大学生铅球运动员运动损伤调查及研究

投掷项目中青少年运动员常见运动损伤及预防措施

079运动人体科学作者简介：诸泽诚(1981.10-)，男，汉，浙江慈溪人，大学本科，中学一级，浙江省慈溪市观城中学，中学体育教学与训练。

投掷项目中青少年运动员常见运动损伤及预防措施诸泽诚浙江省慈溪市观城中学摘要：投掷项目属于田赛内容，对青少年运动员的专业性方面有着严格要求。

但由于投掷项目的自身特点所决定，青少年运动员极容易出现运动损伤的情况，从而影响运动员的运动生涯。

为了有效规避这一问题，本研究将投掷项目中青少年运动员常见运动损伤作为研究要点，提出不同的运动损伤类型，完成成因分析，明确预防举措。

关键词：投掷项目；青少年运动员；运动损伤；预防措施在投掷项目中，包含了铅球、掷铁饼和掷标枪等项目，虽然项目有所不同，但在技术动作方面有着共通点。

青少年运动员作为我国体育运动发展的后备力量，做好这一群体的科学训练，对我国田径运动的发展具有积极意义。

但不可否认，运动损伤的问题会严重影响青少年运动员的运动寿命。

为解决这一问题，尝试对常见运动损伤进行分析，制定预防措施以规避运动损伤的出现。

一、投掷项目中青少年运动员常见运动损伤投掷项目指的是田赛项目，主要包括铅球、铁饼和标枪投掷项目，结合当前现有的研究成果与相关资料，得到投掷类项目青少年常见的运动损伤，为后续的预防措施的制定提供保障。

(一)铅球项目青少年常见运动损伤铅球项目作为投掷项目，青少年运动员参与训练过程中出现的运动损伤情况，主要集中在腰部、膝关节和手腕处[1]。

其一，腰部损伤。

铅球运动在投掷的过程中，由于铅球本身的自重，投掷的整个用力环节实际上是力量由下而上的顺序活动，整个过程要求运动员做出“超越器械”的动作，肌肉在投掷之前进行退让性的收缩，在超越器械时运动员背弓躯干和整个身体的扭转，使得投掷用力的肌肉群可以产生弹性势能，完成投掷铅球的动作。

长此以往，如果出现技术动作操作不当等情况，则会出现腰部损伤的问题；其二，膝关节损伤。

作为运动员最容易发生运动损伤的部位，膝关节需要韧带和髋关节进行固定，一旦平衡被打破，则会出现运动损伤问题；其三，手腕损伤。

体育教学专业学生运动损伤的调查研究——以太原理工大学体育学院为例

朱威，曹丰锐
太原００２）３０４
（原理工大学体育学院，山西太
摘
要：运用问卷调查法对太原理工大学体育学院体育教育专业大学生在体育运动中的运动损伤进行调查，对损伤
在运动项目上的分布、损伤发生的季节、损伤的种类、损伤的分类以及损伤的原因做了重点分析，同时提出预防运
业大一、大二和大三本科生，其中男生专一、运动负荷大、运动技术难度高等特此受伤的比例明显减少。
１６，女生２人。３人８
点。训练者往往由于训练水平不够、身体
素质差、动作不正确、缺乏自我保护能力
动损伤的建议，目的是使大学生掌握科学的体育锻炼方法和预防运动损伤的有效办法，从而减少运动损伤的发生并
且提高锻炼效果。
关键词：体育教育专业；运动损伤；预防
中图分类号：Ｇ８７０．４
文献标识码：Ａ
文章编号：１７ — ５Ｘ（０１８０８０６４１１２１）０－５ — ２
２２不同运动项目损伤概率调查．
（）％
秋冬
１２３数据统计法．．
运用概率统计法对
调查结果进行数据处理，损伤概率为受伤
人数占总人数的百分比。
表１比赛项目及时间安排
不同场合体育课运动训练体育比赛课外体育活动不同季节春夏

铅球技术特点的研究述评

1352018年7月刊（总第63期）调查研究投稿日期：2018-03作者简介：舒瑶（1994～），硕士研究生。

研究方向：体育教育训练学。

中图分类号：G824.1　文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2018）07-135-02铅球技术特点的研究述评舒　瑶，张英波（北京体育大学，北京　100084）铅球作为我国传统的教学和训练项目，其技术特点一直在不断地改进和变化。

在平时的大学铅球课教学中，一般以背向滑步推铅球技术为主，辅助以旋转推铅球。

虽然近年来，在各种世界大赛中，我国铅球项目都取得了不错的成绩，但在铅球技术方面，仍然与世界顶尖的运动员有一定的差距。

对于铅球运动员来说，力量是基础，不仅上肢力量，下肢力量对于铅球运动员来说也至关重要。

因为铅球运动员最后出手的力量是从下肢传递到身体的末端，最后出手。

同样，出手的速度对于最后的投掷效果也起着决定性的作用，出手速度与最后的投掷成绩是正比例关系。

有了体能基础作保障，运动员铅球技术对铅球的投掷效果起着决定性的作用。

本文主要对运动员铅球技术的研究进行整理分析，了解我国优秀铅球运动员的技术水平与世界顶尖运动员技术水平的差距，取长补短，根据个人特点改善技术水平，并对我国优秀铅球运动员的技术进行宏观和微观上的分析，为今后的训练和教学提供参考。

1　中外铅球技术的对比通过对中外铅球技术的对比，了解国外优秀铅球运动员的技术特点，并与我国优秀铅球运动员的技术特点进行对比，取长补短，针对我国运动员的特点改进铅球技术，提高投掷效果。

王东升等对中外优秀女子铅球运动员关键运动技术参数进行了比较，研究结果表明，国外的运动员在技术的稳定性和出手速度上具有明显的优势，提高滑步阶段铅球与身体质心的稳定性及通过科学的训练提高铅球出手速度是今后强化训练的重点。

不同的铅球运动员都有其独特的技术特点，技术的稳定性对于在大赛中能否正确、完整的完成完美的技术动作至关重要，因为在大赛过程中运动员的心理处于非常紧张的状态，如果技术动作不够稳定，在大赛中容易动作变形，无法发挥运动员真实的水平。

大学生在体育活动中运动损伤调查分析

大学生在体育活动中运动损伤的调查分析摘要大学生在余假体育运动中发生损伤,是高校体育工作者碰到的一个新问题,余暇体育运动损伤有何特点;以及如何预防。

减少伤害事故,是笔者要研究的课题,目的是为了进一步搞好学校体育工作。

关键词体育运动运动损伤预防参加体育锻炼是为了增强体质,增进身心健康,促进德、智、体全面发展,更好地为建设和保卫社会主义祖国服务。

如果在体育锻炼时不重视运动损伤的预防工作,没有采取积极的预防措施,就可能发生各类伤害事故,轻者影响学习和工作,重者可造成残疾甚至危及生命,对国家和个人带来不应有的损失,严重地妨碍运动技术水平的提高,并造成不良的心理影响。

因此,积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动,体育教学和运动训练都有重要的意义。

对增强人民群众的身体素质和运动技术水平都具有积极的作用。

体育活动是大学生丰富课余文化生活,娱乐身心的主要内容。

但是,在余暇体育活动中的损伤,是大学生碰到的又一实际问题,学生在运动中受了伤,不仅损害学生健康,挫伤体育活动的积极性,而且影响学生正常的生活、学习。

因此,为了维护学生身体健康,保证余暇体育活动在高校顺利开展,本文对部分大学生运动损伤的特点与发生的原因进行了初步的调查分析。

一、研究对象与方法(一)研究对象吉林动画学院在校学生600人,时间在2008年3月—6月。

共计发放问卷600份,收回问卷576份。

剔除无效问卷63份,共回收有效问卷513份,有效回收率为89.06%。

(二)研究方法1、访谈法对在校大学生进行面谈访问,了解他们参加体育活动的情况,与在余暇体育活动中有过损伤的学生进行交谈与问卷,了解损伤性质、部位、原因与专项特点。

2、问卷调查法设计了《大学生运动损伤状况调查表》。

为了保证调查问卷的有效性和可靠性,首先在部分大学生中进行了预备性调查,对返回的问卷进行了反复修订、筛选,最后确定了25条信息性强的问题。

3、数理统计法对调查所得的数据分别进行了常规性统计处理。

体育专业学生运动损伤状况调查及分析

（ｅａｔｎｆＰｙｉｌｄｃｔｎ，ａｚｏｉｎｖｒｉＤｐｒｍｅｔｈｓａｕａｉＬｎｈｕｔＵｉｅｓｔｏｃＥｏＣｙｙ，Ｌｎｈｕ７０７，ｈｎ）ａｚｏ３００ＣｉａＡｓａｔＯｂｅｔｅＴｎｅｓａｄｔｅｃａａｔｔｓｏ．．ｍａｒａｄｓｏｔｉｊｒｅｓｎ，ｔｒｖｄｂｔｃ：ｊｃｖｏｕｄｒｔｎｈｈｒｃｅｉｉｆＥｒｉｒｃｓＰｊｓｎｐｒｓｎｕｙｒａｏｓＯｐｏｉｅｏ
Ｖｏ．１５，Ｎｏ４２０ＨｅｌｈＭｅｉｉｅＲｅｅｒｈａｄＰｒｃｉｅ．０８ａｔｄｃｎｓａｃｎａ健・
体育专业学生运动损伤状况调查及分析
夏小慧张一英
（兰州城市学院体育系，７０７）兰州３００
等。有５．的学生运动损伤后有不同程度的后遗症。结论体育专业学生运动损伤较为常见，约丰数４３且学生运动损伤后有后遗症，引起足够重视，应并针对运动损伤原因加以预防。
ｔｅｂｓｓｆｒｔｅｐｅｅｔｎｏｐｒｓｉｊｒｅ．Ｍｅｈｄ３０Ｐ．ｈａｉｏｈｒｖｎｉｆｓｏｔｎｕｉｓｏｔｏ６Ｅ．ｍａｏｓｏｎｈｕＣｉｙＵｎｖｒｉｒｕ — ｊｒｆＬａｚｏｔｉｅｓｔｗｅｅｓｒｙｖｙｄａｄｉｔｒｉｗｅａｏｔｔｅｔｔｆｓｏｔｉｊｒｅ．Ｒｅｕｔ０ｆｐｒｓｉｊｒｓｐａｎａｃｕｔｆｒｅｅｎｎｅｖｅｄｂｕｈｓａｅｏｐｒｓｎｕｉｓｓｌｓｓｏｔｎｕｉ，ｓｒｉｓｃｏｎｏｅ

论铅球运动员的损伤预防

论铅球运动员的损伤预防摘要：在铅球运动中，由于技术动作不正确、自我意识保护差等原因常常使许多运动员的腰、膝、手腕等部位受伤。

深入研究致使铅球运动员受伤的原因，并提出合理的对策建议，对于保护铅球运动员的身体健康、提高铅球运动员的训练成绩具有重要意义。

关键词：铅球；运动员；损伤预防一、引言铅球运动是一项力量加技术的田径项目，其竞技能力结构的特点是在最大力量的基础上重视发展快速力量，突出力量与速度、技术的结合。

由于运动员的快速力量水平在其竞技能力构成因素中占决定性地位，使得该项目的训练均把发展专项爆发力作为训练中最重要的内容。

[1]随着铅球竞技职业化进程的加快，赛场上的比赛日益激烈，赛场下的训练强度日益加大。

为了做好一个动作，取得优异的运动成绩，铅球运动员有时需要进行成千上万次练习。

在日常训练活动中，由于练习者没有完全遵循人体运动的生理规律，没有适时地调控身体姿态和运动强度等多种原因，不能使机体的工作运行保持在良好的竞技状态下，结果导致各种各样的运动损伤，尤其是腰、膝、手腕等部位的受伤。

铅球运动员的受伤不仅给锻炼者的健康带来危害，而且对其心理造成了不良影响，使一部分铅球运动员在心底恐惧铅球运动。

因此，深入细致地研究致使铅球运动员受伤的原因，并提出合理的对策建议，对于保护铅球运动员的身体健康、提高铅球运动员的训练成绩具有重要意义。

二、铅球运动员受伤的原因探究铅球运动员在投掷铅球时需要人体各个关节的配合活动来完成，在这一活动过程中，运动员需要做出超越器械的动作，来保证取得优异的成绩。

然而，由于铅球运动是一项极限运动，如果在准备活动不充分或技术动作错误等状态下进行训练或比赛，很容易造成运动员的损伤，最终导致铅球运动员无法进行正常的系统训练和比赛。

（一）准备活动不充分。

铅球运动是一项突出爆发力、速度和力量的人体极限运动，为了预防铅球运动员在训练或比赛过程中受伤，需要运动员做充分的准备活动，把身体各个环节运动开，降低运动员损伤的发生率。

浅谈影响铅球成绩的因素及对策

浅谈影响铅球成绩的因素及对策铅球是田径运动项目中的一种重量性项目，是通过力量和技术来进行比赛的。

对于铅球运动员来说，要想获得好的成绩，需要综合考虑多方面因素的影响，并制定相应的对策。

本文将就影响铅球成绩的因素及对策进行深入探讨。

一、身体素质1.力量铅球是一项需要大量力量的项目，力量是影响成绩的重要因素之一。

铅球的发力主要依赖于下肢和腰背部的力量，铅球运动员需要进行大量的力量训练。

深蹲、硬拉、卧推等力量训练项目都可以有效地提高铅球运动员的力量水平。

对策：定期进行力量训练，制定科学的训练计划，提高下肢和腰背部的力量水平，从而提高铅球发力能力。

2.爆发力爆发力是指在短时间内达到最大力量的能力，铅球运动员需要在瞬间将铅球推出。

爆发力也是影响铅球成绩的重要因素。

对策：通过短跑、爆发力训练等项目来提高运动员的爆发力水平，让运动员能够在比赛中迅速发力，提高推铅球的速度。

3.柔韧性铅球运动员需要有较好的柔韧性，主要是为了更好地完成出手动作，同时也可以帮助避免受伤。

提高身体的柔韧性也是影响铅球成绩的因素之一。

对策：进行拉伸训练，加强关节的柔韧性，提高身体的灵活性，有助于完成更好的出手动作。

二、技术动作1.稳定的出手动作出手动作是影响铅球成绩的主要技术因素之一。

完成一个稳定而准确的出手动作是提高铅球成绩的关键。

对策：通过反复练习，不断完善出手动作，定期进行出手技术的检查和调整，以确保出手动作的稳定和准确。

2.出手角度出手角度也是影响铅球成绩的技术因素之一。

不同的出手角度会影响铅球的飞行轨迹和落地点，直接影响成绩。

对策：根据自身的能力和特点，找到最适合自己的出手角度，并在比赛中不断调整和完善出手角度，以获得更好的成绩。

三、心理素质1.稳定的心理状态稳定的心理状态对于铅球运动员来说至关重要。

在比赛中保持冷静，不受外界因素的影响，是提高成绩的关键。

对策：参加心理训练课程，学习如何调节自己的情绪和压力，保持冷静和专注的状态，在比赛中克服紧张和焦虑情绪。

大学生体育活动中运动损伤情况调查与分析

大学生体育活动中运动损伤情况调查与分析刘彦孙志新(华北煤炭医学院体育部河北唐山 063000)[关键词] 大学生体育活动运动损伤[中图分类号] G804.53 [文献标识码] C[文章编号] 1008-6633(2007)05-0757-01在大学体育活动中,开设多种体育项目,其目的是提高学生身体素质,强身健体。

而在教学中,往往忽视了造成运动损伤及时的自我保护的教育,随着全民健身 121工程的全面实施,大学生参加体育锻炼的人数和次数大大增加,这无疑使学生在体育锻炼中运动损伤机率也相应增加,它不仅给学生带来了身心痛苦,还对学生参与运动的积极性和信心有很大打击,同时带来不必要的经济负担。

因此,如何提高学生在损伤中及时的自我保护能力,避免受伤或减轻受伤程度,是我们亟待研究的课题,并且对将来学生走向社会,终身进行体育锻炼也具有相当重要的意义。

1 对象与方法1.1 研究对象从华北煤炭医学院、河北理工大学、唐山学院、唐山师范学院4所大学中随机抽取400名男女生为调查对象。

1.2 研究方法 !对学生发放调查问卷400份,回收400份,其中有效问卷396份,有效率99%。

所有数据运用Exce l统计并进行分析研究。

∀对4所高校体育教师进行访谈。

2 结果与分析2.1 发生运动损伤的主要原因通过对运动损伤原因的分析发现,以大学生自身技术水平不高为主要原因。

在一伤多因中,基本以准备活动不充分、思想麻痹、自身素质差、身体疲劳、注意力不集中或运动量过大等因素为主。

其中技术差61人;准备活动不充分56人;场地不佳55人;思想麻痹54人;运动量过大46人;身体素质差42人;身体疲劳28人;缺乏保护26人;带伤病活动17人;气候不佳11人,同时,运动场地不佳是发生运动损伤的最主要客观原因,如田径场上煤渣打滑、跑道高低不平、结板生硬、球场的设计不合理等等。

2.2 运动损伤最易发生的类型和部位由表1可见,大学生在运动中常出现的损伤部位包括踝关节、手腕、手指、膝关节、肩、腰、手臂、腿。

高校体育专业学生运动损伤的现状与对策——对昌吉学院体育系学生运动损伤的调查与分析

肌群的力量大等特点。而这些部位又是在活动中比较多的部位，它所承受的负荷又大，当这些部位
通过对学生的访谈。骨折都是发生在课外活
动中。骨折发生的比例虽然很低，但造成的危害却很：，ｊ一旦发生，（＝不但影响学生正常的学习生活，而且在学生的心理上也会造成严重的伤害，给今后的学习也会造成很大的心理障碍。
其他合计
３５３３９５６．
构成％４．２．１．９８１７６６４３．
从表２中可分析出，运动损伤最多是拉伤，
赛等特点，在有限的场地，器材设施的限制，尤其在新疆冬季时间长，术科教学与活动大部分时间是在室外进行，地硬且滑，学生思想再不重视等，所以在这几项运动项目中就会经常发生运动损
运动损伤的发生。
从损伤的部位分析，，，踝腿膝三部位损伤比
例在各项目中都排列在前，这是因为从解剖学的角度看，这些部位结构复杂。如膝关节杠杆比较长，保护少，屈膝时关节不稳定；踝关节外踝长，内踝短，外踝的关节较薄弱，内翻肌群的力量比外翻
昌吉学院学报从表１中分析可知，不同的运动项目对同学们损伤有着不同的损伤率，这与运动项目的特点有关。从运动项目分析，比例较高的有篮球，损伤足球，，。田径体操这是因为近年我国篮球，足球走向职业化，市场化，社会化。运动员、教练员的高收入，刺激着篮球与足球的迅速发展，由于篮球、足球运动项目的兴起，参与这两项的人迅速增多。加
学生等，４２共计１名学生发放了问卷调查表，回收有效问卷３２回收率为９．４调查学生运９份，５１％。动损伤时间从２０年９月—— ２００１０４年１月期

7铅球运动员肩部损伤成因探析及预防

7铅球运动员肩部损伤成因探析及预防郭永涵【摘要】肩部损伤是铅球运动中常见的一种运动损伤，本文初步探讨了铅球运动员肩部损伤的成因，总结了一些常用且有效的疗法并提出了一些预防措施，以便更好地保护运动员，延长运动寿命，提高运动成绩。

【关键词】铅球运动损伤预防铅球运动是一项比较复杂的多轴性旋转运动项目，投掷时具有一定的正负加速度。

随着铅球技术的不断改进，人们在探讨和研究更为合理的技术过程中使其越来越复杂化，运动员的肩部损伤也随之增多。

肩部损伤是铅球训练中常见的一种运动损伤，因此，在平时训练中我们一定要认真对待，及时预防和治疗。

只有这样，我们才能保持良好的竞技状态。

1．肩关节损伤肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。

肩关节损伤即指上述肌群和韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎等。

肩关节是发达上体和上肢肌肉的主要活动中枢，铅球运动离不开肩关节的活动和用力。

准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，训练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。

2．铅球运动肩部损伤的疗法肩关节的轻微损伤并不难治。

问题在于软组织损伤不像关节脱位那样明显可辨，故要求在训练中随时有意识地“感受”自己的肩部反应。

一旦有疼痛和其它不良感觉，即应引起注意或立即停止训练。

然后采取必要的保护措施或进行治疗。

2.1冰疗法用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩，每天3—5次，每次15一20分钟。

可退热、镇痛、消肿。

一般一周内可治愈。

2.2轻柔按摩、静力伸拉和超声波按摩器按摩超声波按摩器按摩对消肿、消除粘连和钙淤积，缓解肌肉痉孪、僵硬，改善微循环等有显着作用。

一般每周治疗2—3次。

2.3休息，包括积极性休息积极性休息不是指颈后推、卧推等负重练习，而是一种“伸展练习”，即手贴墙手指自然分开，向上爬墙，直到最高点。

反复做十几次。

单手交替做或两手同时做均可。

实践证明，这是既简单又有效的一种恢复手段。

大学生球类项目运动损伤情况调查与分析

大学生球类项目运动损伤情况调查与分析
王晓倩
【期刊名称】《体育科技文献通报》
【年(卷),期】2011(019)006
【摘要】球类项目在各高校蓬勃开展,深受广大学生的酷爱,但由于诸多主客观因素的影响,使运动损伤成为影响学生正常学习和活动的严重问题。

本文旨在尽快强化在校大学生预防损伤的意识,加强体育保健指导,全面推行＂健康体育＂,尽量预防或减少运动损伤的发生。

【总页数】3页(P121-123)
【作者】王晓倩
【作者单位】太原工业学院,体育与素质拓展部,山西太原030008
【正文语种】中文
【中图分类】G807
【相关文献】
1.大学生运动损伤情况的调查与分析 [J], 李艳
2.师范类体育专业大学生运动损伤情况调查与分析 [J], 易铭裕
3.大学生体育活动中运动损伤情况调查与分析 [J], 刘彦;孙志新
4.不同运动项目对女大学生身体自尊的影响比较——以球类与操舞类运动项目为例[J], 应一览;叶木华
5.477例大学生下肢运动损伤情况调查与分析 [J], 吴俊翰;林超英;张余;李丽萍;钟国庆;黄洁;崔璨;李衡;郑泽壕;谢宇;谢珍艳;许欢
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师范类体育专业大学生运动损伤情况调查与分析

因素；身体发生损伤较多的部位是踝关节、膝关节和腰部；损伤发生率较高的运动项目是篮球、田径和足
球；经常发生损伤的时期是专业训练课和课余自我锻炼期间；低年级学生比高年级学生更易发生损伤；学
生普遍轻视损伤后的治疗，伤病未愈的比率较多。
关键词：体育教育；大学生；运动损伤；调查
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｒｏｕｇｈｕｓｉｎｇｔｈｅｍｅｔｈｏｄｏｆｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ，ｔｈｉｓｐａｐｅｒｍａｋｅｓｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎｏｎｓｐｏｒｔｉｎｊｕｒｙｏｆ３２４ｎｏｒ－
ＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ
易铭裕
ＹＩＭｉｎｇ — ｙｕ
摘
要：运用问卷调查法对师范体育类专业３２４名大学生运动损伤状况进行调查分析，旨在发现体育专业
学生运动损伤的特点、原因及规律，并针对损伤的预防与处理的相关问题提出恰当意见，为其运动损伤的防控工作提供理论依据。研究结果表明：损伤的主要原因是思想上不重视、不合理的准备活动和场地器材
ｐａｙａｔｔｅｎｔｉｏｎｔｏ，ｕｎｒｅａｓｏｎａｂｌｅｗａｒｍ — ｕｐｅｘｅｒｃｉｓｅａｎｄｓｐｏｒｔｓｆａｃｉｌｉｔｙ．Ｐｈｙｓｉｃａｌｉｎｊｕｉｒｅｓｏｃｃｕｒｒｅｄｍｏｒｅｏｐｅｎｉｎｔｈｅｐｏｓｉｔｉｏｎｏｆａｎｋｌｅ，ｋｎｅｅａｎｄｗａｉｓｔ．Ａｈｉｇｈｉｎｃｉｄｅｎｃｅｏｆｉｎｊｕｒｙｉｎｓｐｏｔｓｉｓｂａｓｋｅｔｂｌａｌ，ｆｏｏｔｂａｌｌ，ｔｒａｃｋａｎｄｆｉｅｌｄ．Ｆｒｅｑｕｅｎｔｉｎｊｕｙｒｔｉｍｅｉｓｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌｔｒａｉｎｉｎｇｃｌａｓｓａｎｄｓｐａｒｅｔｉｍｅｓｅｌｆ－ｅｘｅｒｃｉｓｅ．Ｓｔｕｄｅｎｔｓｏｆｌｏｗｅｒｇｒａｄｅｓａｒｅｍｏｒｅｐｒｏｎｅｔｏｉｎｊｕｙｒｔｈａｎｓｔｕｄｅｎｔｓｉｎｓｅｎｉｏｒｒａｇｄｅｓ．Ｓｔｕｄｅｎｔｓｇｅｎｅｒｌａｌｙｄｅｓｐｉｓｅｉｎｊｕｒｙａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔａｎｄｔｈｅｒａｔｉｏｏｆｉｎ — ｊｕｙｒｈｅｌａｅｄｉｓｈｉｇｈ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎ；ｃｏｌｌｅｇｅ；ｓｔｕｄｅｎｔ；ｓｐｏｒｔｉｎｊｕｒｙ；ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ

铅球运动员的损伤调查及预防

摘要：过调查问卷，２通对８名有多年训练史的铅球运动员及其运动损伤情况进行调查，果发现铅球运结动员的运动损伤率高达８．％，９２中度以Ｅ伤占３．，伤占１．，伤的主要部位是腰、、腕．伤的损５７重８受７膝手致主要原冈是技术动作正确、自我保护意识差和局部负荷过重等．减少运动损伤的发生，为保证优秀运动员的可持续发展，者在调查分析的基础上提出一些预防损伤的建议和对策．笔
关键词：球运动员；伤；查；防铅损调预中图分类号：；２．：８３（４１Ｒ７８文献标识码：Ａ
Ｏ前言
铅球运动是一项力量加技术的田径项目，其竞技能力结构的特点是在最大力量的基础上重视发展快
不当等因素都非常容易引起身体各部位的损伤，最终导致运动员系统训练和比赛难以正常进行，大地影极
响了他们运动成绩的提高和身心健康．此通过对铅球运动员进行的问卷调查和多名专业教练、在教师的访谈以及相关文献资料的参考，致确定了该项目运动损伤产生的主要原因，大为教练员和运动员在训练过程
速力量，出力量与速度、突技术的结合．由于运动员的快速力量水平在其竞技能力构成因素中占决定性地位，使得该项目的训练均把发展专项爆发力作为训练中最重要的内容．该项目训练的负荷强度属于极限或次极限强度，练内容与手段一般为重复完成比赛动作或接近比赛要求的专门练习．了做好这个动作，训为取得优异的运动成绩，运动员必须进行成千上万次练习．因此负荷过大、错误的技术动作及训练内容安排

大学生运动损伤的调查报告

自我保护技能培训
教授学生正确的自我保护技巧，如摔倒时的自我保护动作，避免不必要的伤害。
合理安排运动负荷与休息时间
适量运动
根据学生的身体状况和运动能力，合理安排运动负荷，避免过度疲劳和运动损伤。
休息与恢复
保证充足的休息时间，让身体有足够的时间恢复，避免因疲劳积累而导致的运动损伤。
改善运动环境与设施
在关节和肌肉部位。
骨折与脱位
02
骨折和脱位虽然发生几率较低，但一旦发生，对大学生的身体
健康影响较大。
挫伤与撞伤
03
这类损伤通常是由于身体碰撞或摔倒等意外情况导致，发生率
相对较低。
损伤部位分布
下肢
下肢是运动损伤的主要部位，包括膝关节、踝关节和腿部肌肉等。
上肢
上肢也是常见的损伤部位，包括肩关节、肘关节和手腕等。
加强科学研究
鼓励对大学生运动损伤的研究，深入探讨其发生原因和预防措施，为制定更加科学合理的运动方案提供依据。
THANKS
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注意自我保护
在运动中时刻关注身体反应，如出现不适或疼痛，应及时停止运动并寻求医疗帮助。
对学校与社会的建议
加强宣传教育
通过校园媒体、体育课程等方式，向大学生宣传运动损伤的预防和应对知识。
提供安全保障
学校应完善体育设施和场地，确保运动环境的安全性和适宜性。
建立急救体系
学校应建立完善的急救体系，配备专业急救人员和设备，以便在运动损伤发生时能够及时处理。
研究目的
01
调查大学生运动损伤的发生情况，了解损伤类型、原因和特点。
02
分析大学生运动损伤的影响因素，为预防和治疗提供科学依据。

投掷运动员运动损伤情况的分析

科技视界2011年11月第32期科技视界Science &technology visionSCIENCE &TECHNOLOGY VISION0引言投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷标枪。

虽然各项目中的器械形状、重量以及技术形式各不相同,但合理的技术动作都遵循着共同的规律。

按项群理论的划分,投掷运动属于体能主导类快速力量性项目。

投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲平衡等动作阶段构成,在投掷过程中,运动员将身体各部分的作用力集中到投掷臂对器械施力,以最大的速度及最佳的初始条件将器械投出。

为了正确掌握技术动作,运动员必须进行成千上万次的投掷练习。

近几年来,我国投掷运动发展很快,已达到世界水平,并在国际上取得较好的名次。

但也有相当多的运动员由于各种原因出现不同的运动性损伤,从而影响其正常训练,缩短甚至结束运动生涯,严重阻碍了投掷运动水平的提高。

损伤问题已成为影响投掷运动员成功的重要因素之一。

1运动损伤容易产生部位的统计与分析1.1铅球运动员易出现的伤病及分析铅球运动员的损伤主要集中在腰部,所占比例达77%。

运动员在投掷铅球时人体各个环节按照由下而上的顺序进行活动,在这一进程中需要运动员做出“超越器械”动作。

所谓超越器械,从其形态上看是把器械留在身体后面,增大投掷力度的“工作距离”,而从肌肉工作性质上看,是使肌肉在做投掷动作之前,先做退让性收缩,在超越器械时运动员背弓躯干及整个身体的扭转,使进行投掷用力的肌肉拉伸产生弹性势能。

铅球运动员长期反复或固定于一种动作,一旦错误形成就会对腰部关节产生重大伤害,这样腰部损伤的发生就会明显提高。

其次是膝关节的损伤,所占比例达64%。

膝关节可作屈伸、半屈或屈90°时做轻微的旋转运动,在投掷铅球过程中,下肢稳固的支撑才能保证人体对投掷方向产生良好的用力状态,因此铅球技术动作从预备动作开始到最后用力阶段,膝关节都处于弯曲的状态,在形成最后用力前的预备姿势时右腿弯曲(以右手推球为例)程度可达90°,这时右膝关节必须承担大部分体重,而且在最后用力过程中,右腿的蹬转会对右膝产生更大的负荷。

田径训练常见运动损伤及预防措施研究

田径训练常见运动损伤及预防措施研究田径是一项综合性的体育运动项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、跳远等多种项目，每个项目都需要运动员在训练中达到较高的身体素质和技术水平。

在田径训练过程中，常见的运动损伤给运动员的身体健康造成一定的影响，甚至有可能导致运动生涯的中断。

对田径训练常见的运动损伤及预防措施进行研究，对于降低运动员受伤的风险，提高训练的效果具有重要的意义。

一、田径训练常见运动损伤1. 肌肉拉伤在田径训练中，尤其是短跑、跳高、跳远等项目中，要求运动员在短时间内爆发出高强度的运动能力，这就对肌肉的弹性和张力提出了较高的要求。

如果训练过度或者在运动状态下没有做好充分的热身准备，就容易出现肌肉拉伤的情况。

肌肉拉伤一般是由于肌肉受到过大的张力而导致肌肉纤维的损伤，严重的情况可能会导致肌肉断裂。

2. 跟腱炎跑步是田径训练中常见的训练方式，而在跑步过程中，跟腱是承受重点的部位之一。

如果跑步时姿势不正确或者长时间进行跑步训练，就容易导致跟腱受到损伤，出现跟腱炎的情况。

跟腱炎会导致跟腱部位出现疼痛、肿胀，严重的情况可能会影响跑步训练和比赛表现。

3. 关节损伤田径运动中以跳跃动作为主要训练内容，而跳跃动作对膝盖和踝关节的要求较高。

如果在跳跃训练中姿势不正确，或者落地时受到冲击力过大，就容易导致关节受伤的情况。

关节损伤一般会导致关节疼痛、肿胀，严重的情况可能会影响运动员的正常训练和比赛状态。

1. 充分的热身准备在田径训练之前，运动员应该进行充分的热身准备，包括慢跑、拉伸等动作，以使身体的各个关节和肌肉能够充分活动起来，从而减少在训练中出现拉伤的可能性。

2. 合理安排训练强度田径训练过程中，教练应该合理安排运动员的训练强度和训练量，避免训练过度导致肌肉疲劳，从而减少肌肉拉伤的风险。

3. 坚持力量训练力量训练是预防运动损伤的重要手段之一，通过力量训练可以增强肌肉的弹性和耐力，提高运动员抵抗损伤的能力。

4. 注意跑步姿势和落地方式在跑步训练中，运动员应该注意跑步姿势和落地方式，避免跟腱受到过大的冲击力，从而减少跟腱炎的发生。

大学生球类项目运动损伤情况调查与分析

随机选择山西大学、中北大学、太原理工大学非体育专业
在校大学生，年级、年级女生共计１６人，生３８人，一二２男０身体健康状况良好。
２２研究方法．
２２１文献资料查阅法．．参阅近十年国内体育核心期刊和全国各大体育学院学报有关运动损伤内容方面的文献资料５篇和专著５部。０余
学改革提供理论依据。
多，占女生损伤人数的５１，．％排球（２人次，．％）乒乓球最２３１，
少（有ｌ次）仅Ｏ人。
表ｌ山西省大学生球类项目损伤情况统计一览表
２研究对象与方法２１研究对象．
Ａｂｔａｔｓｒｃ：Ｈａｉｇｄｖｌｐｄｖｇｒｕｌｖｎｅｅｏｅｉｏｏｓｙ，ｂｌｇｍｅａｅｂｅｒｏｕａｎｔｅｃｌｇｓａｄｕｉｅｓｔｓｉａｌａｓｈｖｅｎｍｏｅｐｐｌｒｉｈｏｌｅｎｎｖｒｉｅｎｅｉ
对山西省大学生运动损伤情况的调查和分析，了解运动损伤的
生，这是她们很少发生运动损伤的重要原因。损伤发生顺序依次为足球、篮球、排球、乒乓球（见表１。）其中，生以足球（５男１９人次）多，最占男生损伤总人数的５．１
中图分类号：８７Ｇ０
１研究目的

投掷运动员运动损伤情况的分析

投掷运动员运动损伤情况的分析【摘要】结合人体解剖学、运动生物力学及运动训练学中的技术训练、训练方法、负荷安排和场地等,从多角度对投掷运动员的运动损伤产生的原因进行分析,并有针对性地提出了各种损伤的预防措施及治疗手段。

【关键词】投掷；运动损伤；预防0 引言投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷标枪。

虽然各项目中的器械形状、重量以及技术形式各不相同，但合理的技术动作都遵循着共同的规律。

按项群理论的划分，投掷运动属于体能主导类快速力量性项目。

投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲平衡等动作阶段构成，在投掷过程中，运动员将身体各部分的作用力集中到投掷臂对器械施力，以最大的速度及最佳的初始条件将器械投出。

为了正确掌握技术动作，运动员必须进行成千上万次的投掷练习。

近几年来，我国投掷运动发展很快，已达到世界水平，并在国际上取得较好的名次。

但也有相当多的运动员由于各种原因出现不同的运动性损伤，从而影响其正常训练，缩短甚至结束运动生涯，严重阻碍了投掷运动水平的提高。

损伤问题已成为影响投掷运动员成功的重要因素之一。

１运动损伤容易产生部位的统计与分析１.１铅球运动员易出现的伤病及分析铅球运动员的损伤主要集中在腰部，所占比例达77%。

运动员在投掷铅球时人体各个环节按照由下而上的顺序进行活动，在这一进程中需要运动员做出“超越器械”动作。

所谓超越器械，从其形态上看是把器械留在身体后面，增大投掷力度的“工作距离”，而从肌肉工作性质上看，是使肌肉在做投掷动作之前，先做退让性收缩，在超越器械时运动员背弓躯干及整个身体的扭转，使进行投掷用力的肌肉拉伸产生弹性势能。

铅球运动员长期反复或固定于一种动作，一旦错误形成就会对腰部关节产生重大伤害，这样腰部损伤的发生就会明显提高。

其次是膝关节的损伤，所占比例达64%。

膝关节可作屈伸、半屈或屈90°时做轻微的旋转运动，在投掷铅球过程中，下肢稳固的支撑才能保证人体对投掷方向产生良好的用力状态，因此铅球技术动作从预备动作开始到最后用力阶段，膝关节都处于弯曲的状态，在形成最后用力前的预备姿势时右腿弯曲（以右手推球为例）程度可达90°，这时右膝关节必须承担大部分体重，而且在最后用力过程中，右腿的蹬转会对右膝产生更大的负荷。

对辽宁省部分优秀女子铅球运动员损伤部位及原因分析

球运动员，２共４人。
１研究方法．２
１．文献资料法．１２
在沈阳体育学院图书馆和数据资料库中查找相关资料。
１．问卷调查法．２２
共发放问卷２４份，回收２４份，回收率１００％。
１． ห้องสมุดไป่ตู้ 理统计法．３２
将收集的数据资料进行归纳和统计处理。
损伤部位及原因分析
程忠辉
（沈阳市皇姑区文体局，辽宁沈阳１０３）１０６
摘
要：通过问卷对参加辽宁省第１届运动会中的２名少年女子铅球运动员进行调查。结果发现：ｌ４辽
宁省少年优秀女子铅球运动员易发生运动损伤的部位为腰部、部、部、腕腿肩部以及踝部等部位；造
ｗｉ，ｅ，ｈｕｄｒａｄａｋｅｔｅｍｉｌｆｔｓｃｕｅｅｉｕｉｓｒｐｏｅｃｎｑｅｏｅｌｄｉｒｔｌｇｓｏｌｅ，ｎｎｌｈａｎｙａｏａｓｄｔｊｒｅｉｒｐｒｅｈｉｕ，ｖｒａｓ；ｃｒｈｎｅａｍｔｏｎ
２结果与分析
２１结果．
计，并分析其损伤的原因，旨在为辽宁省女子铅球运动员在训练和比赛中防止运动损伤的发生、降低其运动
损伤发生的几率、延长运动员的运动生命提供参考依
据，从而促进辽宁省女子铅球运动的进一步发展。
２１１研究对象的年龄和训练年限．．由于辽宁省第１１届运动会是辽宁省内级别最高

铅球运动员的损伤调查及预防

铅球运动员的损伤调查及预防
戴敏华;金红霞
【期刊名称】《杭州师范大学学报（自然科学版）》
【年(卷),期】2006(005)004
【摘要】通过调查问卷,对28名有多年训练史的铅球运动员及其运动损伤情况进行调查,结果发现铅球运动员的运动损伤率高达89.2%,中度以上损伤占35.7%,重伤占17.8%,受伤的主要部位是腰、膝、手腕.致伤的主要原因是技术动作不正确、自我保护意识差和局部负荷过重等.为减少运动损伤的发生,保证优秀运动员的可持续发展,笔者在调查分析的基础上提出一些预防损伤的建议和对策.
【总页数】5页(P338-342)
【作者】戴敏华;金红霞
【作者单位】杭州师范学院,体育与健康学院,浙江,杭州,310036;杭州师范学院,体育与健康学院,浙江,杭州,310036
【正文语种】中文
【中图分类】G824.1;R873
【相关文献】
1.高校武术运动员运动损伤的调查分析与预防措施 [J], 苑城睿;陶萍
2.高校篮球运动员膝关节损伤调查与预防研究 [J], 张冬
3.山西省队武术套路运动员膝关节损伤的现状调查和预防措施研究 [J], 李兴惠;汤鑫钰
4.赛艇运动员损伤调查及膝关节损伤预防分析 [J], 关洪林
5.论铅球运动员的损伤预防 [J], 高骞
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