最新小学生春夏季卫生和健康知识
小学生卫生常识
小学生卫生常识小学生卫生常识(一)一、生活起居习惯:按时睡～按时起～每天应睡足10小时～夏季保证1小时午休～睡前不要吃得太饱～喝得太多～玩得太累～平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯:早晚洗脸刷牙～饭前便后要洗手～勤洗头理发～勤换衣服～勤剪指甲～随身带手绢手纸～不乱扔果皮纸屑～不随地吐痰～不在墙壁、桌子上乱刻乱画～乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西,如铅笔、指头等,～口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯:定时定量～营养要全面～不偏食、不挑食～吃饭要专心、愉快～细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水～不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生:一双眼睛一对宝～从小就要保护好。
读写坚持三个“一”:即眼离书本一尺～握笔手指离笔尖一寸～胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多～作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做～长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求:积极参加各种活动～每天保证活动一小时～饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯:坚持两清扫:早读前打扫清洁区～下午放学后打扫教室。
两清拣:中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物～先洒水后扫地。
教室经常开窗换气～每天不少于三次洒水。
of work enthusiasm and forward-looking. The difficulties and problems of individual cadres indifferent masses as the buck passing,long, make some simple complex problems. Some cadres general talk about pay, do not take the initiative to undertake for the bitter and tired of the work, the lack of courage to play a positive attitude." corrective measures: (LED Leadership: Luo Mingjun, rectification time: before September 25th, insist for a long time) 1, effectively solve the enterprise less, help is not enough. In order to "turn style, solve problems, and do practical things, heart to heart" as the core, in accordance with the provisions of division of Labor Bureau, by the Bureau of Party members and cadres room composition the working group , to help enterprises solve problems, promote the construction of major projects; close ties with the masses, to ask for the people, ask for people to know the people, public opinion, the people, improve people's livelihood.小学生卫生常识(二)预防食物中毒～首先要讲究个人卫生～做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发～勤换床单和被盖,一月一次,。
夏季幼儿卫生保健锦囊_育儿知识_小中大班_文档
夏季幼儿卫生保健锦囊夏季到了，随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖。
为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。
一、日常生活1.培养良好卫生习惯。
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。
饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
引导孩子不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养孩子爱清洁、讲卫生的良好习惯。
2.注意饮食习惯。
家长应注意孩子的饮食卫生安全，教育孩子不带零食入园，不吃冷饮，更不能在游动摊点给孩子买零食吃。
夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
3.户外活动，做好防范。
周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
孩子必须在成年人的陪同与监护下方可游泳，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。
孩子独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。
4.生活作息时间规律、充足睡眠。
适当增加孩子的午休时间，以免精力不济，抵抗力下降。
夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
二、疾病预防1.预防中暑。
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，孩子也不例外。
因此父母要注意不要让孩子在烈日下玩耍，外出要戴遮阳帽，多吃些富含维生素的蔬菜、水果。
2.预防腹泻。
腹泻是夏季孩子的多发病，严重时，影响孩子的营养吸收和健康，防止孩子发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
3.预防皮肤病。
孩子夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。
防止这些皮肤病的发生，要注意孩子的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
4.预防肠道传染病热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意孩子的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
春夏季卫生保健知识要点
春夏季卫生保健知识要点1、我们在平时学习之余．要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。
因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定豹疾病，如麻腮风痘苗流脑疫苗，流感疫苗等，卫生防疫部门都是作了精心安排的。
接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。
食品卫生安全作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：（一）、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。
（二）、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。
不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物的食品，饮料有异常沉淀物等不能食用。
（三）、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
（四）、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
（五）、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。
（六）、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。
（七）、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。
（八）、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
肯定自己建立自信我能行相信自己行才会我能行；别人说我行，努力才能行；你要这点行，我在那点行；今天若不行，争取明天行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助别人行；争取全面行，创造才最行。
春季儿童卫生保健常识
春季儿童卫生保健常识
春季是儿童生长发育的重要阶段，也是易感疾病多发的季节。
为了确保儿童的健康成长，以下是一些春季儿童卫生保健的常识：保持室内通风
春季气温回升，容易导致室内空气污浊，增加儿童感染疾病的
风险。
因此，要经常开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌、病
毒的滋生。
注意饮食均衡
春天是蔬菜水果丰富的季节，为了提供足够的维生素和矿物质，要鼓励儿童多吃新鲜蔬菜水果。
同时，要注意饮食的均衡，合理摄
入蛋白质、碳水化合物等营养物质，保证儿童充满活力。
加强体育锻炼
春季气候宜人，适合户外活动和体育锻炼。
儿童应每天适量进
行户外运动，如跑步、骑车、打球等，以增强身体抵抗力和免疫力，预防疾病。
注意洗手卫生
儿童接触外界环境较多，容易通过手部传播疾病。
因此，要养
成良好的洗手惯，特别是在饭前、上厕所后，要用流动水和洗手液
彻底清洁双手。
避免交叉感染
春季是感冒、腹泻等疾病的高发季节，儿童要避免与已感染疾
病的人接触，尽量减少拥挤场所的活动，以防止交叉感染。
定期体检
春季是儿童生长发育的关键期，定期体检可以及时发现并预防
潜在的健康问题。
建议家长每年带孩子进行一次全面的体检，确保
孩子的身体状况良好。
春季儿童卫生保健至关重要，通过注意以上常识，可以有效预防疾病，提高儿童的健康水平。
小学保健知识夏季小学生保健小常识
小学保健知识夏季小学生保健小常识
夏季是小学生最容易出现身体不适的季节。
下面，我们就来了
解一些夏季小学生保健小常识。
一、饮食
1. 夏季易出汗，需要多补充水分。
小学生每天应该喝足够的水，多吃一些含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、草莓等。
2. 尽量避免食用油炸、辣热、刺激性大的食物，如辣椒、姜、
葱等。
这样可以减轻肠道负担，保护胃肠健康。
二、锻炼
1. 避免在强烈的阳光下长时间运动。
应该选择在阴凉处或早晚
时段运动，避免中暑。
2. 避免剧烈运动。
可以选择一些适合自己的轻松、缓和的运动
方式，如散步、瑜伽、踢毽子等。
三、个人卫生
1. 夏季容易滋生各种细菌，要保持良好的个人卫生惯。
如勤洗手、勤清洗、勤换洗衣物等。
2. 注意清洗果蔬。
在食用蔬菜水果前，用清水仔细清洗，去除
表面沙土和农药残留。
四、安全
1. 避免直接裸露在太阳下暴晒。
夏季阳光强烈，应该穿遮阳衣帽，涂抹防晒霜。
2. 注意防火。
在夏季，林区火险等级较高，应该在户外勿随意
扔烟蒂，保持环境清洁。
五、心理健康
夏季是放假期间，小学生们可以寻找一些有趣的活动来丰富自
己的生活，如看书、画画、玩乐器等。
保持开心的心情，放松身心，让自己过一个快乐的暑假。
总之，夏季小学生保健需要注意多方面，希望以上小常识能够帮助家长和小学生度过一个健康、快乐的夏季。
夏天儿童护理知识
夏天儿童护理知识夏季是儿童容易受到一些常见疾病和伤害的季节。
高温、潮湿的天气、室外活动频繁等因素都会增加儿童感染疾病的风险。
为了保护儿童的健康，我们需要了解一些夏季儿童护理的知识。
本文将重点介绍如何预防和应对夏季常见的儿童疾病和伤害。
一、预防感染病1.多洗手：饭前便后、接触污染物后，教育孩子养成勤洗手的习惯。
使用流动水和肥皂进行洗手，持续搓揉至少20秒，注意清洗掌心、手背、指缝和指甲。
2.注意饮食卫生：夏天食物易腐败，孩子饮食以新鲜、干净、卫生为主。
避免生吃海鲜、鱼、肉类等易感染食源性疾病的食物。
3.加强体育锻炼：适度的运动可以增强儿童的免疫力，但过于剧烈或长时间的运动会增加热源。
建议选择清晨或傍晚时段锻炼，并给孩子准备充足的水和适当的凉爽休息。
4.提供健康的环境：保持室内空气流通，避免孩子过度接触有害气体或化学物质。
保持室外空气新鲜，避免在污染严重的地方活动。
二、预防中暑1.避免高温时段外出：中午12时至下午3时是夏季气温最高的时段，尽量避免带孩子在这个时段外出。
2.穿着透气、宽松的衣物：选择棉质或者透气纤维材料的衣物，帮助散热。
避免穿着过多或过于紧身的衣物。
3.避免暴晒：在外活动时，给孩子涂抹适合其年龄的防晒霜。
遮阳帽和墨镜也是很好的防晒措施。
4.保持室内凉爽：在屋内使用遮阳帘或空调，确保室内温度适宜。
如果没有空调，可以使用电扇或湿毛巾降低室内温度。
5.注意补水：夏季孩子易出汗，要确保孩子充足的水分摄入。
多饮水、补充电解质，避免脱水。
6.观察体温变化：注意儿童脸颊、额头、手心和手背的温度变化。
体温过高、面色苍白或出现恶心、呕吐等症状时，可能是中暑的征兆。
及时采取降温措施，并送往医院就诊。
三、防止烫伤1.避免触摸烫伤物品：夏天盛行使用热水、开水瓶、热食物等。
教育孩子不要触摸这些物品，避免烫伤。
2.安全用电：教育孩子认识家中的电器，不随便插拔电线和触摸插座。
设置孩子无法接触的高处放置电器。
3.烧烤安全：夏季烧烤增加了烫伤的风险，要注意带孩子远离烤炉。
小学卫生常识与健康教育知识点
小学卫生常识与健康教育知识点在小学阶段，培养学生良好的卫生习惯和健康意识非常重要。
卫生常识和健康教育知识是帮助学生建立正确卫生观念和健康生活方式的基础。
本文将介绍一些小学卫生常识和健康教育知识点，帮助学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
1. 洗手卫生洗手是预防疾病传播的重要手段之一。
学生应该学会正确洗手的步骤和方法。
在洗手前，应该用流动水和肥皂清洗手部。
注意清洗手指、指缝和手背等隐蔽部位。
搓手至少需要20秒，确保彻底清洁。
洗手后要用纸巾或吹风机彻底擦干双手。
2. 健康饮食健康饮食对孩子的身体发育和学习非常重要。
学生应该尽量选择新鲜、天然的食物，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质。
要避免过多食用油炸食品和高糖饮料。
合理搭配饮食，多吃谷类、蔬菜、水果，适量摄取蛋白质和奶制品。
3. 锻炼身体定期锻炼有助于增强身体素质和免疫力，预防疾病的发生。
学生应每天进行适量的体育锻炼，包括户外活动和室内运动。
骑车、跳绳、游泳等运动都是不错的选择。
同时，减少长时间看电视和玩电子游戏的时间，保持适度的运动量。
4. 培养良好的睡眠习惯充足的睡眠对学生的身体和思维发展至关重要。
学生应保持规律的作息时间，每天睡眠8-10小时。
睡前避免玩手机和电视等电子设备，保持安静、舒适的睡眠环境。
5. 眼睛保健现代学生长时间使用电子设备，眼睛的健康问题日益突出。
学生应该在使用电子设备时保持一定的距离，控制使用时间并定期休息。
注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，适度照顾眼部健康。
6. 疾病预防学生应了解一些常见传染病的预防知识，如流感、手足口病、传染性结膜炎等。
保持个人卫生，不随地吐痰、随地大小便，避免与病人共用餐具和毛巾等。
发现自己或身边同学有疾病症状时，及时就医并遵循医生的建议。
7. 心理健康学生的心理健康同样重要。
他们需要学会正确的心理调适方法，保持积极乐观的心态。
培养良好的人际关系，与朋友分享、交流，寻求帮助和支持。
学生还应保持适度的学习压力，找到适合自己的放松和娱乐方式。
夏季幼儿健康护理小知识
夏季幼儿健康护理小知识
夏季是幼儿容易患病的季节，以下是一些有助于幼儿健康护理
的小知识：
室内保持清洁和通风
在夏季，尽量保持室内的清洁和通风，这有助于减少空气中的
细菌和病毒，为幼儿创造一个健康的环境。
保持室温适宜
要注意室温的调节，保持室内的温度舒适适宜，太高或太低的
温度都会对幼儿的健康造成影响。
避免长时间暴露在阳光下
夏季阳光强烈，长时间暴露在阳光下容易引起中暑和晒伤。
保
护幼儿免受到阳光直射，可以选择合适的防晒霜、遮阳帽和太阳伞。
注意饮食健康
夏季要注意幼儿的饮食健康，饮食要新鲜、多样化，避免生冷
食物摄入过多，可以适当增加水果和蔬菜的摄入量，保持营养均衡。
预防水源疾病
夏季是蚊虫滋生的季节，要注意防止幼儿被蚊虫叮咬，可以使
用安全有效的驱蚊剂。
此外，游泳前后要保持个人卫生，避免患上
水源性疾病。
保持良好的个人卫生
帮助幼儿养成良好的个人卫生惯，如勤洗手、勤剪指甲、勤洗
澡等，可以预防一些常见的传染病。
避免接触传染病
夏季传染病较多，要避免幼儿接触传染病患者，定期带幼儿进
行体检，及时发现和治疗疾病。
这些是夏季幼儿健康护理的一些小知识，希望能对您有所帮助。
小学生春夏季卫生和健康知识
小学生春夏季卫生和健康知识小学生春夏季卫生和健康知识小学生春夏季卫生和健康知识儿童是祖国的未来。
家长、学校和社会都殷切希望儿童健康成长～而“健康”的真正内涵～不仅指生理健康～更含有心理健康和对社会环境的良好适应能力。
因此～大力普及生理卫生和心理卫生知识～使儿童从小养成文明健康的行为习惯～这是预防儿童常见病、促进儿童健康成长的根本途径。
1、我们在平时学习之余～要多参加体育锻炼～如跳绳、跑步、打球等～只有我们的身体强壮了～疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜～流通。
3、平时要尽量少去人多～拥挤～尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生～勤洗手～勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服～避免着凉。
6、不能偏食～平时要多吃些蔬菜～水果～多喝水。
7、家里的生活用品～如衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8、保证充足的睡眠～不能过于疲劳～疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种～我们一定要按时去接种。
因为很多的预防接种～都是针对特定的季节～特定的疾病～卫生防疫部门都是作了精心安排的～和麻腮风疫苗～流脑疫苗～流感疫苗等。
接种以后～还是可以起到一定预防的作用的。
另外～对于过敏体质的小朋友来讲～因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气～所以要特别注意:如对花粉过敏的～在花粉播散期要减少户外活动～特别是公园里～鲜花房～家里不养猫、狗等小动物～不用地毯～外出戴口罩等。
一、饮食卫生饮食卫生包括注意饮食要定时定量～进食时要细嚼慢咽～不暴饮暴食～不吃不洁食物～不吃零食～不喝生水～生吃瓜果要洗烫～不挑食偏食～不吃半生不熟的食物～用自己的餐具并注意清洗干净～进食前洗手等等～除此以外还应指导孩子合理安排膳食。
二、运动卫生1(饭前饭后不要立即进行剧烈运动。
饭前的剧烈运动～会使胃肠的蠕动减弱～消化腺分泌减少～胃肠的消化和吸收功能降低～从而妨碍食物的消化吸收～如果经常这样～就容易发生胃肠疾病。
小学生春夏季常见传染病预防知识
春夏季是传染病多发季节，特别是对于小学生来说，由于抵抗能力较差，更容易感染病菌。
为了保护小学生的健康，下面分享一些小学生春夏季常见传染病的预防知识。
一、手足口病预防知识手足口病是一种由柯萨奇病毒引起的传染病。
以下是手足口病的预防知识：1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是在接触污染物、尤其是患儿的粪便、鼻涕、唾液和分泌物时要注意洗手。
2.注意环境的清洁，特别是儿童常接触的东西，如：玩具、餐具、课桌椅等，要经常进行清洁和消毒。
3.保持良好的居住环境卫生，注意室内通风，保持适当的湿度。
4.督促儿童养成良好的饮食习惯，均衡饮食，不吃生冷食物。
二、流行性感冒预防知识流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
以下是流行性感冒的预防知识：1.接种流感疫苗，及时补种升级的疫苗。
2.勤洗手，养成良好的卫生习惯。
3.避免去人群密集的地方，尤其是流感高发季节。
4.注意咳嗽和打喷嚏时用纸巾或衣袖遮住口鼻。
5.注意个人小物件的清洁，如手机、眼镜等。
三、痢疾预防知识痢疾是肠道传染病，由痢疾杆菌引起。
以下是痢疾的预防知识：1.注重个人卫生，勤洗手，特别是接触厕所、污物后。
2.养成规律的饮食习惯，注意食物的原材料和制作过程的卫生。
3.保持饮食卫生，避免食用不洁食物和饮用污染的饮水。
4.注意手指甲的清洁，避免将病菌带入口腔。
四、蚊虫叮咬传染病预防知识夏季是蚊虫多的季节，蚊虫叮咬易导致传染病。
以下是蚊虫叮咬传染病的预防知识：1.穿衣服要长袖长裤，尽量避免暴露皮肤，特别是黄昏和夜晚。
2.使用蚊虫叮咬防护用品，如蚊帐、电蚊拍等。
3.避免去蚊虫密集的地方，特别是河边、池塘附近。
4.使用防蚊虫的药物，如驱蚊液、驱蚊贴等。
五、肠道传染病预防知识肠道传染病多由细菌、病毒等引起，以下是肠道传染病的预防知识：1.勤洗手，特别是接触污染物后。
2.避免生吃或半生食物，特别是肉类、海鲜等。
3.注意饮食卫生，尽量食用清洁的食物，避免吃油腻、过量等。
春夏交季卫生保健小知识
卫生保健小知识春夏交季，气温变化较大，您的孩子会被一些疾病困扰。
因为在这个季节各种细菌、病菌非常活跃，容易引起呼吸道、消化道等各种传染性疾病。
为此介绍有关小知识，希望对您有所帮助。
1、感冒、流感和其他呼吸道感染：主要由病毒引起，幼儿常有发烧、咳嗽、流鼻涕、饮食下降、易疲劳或乏力等症状。
对所有感到不适的孩子均需要精心照顾，增加休息时间、饮水、晒太阳并进食容易消化的食物。
也可注射疫苗预防流感。
2、麻疹、水痘、流行性腮腺炎：临床都有类似感冒的前期症状。
其区别：水痘患者在身上、或头面出现小水疱并且痒；麻疹患者口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹为其特征；腮腺炎患者在腮腺肿胀前1--2天有发热、头痛、咀嚼时腮腺部疼痛等特征。
对患病的幼儿应在家休息，进食容易消化的食物，不要弄破皮肤保护好创面。
有效的方法是注射预防疫苗，对麻疹和水痘感染后一般可获较持久的免疫力。
3、手足口病：手足口病的传染源为现症患者和隐性感染者，主要通过人群消化道、呼吸道和分泌物密切接触等途径传播；它急性起病，发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹，疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少。
可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状。
部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎。
预后良好，无后遗症。
1、饭前便后洗手，勤洗澡等，养成良好的个人生活、饮食卫生习惯。
2、喝开水，不喝生水，不吃生冷食物，少吃剩饭剩菜。
3、家长要经常对孩子居住的房间进行通风换气。
4、尽量少去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。
5、家长要多注意观察孩子身体状况的变化，一旦发现孩子有发热、出疹等情况，应尽早带孩子到医院就诊，并积极配合医生的治疗。
6、家庭室内外的清洁卫生，衣服、被褥要经常在阳光下曝晒。
7、减少与家禽、家畜的直接接触。
8、加强营养，注意膳食合理搭配，保证休息时间，增强自身的免疫力。
在日常生活中希望家长们配合的：1、希望家长在节假日不要给幼儿进食太上火的食物，不要带幼儿去人群聚集的空气污染的公共场所，保持有规律的生活和均衡的营养，平时多吃水果和蔬菜。
夏季幼儿卫生保健小常识
夏季幼儿卫生保健小常识
1. 哎呀呀，夏天到啦，宝贝们可不能穿太多衣服哦！你想想，大夏天的你自己穿多了会不会热得难受呀？就像给宝贝穿厚棉袄在大太阳下一样，那得多热呀！所以呀，要根据气温给宝贝适当增减衣物哟。
2. 夏天热，宝贝们出汗多，可得勤洗澡呀！就像给自己洗个舒服的澡一样，让宝贝也清清爽爽的。
不然浑身黏糊糊的多难受呀，宝贝还怎么开心玩耍呢？
3. 宝贝们吃东西前一定要洗手呀！这就好比你要吃美味食物前不洗手，那多不干净呀，吃了很容易生病呢。
所以要养成勤洗手的好习惯哟！
4. 夏天可别给宝贝吃太多冷饮，你想想，你的胃一下子吃很多冰的会不会受不了呀？宝贝的胃更娇嫩呢！要适量哦，不然会肚子疼的。
5. 宝贝睡觉的时候要注意防蚊哦！蚊子就像个小坏蛋，总爱咬宝贝。
给宝贝挂个小蚊帐，就像给宝贝搭了个小城堡一样，把蚊子都挡在外面。
6. 带宝贝出去玩，要记得带上水随时给宝贝补充水分呀！就像汽车没油跑不动一样，宝贝缺水也会不舒服的哟。
7. 夏天宝贝的头发也要经常洗哦，干净的头发就像小花朵一样可爱呢！要是脏兮兮的，那多难看呀。
8. 家里要保持通风呀，新鲜的空气对宝贝可重要啦！就像你在一个闷罐子和在通风的地方，肯定感觉不一样呀。
9. 宝贝的玩具也要定期清洁呢，不然上面全是细菌，就像跟一群小怪兽在一起一样。
所以要经常给玩具们也洗洗澡哟！我觉得呀，只要注意这些夏季幼儿卫生保健小常识，我们的宝贝就能健健康康、快快乐乐地度过夏天啦！。
儿童换季保健小贴士
儿童换季保健小贴士换季时期，孩子们的身体经历了一个大的转变，所以需要特别的关注和保护。
在这个季节，儿童易患上各种疾病，如感冒、过敏、皮肤病等。
因此，作为家长，提前了解儿童的换季保健小贴士，能让孩子度过这个季节，健康无忧。
今天，我就为大家介绍一些儿童换季保健小贴士。
一、科学补充水分换季时期气候干燥，容易造成孩子脱水。
因此，科学的补充水分就显得尤为重要。
建议家长给孩子多喝水，尤其是看起来”不口渴”的孩子也要强制喝水。
同时，家长还可以给孩子喝一些温水，尽量不饮用冷饮。
对于小孩子，可以喝一些蒸馏水或混合水，以确保水质的安全。
二、注意加强锻炼换季的时候，孩子们的抵抗力会下降，容易生病。
因此，加强锻炼是保持孩子身体健康的一种非常有效的方法。
建议家长定期带孩子做一些适当的运动，例如慢跑、跳绳、游泳等等。
不仅能增强孩子的体质，还可以促进孩子身体的代谢，增强孩子的免疫力。
三、注意保湿孩子的皮肤比成人薄，较为柔嫩，更容易受到季节变化的影响。
如果皮肤没有得到良好的保养，就容易受到干燥的影响，产生过敏、皮屑、皲裂等现象。
因此，注意保湿也是换季时期的重要工作。
建议家长在洗完澡后，尽快为孩子涂上润肤霜，早晚坚持涂抹。
此外，还要注意孩子穿的衣服要舒适、透气，不要让孩子穿过于紧身的衣服。
四、食品多样化孩子是一个处于成长期的生命，需要不同种类食品的营养，才能健康成长！建议家长为孩子提供更多样的食品，不要只让孩子吃一些单一的食品。
需要注意的是，孩子和成人不同，营养摄入过量或者不足，都会对孩子健康造成不良影响。
因此，家长应该有计划的为孩子安排不同的食品，合理搭配，避免”滥食”一种食品而导致营养失衡。
五、加强室内通风换季的时候，家里虽然开始使用空气净化器或者空调，但是对于孩子来说，过于密闭的环境并不会很好。
为了孩子的健康，家长要注意加强室内通风。
每天让室内换几次空气的策略尤其重要。
在孩子离开房间时，记得及时打开窗户通风。
此外，空气净化器的使用也需要家长很好的掌控，定期清洁，及时更换滤芯。
儿童夏季卫生常识
儿童夏季卫生常识
1. 宝贝们，夏天可热啦，那一定要勤洗澡哟！就像小花每天都要浇水才会开得鲜艳，我们也要通过洗澡让自己干干净净呀。
你想想，要是不洗澡，身上黏糊糊的多难受呀！
2. 夏天出汗多，得多喝水呀！这就好比汽车没油了跑不动，我们身体没水了也不行呀！你看，大人都知道随时补充水分，小朋友们可不能忘呀，多喝水才能更健康哦！
3. 宝贝们，要记得勤换衣服呀！衣服穿久了就像沾满灰尘的树叶，脏兮兮的。
大家想想，如果一直穿着脏衣服，会舒服吗？
4. 夏天呀，可不能吃太多冰激凌哦！冰激凌虽好吃，但就像糖果屋的诱惑一样，吃多了会肚子疼哦。
小朋友们可要忍住呀！
5. 要注意防晒哦，小朋友们！太阳就像个大火球，可厉害了呢。
如果不做好防晒，就会被晒得黑黑的，以后怎么当漂亮宝贝呢？
6. 小宝贝们，出门回家要洗手呀！就像进门要换拖鞋一样自然。
手上有多少细菌呀，不洗手怎么行呢？
7. 夏天睡觉可别贪凉哦！不能整晚都吹着风扇或空调，不然就像在寒风中冻僵的小鸟一样，会生病的。
你们说是不是呀？
8. 记得修剪指甲呀，小朋友们！指甲长了就像小怪兽的爪子，会藏污纳垢呢。
干净的小手多可爱呀！
9. 夏天也要适当运动呀，不能总是懒懒地待着。
运动就像给身体充电，能让我们更有活力呢！
总之，小朋友们要养成这些夏季卫生好习惯，才能健康快乐地度过夏天哟！。
春夏季幼儿卫生保健常识
春夏季幼儿卫生保健常识
春夏季幼儿卫生保健常识主要包括以下几个方面：
1. 饮食卫生：春夏季气温较高，容易滋生细菌和病毒，因此要特别注意饮食卫生。
家长要保证幼儿的食物新鲜、清洁，避免食用过期变质的食品。
同时，要培养幼儿养成勤洗手的好习惯，不要让细菌和病毒进入口中。
2. 防晒防暑：春夏季阳光强烈，紫外线辐射较强，幼儿皮肤娇嫩，容易受到伤害。
因此，在户外活动时，家长要给幼儿做好防晒工作，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
同时，要注意适当补充水分，防止中暑。
3. 规律作息：春夏季昼长夜短，幼儿应该保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
同时，要合理安排户外活动时间，避免在烈日下长时间暴晒。
4. 疾病预防：春夏季是传染病的高发季节，家长要密切关注幼儿的身体健康状况，发现异常及时就医。
同时，要定期给幼儿接种疫苗，增强免疫力。
5. 环境卫生：春夏季要保持室内空气流通，保持室内清洁卫生，定期清洁和消毒幼儿的玩具和日常用品。
总之，家长要关注幼儿的身体健康状况，做好日常的卫生保健工作，增强幼儿的免疫力，预防疾病的发生。
同时，要注意培养幼儿的卫生习惯和健康的生活方式，为幼儿的健康成长打下坚实的基础。
夏季幼儿卫生保健知识
夏季幼儿卫生保健知识
夏季幼儿卫生保健知识主要包括以下几个方面：
1. 饮食卫生：夏季食物容易变质，因此要保证幼儿的食物新鲜、干净，避免食用过期或者变质的食品。
同时，要教育幼儿养成饭前洗手的好习惯，并避免用手直接接触口鼻。
2. 穿着与环境卫生：幼儿的衣物要勤换洗，尽量选择透气、舒适、吸汗的材质。
室内环境要保持清洁、通风，定期进行消毒，防止蚊虫叮咬。
3. 运动与休息：适当的运动可以帮助幼儿增强体质，提高抵抗力。
但夏季阳光强烈，应避免在日光下过度曝晒，以免中暑。
同时，要保证幼儿的充足睡眠，有助于恢复体力。
4. 防晒与防蚊：外出时，要为幼儿涂抹防晒霜，穿戴防晒衣帽，以防紫外线伤害。
同时，可以使用蚊帐、驱蚊器等防蚊措施，防止蚊虫叮咬。
5. 预防传染病：夏季是传染病高发季节，要教育幼儿注意个人卫生，增强免疫力。
如有不适症状，应及时就医。
6. 合理使用空调：夏季高温，合理使用空调可以帮助幼儿降低体温，但要注意温度不宜过低，以免感冒。
同时，应定期清洗空调滤网，保证空气质量。
7. 情绪护理：夏季天气炎热，幼儿容易烦躁不安，家长应注意孩子的情绪变化，多陪伴、安抚孩子。
以上就是夏季幼儿卫生保健知识的主要内容，希望对你有帮助。
小学夏季传染病预防小知识
小学夏季传染病预防小知识
夏季是孩子们备受期待的放假季节，然而夏季也是许多传染病肆虐的高发季节。
为了保护孩子们的健康，以下是一些小学夏季传染病预防的小知识。
保持良好的个人卫生惯
1. 经常洗手：教育孩子们养成经常洗手的惯，特别是在接触到污染物或用餐前后。
使用肥皂和流动水洗手，并确保洗手过程至少持续20秒。
2. 避免接触口鼻眼：告诉孩子们尽量避免用手触摸自己的口鼻眼部位，因为这些部位容易成为病菌入侵的通道。
保持环境卫生
1. 定期清洁：鼓励家长定期清洁家居环境，特别是常接触的物品表面，如门把手、桌面等。
2. 保持清洁空气：保持室内良好的通风，避免空气污染。
尽量
避免将孩子暴露在含有烟尘、尘螨等有害物质的环境中。
饮食与健康
1. 健康饮食：鼓励孩子们多摄入新鲜蔬菜、水果和蛋白质，并
保持充足的饮水量。
避免食用生肉、生蛋和未经煮熟的食品。
2. 避免食品交叉污染：教育孩子们正确储存食物，避免食品受
到细菌污染。
生熟食物应分开存放，烹饪前应用肥皂和流动水彻底
清洗双手。
3. 充足睡眠：保持规律健康的作息时间，让孩子们充足睡眠。
良好的睡眠可以增强免疫功能，预防传染病。
接种疫苗
1. 及时接种：鼓励家长及时带孩子前往医疗机构接种预防疫苗，以提高孩子的免疫力，预防传染病的发生。
注：本文档内容仅供参考，具体预防措施以医疗专业机构或当地卫生部门的建议为准。
以上是关于小学夏季传染病预防的一些小知识，希望能帮助到您和您的孩子们。
祝愿大家度过一个健康快乐的夏季！。
春夏季幼儿保健小知识
春夏季幼儿保健小知识春夏季是幼儿生长发育的关键时期，也是容易出现一些常见健康问题的季节。
为了保障孩子们的健康，家长们需要掌握一些幼儿保健小知识，以帮助他们健康成长。
1.合理饮食春夏季饮食要注重多样性，推荐给孩子吃新鲜的水果和蔬菜。
水果富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和消化系统的健康。
蔬菜也是必不可少的，尤其是绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含各种营养素。
此外，要注意减少孩子吃零食和高糖饮料的次数，以免影响他们的健康发育。
2.适当户外活动春夏季天气适宜，是孩子们进行户外活动的好时机。
户外活动有助于促进孩子们运动能力的发展，增强肌肉力量和骨骼健康。
此外，户外活动还能让孩子们接触大自然，增加对环境的认识，提高他们的观察和动手能力。
3.注意室内空气质量春夏季温度升高，容易导致室内空气不流通，容易滋生细菌和病毒。
家长们要定期开窗通风，保持室内空气的清新。
此外，注意室内卫生，及时清理垃圾和灰尘，保持孩子们生活的环境整洁。
4.预防疾病传播春夏季是一些传染性疾病高发季节，家长们要注意预防疾病的传播。
首先，教育孩子们养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免咳嗽直接对人，用纸巾或肘部遮住口鼻等。
其次，对于常见的传染病，如手足口病、流感等，要密切关注它们在社区和学校中的传播情况，及时采取预防措施。
5.保护皮肤春夏季的阳光辐射较强，容易对孩子们的皮肤造成伤害。
家长们要注意给孩子们做好皮肤保护工作。
首先，保持室内外适当遮阳，避免直接暴露在阳光下。
其次，在外出时要给孩子们涂抹防晒霜，以防止皮肤被晒伤。
另外，给孩子们选择透气性好的衣物，以保持皮肤干爽和呼吸畅通。
6.注意防溺水春夏季是游泳的好时节，但也是溺水事故高发季节。
家长们要加强对孩子们的安全意识，尤其是在游泳池、河流、湖泊等水域附近时要时刻保持警惕。
在没有成人的陪同下，孩子们不宜单独在水域中玩耍。
此外，教育孩子们学会游泳，提高他们的自救能力。
综上所述，春夏季是幼儿保健的关键时期，家长们要注重孩子们的饮食、运动和个人卫生，预防疾病的传播和皮肤受损，注意水域安全。
小学生卫生健康小常识.
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
2、保持个人卫生
1、早晚洗脸、刷牙、饭后漱口 2、饭前便后要洗手 3、睡前洗脚 4、勤洗头、洗澡 5、勤剪指甲 6、读书注意用眼卫生
保持个人卫生健康
手足口病
手足口病
手足口病
水痘
水痘
水痘
腮腺炎
流行性感冒（流感）
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
接种流感疫苗
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
染各种肠道传染病，
所以有
人会把痢疾称
作“脏手病
”。
•
• 洗手的好处
什么情况下应洗手
• 1)饭前便后应洗手 • (2)吃东西前应洗手 • (3)劳动(干活)后应洗手 • (4)玩游戏后应洗手 • (5)触摸脏东西后应洗手 • (6)触摸传染病人的东西后应洗手 • (7)到公共场所回来后应洗手
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不吃垃圾食品、不吃校门前小摊的小食品、 不咬笔头和手指、不用脏手拿东西吃、不用 手指挖鼻孔。
卫生 健康
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 4、做好宣传工作，唤起全社会对环 境保护的关注。
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小学生春夏季卫生和健康知识
儿童是祖国的未来。
家长、学校和社会都殷切希望儿童健康成长，而“健康”的真正内涵，不仅指生理健康，更含有心理健康和对社会环境的良好适应能力。
因此，大力普及生理卫生和心理卫生知识，使儿童从小养成文明健康的行为习惯，这是预防儿童常见病、促进儿童健康成长的根本途径。
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，如衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8、保证充足的睡眠，不能过于疲劳，疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。
因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。
接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。
另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
一、饮食卫生
饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应指导孩子合理安排膳食。
二、运动卫生
1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动。
饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。
饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。
这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。
另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。
2．剧烈运动后不要马上静止休息。
为什么这时“不能停”呢？因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。
如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。
这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。
同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。
这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象。
三、小学生应该养成以下良好的卫生习惯：
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书等等。
2、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10、做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11、每天应该刷几次牙？什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12、怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
13、为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育
14、怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净
15、为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
甚至造成耳聋。
16、怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17、怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18、随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，
传播疾病。
19、“四害”指的是什么?
苍蝇老鼠蚊子蟑螂
20、被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
21、，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
22、苍蝇，蚊子能传播什么病?
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23、肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24、为什么不能随地大小便?
(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明
25、为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
26、怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所
27、家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。
用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西28、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气
29、维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画
夏季如何预防中暑
夏季，由于天气闷热，周围环境温度高，在劳动时容易大量出汗，使人丧失的水分较多，加上日长夜短，睡眠时间不足，外界强烈光线而产生的烦躁情绪，特别是在连续高温、通风环境不好的情况下，更是中暑的高危期。
中暑的症状：头晕、头昏、疲劳、昏迷，甚至呕吐、食欲下降等。
预防措施：
1、
2、不要在封闭的空间呆太长的时间，保持室内空气流通，定时开窗通风。
常备防暑类药物，如藿香正气水。
2、出门时要记得备好防晒用具，如打遮阳伞、带太阳眼镜、太阳帽，涂抹防晒霜等。
外出时，衣服应尽量选用棉、麻、丝类的织物。
3、及时补充水分。
水是人体不可或缺的，不要等渴了才喝水。
4、多吃蔬菜、新鲜的水果、乳制品类、防暑降火的饮品补充水份。
5、保持充足的睡眠，既有利于工作学习，也是预防中暑的重要措施。
6、保持良好的情绪。