冬天手脚冰凉,夏天全身发热
介绍冬天手脚冰凉的解决办法
介绍冬天手脚冰凉的解决办法1、坚持每天泡脚冬天手脚冰凉怎么办?泡脚是最有效的方法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、坚持做有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜保暖纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。
4、保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，增强抵抗力。
脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。
血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。
对女性而言，手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
另外与风湿病、胃病等疾病有关。
而且冬天手脚冰凉，晚上入睡困难，会影响睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。
1、体形瘦弱体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
2、血糖太低或低血压食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。
而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
3、压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
手脚发热身体发热畏寒是怎么回事？
手脚发热身体发热畏寒是怎么回事？明显感觉到手脚发热，身体上也在发烫，并且特别怕冷，相信很多人都遇到过这样的症状，这种感觉非常难受，即便不是非常寒冷的天气，也会想要多穿一些衣服，其实这时候身体是非常虚弱的，很有可能是健康已经出现了问题，所以需要引起重视，结合自身情况找到原因，常见原因有以下这些。
★第一、身体发热不是感冒手脚心发热这样的情况多见于阴虚内热，或者痰热阻滞。
可以吃中药调理一段时间，需要找指定咨询，并且拍个舌头的照片发给看看舌象，以明确阴阳寒热，表里虚实。
★第二、手脚冰凉但身体发烫但不发烧请问是怎么回事身体发烫但不发烧。
考虑因“湿热郁蒸”所致的“内伤发热”可能性比较大。
意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“利湿清热”作用的方药如“三仁汤”也可等加减进行治疗；恰当的调摄护理对促进内伤发热的好转、治愈具有积极意义：应注意休息，发热体温高者应卧床。
部分长期低热的患者，在体力许可的情况下，可作适当户外活动。
要保持乐观情绪，饮食宜进清淡、富于营养而又易于消化之品。
由于内伤发热的患者常卫表不固而有自汗、盗汗，故应注意保暖、避风，防止感受外邪。
★第三、手脚发热、伴随身体发热、但温度正常这是要考虑是不是肾阳虚，所以肾气不固，导致出现手脚发热，还容易出现畏寒怕冷指导意见：建议可以到正规医院查一下是不是有肾阳虚，以便及时治疗★第四、这种情况考虑是肾阴虚的表现。
指导意见：好，这种情况考虑是肾阴虚，建议用六味地黄丸口服观察一下。
★第五、冬天怕冷，手冰凉严重，可是到了热天脚就发热考虑是有肾阴阳两虚出现的，与气候也是有一定关系的。
意见建议：好，对于这种情况，是可以在手脚心发热时候使用点六味地黄丸的，然后观察一段时间情况的，在冬天是可以多吃点羊肉等温热食物以及右归丸等。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办1、冬天手脚冰凉的饮食方法日常少吃寒凉性的食物。
例如西瓜,苦瓜,白萝卜,大白菜,也都是属于寒性的食物的,日常最好可以少吃一点。
减少食盐的用量。
盐吃多了,对健康危害很大,多吃盐很容易引起肥胖,小便不利等问题,而对于手脚冰凉的人来说,更有可能会加重手脚冰凉的症状,因此要及时的避免。
多吃温性的食物。
生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些食物其实都是属于温性的食物的,当然了像水果中的龙眼肉,松子,腰果都是属于温性的食物,日常可以多吃一些。
给自己补充维生素。
由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物,这些食物可以让身体的循环更健康。
2、冬天手脚冰凉的保暖方法做好保暖工作。
由其是要做好腰部,腿部,脚部的保暖工作,对于女性来说如果下肢的保暖工作没有做好的话,那么血液循环就会受到很大的影响,由其是在冬季,女性要美丽但千万不要“冻人”了。
3、冬天手脚冰凉的运动方法建议女性朋友一早起来做做运动,健走是最佳选择。
用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。
工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。
冬季手脚冰冷吃什么好1、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。
燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。
2、核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。
核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%~50%。
其中主要为不饱和脂肪酸,促进造血功能,增进食欲。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
3、阿胶较适合气血虚的姐妹食用,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
冬天手脚冰冷有哪些调理方法
冬天手脚冰冷有哪些调理方法篇一：冬天手脚冰凉的几种症状及调理方法冬天手脚冰凉的几种症状及调理方法（中医养生）眼下已转入到深秋季节，冬天很快就要来到。
天气越来越冷，天一冷就感觉全身发冷，特别是很多女性都会出现手脚冰凉的情况。
手脚冰凉是怎么回事？又该如何缓解呢？末梢循环不好手脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。
由于气温低，人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不顺畅，导致手脚冰凉。
气血两虚从中医来看，手脚冰凉多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。
阳气不足阳气具有温养全身的作用，阳气虚则机体功能减退，容易出现身体御寒能力下降的现象。
若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉的现象。
因此，调理身体、补“阳气”是缓解手脚冰凉的重要方法。
阴血亏虚在有手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是由女性的生理特点所致。
女性气血不足、肝血弱，易致手脚冰凉。
另外，由月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而也会引发寒症。
教你应对手脚冰凉多吃温补食物西洋参，滋阴补气，用于气虚阴亏，补而不燥，可以单独泡水饮用。
体虚贫血者也可以泡枸杞黄芪茶喝，具有补气益血的功效。
芝麻、花生，有养血补血的作用。
生姜红枣汤。
健脾温胃、补血养颜，祛风寒。
加强体育锻炼由于体虚更易引起手足冰冷，因此平时要适当进行锻炼，尤其是慢跑、快步走、瑜伽等有氧运动，让全身各部位活动起来，促进血液循环。
但运动不可过度、过量，否则会适得其反。
此外，还要避免久坐或久站，以防身体血液循环不畅。
补铁，增加造血量血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁是参与造血的重要元素，因此在平常饮食中要注意补充铁质。
当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单一营养的摄取。
含铁高的食物：黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带、大枣等。
为什么冬天养阴夏天养阳原理其实很简单
为什么冬天养阴夏天养阳原理其实很简单冬天养阴、夏天养阳的原理可以从中医的角度来解释。
中医学认为，身体的阴阳平衡是维持健康的重要因素之一、阴阳是一对相互依存、相互转化的对立统一的概念，它们在自然界中存在并相互影响，也在人体内部运行调节着各种生理功能。
在中医理论中，冬天属于阴寒季节，夏天则属于阳热季节。
冬季气温低，阳气衰退，人体容易出现阴虚而阳亢的症状，如手脚冰凉、口干、咳嗽等。
而夏季气温高，阳气旺盛，人体容易出现体内阴液不足的情况，如口渴、烦躁、失眠等。
冬天养阴的目的是为了增加身体的阴液，以平衡阴阳，保持身体健康。
具体措施包括多吃些滋阴的食物，如梨、银耳、百合等，并且要适当减少辛辣刺激、烧烤等阳热性食物的摄入。
此外，冬季还可以适当运动，但不宜过度，以避免阳气过强。
在居室环境方面，可以保持室内适宜的湿度，避免过于干燥。
夏天养阳的原则是为了增强体内的阳气，适应炎热的天气。
夏季气温高，人体易出现阴虚阳亢的情况，如心烦、口渴、大汗淋漓等。
因此，养阳的方法主要是调养阴液，使其达到平衡状态。
可以选择一些滋阴生津的食物，如绿豆、西瓜、绿叶蔬菜等，同时避免食用辛辣刺激、烧烤等阳热性食物。
此外，还可以选择适宜的户外运动，让阳气得到适当的发泄。
在室内环境方面，可以使用空调等设备调控室温，保持适宜的湿度。
总的来说，冬天养阴、夏天养阳是为了维持身体的阴阳平衡，保持人体的健康。
尊重季节的变化，根据气候的不同采取适当的调养方法，可以使身体更好地适应环境的变化，增强自身的抵抗力和免疫力。
[健康知识]手脚冰凉的25个改善方法
![[健康知识]手脚冰凉的25个改善方法](https://img.taocdn.com/s3/m/5f10e3064431b90d6c85c727.png)
推荐VE和VC，可改善血液循环。VE可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
15、补充B族维生素:如B1、B2、B6，每天可补充30-60mg的维他命B群，VB族可促进代谢，可帮助烟碱酸的合成，促进末梢血管扩张。铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。
★19、饮食调节：多吃温性和含烟碱酸的食物
多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。烟碱酸（在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富）对于稳定神经系统和循环系统很有帮助。
20、多吃坚果．胡萝卜
饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等；可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
13、服附子理中丸（附子理中丸能温中散寒、振奋阳气），能温中散寒、振奋阳气，有望改变体内的环境。吃艾附暖宫丸，能直接温暖胞宫。两种中成药交替着吃，可以改变女性体内的环境。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳；
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，也可请中医师开药方。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办作者：李宁来源：《养生大世界》2014年第12期冬来了，带着“润物细无声”的威力，寒冷浸透了身体的每一个角落，首当其害的是手脚，因为处在肢体末端，皮下脂肪相对薄弱，御寒能力大大下降，手脚冻伤的现象在不同年龄段的人群中屡见不鲜。
虽然各种保暖物品粉墨登场却收效甚微，手脚依然冰凉，且让我们就这“冰冷”的问题，细细地探讨一下吧。
老有所暖安全过冬冬季手脚冰凉的现象在中老年人群中较常见，原因是年龄较大，身体各项机能退化，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
中医认为，手脚冰凉是因为阳气不足，因阳气主热，故易出现手脚冰凉。
另外，某些疾病也能导致手脚冰凉，比如四肢的血管性疾病、风湿病、关节炎、微循环障碍、雷诺氏综合征等。
对于疾病导致的手脚冰凉，一定要到正规医院进行对症治疗，以免贻误病情，造成严重后果。
在寒冷冬季，应加以适当锻炼和饮食调整来缓解症状，平时要注意保温，及时添加衣物，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏。
同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度运动。
另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。
北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜。
热水泡脚可有效缓解老年人冬季手脚冰凉，但要注意严格控制水温，因老年人皮肤对温度的敏感性下降，极易造成烫伤。
另外可用红花、川椒适量放在水里泡脚，疗效更佳。
有了风度舍了温度在年轻女性中手脚冰凉者也很普遍，抛却由爱美之心带来的“骨感风度”不算，大部分手脚冰凉者多由气滞血瘀、体虚引起的。
夏天容易出汗冬天手脚冰凉如何缓解？
夏天容易出汗冬天手脚冰凉如何缓解？现在我们越来越多人一到冬季就手脚冰凉，穿的再厚好像都无济于事，很多人都很烦恼为什么会这个样子呢？有的人是去年冬季身体好好的东没有出现过冬季手脚冰凉的情况可是今年却突然手脚冰凉起来，其实引起手脚冰凉的原因有很多比如气虚或者缺乏锻炼这些都是有可能的，在这里向大家介绍一些缓解手脚冰凉的方法。
冬天为何总是对你冻手冻脚很多姑娘为了漂亮，冬天也要“美丽冻人”，已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服，这样长久下去对身体危害是很大的，当然，也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来，这是为什么呢？从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚健康状态，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的症状出现。
姑娘，如果你也总是手脚冰冷，可以自己对对看是哪种情况引起的怕冷，然后对症保健。
当然，最保险的还是去医院请医生诊断。
阳虚症状：除有气虚的表现外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。
除了手脚冰冷，阳虚者胸腔、小腹也偏冷，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖。
对策：阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。
红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。
参可反复炖至无味，也可嚼服。
早上空腹时，每天喝一点。
还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物。
气虚症状：多表现为手脚冰冷，疲倦乏力，动则气短，食欲不振。
一般通过保暖、运动，可以一定程度改善手脚冰冷的症状。
对策：气虚者手脚冰冷，可以吃吃黄芪炖鸡。
准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克，母鸡一只。
把母鸡清理干净，和黄芪、党参、红枣、姜片同煮，先大火煮开，撇去浮沫，再小火煮至母鸡肉烂，加枸杞和食盐，再煮5分钟即可。
还可以用白参和红枣煮汤喝。
白参可以是野山参、生晒参，切片3-5克，加些红枣，用炖盅炖了喝汤。
现在有些电脑控制的炖罐，直接按到“煲汤”一项即可。
可以反复炖到白参没有味道了，把参也嚼服。
这个汤可以早上空腹的时候，每天喝一点。
冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理
冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理在寒冷的冬天，很多人都会遭遇手脚冰凉的困扰。
那种从指尖到脚尖的寒意，让人感觉特别不舒服。
那么，冬天手脚冰凉到底是什么原因造成的呢？又该如何进行有效的调理呢？首先，我们来了解一下冬天手脚冰凉的常见原因。
从身体的生理结构和机能来看，血液循环不畅是一个重要因素。
手脚位于身体的末端，离心脏较远，血液要经过较长的路程才能到达。
当血液循环不够顺畅时，血液供应不足，热量就无法有效地传递到手脚部位，从而导致手脚冰凉。
这可能与血管的收缩有关。
在寒冷的环境中，血管会自然地收缩以减少热量散失，这在一定程度上影响了血液的流动。
再者，气血不足也会引发这一问题。
气血是维持身体正常运转的重要物质，如果气血不足，身体的能量供应就会受到影响，手脚等末梢部位更容易出现能量短缺，表现为冰凉。
比如，一些人由于长期的营养不良、过度劳累或者疾病的消耗，导致体内气血亏虚。
另外，阳虚体质也是导致冬天手脚冰凉的常见原因之一。
阳虚的人，体内阳气不足，就像身体里的“小太阳”不够温暖，无法充分温暖四肢。
他们往往比较怕冷，不仅手脚凉，可能整个身体都比较容易感到寒冷。
除了身体内部的原因，一些外部因素也会加重手脚冰凉的情况。
比如，长时间处于寒冷的环境中而没有做好保暖措施，衣物不够保暖，或者在寒冷的户外停留时间过长。
还有一些不良的生活习惯，如过度节食、缺乏运动、长期熬夜等，都可能影响身体的正常机能，导致冬天手脚更容易冰凉。
了解了冬天手脚冰凉的原因，接下来我们看看如何进行调理。
饮食方面是非常重要的一环。
多吃一些温热性的食物可以帮助改善手脚冰凉的状况。
比如，羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物具有温热滋补的作用，能够补充身体的阳气和气血。
在冬天，可以适当多喝一些热汤，如鸡汤、排骨汤等，既能提供营养，又能温暖身体。
同时，要注意均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质。
多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供必要的养分，有助于改善血液循环和提高身体的代谢能力。
冬天里手脚冰冷的人是什么体质
冬天里手脚冰冷的人是什么体质
冬天手脚冰冷是什么体质？有很大一部分人到了冬天就会出现手脚冰冷的情况，
这到底是怎么回事呢？冬天手脚冰冷是由于什么体质导致的？吃什么可以调理
好这种体质呢？
冬天手冰脚冰是什么体质
1、冬天手脚冰冷的体质
寒性体质的人一大特点就是冬天手脚易冰凉,冬天睡觉都大半天了仍没有发热,还易生冻疮,这种情况大多是因为微循环不好。
中医认为,人体是一个平衡的有机体，《素问一阴阳应象大论》里说:“阴阳者,天地之道也……治病必求于本。
”人体阴阳二气处于一种平衡协调状态,不仅可使人。
宝宝发烧身上热手脚凉的原因
宝宝发烧身上热手脚凉的原因宝宝发烧手脚冰凉的原因(1)前驱期：许多发热疾病可无此期症状。
此期症状持续时间，根据发热疾病的具体情况而不同，主要表现为全身不适、疲倦乏力、腰背及四肢痛、头痛、食欲减退、情绪不稳定、低热;有些发疹性疾病，在全身皮疹出现前，可有前驱疹，如麻疹前驱期时，口腔黏膜可出现克氏斑。
(2)体温上升期：特点是产热多而散热少，产热占优势，皮肤血管收缩和血流减少，皮肤温度降低，患者感到皮肤发冷，表现为皮肤苍白、干燥、无汗，因立毛肌收缩，皮肤呈现“鸡皮疙瘩”，触摸患儿手足有冷感。
(3)高热持续期：此时体温已达高峰，本期的特点是散热过程开始增强，皮肤血管扩张，血流量增加，皮肤温度上升。
临床上表现为皮肤潮红而灼热、呼吸加快加强、出汗等。
(4)体温下降期本期特点是散热过程占优势，产热减少，同时通过体温调节中枢的调节，散热仍处于较高水平，病人体表皮肤血管扩张，大量出汗，散热加强，于是体温开始下降，产热和散热终于恢复正常的相对平衡状态。
体温下降的方式，一般是渐退，即在几天之内体温逐渐恢复正常(如伤寒);也有骤退的，即体温在十几个小时或更短的时间内降到正常，甚至低于正常(如大叶性肺炎)。
在体温下降时，由于大量出汗，丧失大量的体液，以防造成虚脱及其他并发症。
宝宝发烧手脚冰凉的护理方法不少家长一发现小儿四肢发凉，就误以为孩子受寒怕冷，马上用棉被将孩子紧紧包裹，结果使得小儿的体温得不到及时散发而越升越高，发生高烧、抽筋，给孩子身体康复带来不良影响。
家长发现宝宝手足发凉时可以先用体温计测量下宝宝的体温;也可以用手去感觉下宝宝的腋下;或面对面地感觉一下宝宝呼出气体的温度;还在哺乳期的妈妈可以在哺乳时，通过乳头感觉宝宝口腔的温热来判断宝宝是否发热。
如果发现宝宝手脚冰冷，而腋下、额头、口腔等部位灼热，应及时采取退热降温的措施，并到医院进行诊治。
给宝宝正确退烧办法1、正确使用退烧药。
如果小儿体温不超过38.5度，一般不需要用退烧药物，但应该密切观察体温的变化。
冬季手脚冰冷怎么调 内外调理两面抓
冬季手脚冰冷怎么调内外调理两面抓2014年的末尾还有十几天就要过去，但是在这个寒冷的季节里，却不是那么容易过去的，随着中国北部的大范围降温，广大的东北地区已经下了好几场雪，而北京也时常遭受大风蓝色警报的折磨。
冬风刺骨，这个话一点也不假，一入冬周围很多人就开始抱怨自己手脚冰凉起来，即使带上厚厚的手套、穿上袜子手脚也还是冰冷冰冷的。
这种多数人多会有的季节性的通病，我们应该拿它怎么办呢？手脚冰凉的症状多为女性，这是有原因的。
在古人看来，男女之别有阴阳之分，男性代表的是阳，而女性则是阴的代表，所以形容男性常有阳刚之气，形容女性则惯用阴柔之美。
大自然之中，水、阴凉、冷气等都是“阴”的代表，加上女性身体本就比男性来的敏感和娇弱，所以女性在冬天这种寒冷的季节中，更容易遭受到寒气的入侵。
当然男性并不是没有此症，只是女性相对更多而已。
中医将手脚冰凉归结为“阳虚”，是阳气不足的表现。
在《素问·调经论篇》中就有言曰：“阳虚则外寒。
”其症状的主要表现就是四肢僵冷。
女性本就娇柔，加之现代的女性重外形，宁可为了穿好看的衣服而不顾及温度，或者时常饮食不规律，慢慢地日积月累之下，体内的阳气就受了损伤。
而秋冬之际，气温一降，阳气缺失，此消彼长之下，更是加重了这个“阳虚”的症状，所以手脚冰凉也就不足为奇了。
此外，手脚冰凉也跟气血相关。
在中医的辩证医学中，气血是占了很大的分量，是维持人体生命活动的根本，所以，很多事情也可以按“气”来找原因。
人的身体是一个整体，气血运行通畅之下，人身体也就健康。
当气血流通不畅时，就像在环环相扣的铁索中出现了松动，身体就会发出警报。
而以上两种所产生的手脚冰凉的症状，也都有破除的办法。
前文中说，阳虚是阳气不足所致，所以首先要先补阳气，除了多运动等老调长谈的话外，可以每天尽量选择一些属性温热的食物进食，比如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻等等。
不要觉得吃肉会长胖，羊肉和牛肉在肉类中所含的脂肪较少，更多的是肌肉，在冬天对身体是很有裨益的。
手脚冰凉的人有救了,冬天手脚冰凉怎么调理,到冬天手脚冰凉怎么办
手脚冰凉的人有救了,冬天手脚冰凉怎么调理，到冬天手脚冰凉怎么办手脚冰凉的人有救了,冬天手脚冰凉怎么调理，到冬天手脚冰凉怎么办为什么手脚冰凉会找上你？很多人有这样的感觉，一到冬天手脚冰凉，有人后脖颈子冒凉风，一些女性小腹发凉，上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。
晚上进被窝后，冰凉的双脚半天也暖不过来，因此也难以入睡。
小编整理告诉你冬天身体各个部位冰凉的原因，并推荐几个保暖方式，缓解手脚冰凉症状。
1.阳气不是：阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2.气血运行不畅：身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。
这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕白热。
3，生活起居失调：坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
4、情绪波动：精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
5、激素变化：在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引起畏寒肢冷。
6、6个坏习惯，越做越冷：久坐不动，吸烟，穿紧身衣裤，素食主义，吃寒凉食物，过度节食。
7、学上7招，告别手脚冰凉：经常揉搓手脚，上下班快步走，晒太阳，不熬夜，坚持泡澡泡脚，穿宽松衣服，睡觉时护好脚。
8、冬季必吃暖身宴：红糖水，鸡汤，羊肉，枸杞，红薯，栗子。
手脚冰凉罪恶根源冬天之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。
据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。
这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。
在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。
两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。
冬天手脚冰凉的解决方法
一、泡脚泡脚之后，腿就变的暖和了起来，可是过一会儿还是会冷了，这是因为没有坚持泡脚的缘故。
泡脚是最有效的方法。
在大一点的盆子里装大概四分之三的热水，让谁没过脚踝，可以稍微烫脚一点。
浸泡20分钟左右，你就会就会感觉到全身发热，如果在泡脚的.同时再揉搓双脚，效果会更好。
泡脚是最有效的促进血液循环的办法。
二、长期做有氧运动有氧运动，可以加快血液的循环脚步，如果能明天选个时间，慢慢坚持下去，效果将会很显著的。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
三、进补热量食物冬天多吃一些牛肉羊肉等暖性食品，对保持体暖很有效。
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。
北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
另外经常搓手脚也可以加快血液的流动，使得全身都发暖，对手脚的效果也很好。
冬季已经到来，将会越来越冷，防护工作刻不容缓，从现在做起，才可以有备无患。
冬天手脚冰凉的原因虚寒体质的原因虚寒体质、身材瘦小的人群最容易在冬季出现手脚冰凉，这类型的人末梢血液循环较差，阳气虚弱不足，火力不够，很容易散失热度。
怎么做：增加身体营养，多做体育锻炼，促进气血运行，增强体质。
心血管衰弱的原因手脚冰凉和心脏血管有着一定的关系。
如果心血管系统的功能出现障碍，就会是血液运行受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰冷的现象。
怎么做：补充维生素E，可扩张末梢血管，有利于末梢血液循环畅通，促进心血管的健康。
低血压的原因末稍血管扩张，血压下降，出现低血压，血液循环不畅，身体衰弱时，就会手脚手脚冰凉。
怎么做：每天多喝水、多运动，吃些桂圆、红枣、红豆、猪血等，以增加血容量。
贫血的原因手脚冰凉和贫血有着很大的关系，血液循环不快、供血不足，会造成手脚冰凉。
教你如何摆脱冬季手脚冰凉的困扰
教你如何摆脱冬季手脚冰凉的困扰
寒冷的冬季，不少人都会受到手脚冰凉的困扰。
武汉市中医院内科专家姚世明指出，手脚是人体穴位最集中的地方，手有劳宫，足有涌泉，背有任脉和督脉两条贯穿全身的主要经脉，冬季想要全身都暖和起来，不妨可用药食同源的阿胶黄精丸补气养血，滋养肝肾来调理手脚冰凉的症状，另外也可以用，日常小妙方来改善手脚冰凉的症状，比如早搓手、午晒背、晚泡脚。
手暖和，全身都暖和。
早晨起床后，先搓搓手，能让手迅速暖和起来。
人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、合谷穴等，通过揉搓手掌、揉按手指，充分刺激位于手心的劳宫穴，让心脏逐渐兴奋起来。
姚世明说：“特别是位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴。
经常按压刺激，能疏通经络，增强呼吸道抗病毒能力，预防感冒。
”
晒太阳关键是晒后背。
中医认为，背为阳中之阳，后背受凉风寒之邪极易伤阳而致病。
晒太阳的关键就是晒后背。
人体背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，晒太阳可以迅速激活这些免疫细胞，达到流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
姚世明说：“冬天户外太冷困扰的时候可以趁阳光照射到家中阳台时，背对着阳光坐E半个小时。
让背多晒晒太阳，更利于钙的吸收、合成。
还可以经常半握拳拍打背部，每日1至2次。
”热水泡脚15分钟。
古今历代养生家都把用热水泡脚作为养生益寿的一个重要方法。
姚世明透露说：“泡脚的时候同时用手搓耳朵和腰部，因为‘腰是肾眼’，而肾开窍于耳’。
泡完脚后，趁着双脚发热用手按摩脚底。
但泡脚时间不宜过长，以l5分钟左右为
宜。
”。
冬天手脚冰凉的原因及调理方法
冬天手脚冰凉的原因及调理方法冬天手脚冰凉的原因及调理方法冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。
冬天手脚冰凉是怎么回事?下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。
冬天手脚冰凉的原因1、末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。
但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
2、阳虚体质大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。
如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。
“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。
若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。
实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。
前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。
后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
4、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。
这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
5、疾病因素精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
6、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。
很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。
手脚冰凉是什么原因
手脚冰凉是什么原因进入冬天,许多人都有手脚冰凉的经历,这样的人群中女性占绝大多数。
下面是的女人手脚冰凉的原因资料，欢迎阅读。
女人手脚冰凉的原因1、肾阳虚女人出现手脚冰凉最常见的情况就是因为肾阳虚，这样的患者即便是在正常的温度也会感觉到寒冷，这都是因为爱吃寒凉的食物导致的，在这里提醒广大女性朋友，那怕是炎热的夏天也要控制摄入冰凉的食物，我们生活中经常吃的有些食物也属于寒性食物!2、血糖低或低血压一般肥胖的人或者是血糖太低的人，则也是会出现手脚冰凉的现象。
因为低血糖会导致血液循环不流畅，从而引起手脚冰凉。
这类情况常常出出现在老年人以及肥胖的人群，控制饮食和运动相结合，应该有帮助!3、心血管循环不畅手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
4、血管疾病像一些血管疾病，如大动脉炎等，这些疾病会让神经末梢供血不足，从而让人感动寒冷。
5、缺铁有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。
缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。
6、甲状腺激素分泌不足当身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。
7、压力过大、疾病所致也有可能是长时间的压力过大，身体虚弱导致的，还有一些疾病比如甲减，这样的患者新陈代谢比较慢，所以身体产生的热量就较少，在温度下降的时候穿的在多也会感到寒冷。
8、穿着太凉快寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
这种一般就发生在爱美的女性朋友身上，常常在下身穿着丝袜、短裤、短裙，这样子寒气很容易就从底部侵入身体!女人手脚冰凉调理方法1、注意保暖平时一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。
冬天手脚冰凉的原因及调理方法
冬天手脚冰凉的原因及调理方法冬天到来，很多人都会感到手脚冰凉。
其主要原因是因为冬季气温较低，血液循环不畅，导致末梢血管收缩，供血量不足，进而使得手脚感到冰凉。
除此之外，还有其他一些原因可能导致手脚冰凉，例如代谢率低、肢体血液循环不良、体质寒性等。
下面将针对冬天手脚冰凉的原因及调理方法进行详细讨论。
手脚冰凉是很常见的冬季症状之一，如果能够正确调理，可以大大改善这一问题。
为了解决手脚冰凉问题，我们需要从以下几个方面进行调理：1.加强锻炼：适量的锻炼可以增加血液循环，提高新陈代谢，使身体产生热量。
有氧运动如慢跑、快走、跳绳等可以促进血液循环，使全身血液更加顺畅流动，减少手脚冰凉的发生。
2.调整饮食：冬季是进补的好时机，适当增加一些热量高、易消化的食物有助于提高身体内部的热量。
可以多吃一些温热性的食物，如姜、胡椒、辣椒等。
此外，维生素B、C以及钙、锌等元素也对血液循环有促进作用，可以在食物中适量摄入。
3.注意保暖：及时增加穿着衣物的层数，特别是手脚容易受寒的部位，可以穿上羊毛袜、护腿等，保持手脚的温暖。
此外，也可以选择使用暖水袋或电热宝等热源来加热手脚。
4.注重按摩：适当进行手脚按摩，可以帮助放松肌肉，舒缓神经，促进血液循环。
按摩手脚时可以选择使用一些温热性的保健品，如姜汁、辣椒粉等，有助于提高手脚的温度。
5.避免受寒：冬天气温低，室内外温差大，容易使得手脚冰凉。
因此，在外出时要注意保暖，避免暴露在寒冷的环境中。
有条件的话也可以使用保暖设备，如暖宝宝等。
6.要放松心情：压力过大会导致血液循环不畅，影响手脚的温度。
适当调节工作和休息的时间，保持良好的心情，有助于促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。
综上所述，冬天手脚冰凉是由血液循环不畅引起的，可以通过加强锻炼、调整饮食、注意保暖、进行按摩等方法来改善。
此外，正确调节心情和避免受寒也是关键。
我们应该根据自身的具体情况，结合多种方法进行调理，使手脚保持温暖。
孩子发烧手脚冰凉的几种常见原因及分析
孩子发烧手脚冰凉的几种常见原因及分析发烧在医学上叫做发热，孩子手脚冰凉发热通常需要考虑循环不良、神经紊乱、重症感染等原因，家长需要注意孩子手脚冰凉及发热的程度，根据不同情况给予相应的处理措施，常见原因主要分析如下：1、循环不良：孩子在发热早期会出现循环不良，神经末梢的血液循环不好，四肢的含血量比内脏少，供血不足，就会造成在体温上升的过程中出现手脚冰凉，这是比较常见的情况，而且孩子比成年人更容易出现手脚冰凉。
此时可以给孩子多喝温水、用温水洗澡，或者用温水泡脚、泡手，家长还可以尝试用手搓热孩子的手和脚，在孩子额头贴上退烧贴等，都能改善末梢循环状态，同时对体温下降也有所缓解；2、神经紊乱：孩子的神经系统发育还未完善，易发生紊乱，管理血管舒张与收缩的作用不稳定，在发热的时候神经系统受到刺激会引起血管收缩，血液流通不畅，手脚处的血液不足，就会冰凉。
随着孩子年龄增长，神经系统的发育逐渐成熟，这种情况发生的频率通常会降低；3、重症感染：孩子手脚发凉多数可能与感染有关，如细菌与病毒侵袭发生感染，引起休克早期,孩子出现发热同时伴有手脚持续发凉,皮肤发花，散热功能不好，有些孩子的毛细血管再次充盈时间有所延长，提示可能不是单纯的发热早期的表现，而是休克早期血液灌注不足造成。
这种情况需要马上到医院就诊，进行相应的扩容以及抗炎治疗，同时进行降温处理，避免病情进一步加重，引起更严重的并发症。
另外，对于孩子经常玩耍的玩具，为了避免有细菌和病毒等聚积，引起感染，家长可以采用高温消毒的方式等进行消毒；4、其他：中医认为四肢是人体阳气起发的部位，如果外感风寒，一般手脚会先发凉，发热轻，恶寒重。
这时可以适当用中药进行驱寒处理，具有一定的驱寒清热的作用，也可以缓解手脚发凉。
孩子出现手脚冰凉发热的情况，如果温度超过了38.5℃,也可以在医生指导下服用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等常见药物。
当体温下降后，手脚发凉的情况也会自行缓解。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办冬季到了，气温越来越低，很多人都出现了手脚冰凉的问题，有人说手脚冰凉是体寒，也有人说手脚冰凉是一些病症，这究竟是怎么一回事呢？下面一起来看看吧。
一、冬天手脚冰凉是怎么回事中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。
阳气不足一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。
阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。
阳气瘀滞如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
二、阳气不足导致手凉怎么办多穿衣特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
调脾胃1.摩腹疗法采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。
2.轻轻敲打腿部胃经先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边。
足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。
重温补多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。
适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
可温灸艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。
每日可选择1-2个穴位，请家人辅助，灸条距离皮肤2-3cm 左右，围绕穴位旋转施灸。
使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为宜。
不节食很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。
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冬天手脚冰凉，夏天全身发热似的烫是什么原因啊?小女子24岁,身体瘦弱,有贫血和低血压,肠胃不好,大便不正常,胃性寒,经常出现肚子痛或头晕的现象,出现过一次痛经,当时全身似乎紧张过度,在发抖…请问有没有什么方法可以调理一下啊？我想过一年结婚了，可别人说"你那么瘦身体有弱,很难怀孕的",我真的很害怕啊!【阴虚】：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
【阳虚】：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，-早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
进补宜补阳、益阳、温阳。
补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
【阴阳两虚】：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补。
茗药堂暖暖茶就是针对这类情况采用多种名贵中药秘制而成的，具有行气，活血，益肾健脾的作用。
【中药配料】红参、桂枝、枸杞等（本产品是由老中医按祖传秘方精心配制，出于保护知识产权，只列基本成分，尽请见谅），本产品采用纯天然药材配制，健康安全，无副作用。
【用量用法】取中药暖暖茶1包，每天1次，开水冲泡3-5分钟，即可饮用，可以反复冲泡3次左右，添加蜂蜜味道更好。
建议连续服用1-2个疗程，以达到更好的增大巩固效果。
详细病情及咨询目的:冬天怕冷,夏天怕热,主要表现是:冬天手凉,夏天浑身热汤,易出汗.问有什么办法解决或是因为什么原因?十全大补汤原料：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、酒白芍、炙黄芪、炒白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、炒川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
制作：首先将所有中药洗净装入纱布袋中，猪肉、墨鱼、猪肚洗净切件，猪骨洗净捶破，将所有原料放在同一砂锅中；起上汤调味，注入砂锅中猛火烧开，改用文火煨炖，待肉类熟烂（约二小时左右）去葱、姜及药袋。
服法：食肉，饮汤。
（每日早晚各一次，服完一剂即可见效。
）功效：气血双补，久病体虚，精神倦怠，腰膝酸软。
阴虚，阳盛格阴，吃四逆散。
然后再吃六味治疗如果你是女性:很多的女性一到了夏天就很容易疲倦，整天觉得没有一点力气，食欲不振，病伴有头晕、心慌的现象，最让人难受的还不止这个，主要是天一热就满脸红红的，手脚心很热，总想放在冰凉的物体上,有的人很会出现局部红斑,很痒。
而这样的美女们却往往是冬天手脚冰冰的，夏天烫烫的，弄的没有人愿意摸她们的手，连自己的男友或是老公都不想碰一下，甚至不想让你碰他一下，好难过！不但如此，还会时常被他们称为“冷血动物”，实在难听！其实，这样的女性只所以会被定义为“冷血动物”的主要原因就是，她们的体温会随着外界温度的变化而变化。
而正常的人的体温和手脚应该是冬天暖夏天凉的。
这些女性之所以会有“变温”的现象主要是“血虚”。
为什么“血虚”的人就会冬天冷夏天热呢？我们体温的恒定是靠血液的不断循环流动完成的。
当人们“血虚”时，冬天就会因为血液比较少，血液循环到四肢末梢的速度会很慢，量也会减少，所以手脚得不到充足的血液，也就得不到血液带来的热量的温煦，因而冬天的手脚会冰冰的；而夏天，随着气温的升高，人体的体温也会升高，人体之所以维持恒定的体温是由于血液把身体内的热量带到皮肤表面，以汗液的形式或通过呼吸的方式散发热量，而“血虚”的人，四肢的循环速度仍然慢，血液不能迅速的到达此处，把手脚的热量带走，所以就会造成手脚心热。
有的人手脚心时干热，觉得干巴巴的，很难受，这种情形一般是阴虚内热所引起的。
这样的人，我建议用枸杞子、菊花、麦冬泡水喝，每天每种各十钱，平时要少吃辛辣、热性的食物。
而有的人则是湿热，汗漉漉的，这种人往往是脾胃有湿热。
我建议用煮苡米、红豆粥，平时要尽量少吃生冷的食物，水果也要少吃。
如果可以坚持一段时间，你的精力也会比较充沛，头昏的现象也会悄悄地远离你，让你尴尬地一阵阵潮红也会和你说拜拜！你会发现夏天也会凉爽，冬天也会温暖。
让女人一年四季告别“冷血动物”的称号！转帖。
回答：我冬天浑身冰凉，尤其是手脚，但夏天浑身发烫，尤其是手脚，这是怎么回事呢？病情分析：考虑是阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法.补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等.可经常交替选服中医认为治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。
如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。
1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
2、揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。
一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
3、按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。
先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。
如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。
你好,手脚发冷,有很多原因,比如：末梢循环不好,心脏不好,肾阳虚弱阴寒过盛都是可以造成手脚发冷的,尤其女孩子很多这样的,不是什么大问题,缓解的方法有平时多吃一些补肾阳的食物,像这个芋头,扁豆,山药,榴莲,韭菜,羊肉和狗肉等,平时注意不要吃生冷的食物.平时可以多用杜仲,巴戟天,锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果.中成药：金匮肾气丸,桂附地黄丸或右归丸,右归丸等也是纯补肾阳之品,可能较容易上火.询问下我到了冬天双脚冰冷夏天全身又发烫〥戀愛の菋道2008-03-09 20:48有的治吗满意答案一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。
北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。
在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。
两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。
结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。
经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。
2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。
反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了冬天手脚冰凉，夏天全身发热似的烫是什么原因啊?[ 标签：冬天手脚] 匿名2012-04-01 17:00冬天手脚冰凉，夏天全身发热似的烫是什么原因啊?小女子24岁,身体瘦弱,有贫血和低血压,肠胃不好,大便不正常,胃性寒,经常出现肚子痛或头晕的现象,出现过一次痛经,当时全身似乎紧张过度,在发抖…请问有没有什么方法可以调理一下啊？我想过一年结婚了，可别人说"你那么瘦身体有弱,很难怀孕的",我真的很害怕啊!满意答案好评率：0%【阴虚】：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。