培养孩子专注力的3大法宝—老师推荐--阅读、运动、不打扰

培养孩子专注力的3大法宝—老师推荐

--阅读、运动、不打扰很多妈妈都为孩子上课不专心，做作业时写一下就玩一会而苦恼。

“有什么好办法能让孩子专心？”

今天给大家分享3件锻炼孩子专注力的法宝。

01为什么说阅读能培养孩子的专注力？

我们先看看孩子的几种表现。

很多妈妈说，“孩子看喜欢的电视时，能一动不动安静得不得了。”

“孩子玩自己喜欢的玩具时，非常专注。”

“孩子在外边观察一群蚂蚁搬运虫子时很认真。”

你看，其实孩子们是能专注起来的。

可以说，专注是一件人人都有的能力，只是强弱不同罢了。

那些稀奇古怪的东西，我想谁遇见了都会端倪一番吧。

只是有的人能观看久一些，细致一些。

有的人却瞧一眼就转身看其他的东西去了。

孩子的年龄不同，专注力持续的时间也会不同。

普遍来说是年龄越大，专注力会变强。

但是缺乏引导的一些孩子，可能会一直停留在比较短暂的阶段。

怎么让孩子的专注力变强？

那就是先培养孩子的兴趣，抓住了他们的兴趣之门，那就能好好去培养专注力了。

阅读就是如此。

一个孩子一旦爱上了阅读，那就步入了专注力培养的快车道。

当然也有其他的一些办法，而我发现阅读更高效、简单一些。

刚开始，孩子不会表现出那么爱阅读的。

记得小小鱼一岁多，我拿着书给他讲，他也只看看上去的图，指一指就跑开了。

直到后来我找到了一些玩具书（比如洞洞书、异形书），这时让他产生了兴趣。

开始玩这些书，其实更像玩具。

而他对那些故事的兴趣却不大。

后来我明白，这个年龄的孩子，根本不会喜欢你的故事。

他们更喜欢视觉上的刺激。

但是慢慢的，随着他理解能力的增强，到了两岁多的时候，就开始听我讲简单的故事。

到了三四岁，几乎所有的绘本都能讲了。

而他最爱的还是恐龙系列的一些绘本，还有科普类型的书籍。

阅读的时间从十几分钟到半个小时，直到如今的一个小时（如果不叫他，能一口气读完一本长长的故事书）。

阅读的书籍字数不断增多，专注力保持的时间也不断增长。

有了阅读习惯，专注力似乎会跟着阅读一起前进。

二者相辅相成，像一对好兄弟。

有妈妈说，孩子平时不阅读，一阅读就觉得吃力。

那不是他不识字，其实也读到了小学三年级了，认识很多字，但就是坐不住，一看书就漫不经心，屋子里有一点响动就凑了过去。

这是孩子没有形成阅读的习惯，他没有形成有效的阅读能力。

比如阅读需要认真地看之外，还需要思考整合。

这需要很长时间的反复锻炼。

所以这就是为何我一直提倡在孩子3岁前开始亲子阅读。

这样到了六七岁时，就不会有这样的烦恼了。

孩子早已经有了阅读习惯。

当孩子在早期听妈妈讲故事时，或者在爸爸的怀里听故事时，他们会觉得爸爸妈妈把所有的注意力都放在我这里，我是他们最重要的人。

而且听他们讲故事是多么有趣啊！

其实就算故事没有趣，能这样依偎着爸妈也是很好的。

孩子们带着这样的小心思，会经常找你给他读故事的。

这样慢慢训练，他们就会不可救药地爱上阅读。

就算有一天父母没给自己讲故事，但我还是想去好好地读一读。

这是我们偶遇的一只小蜗牛，它在找什么呢？

02第二件法宝就是运动。

科学家研究发现当人们专注做一件事时，大脑中的多巴胺和血清张素的浓度都很高。而运动也能让大脑自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关，所以孩子运动后，他们的记忆力反而会更强一些。

所以你会明白为什么有些学霸还是运动高手。

在孩子在家里做作业累的时候，不妨带他去楼下玩一玩再回来继续做。

这时他的心情更好，脑子更灵活。

说不定之前在那磨蹭半天的作业，一下子就做完了。

在放松的状态下，效率往往会很高。

所以不要一直僵持在那里，责备孩子磨蹭。

不如换换脑袋，运动一下。

而且羽毛球、乒乓球、篮球、足球这样的运动项目，都需要孩子专注起来才能玩好。

所以，与其给孩子报些乱七八糟的专注力培训班。

不如好好陪着孩子定期去打打球。

这是小小鱼上幼儿园时的一次手工活动—做一个小板凳

03第三件法宝就是“不打扰”。

所以请努力做一个不打搅孩子的父母。

喜欢帮孩子扫除麻烦，是很多父母乐此不疲地在做的事。

好像只有孩子的行为或者动作完全符合自己的想法，才能把心放回肚子，否则会一直提醒、纠错，甚至是责骂。

有时以关心孩子的名义，在孩子学习或者玩耍的时候，一会递水送水果，一会提醒离得太近，一会又指责孩子做得不好。

我记得儿子3岁的时候，我常陪他去公园玩捞鱼的游戏，那是一个非常需要专注的游戏，因为要手眼配合才能捞到。

每次去了那儿，就会见到各种指点孩子的父母。

有一个妈妈让我印象深刻，那个小男孩两岁多的样子，捞的时候，有时因为动作过大就溅起水花在手上，妈妈赶紧说停下，擦擦手，这水脏。

过了一会又说：“为什么总捞不着，快去捞那条，这条，这条……快呀！”

情急之下还一把抓住孩子的手去捞。

她没有看到孩子那不舒服的表情，而只是按照自己理想的方法去帮助孩子达成目标。

可是她忘记了，这不是工作和比赛，这是孩子的时间。

快或者慢，捞得多或者少，都没有关系，孩子没有去设定目标。

只是专心地去追着，玩着，快乐地享受这个过程。

每次这种时候，不如少说点，躲开点，做一个安静地守望者。

另外还有什么办法能训练孩子的专注力。

我推荐一些手眼协调的游戏：比如好的积木，走迷宫，或者拼图，找不同等，都能加强孩子的选择性专注力与手眼协调能力。

还有一些有趣的亲子游戏：比如隔空声音辨物，我们让孩子背对着，敲打物品，让孩子听声音分辨物品，或者我们轻声说话，让孩子根据我们的嘴唇和声音猜我们说了什么。

如果有合适的专注力训练教具，在家每天陪孩子练习一会，也可以考虑，但是一定要认真地陪孩子去做。

可以说，安静的家庭成长环境和父母的用心陪伴，才能用让这些培养专注力力的法宝发挥真正的效力。