中医养生启蒙拼音版

中医启蒙三字经（一）序xùyī zhī shǐ běn qí huánɡ医之始，本岐黄，wǔ qiān nián yù dònɡ liánɡ五千年，育栋梁；shào xué yī zhìánɡ yánɡ少学医，志昂扬，zhǎnɡ xuán hú jì sì fānɡ长悬壶，济四方。

（二）医理篇（yīlǐ piān）qì wéi yuán gōng néng qiáng 气为元，功能强，Tiān dì dào huà yīn yáng天地道，化阴阳；Shuǐ yǔ huǒ wēn yǔ liáng 水与火，温与凉，Jìng yǔ dòng shēn yǔ jiàng 静与动，升与降。

1liè wǔ háng wàn wù gāng 列五行，万物纲，Mù huǒ tǔ jīn shuǐ xiáng木火土，金水详；Pèi wǔ sè yìng wǔ fāng配五色，应五方，Guān wǔ qì chá wǔ zàng观五气，察五脏。

zànɡ fēnɡɡuān bǎo jiā bānɡ脏封官，保家邦，ɡān bài jiànɡ xīn chēnɡ wánɡ肝拜将，心称王；fèi wéi xiànɡ pǐɡuǎn cānɡ肺为相，脾管仓，shèn zuò qiánɡ zuì xū cánɡ肾作强，最需藏。

jīn yǔ yèɡònɡ yínɡ yǎnɡ津与液，供营养，jīnɡ huà xuě qì dǎo hánɡ精化血, 气导航。

2shén tiáo shè zànɡān kānɡ神调摄，脏安康，nù qì shēnɡɡān shī chànɡ怒气升，肝失畅；xǐ qì huǎn xīn qiàn yǎnɡ喜气缓，心欠养；bēi qì xiāo fèi bèi yānɡ悲气消，肺被殃；yōu qì jié pǐ bú zhuànɡ忧气结，脾不壮；kǒnɡ qì xià shèn nán fánɡ恐气下，肾难防。

shǒu zú jīnɡ fēn yīn yánɡ手足经，分阴阳，chōnɡ rèn tiáo dū dài mánɡ冲任调，督带忙。

（三）诊治篇(zhěn zhì piān) Qiú bìng yīn shǒu nèi shāng 求病因，首内伤，3Dòng qì xuè luàn yīn yáng动气血，乱阴阳；Wài liù yín yì nán dǎng外六淫，疫难挡；Bù nèi wài chóng shòu shāng不内外，虫兽伤。

Sì zhěn fǎ xì sī liáng四诊法，细思量，Wàng wéi shén zī liào xiáng望为神，资料详；Wén shēng qì wèn zhèng zhuàng 闻声气，问症状，àn zhōu shēn qiē mài xiàng按周身，切脉象。

Xué biàn zhèng ming bā gāng学辨证，明八纲，Biǎo lǐ ding hán rè jiǎng表里定，寒热讲；Fēn xū shí lùn yīn yáng分虚实，论阴阳，4Zhì gāng lǐng zhìfǎn zhǎng知纲领，治反掌。

Yào bǎi wèi shén nóng cháng 药百味，神农尝，Tōng xìng wèi míng shēn jiàng 通性味，明升降。

yòng bīng fǎ zǔ chéng fāng 用兵法，组成方，Biàn zhì qīng pèi wǔ dāng辨治清，配伍当；Jūn chén zhǔ zuò shǐ liáng君臣主，佐使良，Sī gōng shǒu liáo xiào zhāng 司攻守，疗效彰。

Bìng yǐ chéng yī zuò táng病已成，医坐堂，Wèi bìng shí zuì xū fáng未病时，最需防。

Shùn zì rán zūn fǎ zhāng顺自然，遵法章，5Dé zhì huì bǎo jiàn kāng得智慧，保健康。

（四）四季篇(si jìpian)rén zhī chū shù zhī miáo人之初，树之苗，Yù fán mào yǒu qí zhāo欲繁茂，有其招。

Tiān rén yī xíng shén dào天人一，形神道，Yǎng shēn fǎ sì shí tiáo养生法，四时调。

Chūn fēng qǐ fáng gǎn mào 春风起，防感冒Shí yào qīng huǎn qù mào食要清，缓去帽；Xià duō rè bì shǔ rǎo夏多热，避暑扰，Shí xū jìng zháo qīng báo食须净，着轻薄；6Qiū fēng jìn cháng rùn zào秋风劲，常润燥，Shí xǐ jīn màn jiāǎo食喜津，慢加袄；Dōng duō hán yīng rì zhào冬多寒，应日照，Shí dāng wēn yī mián páo食当温，衣棉袍。

（五）起居篇(qǐ jū piān)Qǐ jū shì guī lǜ zhǎo起居事，规律找，Sì tǐ qín yǎng mò jiāo四体勤，养莫娇。

Yì yǒu dù liàng lì láo逸有度，量力劳，Jìáo yè yì qǐ zǎo忌熬夜，宜起早；Cān yīng shí bù guò bǎo餐应时，不过饱，7Wǔ gǔ yǎng líng shí pāo五谷养，零食抛；Duō yǐn shuǐ shū guǒ hǎo多饮水，蔬果好，Shèn yóu nì táng yán shǎo慎油腻，糖盐少。

Yī shì tǐ suí jì tiáo衣适体,随季调，Pín shài bèi zhěn wù gāo频晒被，枕勿高；Cháng jié chǐ qín xǐ zǎo常洁齿，勤洗澡，Hù shuāng mù rè pào jiǎo 护双目，热泡脚。

Shàn yùn dòng ài sī kǎo善运动，爱思考，Shào fán yōu jiè jí zào少烦忧，戒急躁。

Qín qí lè guǎng ài hào琴棋乐，广爱好，8Yóu tiān dì lè tāo tāo游天地，乐陶陶。

shàn tiáo yǎng bìng nán rǎo 善调养，病难扰；Qín xué yè jìng shī lǎo勤学业，敬师老。

（六）名医篇(míng yī piān)Yìxiān xián duō rén xiào忆先贤，多仁孝，Jǐ shì xīn yǒng chēn dào济世心，永称道。

Biǎn què yóu mín kuā hǎo扁鹊游，民夸好，Nèi fùér jiē tōng xiǎo内妇儿，皆通晓；Hàn huà tuó shǒu shù zǎo汉华佗，手术早，Chuán gǔ jīn jì yì gāo传古今，技艺高；9Zhāng zhōng jǐng yī shèng hào 张仲景，医圣号，Zhù shāng hán wéi shī biǎo著伤寒，为师表；Táng yào wáng sūn sī miǎo唐药王，孙思邈，Zhòng yī dé jīng fāng yào重医德，精方药；Lǐ shí zhēn biān běn cǎo李时珍，编本草，Gāng mù qīng hòu shì bǎo纲目清，后世宝。