心理暗示对生活影响

浅谈心理暗示对生活的影响

【摘要】心理暗示能够影响人的情绪和生理状态，它是一把双刃剑，了解积极暗示和消极暗示对人类生活产生的影响，掌握并积极运用心理暗示方法，从而提高生活质量。

【关键词】心理暗示；生活；影响

一、心理暗示的定义

心理暗示，是人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是指人或环境以潜在的方式向人体传达某种信息，人体在潜意识下受到信息影响，作出相应的行为活动的心理现象。

二、心理暗示的分类

1.直接暗示和间接暗示

直接暗示指有直截了当地发出暗示信息，使受暗示着直接接收信息以作出预期目标的反映。间接暗示指暗示着含蓄传达信息，使受暗示者有一个心理反映过程。

2.自我暗示和他人暗示

自我暗示是人主观心理活动由思想意识与潜意识下支配行为活动的一种心理活动，是启示、提醒、命令。他人暗示指暗示信息源自于他人，由于他人发出的暗示信息影响自身心理活动作出反映的暗示。是个体与他人交往中的一种心理现象，别人使自身情绪和意志发生作用。

3.积极暗示和消极暗示

积极的心理暗示是对人的情绪和生理状态产生良好的影响，从而激发调动人的潜能，发挥出最大的能效。而消极暗示则是指对人的情绪和生理状态都产生不良的影响。

三、心理暗示对生活的影响

心理暗示是人的情感和观念，被暗示者会不同程度地受到暗示人的暗示信息从而获得下意识的影响。对于善于运用心理暗示的人，心理暗示的力量就是一个看不见的法宝。积极的心理暗示，让人们积极向上，自信而主动，反之，消极的心理暗示，会让人们心态消极，做出负面的行为活动。

1.心理暗示对生活的积极影响

（1）心理暗示能够提高人的潜能。通过固有方式，坚持不断，潜移默化地对心理暗示输入正确的、积极的内容，控制习惯，影响行为，从而达到修炼气质的行为；积极的心理暗示就是激发潜能的“兴奋剂”。意识决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运。用积极的心理暗示，可以改变思维方式和行为方式，改变不良的习惯，好的习惯可以激发潜能，使人受益终生。

（2）心理暗示是最好的教育者。通过运用“皮革马利翁效应”，期望和赞美能产生奇迹。在教育中，拒绝随便给教育对象贴上负面的标签，应多用激励手段给予教育对象正能量。在充满信任和欣赏的环境中，人们极容易受到启发和鼓励，向着更好地方向努力，随着心理暗示对心态的积极影响，个体行动也愈加积极，最终表现出更好的成绩。不管是教育者对教育对象的暗示还是受教育者的自我

暗示，心理暗示都将产生较好的激励效果。

（3）心理暗示是最好的医生。积极的心理暗示，通过神经内分泌系统，可以促进脑中有益激素的分泌，增强身体健康。良好心境的建立，可以使人体身体机能上向有益于病情稳定和消除的方向发展。

2.心理暗示对生活的消极影响

心理暗示是操作人体潜意识的有效途径，不利的心理暗示会对人体产生负面影响，甚至引发消极行为。

（1）心理暗示的传染作用。完全确定的态度会使人放弃对不同意见的思考，而这种确定往往是错误的。心理暗示的消极作用也常出现在人们的日常生活中。犯罪行为的传染性是众所周知的，犯罪高峰或者流行性犯罪的存在说明，思想会受各种心理暗示的影响，从而引导个体做出错误的行为。

（3）心理暗示的信仰行为导向表现。他人的消极暗示会利用信仰工具引导被暗示者做出负面行为。这种暗示的他人消极暗示的表现，思想和潜意识受到不科学的支配从而引导被暗示者的行为举着。

心理暗示是人类与生俱来并客观存在的心理活动现象，对人类个体的情绪和生理状态具有较明显的影响和导向作用。借助心理暗示这一隐形工具，积极运用于人体的心理素质和行为习惯的培养，特别是在对人类发展塑造的关键期产生较大影响作用。进行积极的心理暗示，思考问题上应多从积极乐观，引人向上的角度出发，引导

发展人类个体良性心理暗示态度，有利于人类个体在逆境中面临挑战，增强人类机体免疫功能，预防和改善生理疾病，提高个体心理健康水平，从而提高生活质量。

参考文献：

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[2]爱弥尔·柯尔（emile c.）.心理暗示与自我暗示之柯尔效应[m].北京：中国青年出版社，2011

[3]牧之.心理暗示的力量[m].北京：电子工业出版社，2012