2020小学一年级暑假计划表格

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2020小学一年级暑假计划范本表格

2020 小学一年级暑期计划表格Formulate objectives and tasks and daily work items management, so as toenhance the initiative and make the work orderly.姓名： ___________________单位： ___________________时间： ___________________FS 适用范本 | DOCUMENT TEMPLATE编号： FS-DY-20809 2020 小学一年级暑期计划表格说明：本计划资料合用于制定目标与任务和平时工作事项管理，进而协调行动，增强主动性，减少盲目性，使工作井井有条地进行。

文档可直接下载或改正，使用时请详尽阅读内容。

一、会歇息1、养成优秀的歇息习惯，早睡早起，保证歇息10 个小时。

2、每日清晨七点起床，夜晚八点半睡觉。

二、会自学1、每日用几个小时的时间做两页暑期作业;写一篇日志 ; 一百道口算题。

2、每日读一些对于动植物的书，是百科书。

3、每日读一小时英语单词，把它背下来。

三、会健体1、每日到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑期里学会游泳。

2、在室内跳跳绳，踢踢球。

养成优秀的运动能力。

四、参加的兴趣班FS 适用范本 | DOCUMENT TEMPLATE1、跆拳道班 (周一、周四 )：能够锻炼手脚的攻击能力。

2、主持与演讲新班(周二、周五 )：练习了说的能力，提高了自己的胆子。

3、小歌手班 (周一、周三、周五 )：能够快乐的放声歌唱。

五、会娱乐活动1、出门旅行一次，是海边，由于能够看看海景，品味美味的海鲜。

2、约上我的两个小伙伴一同到公园里快快乐乐地嬉戏。

3、每日保障一个小时的户外活动或运动。

4、每日给爸爸妈妈泡一杯爽口的乌梅汁，让他们消暑解渴。

5、邀请同学或是小朋友来我家作客。

6、每周玩电脑两次，每次 1 小时左右， 30 分钟歇息一次。

一年级小学生暑假计划表

一年级小学生暑假计划表一年级小学生暑假计划表暑假即将来临，对于一年级的小学生来说，这是一个放松游玩的好时机。

在享受乐趣的我们也不能忽视学习的重要性。

为了让大家的孩子度过一个充实而有意义的暑假，我们为大家制定了一份暑假计划表。

一、作息时间表1、早上7点起床，进行晨练，增强体质。

2、8点至9点吃早餐，保持良好的饮食习惯。

3、9点至11点进行学习活动，巩固所学知识，提高学习兴趣。

4、11点至12点午餐时间，选择营养丰富的食物。

5、12点至14点午休，保证充足的睡眠时间。

6、14点至16点进行户外活动，如跳绳、踢足球等，增强运动能力。

7、16点至17点观看有益的电视节目或阅读书籍，扩展知识面。

8、17点至18点晚餐时间，饮食要清淡。

9、18点至20点亲子活动，与家人共同玩耍，增进亲子关系。

10、20点至21点睡前故事时间，养成良好的阅读习惯。

11、21点睡觉，保证充足的睡眠时间。

二、学习计划1、完成暑假作业，每天安排一定量的作业，不要过多或过少。

2、每周完成一张数学试卷、一张语文试卷和一张英语试卷。

3、每周背诵一首古诗或一篇古文。

4、每天练习半小时书法，提高书写能力。

5、每天阅读半小时课外书籍，提高阅读理解能力。

6、每周学习一小时音乐或绘画，培养艺术兴趣。

三、户外活动1、周一至周五，每天下午安排一小时户外活动时间。

2、周六和周日，安排两小时户外活动时间。

3、活动内容可包括跳绳、踢足球、跑步、游泳等运动项目。

4、活动地点可以选择公园、山野、湖泊等安全有益的场所。

四、温馨提示1、家长要合理安排孩子的暑假生活，做到学习与娱乐相结合。

2、家长要引导孩子养成良好的作息习惯和饮食习惯。

3、家长要时刻关注孩子的身体健康和安全问题。

4、家长要多与孩子沟通交流，了解孩子的想法和需求。

总之，一个充实而有意义的暑假需要家长和孩子的共同努力。

希望这份暑假计划表能够帮助大家的孩子度过一个愉快而有益的假期！一年级小学生寒假计划表一年级小学生寒假计划表寒假即将来临，对于一年级的小学生来说，这是一个重要的假期。

一年级我的一天暑假作息表

息时间
事项具体要求上
午
7:30-8:00
起床、洗漱、整理房间叠被子、清洁地面、书桌等8:00-8:30
早饭洗碗、扔垃圾8:30-12:00
学习主要完成暑假作业12:00-12:30
午饭协助妈妈完成部分家务12:30-14:00
午休下
午
14:00-17:00
学习主要完成各科的拓展练习17:00-18:00
户外活动打篮球、滑板车等18:00-18:30
晚餐协助妈妈清洁餐厅地面晚
上18:30-19:30
自由活动时间看电视、玩手机等，不超过1h 19:30-20:30阅读同时完成阅读记录卡20:30-21:00
自由安排时间21:00-21:30
洗漱、睡觉清洗自己袜子备注：
暑假期间请按照此计划严格执行每日学习生活，若有特殊事项比如上课、外出等，相应计划顺延。

小学生暑假计划表

学习清洗步骤：浸泡、搓洗、漂洗、晾晒等
学习分类洗涤：不同颜色的衣物分开洗，避免染色
学习使用洗衣机：了解洗衣机的使用方法，注意安全
学习购物
购物清单：列出需要购买的物品和数量
认识货币：了解各种货币的面值和换算关系
预算控制：根据购物清单制定预算，避免超支
购物技巧：学会比较价格和质量，选择合适的商品
感谢您的观看
汇报人：
PART FIVE
生活技能
学习烹饪
学习整理房间
整理房间的重要性：培养良好的生活习惯，提高自理能力
整理房间的步骤：分类、收纳、清洁、整理
整理房间的技巧：利用收纳工具，合理规划空间
整理房间的好处：提高效率，减少杂乱，营造舒适的生活环境
学习洗衣服
准备洗衣用品：洗衣液、刷子、盆子等
实验步骤：按照实验手册的步骤进行操作
添加标题
添加标题
添加标题
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实验材料：实验器材、实验手册、实验记录本
实验结果：记录实验结果，分析实验现象，得出结论
PART TWO
兴趣爱好
学习绘画
学习绘画的好处：培养审美能力，提高创造力和想象力
学习绘画的材料：选择合适的画笔、颜料、纸张等
添加标题
添加标题
添加标题
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学习绘画的步骤：从基础开始，逐步提高难度
学习绘画的时间安排：每天安排一定的时间进行练习，逐步提高绘画水平
学习音乐
学习乐器：如钢琴、吉他、小提琴等学习乐理：如音阶、和弦、节奏等参加音乐活动：如合唱团、乐队、音乐比赛等欣赏音乐：如听音乐会、观看音乐剧、学习音乐历史等
小学生暑假计划表

小学一年级暑假学习计划表

小学一年级暑假学习计划表小学一年级暑假学习计划表1暑假计划具体时间安排：早上6：30起床，出去跑跑步。

7：30吃早饭，之前最好听英语、朗读，8：30开始学习学到11：00结束，然后看电视到1：30时开始学习到3：00左右结束开始看课外书到5：30结束看电视，之后吃饭，到6：30可能吃完出去锻炼。

7：30回来玩电脑到9：30。

暑假计划具体科目安排：数学1、看数学书，尽量把基础的知识懂透。

暑假时间比较多，自主学习的时间较多，所以要好好把握。

把平时没学懂的学懂，为下学期的学习做下铺垫。

2、学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，很多题目看起来比较难，但是如果是你做过的，就很容易。

3、数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。

4、适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是分式和三角形，可先对较基础的东西进行预习。

当然，能力不同，要求不同。

语文语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础。

英语记单词，尽量在开学前将课本上的单词记下来，还可以买跟教材配套的磁带进行跟读，这很有用。

复习就是记学过的单词，尽量都会写。

还有就是背课文，增强语感。

物理物理是初二新增加的科目，虽然之前孩子们没有学习过，但是肯定接触过，所以孩子自己也是可以进行预习的，如果还是不放心，那么可以配备一本基础的课辅书籍。

初二的物理不是很难，如果能够在暑假将课本预习一遍，开学后上课认真听讲应该问题不大。

小学一年级暑假学习计划表2一、ABCDEFG的'熟练运用二、识字一二的单词注音及听写三、每课课文背出四、古诗及简短诗歌的默写五、完成练习卷六、二年级上册课文的学习以上一至五项用一个月时间，第六项用一个月时间学习内容和方式：一、背诵课文（简单的需默写），控制在15分钟内；二、每课课文所有生字注音并听写，时间控制10分钟内；三、做课文练习卷一张，时间控制在15分钟；四、以上方式每天复习2课，语文园地跟单元卷算一课时；五、每一单元复习完后做试卷一张，时间控制在40分钟内。

小学生暑假学习计划表2020

小学生暑假学习计划表2020小学生2020暑假学习计划安排表1、每天可以安排两到三个时间段来学习。

比如上午8-9点写作业或练字。

晚上7点30分到8点读书。

时间不要长。

其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。

家长只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。

但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。

对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。

让孩子自信地坚持下去。

但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。

特别说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。

不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

5、时间安排表开学带来，进行评比。

主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。

与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。

但不做强制要求，可以放弃参加。

时间表：6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点 8点半：完成暑假作业.12点-1点：午睡晚上7点-7点半：阅读半小时晚上8点半：准时睡觉补充说明：一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。

二、每天看电视时间不超过1小时。

三、每周固定两天，自由安排时间。

但要晚上和爸爸妈妈沟通。

四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。

一年级暑假计划表

一年级暑假计划表暑假计划表学生安排7月20号—23号：开始假期，对暑假的计划进行总结，将完成的学习任务安排好。

24号—27号：逛街购物、去银行领取家庭经济补助，参观各种景点，游玩各种活动。

28号—31号：参加一些抗疫活动，学习完成一些传统手工艺品制作，可以与亲朋好友分享。

去教育部官网上完成各种在线学习任务。

8月1号—7号：写作、讲座及各种学习活动，选修各种课程，学习语言和文字，阅读各种英语原著，去完成体育形体及团活动。

8号—14号：报名参加全国英语擂台赛，参加其他课外学习活动，比如大脑竞赛，家庭亲子游玩，一起去参观博物馆，海南特色的小吃街。

15号—21号：和父母一起去重新认识家乡，参观动物园和植物园，动手制作科技产品，去完成学习计划，参加模拟实践活动。

22号—25号：参加各种体育节，体验各种体验活动，游泳、球类及各类游戏，参观当地特产。

26号—31号：对暑假所学做出总结性反思，评价实践效果，写一篇暑假经历文章，整理学习材料，为新学期做准备。

促进美好生活共同建立梦想家润思教育团队今年的暑假让许多中小学生过得更加充实，更加开心。

暑假是一个孩子们放松身心，扩大视野，发掘自我能力，体会自我价值的宝贵学习季节。

梦想家润思教育团队老师们建议：一年级的学生们可以按照刚才提出的暑假计划表，用心去安排自己的学习活动，在知识和技能方面不断拓展自己，保持心情愉悦，实现一个充实有意义的暑假。

首先需要安排的是学习活动，可以参加在线的暑假班，用一定的时间投入到学习内容和实践当中，逐步掌握一些新知识。

其次是参加一些体育运动、团队锻炼，积极的参加社会实践活动，以较高的热情去关注身体健康，以及拓展社会视野。

另外，学生也可以参观一些更有利于当地环境保护保护和文史文化传承继承的地方，包括名人故居、古文化保护区、自然保护区等等。

最后，要保持良好的学习习惯，定期复习学习内容，多参加课外阅读活动，不断拓展自己的知识面和思维视野。

梦想家润思教育团队强烈建议，学生们要尊重自己的母亲，为他们减轻家务，以尊重的态度来学习礼貌，参与父母的娱乐活动，表达对他们的爱。

一年级暑假假期计划表

项目
内容要求
完成
一
9点前起床，自己穿衣服，叠被子
□
二
自己洗脸，自己刷牙或漱口
□
三
吃早饭，饭后自己洗碗
□
四
学习英语（上午、下午一节，多学扣分）要求记住字母发音。
□
五
每天看电视不超过1集，玩电脑则电视取消。
□
▲六
每日认认真真抄写一个好句子，背熟，家长检查
□
▲七
跳绳或踢毽子或跳集体舞三分钟
□
八
语文、数学各做3页（或检查），注意握笔眼距坐姿，不走思
（看图写话可以代替语文作业），手工、积木可以代替数学作业
□
▲九
睡前整理自己的物品，每天保持自己的空间干净整齐
□
十
22点：30分前上床睡觉
□
说明
每一项10分
今
日
得
分
>90奖励2元
<90奖励1元
没记分，或
<60倒扣1元
加分项
每天自己上卫生间，额外奖励1元。
□
今日收获
元
花：
元
累计
元

小学一年级暑假计划表格

小学一年级暑假计划表格学习计划时间活动8:00-9:00早起，洗漱，吃早餐9:00-10:30语文、数学练习10:30-11:00休息11:00-12:00英语练习12:00-13:00午餐及午休13:00-15:00画画、手工制作，阅读15:00-16:00足球、篮球等户外运动16:00-16:30洗漱，准备晚餐16:30-17:30晚餐17:30-19:00家庭作业19:00-20:00绘本阅读，家长与孩子互动，交流20:00-21:00早睡兴趣培养计划时间活动周一参加钢琴、美术或其他课外班周二学习游泳或其他体育运动周三在家学习舞蹈、围棋等周四参观博物馆、艺术展示等文化类活动周五帮助父母打扫卫生、整理房间周六参加父母陪同下的社区活动周日玩耍、休息生活计划时间活动早上早起、锻炼、洗漱中午午餐及午休下午各种兴趣培养活动或学习活动晚上洗漱、吃晚餐、完成作业、阅读、交流等活动家务计划时间活动周一给家里擦地板、帮忙洗碗等周换脏衣服、擦家具等二周三折叠、整理衣服、鞋子等，帮忙家里收拾东西周四给家里各个部分进行分类整理，归纳家里的物品周五换洗被褥、收拾床铺和房间，掌握基本的打理技巧周六协助父母完成一些家务任务，如洗车、修理家电等周日享受全家一起做家务的机会，感受家庭互助之情总结暑假是小学生最宝贵的时间之一，好好利用暑假时间可以让孩子从各个方面得到丰富的知识，同时，也可以成为一个更有条理和认真负责的孩子。

通过以上的小学一年级暑假计划表格，家长们可以简单地为孩子规划暑假时间，帮助孩子度过一个温馨、有用的暑假。

2024年一年级小学生暑假计划（5篇）

一年级小学生暑假计划上午时间安排表7：00-7：301、背古诗、《小学生必备古诗80首》（每两天一首）背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵3、背语文下册要求背的内容7：30-8：00吃早饭、洗漱、整理房间8：00-11：301、特长班2、暑假作业语文2页，数学2页。

（家长判、改）3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的'内容为主，数学以书上的练习题为主。

下午时间安排表12：00-3：00午饭、午休3：30-5：301、特长班。

2、练字____分钟。

必须按照字的笔顺认真写。

（学校发的字帖）3、课外阅读____分钟7、____月份每周一到周五4、数学口算每天30道。

以进位加法退位减法为主。

（准备一个口算本或买一本口算书）5：30-7：30户外活动、帮妈妈做家务一年级小学生暑假计划（二）一、学习不放松。

1、在网上学习象棋。

2、看五本有益的课外书，（要明确下是哪五本书）每星期去图书馆一次。

3、每天早上大声朗读十五分钟的唐诗（暑假背诵唐诗83首）4、每个晚上复习背诵唐诗83首5、将一年级的知识进行系统复习，将所学生字过关达标。

（能够全部听写训练包括拼音）7、暑假练习键盘盲打，每天一次，每次一个完整的进程。

8、在体育中心游泳馆的专业教练指导下认真学习游泳。

二、劳逸结合过暑假。

适当的玩耍，健康的游戏。

不“死读书”，做过快乐读书人。

1、每天玩游戏三十分钟。

超过时间从第二天的时间里扣，守时可以再第二天奖励五分钟，守时一个星期可以额外奖励四十分钟。

（下午以后才可以玩游戏）2、随父母至少省内旅游一次，争取省外旅游去一次。

至少去周边县市两次短程旅游。

3、每天在网上浏览社会新闻，挑一条有意思的讲给爸爸妈妈听。

4、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、找小朋友玩等。

5、邀请同学或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做个合格的小主人。

7、爸爸妈妈不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话，要保护好自己。

一年级小学生暑期计划表

一年级小学生暑期计划表
第一周：健康成长
晨练：每天早上7点进行晨练，包括散步、拉伸运动等。

饮食：保证每天三餐的均衡营养，多吃蔬菜水果，少食油腻和
垃圾食品。

研究：每天安排一定时间进行阅读和研究，可以选择适合年龄
的图书或题。

游戏：适量参与户外活动和球类运动，锻炼身体素质。

第二周：兴趣拓展
才艺培养：选择一个自己感兴趣的才艺项目，例如绘画、舞蹈、音乐等，每天练一小时。

创意手工：利用废旧材料制作手工艺品，锻炼动手能力和想象力。

户外探索：参观动物园、植物园等，了解自然环境，感受大自
然的美好。

社交交流：参加一些社区组织的活动，与其他小朋友一起交流
玩耍。

第三周：亲子互动
家庭活动：每天与家人一起进行户外活动，例如郊游、野餐等，增强家庭亲密感。

家务分担：研究简单的家务劳动，帮助家人打扫卫生、收拾房
间等。

家庭阅读：与家人一起选择一本适合年龄的书籍，进行家庭阅
读活动。

健康饮食：与家人一起研究健康饮食知识，一起烹饪健康的餐点。

第四周：乐享夏日
游泳：每天去游泳池游泳，锻炼身体的同时享受夏日的清凉。

音乐欣赏：欣赏各种风格的音乐，培养音乐欣赏能力。

电影欣赏：观看一些经典的儿童电影，增加欢乐和对故事情节
的理解。

动手实践：尝试一些简单的手工制作活动，例如制作风筝、泡泡水等。

以上是一年级小学生暑期计划表，希望能够帮助孩子度过一个充实而有意义的暑假。

小学一年级暑假学习计划表

小学一年级暑假学习计划表小学一年级暑假学习计划表时间项目内容 7:00起床7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人7:20-7:40吃早饭 7:40-8:00休息 8:00-8:45第一节课晨读8:45-9:00休息做体操9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学9:45-10:30休息户外活动和做体操、喝牛奶10:30-11:15第三节课暑假作业和写日记11:15-12:00自由活动做游戏和看电视12:00-12:30吃午饭 12:30-14:30午休14:30-15:15第四节课练字15:15-15:30休息吃水果15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学16:15-16:30休息做游戏16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听17:15-18:00休息户外活动18:00-18:45自由活动看电视18:45-19:00休息 19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19:30-20:00吃晚饭 20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件21:00睡觉小学一年级暑假学习计划表一、 ABCDEFG的熟练运用二、识字一二的单词注音及听写三、每课课文背出四、古诗及简短诗歌的默写五、完成练习卷六、二年级上册课文的学习以上一至五项用一个月时间，第六项用一个月时间一、背诵课文(简单的需默写)，控制在15分钟内;二、每课课文所有生字注音并听写，时间控制10分钟内;三、做课文练习卷一张，时间控制在15分钟;四、以上方式每天复习2课，语文园地跟单元卷算一课时;五、每一单元复习完后做试卷一张，时间控制在40分钟内。

以上共计54课，刚好一个月完成，星期天休息一天。

起床：7:007:45——8：00 读组词本8:30——9:00 做暑假作业本9:10——9:20 按计划复习语文计划一内容9:25——9:50 按计划复习语文计划二三内容10:00——10:20 练口算10:30——10:45 读组词本吃饭：11：00午睡：12:30——1:301:40——2:20 做数学练习卷2:30——2:40 按计划复习语文计划一内容2:45——3:15 按计划复习语文计划二三内容3:30——3:50学习英语4:00——4:30 练字晚上8：30必须睡觉，睡前阅读30分钟。

一年级小学生暑假学习计划表

一年级小学生暑假学习计划表目标本研究计划旨在帮助一年级小学生度过一个充实而有意义的暑假，提升他们的研究能力，培养他们的兴趣爱好。

研究内容1. 语文研究- 每天阅读一篇小故事，理解故事内容，并写下自己的感想。

- 练写字，提高笔迹工整度。

2. 数学研究- 研究基本算术，如加法、减法和乘法，进行口算练。

- 完成数学题目，加强数学运算能力。

3. 英语研究- 研究英语字母表及基本发音规则。

- 听英语歌曲，学唱英文儿歌。

- 跟随英语教材，研究简单的日常用语。

4. 科学探索- 观察周围的自然环境，了解植物和动物的生长变化。

- 进行简单实验，研究科学知识。

5. 动手实践- 参与家务活动，如整理房间、打扫卫生等。

- 制作手工作品，开发创造力和动手能力。

研究时间安排暑假研究时间从早上9点开始，下午4点结束，中间有适当的休息时间。

- 9:00 - 10:00：语文研究- 10:00 - 11:00：数学研究- 11:00 - 11:30：休息- 11:30 - 12:30：科学探索- 12:30 - 13:30：午餐及休息- 13:30 - 14:30：英语研究- 14:30 - 15:30：动手实践- 15:30 - 16:00：总结研究成果研究方法- 研究期间保持专注，不受分心因素干扰。

- 学会提问，主动思考问题的解决方法。

- 多与同学、父母交流研究心得，互相帮助。

研究成果展示研究计划结束后，每个学生将有机会通过口头展示或书面作品的形式，向同学和家长展示自己在暑假中所学到的知识和技能。

总结通过合理的学习安排和方法，一年级小学生可以在暑假中继续学习和进步。

这将有助于他们打下坚实的学习基础，培养自我学习能力以及积极向上的学习态度。

同时，暑假学习也让他们拓展兴趣爱好，丰富生活。

小学一年级暑假学习计划时间表

小学一年级暑假学习计划时间表
时间项目内容
7:00起床
7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人7:20-7:40吃早饭
7:40-8:00休息
8:00-8:45第一节课晨读
8:45-9:00休息做体*
9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学
9:45-10:30休息户外活动和做体*、喝牛奶
10:30-11:15第三节课暑假作业和写日记
11:15-12:00自由活动做游戏和看电视
12:00-12:30吃午饭
12:30-14:30午休
14:30-15:15第四节课练字
15:15-15:30休息吃水果
15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学16:15-16:30休息做游戏
16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听17:15-18:00休息户外活动
18:00-18:45自由活动看电视
18:45-19:00休息
19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19:30-20:00吃晚饭
20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件21:00睡觉。