第9.10周八年级体育教学设计(蹲踞式跳远)
2024版八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)目录CONTENTS•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•力量素质训练•速度素质提升•柔韧性与平衡能力•心理准备与战术应用•总结回顾与展望未来01课程介绍与目标CHAPTER蹲踞式跳远基本概念蹲踞式跳远的起源与发展蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要比赛项目，起源于古代奥运会。
随着现代田径运动的发展，蹲踞式跳远的规则和技术也不断完善。
蹲踞式跳远的动作要领蹲踞式跳远的完整技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。
运动员在助跑阶段获得水平速度，起跳阶段通过快速有力的起跳腿蹬伸获得垂直速度，腾空阶段保持身体平衡并完成空中动作，最后以安全稳定的落地动作结束比赛。
教学目标与要求知识与技能目标使学生掌握蹲踞式跳远的基本技术和动作要领，了解相关规则和裁判法。
过程与方法目标通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，帮助学生逐步掌握蹲踞式跳远的技术动作，提高学生的跳远能力和竞技水平。
情感态度与价值观目标培养学生的团队合作精神、竞争意识和自我挑战精神，提高学生的自信心和自尊心。
•第7-8课时进行完整的蹲踞式跳远技术练习和比赛，总结课程并评估学生的学习成果。
•第5-6课时学习腾空和落地技术，进行相关的专项练习和模拟比赛。
•3-4课时学习助跑和起跳技术，进行相关的专项练习。
课程时间本课程共安排8个课时，每周2次课，每次课90分钟。
•第1-2课时介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则，进行基本的身体素质训练。
课程安排与时间02热身活动与运动技能CHAPTER进行全身关节的旋转和屈伸，预防运动损伤。
关节活动慢跑动态拉伸绕操场慢跑两圈，提升身体温度，为接下来的活动做好准备。
进行全身各部位的拉伸，特别是下肢肌肉群，提高肌肉弹性。
030201热身活动设计利用弹力带等辅助工具进行起跳动作的练习，强调起跳时的爆发力和角度。
起跳训练在沙坑前放置标志物，进行腾空步的模仿练习，体会空中的动作感觉。
腾空步练习讲解落地缓冲的重要性，并进行相关肌肉的强化训练，以减少运动损伤。
跳跃蹲踞式跳远教案
跳跃蹲踞式跳远教案教案：蹲踞式跳远一、课程目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作要领；2.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；3.提高跳远的技术和能力；4.培养学生的力量、协调性和爆发力。
二、教学过程：1.热身运动（10分钟）：教师引导学生进行跑步、拉伸、短跳等热身运动，以准备全身肌肉活动。
2.动作示范（5分钟）：教师向学生展示蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、姿势以及落地的动作，让学生对整个动作有一个初步了解。
3.分组练习（20分钟）：将学生分成若干小组，每个小组站在跳远起点处。
教师逐一指导学生进行正确的蹲踞式起跳姿势，并帮助学生逐渐增加力量和爆发力。
4.个体练习（15分钟）：学生分别进行个体练习，教师逐个指导学生，纠正他们的动作和技术不足之处，并根据学生的实际情况给予相应的建议和指导。
5.跳远比赛（20分钟）：教师组织跳远比赛，每个学生有3次机会进行跳跃，最终以最远距离为最终成绩。
比赛过程中，教师及时指导学生进行调整和改进。
6.结束活动（5分钟）：进行放松运动，帮助学生舒缓肌肉紧张和疲劳，预防运动伤害。
同时对学生的表现给予肯定和鼓励。
三、教学重点：1.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；2.提高跳远的技术和能力。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范来引导学生正确的动作姿势；2.分组练习：将学生分成小组进行练习，相互帮助和观摩。
五、教学评价：1.综合评价：根据学生的表现、动作姿势和技术水平进行评价；2.学生自评：学生对自己的表现进行评价，并提出改进意见；3.教师评价：教师根据学生的实际表现，给予积极的评价和建议。
六、教学工具：1.跳远起跳点：标识出起跳点以及记录学生跳远成绩的地点；2.教学视频资料：播放跳远比赛的视频，让学生观摩优秀选手的动作。
七、教学延伸：1.跳远技巧的改进：引导学生在掌握基本的跳远技术后，逐步改进姿势和动作，提高跳远的水平；2.提高跳远爆发力：通过强化训练，提高学生的力量、协调性和爆发力；3.跳远技巧的应用：将跳远技巧运用到其他项目中，如篮球、足球、排球等。
《蹲踞式跳远》教学设计
《蹲踞式跳远》教学设计教学设计：蹲踞式跳远一、教学目标1.学生能够正确理解蹲踞式跳远的动作要领，并能够熟练地进行训练；2.学生能够掌握合适的动作节奏和力量控制，提高跳远成绩；3.学生能够正确使用跳远器材，注意安全事项。
二、教学准备1.跳远器材：跳远开始线、跳远着地线、测量尺。
2.课件及PPT。
3.录播教学视频。
三、教学步骤1.引入（10分钟）教师介绍跳远项目的重要性，并简单介绍蹲踞式跳远的基本概念。
通过展示一些跳远的精彩瞬间照片或视频，激发学生的学习兴趣。
2.理论知识讲解（20分钟）通过PPT和课件，详细解释蹲踞式跳远的基本动作要领，包括起跑姿势、起跳动作和着地动作等。
重点讲解正确的技术要求和常见错误，告诉学生如何避免错误，提高跳远成绩。
3.演示示范（15分钟）教师进行现场演示蹲踞式跳远的每个动作环节，并强调每个动作要领。
在演示过程中，教师还可以解答学生提出的问题并给予指导。
4.学生练习（30分钟）学生按照教师的示范进行蹲踞式跳远的练习。
教师可以让学生分成小组，相互观摩和指导。
教师及时给予每个学生的个别指导和帮助，帮助他们纠正动作中的错误。
5.跳远成绩测试（20分钟）学生使用跳远器材，依次进行跳远成绩测试。
教师可以根据学生的测试情况，记录学生的成绩并进行分析。
对于跳远距离较短的学生，教师可以给予指导和建议，帮助他们提高成绩。
6.总结回顾（5分钟）教师对本节课的教学内容进行总结，并鼓励学生在日常训练中持续努力。
通过与学生的交流，教师了解学生对蹲踞式跳远的理解情况，并鼓励他们在平时积极训练提高成绩。
四、拓展活动1.引导学生参加学校或社区组织的跳远比赛，锻炼学生在正规比赛场合中应对压力和发挥水平的能力。
2.鼓励学生自主训练，并在课后进行交流和讨论。
学生可以自行选择合适的训练方法和练习时间，通过相互交流和分享，提高跳远技术和成绩。
五、教学要点1.蹲踞式跳远的基本动作要领；2.动作节奏和力量控制的重要性；3.使用跳远器材的正确方法。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。
2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。
3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。
3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。
5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。
（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。
七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。
（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。
（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。
（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。
蹲踞式跳远教案设计及教案
蹲踞式跳远教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的爆发力、柔韧性和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为学校田径队选拔优秀人才。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远的比赛规则与裁判方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学资源1. 田径场地、器材（跳远沙坑、测量尺、标志物等）。
2. 教学视频资料。
3. 教学课件。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.2 示范蹲踞式跳远的标准动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行实践训练，教师巡回指导。
3.2 对学生在训练中出现的问题进行及时纠正。
4. 比赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行比赛，检验学习效果。
4.2 教师对学生的表现进行评价，记录成绩。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次课程的收获。
5.2 学生反馈在学习过程中遇到的问题，教师进行解答。
6. 课后作业6.1 学生回家后观看教学视频，加深对蹲踞式跳远动作的理解。
6.2 完成教师布置的练习任务，加强身体素质的训练。
六、教学评价1. 评价标准：学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能熟练完成动作，且成绩达到一定水平。
2. 评价方法：通过课堂实践、比赛成绩和课后练习反馈来评价学生的学习效果。
七、教学策略1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流、竞争，提高学习效果。
2. 运用示范法，以直观的方式展示蹲踞式跳远的标准动作，帮助学生建立正确动作表象。
3. 采用循序渐进法，由简单动作逐渐过渡到复杂动作，让学生逐步掌握蹲踞式跳远技巧。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生动作协调性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 蹲踞式跳远的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解蹲踞式跳远的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按教师要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 动作纠正：教师针对学生动作中的问题进行纠正。
5. 比赛环节：学生进行比赛，提高学习兴趣和团队协作能力。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
7. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实践中的表现，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
3. 观察学生在比赛中的发挥，评估其团队合作精神和竞技水平。
七、教学资源：1. 体育场地：具备标准的田径场或跳远区域。
2. 体育器材：沙坑、测量尺、标志物、音响设备等。
3. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频资料等。
八、教学安全：1. 确保场地设施安全无隐患，如平整的跑道、稳固的沙坑等。
2. 教师应全程监督学生练习，避免发生意外伤害。
3. 教育学生遵守纪律，听从指挥，不违规操作。
九、教学拓展：1. 结合蹲踞式跳远教学，介绍相关体育项目和运动员，激发学生兴趣。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
十、教学反思：1. 教师应在课后对教学效果进行反思，总结经验和教训。
八年级体育与健康上册《蹲踞式跳远》教学设计
4.题型四：蹲踞式跳远的应用场景
题目：请列举三种蹲踞式跳远的应用场景。
答案：蹲踞式跳远的应用场景主要包括以下几种：
a.田径比赛：在田径比赛中，蹲踞式跳远是常见的比赛项目之一。
b.体育课：在体育课上，蹲踞式跳远是一项重要的体育技能。
d.落地时的动作：双脚同时落地，身体稍微前倾，手臂自然摆动，帮助身体稳定。
2.题型二：蹲踞式跳远训练方法
题目：请列举三种蹲踞式跳远的训练方法。
答案：蹲踞式跳远的训练方法主要包括以下几种：
a.跳远练习：在跳远垫上进行跳远练习，逐渐增加距离，提高起跳和落地的技巧。
b.力量训练：进行腿部和腰部的力量训练，如深蹲、腿举、仰卧起坐等，增强起跳时的力量。
-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。
学生活动：
-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解《蹲踞式跳远》知识点。
-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。
-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。
c.协调性训练：进行一些协调性训练，如舞蹈、体操等，提高身体的协调性和灵活性。
3.题型三：蹲踞式跳远的安全注意事项
题目：请列举三种蹲踞式跳远的安全注意事项。
答案：蹲踞式跳远的安全注意事项主要包括以下几种：
a.正确的姿势：在跳远时，要保持正确的姿势，避免因为姿势不当而受伤。
b.使用安全器材：使用符合标准的跳远器材，如跳远垫、测量工具等，确保安全。
-观看比赛视频：让学生观看专业的蹲踞式跳远比赛视频，观察和分析优秀运动员的动作，从中学习和借鉴。
《蹲踞式跳远》教案设计
《蹲踞式跳远》教案设计一、教学目标：知识与技能：1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 学生能够在实际操作中正确地完成蹲踞式跳远动作。
过程与方法：1. 学生通过观察、模仿和练习，掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 学生通过分组练习和比赛，提高蹲踞式跳远的能力。
情感态度与价值观：1. 学生培养对体育运动的热爱和积极锻炼的态度。
2. 学生在活动中培养团队合作精神和公平竞争的意识。
二、教学重点与难点：教学重点：1. 学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远。
教学难点：1. 学生掌握起跳和落地的技巧。
2. 学生调整身体姿势和节奏，提高跳远距离。
三、教学资源：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 测量工具，用于记录跳远距离。
4. 教学视频或图片，用于示范和分析动作。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动以及拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
学生仔细观察并模仿。
3. 分组练习（10分钟）：学生分成小组，进行蹲踞式跳远的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行比赛，比较各小组的跳远距离。
教师记录成绩并进行评价。
五、教学评价：1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，动作要领准确。
3. 学生积极参与练习和比赛，展现出团队合作和公平竞争的精神。
六、教学反馈与反思：1. 教师在教学过程中观察学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助学生纠正错误。
2. 教师通过学生的练习和比赛成绩，了解学生对蹲踞式跳远技能的掌握程度。
3. 教师与学生进行交流，了解学生在学习过程中的感受和困难，调整教学方法和策略。
七、教学拓展：1. 教师可引导学生进行其他跳远项目的练习，如立定跳远、三级跳远等，提高学生的跳远技能。
2. 教师可组织学生进行田径比赛，让学生在实际比赛中运用所学技能，培养竞技意识。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高跳远能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本概念和动作要领。
2. 蹲踞式跳远的训练方法和技巧。
3. 蹲踞式跳远比赛规则和评分标准。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：协调性和灵活性的培养。
四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 测量工具，如卷尺。
3. 安全器材，如护具。
五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生身体放松，准备进入正式训练。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生分组进行练习，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练：让学生在安全的环境下，进行蹲踞式跳远的实践训练，注意观察学生的动作是否规范，及时给予指导和纠正。
4. 比赛与评价：组织学生进行比赛，根据比赛结果和学生的表现，给予客观、公正的评价，鼓励学生积极参与体育活动，不断提高自己的能力。
5. 结束放松：进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳，结束本次训练。
六、教学策略1. 采用讲解法：详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 采用示范法：示范标准的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：让学生分组练习，互相观摩、交流，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
5. 采用个别指导法：针对学生的实际情况，进行个别指导，纠正动作偏差。
七、教学步骤1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范标准的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习：让学生按照动作要领进行分组练习，互相观摩、交流。
4. 组织比赛：让学生参加比赛，检验学习效果，培养竞争意识。
5. 针对学生的表现，进行个别指导，纠正动作偏差。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远主题: 蹲踞式跳远
年级: 初中
时间: 45分钟
目标:
- 学生能够正确理解和执行蹲踞式跳远的技巧
- 学生能够提高跳远的能力和效果
设备:
- 跳远场地
- 跳远杆
- 表计时器
- 描绘土壤的粉笔或缎带
教学步骤:
1. 准备阶段 (5分钟)
- 引入主题，解释蹲踞式跳远的重要性和意义
- 向学生介绍跳远场地，跳远杆和使用表计时器的方法
- 确保学生清楚跳远的规则
2. 技术指导 (10分钟)
- 解释正确的蹲踞式跳远技术，包括起跳动作，身体的位置和姿势 - 演示示范蹲踞式跳远，并强调重要的关键点和技巧
- 强调学生应该通过反复实践来提高技术
3. 练习 (20分钟)
- 让学生分成小组，在指导和监督下进行蹲踞式跳远的练习
- 鼓励学生互相观察和给出反馈，帮助彼此改进
- 每个学生进行3次跳远，记录每次的距离，并记录最远距离
4. 总结和反馈 (10分钟)
- 集中讨论学生的表现和进展，并与他们一起分析问题和改进的方向 - 向学生展示跳远的技能和能力的重要性
- 强调跳远的技巧需要通过持续的练习和努力来提高
延伸活动:
- 学生可以尝试不同的跳远技术和变种，如单脚蹬起或膝盖对胸部躺跳- 学生可以参加校内或校际的跳远比赛，并与其他学生竞争
评估:
- 观察学生在跳远练习中的表现和进步
- 评估学生的运动技巧和跳远成绩的提高。
第910周八年级体育教学设计(蹲踞式跳远)
理论：体育锻炼与身体形态发育特点教学设计时间：2014年10月27—31日第9周第1课时班级：八(1-12 ) 备课老师：刘嘉一．教学内容：体育锻炼与身体形态发育特点二．学情分析：八年级的学生已进入青春发育期对自己身体形态及发育还不了解，更不懂得体育锻炼与身体形态发育的关系通过这门课的学习应该让学生懂得积极科学地参加体育锻炼，是促进身体形态良好发育的有效手段。
三．教学内容分析：初中学生已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
1．了解自已的身体形态（A. 身体形态的定义；B. 描述身体形态的指标，身高、体重、胸围和坐高；C. 克托莱指数的定义和计算公式；D.学生对身体形态发育的评价）。
2．掌握体育锻炼对身体形态的影响（A. 身体形态发育的特点；B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析）。
3．懂得自已在形体练习中应注意的事项（A.让学生养成正确的身体姿势；B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；C. 让学生注意全面发）。
四．教学目标：1．了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2．了解体育锻炼对身体形态的影响。
3．掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
五．教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学难点：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
六．教学课时：1课时七．教学过程：首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。
（课件）向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
体育-《蹲踞式跳远》教案
2）、1、2两组并为一大组；3、4两组并为一大组。前后两名学生进行讨论，根据自己的水平来定要求，教师巡回指导，并练习2~3次。
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4、游戏：滑雪
教师讲解游戏规则，安全第一，比赛第二。
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课 题
1、蹲踞式跳远 2、游戏
第 1 课时
月 日
教学目标
运动参与:激发学生对蹲踞式跳远学习的兴趣，使学生能够积极参与，善学，乐学。
运动技能：通过教学，努力使学生初步掌握蹲踞式跳远的动作方法。
身心健康：通过练习，发展学生身体的协调性和下肢力量。
社会适应：培养学生的集体荣誉感、体验成功的喜悦
教学重点
单脚起跳，双脚同时落地。
教学难点
助跑起跳动作的协调与配合。
教学过程
关注差异
一、准备部分：
教学内容：1、体育委员整队，师生问好。
2、宣布课的内容和要求。
3、热身活动：“逃离地雷区”
组织：由教师带领四组学生进行“S”型热身跑，而后再进行“S”型跨跳练习。
要求：注意力集中，精神饱满，保持队形。
4、准备活动：伸展、体转、腹背、膝绕环、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝绕环。
场地器材：鞋盒40个。
教后反思：我在教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
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三、结束部分
1、放松练习
蹲踞式跳远的体育教案
蹲踞式跳远的体育教案教案：蹲踞式跳远一、教学目标：1.知识与能力目标：了解蹲踞式跳远的基本要领和技巧；学会正确蹲踞姿势；掌握蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧；提高蹲踞式跳远的灵敏性和爆发力。
2.过程和方法目标：学生通过观看示范、自身实践、小组合作等方式，主动参与学习；通过反馈和矫正，不断提高技术动作的正确性和规范性；培养学生的协作精神和团队合作意识。
3.情感与态度目标：培养学生的体育兴趣和爱好；培养学生勇于挑战和超越自我的勇气；培养学生在活动中培养团队合作精神。
二、教学重点：1.学会正确的蹲踞姿势；2.掌握蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧。
三、教学难点：1.理解并在实践中掌握蹲踞姿势；2.通过反馈和矫正，提高技术动作的正确性。
四、教学准备：1.蹲踞式跳远的示范视频或图片；2.蹲踞式跳远场地。
五、教学过程：1.热身准备（10分钟）利用热身操或慢跑等方式，保证学生身体热身，准备跳远活动。
2.知识输入与示范（10分钟）通过投影或展示示范视频，向学生介绍蹲踞式跳远的基本概念和技术要领，包括正确的蹲踞姿势、起跳和着陆动作等。
3.实践练习（40分钟）（1）分组训练将学生分为若干小组，每组2-3人，互帮互助进行练习。
（2）自我练习学生根据教师示范的蹲踞姿势，进行自我练习，保持动态平衡和爆发力。
（3）同伴练习同伴互相观察和纠正，通过合作提高动作的准确性。
4.组织比赛（25分钟）（1）比赛形式将学生分为若干小组，每组轮流进行比赛，以跳远的距离为依据进行排名。
（2）比赛规则从蹲踞姿势开始，由教师示范起跳动作后，学生进行跳远，教师根据跳远的距离进行计分和评判。
6.总结与反馈（15分钟）向学生介绍跳远运动的意义和优点，总结蹲踞式跳远的技术要领和注意事项，并鼓励学生积极参与体育锻炼。
七、板书设计：1.基本姿势2.跳远动作要领3.提高跳远的技巧4.注意事项八、教学反思：本节课通过多种方式进行了蹲踞式跳远的教学。
在教学过程中，利用了示范、自我练习和小组合作等方式，激发了学生的兴趣和参与度。
八年级蹲踞式跳远教学设计
八年级蹲踞式跳远教学设计基本部分1、三步助跑踏板（使用踏板发声教具）。
1、老师讲解示范、巡视纠错；介绍发声装置功能。
1、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。
2、练习3-5次组织1:要求：1、遵守纪律，认真练习，注意安全上板积极。
1、踏板发声——提示学生踏板快速离板立腰、蹬伸。
中5min2、五步助跑踏板（使用摆动腿辅助教具——摆动腿碰触装置）。
2、老师讲解示范、巡视纠错；介绍摆动腿辅助教具功能。
2、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。
练习4-6次。
组织2：要求：摆臂、摆腿快速。
2、强化快速摆腿、摆臂。
大6min3、蹬伸练习（使用蹬伸辅助教具）。
3、老师讲解、示范、巡视纠错；介绍蹬伸辅助教具功能。
3、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。
练习4-6次。
组织3：要求:立腰、蹬伸快。
3、蹬伸瞬间尽力用头顶悬挂轻质小球，立腰上顶。
大6min垫子自制辅助跳远装置（详见附图）起跳蹬伸顶球练习学生摆动腿蹬摆（摆动腿快速收腿，空中碰触装置）三步助跑踏板（听到声音迅速立腰、蹬伸）4、自然助跑踏板起跳。
4、讲解练习要求及安全注意事项；巡视观察帮助学生解决练习中出现的问题。
4、分组练习、组长负责，互相纠错。
练习5-7次。
组织4：同组织1要求：助跑、起跳动作连贯。
4:在辅助练习上板快、摆动快、蹬伸快后，完整练习起跳，巩固学习成果。
大6min5、海龟上岸游戏。
游戏方法：1）学生成四列横排，男生在前、女生在后站立。
2）仰面双手掌双脚掌四点撑地，脚朝前进方向，教师发令后迅速向前爬出。
游戏规则：1）必须只能用双手掌双脚掌支撑地面5、讲解游戏方法；强调游戏规则；教师与学生共同裁判，组织比赛；及时点评。
5、学生配合示范；认真参与、相互合作完成比赛。
组织5：要求：遵守规则、注意安全。
5、提高学生全身的协调性和腿部腰部手臂力量，为学生体能发展打下良好的基础。
中5min结束部分1、集合整队。
2、拉伸性放松练习：两人抵足拉伸3、课后小结。
蹲踞式跳远教案初中教案
蹲踞式跳远教案初中教案年级：八年级教材内容：蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要技能，要求学生在助跑、起跳、腾空、落地等环节中协调用力，提高跳跃能力。
本节课旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领，培养学生的运动技能和协调能力。
教学目标：1. 知识与技能：通过学习，使学生基本掌握蹲踞式跳远的技术动作，能够独立完成助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2. 过程与方法：通过分组练习、示范教学等方法，引导学生积极参与，提高学生的实践能力和合作意识。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、积极进取的品质，增强学生的自信心，促进身心健康发展。
教学重点与难点：重点：助跑与起跳的衔接、腾空姿势的保持、落地时的屈膝缓冲。
难点：动作的连贯性与协调性、起跳腿的提举和摆动腿的配合。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2. 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。
三、分组练习（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
四、实践比赛（10分钟）1. 学生进行实践比赛，体验蹲踞式跳远的乐趣。
2. 教师观察学生的比赛情况，记录下优秀表现和需要改进的地方。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，让学生认识到自己的进步。
2. 学生分享自己的学习心得，以及在学习过程中遇到的困难和解决方法。
3. 教师针对学生的表现，给予鼓励和表扬，提出改进意见。
教学评价：本节课通过分组练习、实践比赛等形式，使学生掌握了蹲踞式跳远的基本技术要领，提高了学生的运动技能和协调能力。
八年级蹲踞式跳远教学设计
教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本技术要领和动作要求；2.掌握正确的蹲踞式跳远姿势和起跳技巧；3.提高学生的身体协调能力和爆发力；4.培养学生的勇于挑战和团队协作精神。
教学重点：1.蹲踞式跳远的基本技术要领；2.正确的起跳姿势和起跳技巧。
教学难点：1.控制好起跳时机；2.提高学生的爆发力。
教学准备：1.足够的场地和跳远设备；2.示范视频和图片资料；3.计时器。
教学过程：第一步：导入（5分钟）教师出示跳远运动员的图片和视频，并向学生介绍蹲踞式跳远的概念和意义。
引起学生的兴趣和好奇心。
第二步：技术要领的讲解（10分钟）1.教师详细介绍蹲踞式跳远的技术要领，包括起跳姿势、起跳技巧、着地姿势等。
2.示范正确的蹲踞式跳远动作，并强调动作中的关键点。
第三步：分组实践（20分钟）1.将学生分成小组，每个小组有三个人，一个起跳员，一个裁判员，一个记录员。
2.每个小组轮流进行跳远练习，裁判员负责判断起跳起跳员是否违规，记录员负责记录每次跳远的成绩。
第四步：讲解起跳时机（10分钟）1.教师通过示范和解说，向学生介绍如何掌握好起跳的时机。
2.强调起跳时机要根据个人的身体条件和力量来确定，要做到准确和稳定。
第五步：个别辅导（10分钟）教师根据学生的表现，进行个别辅导，纠正他们的错误动作和姿势，并给予一对一的指导。
第六步：比赛和展示（20分钟）1.每个小组选择最好的一次跳远成绩进行比赛。
2.每个小组派出一名优秀的起跳员进行跳远展示，其他学生进行评判。
第七步：总结（5分钟）教师总结本节课的内容和学生们的表现，并强调正确的跳远技术和注意事项。
教学延伸：1.学生可以自行查找跳远运动员的训练视频进行欣赏和学习。
2.在体育课上进行跳远比赛，设立不同级别的奖项来激励学生锻炼。
3.学校可以组织跳远比赛，选拔学校的代表队参加校际比赛。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生体质，提高身体协调性、灵活性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远基本动作教学2. 蹲踞式跳远接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性。
四、教学资源：1. 田径场2. 沙坑3. 测量工具4. 教学视频五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解跳跃的基本技巧。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行蹲踞式跳远练习，教师巡回指导。
3.2 设置沙坑，让学生在跳跃后落入沙坑，以判断跳跃距离和姿势是否正确。
3.3 调整学生跳跃姿势，提高跳跃效果。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行蹲踞式跳远接力比赛，培养团队合作精神。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸活动，放松肌肉。
5.2 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学反思：在课后对本次教学进行反思，分析学生的掌握情况，针对不足之处进行调整，以提高教学效果。
七、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频，加深对蹲踞式跳远动作的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高跳跃能力。
3. 记录练习情况，为下次上课做好准备。
八、课程评价：1. 学生技术掌握情况2. 学生参与度3. 团队合作精神4. 学生满意度九、教学进度安排：1. 第1-2节：基本动作教学2. 第3-4节：实践训练3. 第5-6节：比赛环节十、教学注意事项：1. 确保学生安全，避免发生意外。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。
2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。
2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。
摆动腿：自然摆动，助力起跳。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。
助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。
增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。
七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。
列出蹲踞式跳远的技术要求。
2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。
需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
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理论：体育锻炼与身体形态发育特点教学设计一．教学内容：体育锻炼与身体形态发育特点二．学情分析：八年级的学生已进入青春发育期对自己身体形态及发育还不了解，更不懂得体育锻炼与身体形态发育的关系通过这门课的学习应该让学生懂得积极科学地参加体育锻炼，是促动身体形态良好发育的有效手段。
三．教学内容分析：初中学生已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。
在这个阶段实行体育锻炼能够促动身体的生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提升。
1．了解自已的身体形态（A. 身体形态的定义；B. 描述身体形态的指标，身高、体重、胸围和坐高；C. 克托莱指数的定义和计算公式；D.学生对身体形态发育的评价）。
2．掌握体育锻炼对身体形态的影响（A. 身体形态发育的特点；B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析）。
3．懂得自已在形体练习中应注意的事项（A.让学生养成准确的身体姿势；B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；C. 让学生注意全面发）。
四．教学目标：1．了解自己的身体形态，并对自己的身体形态实行简单评价。
2．了解体育锻炼对身体形态的影响。
3．掌握促动身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
五．教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学难点：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
六．教学课时：1课时七．教学过程：首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。
（课件）向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
准确的身体形态：体态无时不存有于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
1．站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
2．坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手能够放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。
3．行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
4．蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习相关《体育与身体形态》的知识1.了解自已的身体形态A. 身体形态的定义：身体形态是身体的外部形状和特征。
阅读身体形态部分。
掌握克托莱数的计算方法。
利用多媒体——通过学生阅读——教师提问——学生回答——教师点评和总结的方式展开课堂教学活动。
B. 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；能够依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数与全国均值实行对比。
（同学们：如果你的身高、体重和胸围不到平均值，不要急，因为即使你的青春发育起步较迟，也有“后来居上”的可能！但是如果差别太大，可要去医院检查，更应增强营养和锻炼。
）C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高。
D. 学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12）人一组，各小组对身体形态实行讨论和评价，并写出两条促动身体形态发展的锻炼方法。
并在课堂上实行全班同学交流，老师点评指导）。
2. 掌握体育锻炼对身体形态的影响A. 初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。
（2）体重的增长。
（3）胸围的增长。
（参看课本第六页身高增长、体重的增长、胸围的增长后，知道身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响，但初中生的身体处于快速发育期，所以积极参加合理体育锻炼能够促动身体形态的良好发育）。
B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼能够改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促动骨骼的生长速度，从而使身体长高。
体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
据专家调查：同龄青少年经常参加体育锻炼者比不爱运动的平均身高要高4—6厘米？最有效的锻炼项目有：单杠、弹跳、游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼）、吊环、自由体操、篮球、排球、引体向上（能够拉伸脊椎促动脊椎骨的增长，从而促动身体持续长高）。
3. 初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意：A. 让学生养成准确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；C. 在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成准确身体姿势和全面发展。
八．课堂练习：通过课堂练习，强化知识，增强记忆，巩固学习。
1.什么是身体形态？2.你的身体形态和全国均值相比如何？3.为什么体育锻炼能促动身体形态的发展？4.形体练习中就注意的事项有哪几方面？九．课外作业：自已制定一个发展身体形态的一周的锻炼计划。
十．课后反思：理论：蹲踞式跳远教学设计时间：2014年10月27—31日第9周第2课时班级：八(1-12 ) 备课老师：刘嘉一．教材分析跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。
跳远对提升学生的跳跃水平，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促动身心健康发展，因而在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提升学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
二．学情分析初中学生正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动水平具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点，学生之前已经学习了立定跳远。
三．教学目标1．知识目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节；2．技能目标：在学习与体验中解决“学会”的问题；3．情感目标：培养学生面对困难都不放弃，勇于向前、顽强果断的优良品质。
四．教学重、难点重、难点：助跑和起跳的结合，学生如何应运理论和实践相结合实行练习。
五．教法与学法本次课在教法与学法的使用上通过合作探究等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。
多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
六．教学过程（一）引导激发学生的学习兴趣阶段1．介绍跳远：跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是大家喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提升学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
2．技术环节：完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地部分组成，助跑的任务：获得高水平速度，准确地踏上跳板、为起跳创造有利的条件起跳的任务：是改变身体重心向前运动的方向，向空中腾起。
腾空的任务：是保持身体的平衡和为落地创造有利条件。
落地的任务：是尽可能地推迟脚落地的时间，增大着地点和身体重心投影点之间的距离，保证身体移过着地点，安全落地。
3．跳远的分类：跳远在起跳完成“腾空步”之后根据空中动作的形式，能够分为“蹲踞式”、“挺身式“、”走步式“三种姿势。
在中学阶段主要学习蹲踞式跳远动作。
4．蹲踞式跳远技术方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。
腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。
5．动作要点：助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极，起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。
（二）保持学生的学习兴趣、学习与提升阶段：观看蹲踞式跳远（课件）（三）知识扩展：1．跳远概述跳远项目的特点：跳远是指通过起动，经过一段距离的助跑，准确地踏上起跳板实行起跳、腾空，并在空中做出一定的技术动作，双足落在沙坑里，比远度的跳跃运动。
根据空中动作的不同，分为蹲踞式、挺身式、走步式三种姿势。
跳远技术动作的演变：跳远的技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个动作过程连续完成的。
助跑与起跳的紧密结合，是取得优异成绩的关键。
这四个动作过程是统一的整体，无论哪一个环节出现问题，都会影响技术水平的发挥和成绩的提升。
在跳远运动发展过程中，跳远技术的改进，主要是起跳后空中身体姿势的变化和发展。
1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳远。
1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳远。
1935年～1960年，挺身式跳远日趋完善，并出现了走步式跳远。
当前，男子高水平运动员基本采用更加完美的走步式跳远,女子高水平选手多数采用挺身式或走步式。
最杰出的代表人物均来自美国，前者是鲍威尔，后者是卡尔.刘易斯。
跳远记录：男子跳远全国纪录劳剑峰在1997年全国田径锦标赛上8.40米，女子跳远全国纪录是姚伟丽在1993年创造的，成绩是7.03米。
男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔於1991年8月30日在东京所创下的8.95米，1988.06.11女子跳远的世界记录保持者女子奇斯蒂娅科娃跳远 7.52 。
2．了解跳远的规则跳远场地和器械：用于跳远助跑的跑道，宽度为1．22～1．25米，长度不得短于40米。
起跳板应为长方形，长为1．21～1．22米，宽度为20厘米，厚度为10厘米。
一般是木料制作。
起跳板靠近沙坑落地区一端的边缘为起跳限制线。
比赛时，如果运动员脚部在起跳中踩过起跳线即为犯规，成绩无效。
落地区是跳远起跳腾空后的落地区域，一般为填满松软沙子的沙坑。
沙坑的最小宽度为2.75米，沙坑的远端与起跳板的距离不得短于lO米。
3. 跳远技术评论看点1)运动员的起跳技术主要看以下几点：A. 助跑和起跳的结合是否紧密、协调，能否最大限度地利用助跑中获得的水平速度。
B. 起跳的速度和幅度，及上板的准确度。
C. 应有适宜的腾起角度和踏板的制动力较小。
2)运动员腾空技术主要看以下几点：A. 无论是何种腾空技术动作，都必须能够保持身体在空中的平衡。
在落地前能够做到高抬大腿、前伸小腿。
B. 腾空阶段必须保持抬头挺胸姿态。
准确完成空中技术动作。
C. 挺身式必须挺胸展髋，使髋部前移，不能挺腹。
走步式交换步的动作要在身体重心下方，两大腿实行剪绞交换。
七．小结本次课八．教学反思：体育与健康教学设计时间：2014年11月3—7日第10周第1课时班级：八(1-12 ) 备课老师：刘嘉体育与健康教学设计时间：2014年11月3—7日第10周第2课时班级：八(1-12 ) 备课老师：刘嘉体育与健康教学设计体育与健康教学设计。