学生正确坐姿复习课程

横搭型
埋头型
常见错误拿笔手势
扭曲型
扭转型
常见错误拿笔手势
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
正确的写字姿式
正确的写字姿式
正确的写字姿式
拿起笔 手离笔 尖 3厘米。
正确的写字姿式
正确的写字姿式
右手写字 左手压在本子上
正确下笔姿势与要求 正确下笔坚持两个“45度角”。 （1）笔杆与笔尖着纸处在45度至60度之间。 （2）笔尖着纸处与眼睛正视线成45度角。
的距离都是一寸，约3厘米（确保视野宽阔， 不致引发勾手腕、低头歪脑眼近视）。 • 二指圆：就是拇指食指弯成圆（保证指实掌虚， 让手指伸缩灵活，运笔自如，写字轻松手不累， 容易把字写好），指端相对不相连（使握笔稳， 中指不受压疼，铅笔尖不折断），笔杆放在圆 中间（让笔杆倾斜合适，且不影响手指伸缩和 运笔）。 • 三指齐：就是勾头托笔的中指上节与拇指端， 食指端对齐（保证握笔雅观，视野广）。
正确的坐姿、写字姿势和握笔方法
• 写字坐姿口诀：头正、身直、肩平、 臂开、足安。
• 头正：头部端正，自然前倾，眼睛离 桌面约一尺距离。
• 身直：上身保持正直，略微向前倾， 胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
• 肩平：坐稳身子，双肩放平。 • 臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保
持一定的距离。左手按纸，右手握笔。 • 足安: 两脚放平，左右分开，自然踏
正确的写字姿式
①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
正确看书、读书姿势
正确听讲姿势
在学校学习，我们不仅 要读书，还要写字。
写字姿势很重要，姿势
不正确，字就写不好，时间 长了，视力就会变差，身体 也会长不好。
• 正确的握笔姿势与要求 • 正确握笔三原则是：一寸距，二指圆、三指齐。 • 一寸距：就是握笔的拇指、食指、中指离笔尖
稳。
1．同桌竞赛，互相提醒。 2．评出读写姿势正确的好学生 。
祝 贺 你 们 哦！
正确疾病
人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是 你需要知道的。
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛 的目的。
不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗， 会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。