职业形象礼仪(站姿、走姿、蹲姿等)

标准站姿
• 站如松——“挺”
几种不同的站姿
• • • • 垂直站姿 叉手站姿 背手站姿 背垂手站姿
其他站姿
坐姿
• 基本要领 • 几种坐姿训练
Do
坐 姿
坐姿的基本要领
躯干竖直； 双肩自然下垂； 下颌内收； 双眼平视，目光柔和； 表情自然亲切，嘴微闭。
GEC Program
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正式场合的坐姿
ຫໍສະໝຸດ Baidu
平稳、从容、直线
几种行姿
• 前行行姿 • 后退时的行姿 • 引导时的行姿
引导和陪同行姿有什 么不同？
蹲姿
• 基本要领 • 两种蹲姿
蹲 姿
蹲姿的基本要领
• 左脚在前，右脚在后，向下 蹲去； • 左小腿垂直于地面，全脚掌 着地，大腿靠紧； • 右脚跟提起，前脚掌着地； • 左膝高于右膝，臀部向下， 上身稍向前倾，左脚为支撑 身体的主要支点。
• • • • • 1.正襟危坐式 2.垂腿开膝式 3.双脚交叉式 4.双腿叠放式 5.双腿斜放式
3
1
2
5 4
上车坐姿
下车坐姿
写姿
• 坐姿正确 • 执笔正确
行姿
• 基本要领 • 几种行姿
基本要领
• 上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾； • 两肩平稳，双臂前后自然摆动； • 双目平视，收颌，表情自然平和。
技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲 姿、手势训练
在美方面，相貌的美高于色泽的 美，而优雅得体的动作的美又高于相 貌的美。 这是美的精华，是绘画所表现不 出来的。 ——培根（英国哲学家）
站姿
• 基本要领 • 几种不同的站姿
站姿的基本要领——五点一线
• • • • • • • • • 头正； 肩平，双臂自然下垂； 背直，挺胸收腹； 提臀； 双腿并拢直立； 脚跟相靠； 身体重心放在两脚正中； 微收下颌， 两眼平视前方； 嘴微闭，表情自然，稍带微笑。
两种蹲姿
• 交叉式
• 半蹲式
蹲姿训练
• 交叉式
• 半蹲式
职业形象礼仪
任务一/仪容、仪态礼仪 任务二/职业着装礼仪
首轮效应
30秒决定第一印象!
一个人的仪表在社会交往过程中是构成 第一印象的主要因素，你的仪容仪表会 影响别人对你的专业能力和任职资格的 判断。
仪容、仪态礼仪
• • • • • • • 技能点一：面部的清洁、保养与修饰方法 技能点二：头发的清洁与发型选择 技能点三：手部的清洁与修饰方法 技能点四：口腔的清洁与护理方法 技能点五：香水的使用 技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练 技能点七：鞠躬礼、点头礼、握手礼、目光礼等 礼姿训练