我对心理学的认识教学内容

我对心理学的认识
我对心理学的认识
——学习《心理学导论》的体会班级：学号：姓名：
摘要：当代社会，越来越多的人感到生活压抑，或者感到自己总是闷闷不乐，存在这样那样的问题，感觉自己无法适应社会生活，最终导致抑郁或是其他心理疾病，特别是当代大学生，严重的会自寻短见，跳楼什么的事件自杀时有发生。

这可谓是一种悲剧，然而这种悲剧并不是不可避免的，关键是看我们怎样去面对这些问题，怎样走出这些心理误区。

这就涉及到心理学方面的知识。

心理对我们的行动具有极大的影响，具有一种导向作用，会影响我们的思维方式和行为方式。

正确认识自己，掌握一些基本心理学知识，走出心理误区，克服心理上的困难，对我们当代大学生来说，是一个重要的课题。

关键词：大学生心理问题影响克服
正文：
当今社会，在就业压力等社会环境的影响下，人们出现越来越多的心理问题，特别是大学生，做出一些难以令人理解的行为，甚至走向犯罪道路。

所以，学习心理学显得很必要和重要。

首先，我们简单地认识一下什么是心理学。

我的理解，心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。

它的研究对象既包括人又包括动物，当然研究动物主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展规律，以研究人的心理现象为主。

简言之，心理学就是一门研究心理现象和心理规律的科学。

心理学的三大任务：揭示心理事实，揭示心理规律，指导实际运用。

最重要的，我想是指导实际运用。

心理产生的物质基础是大脑，也就是说，我们的心理是受大脑支配的。

作用都是相互的，所以反过来，我们的心理自然也会影响到大脑，心理会影响到我们的思维方式和行为方式。

说了那么多，下面说点实际的东西，看一下跟我们当代大学生联系比较紧密的心理问题，以及如何走出这些心理误区，让我们能够健康快乐地学习和生活。

大学生正处于青春期快结束的阶段，青春期向成年过渡，思想逐步成熟，更容易产生思想困惑和心理问题。

其表现是多样化的。

第一，适应问题。

这是个比较笼统的心理问题，包括对新环境、新的人际关系、新的学习方法等诸多方面的适应，主要是对大一新生而言的。

先说对新环境的适应问题。

大学生活与过去的生活比起来，会有很大变化。

生活环境的变化，面对一个完全陌生的环境，对自己的独立生活能力要求更高了，跟过去相比起来，在生活方式、生活习惯等方面或许都会有较大变化，对于新生来说，面对突如其来的诸多变化，可能会有些措手不及，以致产生一些负面的心理，如焦虑、紧张、自卑等，结果越来越糟糕，任其发展的话，就会导致心理问题，影响到其他活动，严重的还会造成抑郁等心理疾病，甚至出现失眠等影响健康的问题。

所以，适应是每个新生必须面对的第一个问题。

不光是新生，每一个人，只要是到了一个全新的环境中，总要面对这个问题。

有人会说，适应只是个时间问题，早晚都会适应的。

其实不然，有些人花再多时间也难以完全适应新环境，这是个很严重的问题。

根据我自己个人经验以及一些朋友的经验，总结出如下规律。

大学生适应大学生活大致要经历三个过程：分离、过渡、融入。

所谓分离，是从离开自己以前的生活环境那一刻就开始了的，分离是适应的起点。

分离，就意味着要对自己的家庭和昔日朋友之间的关系重新定义。

过去都总是粘在父母亲人和亲密朋友之间，他们会及时地给我们提供建议和帮助。

但现在，远离家乡，到了这样一个全新的环境，他们已不再是那些能够随时提供帮助的得力助手或者说向导，充其量能够给我们一点心理安慰或者一些建议什么的，虽然也还算是比较不错的帮助，但终归，入学伊始，认识的人又不太多，对一些规则什么的又不太了解，更多时候还得靠我们自己，靠我们自己去思考、去解决一些棘手的问题，不管通过什么方式，向别人请教也好，自己查资料也好，总之，就是一个分离过程，与曾经和自己“同舟共济、生死与共”的家人、密友分离的过程。

这个过程通常会造成比较大的心理落差感，有种孤独、无助的感觉，想要放弃。

但现实总是要去面对的，这时候就到了第二阶段，过渡阶段。

这个阶段是最关键的阶段，因为分离实际上是由于入学的客观要求决定的而融入又是适
应的最终目的和结果，所以，过渡是持续时间比较长，需要付出最多，也是最考验一个人能力和承受能力的时候。

过渡期延续的时间长短以及在过渡期的状况直接影响融入的结果。

在过渡期，各人应对的态度、方法会有所不同，这也就造成了不同的心理状况，导致不同的结果。

有的人勇敢地接受现实，坦然面对，处理问题时泰然自若，遇事总是冷静分析，既不急于求成、急功近利，也不拖沓、任其发展，这样的人对环境的适应能力就是相对较高的，他们会利用一切可利用的资源，人力、物力、还有其他文化力量等等，他们往往表现得比较主动，主动交朋友，主动向别人请教一些问题，主动查找对自己有利的资料，主动学习等等，自己把握了这场“战争”的主动权，那结果不言而喻了，他们最终就能很好地融入到新环境中，而且时间上往往比较短。

反之，有相当一部分人在面对新环境时往往会表现得很被动，要不就是急于求成，总是觉得自己应该早就适应这个环境，但现实又往往不如人意，这就会造成很大的心理落差，抑郁惆怅就随之而来，终日闷闷不乐，遇事也总是自己独自在纠结，不愿与别人交流。

这样的人往往很难适应，当然就不能很好地融入。

所以，在适应新环境的过程中，不可避免地总会遇到或多或少的问题，造成不同程度的心理问题。

我的理解，一定要主动，主动了解新环境的情况，多与人沟通，注意学习，千万不可被动。

第二，适应学习的问题。

大学的学习，与过去中学的学习相比，差别是非常大的。

首先，它对自主的要求更高了，课文中讲到的东西已经不再是那么详细具体，很多时候要靠自己去发现和探索一些规律。

然后，它变得很灵活，学习的内容不仅仅局限于课本，学习的时间不再只是课堂，留给自己支配的自由时间很多，要靠自己去把握，合理去分配。

面对这种转变，容易出现两种错误的心理现象：从众和按部就班、因循守旧。

从众，这些人往往是找不到适合自己的方法，但是又不想表现出自己很无能为力的样子，在自己的虚荣心和压力的驱使下，急于找到一些看似很适合的方法，这最快捷的当然就是照搬。

他们愿意相信“群众的眼睛是雪亮的”，于是乎，毫不犹豫，认为大家都好用的方法，自己也会适用，就照搬别人的做法，盲目从众。

这种做法，肯定是不可行的，从众是心理学中普遍存在的一种多数情况下
不正确的心理现象。

另一种，因循守旧，墨守陈规。

究其原因，主要是一种定式思维的影响，还有对自己过度的肯定。

无论在什么情况下，总认为自己是对的，在自己过去形成的固有模式的影响下，不知变通，不管现在的学习情况，一味照搬原来的模式，不懂得具体问题具体分析，无论是从哲学的角度还是心理学的角度讲，都是错误的。

那么怎样去适应学习生活呢？既不能盲目从众，也不可不知变通、定式思维，应该积极探索，找到新的学习方式，在原有经验的基础上，扬长避短，找到最佳的方法。

第三，人际交往问题。

这是人的一生最重要的课题之一，人是社会的人，总要跟人交往的。

而人际关系往往会对一个人的心理、成长和事业影响深远。

良好的人际关系有助于我们保持良好的情绪，提高办事效率，反之，糟糕的人际关系会影响自己的心情，情绪低落，分析、解决问题时往往会造成错乱，影响效率。

可见心理特别是情绪对我们的影响是举足轻重的。

对于大学生来说，面对的人群比起以前更为复杂，交际的范围更广了，而大家的思想也都逐渐成熟，交往起来会遇到这样那样的问题。

比如，相互猜疑，彼此之间不信任，这种非正常的心理会造成朋友之间的关系渐渐疏远，最终导致“崩盘”。

还有自卑、自负等，有些人总是认为自己低人一等，不敢开口去跟别人交流，总是在想别人如何看自己，甚至强加一些想法在别人身上，自己活得很累，总是关注别人而往往忘了自己。

这样长此以往，只会造成人际关系的恶化或者交际圈的缩小，不敢去交际，不愿去交际，这会严重影响自己的情绪，进而影响自己的办事效率等。

而有些人是过度自信，即自负，总是认为自己是最棒的，不容许别人对自己有任何意见，不会广泛地听取别人的意见，固步自封，刚愎自用，最终导致的结果，当然是“众叛亲离”，自己也永远不会提高。

这两种心理都是比较常见的错误心理，都会影响我们的人际关系，进而影响我们的活动。

还有一种是自我，以自我为中心，总是把自己当王看待，什么事都是我说了算，不顾及他人的感受，自己想干什么就干什么，不想让别人干什么就拼命阻拦，总之就是把自己放在第一位，不会换位思考。

这往往会造成矛盾，特别是在寝室生活中，矛盾激化就会决裂，朋友越来越少，最终孤独、压抑。

所以，在人际交往
中，千万要杜绝自卑、自负、自我的心理，而应该真诚、大方、热情，以德服人，多与人交流沟通，了解对方的真实想法，学会换位思考，彼此尊重。

其实心理学无处不在，心理学时刻伴随着我们。

大学生在成长过程中会遇到诸多心理问题，很正常，千万不能认为自己有病或是陷入其他心理误区，不敢去正视它。

正确的态度是，勇敢地去面对，正确认识心理问题，认清它们的影响，从容面对，找到解决途径，走出心理误区，克服心理困难，健康、快乐、阳光地成长。

不要让心理问题成为我们成长路上的绊脚石。

利用一些心理学的基本常识，跨过这些“绊脚石”，助我们成长！。