公共体育课体育保健A考试试题
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。
（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。
（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。
《体育保健学》 课程期末考试ABCD卷
体育保健学A卷一、单选题（本题共20分，共40小题，每题各0.5分）1．很浅的皮肤擦伤的处理，不包括（）A．生理盐水清洗 B．涂碘伏 C．包扎 D．暴露伤口2．当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与吹气之比为（）A．5：1 B．30：2 C．5：2 D．15：13．判断心肺复苏成功最主要的标志是（）A．口唇转为红润 B．瞳孔开始缩小C．摸到颈动脉搏动 D．出现呼吸4．扎止血带时一般隔多长时间放松一次。
（）A．30-60分钟 B．60-80分钟C．80-120分钟 D．120-150分钟5．某16岁中学男生经常参加体育活动，体检发现血压160/70mmHg，运动负荷试验反应正常，该学生应该（）。
A．停止参加任何运动 B．避免进行长跑训练C．避免参加球类运动 D．避免举重练习6、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。
该学生体重下降的原因是（）。
A．脂肪和水丢失 B．运动量过大C．训练水平下降 D．患病7．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。
A．使学生提高运动成绩 B．使体育教学既安全又有效C．避免有病学生参加运动 D．便于发现体育人才8．有一位同学突然发生休克，最理想的体位是（）。
A．平卧位 B. 头低脚高位C．侧卧位 D．头高脚低位9．运动员平时宜多吃（），以有利于酸碱平衡。
A．猪肉 B．蔬菜、水果 C．鸡蛋 D．面包10．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
A．300 B．150 C．150～200 D．5011．运动员膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例应该是（）。
A．1:1:4 B．1:0.7:5 C．1:1:7 D．1:0.7－0.8:412．一女运动员血红蛋白为10.8克％，训练安排原则应该是（）。
A．停训治疗 B．停止大中运动量，以治疗为主C．正常训练 D．减少训练强度，避免长跑13．一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
体育保健学选择题试题及答案
一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为（）A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（）A运动促进机体健康；B运动促进心理健康；C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。
3、疾病和残疾的主要原因是（）A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）A 110次/分；B 130次/分；C 150次/分；D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（）A 低于10%时；B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是（）A 2-3L/日；B 1-2L/日；C 3-4 L/日；D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为（）1A 30db；B 40db ；C 50db ；D 55db8、热环境是指（）A 40℃以上；B 39℃以上；C 38℃以上；D 高于体温9、中暑的发生是因为（）A 机体产热增多；B 代谢产物堆积；C 体内热量散发障碍；D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是（）A 37.2℃；B 38℃；C 39℃；D 36℃11、冷环境是指（）A 0℃以下；B 2 ℃以下；C -2℃以下；D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（）A 2000-300m；B 3000-4000m；C 4000-5000m；D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为（）A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是（）A 1:1-—1:2；B 1:2—1:3；C 1:3-1:4；D 1:3-1:5；215、室内场馆人工照明标准是（）A 50lx；B 60 lx；C 70 lx；D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在（）A 23-25℃；B 25-28℃；C 28-30℃；D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在（）A 2-2.5m；B 1-2m；C 3-4m；D 4-5m18、篮球馆高应不低于（）A 8 m；B 7.5m ；C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是（）A 1.8m以上；B 2.0 m以上；C 2.2 m以上；D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是（）A 7种；B 8种；C 9种；D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（）A 种类、数量、比例；B 种类、数量、利用率；C 数量、比例、利用率；D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是（）3A 胆固醇；B 甘油三酯；C 磷脂；D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是（）A单不饱和脂肪酸；B多不饱和脂肪酸；C饱和脂肪酸；D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）A 50-55%；B 55-60%；C 60-65%；D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使（）A 心脑血管的患病率上升；B 肿瘤发病率提高；C 慢性肝炎发生率提高；D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使（）A 血脂浓度得到改善；B 中风发生率下降；C直肠癌发病率提高；D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是（）A 维生素C ；B 维生素PP ；C 叶酸；D维生素K ；28、维生素A缺乏时易患的疾病是（）A阴囊炎；B 脚气病；C 佝偻病；D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是（）4A 流产；B赖皮病；C坏血病；D 口角炎30、维生素D的主要作用是（）A 维持上皮细胞的正常结构和功能；B 促进钙和磷的吸收；C 促进体内胶原的合成；D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病，这三种病是（）Ａ皮炎、腹泻、痴呆；Ｂ皮炎、腹泻、感冒Ｃ腹泻、感冒、咳嗽；Ｄ腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关（）A 铜；B 铁；C 钙；D碘33、成人对钠的日需要量为（）A 6克；B 800毫克；C 15微克；D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为（）A 1:1；B 1 :2；C 2:1；D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为（）A 食物的比热；B食物的热价；C 食物的氧化率；D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是（）5A减少能量摄入；B增加能量消耗；C能量的摄入量和消耗量平衡；D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使（）A 中风死亡率下降；B 中风死亡率增加；C 脂肪肝发生率增加；D 脂肪肝发生率下降。
体育科学：体育保健学试题及答案(三)
体育科学：体育保健学试题及答案（三）1、单选运动竞赛的主要意义是指（）。
A.提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平B.促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才C.不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运（江南博哥）动水平的不断提高，丰富和活跃业余文化声生活正确答案：C2、单选成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）A.2—3杯B.5—8杯C.9—10杯正确答案：B3、单选研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。
A.三倍B.五倍C.七倍正确答案：C4、填空题安静状态下，一般人的心跳频率约为（）次/min。
正确答案：65～755、单选血液运载氧的能力主要取决于红细胞中（）。
A.血红蛋白的含量B.血脂的含量C.血小板的含量正确答案：A6、单选膳食纤维的主要功能是（）。
A.构成机体组织B，供给热能C.调节生理功能正确答案：C7、填空题挫伤的治疗方法：（）。
正确答案：疤痕治疗8、填空题中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。
正确答案：800；30009、单选测试平衡能力最好的方法是（）。
A.金鸡独立B.燕式平衡C.单脚闭眼站立D.马步蹲桩正确答案：B10、名词解释运动损伤正确答案：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
11、单选脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A12、单选高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。
A.以球类项目为主B.以慢跑和广播操为主C.以“达标”项目为主正确答案：B13、问答题简述体育运动中常见的开放性软组织损伤。
正确答案：a、擦伤擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。
创口较浅、面积小的的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无序包扎。
创口较深、污染严重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
b、撕裂伤撕裂伤中，以头部皮肤撕裂最为多见，若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。
体育保健试题
体育保健考试试题库一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。
1、关于“体育”一词的解释，下列哪一种比较符合我国体育发展的实际。
A. “体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。
/B. “体育”指群众体育活动。
C. “体育”就是竞技运动。
2、我国古代没有“体育”这个词，但有和体育意义相同的词例如：A. 野蛮B. 养生/C .驯化3、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着A. 政治领域。
B. 经济领域。
C. 整个社会。
/4、体育教育应以下列哪项任务为中心？A. 增强体质。
/B. 传授体育知识和技能。
C. 提高体育意识。
5、对于大学生来说。
正确的健康概念应该是A. 生长发育正常，情绪稳定。
B. 精力充沛，身体感觉良好。
C. 良好的心态，充沛的精力，良好的体能和适应能力。
/6、现代社会生活对体育的需求已经不仅仅是个体的需要，而且是整个A. 人类的需要。
B 社会的需要。
/C. 公民的需要。
7、在原始社会，体育与生存需要之间的联系，主要表现在A. 战争与掠夺需要中。
B. 谋生与防卫需要中。
/C. 娱乐与游戏需要中。
8、体育和社会的文化、娱乐、卫生保健活动密切结合起来，使人们达到满足A. 人体生理发展的需要。
B. 身体和心理发展的需要。
/C. 身体基本活动的需要。
9、通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的A. 新陈代谢。
B. 骨骼系统。
C. 心理状态。
/10、体育教育功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着A. 政治领域B. 经济领域。
C. 整个社会。
/11、体育的调节情感功能，主要是为了满足下列哪方面的需要A. 生存和发展的需要。
B. 增强体质的需要。
C. 精神和文化生活的需要。
/12、体育的经济功能，由下列哪个因素决定A. 体育本身所具有的经济价值。
体育专业体育保健学试卷及答案
体育专业体育保健学试卷一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分）1．过度紧张2．休克3．急救4．肌肉痉挛5．兴奋剂使用二、填空：（本题共12小题，每空0.5分，共20分）1. 体质包括，，_____________三部分。
2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________，_________，__________处。
3. 外伤性骨折的暴力，按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。
4. 真死表现为 , , 和。
5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________,和。
6. 压迫股浅动脉可止部位出血，压迫锁骨下动脉可止________ 部位出血。
7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。
8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。
9. 晕厥的发病因素有 , , 和。
10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。
11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括，两部分。
其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,________，__________，_________等。
三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分）1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。
( )2．处理过度训练的关键是调整运动量。
( )3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。
（）4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。
（）5．螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。
（）6．做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
（）7．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。
（）8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。
（）9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。
体育保健学试题库
体育运动的医务监督一、选择题1、两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过1、5厘米以上就是( )腿。
A、“O”型B、“X”型C、正常D、“S”型2、两膝靠拢时,两足分开超过1、5厘米以上就是( )腿。
A、“O”型B、“X”型C、“C”型D、正常3、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在( )A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组4、某同学身体发育状况轻微异常,功能状况无明显不良反应,但平时较少参加体育运动切身体素质较差。
因此体育课分组时要将其安排在( )A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、体育教学中的健康分组通常分为A两个组别B三个组别C四个组别D五个组别6、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于( )则为脊柱侧弯。
A0、5cm B1cm C1、5cm D2cm7、正常人脊柱有( )个生理性弯曲;A两个B三个C四个D五个8、脊柱的生理性弯曲中,向后曲的就是( )。
A、颈部与腰部B、胸部与骶部C、颈部与胸部D、骶部与腰部9、正常成人胸廓横径与前后径之比为( )A、3:4B、1:1C、4:3D、5:410、桶状胸的特点就是( )。
A、胸廓前后径与横径之比大于1。
B、胸廓前后径与横径之比小于1 。
C、胸廓前后径与横径之比接近1 。
D、以上都不对。
11、脊柱的生理性弯曲中,向前曲的就是( )。
A、颈部与腰部B、胸部与骶部C、颈部与胸部D、骶部与腰部12、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若大于1即为( )。
A、正常足B、轻度扁平足C、中度扁平足D、重度扁平足13、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若等于1即为( )。
A、正常足B、轻度扁平足C、中度扁平足D、重度扁平足14、足内侧切线与足迹间空白最宽处无印迹为( )。
体育保健学期末考试客观题及答案
一、单选题1、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（）。
A.身体前倾，摆动腿先落地B.身体在空中平稳，摆动腿先落地C.身体在空中平稳，两腿同时落地D.身体前倾，两腿同时落地正确答案：C2、运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A.身体发育不完善B.运动器官出现异常C.体育运动的安排不当D.营养不良正确答案：C3、（）不是过度紧张的症状。
A.昏迷B.右季肋部疼痛C.咳血性泡沫样痰D.便秘正确答案：D4、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（）。
A.中暑衰竭B.日射病C.中暑痉挛D.中暑高热正确答案：B5、中暑衰竭时，不正确的处理措施是（）。
A.若病情仍无好转或伴有意识模糊时，服用含盐清凉饮料B.可静脉滴注糖盐水或请医生处理C.让病人安静地平卧休息D.在四肢做向心重推摩正确答案：A6、运动性心脏增大的表现不包括（）。
A.运动员心脏重量增加B.心动徐缓C.心输出量减少D.运动性心肌肥大正确答案：C7、评价女性性发育水平的最重要指标是（）。
A.卵巢发育B.乳房发育C.月经初潮D.身高突增高峰年龄正确答案：C8、青春期男女孩身体成分总量都在增加，但有性别差异，其原因为发挥作用的激素各不相同，男孩为雄激素，女孩为（）。
A.生长素B.雌激素C.孕激素D.甲状腺激素正确答案：B9、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（）。
A.葡萄糖B.蛋白质C.脂肪D.ATP正确答案：D10、人体缺乏维生素D缺乏易患（）。
A.坏血病B.脚气病C.夜盲症D.佝偻病正确答案：D11、晨脉随训练水平的提高呈（）的趋势。
A.缓慢减少B.缓慢增加C.不变D.先减少后增加正确答案：A12、运动员心率约为（）次每分钟？A.80次/分B.30次/分C.120次/分D.50次/分正确答案：D13、屏气试验不适用于以下哪类人群？A.爆发力强，肌肉耐力强的运动员B.肺活量良好的运动员C.呼吸系统机能良好的人D.心脏负荷能力欠佳的人正确答案：D14、不属于腰椎间盘突出症的常用疗法是（）。
首都体育学院体育保健学试卷(A)
首都体育学院体育保健学试卷(A)姓名学号年级班级题号一二三四总分得分阅卷教师签字教研室核对签字一、判断题：（本大题共10个小题，每题1分，共10分。
判断每小题的叙述是否正确，正确的在括号内填“＋”号，错误的在括号内填“－”号。
）1、高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为热痉挛型中暑。
（）2、长期在坚硬的地面上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激引起骨化点提前骨化，成熟后身体将更高。
( )3、儿童少年神经系统的特点是抑制过程占优势，第二信号系统的活动占主导地位。
( )4、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生韧带的扭伤。
（）5、闭合性软组织损伤损伤早期应采用按摩和热敷治疗。
（）6、骨折及时固定，可以避免骨折断端的移位，防止加重损伤，固定后肢体较为稳定，利于伤员转运（）7、诊断膝关节内侧副韧带损伤有效方法为膝关节被动外展试验。
（）8、肘关节突然猛烈过度外展过伸容易伤及尺侧副韧带（）9、踝关节外侧副韧带撕裂检查手法为踝关节被动外翻试验（）10、绷带的“8”字包扎，适合于肘关节。
（）二、填空题：（本大题共10个小题，每空1分，共50分）11、体育课健康分组组别有____________、____________、____________ 。
12、中暑常见的四种类型为、、、。
13、儿童少年时期肌肉的发育是不平衡的，其特点是：____________发育快于 ____________；____________发育快于 ____________，整个肌肉组织富含____________，因而____________好。
14、运动损伤预防原则为: 、、、、、。
15、运动员自我监督包括两部分，其中主观感觉有、、、、、；客观指标为、、。
16、过度紧张常见的类型有: 、、、。
17、心肺复苏步骤为， A 、B 、C 。
18、常用的急救方法有：、、、、、_______________。
体育保健试题
出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。
《体育保健学》试题名词解释过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。
运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。
选择题5、运动性贫血的机理是（ D ）A 红细胞破坏增加B 铁储备降低C 低蛋白血症D 血浆容量增加6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦氏实验D 研磨实验8．骨折时不会出现下列 D 征象。
A 功能障碍；B 畸形；C 震痛；D 弹性固定；10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC )A 畅通气道B 人工呼吸C 胸外心脏按压D 药物治疗14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。
A 畅通气道；B 人工呼吸；C 胸外心脏按压；D 药物治疗；15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。
A 肝脾淤血；B 呼吸肌痉挛；C 胃肠功能紊乱；D 腹腔脏器病变；17、骨折的特殊现象有（ B ）A 功能障碍B 畸形C 弹性固定D 震痛三、判断题1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。
（）2、运动员出现早搏是一种病理现象。
（×）3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。
（√）9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。
（×）12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。
（√）13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√）17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。
（√）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√）25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×）四、问答题（一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
体育保健学试题
体育保健学试题(A卷)答案一、填空题每空1分计20分1、体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。
2、除了极少数纯属遗传因素的疾病外，所有人类健康问题都或多或少与环境有关。
环境可分自然环境和社会环境。
3、客观现实的刺激和大脑功能产生的心理活动影响机体的某些生理过程，影响人体的健康状态。
4、在运动训练中，一般采用脉搏来评定运动量大小和反映运动强度。
5、鼻子出血时，应压迫颌外动脉进行止血。
6、损伤无裂口与外界相通，称为闭合性损伤。
7、用于急救的三个穴位是人中、十宣、涌泉。
8、肌肉痉挛是由于肌肉长时间、不自主的强直性收缩造成的。
9、肌肉被动伸展所致的损伤的，多在一快肌肉的肌腹与肌腱结合处和肌腱的起止点。
10、最能体现按摩手法水平的按摩法是滚法。
11、标准体重的正负10%均为正常，超出标准体重的10~19%为超重，超过标准体重的20%为轻度肥胖。
12、采用立掌分指，用小鱼际或者小指击打被按摩者的相应部位手法称之为切法。
13、现代医学关于死亡的新概念是脑死亡。
二、是非题每题1分计10分1、卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素(对)2、某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等。
（错）3、吸入海水溺毙者是由于肺水肿及心脏停博所致。
（对）4、大腿出血应该将肱动脉压迫在耻骨上进行止血。
（错）5、关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。
（对）6、少儿骨骺损伤的解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍。
（对）7、脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。
（错）8、上嘴唇正中，向上2/3处是“印堂”穴。
（错）9、采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张。
（对）10、儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。
(对)三、名词解释每题4分计20分1、体质：答：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。
体育保健学复习试题
一、判断题1. 对运动员来说，合理营养一方面用来维护身体的健康；另一方面，营养因素也是提高运动员成绩的重要手段。
（）2.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为2:15。
（）3. 转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。
如上臂、大腿下段和手指等处。
( )4. 冷敷的作用是使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，有止血镇痛，减轻肿胀的作用。
( )5. 预防髌骨劳损的发生，最主要的是杜绝大运动量训练。
（）6. 对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。
（）7. 温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。
（）8. 环形包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。
（）9. 颈椎骨折的患者在送往医院时，要将头扭至正常位置后，再平卧在平板上，专人保护头部。
（）10.和一般健康人相比，运动员在相同的定量运动中心率增加较少。
（）11. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的降低。
（）12. 人体身高在一天内有1～3cm的变化，傍晚高于早晨。
（）13. 一般来说，运动能量物质应以糖为主，赛前短时间内蛋白质的营养不重要。
（）14. 晕厥主要是大脑缺血缺氧。
（）15. 按摩时的用力方向应为离心方向。
（）16. 运动损伤后，要坚持训练，这是磨练意志品质的好机会。
（）17. 运动损伤影响训练和比赛，最好的方法就是抓紧治疗。
（）18. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。
( )19. 螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。
（）20. 做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
21. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。
( )22. 苯丙胺作为兴奋剂,其严重的副作用之一是可使体温下降。
（）23. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的降低。
体育科学：体育保健学考试试题三
体育科学：体育保健学考试试题三1、单选每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A（江南博哥）.15B.20C.25D.30正确答案：B2、填空题国际奥林匹克委员会决定（）年在希腊举行第一届现代奥林匹克运动会。
正确答案：18863、填空题当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。
这种现象在运动生理学上称为（）。
正确答案：“第二次呼吸”4、多选擦伤的处置办法有（）。
A.红药水涂抹伤口B.消毒布覆盖C.纱布包扎D.注射破伤风抗病毒血清正确答案：A, B, C5、填空题运动员贫血与（）；（）；（）、溶血和红细胞破坏增加、等因素有关。
正确答案：缺乏造血原料、失血、血浆稀释6、单选亚运会的前身是什么？（）A.东亚运动会B.远东运动会C.中东运动会正确答案：B7、单选下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。
A.肥胖患者经常参加举重练习B.瘦弱者经常参加体操项目练习C.最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D.向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练正确答案：C8、单选据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。
A.150B.160C.170D.180正确答案：D9、名词解释个人卫生正确答案：个人卫生主要包括人体卫生和精神卫生两方面。
个人卫生主要指健康行为和生活方式，它包括健康的生活制度、个人饮食卫生及良好的生活习惯。
10、名词解释疤痕修复正确答案：缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而有肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或或疤痕修复。
11、单选世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于遗传。
A.15%B.30%C.60%正确答案：A12、名词解释按摩介质正确答案：为了减少磨擦和借助某些药物的治疗作用，按摩时涂在患者皮肤上的药酒、油类等物质，它们称按摩介质。
水平三体育与健康测试题A卷：基础知识
水平三体育与健康测试题A卷：基础知识Revised by BETTY on December 25,2020水平三体育与健康测试题（A卷：基础知识）一、填空题1、短跑包括: （50米）、（100米）、（200米）、（400米）。
短跑起跑方式分为（蹲踞式起跑）和（站立式）。
短跑比赛中，通常用（蹲踞式起跑）起跑。
蹲踞式起跑方法通常两脚采用（一脚半一脚半）即（普通式）。
2、200米赛跑比赛中，起跑口令有（各就位）、（预备）、（鸣枪）3个口令。
3、短跑比赛一般进行（预赛）、（复赛）、（决赛）。
长跑比赛一般只进行（决赛），不进行（预赛）、（复赛）。
4、长跑比赛中，通常用（站立式）起跑。
长跑的过程分为（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（冲刺跑）四个阶段。
5、长距离跑（可以）抢道。
短距离跑（不可以）抢道，抢道一般安排在（直）道上。
6、马拉松全程（）公里。
7、中国的国球是（乒乓球）。
现在比赛一般采用（5）局（3）胜，每局实行（11）分制。
8、乒乓球台上的球网高是（）厘米。
乒乓球台高是（76）厘米。
标准乒乓球的直径是（4）厘米。
9、学生能坚持“两课三操”: “两课”是指(体育课)、（活动课）。
“三操”是指(早操) 、（课间操）、（眼保健操）。
10、每天能保证我们（一小时）校园体育活动时间。
体育课:每周(3)节。
11、眼保健操一共有（4）节。
第一节（揉天应穴），第二节（挤按），第三节（按揉），第四节（按太阳穴、轮刮眼眶）。
12、早操我们做(七彩阳光) 一共有（8）节，开始是(预备节)第一节：（伸展运动），第二节：（扩胸运动），第三节：（踢腿运动），第四节：（体侧运动），第五节：（体转运动），第六节：（腹背运动），第七节：（跳跃运动），第八节：（整理运动）都是（8个8）拍。
13、蹲踞式跳远的基本技术由（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四个部分组成。
蹲踞式跳远又名（急行跳远）或（跳远）。
技术特点（单脚起跳双脚落地）。
体育保健考试题及答案
体育保健考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动前进行热身活动的主要目的是：A. 提高心率B. 增加肌肉力量C. 预防运动损伤D. 增强心肺功能答案：C2. 运动后立即坐下休息是：A. 正确的做法B. 错误的做法C. 无关紧要的做法D. 有益的做法答案：B3. 运动中出现肌肉痉挛时，应立即：A. 继续运动B. 停止运动并进行拉伸C. 按摩痉挛肌肉D. 立即服用止痛药答案：B4. 运动后补充电解质的最佳饮料是：A. 碳酸饮料B. 含糖饮料C. 矿泉水D. 运动饮料答案：D5. 运动中出现头晕、恶心等症状时，应：A. 继续运动B. 立即停止运动并休息C. 服用药物D. 增加运动强度答案：B6. 运动后正确的恢复方式是：A. 立即洗冷水澡B. 立即进食C. 进行拉伸放松D. 立即躺下休息答案：C7. 运动中出现关节扭伤，应首先：A. 热敷B. 冷敷C. 按摩D. 立即活动关节答案：B8. 运动中出现心跳过速，应：A. 增加运动强度B. 立即停止运动C. 服用药物D. 深呼吸并逐渐降低运动强度答案：D9. 运动后补充能量的最佳食物是：A. 高脂肪食物B. 高糖食物C. 高蛋白食物D. 高盐食物答案：C10. 运动中出现脱水症状时，应：A. 继续运动B. 立即停止运动并补充水分C. 服用药物D. 增加运动强度答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要进行热身活动。
（×）2. 运动后立即坐下休息有助于恢复体力。
（×）3. 运动中出现肌肉痉挛时应立即停止运动并进行拉伸。
（√）4. 运动后补充电解质的最佳饮料是矿泉水。
（×）5. 运动后立即洗冷水澡有助于肌肉恢复。
（×）6. 运动中出现头晕、恶心等症状时应立即停止运动并休息。
（√）7. 运动中出现关节扭伤，应首先进行按摩。
（×）8. 运动后立即进食有助于能量恢复。
（×）9. 运动后进行拉伸放松有助于肌肉恢复。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案体育保健学是一门关注体育锻炼与健康维护相结合的学科，旨在通过科学的方法提高人们的身体素质和健康水平。
以下是一套体育保健学的试题及答案，供参考。
一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对心血管系统的影响是：A. 增加心脏负担B. 降低血压C. 增强心脏功能D. 减少血管弹性答案：C2. 以下哪项不是体育锻炼的益处？A. 增强肌肉力量B. 提高心肺功能C. 增加体重D. 改善心理健康答案：C3. 体育锻炼后，应如何正确补充水分？A. 大量饮水B. 少量多次饮水C. 只喝含糖饮料D. 只喝纯净水答案：B4. 运动损伤后，以下哪种处理方式是错误的？A. 立即冷敷B. 适当休息C. 继续运动D. 寻求医疗帮助答案：C5. 运动前热身的目的是：A. 增加肌肉力量B. 预防运动损伤C. 提高运动表现D. 所有以上选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 长时间静坐不动对身体健康无害。
（错误）2. 运动时心率的增加可以提高心肺功能。
（正确）3. 运动后立即洗冷水澡有助于肌肉恢复。
（错误）4. 运动损伤后应立即进行热敷。
（错误）5. 运动可以缓解压力，改善心理健康。
（正确）三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述体育锻炼对心理健康的积极影响。
答案：体育锻炼能够释放压力，提高情绪，增强自信心。
通过运动，身体释放内啡肽，这是一种能够提升心情的化学物质。
此外，运动还能帮助改善睡眠质量，减少焦虑和抑郁的症状，从而对心理健康产生积极影响。
2. 描述运动损伤的预防措施。
答案：预防运动损伤的措施包括：进行充分的热身活动，以减少肌肉拉伤的风险；选择合适的运动装备和场地，确保安全；学习正确的运动技巧，避免不当的运动方式；适当控制运动强度和频率，避免过度训练；在运动后进行适当的拉伸和放松，帮助肌肉恢复。
3. 解释为什么运动后需要进行适当的营养补充。
答案：运动后，身体需要恢复和重建肌肉组织，因此适当的营养补充至关重要。
体育保健学试题
体育保健学试题（A卷）一、填空题（每空1分，共10分）1、脑组织中无能量储备，主要靠供给量。
2、人体水分的来源有三方面，即、和等。
3、按摩手法的功力要求是、、、柔和、深透。
4、受伤48小时后，可以从逐渐向按摩，按摩手法应，按摩时间约为15-20分钟。
二、单选题（每题1分，共15分）1、人体的组成成分中含量最多的是。
A、水B、脂肪C、蛋白质D、糖2、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有。
A、冷敷法B、热敷法C、石蜡疗法D、红外线疗法3、运动性血尿的特点是。
A、训练或比赛后突然发生血尿B、无明显先兆C、血尿程度与运动程度有关D、血尿程度与运动负荷无关4、体温明显升高，无汗、昏迷，属中者。
A、热射病型B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型5、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于过度紧张。
A、单纯虚脱型B、晕厥型C、脑血管痉挛型D、急性胃肠道综合征6、健康男子有发生过晕厥。
A、25%—30%B、40%—45%C、75%—80%D、90%—95%7、运动性腹痛的特点是。
A、运动前疼痛B、运动中疼痛C、运动后疼痛D、停止运动后疼痛加重8、出血量达到全身血量的可出现休克，甚至危及生命。
A、20%B、30%C、40%D、50%9、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择。
A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法D、8字型包扎法10、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是。
A、疼痛B、功能障碍C、畸形D、骨擦音11、人工呼吸的频率为每分钟次。
A、8-10B、10-12C、12-16D、16-1812'可使体内高价铁原为低价铁。
A维生素B1 B维生素AC维生素D D维生素C13'具有运动项目的专一性，其目的是在全面发展身体的前提下，最大限度地发挥竞技效能。
A健身运动 B医疗运动C竞技运动 D以上全都是14、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于则为脊柱侧弯。
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公共体育课体育保健A考试试题
————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：
2
西南科技大学2009——2010学年第2学期
《体育保健》期末考试试卷（A卷）课程代码命题单位体育学科部
学院:_______________班级:_____________姓名:_______________学号:____________
一、单项选择题(每小题2分，共20分)
1. 下列属于奥林匹克运动支柱性组织体系的是( )。
A．国际奥委会执行委员会 B．国际奥委会秘书处
C．国际单项体育联合会 D．专门委员会
2.老年人骨的特点是（）。
A. 有机物少，无机物多，易骨折
B. 有机物多，无机物多，易变形
C. 有机物多，无机物少，易骨折
D. 有机物少，无机物少，不易骨折3．在进行口对口人工呼吸时，应使伤员仰卧，头部置于（）。
A.自然位
B.侧偏位
C.后仰位
D.低头位
4．标准俯卧撑动作锻炼不到的肌肉是( )。
A．前锯肌 B．胸大肌 C．肱二头肌D．肱三头肌
5．抢救溺水病人时，首先做( )。
A．清除口、鼻内异物和倒水。
B．做人工呼吸。
C．检查呼吸心跳是否存在。
D．做胸外心脏挤压
6.关于女子月经期体育卫生要求错误的描述是（）。
A．月经期不能游泳 B．月经期不能做大幅度的跑跳
C．有痛经的依然可以坚持体育活动 D．月经期不可着凉
7．发生晕厥后应采取（）。
A．坐位 B．半卧位 C．俯卧位 D．脚高头低仰卧位或平卧位8．降体重的通用原则是（）。
A.少吃多消耗
B.少吃肉
C. 少吃糖
D.少吃多运动10．一般人的最大心率是（）。
3 / 4
A.200减去年龄
B. 210减去年龄
C. 220减去年龄
D. 230减去年龄
西南科技大学2009——2010学年第2学期
《体育保健》期末考试试卷（A卷）
二、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”）(每小题2分，共24分)
1. 心肺复苏时，吹气和胸外心脏按压的比例为1:3 。
（）
2. 男子体脂约占体重的15%-18%，女子为26%-28%。
（）
3. 运动过后，要及时补充水分，但游泳因不流汗，可以不需补充水分。
（）
4. 体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。
（）
5. 当肩部出血时可以压迫上臂中部内侧的肱动脉。
（）
6．运动后喝加点盐的白开水比喝可乐等碳酸饮料更有利于身体健康。
（）
7．着装游泳时候要敞开上衣，卷起袖子和裤腿，脱掉鞋袜。
（）
8．步行通过沼泽地时速度越慢越好。
（）
9．蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿和滑行四个阶段组成。
（）
10. “早饭比较方便简单、午饭吃饱、晚饭丰盛”这样的饮食习惯比较健康。
（）
11. 健康与否就是看身体和心理是否健康。
（）
12. 我国成年人肺活量正常范围是：男性3500-4500ml，女性2500-3500ml。
（）
三、简答题(共19分)
（一）简述肋木常用的几种练习方法。
（6分）
（二）要预防运动中腹痛应注意哪些问题？（7分）
（三）简述为心脏停跳者进行心脏胸外按压的方法。
（6分）
四、论述题(共37分)
（一）某同学打篮球时不慎大腿挫伤，这种单纯性挫伤分几个时期，各期该如何处理？（15分）
（二）跑步练习时有哪些注意事项，根据你所知加以说明，另根据这些注意事项结合自己的情况简要制定一份你的健身跑步方案（包括运动频度、负荷强度、呼吸方法、准备活动、恢复手段等）。
(22分)
4 / 4。