜，草莓花果茶的清香，还是姜蜜茶的温暖，我们可以根据自己的口味和需求选择适合自己的饮品。
同时，自制养生茶也能增添生活情趣，让我们在繁忙的生活中享受片刻的宁静和放松。
中药养生茶饮的配方大全
中药养生茶饮的配方大全中药养生茶饮是一种传统的中医养生方式，通过选用不同的中药材和配方，可以达到调理身体、增强免疫力、延缓衰老等作用。
下面将为大家介绍一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。
一、黄芪养生茶。
材料，黄芪10克，红枣5枚，枸杞10克。
制作方法，将黄芪、红枣、枸杞放入杯中，加入适量开水，冲泡5分钟即可饮用。
功效，黄芪具有补气养血、增强免疫力的作用，红枣和枸杞则具有滋补养生的功效，长期饮用可以增强体质、改善体质虚弱的情况。
二、当归红枣茶。
材料，当归10克，红枣5枚，冰糖适量。
制作方法，将当归、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。
功效，当归具有调理气血、活血化瘀的功效，红枣具有补血养颜的作用，适合女性经期不调、气血两虚的人群饮用。
三、枸杞菊花茶。
材料，枸杞10克，菊花5克，蜂蜜适量。
制作方法，将枸杞、菊花放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。
功效，枸杞具有明目、滋补肝肾的作用，菊花具有清热明目的功效，适合长期使用电脑、眼睛疲劳的人群饮用。
四、党参茶。
材料，党参10克，红枣5枚，冰糖适量。
制作方法，将党参、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。
功效，党参具有补气养阴、益胃生津的作用，红枣具有补血养颜的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。
五、人参枸杞茶。
材料，人参5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
制作方法，将人参、枸杞放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。
功效，人参具有补气养血、益气健脾的作用，枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。
以上就是一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。
在饮用中药养生茶饮时，需要根据自身体质和需求选择合适的配方，适量饮用，长期坚持，才能达到最佳的养生效果。
希望大家能够从中药养生茶饮中受益，保持健康、活力的身体。
养生茶配方大全
养生茶配方大全养生茶，是指以具有一定药用价值的中草药为主要原料，通过科学配方和独特的工艺加工而成的一种具有保健功效的茶饮。
随着人们健康意识的提高，养生茶在市场上越来越受到欢迎。
不同的养生茶配方有着不同的功效，下面我们来介绍一些常见的养生茶配方大全。
1. 人参枸杞茶。
配方，人参10克，枸杞15克，红枣3枚。
制作方法，将人参、枸杞、红枣洗净，放入杯中，注入热水冲泡即可饮用。
功效，补气养血，益肾健脾，对于脾胃虚弱、气血不足、体弱多病者有很好的调理作用。
2. 菊花玫瑰茶。
配方，菊花10克，玫瑰花10克，枸杞10克。
制作方法，将菊花、玫瑰花、枸杞洗净，放入杯中，注入热水冲泡即可饮用。
功效，清热解毒，养颜美容，对于长期使用电脑、面部长痘痘的人群有很好的调理作用。
3. 薏米红枣茶。
配方，薏米20克，红枣10枚，枸杞10克。
制作方法，将薏米、红枣、枸杞洗净，放入杯中，注入热水冲泡即可饮用。
功效，利水消肿，健脾养胃，对于水肿、消化不良的人群有很好的调理作用。
4. 枸杞菊花茶。
配方，枸杞15克，菊花10克，冰糖适量。
制作方法，将枸杞、菊花、冰糖放入杯中，注入热水冲泡即可饮用。
功效，明目养肝，降火润喉，对于长期用眼过度、嗓子干燥的人群有很好的调理作用。
5. 红枣山药茶。
配方，红枣10枚，山药20克，枸杞10克。
制作方法，将红枣、山药、枸杞洗净，放入杯中，注入热水冲泡即可饮用。
功效，补脾益胃，养血安神，对于脾胃虚弱、失眠多梦的人群有很好的调理作用。
以上就是一些常见的养生茶配方，不同的配方有着不同的功效，可以根据自身的体质和需求选择适合自己的养生茶。
在饮用养生茶的同时，也要注意搭配健康的饮食和生活习惯，才能更好地达到养生的效果。
希望大家都能通过养生茶，保持身体健康，远离疾病。
食疗养生养生茶饮的功效与制作方法
食疗养生养生茶饮的功效与制作方法茶，作为中国传统饮品之一，自古以来备受推崇。
除了作为一种消暑解渴的饮品外，茶还有着丰富的药用价值。
在中医养生理念中，茶饮被视为一种天然的药材，能够在饮用的同时起到调理身体的功效。
本文将介绍几种常见的养生茶饮，包括它们的功效和制作方法。
一、菊花茶菊花可以清热解毒、消炎降火，尤其适宜夏季饮用。
饮用菊花茶有助于泄热降火，治疗目赤肿痛、头痛目昏等症状。
制作菊花茶的方法非常简单：取适量的菊花，用热水冲泡即可。
可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣。
此外，菊花茶还可以与其他食材一起搭配，增加口感和功效。
二、玫瑰花茶玫瑰花富含多种维生素和矿物质，具有滋补养颜的功效。
玫瑰花茶不仅可以美容养颜，还能舒缓紧张情绪，改善失眠等问题。
制作玫瑰花茶的方法也非常简单，将适量的玫瑰花放入茶杯中，用沸水冲泡即可。
若需要提高茶汤的口感，可添加少许蜂蜜或柠檬汁。
三、枸杞菊花茶将枸杞与菊花相结合，可以制作出一款经典的养生茶饮。
枸杞具有滋肾养肝、明目润肺的作用，而菊花则能消炎降火。
枸杞菊花茶可以改善眼睛干涩、疲劳以及免疫力下降等问题。
制作方法：将适量的枸杞与菊花放入杯中，用沸水冲泡即可。
根据个人口味，可以加入少许蜂蜜或红枣。
四、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一种经典而受欢迎的养生茶饮。
柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力。
蜂蜜具有滋润肺热、润喉止咳的作用。
将柠檬切片，加入蜂蜜和适量的热水，搅拌均匀即可饮用。
此外，如果想要茶饮更加清爽，可以加入冰块或者冷泡。
五、薄荷茶薄荷茶有着清凉的口感，可以提神醒脑、消除口腔异味。
薄荷茶还具有缓解消化不良、改善饮食积滞等作用。
制作薄荷茶的方法是将适量的薄荷叶放入沸水中，焖煮数分钟，然后用过滤网滤出茶汤即可。
为了增加茶的香气，可以加入少许蜂蜜或柠檬汁。
六、桂花鸭梨茶桂花鸭梨茶是一款适宜秋季饮用的养生茶饮。
桂花具有理气开胃、滋润肺燥的功效，而鸭梨则能润肺生津、化痰止咳。
制作方法：将鸭梨去皮切成块，加入适量的桂花和适量的水，煮沸后调小火煮20分钟即可。
【中医秘方】同仁堂十大《养生茶》配方
【中医秘方】同仁堂十大《养生茶》配方【中医秘方】同仁堂十大《养生茶》配方1、乌发茶组成：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。
用途：具有补肝肾乌须发作用。
用法：一天一剂，煎服。
2、养颜茶主要成分：灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克。
用途：具有养颜、助睡眠、提亮肤色、减压的作用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
3、亮肤茶原料：当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1块、桃仁3克、大枣3枚。
用途：具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可“由内养外”改善肤色，养生健体。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
4、荷叶饮成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。
用途：山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身，消食健胃的作用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
5、决明子苦丁茶主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。
用途：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
6、洋参石斛饮主要成分：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。
用途：长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
7、佛豆玫瑰茶主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。
用途：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
8、养元参麦茶主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。
用途：具有补中益气、生津温肾的作用。
适用于电脑前忙碌工作的您，长期饮用可增强体质，补气养生，提高生活品质。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
9、三花清凉茶主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。
用途：具有清热解毒、平肝明目的作用。
适用于压力大而至情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾的人群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
10、双花洋参饮主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。
23种养生茶配方
23种养生茶配方说到养生，养生茶是一个不错的选择。
下面是小编为大家整理的23种养生茶配方，希望对大家有帮助。
养生茶推荐【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
来源：传统药茶方。
【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
来源：《摄生秘剖》。
【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝养血，清热除湿。
用途：急性传染性肝炎;转氨酶高。
来源：传统药茶方。
【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿;降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。
来源：传统药茶方。
【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
来源：传统药茶方。
自制各种茶饮养生食谱
自制各种茶饮养生食谱
茶饮1：红枣桂圆红茶
所需材料：红茶叶、红枣、干桂圆、冰糖
制作方法：
1. 将红茶叶用适量的开水冲泡，静置片刻。
2. 将适量红枣和干桂圆用开水浸泡10分钟。
3. 将浸泡好的红枣和桂圆加入红茶中，再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
茶饮2：柠檬蜂蜜绿茶
所需材料：绿茶叶、柠檬、蜂蜜
制作方法：
1. 将绿茶叶用适量的开水冲泡，浸泡片刻。
2. 将柠檬切片，加入茶杯中。
3. 将蜂蜜倒入茶杯中，轻轻搅拌均匀即可。
茶饮3：菊花枸杞茶
所需材料：菊花、枸杞、冰糖
制作方法：
1. 将适量菊花和枸杞用适量开水冲泡，静置片刻。
2. 将泡好的菊花和枸杞倒入茶杯中，再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
茶饮4：玫瑰花茶
所需材料：玫瑰花瓣、红茶叶
制作方法：
1. 将适量的玫瑰花瓣和红茶叶用适量开水冲泡，静置片刻。
2. 将泡好的玫瑰花茶倒入茶杯中。
茶饮5：草莓酸奶花草茶
所需材料：草莓、酸奶、花草茶包
制作方法：
1. 将花草茶包用适量开水冲泡，静置片刻。
2. 将草莓切成小块。
3. 将泡好的花草茶倒入杯中，加入适量的酸奶和草莓即可搅拌均匀。
养生茶大全及配方
养生茶大全及配方众人皆知，我国是茶叶大国，饮茶历史也十分悠久，这主要是得益于茶叶的养生、保健功，据有关业内人士成，不同的茶叶搭配在一起，养生、保健功效更显著，下面给大家分享养生茶配方吧。
一、牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克制作方法：1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
二、黄芪红茶材料：黄芪15克，红茶3克制作方法：1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
三、菊花普洱茶材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克制作方法：1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水;2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
四、红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
一忌喝冷茶老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。
”可见喝冷茶对身体不好。
冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。
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自制各种养生茶[配方]灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。
[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。
每日1剂 ◆玫瑰花茶 干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
◆荷楂菊茶 以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。
把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。
【日常保健茶】 功效 提升免疫力、明目益气。
材料 黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
【加味四物汤】 功效 促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料 当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法 将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。
PS.熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期後连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！ 【宁神茶】 功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
【减压茶】 功效 清肝解热、明目、降低血压眼压。
材料 柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
自制九种绿色环保植物减肥茶 用来消减肥胖的茶剂。
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。
饮法与普通茶并无不同。
减肥,自己也能做美容减肥茶有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。
其实，不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。
1、美肤茶绿茶末适量，软骨素1克。
先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。
经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
2、消脂茶茶叶、生姜、诃子皮各等份。
先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。
可治积食，且效果明显。
3、护眉茶隔夜茶适量，蜂蜜少许，在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。
长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
4、茶类在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的排毒、克服便秘的简易茶。
5、灵芝茶灵芝草10克，绿茶少许。
将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
6、何首乌茶绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。
每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
7、矿泉水茶茶叶适量，矿泉水50毫升。
将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。
8、葡萄茶葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。
先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
9、珍珠茶珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。
有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。
[编辑本段]自制12种美容减肥茶 1.消脂茶 茶叶、生姜、诃子皮各等份。
用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。
功效：治积食，减肥。
2.驻颜残茶 残茶水适量。
用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。
功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。
3.慈禧珍珠茶 珍珠粉、茶叶。
用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。
功效：润肤、葆青春、美容颜。
适用于开始衰老的皮肤。
4.美肤茶 绿茶末适量，软骨素1克。
用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。
功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。
5.葡萄茶 葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。
用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。
6.灵芝茶 灵芝草10克，绿茶少许。
用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。
7.绿 茶 适量绿茶。
用法：经常用沸水冲服，不限量。
功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。
8.何首乌茶 绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
用法：加水共煎，去渣饮用。
每日1剂，随意分次饮完。
功效：美容、降脂、减肥。
9.护眉茶 隔夜茶适量，蜂蜜少许。
用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。
功效：润眉。
长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
10.乌发茶 黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
11.雀舌茶 雀舌茶、枸杞各等份。
用法：文火煎服。
功效：消食、化气、壮阳、减肥。
[编辑本段]夏日瘦身推荐：六种清凉减肥茶水 你知道吗？茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。
更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B 1。
茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
夏季天气炎热，人体因为出汗而流失大量水分，茶水减肥当然是最好的选择。
1、荷叶茶 古代减肥秘药。
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
第三最好是在空腹时饮用。
其好处在于不必节食，荷香瘦身茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2、黑茶 可抑制小腹脂肪堆积。
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。
在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
另外，应保持一天喝 1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。
黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。
它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
3、杜仲茶 可降低中性脂肪。
因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。
除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
4、乌龙茶 茶中维生素A、维生素E含量丰富，它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力，减肥去脂强！ 效果最好的减肥茶 1、山楂金银菊茶 材料：菊花、山楂、金银花各10克。
做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。
每天一剂。
功能：化瘀消脂，健脑明目。
用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。
其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
2、荷叶饮 做法一： 材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克 做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
做法二： 材料：荷叶10克、绿茶10克。
做法：沸水冲泡即可 功能：瘦身。
3、消脂饮 材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱 做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
功能：清热减肥。
容易胃痛、拉肚子的人少喝。
4、美肤茶 材料：绿茶末适量，软骨素1克。
做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。
功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
[编辑本段]排毒功效的花草减肥茶： 一、百合： 百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八补益： 1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。
记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
3、补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。
4、补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。
5、润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。
6、润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。
7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。
8。
防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。
二、桑叶 在祖国医学中被列为中药，在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。
据分析测定，桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸和钙、磷、铁、锰等营养成分。
桑皮含还之糖，多缩糖及丰乳糖酐。
祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材。
桑叶降血压、清肝明目、治盗汗和破伤风痉挛抽搐等；嫩桑枝去风湿，治臂痛。
桑皮功能作用连续5年进行了系统研究，认为：桑叶直所含DNJ能抑制血糖值升高，是糖尿病的克星；桑叶能行气，改善肠功能；桑叶能防治硬便、便秘。
三、决明子 用于目赤肿痛，羞明多泪、青盲内障等症。
目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热壅头目所致，决明了既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿前要药。
决明子清肝而明目， 四、桑椹 桑椹又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体的免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。