第九课第二框增强生命的韧性资料.
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（2）即使遭遇同样的挫折，不同人 的情绪感受和行为反应也是不同的；
（3）同一个人在生命的不同时期， 对于挫折也会有不同的感受和行为反 应。
3、人们面对挫折不同表 现的原因
产生这些不同感受和行为反 应的主要原因，是人们对挫 折的认识和态度不同。
挫折
包括三方面
挫折情境 挫折认知 挫折反应
是关键因素
探究与分享
问题：爱迪生是怎么看待挫折的？
正确对待挫折
从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示 ？
爱迪生勇敢面对挫折的事迹说明失败和 成功对我们来说都是有价值的。失败往 往是成功的先导，失败并不可怕，只要 可以从失败中汲取教训，将失败看成自 己生命成长的一部分，让失败丰富我们 的人生，坚持下去，最终会取得胜利。
（2）积极影响：得意时，挫折 会使我们更清醒，避免盲目乐 观、精神懈怠；失意时，挫折 会使我们获得更加丰富的生活 经验。
考试失利
找工作 遇阻碍
比赛的失 败
他们遇到了什么麻烦？
生活难免有挫折
1、什么是挫折?
生活的道路并不总是平坦的， 在我们怀揣美好的愿望、目标、 期待去努力的过程中，难免会 遇到一些阻碍、失利乃至失败。 这些阻碍、失利和失败，就是 人们常说的挫折。
目标 愿望
阻碍
失利
损失
失败
一、生活难免有挫折
在这些情境中： 你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？ 说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，
5、 面对挫折的正确态度 是什么?
(1)我们需要及时调整自己,正 确看待挫折。
(2)认识到生活中的挫折是我 们生命成长的一部分。
6、如何发掘生命的力量?（如 何战胜挫折）
(1)我们需要发现、发掘自己的生命力量。 我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、 自我调节和自我修复的能力。
(2)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们 可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强 的意志。
图书馆在报上登了一则广告：从即日开始，每个市民可以免 费从大英图书馆借10本书。结果，许多市民蜂拥而至，没几天， 就把图书馆的书借光了。书借出去了，怎么还呢？大家给我还到 新馆来。就这样，图书馆借用大家的力量搬了一次家。
问题：
大家从故事中悟出了什么道理？ 发掘自身的力量并不排斥借助外力。
(3) 我们在坚持目标和不断努力的 道路上，学会与他人建立联系，向 他人寻求帮助，获得他人的支持和 鼓励，有助于增强我们的生命力量。
天的运动刚强劲健，相应的，君子处世，也应像 天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发愤图强， 永不停息
英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非 常丰富。有一次，图书馆要搬家，从旧馆搬到新馆，结果搬运费 要几百万，根本就没有这么多钱。怎么办？有一个人向馆长出了 一个点子，结果只花了几千块钱就解决了问题。
在其他同学眼里是否也是挫折。
考试考砸了属于挫折。考试获得理想的成绩， 是我们美好的愿望或者目标，这些愿望或目标 没有达到，可以说遇到了挫折。
留守儿童想念父母、同学不理自己不属于挫折， 因为这些没有体现出为实现美好愿望、目标或 期待而付出努力的过程。
2、人们面对挫折的不同表 现
（1）面对不同的挫折，不同的人会 有不同的情绪感受和行为反应；
O√ 惊慌 O无助 O愤怒 O√ 烦恼 O√ 焦虑 O紧张 O担忧 O√ 沮丧 O√ 气馁 O悲伤 O√ 着急 O……
请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。 面对挫折时，你会采取哪些行动？
产生负面的情绪是很正常的。我们 需要及时调整自己，正确对待挫折。
4、挫折的影响
（1）消极影响：面对挫折，我们可 能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、 不满等。产生这些负面情绪的感受 是很正常的，但如果一味沉浸在负 面情绪中，我们就容易消沉，甚至 做出不恰当的行为。
培养面对困难的勇气和坚强的意志，增强生 命的韧性。
应对挫折的有效方法有哪些？
1、合理宣泄法。 2、移情法。 3、目标升华法。目标升华法是指从更宽广的
视野看问题，用更高的目标要求自己，从 而得到情感的升华，也就是说换个角度看 问题 .
自强不息的感人故事：
张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下 全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无 法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父 母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自 学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门 外语，还当过无线电修理工。 在残酷的命运挑战面前， 张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做 斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没 有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课 程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大 学和硕士研究成绩不理想。
感觉很失败，感觉很无 老师的教学风格、社会有上意流识奈行地，的转有“移时读注会书意想无力哭用，。论将消 我会从迷”自读。学学游向小网的 己 书 校 开 戏有学 络影 的 的 周 始 。关开 游响 学 远 围 成 是部始 戏是 习 大 环 绩 可门成 。不 方 前 境 就 以老 太 行反绩能法程、不改师 嘈 的映就改去，周稳变教杂“，不变适不围定的学，读要稳的应被成，。风使书极活求定。老“绩学格我无如的动改；对师读不习不不用以念上善学此的书好方适能论考头。学习，教无的法合静”试注校方我学用同不我心的成意周法会 风 论 学 对；学影绩到边不积 格 影 ，”学 习 响不其的对极 ； 响 沉所校 ； ；理他环；调 坚 ， 迷影周 社 周想事境沉整 信 从 网响围 会 围物，小 络环 上 成或流 绩境 为学习创设良好不的好环的境同。学我影会响向。老师和同学请教， 改变自己的学习方法，争取提升学习成绩。我会努 力告别网络游戏，争取不再踏入网吧，并请老师和 家长监督自己。
第二框 增强生命的韧性
7/7/2020
生活难免有些挫折
想一想
在你的记忆中，有哪些“不愉快”的 事件？
这些事件对你的成长产生了怎样的 影响？你是怎样面对它们的？
如：期中考试成绩不理想、因为玩网络游戏耽 误写作业被爸爸训斥、马路上闯红灯被交警叔 叔教育。
考试不理想使我认识到自己学习上的不足，促 使我更加努力学习；被爸爸训斥使我意识到自 己的错误，下决心不再犯类似的错误；交警叔 叔的教育让我知道了遵守交通规则的重要性， 从那以后，我再也没有闯红灯。
（3）同一个人在生命的不同时期， 对于挫折也会有不同的感受和行为反 应。
3、人们面对挫折不同表 现的原因
产生这些不同感受和行为反 应的主要原因，是人们对挫 折的认识和态度不同。
挫折
包括三方面
挫折情境 挫折认知 挫折反应
是关键因素
探究与分享
问题：爱迪生是怎么看待挫折的？
正确对待挫折
从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示 ？
爱迪生勇敢面对挫折的事迹说明失败和 成功对我们来说都是有价值的。失败往 往是成功的先导，失败并不可怕，只要 可以从失败中汲取教训，将失败看成自 己生命成长的一部分，让失败丰富我们 的人生，坚持下去，最终会取得胜利。
（2）积极影响：得意时，挫折 会使我们更清醒，避免盲目乐 观、精神懈怠；失意时，挫折 会使我们获得更加丰富的生活 经验。
考试失利
找工作 遇阻碍
比赛的失 败
他们遇到了什么麻烦？
生活难免有挫折
1、什么是挫折?
生活的道路并不总是平坦的， 在我们怀揣美好的愿望、目标、 期待去努力的过程中，难免会 遇到一些阻碍、失利乃至失败。 这些阻碍、失利和失败，就是 人们常说的挫折。
目标 愿望
阻碍
失利
损失
失败
一、生活难免有挫折
在这些情境中： 你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？ 说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，
5、 面对挫折的正确态度 是什么?
(1)我们需要及时调整自己,正 确看待挫折。
(2)认识到生活中的挫折是我 们生命成长的一部分。
6、如何发掘生命的力量?（如 何战胜挫折）
(1)我们需要发现、发掘自己的生命力量。 我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、 自我调节和自我修复的能力。
(2)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们 可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强 的意志。
图书馆在报上登了一则广告：从即日开始，每个市民可以免 费从大英图书馆借10本书。结果，许多市民蜂拥而至，没几天， 就把图书馆的书借光了。书借出去了，怎么还呢？大家给我还到 新馆来。就这样，图书馆借用大家的力量搬了一次家。
问题：
大家从故事中悟出了什么道理？ 发掘自身的力量并不排斥借助外力。
(3) 我们在坚持目标和不断努力的 道路上，学会与他人建立联系，向 他人寻求帮助，获得他人的支持和 鼓励，有助于增强我们的生命力量。
天的运动刚强劲健，相应的，君子处世，也应像 天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发愤图强， 永不停息
英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非 常丰富。有一次，图书馆要搬家，从旧馆搬到新馆，结果搬运费 要几百万，根本就没有这么多钱。怎么办？有一个人向馆长出了 一个点子，结果只花了几千块钱就解决了问题。
在其他同学眼里是否也是挫折。
考试考砸了属于挫折。考试获得理想的成绩， 是我们美好的愿望或者目标，这些愿望或目标 没有达到，可以说遇到了挫折。
留守儿童想念父母、同学不理自己不属于挫折， 因为这些没有体现出为实现美好愿望、目标或 期待而付出努力的过程。
2、人们面对挫折的不同表 现
（1）面对不同的挫折，不同的人会 有不同的情绪感受和行为反应；
O√ 惊慌 O无助 O愤怒 O√ 烦恼 O√ 焦虑 O紧张 O担忧 O√ 沮丧 O√ 气馁 O悲伤 O√ 着急 O……
请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。 面对挫折时，你会采取哪些行动？
产生负面的情绪是很正常的。我们 需要及时调整自己，正确对待挫折。
4、挫折的影响
（1）消极影响：面对挫折，我们可 能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、 不满等。产生这些负面情绪的感受 是很正常的，但如果一味沉浸在负 面情绪中，我们就容易消沉，甚至 做出不恰当的行为。
培养面对困难的勇气和坚强的意志，增强生 命的韧性。
应对挫折的有效方法有哪些？
1、合理宣泄法。 2、移情法。 3、目标升华法。目标升华法是指从更宽广的
视野看问题，用更高的目标要求自己，从 而得到情感的升华，也就是说换个角度看 问题 .
自强不息的感人故事：
张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下 全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无 法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父 母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自 学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门 外语，还当过无线电修理工。 在残酷的命运挑战面前， 张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做 斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没 有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课 程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大 学和硕士研究成绩不理想。
感觉很失败，感觉很无 老师的教学风格、社会有上意流识奈行地，的转有“移时读注会书意想无力哭用，。论将消 我会从迷”自读。学学游向小网的 己 书 校 开 戏有学 络影 的 的 周 始 。关开 游响 学 远 围 成 是部始 戏是 习 大 环 绩 可门成 。不 方 前 境 就 以老 太 行反绩能法程、不改师 嘈 的映就改去，周稳变教杂“，不变适不围定的学，读要稳的应被成，。风使书极活求定。老“绩学格我无如的动改；对师读不习不不用以念上善学此的书好方适能论考头。学习，教无的法合静”试注校方我学用同不我心的成意周法会 风 论 学 对；学影绩到边不积 格 影 ，”学 习 响不其的对极 ； 响 沉所校 ； ；理他环；调 坚 ， 迷影周 社 周想事境沉整 信 从 网响围 会 围物，小 络环 上 成或流 绩境 为学习创设良好不的好环的境同。学我影会响向。老师和同学请教， 改变自己的学习方法，争取提升学习成绩。我会努 力告别网络游戏，争取不再踏入网吧，并请老师和 家长监督自己。
第二框 增强生命的韧性
7/7/2020
生活难免有些挫折
想一想
在你的记忆中，有哪些“不愉快”的 事件？
这些事件对你的成长产生了怎样的 影响？你是怎样面对它们的？
如：期中考试成绩不理想、因为玩网络游戏耽 误写作业被爸爸训斥、马路上闯红灯被交警叔 叔教育。
考试不理想使我认识到自己学习上的不足，促 使我更加努力学习；被爸爸训斥使我意识到自 己的错误，下决心不再犯类似的错误；交警叔 叔的教育让我知道了遵守交通规则的重要性， 从那以后，我再也没有闯红灯。