人际关系提升-团体心理辅导方案
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案1小学生人际交往集体教导方案活动名称：敞高兴扉交伴侣活动方针：1、增进集体成员间的领会。
2、协助成员树立积极自动的人际交往立场。
3、检视集体的凝集力，以及成员在集体中的介入、互动水平。
4、让成员学会敞高兴扉，自动去采取、喜好和必定他人。
5、在伴侣之间，要学会信赖和尊敬他人，如许，才能获得真正的财富。
活动预备：各类颜色的新型到卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个品级的表情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动法式：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂彼此交叉地坐在地上。
当带领者发出“举行”的指令时，两人合力使两边一同站起。
要求在站起的过程中，手不克不及松开，也不克不及触碰地面。
假如成功站起，则该小组继续增添一人，三人一路手挽手地坐地起身。
假如掉败则从头再来一次，直到成功方可再增添一人。
如斯类推，小构成员全数成功地一路坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中，带领者负责发出“举行”的指令，并监视各小组不要犯规。
（二）“爱在指间”（30分钟）1、活动过程将集体成员分成相等的两组，一构成员围成一个内圈，再让另一构成员站内圈同窗的死后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同窗面向圆心。
即表里圈的成员两两相视而站。
成员在带领者口令的批示下。
做出响应的动作。
当带领者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指暗示“我此刻还不想熟悉你”；（2）伸出2个手指暗示“我愿意初步熟悉你，并和你做个颔首之交的伴侣”；（3）伸出3个手指暗示“我很兴奋熟悉你，并想对你有进一步的领会，和你做个通俗伴侣”；（4）伸出4个手指暗示“我很喜好你，很想和你做好伴侣，与你一路分享欢愉和疾苦”。
当带领者发出“动作”的口令，成员就按下列法则做出响应的动作：（1）假如两人伸出的手指纷歧样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）假如两小我都是伸出1个手指，那么各自把脸转向本身的右边，并重重地跺一下脚；（3）假如两小我都是伸出2个手指。
人际交往团体心理辅导方案
人际交往团体心理辅导方案(小组)嘿，朋友们！今天我要分享的是一份专为提升人际交往能力的团体心理辅导方案。
这份方案凝聚了我10年的写作经验，力求让你们在轻松愉快的氛围中，提升沟通技巧，增进彼此的了解。
下面我们就开始吧！一、活动背景二、活动目标1.提高参与者的人际沟通技巧。
2.增进参与者之间的友谊。
3.培养参与者的团队协作精神。
4.提升参与者的自信心和自我价值感。
三、活动对象本活动面向所有希望提升人际交往能力的朋友，无论年龄、性别、职业，只要你愿意，都可以加入我们！四、活动时间为期一周，每天晚上19:00-21:00。
五、活动地点室内活动室。
六、活动内容1.第一天：相识相爱活动内容：开场：自我介绍，让大家互相认识。
游戏环节：通过趣味游戏，让大家更快地融入团队。
小组讨论：讨论如何更好地与人交往，分享彼此的心得。
2.第二天：沟通达人活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解人际沟通的技巧。
情景模拟：分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，锻炼沟通能力。
小组讨论：分享沟通心得，互相学习。
3.第三天：心灵碰撞活动内容：心理测试：通过心理测试，了解自己的性格特点。
小组讨论：讨论如何根据性格特点进行有效沟通。
心灵感悟：分享自己的心灵成长故事。
4.第四天：团队合作活动内容：团队游戏：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。
小组讨论：讨论如何更好地在团队中发挥自己的作用。
5.第五天：情绪管理活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解情绪管理的重要性。
情绪调节：通过游戏、绘画等方式，学会调节自己的情绪。
小组讨论：分享情绪管理的心得。
6.第六天：自信提升活动内容：自信演讲：分组进行演讲，提升自信心。
鼓励互动：互相鼓励，共同进步。
小组讨论：分享自信提升的方法。
7.第七天：友谊长存活动内容：互动游戏：增进友谊，让彼此的感情更加深厚。
结业典礼：颁发结业证书，庆祝活动的圆满结束。
1.提升了沟通技巧：通过讲座、游戏、讨论等多种形式，参与者学会了如何更好地与人沟通，提高了沟通效果。
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
人际交往团体心理辅导方案
我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案组员分工：方案总设计：何秀萍第一次活动策划及主持：何秀萍第二次活动策划及主持：龙晓冰第三次活动策划及主持：赵玉花第四次活动策划及主持：谭凤梅第五次活动策划及主持：覃上第六次活动策划及主持：卢樟秀我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案同伴关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生与同伴进行正常的人际交往。
提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。
不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造消极影响。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
我们的“人际交往团体心理辅导方案”正是围绕以上三方面展开——协助成员树立正确的人际观念、协助成员发展受欢迎的人格特质、协助成员熟练掌握和灵活运用各种交往技能。
团体目标：1、协助成员掌握交往的基本技能；2、协助成员发展良好的人际关系。
团体性质：封闭式、结构式、志愿式、发展性团体团体对象：大一年级的学生，男女生从数量上基本平衡团体人数：12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
设团体领导者和团体协助领导者各一人。
成员招募与甄选：以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。
性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。
时间频率及次数：共6次，每周一次，每次100分钟左右。
第一次团体（何秀萍 201013409145）一、单元名称：第一次亲密接触二、主持人：何秀萍三、单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
四、活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支五、活动程序：（一）开场白：领导者：“大家好，我是何秀萍何老师。
从今天开始，我们将与大家共同度过为期6周的快乐之旅，这是一种缘分。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称:人际关系训练营二、团体性质:封闭性、自愿性、发展性团体三、团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力,改善他们的与他人的交流方式,提高他们与他人人际交往技能,懂得应该如何与他人相处的更好;2、团体具体目标：1增进团体成员的了解,建立团体规范；2通过团体活动、沟通、交流、分享,促进自我了解,正确的看待自己；3学习沟通技巧,从中得到启发和感悟；4团体成员共同分享,达成共识,学会人际关系的处理,改善人际关系;四、团体对象:在校高中生五、团体规模:人六、团体活动地点:七、理论基础:1、强化理论强化,改造,操作和学习是构成该理论的主要环节;所谓强化,是指通过刺激使某种行为加强或抑制,所谓改造,是说人的行为是可以改造的,通过一定的手段,使行为中的某些因素加强,某些因素削弱,于是人的行为也就得到了改造,所谓操作,是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导,所谓学习,就是对可控行为的改造,即通过强化实践,使人的行为方式得到某种永久性的改变;2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型,等级越低者越容易获得满足,等级越高者则获得满足的比例较小;这就促进了企业管理理论的进一步深化,迫使管理者在实际管理过程中,必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要,从文化上对员工加以调控和引导,帮助他们实现各自的愿望,使他们不仅感到自己是一个被管理者,同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面,都能拥有很大的发展空间;3、人际需要的三维理论①包容需要：个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体,与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要;②支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要,是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要;③情感需要：个体爱别人或被别人爱的需要,是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要;4、海德尔的平衡理论海德尔的平衡结构理论,即为“P—O—X”模式;在此P代表一个知觉主体,O代表另一个知觉主体,X代表知觉对象;海德尔认为,P、O、X3种成分的相互作用可以组成一个认知场;对于知觉者来说,这个认知场有时是平衡的、稳定的,有时是不平衡、不稳定的;任何两种成分之间的“＋”号表示他们之间的关系是肯定的正关系,而“－”号则表示他们之间具有否定的负关系;平衡的情况是令人愉悦的,在非平衡的状态中,知觉者感到紧张和压力,从而产生了恢复平衡的力量;恢复认知结构平衡的途径之一就是知觉者改变对知觉对象的态度,如P改变对X的态度,从而改善与另一个知觉主体O的关系;从海德尔理论来看,人际关系改善的动力就在于人们有恢复认知结构平衡的需求;这种理论常被用来解释人际关系的变化情况;5、人际交往理论包括：象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T组理论;社会交换论：是一组解释人际交往活动规律的理;社会交换理论认为人际交往活动具有社会性;这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的报酬和代价;这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平”原则,这是与他交往活动后的心理体验;它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系,忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献,甚至献身的行为,贬低了人类社会中人与人的关系,这是其缺陷;第二单元第三单元第四单元第五单元第六单元请大家谈谈对辅导活动的感受以及对辅导的建议与意见,最后由辅导员对团体辅导活动进行总结;。
青少年人际交往技巧团体辅导方案设计
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
5、反馈与评估：在辅导结束后，收集成员的反馈意见，对效果进行评估，以 便改进未来的辅导活动。
四、大学生人际交往团体心理辅 导的效果评估
四、大学生人际交往团体心理辅导的效果评估
为了了解大学生人际交往团体心理辅导的效果，可以从以下几个方面进行评 估：
1、成员参与度：观察成员在活动中的参与情况，如是否积极发言、认真参与 讨论等。
二、大学生人际交往团体心理辅 导的重要性
二、大学生人际交往团体心理辅导的重要性
1、增强自我认知：通过团体心理辅导，大学生可以更深入地了解自己的性格、 价值观和情感状态，从而更好地认识自己，提高自我认知。
二、大学生人际交往团体心理辅导的重要性
2、提升社交技能：团体心理辅导通常会通过角色扮演、讨论等方式，帮助大 学生学习并提高社交技能，使他们能够更好地与他人沟通、建立信任和互动。
三、大学生人际交往团体心理辅 导的实施方法
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
1、确定目标：首先要明确团体心理辅导的目标，如增强人际交往能力、缓解 压力等。
2、制定计划：根据目标，制定详细的辅导计划，包括活动内容、时间、地点 等。
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
3、招募成员：招募有意愿参与的大学生，最好是有相似的问题或需求。 4、实施辅导：按照计划进行辅导活动，包括讲座、讨论、角色扮演等。
4、激励与奖励：为青少年的积极表现和进步提供奖励和激励，增强他们的自 信心和学习动力。
五、评估与总结
五、评估与总结
1、过程评估：通过观察和记录成员们在活动中的表现，评估辅导方案的有效 性和需要改进的地方。
五、评估与总结
2、结果评估：设定明确的目标和评价指标，定期评估青少年在人际交往技巧 方面的进步。
人际关系团辅方案
人际关系团辅方案热身阶段：1、大风吹2、微笑握手3、团体誓言我承诺，我自愿参加此次团体心理辅导，我期望通过此次活动了解自己和他人，增进人际关系。
在活动中我将集中注意力在团体中，不做任何和活动无关的事情，比如玩手机。
我对班里的每个同学持信任态度，我也会坦诚的开放自己。
小组成员活动中的所言所行，我绝对保密。
承诺人：工作阶段1、猜猜我是谁目标使团体成员更了解自己和其他成员。
操作时间：10分钟。
准备：白纸30张、笔30支，小盒子1个。
过程： 1.每位成员在纸上写自己的特征，开头可以这样写“我是这样的人”，可以是外貌方面的（比如说我是高高瘦瘦的），也可以是性格方面（我是文静内向的）、兴趣爱好（我喜欢唱歌、游泳），可写优缺点（我是一个脾气暴躁的人），可以从多方面描写。
在纸的最后写上自己名字。
2.成员写好后交给主持人。
接着由主持人抽取其中一份来读，其他成员来猜，（写成员不能猜），谁先举手就由谁来猜，如果猜对，全体成员鼓掌。
如果猜错了，就要来说说他（她）心目中被抽到的成员是怎样的。
讨论主题： 1.你猜中了几位成员？ 2.你很容易（或不容易）被成员猜中的原因是什么？ 3.你很容易（或不容易）猜中成员的原因是什么？ 4.说说活动的感受。
分享 1.每个人在别人的眼里可能都是不同的。
2.当描述自己时，写出的特征要详细、独特，这样别人才能更全面的认识你，对你印象更深刻。
2、过把演员瘾1．引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。
2．体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。
男女各一组，角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。
准备：演一个你所知的在大学生宿舍里经常发生的冲突发生的情景。
2—3分钟。
角色扮演需要的情境。
（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情 7 仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。
两人因此发生争吵。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称“和谐人际，快乐同行”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增进成员对自我的了解，提升自我接纳程度。
2、协助成员掌握有效的人际交往技巧，提高人际沟通能力。
3、培养成员的团队合作精神，增强成员之间的信任与支持。
4、帮助成员应对人际交往中的困扰和挑战，建立积极的人际关系。
四、团体对象存在人际交往困扰或希望提升人际交往能力的人群，如学生、职场新人等，人数为 8 12 人。
五、团体领导者具备心理咨询专业知识和丰富团体辅导经验的心理咨询师。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的团体辅导室。
七、团体活动方案第一次：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个兴趣爱好。
下一位成员要先重复前一位成员的名字和兴趣爱好，再介绍自己。
通过这个活动，让成员们尽快熟悉彼此。
3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、准时参加等，成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
4、结束活动（20 分钟）领导者总结本次活动，让成员分享对本次活动的感受和期待。
布置家庭作业：思考自己在人际交往中的优点和不足。
第二次：自我探索1、热身活动（10 分钟）“大风吹”游戏，成员们围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的人要迅速换位。
2、我的自画像（25 分钟）成员们在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、优点和不足。
然后，成员们轮流展示自己的自画像，向大家介绍自己。
3、优点轰炸（25 分钟）成员们分成小组，每个小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员要说出该成员的优点。
人际交往团体心理辅导方案
人际交往团体心理辅导方案简介人际交往是我们日常生活中不可避免的一部分，而在团体中的人际交往更是影响团队合作与发展的关键。
然而，由于每个人的个性、经验和背景的差异，人际交往问题可能会在团体中引发矛盾和冲突，影响团队的正常运转。
因此，为了提升团队的凝聚力和合作性，需要进行人际交往团体心理辅导，以解决人际交往问题，促进团队的发展。
目标本文档旨在提供一个人际交往团体心理辅导方案，帮助团队成员识别人际交往问题，并提供有效的解决方案。
借助这个方案，团队成员能够改善团队中的人际关系，增强团队的协作能力和工作效率。
方案步骤1：了解团队成员在开始团体心理辅导之前，了解团队成员的个性、经验和背景是至关重要的。
通过个人访谈、问卷调查和观察等方式，收集团队成员的信息，包括他们的交往方式、习惯和障碍。
步骤2：识别人际交往问题根据步骤1收集的信息，识别团队中存在的人际交往问题。
这些问题可能包括沟通不畅、冲突和误解等。
在识别问题时，要客观公正，并采用被动观察和听取相关当事人的意见。
步骤3：设定团体目标为了解决人际交往问题，需要设定团体目标。
这些目标可以是团队成员之间改善沟通、提升信任、加强合作等方面的目标。
目标的设定应该是明确、具体和可测量的，以便于后续的评估和改进。
步骤4：制定个体行动计划针对每个团队成员的人际交往问题，制定个体行动计划。
行动计划应该包括可行的解决方案和具体的行动步骤。
例如，对于沟通不畅的问题，可以设定每天抽出一定时间进行团队交流和分享，以提升沟通技巧和理解能力。
步骤5：开展团体辅导活动在团体辅导活动中，可以采用多种形式，包括小组讨论、角色扮演和团队建设等。
这些活动旨在加强团队成员之间的互动和合作，增强团队凝聚力。
步骤6：持续跟进和评估团体心理辅导并不是一次性的活动，而是一个持续的过程。
在辅导过程中，需要及时跟进团队成员的进展情况，并进行评估。
评估的目的是确定辅导方案的有效性，并根据需要进行修订和改进。
结论通过人际交往团体心理辅导方案，可以帮助团队成员解决人际交往问题，增进彼此之间的了解和信任，提高团队的协作性和工作效率。
人际关系团体心理辅导方案
人际关系团体心理辅导方案
一、团体名称
我沟通,我快乐
二、团体性质
封闭式、结构式团体
三、团体目标
帮助成员增强交往意识,掌握交往技巧,提高交往能力,构建和谐的人际关系;
四、团体对象
在校大学生
五、团体规模
30人
六、成员招募方式
海报宣传、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数及时间
共3次,10月23号、10月30号,11月6号19:00_21;00
八、团体活动地点
教学楼5楼钢架结构东团体咨询室
九、团体评估方法
项目一：领导者自我总结
项目二：观察员的观察记录
项目三：团体成员反馈单
十、团体方案
十一、活动具体安排。
大学生人际关系团体心理辅导方案
沟通与交往——大学生人际关系团体心理辅导方案心理咨询1101班隆芬芬一、团体名称：沟通与交往二、团体性质：开放性、发展性团体三、团体目标：该团体主要的针对对象是对自己的沟通交往能力不足的大学生。
通过为成员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们在真诚的交往过程中找到自信，思考如何才能促进与他人的交往，并让成员掌握一些必要的交往技巧，以此帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系，以逐步提高他们的沟通交流能力。
与此同时，希望成员在团体中培养一种自信，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己与他人的沟通交往能力。
四、团体对象：通过校园公开招募那些对自己的沟通能力不满意的在校大学生五、团体规模：每小组10~12人（此举是为了保证安全良好的小团体氛围，确保活动在规定时间内顺利完成）六、团体活动设计方案：共一次活动，分为四次活动，每次活动时间约为35-50分钟。
领导者说：“很高兴大家能够参加此次活动，我是这次活动的领导者，我叫隆芬芬，心理咨询专业。
这次活动的主题是“沟通与交往”，这次活动的目的是是团体成员之间相互认识并掌握交往的技巧，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己的人际交往能力。
活动一共四次，希望这次的活动对大家有所帮助。
”（一）让我记住你活动目的：1.使团体成员之间相互认识并初步了解2.为培养和谐的团体氛围作准备3.建立团体规范活动时间：40分钟活动准备：卡片、笔活动程序：大风吹（全体参加）时间5分钟[方法]学生围成一个圈坐好，有一人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐，发号口令的同学也要迅速找空座位坐下来。
最后势必有一个同学因为找不到座位而留在场地中央，他就成为下一个发号口令的人。
发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等等等，任何可以有标志性的口令都可以。
同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导(精选五篇)[修改版]
![同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导(精选五篇)[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/bdf7f58d31b765ce040814df.png)
第一篇：同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导同舟共济，快乐起航——人际交往团体心理辅导一、活动主题：同舟共济，快乐起航二、活动目的：1、协助成员掌握人际交往的基本技巧。
2、协助成员发展良好的人际关系。
三、活动时间：2012年12月5日至26日四、活动地点：北校区实训楼203室南小区4楼合班教室五、活动对象：525心协社员六、团体活动方案单元一：沟通从倾听开始单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
活动准备：一些画有简单线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张活动程序：（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）助理在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。
在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。
然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。
如此类推。
1、所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？你一共记住了几个人的名字？（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?2、小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（二）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1、活动过程团体成员自由组合。
形成若干个两人小组，助理给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。
然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中，只能通过言语表达。
不能用手比画。
比比看哪一组画得又快又准确。
然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。
2、小结人际沟通是一个双向的过程。
大学生人际关系团辅方案
相亲相爱一家人同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。
通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希翼组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
大一新生(尽量男女人数一样)团体由 15 —20 人组成.共五次，具体时间待定。
需要备有活动桌椅、多媒体的教室。
作为刚踏入大学的新生 ,人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位置。
根据马斯洛的需要层次理论,人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每一个人的基本需求。
特别是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤傲感。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与匡助，就会陷入孤傲寂寞的苦恼情景之中。
此外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
本方案主要是是环绕三个方面展开———匡助成员树立良好的人际交往观念、匡助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。
单元第一单元第二单元第三单元第四单元第五单元主题你我有缘将心比心有你相随天生我才一路有你目标1。
形成团体2。
促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。
3。
促进成员间信任和接纳.4.建立团体规范.1.通过团体活动, 了解换位思量的重要性.2.学会站在别人的角度上思考问题，逐渐改变自我中心的处事方式, 能够真心诚意的为别人着想。
1.匡助成员发现他人的优点,并学会赞叹他人。
2.使成员体验被赞叹的感觉，领悟赞叹的作用。
3。
加强团体的凝结力。
1.通过团体活动，能够从积极的角度去看待自己的一些性格特征，认可自己，增强自信.2。
促进成员从积极的角度看待他人。
1。
进一步促进成员的团体合意识,提高人际交往能力。
备注1。
萝卜蹲2.解开千千结3.信任之旅4。
点滴感悟1。
松鼠与大树2。
小生活大故事3.过把演员瘾4。
人际交往心理辅导活动方案
人际交往心理辅导活动方案引言：如今社会发展迅速，人们面临着越来越复杂的人际交往问题。
为了帮助个体解决这些问题，促进健康的人际关系，人际交往心理辅导活动应运而生。
本文将针对这一需求，提出一个有效的人际交往心理辅导活动方案。
一、分析与识别人际交往障碍的原因在进行人际交往心理辅导之前，首先应对参与者的人际交往问题进行深入分析和准确定位。
通过面谈、问卷调查等方式，了解他们所遇到的具体困境和不适应，并找出其中可影响其成功交流和建立良好关系的主要原因。
二、启发参与者意识去改变或调整自己心理辅导中，第一步是唤醒参与者对于自身问题的认知。
通过开设小组讨论、分享案例等形式激发其探索内在态度和行为模式的兴趣。
同时，呼吁他们勇于承担责任，并有效地转移注意力，从而能够客观评估自我并积极主动地改变。
三、培养积极的人际交往技巧1. 沟通技巧培训为了提高参与者的沟通能力，我们可以组织相关的培训活动。
这些活动可以包括角色扮演、小组互动等形式，以帮助他们掌握有效的沟通技巧和表达方式。
2. 情绪管理完善情绪管理对于良好人际关系至关重要。
通过工作坊、冥想等形式，引导参与者了解自身情绪并学习如何控制和应对不同情绪。
这将有助于缓解紧张氛围，并建立一种积极、平和的交流环境。
四、促进合作与团队精神合作是一个成功的人际交往中不可或缺的因素。
通过开展团队合作项目，鼓励群体成员之间相互协作和支持。
我们可以设计多个小型任务，要求大家在限定时间内完成，在完成过程中培养彼此之间的信任感和默契度。
五、运用行为疗法进行针对性训练根据参与者集体分析结果出现频率较高的问题，设计相应的行为疗法训练。
例如，在面对冲突时如何处理、在社交场合自信表达等。
通过模拟情境、角色扮演等方式，帮助他们培养积极的反应和解决问题的能力。
六、提供案例分享与辅导人们经常会受到他人或不同情景的影响；因此，将一些成功案例和教训性失败案例纳入心理辅导过程中是至关重要的。
运用亲身经历以及其他参与者之间的定期小组反馈形成建设性思考，并倡导参与者认识到每个人都有所价值。
人际关系心理辅导活动方案设计
人际关系心理辅导活动方案设计概述人际关系是我们生活中重要的一部分，良好的人际关系可以为我们带来积极的影响，提高情感认知和心理健康。
然而，在现实生活中，许多人面临着各种各样的人际关系问题，这可能导致心理压力和困惑。
因此，设计一个人际关系心理辅导活动方案是很有必要的。
本文将针对该任务名称提供一个具体的方案设计。
一、目标设定在设计人际关系心理辅导活动方案时，首先需要明确我们的目标。
通过这个辅导活动，我们希望帮助参与者改善其人际关系技巧，并增强他们处理各种人际交往问题的能力。
二、活动内容1. 活动一：沟通技巧培训- 介绍有效沟通的重要性并探讨常见沟通障碍；- 提供实用技巧，如倾听、表达自己需求和意见以及解决冲突等；- 运用角色扮演或小组讨论等互动方式进行实践。
2. 活动二：情绪管理和自我认知训练- 探索情绪对人际关系的影响，引导参与者了解自己的情绪及其表达方式；- 提供应对焦虑、愤怒或抑郁等不良情绪的方法，并鼓励积极情感表达；- 引导参与者进行反思，帮助他们加深对自己的了解。
3. 活动三：建立互信和团队合作意识- 通过小组活动和游戏鼓励成员之间的互动和相互了解；- 引导参与者理解并欣赏团队中每个成员的独特贡献；- 强调共同目标和协作背后价值，并提供构建强大工作关系所需的技巧。
4. 活动四：冲突管理与谈判技巧- 分析不同类型的冲突以及可能导致冲突加剧的原因；- 培养有效处理冲突的技巧，如适当表达不满、寻求妥协或采取第三方仲裁等；- 运用实例演示和角色扮演来训练参与者在具体情境下运用谈判技巧。
5. 活动五：自信心和积极思维培养- 鼓励参与者发掘个人优点和价值，并树立积极的自我形象；- 提供行为改变的策略，帮助参与者建立多样化的人际网络；- 引导参与者重视正向反馈和培养积极的思维方式。
三、活动实施1. 参与者选择和筛选：针对有人际关系问题或需要进一步提高人际交往能力的群体，进行有效的招募和筛选。
2. 活动时间安排：根据活动内容，设计一个持续时间适中的方案。
人际交往团体心理辅导方案
人际交往团体心理辅导方案简介人际交往团体心理辅导方案是一种旨在提升人际交往能力和促进精神健康的心理辅导形式。
通过团体交流和互动，参与者可以学习有效的人际交往技巧、增强自我意识和自信心，并获得情感支持和共同成长的机会。
本方案旨在为心理辅导师提供一套系统性和实用性的指导，以帮助他们设计和实施人际交往团体心理辅导活动。
目标和原则目标•提升参与者的人际交往能力•增强参与者的自我意识和自信心•促进参与者的情感支持和共同成长原则1.尊重和保护参与者的隐私和权益2.鼓励正向和尊重的沟通和互动3.提供安全和支持性的环境4.促进参与者的积极参与和自主性5.结合理论和实践，确保方案的可操作性和实用性6.维护持续的反馈和评估机制，以不断改进和调整方案方案设计与实施第一阶段：需求评估在开始人际交往团体心理辅导之前，进行一次全面的需求评估，以了解参与者的具体需求和期望。
可以通过个人访谈、问卷调查等方式收集数据。
根据评估结果，确定团体构成、课程设置和辅导计划。
第二阶段：团体构建通过预先筛选和匹配，将参与者分为适宜的团体。
在团体构建过程中，需要考虑性别、年龄、背景等因素，以促进团体成员之间的互动和共鸣。
第三阶段：课程设置根据参与者的需求和团体构建的特点，设计具有系统性和递进性的课程内容。
课程可以包括以下方面： - 人际交往基本技巧的讲解和实践 - 社交焦虑和自卑心理的认知与应对 - 情绪管理和冲突处理技巧的培养 - 自我意识和自信心的提升 - 团队合作和协作能力的培养第四阶段：辅导实施在团体心理辅导活动中，心理辅导师发挥着重要的引导角色。
辅导师需要通过不同的方法和技巧，激发参与者的主动性，鼓励他们参与互动和分享。
同时，辅导师应保持敏感和关注，及时引导和介入，确保参与者的体验和收获。
第五阶段：评估和调整在每个阶段结束后，进行评估和反馈，收集参与者的意见和建议。
根据评估结果，及时进行调整和改进。
同时，辅导师应对团体心理辅导过程进行总结和反思，提升自己的辅导能力和效果。
初中生人际交往团体心理辅导设计方案
初中生人际交往团体心理辅导设计方案一、团体名称有你真好二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标形成正确的人际交往观念，掌握人际交往的基本技巧，发展良好的人际关系。
四、团体对象1.对象：初中学生2.招募方式与甄选标准：在校园内张贴海报或公告，采取自愿报名方式招募志愿者；然后团体领导者与报名的志愿者一一进行面谈，根据其条件及问题以确定最终的团体成员。
性格过于孤僻或有严重心理障碍者不宜参加。
五、团体规模20人，男生和女生人数各一半。
六、活动时间每周五下午（共4次，每周一次，每次90分钟。
）七、活动地点空间足够大的心理活动室八、活动道具纸、笔、气球、绳子、课桌、照相机、音乐设备。
九、活动方式游戏体验、小组讨论、交流分享、音乐欣赏十、领导者团体领导者和助手各一名，并且系统学习过心理咨询与辅导相关知识，以及接受过团体心理辅导训练。
十一、理论依据对于进入青春期的初中生来说，自我意识水平不断提高，独立意识不断增强，他们要求摆脱对成人的依赖，情感依恋的重心从父母转向同龄伙伴。
同伴关系对青少年的社会支持感、亲密感的获得以及自我概念的发展具有独特的、成人不可替代的作用。
人际需要的三维理论认为，每个个体在人际交往过程中都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感需要。
青少年有着强烈的交往需要，他们希望与别人建立良好人际关系。
但是由于心理不成熟、社会经验缺乏等原因，青少年在交往过程中又有着防御心理、缺乏自信，并且常常有自卑感和恐惧感；甚至，有些青少年具有自我中心心理，他们唯我独尊、骄傲自满，往往不能够与他人建立良好的人际关系。
根据马斯洛需要层次理论，人的需要时与生俱来的，人在某一特定的时间和条件下往往有多种需要，但有一种需要占优势。
青春期这个特殊的阶段，大多数青少年的归属和爱的需要占优势。
归属与爱的需要时指个体希望与他人建立一种良好关系，并在其群体和家庭中用于地位的需要。
因此，青少年在这一阶段有着强烈的交往需要，他们渴望与他人建立人际关系，希望能够参与群体，并在群体中获得他人的尊重和认可。
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人际关系提升团体心理辅导方案
团体心理咨询方案设计
（一）团体名称
1：x（x→+∞）
——人际关系提升训练营
（二）团体性质
异质的、封闭式的人际关系提升小组
（三）团体规模
由10到15人组成
（四）参加对象
在校大学生。
希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业，但是年龄跨度上不能太大。
需有比较强烈的扩大人际交往范围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望，能真诚地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。
将不选择刚刚经理了重大事件或性情过于极端的组员，并且确保组员之间是陌生的。
（五）团体活动时间、活动地点、费用
每周一次，共五次，每次约2小时。
封闭、安静的、有活动椅子的活动室（26177室）。
活动的费用待定。
（六）组长介绍
袁晓霞：女，`学习过心理咨询，团体心理咨询及其他一些心理学课程，为人真诚、开朗、乐观、热情，沟通能力和协作能力比较好，有一定的组织能力。
受过专门的训练。
（七）团体目标
通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人生目标等一系列和人际有关系的内容，希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
（八）理论依据
“印刻”理论
著名动物心理学家洛伦兹曾经做过一个实验。
他把一组鹅蛋分为两部分，一部分由母鹅自己孵化，这部分小鹅出壳后看到的第一个活动物是母鹅。
根据常识，这部分小鹅会跟随母鹅，同它保持亲近和依恋的关系。
事实也确实如此。
另外一部分鹅蛋是人工孵化的，小鹅出壳后看到的第一个活动物是实验者本人。
这部分小鹅便把实验者当成母鹅，紧紧追随，把研究者当成母亲来亲近和依恋。
这种有机体在其生命早期的敏感阶段对最早看到的活动物体产生依附的现象，称为“印刻”，通过印刻而形成的依附行为，对有机体产生持久、深刻的影响。
人类的生物发展水平虽然比动物要高得多，但人类也有同“印刻”相类似的过程。
人类历史上出现过自幼儿与狼，兄等动物产生了强烈的依恋而逃避人类。
此外，人类的婴儿也会在“敏感期”出现对母亲的依恋。
人的交往和人际关系的需要，正是在这种最初的依恋关系基础上发展起来的。
“本能理论”
另外一些心理学家认为，对群体的依恋是人的本能或遗传，是人类祖先时代就已经形成的能力。
人类的祖先古猿的自我保护能力很差，要想保存自己的生存和繁衍，就必须以群体的方式活动，依靠群体的力量来抵御灾害，获得食物。
经过长期的进化，这种群集的习性传递给后代，使人类先天具有与人共处，交往的需要。
他们研究了人类的近亲恒河猴，发现在它们身上也存在对同伴的依恋现象。
实验证明，恒河猴的依恋行为取决于对象是否能够提供温暖、舒适的机体特点，而不在于能否提供食物。
动物的依附，合群倾向和表现，为人际这人际交往这一人类行为的形成奠定了生物学的基础，对我们认识人际交往具有一定的启迪作用。
需要层次理论
1、生理需要
2、安全需要
3、爱和归属的需要
4、尊重的需要
5、自我实现的需要
首先，生理需要的满足离不开人们的联系和交往。
其次，安全需要的满足离不开人们的联系和交往。
再次，爱和归属需要的满足离不开人们的联系和交往/
爱和归属的需求，既是交往的结果，又是进一步交往的推动力。
又次，尊重需要的满足，离不开人们的联系和交往。
最后，自我实现需要的满足，也离不开人们的联系和交往。
人际交往需求理论
心理学家威廉姆斯库兹提出，人有三个方面的需求——爱、归属和控制，这些需求推动人们去进行交往。
这一理论称为人际需求理论。
爱的需求反映的是一个有表达和接受爱、友谊的愿望，这种愿望促使他要与他人建立一定的人际交往和人际关系。
归属的需求反映的是希望自己存在于群体之中，与他人在一起的愿望。
控制的需求反映的是人希望拥有一定的权利，对他人发生影响的愿望。
上述三种需求反映出人际交往是人的心理的需要，但对其具体的行为表现应有恰当的认识、适度的爱、归属和控制需要会形成良好的人际交往和人际关系，而过分的亲密、交往和控制与过分的冷漠、孤独和无视秩序都会对人与人之间的关系产生负面影响。
艾里克森的自我同一性理论
成人早期：亲密对疏离
此时，年轻人通过青春期的发展，已确立了稳定的自我同一性，这就为他们建立与他人的亲密关系打下了基础。
（九）参考文献
1、刘晓新.毕爱萍.人际交往心理学.首都师范大学出版社,2003
2、余琳.崔芳.涂玉香.高健.大学生心理健康.武汉大学出版社,2004
3、吴远.缪志红.施春华.大学生心理健康与心理咨询.河海大学出版社,2002
4、林崇德.发展心理学.人民教育出版社,1995
5、郑日昌.大学生心理咨询.山东教育出版社,1999
6、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社,2005
（十一）团体活动具体安排
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