辅食添加的时间与原则

辅食添加的时间与原则

宝宝最早4个月左右，最晚6个月左右的时候就要添加辅食了，而对于新手妈妈而言，辅食添加的时间与方法，就要听取专家在宝宝辅食添加的意见与建议了。

辅食对婴幼儿的作用

可以补充母乳中营养素的不足;增强消化机能;确立良好的饮食习惯;促进神经系统的发育;逐渐适应普通的混合食物。

什么时候开始添加辅食?

在4～6个月之间，只要你的宝宝做好了准备，你就可以开始给他添加辅食了。世界卫生组织建议至少对6个月前的宝宝要进行纯母乳喂养，以实现婴儿的最佳生长、发育和健康。条件允许可以继续母乳喂养至少12个月或更长。

过早添加辅食的弊端

过早或过迟添加辅食都会影响婴儿发育。不足4个月的婴儿，其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构，如果太早添加辅食，会引发宝宝消化不良，导致腹胀、腹泻，给发育不成熟的肾脏带来很大压力，留下隐患。因吸吮时间过短，刺激减少，使母乳分泌减少，严重时可出现营养不良。当婴儿舌的挤压反射尚未消失，婴儿拒绝用勺喂食固体食物，母亲会误以为婴儿拒绝食物，延长固

体食物引入过程。过早添加辅食比较容易引起小婴儿食物过敏。食物中的病原机会增加，引起腹泻。易发生过渡喂养。不能准确地吞下固体食物，可能引起窒息。

过晚添加辅食的弊端

母乳喂养建立的条件反射牢固，断乳困难;单纯母乳不能满足6个月婴儿生长需要而出现生长落后;母乳不能满足婴儿营养需要而出现微量营养素的缺乏，尤其是铁和锌;口腔进食技能发育延迟;味觉发育不良，婴儿不愿意接受新的味道和质地的食物。

6个月以后还不开始添加辅食，由于热量和营养素摄入不足，会导致宝宝营养不良或生长发育迟缓。不过，任何辅助食物均应在优先充分喂哺母乳的前提下供给。另外，具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定。添加辅食的时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定，

宝宝接受辅食的信号

能够控制头部;在有支撑的情况下坐直;逐渐学会有效吞咽，停止“吐舌反射”;体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右;食欲增强，宝宝似乎很饿。奶量超过150毫升/次，间隔时间2小时;宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇。

添加辅食的原则：

从少量到适量;

从稀到稠;

由细到粗;

由一种到多种;

观察消化情况，注意个体差异。

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