预防近视保护眼睛主题讲座PPT模板(图文)
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
用眼习惯改善
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
小学主题班会：爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)
我们该如何预防近视
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
保护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
注意饮食营养均衡
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。
《保护眼睛预防近视》ppt
但需要注意的是，遗传因素并不是决定性的，不良的用眼 习惯、长时间使用电子设备和缺乏户外活动等因素也会导 致近视的发生。
03
保护眼睛的方法
控制用眼时间
长时间使用电子设备、阅读或学 习会导致眼睛疲劳和干涩，因此 应合理控制用眼时间，适时休息
。
每隔20分钟，将目光转向20英 尺（约6米）远的物体，持续20
多吃富含维生素A的食物 ，如胡萝卜、菠菜、南瓜 等，有助于保护视网膜。
多吃富含维生素C的食物 ，如柑橘类水果、草莓、 西红柿等，有助于保持眼 部血管健康。
适量摄入富含锌的食物， 如海鲜、瘦肉等，有助于 维持眼部正常功能。
多吃富含E的食物，如坚 果、植物油等，具有抗氧 化作用，能够保护视网膜 。
04
秒，有助于缓解眼部压力。
长时间用眼后，可以通过闭目、 眨眼、远望等方式放松眼部肌肉
，缓解疲劳。
保持正确的用眼姿势
阅读或写字时，保持正确的姿势，如 调整屏幕高度和角度、适当离开座位 等。
使用电脑时，应将显示器放置在与眼 睛平齐的位置，并保持适当的距离。
避免长时间低头、弯腰或侧身等不良 姿势，以免加重眼部负担。
《保护眼睛预防近视 》
汇报人：可编辑
xx年xx月xx日
• 近视的危害 • 近视的原因 • 保护眼睛的方法 • 预防近视的措施 • 个案分享
目录
01
近视的危害
影响学习和工作
01
近视会影响视觉清晰度，导致学 生和工作者难以看清黑板或电脑 屏幕，影响学习和工作效率。
02
近视度数过深可能引发眼疲劳， 进而影响学习和工作的持久性。
坚持做眼保健操
眼保健操的作用
眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防近 视。
03
保护眼睛的方法
控制用眼时间
长时间使用电子设备、阅读或学 习会导致眼睛疲劳和干涩，因此 应合理控制用眼时间，适时休息
。
每隔20分钟，将目光转向20英 尺（约6米）远的物体，持续20
多吃富含维生素A的食物 ，如胡萝卜、菠菜、南瓜 等，有助于保护视网膜。
多吃富含维生素C的食物 ，如柑橘类水果、草莓、 西红柿等，有助于保持眼 部血管健康。
适量摄入富含锌的食物， 如海鲜、瘦肉等，有助于 维持眼部正常功能。
多吃富含E的食物，如坚 果、植物油等，具有抗氧 化作用，能够保护视网膜 。
04
秒，有助于缓解眼部压力。
长时间用眼后，可以通过闭目、 眨眼、远望等方式放松眼部肌肉
，缓解疲劳。
保持正确的用眼姿势
阅读或写字时，保持正确的姿势，如 调整屏幕高度和角度、适当离开座位 等。
使用电脑时，应将显示器放置在与眼 睛平齐的位置，并保持适当的距离。
避免长时间低头、弯腰或侧身等不良 姿势，以免加重眼部负担。
《保护眼睛预防近视 》
汇报人：可编辑
xx年xx月xx日
• 近视的危害 • 近视的原因 • 保护眼睛的方法 • 预防近视的措施 • 个案分享
目录
01
近视的危害
影响学习和工作
01
近视会影响视觉清晰度，导致学 生和工作者难以看清黑板或电脑 屏幕，影响学习和工作效率。
02
近视度数过深可能引发眼疲劳， 进而影响学习和工作的持久性。
坚持做眼保健操
眼保健操的作用
眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防近 视。
保护视力-爱护眼睛ppt课件(图文)
肝脏、蛋黄、胡萝卜里 面含有大量的维生素A， 对于缺乏维生素A而导 致眼病的人来说，吃这 类食物对眼睛肯定是有 益处的。
多吃新鲜水果和蔬菜， 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、 梨、桔子等；适当增加 蛋白质的摄入。
不吃糖、甜食、油炸食 品，减少体内铬的排出， 以促进视网膜和视神经 的发育。
Part.06
预防眼部疾病
远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看 远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟， 然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打 乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛 不断的远近、上下调节和运动，对增加睫 状肌的收缩功能很有益处。
l 假性近视不要急忙配戴眼镜。 l 半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不
充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹 透镜为宜。 l 真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟 着一起移动。
眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。 眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。
关于环境因素：
近视的主要成因
眼睛工作时间过长，如长 时间近距离看书、看电视、 玩电脑等。
用眼习惯不良，如读写姿 势不端正，眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等。
用眼环境不良，如学校或 家庭的采光照明条件差， 课桌椅高矮不适合学生身 材等。
近视的主要成因
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了 个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的 发生发展。
爱护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
定期休息、远离蓝光辐射、保持良好的阅读姿势等,都有助于保护眼睛健康。
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断，选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态，增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态，加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育，降低眼睛远距离调节能力，增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断，选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态，增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态，加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育，降低眼睛远距离调节能力，增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。
保护视力爱护眼睛主题班会(共23张PPT)
第三部分
近视防控要点
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼 部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。
近视防控要点
引导监督
孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成，需要家 长耐心督促、引导和监督。
盯紧孩子
父母多花点心思，盯紧孩子，孩子就可能养成一 个终生受益的用眼好习惯。
用眼量的计算公式：D（用眼量）=1/F（用眼距离）。
正确写字姿势D=1/0.33=3.03D 写字姿势不正D=1/0.10=10.0D
近视产生原因
近视发生在家庭，家长是近视防治的核心和责任人。孩子 近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太多了。
所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”： 读书写字时眼与书本距离保持一尺“33厘米”；身体与课 桌之间保持一拳距离，握笔时手与笔尖保持地寸（3厘米） 的距离。
近视防控意义
近视眼的医学定义 眼球在无调节的状况下，5米以远的平行 光线，通过眼睛的屈光系统屈折后，焦点 在视网膜之前。简而言之就是影象聚焦视 网膜之前。
近视防控意义
维护眼健康
维护眼健康，远离 眼底病，近视的发 生和发展大多都是 在青少年18岁以前
的用眼不当。
预防近视
18岁以前预防近视 的发生以及控制近 视度数在600度以 内，是近视防控的
课后小结
2 在教学过程中，我发现有些学生对这个话题比较陌生，需要更多的引导和解
课 释。同时，有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议，让我深刻认识到 后 他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。 小 在未来的教学中，我将继续关注学生的需求和兴趣，提供更加丰富和有启发 结 性的教学内容和方法，帮助他们更好地掌握知识和技能。同时，我也会鼓励
《保护眼睛预防近视》ppt
《保护眼睛预防近视》
汇报人：可编辑 2023-12-27
• 眼睛的重要性 • 近视的原因及影响 • 保护眼睛的方法 • 预防近视的措施 • 结论
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视觉是人类最重要的感知器官之一，眼睛健康直接关系到生活质量。 眼睛是获取信息的重要途径，无论是学习、工作还是娱乐，都需要良好的视力。
增加户外活动时间可以有效地预防近视的发生和发展。
户外活动可以让眼睛得到充分的休息和放松，减轻眼睛的疲劳和不适感 。
儿童和青少年应每天至少进行1小时的户外活动，成年人也应适当参加户 外活动。
05
结论
保护眼睛的重要性
眼睛是心灵的窗户
眼睛是人类感知外界的重要器官，通过眼睛我们能够看到美丽的 风景、与他人进行交流，以及获取知识和信息。
眼睛健康对于心理健康也有重要影响，视力问题可能导致自卑、焦虑等心理问题。
眼睛的生理构造
眼睛由眼球及其辅助 结构组成，包括角膜 、晶状体、视网膜等 。
眼睛需要保持湿润和 清洁，以维持正常的 生理功能。
眼睛具有复杂的生理 功能，如屈光、感光 、传导等，以实现视 觉感知。
眼睛的日常功能
眼睛具有感知光线、形状、颜色 等视觉信息的功能。
眼睛对于动态和立体感的感知也 至关重要，影响空间判断和运动
能力。
眼睛还具有调节焦距和瞳孔大小 的功能，以适应不同的光线环境
。
02
近视的原因及影响
近视的定义
近视定义
近视是一种常见的眼病，指眼睛的屈 光系统在调节松弛状态下，平行光线 经眼的屈光系统折射后，焦点落在视 网膜之前，导致视物模糊。
近视分类
视力健康影响生活质量
视力问题如近视、远视、散光等，会对日常生活、学习和工作造成 不便，影响生活质量。
汇报人：可编辑 2023-12-27
• 眼睛的重要性 • 近视的原因及影响 • 保护眼睛的方法 • 预防近视的措施 • 结论
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视觉是人类最重要的感知器官之一，眼睛健康直接关系到生活质量。 眼睛是获取信息的重要途径，无论是学习、工作还是娱乐，都需要良好的视力。
增加户外活动时间可以有效地预防近视的发生和发展。
户外活动可以让眼睛得到充分的休息和放松，减轻眼睛的疲劳和不适感 。
儿童和青少年应每天至少进行1小时的户外活动，成年人也应适当参加户 外活动。
05
结论
保护眼睛的重要性
眼睛是心灵的窗户
眼睛是人类感知外界的重要器官，通过眼睛我们能够看到美丽的 风景、与他人进行交流，以及获取知识和信息。
眼睛健康对于心理健康也有重要影响，视力问题可能导致自卑、焦虑等心理问题。
眼睛的生理构造
眼睛由眼球及其辅助 结构组成，包括角膜 、晶状体、视网膜等 。
眼睛需要保持湿润和 清洁，以维持正常的 生理功能。
眼睛具有复杂的生理 功能，如屈光、感光 、传导等，以实现视 觉感知。
眼睛的日常功能
眼睛具有感知光线、形状、颜色 等视觉信息的功能。
眼睛对于动态和立体感的感知也 至关重要，影响空间判断和运动
能力。
眼睛还具有调节焦距和瞳孔大小 的功能，以适应不同的光线环境
。
02
近视的原因及影响
近视的定义
近视定义
近视是一种常见的眼病，指眼睛的屈 光系统在调节松弛状态下，平行光线 经眼的屈光系统折射后，焦点落在视 网膜之前，导致视物模糊。
近视分类
视力健康影响生活质量
视力问题如近视、远视、散光等，会对日常生活、学习和工作造成 不便，影响生活质量。
全国爱眼日保护眼睛预防近视PPT课件
毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼，使眼的视力负担太重，没有放松休息的时候，眼内外肌连续紧张，循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40～50分钟应当休息15～20分钟。
五、长时间玩电脑，看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器！
孩子阔别老师、家长的监管，导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到开学前再去检测视力，常 常度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状 肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸 出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调解力越小，其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼，眼的调解过度使用，没有充足的剩余调解力供以 备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后 径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症 状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
近视科普讲座PPT课件
什么是近视？
近视是平行光进入眼内后在视网膜之前 形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰 的影像，病人主观感觉看远模糊，看近还清 楚。
为什么儿童原来明亮的眼睛会变成近视眼呢？
▪二长一短：每天学习时间长、一次持续用眼时 间长及睡眠时间短。 ▪两多一少：课外作业多、考试多及课外活动时 间少。 ▪收看电视、使用电脑及玩游戏机等。
长时间近距离工作，引发睫状肌痉挛和 集合过度。若这种情形一直持续下去，眼睛 为舒缓压力，会迫使眼球内膜层延伸拉长， 眼球前后径逐渐增长，便形成永久性轴性近 视。 ✓近视的根本原因是长期近距离用眼过 度，不注意保护眼睛引起的。
如何早期发现近视？
•出现看远模糊、看近清晰的症状时就要引起注意； •患近视病的人在看电视时，常习惯眯缝着眼睛，
间不得超过2小时。
• 休息时，可采用闭目养神，做眼保健操或眺望远
处景色。以使眼内睫状肌得到放松。
近视的预防
看书要保证采光照明适中，防止光线过弱、过
强和光线摇晃不定；
保持正确的读书写字姿势，做到“三个一”,
要克服歪头写字，伏在桌面上或卧床看书等不 良习惯，更不要在行车及走路时看书阅读。不 玩游艺机。
•大多数近视可通过戴镜使视力得到矫正
•高度近视是成人常见致盲原因之一。中、高度近
视容易诱发诸如：
玻璃体混浊、眼底出血、视网膜脱离、外斜视等 并发症，重者可导致失明。
青少年是祖国的未 来，必须注意保护视 力，预防近视，要象 爱护生命一样的爱护 自己的眼睛！
眼睛是如何看东西的？
人的眼球就象照相机，眼球前面的角膜和晶状体就象照相机的 镜头，眼球后面的视网膜就象是照相机中的底片或数码感光装 置。瞳孔就好比照相机的光圈
❖对于度数大于300度者，除了洗脸和
小学生主题班会 保护眼睛预防近视 课件 (共22张PPT)
2023
保护眼睛预防近视 主题班会
汇报人：XXX
目 录
1
保护眼睛预防近视背景和意义
4
保护眼睛健康的生活方式
2
近视的原因及危害
3
科学用眼与护眼知识
5
总结与展望
01
保护眼睛预防近视背景和意义
背景介绍
随着社会发展，电子设备普及，学生近视率逐
1
年上升。
长时间使用电子设备对眼睛产生不良影响。
2
学生在学习、生活中养成不良用眼习惯，导致
对未来近视预防的展望
进一步普及眼健 康知识
通过学校、家庭和社会多渠 道的宣传和教育，提高公众 对近视预防重要性的认识， 树立正确的眼保健意识。
强化视力保护的 科技应用
随着科技的不断发展，未来 可能会涌现出更多创新技术 和设备，如智能眼镜、虚拟 现实技术等，帮助人们更好 地预防近视。
完善近视防治政 策与体系
控制光照
使用电子设备时，应注意光照适宜，过亮或过暗 的环境都不利于眼睛健康。
科学用眼护眼行为习惯的养成
定期检查
应定期进行眼科检查，及时发现 眼部问题并采取措施。
遵守“20-20-20” 法则
即每看电子设备20分钟，抬头看 20英尺（约6米）远的距离，至 少休息20秒。
用眼卫生习惯
养成良好的用眼卫生习惯，如勤 洗手、不揉眼睛等。
近视的危害
影响生活质量
01
近视会导致视力下降，影响学习和工作，同时也会影响日常生
活中如运动、旅游等的体验。
并发症
02
高度近视的人容易引发一些眼部并发症，如视网膜脱落、黄斑
病变等，严重时甚至可能导致失明。
精神压力
03
由于视力的下降，患者可能会感到焦虑和压力，影响心理健康
保护眼睛预防近视 主题班会
汇报人：XXX
目 录
1
保护眼睛预防近视背景和意义
4
保护眼睛健康的生活方式
2
近视的原因及危害
3
科学用眼与护眼知识
5
总结与展望
01
保护眼睛预防近视背景和意义
背景介绍
随着社会发展，电子设备普及，学生近视率逐
1
年上升。
长时间使用电子设备对眼睛产生不良影响。
2
学生在学习、生活中养成不良用眼习惯，导致
对未来近视预防的展望
进一步普及眼健 康知识
通过学校、家庭和社会多渠 道的宣传和教育，提高公众 对近视预防重要性的认识， 树立正确的眼保健意识。
强化视力保护的 科技应用
随着科技的不断发展，未来 可能会涌现出更多创新技术 和设备，如智能眼镜、虚拟 现实技术等，帮助人们更好 地预防近视。
完善近视防治政 策与体系
控制光照
使用电子设备时，应注意光照适宜，过亮或过暗 的环境都不利于眼睛健康。
科学用眼护眼行为习惯的养成
定期检查
应定期进行眼科检查，及时发现 眼部问题并采取措施。
遵守“20-20-20” 法则
即每看电子设备20分钟，抬头看 20英尺（约6米）远的距离，至 少休息20秒。
用眼卫生习惯
养成良好的用眼卫生习惯，如勤 洗手、不揉眼睛等。
近视的危害
影响生活质量
01
近视会导致视力下降，影响学习和工作，同时也会影响日常生
活中如运动、旅游等的体验。
并发症
02
高度近视的人容易引发一些眼部并发症，如视网膜脱落、黄斑
病变等，严重时甚至可能导致失明。
精神压力
03
由于视力的下降，患者可能会感到焦虑和压力，影响心理健康
《呵护眼睛预防近视》全国爱眼日主题班会 课件( 31张PPT)
近视并不可怕 正确认识近视 注意预防近视 合理控制近视 依然能拥有明亮的双眸！
感谢聆听！
远处的物体不能在视网膜上汇聚，而在视网膜之前形成焦点，导致远方的物
体模糊不清。
散光
正视
近视
远视
光线聚焦在视网膜上
光线聚焦在视网膜前
光线聚焦在视网膜后
光线不能在视网膜上聚焦， 有多个焦点
什么是近视？
眼球随年龄变化情况
3~~6岁 远视200~175度
E7~~9岁
远视150~100度
10~12岁 远视100~75度
第27个全国“爱眼日”
2022年6月6日
1992年，天津医科大学眼科教授王延华 与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱 眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为" 全国爱眼日"。1996年，卫生部、教育部、团 中央、中国残联等12个部委联合发出通知， 将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定 每年的6月6日为"全国爱眼日"。
6、定期监测视力
05
近视了，怎么办？
2020年8月27日，教育部公布了疫情期间青少年视力调查数据，与2019年 底相比，疫情后半年以来中小学生近视率增加了11.7%。教育部表示下一步 将采取控制在线学习时长等多种措施应对学生视力问题。 (1)：保证学生每天接触一小时以上阳光，在校超过一小时的户外活动和体 育锻炼，在线看视频学习时长不得超过2小时。 (2)：学校照明环境和书桌椅对孩子视力也有影响，还要坚持做眼保健操。
近视产生的危害
3、高度近视可致盲
➢眼 底 疾 病 ， 有 很 大 一 部 分 是 由高度近视演化而来的; ➢还 有 近 三 分 之 一 致 盲 的 病 人 ， 也是由高度近视演化而来的。
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04
预防近视
the theme of myopia prevention and eye care myopia prevention and eye
预防近视
三要 读书、写字姿势要端正，眼睛和书 本的距 离要保持33厘米左右； 三要 连续看书、写字30分钟～1小时左右要休 息片刻或者向远处眺望一会 三要 要认真做眼保健操
近视产生的影响
近视会对我们造成哪些不便和影响 高考升学受到限制：根据高招制度 一旦近视超过 500 度，诸如航天 航海、心理学、医药学等热门专业 都将向近视孩子关上大门。
近视产生的影响
近视会对我们造成哪些不便和影响
权威机构统计：老年性眼底疾病，有 很大一部分是由高度近视演化而来的 另外还有近三分之一致盲的病人，也 是由高度近视演化而来的。
近视的预防并不容易，经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生，对于已发生近视者, 也有助于减缓度数的加重。
预防近视
四 不要
不要在光线暗弱和直 射阳光下看书、写字
四 不要
不要在卧床和走路 时或者在动荡的车
厢内看书
四 不要
不要看字体过小过密， 字迹不清的读物
四 不要
不要用淡色铅笔写字
近视的预防并不容易，有些行为尽量避免
近视产生的影响
近视会对我们造成哪些不便和影响 戴上眼镜做各种运动极为不方便 摘下眼镜又看不清楚，不知如何是 好。而这些都将伴随一辈子，到时 肯定会后悔：要是不近视就好了!
近视产生的影响
近视会对我们造成哪些不便和影响
配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘 了买清洗药水，第二天再戴上，很可 能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人 心烦的事。
预防近视呵护眼睛主题宣讲
预防近视保护眼睛主题讲座PPT模板
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授课人:XXX
时间:201X年X月
1
目
02
03
04
录认 识
近 视
近 视
预 防
眼
形
产
近
睛
成
生
视
的
的
原
影
因
响
01
认识眼睛
the theme of myopia prevention and eye care myopia prevention and eye
近视形成的原因
什么是近视？
近视是眼睛看不清远物、却看清近物 的症状。在屈光静止的前提下，远处 的物体不能在视网膜汇聚，而在视网 膜之前形成焦点，因而造成视觉变形 导致远方的物体模糊不清。近视分屈 光和轴性两类。
近视形成的原因
近视形成的原因
近视形成的原因
近视形成的原因
假性近视
假性近视是相对真性近视而言，青少年常见： 由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应 有的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进 入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面， 看远处的东西自然就不清楚了。 这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗， 注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所 以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久 而久之就会发展成真性近视。
们生活、学习、工作的第一要素。
认识眼睛
眼球的构造
眼球的构造与照相机相似，整个眼球 完全封闭有如照相机的暗箱
散光
远视 近视 青少年常见的视力问题
02
近视形成的原因
the theme of myopia prevention and eye care myopia prevention and eye
预防近视
加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看 远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可 利用假日到郊外踏青；
加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
感谢大家的聆听！
本模板有完整的逻辑框架，内容详实，稍作修改可直接使用
授课人:XXX
时间:201X年X月
23
认识眼睛
视觉假象
是指通过几何排列、视觉成像规律等手 段，制作有视觉欺骗成分的图像进行眼 球欺骗，引起的视觉上的错觉，达到艺 术或者类似魔术般的效果。
认识眼睛
视觉是人最重要的感觉
通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明
暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信
息经视觉获得。
视觉的产生离不开眼睛
眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人
03
近视产生的影响
the theme of myopia prevention and eye care myopia prevention and eye
近视产生的影响
近视会对我们造成哪些不便和影响
戴上眼镜，出入温差较大的环境 （如空调房或冬天从室外进入温度 湿度较高的房间），镜片上会立即 蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。