糖尿病饮食与运动课件
合集下载
糖尿病的饮食和运动治疗优秀PPT课件
到影响。
未来发展趋势预测
个性化饮食治疗方案的普及
随着精准医疗的发展，未来将为糖尿病患者提供更加个性化的饮食治疗方案。
运动治疗与科技的融合
借助智能穿戴设备等科技手段，将为患者提供更加便捷、科学的运动治疗方案。
患者自我管理能力的提升
通过健康教育、心理辅导等手段，提高患者的自我管理能力，从而更好地控制病情。
诊断
通过血糖检测、尿糖检测、口服葡萄糖耐量试验等方法进行 诊断。
02
饮食治疗原则与方法
控制总热量摄入
根据患者年龄、性别 、身高、体重、劳动 强度等计算每日所需 总热量。
避免摄入高热量、高 脂肪和高糖分的食物 ，如油炸食品、甜饮 料等。
每日摄入的总热量应 略低于或等于维持理 想体重所需的热量。
合理分配三大营养素
定期进行神经系统检查，以便及时发现并治疗神经病变。
06
总结与展望
当前存在问题和挑战
01
患者饮食控制不当
许多患者对糖尿病饮食控制的重要性认识不足，导致血糖控制不佳。
02
缺乏个性化运动方案
不同患者的身体状况和运动需求各异，缺乏个性化的运动方案可能导致
运动治疗效果不佳。
03
患者自我管理能力不足
部分患者对疾病管理缺乏足够的重视和自我管理能力，使得治疗效果受
分类
根据发病原因，糖尿病可分为1型 糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿 病和其他特殊类型糖尿病。
发病原因及危险因素
发病原因
遗传因素、环境因素、自身免疫因素 等均可导致糖尿病的发生。
危险因素
肥胖、高血压、高血脂、缺乏运动、 不良饮食习惯等都是糖尿病的危险因 素。
临床表现与诊断
临床表现
糖尿病饮食与运动PPT课件
在询问管理对象生活方式时，同时对管理对象进行生活方式指导，与管理对象共同制定下次随访目标
等值肉蛋类食品交换表
提供热量90kcal，蛋白质9g，脂肪6g
等值大豆食品交换表
提供热量90kcal，蛋白质9g，脂肪4g
等值奶类食品交换表
提供热量90kcal，碳水化合物6g，蛋白质5g，脂肪5g
等值油脂类食品交换表
提供热量90kcal，脂肪10g
等值硬果类食品交换表
提供热量90kcal ，碳水化合物2g ，蛋白质4g，脂肪7g
家务15分钟=1千步
慢跑3分钟=1千步
中速步行10分=1千步
中速步行10分=1千步
拖地8分钟=1千步
自行车7分钟 =1千步
活动项目
相当于1千步的活动时间（分）
熨烫衣物
15
照看孩子
13
中速步行
10
拖地吸尘
8
中速骑车
7
健身操
6
负重快走
5
慢跑
3
中速游泳
3
糖尿病治疗必选：有氧运动
动则有益：比不动好，有益于代谢、心脏、血管、体重、血压、血脂 不拘形式：步行、骑自行车、慢跑、太极拳、游泳、球类、多数家务劳动等 多动更好：多动获得效益更多，鼓励更高强度、更多活动量 适度量力：根据个人的病情和体质量力而行
了解营养与健康饮食以及运动在糖尿病管理中的作用 糖尿病患者营养治疗原则 糖尿病患者的饮食管理 糖尿病患者的运动治疗
主要内容
糖尿病医学饮食治疗目标
达到并维持理想的血糖水平 减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压 提供均衡营养的膳食 减少胰岛β细胞负荷 维持合理体重：超重/肥胖患者减轻体重的目标是3~6个月减轻5%-10%的体重。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复和保持长期的健康体重。
等值肉蛋类食品交换表
提供热量90kcal，蛋白质9g，脂肪6g
等值大豆食品交换表
提供热量90kcal，蛋白质9g，脂肪4g
等值奶类食品交换表
提供热量90kcal，碳水化合物6g，蛋白质5g，脂肪5g
等值油脂类食品交换表
提供热量90kcal，脂肪10g
等值硬果类食品交换表
提供热量90kcal ，碳水化合物2g ，蛋白质4g，脂肪7g
家务15分钟=1千步
慢跑3分钟=1千步
中速步行10分=1千步
中速步行10分=1千步
拖地8分钟=1千步
自行车7分钟 =1千步
活动项目
相当于1千步的活动时间（分）
熨烫衣物
15
照看孩子
13
中速步行
10
拖地吸尘
8
中速骑车
7
健身操
6
负重快走
5
慢跑
3
中速游泳
3
糖尿病治疗必选：有氧运动
动则有益：比不动好，有益于代谢、心脏、血管、体重、血压、血脂 不拘形式：步行、骑自行车、慢跑、太极拳、游泳、球类、多数家务劳动等 多动更好：多动获得效益更多，鼓励更高强度、更多活动量 适度量力：根据个人的病情和体质量力而行
了解营养与健康饮食以及运动在糖尿病管理中的作用 糖尿病患者营养治疗原则 糖尿病患者的饮食管理 糖尿病患者的运动治疗
主要内容
糖尿病医学饮食治疗目标
达到并维持理想的血糖水平 减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压 提供均衡营养的膳食 减少胰岛β细胞负荷 维持合理体重：超重/肥胖患者减轻体重的目标是3~6个月减轻5%-10%的体重。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复和保持长期的健康体重。
糖尿病饮食与运动指导ppt课件
都是“低脂”食物。不要吃快餐食品。一顿快餐食品摄入的脂肪量相
当于应该一周摄入的量。
可编辑课件PPT
16
哪些情况下可以吃水果
▪ 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定， 血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖7.8 毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，以 及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖 或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、 味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只 能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、 黄瓜等。
可编辑课件PPT
11
糖尿病饮食治疗的原则
▪ 合理控制总热能，热能摄入量以达到或维持理想 体重为宜
▪ 平衡膳食、选择多样化、营养合理的食物
➢ 放宽对主食类食物的限制、减少或禁忌单糖及双糖 的食物
➢ 限制脂肪摄入量
➢ 适量选择优质蛋白质
➢ 增加膳食纤维摄入
➢ 增加维生素、矿物质摄入
▪ 多饮水、限制饮酒
▪ 误区三：吃多了加药就行。一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉 得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但使 饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒 副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。
可编辑课件PPT
19
▪ 误区四：控制正餐，零食不限。部分患者三餐控制比较理 想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休 闲食品的习惯。其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食 均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量 超标。
▪ 用。糖友吃了一定数量的主食后，摄入
▪ 的肉类自然就会相应减少。另外，鱼肉
▪ 的制作也应用较为清淡的烹调方法，
2024版糖尿病饮食指导PPT课件
对于病情不稳定或已出现并发症的患 者，应坚决戒酒。
其他需要关注问题
餐次安排与定时定量
遵循“三餐两点”或“三餐一点”原则，保 持饮食规律。
食物多样化与营养均衡
合理搭配各类食物，确保摄入足够的营养素。
烹饪方式选择
以蒸、煮、炖、炒等健康烹饪方式为主，减 少油炸、煎等不健康烹饪方式。
坚持适量运动
结合饮食控制，适当增加运动量，有助于控 制血糖和体重。
分类
根据病因可分为1型糖尿病、2型糖 尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊类 型糖尿病。
发病原因及危险因素
发病原因
遗传因素、环境因素（如病毒感染、 化学毒物等）、自身免疫因素等。
危险因素
年龄、肥胖、缺乏运动、高血压、高血 脂、家族史等。
临床表现与诊断依据
临床表现
多饮、多尿、多食和消瘦（三多一少）是糖尿病的典型症状， 其他症状还包括疲乏无力、皮肤瘙痒、视力模糊等。
关注食品标签上的钠含量
选择低钠食品，控制每日钠摄入量。
饮酒对糖尿病患者影响分析
饮酒会干扰血糖控制 酒精会抑制肝脏释放葡萄糖，可能导 致低血糖风险增加。
饮酒可能增加并发症风险
长期大量饮酒可能导致脂肪肝、胰腺 炎等并发症。
适量饮酒原则
如病情稳定且医生允许，可适量饮用 低度酒，但需控制饮用量和频率。
戒酒建议
误区三
多吃粗粮有益无害。纠正方法：粗 粮虽好，但过量摄入可能导致消化 不良等问题，应适量食用。
持续监测和调整方案
01
02
03
定期监测血糖水平
根据血糖监测结果调整饮 食方案，确保血糖控制在 理想范围内。
个性化饮食计划
根据患者的年龄、性别、 身体状况等因素制定个性 化的饮食计划。
其他需要关注问题
餐次安排与定时定量
遵循“三餐两点”或“三餐一点”原则，保 持饮食规律。
食物多样化与营养均衡
合理搭配各类食物，确保摄入足够的营养素。
烹饪方式选择
以蒸、煮、炖、炒等健康烹饪方式为主，减 少油炸、煎等不健康烹饪方式。
坚持适量运动
结合饮食控制，适当增加运动量，有助于控 制血糖和体重。
分类
根据病因可分为1型糖尿病、2型糖 尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊类 型糖尿病。
发病原因及危险因素
发病原因
遗传因素、环境因素（如病毒感染、 化学毒物等）、自身免疫因素等。
危险因素
年龄、肥胖、缺乏运动、高血压、高血 脂、家族史等。
临床表现与诊断依据
临床表现
多饮、多尿、多食和消瘦（三多一少）是糖尿病的典型症状， 其他症状还包括疲乏无力、皮肤瘙痒、视力模糊等。
关注食品标签上的钠含量
选择低钠食品，控制每日钠摄入量。
饮酒对糖尿病患者影响分析
饮酒会干扰血糖控制 酒精会抑制肝脏释放葡萄糖，可能导 致低血糖风险增加。
饮酒可能增加并发症风险
长期大量饮酒可能导致脂肪肝、胰腺 炎等并发症。
适量饮酒原则
如病情稳定且医生允许，可适量饮用 低度酒，但需控制饮用量和频率。
戒酒建议
误区三
多吃粗粮有益无害。纠正方法：粗 粮虽好，但过量摄入可能导致消化 不良等问题，应适量食用。
持续监测和调整方案
01
02
03
定期监测血糖水平
根据血糖监测结果调整饮 食方案，确保血糖控制在 理想范围内。
个性化饮食计划
根据患者的年龄、性别、 身体状况等因素制定个性 化的饮食计划。
糖尿病患者饮食与运动护理课件
适量运动
根据个人情况选择合适的运动方式 ，如散步、慢跑、游泳等，以增强 身体代谢能力。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥胖。
预防糖尿病并发症
控制血压和血脂
保持血压和血脂在正常范围内， 以降低心血管疾病等并发症的风
险。
定期检查
定期进行眼科、肾脏等器官的检 查，以便早期发现并治疗并发症
。
戒烟限酒
戒烟限酒有利于维护身体健康， 预防糖尿病并发症。
糖尿病患者饮食与运 动护理课件
xx年xx月xx日
• 糖尿病患者饮食护理 • 糖尿病患者运动护理 • 糖尿病患者日常护理 • 糖尿病患者心理护理
目录
01
糖尿病患者饮食护理
糖尿病饮食原则
控制总热量摄入
糖尿病患者的饮食应控制总热 量摄入，保持摄入与消耗平衡
，以维持健康体重。
均衡营养
糖尿病患者应保证摄入足够的 蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素和矿物质，以满足身体 需求。
。
优质蛋白质
如鱼、瘦肉、豆类等，有助于 维持肌肉和免疫系统健康。
健康脂肪
如橄榄油、坚果、鳄梨等，富 含不饱和脂肪酸，对心血管有
益。
不适合糖尿病患者的食物
01
02
03
高糖和高淀粉食物
如糖果、蛋糕、薯片等， 会导致血糖急剧升高。
高盐食品
如腌制食品、加工肉类等 ，会增加高血压和心血管 疾病风险。
高脂肪食品
提高心肺功能
运动能够增强心肺功能，提高身体的耐力和 抵抗力，减少并发症的发生。
Байду номын сангаас
减轻体重
运动有助于燃烧脂肪，减少身体脂肪含量， 减轻体重，降低糖尿病的患病风险。
糖尿病饮食运动课件
CATALOGUE 目录•糖尿病基础知识•糖尿病饮食管理•糖尿病运动管理•糖尿病生活方式的调整•糖尿病的监测与评估•糖尿病并发症的预防与控制01糖尿病基础知识糖尿病的定义与类型总结词总结词详细描述糖尿病的病因和症状总结词详细描述糖尿病的预防与控制02糖尿病饮食管理肪的比例。
饮食原则锌等的需求。
营养需求饮食原则与营养需求选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等。
食物选择根据患者的身高、体重和活动水平，计算每日所需热量，并合理分配每餐的份量。
份量控制食物选择与份量控制饮食计划食谱示例甜品的食谱。
饮食计划与食谱示例03糖尿病运动管理控制血糖水平减轻体重提高心肺功能缓解压力运动对糖尿病的益处01020304运动能够促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平，改善胰岛素抵抗。
运动有助于燃烧脂肪，减轻体重，降低肥胖相关的糖尿病风险。
运动能够增强心肺功能，提高身体耐力，减少心血管疾病等并发症的风险。
运动有助于释放压力，改善心理健康，减少因压力引起的激素分泌，进而影响血糖水平。
适合糖尿病的运动方式如快走、慢跑、游泳、骑车等，能够提高心肺功能，增强代谢能力。
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能够增强肌肉力量，提高身体代谢水平。
如瑜伽、太极等，能够增加关节柔韧性，预防运动损伤。
如单脚站立、波球训练等，能够提高身体平衡能力，预防跌倒等意外伤害。
有氧运动力量训练柔韧性训练平衡训练运动强度与频率的安排运动强度运动频率04糖尿病生活方式的调整合理安排作息时间保持规律的作息时间尽量保持每天作息时间的一致性，有助于维持血糖的稳定。
充足的睡眠保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于调节内分泌，减轻胰岛负担。
避免熬夜和过度劳累熬夜和过度劳累会使身体处于应激状态，导致血糖升高。
减轻压力血糖稳定。
避免憋在心里不说出来管理情绪控制情绪与减轻压力戒烟限酒的重要性戒烟吸烟会刺激肾上腺素等激素的分泌，导致血糖升高，加重糖尿病病情。
糖尿病患者饮食与运动指导PPT课件
制定运动计划
糖尿病患者应根据个人情况制定 合适的运动计划，包括运动类型 、强度、频率和时间等。
注意事项
在运动前应进行适当的热身和拉 伸，避免运动损伤；运动时应保 持适当的饮水和饮食；运动后应 进行适当的放松和休息。
04
糖尿病患者的生活习惯与自 我管理
保持健康的生活方式
均衡饮食
适量运动
遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控 制总热量摄入，合理分配三餐。
详细描述
运动能够提高糖尿病患者的代谢水平，增强 胰岛素敏感性，有助于控制血糖。此外，运 动还能改善心肺功能、增强体质，提高生活 质量。糖尿病患者应根据自身情况选择合适 的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
常见误区三
要点一
总结词
控制血糖需要综合治疗，包括饮食、运动、药物等多方面 。
要点二
详细描述
饮食和运动是糖尿病治疗的基石，但仅靠饮食或运动难以 完全控制血糖。糖尿病患者应在医生建议下进行综合治疗 ，包括药物治疗、饮食控制和运动锻炼等多方面。同时， 定期监测血糖，根据血糖变化及时调整治疗方案。
中医药在糖尿病治疗中的应用
总结词
了解中医药在糖尿病治疗中的优势与局 限性
VS
详细描述
中医药在糖尿病治疗中具有一定的疗效和 优势，如改善症状、调节血糖等。然而， 中医药治疗也存在一定的局限性，患者在 使用中医药治疗时，应充分了解其功效及 注意事项，避免盲目使用。
06
糖尿病患者饮食与运动的常 见误区与澄清
根据个人情况选择合适的运动方式，如散 步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟的中 等强度运动。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥胖。
戒烟限酒
戒烟限酒，避免影响血糖控制。
《糖尿病饮食运动》课件
酒精饮料：如啤酒、 白酒、红酒等
含咖啡因的饮料：如 咖啡、茶、可乐等
糖尿病饮食食谱
主食：选择全 麦面包、燕麦、
糙米等低GI 食物
蛋白质：选择 瘦肉、豆腐、 鸡蛋等优质蛋
白质
蔬菜：选择绿 叶蔬菜、西红 柿、黄瓜等低
热量蔬菜
水果：选择苹 果、梨、橙子
等低糖水果
饮料：选择无 糖或低糖饮料， 如绿茶、黑咖
高纤维食物：如蔬菜、水果、豆类等
低脂肪食物：如瘦肉、鱼、鸡等
低糖食物：如无糖酸奶、无糖豆浆等
富含维生素和矿物质的食物：如绿叶蔬 菜、坚果等
适量蛋白质食物：如鸡蛋、豆腐等
不适合糖尿病患者的食物
高糖食物：如糖果、 蛋糕、巧克力等
高脂肪食物：如油炸 食品、肥肉、奶油等
高盐食物：如腌制食 品、加工食品等
高淀粉食物：如白米饭、 白面包、白面条等
啡等
零食：选择坚 果、酸奶等健
康零食
Part Three
糖尿病运动
糖尿病运动原则
运动频率：每周至少进行150分钟的有氧 运动，如快走、慢跑、游泳等
运动方式：选择适合自己的运动方式， 如散步、瑜伽、太极拳等
运动强度：中等强度，即运动时心率达 到最大心率的50%-70%
运动前后：运动前后应进行热身和拉伸， 避免运动损伤
运动强度：根据个人体质和 病情选择合适的运动强度
运动时间：合理安排运动时 间，避免过度疲劳
饮食控制：控制糖分摄入， 避免高糖食物
饮食与运动的配合：饮食和运 动要相互配合，才能达到更好
的效果
感谢观看
汇报人：PPT
饮食与运动对血糖的影响
饮食：控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，适量摄入蛋白质和脂肪
《糖尿病饮食运动》课件
和血脂。
高纤维食品
如豆类、菌类、坚果等 ，有助于控制血糖和血 脂，降低心血管疾病风
险。
不适合糖尿病患者的食物
高糖食品
如糖果、巧克力、甜饮料等， 会导致血糖急剧升高，加重病
情。
高脂肪食品
如炸食、肥肉、黄油等，会增 加血脂水平，增加心血管疾病 风险。
高盐食品
如腌制食品、加工食品等，会 导致高血压和心血管疾病风险 增加。
《糖尿病饮食运动》ppt 课件
目录
• 糖尿病概述 • 糖尿病与饮食 • 糖尿病与运动 • 糖尿病的日常护理 • 糖尿病的预防与控制
01
糖尿病概述
糖尿病的定义
01
糖尿病是一种慢性代谢性疾病， 由于胰岛素分泌不足或作用受损 导致血糖升高。
02
长期高血糖可导致一系列并发症 ，如心血管疾病、肾脏疾病、神 经病变等。
提高心理健康
运动能够释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪， 提高心理健康水平。
适合糖尿病患者的运动方式
有氧运动
如快走、慢跑、游泳、骑车等，能够 提高心肺功能，增强心血管系统的健 康。
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能够 增强肌肉力量，提高身体代谢水平。
柔韧性训练
如瑜伽、太极等，能够增加关节灵活 性，预防运动损伤。
02
糖尿病与饮食
饮食原则
01
02
03
04
控制总热量摄入
根据患者的身高、体重、性别 、年龄等因素，计算每日所需 热量，保持摄入与消耗平衡。
均衡营养
保证摄入足够的蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素和矿物
质，以满足身体需求。
控制餐后血糖
选择低升糖指数（GI）的食 物，合理分配餐次和食物量，
高纤维食品
如豆类、菌类、坚果等 ，有助于控制血糖和血 脂，降低心血管疾病风
险。
不适合糖尿病患者的食物
高糖食品
如糖果、巧克力、甜饮料等， 会导致血糖急剧升高，加重病
情。
高脂肪食品
如炸食、肥肉、黄油等，会增 加血脂水平，增加心血管疾病 风险。
高盐食品
如腌制食品、加工食品等，会 导致高血压和心血管疾病风险 增加。
《糖尿病饮食运动》ppt 课件
目录
• 糖尿病概述 • 糖尿病与饮食 • 糖尿病与运动 • 糖尿病的日常护理 • 糖尿病的预防与控制
01
糖尿病概述
糖尿病的定义
01
糖尿病是一种慢性代谢性疾病， 由于胰岛素分泌不足或作用受损 导致血糖升高。
02
长期高血糖可导致一系列并发症 ，如心血管疾病、肾脏疾病、神 经病变等。
提高心理健康
运动能够释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪， 提高心理健康水平。
适合糖尿病患者的运动方式
有氧运动
如快走、慢跑、游泳、骑车等，能够 提高心肺功能，增强心血管系统的健 康。
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能够 增强肌肉力量，提高身体代谢水平。
柔韧性训练
如瑜伽、太极等，能够增加关节灵活 性，预防运动损伤。
02
糖尿病与饮食
饮食原则
01
02
03
04
控制总热量摄入
根据患者的身高、体重、性别 、年龄等因素，计算每日所需 热量，保持摄入与消耗平衡。
均衡营养
保证摄入足够的蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素和矿物
质，以满足身体需求。
控制餐后血糖
选择低升糖指数（GI）的食 物，合理分配餐次和食物量，
糖尿病防治知识运动与饮食PPT
围内，是预防并发症的关键。
定期监测
定期进行血糖、血压、血脂等 指标的监测，及时发现并处理 异常。
健康生活方式
保持健康的生活方式，如戒烟限 酒、保持充足睡眠、减轻精神压 力等，有助于降低并发症风险。
及早就医
出现疑似并发症的症状时，应 及时就医进行详细检查和治疗
。
应对策略及就医指南
心血管疾病应对策 略
食物选择原则与禁忌
低升糖指数（GI）食物
选择升糖指数较低的食物，有助于控制血糖波动。
高膳食纤维食物
膳食纤维有助于减缓食物消化速度，降低餐后血糖峰值。
食物选择原则与禁忌
• 优质蛋白质来源：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、 奶制品等，以满足身体需求。
பைடு நூலகம்
食物选择原则与禁忌
高糖食品
避免食用高糖食品，如糖果、甜 点、含糖饮料等。
运动在糖尿病防治中的作用
详细阐述了运动对糖尿病患者的益处，包括降低血糖、改 善心血管健康、减轻身体负担等，并提供了适合不同患者 的运动建议。
饮食在糖尿病防治中的影响
深入探讨了饮食对糖尿病患者的重要性，包括控制碳水化 合物、脂肪和糖分的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物的 摄入，以及选择健康脂肪和优质蛋白质等。
脑血管疾病应对策 略
糖尿病肾病应对策 略
视网膜病变应对策 略
神经病变应对策略
控制血糖、血压和血脂 ，改善生活方式，如戒 烟、限盐、低脂饮食等 。如出现胸痛、胸闷等 症状，应立即就医。
控制血糖和血压，改善 生活方式，如避免过度 劳累和精神紧张。如出 现头痛、眩晕等症状， 应及时就医。
控制血糖和血压，限制 蛋白质摄入，避免使用 肾毒性药物。定期进行 肾功能检查，如发现异 常应及时就医。
定期监测
定期进行血糖、血压、血脂等 指标的监测，及时发现并处理 异常。
健康生活方式
保持健康的生活方式，如戒烟限 酒、保持充足睡眠、减轻精神压 力等，有助于降低并发症风险。
及早就医
出现疑似并发症的症状时，应 及时就医进行详细检查和治疗
。
应对策略及就医指南
心血管疾病应对策 略
食物选择原则与禁忌
低升糖指数（GI）食物
选择升糖指数较低的食物，有助于控制血糖波动。
高膳食纤维食物
膳食纤维有助于减缓食物消化速度，降低餐后血糖峰值。
食物选择原则与禁忌
• 优质蛋白质来源：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、 奶制品等，以满足身体需求。
பைடு நூலகம்
食物选择原则与禁忌
高糖食品
避免食用高糖食品，如糖果、甜 点、含糖饮料等。
运动在糖尿病防治中的作用
详细阐述了运动对糖尿病患者的益处，包括降低血糖、改 善心血管健康、减轻身体负担等，并提供了适合不同患者 的运动建议。
饮食在糖尿病防治中的影响
深入探讨了饮食对糖尿病患者的重要性，包括控制碳水化 合物、脂肪和糖分的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物的 摄入，以及选择健康脂肪和优质蛋白质等。
脑血管疾病应对策 略
糖尿病肾病应对策 略
视网膜病变应对策 略
神经病变应对策略
控制血糖、血压和血脂 ，改善生活方式，如戒 烟、限盐、低脂饮食等 。如出现胸痛、胸闷等 症状，应立即就医。
控制血糖和血压，改善 生活方式，如避免过度 劳累和精神紧张。如出 现头痛、眩晕等症状， 应及时就医。
控制血糖和血压，限制 蛋白质摄入，避免使用 肾毒性药物。定期进行 肾功能检查，如发现异 常应及时就医。
糖尿病的护理饮食与运动PPT课件
8.早餐吃得少，午餐来个饱 9.血糖控制满意就不控制饮 食 10.不甜的食物可多吃 11.吃饭不定时定量 12.酒对糖尿病无害
运动
糖尿病运动疗法是糖尿病治疗 的两大基石之一，其原则是：
因人而异，量力而为， 循序渐进，持之以恒。
运动的好处
第一，运动能降血糖。 第二，运动可以降血脂和血压。
第三，运动有助于减肥。 第四，运动能提高药物疗效。
SUCCESS
THANK YOU
2019/5/1
治疗糖尿病运动中的注意事项
防止发生意外：要随身配带自己的治疗卡， 外出活动时要告诉亲人活动的时间及地点。
密切观察运动反应：如心率、血压、脉搏、 呼吸及自我感觉，特别 要注意心脏病变情 况，如有无活动时出现的心绞痛等。
治疗糖尿病运动中的注意事项
运动强度要循序渐进：每次从轻强度预备活动
开始，逐渐增加运动强度，运动后要做整理活动。
晚餐30%
均衡摄取六大类食物
• 每日依个人饮食计划摄取五谷根茎类、奶类、肉 鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类、和油脂类等六大类 食物。
• 六大类食物中应选择新鲜天然的食材，尽量减少 加工食品。
膳食宝塔
勿吃太咸
各式加工食品如罐头、腌渍食 物、酱菜、泡菜、香肠、腊肉、 咸鱼、咸蛋、 豆鼓、味增、有壳海产(蚌、蛤、 螃蟹、牡蛎)、面线、各式饼干、 面包等。
类病人不适于进行运动治疗。 伴有心血管并发症者：严重高血压冠心病者，运
动能增加心脏负担，升高血 压，易诱发心绞 痛甚至心肌梗塞。 严重视网膜病变者：运动会加重眼底病变，增加 出血的危险。
禁忌症
糖尿病足患者：运动会加剧肢端缺血、缺氧，加 重足部病变。 急性代射紊乱的患者：如糖尿病酮症酸中毒，运动 会加剧代谢紊乱的程度。 老年糖尿病人伴有下列情况者为绝对禁忌症：各种 感染；肝肾功能衰竭； 心功能不全；新发的心肌 梗塞，严重心律不齐，早搏，Ⅱ、Ⅲ度房室传导 阻滞 ；严重肺心病，换气功能障碍。
运动
糖尿病运动疗法是糖尿病治疗 的两大基石之一，其原则是：
因人而异，量力而为， 循序渐进，持之以恒。
运动的好处
第一，运动能降血糖。 第二，运动可以降血脂和血压。
第三，运动有助于减肥。 第四，运动能提高药物疗效。
SUCCESS
THANK YOU
2019/5/1
治疗糖尿病运动中的注意事项
防止发生意外：要随身配带自己的治疗卡， 外出活动时要告诉亲人活动的时间及地点。
密切观察运动反应：如心率、血压、脉搏、 呼吸及自我感觉，特别 要注意心脏病变情 况，如有无活动时出现的心绞痛等。
治疗糖尿病运动中的注意事项
运动强度要循序渐进：每次从轻强度预备活动
开始，逐渐增加运动强度，运动后要做整理活动。
晚餐30%
均衡摄取六大类食物
• 每日依个人饮食计划摄取五谷根茎类、奶类、肉 鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类、和油脂类等六大类 食物。
• 六大类食物中应选择新鲜天然的食材，尽量减少 加工食品。
膳食宝塔
勿吃太咸
各式加工食品如罐头、腌渍食 物、酱菜、泡菜、香肠、腊肉、 咸鱼、咸蛋、 豆鼓、味增、有壳海产(蚌、蛤、 螃蟹、牡蛎)、面线、各式饼干、 面包等。
类病人不适于进行运动治疗。 伴有心血管并发症者：严重高血压冠心病者，运
动能增加心脏负担，升高血 压，易诱发心绞 痛甚至心肌梗塞。 严重视网膜病变者：运动会加重眼底病变，增加 出血的危险。
禁忌症
糖尿病足患者：运动会加剧肢端缺血、缺氧，加 重足部病变。 急性代射紊乱的患者：如糖尿病酮症酸中毒，运动 会加剧代谢紊乱的程度。 老年糖尿病人伴有下列情况者为绝对禁忌症：各种 感染；肝肾功能衰竭； 心功能不全；新发的心肌 梗塞，严重心律不齐，早搏，Ⅱ、Ⅲ度房室传导 阻滞 ；严重肺心病，换气功能障碍。
糖尿病饮食运动ppt课件
微量元素
作用
锌
参与胰岛素的合成与分泌 ,能稳定胰岛素的结构与功能。补锌可增加机体对胰岛素的敏感性 ,对减轻或延缓糖尿病合并症的发生有所助益。
铬
铬是胰岛素的辅助因子 ,可增加胰岛素的效能 ,促进机体利用葡萄糖。改善糖代谢。
硒
能明显促进细胞对糖的摄取 ,具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。
镁
镁是胰岛素的第二信使 ,缺镁会阻断胰岛素各种效应的发挥 ,干扰细胞代谢的正常进行。
举例：张先生，45岁，身高175cm， 87kg， 办公室职员，新诊断2型糖尿病，给予饮食指导。
第一步 计算标准体重
热量计算五部曲
Page *
标准体重（kg）＝身高（cm）－105 张先生标准体重：175-105=70kg
判断自己的体型
目前体重状况＝
正常：标准体重 10%
肥胖: 体重 >标准体重 20%
脂 肪
Page *
美味佳肴的创造者
不易产生饱腹感，因此常容易超量食用
与心、脑血管疾病发生有关
能增加胰岛素抵抗，降低胰岛素敏感性，使血糖升高
每日使用占全日总热量的25%～30%
胆固醇应控制每日300毫克以下
脂肪——质的差别
Page *
多方面心脑血管保护作用 调节血脂；改善胰岛素抵抗
导致血LDL-C升高的主要因素
碳水化合物的来源 谷类：面食、大米和五谷杂粮 糖类：葡萄糖、白砂糖、水果糖等 水果类：苹果、梨、桃、桔子等 部分蔬菜：豆类、淀粉类 碳水化合物是人体的主要供能物质，碳水化合物在人体内分解的是二氧化碳和水， 不会加重肝肾负担，是最理想的能量来源
无糖食品
降糖保健品
糖尿病特需食品
区 别
一般是指不含蔗糖（甘蔗糖、甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖的甜味食品。但含有糖醇类甜味替代品（如木糖醇）。对血糖的影响与普通食品基本相同，并不利于控制血糖。
作用
锌
参与胰岛素的合成与分泌 ,能稳定胰岛素的结构与功能。补锌可增加机体对胰岛素的敏感性 ,对减轻或延缓糖尿病合并症的发生有所助益。
铬
铬是胰岛素的辅助因子 ,可增加胰岛素的效能 ,促进机体利用葡萄糖。改善糖代谢。
硒
能明显促进细胞对糖的摄取 ,具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。
镁
镁是胰岛素的第二信使 ,缺镁会阻断胰岛素各种效应的发挥 ,干扰细胞代谢的正常进行。
举例：张先生，45岁，身高175cm， 87kg， 办公室职员，新诊断2型糖尿病，给予饮食指导。
第一步 计算标准体重
热量计算五部曲
Page *
标准体重（kg）＝身高（cm）－105 张先生标准体重：175-105=70kg
判断自己的体型
目前体重状况＝
正常：标准体重 10%
肥胖: 体重 >标准体重 20%
脂 肪
Page *
美味佳肴的创造者
不易产生饱腹感，因此常容易超量食用
与心、脑血管疾病发生有关
能增加胰岛素抵抗，降低胰岛素敏感性，使血糖升高
每日使用占全日总热量的25%～30%
胆固醇应控制每日300毫克以下
脂肪——质的差别
Page *
多方面心脑血管保护作用 调节血脂；改善胰岛素抵抗
导致血LDL-C升高的主要因素
碳水化合物的来源 谷类：面食、大米和五谷杂粮 糖类：葡萄糖、白砂糖、水果糖等 水果类：苹果、梨、桃、桔子等 部分蔬菜：豆类、淀粉类 碳水化合物是人体的主要供能物质，碳水化合物在人体内分解的是二氧化碳和水， 不会加重肝肾负担，是最理想的能量来源
无糖食品
降糖保健品
糖尿病特需食品
区 别
一般是指不含蔗糖（甘蔗糖、甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖的甜味食品。但含有糖醇类甜味替代品（如木糖醇）。对血糖的影响与普通食品基本相同，并不利于控制血糖。
糖尿病的饮食与运动指导ppt
每天少吃的食物
豆奶类如腐竹，大豆，豆浆， 牛奶，脱脂牛奶等
蔬菜类如绿叶菜，冬瓜， 西红柿，黄瓜，胡萝卜， 山药，毛豆等
肉蛋类如熟火腿猪肉， 鸡蛋，鸭蛋，鱼，虾，需适量吃的食物 水发海参等
水香果蕉类，如葡苹萄果，，梨等应多吃的食物
水果类如苹果， 香蕉，葡萄，梨等
谷类如米面，绿豆，红豆，土豆，玉米等
每天吃的量最多的食物
药物治疗之餐次分配
对采用口服降糖药或胰岛素的患者，除3次正餐外， 应有2～3次加餐：
加餐时间可安排为： 上午9～10 时，下午3 ～ 4 时、晚上睡前1小时。
加餐的食物选择： 方法一：由正餐中匀出半两主食作为加餐食品 方法二：选用低糖蔬菜，如黄瓜或西红柿，每日 一个做加餐
食物应该怎么吃？
脂肪，油类和糖
饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办？
• 饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会 随之减轻
• 进食量明显减少，胃肠道不适应，但适应几天后 饥饿会慢慢减轻
• 多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜 • 多选用粗杂粮代替精细粮，可有更强的饱腹感 • 将口味变清淡，也会降低食欲 • 少量多餐，将正餐的主食匀出1／4的量作为加餐
(6)运动过程中有任何不适，应立即停止运动
运动疗法的原则
长期坚持、适合自己、注意安全
1、最好每天坚持，每次至少30分钟 2、每周至少运动3天 3、运动时间应在餐后半小时开始
糖尿病自我监测
糖尿病监测内容
（1）症状监测：症状、体征 （2）代谢控制指标监测：尿糖、血糖、糖化血红蛋白、血
脂 （3）慢性并发症监测：尿蛋白与肾功能、眼底检查等 （4）其他：血压、体重
防止骨质疏松加重；改善心肺功能， 促进新陈代谢，强身健体，提高身体 抵抗力及免疫功能
糖尿病患者饮食和运动治疗ppt课件
即停止运动，原地休息 夏季运动避免中暑，一旦出现中暑症状，应立即到
阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气
以上情况如不缓解请及时就医
运动前后监测一次血糖 • 掌握运动强度和血糖变化的规律，如出现低血
糖，可适当降低运动强度
检查双脚 • 有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等
注意运动后的感觉 • 若出现持续性疲劳、运动当日失眠、运动后
匙
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
糖尿病患者如何享用水果？
➢吃水果的时机：血糖控制平稳时，如FBS＜7.8mmol/L, 2PBS ＜10.0mmol/L，HbA1c在7.5%以下
内容
什么是糖尿病饮食 三大营养素及计算方法 总热量的计算方法 食物交换份
糖尿病饮食
糖尿病饮食是一种需要计算能量和称重的饮食， 具体操作时比较繁杂，而用食物交换份的方法， 可以快速、简便的制定食谱。
糖尿病饮食治疗目标
将血糖控制在理想水平 控制血脂异常和高血压等心血管疾病的危险因素 提供均衡营养的膳食，保证机体正常营养需要 减轻胰岛B细胞负荷 保持或逐步达到理想体重
运动中的注意点
➢ 注意心率变化及感觉，以掌握运动强度
➢ 运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失和 氧的消耗。在热环境中运动时，尤其需要注意保持 机体水分，可在运动前就充分饮水，运动过程中少 量、多次饮水。
注意身体感受
不适情况的处理
如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果 若出现乏力、胸闷、憋气，以及腿痛等不适，应立
阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气
以上情况如不缓解请及时就医
运动前后监测一次血糖 • 掌握运动强度和血糖变化的规律，如出现低血
糖，可适当降低运动强度
检查双脚 • 有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等
注意运动后的感觉 • 若出现持续性疲劳、运动当日失眠、运动后
匙
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
娄底市中心医院
十九病室
糖尿病患者如何享用水果？
➢吃水果的时机：血糖控制平稳时，如FBS＜7.8mmol/L, 2PBS ＜10.0mmol/L，HbA1c在7.5%以下
内容
什么是糖尿病饮食 三大营养素及计算方法 总热量的计算方法 食物交换份
糖尿病饮食
糖尿病饮食是一种需要计算能量和称重的饮食， 具体操作时比较繁杂，而用食物交换份的方法， 可以快速、简便的制定食谱。
糖尿病饮食治疗目标
将血糖控制在理想水平 控制血脂异常和高血压等心血管疾病的危险因素 提供均衡营养的膳食，保证机体正常营养需要 减轻胰岛B细胞负荷 保持或逐步达到理想体重
运动中的注意点
➢ 注意心率变化及感觉，以掌握运动强度
➢ 运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失和 氧的消耗。在热环境中运动时，尤其需要注意保持 机体水分，可在运动前就充分饮水，运动过程中少 量、多次饮水。
注意身体感受
不适情况的处理
如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果 若出现乏力、胸闷、憋气，以及腿痛等不适，应立
糖尿病的治疗饮食运动PPT课件
许多低GI的食物含有较高的纤维。
过量过快增加食物纤维会造成腹泻和排气。
每日纤维的摄入量以20-30g为宜。
16
.
增加维生素、矿物质的摄入
B族维生素：粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜 维生素C：新鲜蔬菜、水果 钙质：牛奶、豆制品、海产品 钠盐：限制在6-8g/天，如并发高血压应<5g/天 铬：参与葡萄糖耐量因子的组成，菌菇类、 牛肉、
.
等值蔬菜类交换表
每份蔬菜类供蛋白质5G，碳水化合物17G，热能 90KCAL
食品
重量 （克）
食品
重量（克）
大白菜、圆白菜、菠菜
500
白萝卜、青椒、茭白、冬 笋
400
.
韭菜、茴香
500 倭瓜、南瓜、花菜
350
芹菜、苤蓝、莴笋、油菜 苔
500
鲜豇豆、扁豆、洋葱、蒜 苗
250
西葫芦、西红柿、冬瓜、 苦瓜
等值奶制类交换表
每份蔬菜类供蛋白质5G，脂肪5G，碳水化合物6G，热能 90KCAL
.
食品 奶粉 脱脂奶粉 奶酪
重量（g） 食品 20 牛奶 25 羊奶 25 无糖酸奶
重量（g） 160 160 130
等值肉蛋类交换表
每份蔬菜类供蛋白质9G，脂肪6G，热能90KCAL
食品
重量（g）
食品
重量（g）
中等体力劳动（学生、外科医 40 生、电工、体育活动等）
重体力劳动（农民、建筑工、 45-50 搬运工、冶炼工、舞蹈者等）
25-30 35 40
20-25 30 35
30
.
举例
一个35岁女性，公司职员（秘书），糖尿病病史3年， 身高165cm，BW63Kg，平素饮食不控制，虽经二 甲双胍（25mg，Tidpo）治疗，FBG多介于67mmol/L之间，2hPPG介于12-14mmol/L之间。应 如何制定饮食计划？
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动Βιβλιοθήκη 糖尿病饮食与运动糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动
糖尿病饮食与运动