第1课认识自我

第1课认识自我、悦纳自我

【主题辩析】

中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。由于还没有真正形成对自我正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。鉴于此，本课教学的任务帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自我，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于他们自己的天空。

【辅导对象】

【辅导时间】第13周

【辅导场地】教室

【辅导目标】

使学生学会在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心，并正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。

【辅导重难点】

重点：（1）使学生理解客观、正确、全面认识自我的重要性和必要性；（2）掌握自我认识的方法、途径，学会悦纳自我。

难点：（1）培养学生真诚、勇敢地表达自己情感和感受的习惯；（2）学会遇事善于觉察和反省，善于发挥优势、克服不足、不断超越。

【辅导方法/策略】

教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。

学法：探究学习法、自主学习法、合作学习法、体验学习法。

【辅导准备】

多媒体课件，音乐，活动

【辅导程序】

【参考文献】

《中学班级团体辅导活动方案》

【辅导的相关文字资料】

一、导入活动

1.热身活动：我真的很不错

播放手语视频《我真的很不错》，师生一起跟唱、跟做。

2.小黑羊的故事

农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看啊，像炭灰。”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。

初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远。不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着……不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。

农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪，哪里有羊羔的影子正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，羊儿可都要冻死在雪地里了！

思考：1.这个故事给我们什么启示

2.你是否曾经因为自己哪些方面不如别人而感到难过

分析：小黑羊虽然看上去不如小白羊干净、漂亮，但是它同样可以发挥自己独特的作用。多方位认识自己，多角度理解成功，你会发现每个人都具有独特的一面。

二、认知活动

1.心灵故事：川仪学生的故事

2：全面认识自我包括三个方面：

①生理自我的认识：对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩。

②心理自我的认识：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；

③社会自我的认识：对自我社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

3：正确全面的认识自我的科学方法

主要包括：自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等。

2.游戏: 认知偏差

通过大卫科波菲尔的魔法，让同学们了解到人们通常存在的认知偏差：

•人们常常愿意去关注与自己期望相符的信息而忽略了其他信息

•人们更容易相信别人赞扬或奉承的话语

三、过渡活动

让学生结合自己的实际情况在纸上写出20个关于“我”的句子。

四、目标活动

分组讨论，在小组内轮流介绍自己的优缺点，然后其他同学对其进行戴高帽，说出他自己不曾发现的优点。

根据实际情况把全班学生分成若干组，先由学生自我介绍自己的优点和缺点，然后大家指出对方的优点，注意体会被大家指出优点时的感受。

（1）自己说出自己的优点是什么感受

（2）被大家指出优点时有何感受

（3）是否一些优点是自己以前没有意识到的

（4）是否加强了对自身优点、长处的认识

（5）指出别人的优点时你有何感受

五、结束活动

1：学生分享上述感受，教师总结。

2：[布置作业]

设计目的：运用比较的方法，来认识自己。

作业要求：先填写好自我评价，再让家长、老师、同桌、朋友填写好表格，再对照之前对自己的评价，比一比你的自我评价与他人的评价有什么不一样你有什么感受对自我评价有什么启发最后根据所有评价，完成综合评价。

你我他眼中的“我”

说明：优点示例

智力：喜欢学习说话有条理反应快记忆力强能专心致志有推理能力

兴趣：喜欢打电脑爱唱歌总想问“为什么” 喜欢打球能做手工爱看名著

情感：关心别人慷慨大方乐观情绪稳定性格开朗喜怒有度

交往：待人热情助人为乐合群以诚待人团结别人以礼相待

意志：勇敢不达目的不罢休能控制自己有自觉性果断追求进步

【小结反思】通过手语操等形式，可以提高学生的参与度。班上的同学很喜欢唱歌，因此在这一段教学过程中，学生表现的很积极，同时体验的情绪也非常积极和强烈。