读书笔记--读卡耐基人性的优点有感

如何解决忧虑

读卡耐基《人性的优点》有感

最近在看卡耐基的《人性的优点》一书，这本书是由一些作者在生活中的一些故事然后结合自己的的感悟而写的。书中有六个大章节，每个章节又有两到三个小节。

看了每一个小节都能得到不同的感悟，给我印象最为深刻的还是“消除忧虑的灵丹妙药”这一小节，有一段时间感觉自己特别的忧虑，具体忧虑的事情到最后又并没有发生，但是碰到了某些事情还是比较忧虑，没有解决办法，直到我看到了卡耐基先生得《人性的优点》一书里边“消除忧虑的灵丹妙药”以后。

文中讲到，消除忧虑的方法非常简单，任何人都可以用，共有三个步骤：第一步，先放弃害怕，客观地分析整个情况，然后找出万一失败后的结果。第二步，找出了可能发生的最坏的结果以后，勇敢的面对它们。第三步，勇敢的面对这件事情，并把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。

当我按照这个方法之后，我发现效果非常明显，我先分析了自己所面对的事情，并找出了这件事情最坏的结果，然后我努力的去改善这个困难，在我去改善这个困难的问题的时候，我发现自己的忧虑已经消失的无影无踪。就像文中所说的一样“是的，当我们接受的了最坏的情况以后，我们就不会损失什么，也就是说一切都可以重新获得，你就能发挥你的能力”。不管是生活还是工作，都是这样。

“今天就是生命——是你唯一能确知的生命。尽量的利用今天，使自己对于某件事情感兴趣，把自己摇醒，培养一种嗜好，让热枕之风吹拂你，以高昂的兴致度过今天。”，“今天如此宝贵，不应该为辛苦的忧虑和酸涩的悔恨而消沉。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，就像在春天的阳光下跳跃奔流的山泉。把握今天，因为它不再回来。”