武警擒敌技术(擒敌+倒功+配套)-动作要领
武警擒敌拳全套图解

武警部队擒敌拳全套图解武警擒敌拳全套图解预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。
如图:1.直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如图:要求:击打迅猛连贯。
2.抱腿顶摔动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
如下图:要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
3.勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:上步勾拳连贯迅猛。
4.抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
如下图:要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
5.侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。
如下图:要求:侧踹快,勾击狠。
6.拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
如下图:要求:插掌快,后拉下压猛。
7.掀腿压颈动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。
武警前倒教案
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武警前倒教案摔擒技术组成主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成是擒敌术的主要制敌技术。
其突出特点是以快破敌以巧取胜摔擒合一摔后必擒以彻底制服敌手为目的。
倒功倒功是倒地时自我保护、防止摔伤、增强防护能力的技法。
1、前倒动作要领在立正的基础上身体自然前倒同时两臂屈肘置于胸前掌心向上腿挺直抬手收腹两手主动倒地以两掌及小臂着地要求两手用力拍地着地瞬间身体挺直抬头。
练习步骤1)两膝跪地练习两掌。
小臂着地的要领。
2)右〔左〕脚上前一大步迅速撤回右〔左〕脚的同时直身前倒3)两人一组辅助者位于练者一侧一手抓住练者腰带当练者倒地时适当用力上提。
2、后倒预备姿势在立正的基础上左脚向左跨一步〔约与肩宽〕屈膝半蹲两臂后摆五指并拢掌心向后上体微向前倾。
动作要领在预备姿势的基础上两臂迅速前摆两膝向前下顶上体后倒同时起右〔左〕腿挺腹勾头两手及小臂主动拍地〔臂与身体约成90度〕以臂、背部着地。
要求摆臂快挺腹、勾头协调一致背、臂同时着地。
练习步骤1)先臀部着地进行练习。
2)降低预备姿势膝向前下顶在臀部即将接近地面的基础上练习3)初学时应采取保护措施两人一组保护者位于练者后侧下蹲用双手保护练者头部防止摔伤。
3、侧倒预备姿势在立正的基础上左脚向左跨一步〔约与肩宽〕屈膝半蹲两臂后摆五指并拢掌心向后上体微向前倾。
动作要领在预备姿势的基础上两臂迅速前摆身体随即向左〔右〕后转身右〔左〕腿向左〔右〕抡摆扣腿以右〔左〕脚全脚掌、两手及小臂拍地身体左〔右〕侧着地右〔左〕腿在上两腿弯曲成剪式要求摆臂、转身、摆腿协调一致两手及脚掌用力拍地。
练习步骤1)在坐地的基础上练习转身、摆臂、右〔左〕脚掌拍地动作。
2)两人一组练者成右〔左〕弓步辅助左手抓住练者右〔左〕大臂在练者侧倒时适当用力上提。
武警新式擒敌拳图解
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武警新式擒敌拳图解擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练。
由16组技法动作合成,融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。
预备姿势动作要领:在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。
动作要求:撤步、提拳、转头同时到位,动作自然放松。
擒敌拳预备姿势一、贯耳冲击动作用途:由前贯耳,击胸、腹。
动作要领:前进步的同时,双拳贯耳,两拳与太阳穴同高,相距20厘米(图1-①);随即右冲膝(图1-②);右脚向前落步成右弓步的同时,左手成立掌前推右拳面,右肘前击与肩同高,两眼目视前方(图1-③)。
动作要求:进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。
1图1贯耳冲击二、抓腕砸肘动作用途:由前抓腕砸肘。
动作要领:左脚在右脚后垫步,右脚上步成右弓步的同时,左手成八字掌向前下做抓腕式,与小腹同高,右臂自然后摆,右拳拳心朝下,目视左手(图2-①);随即左后转体成左弓步的同时,左手变拳回拉至腰际,拳心朝上。
右手握拳挥臂下砸,小臂略成水平,肘部轻贴右肋,拳距腹部约30厘米,拳眼向上,目视前下(图2-②)。
动作要求:垫步抓腕快、转体砸肘猛。
2图2抓腕砸肘3、挡臂掏腿动作用途:掏腿,推击腹、胸部。
动作方法:右后回身成右弓步的同时,右臂上格挡(图3-①);左脚向前上步成左弓步的同时,右手成插掌前插,掌心向上,与腰部同高(图3-②);随即,右手变勾回拉置于右腹前,手心向上,左手成立掌前推与胸同高,目视火线(图3-③)。
动作要求:挡臂要快,掏推要协调一致。
3图3挡臂掏腿四、砍肋击胸动感化途:以双掌砍肋、双拳击胸施行继续攻击。
动作要领:左脚收回成左虚步的同时,双手变掌砍肋,掌心向上,肘轻贴腰际,小臂略成水平(图4-①);随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时,双掌变拳收于腰际,拳心向上,由腰际向前击出,与肩同高,两拳相距20厘米,拳心朝下(图4-②)。
动作要求:虚步砍肋狠、上步击腹快。
图4砍肋击胸五、缠腕冲拳4动作用途:破抓腕,拧臂击面。
武警擒敌拳1-16动连贯动作-分解动作(图解)
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武警擒敌拳1-16动连贯动作分解动作(图解)擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和表达。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成搏斗势。
如下列图:立正搏斗式一、直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳〔不收回〕,右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下列图:要求:击打迅猛连贯。
二、抱腿顶摔动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
如下列图:三、勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳〔不收回〕,右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下列图:要求:上步勾拳连贯迅猛。
四、抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直〔两脚左右相距约一脚之长〕,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
如下列图:要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
五、侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳〔不收回〕,左拳置于下颌,目视前方。
如下列图:要求:侧踹快,勾击狠。
六、拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
警务技能战术训练教案擒敌技术训练
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警务技能战术训练教案擒敌技术训练(内部学习材料)擒敌技术训练——垦公教育培训中心教官朱学武基本控制技术一、训练前的准备活动(一)颈部活动1、上下左右活动2、顺时针、逆时针运转(二)扩胸运动(三)振臂运动(四)转体运动(五)腹背运动(六)弓步压腿1、左腿振压2、右腿振压(七)仆步压腿1、左腿仆步振压2、右腿仆步振压(八)膝部运动(顺时针、逆时针运转)(九)腿部下蹲运动(十)手腕、脚腕活动二、擒敌技术训练(一)科目:基本控制技术。
(二)内容:一对一、二对一、三对一、解脱技术。
(三)方法:理论提示、讲解示范、分组练习、小结讲评。
(四)目的:通过学习训练,熟练掌握一对一、二对一、三对一、解脱技术,解决警察在警务实战中打不赢的问题,增强在捉擒嫌疑人过程中的安全性、有效性;在制止或抓获嫌疑人时达到控制、制服、擒获的目的。
(五)时间:10课时。
(六)场地:训练场。
(七)要求:认真听讲、刻苦训练、严禁嬉戏、打闹、保障自身安全。
(八)器材:重磅泡沫垫若干。
三、基本控制技术内容(一)、一对一控制技术1、跪压控制动作要领:在嫌疑人被我用语言控制伏在地上时,迅速从右侧按敌,双手合力将敌臂抬起的同时,左膝跪压敌右腋下肋部,右膝跪压敌肩部,两腿将敌臂夹紧的同时,双手将敌手折腕,将敌控制。
要求:膝跪压要牢。
易犯错误:动作慢、控制不牢。
2、坐压控制动作要领:在嫌疑人俯卧在地上时,快速骑在敌腰部,而后将敌双臂置于我两腿内侧并夹紧,双手向内折腕将敌控制。
要求:动作连贯协调,控制其双臂要牢。
易犯错误:动作慢,控制不牢3、切别摔控制动作要领:在正面与敌遭遇时,要不露痕迹的隐蔽接近,在与敌接近的瞬间,左手成八字掌刁抓敌腕关节,在抓腕关节的同时,右手劈打敌颈部随之夹紧敌颈,右腿提起后绊,以左后转体、提髋、压臂之合力将敌侧面摔倒在地(此时,左臂将敌臂腕关节控制,右膝跪肋),将敌摔倒后,右手向内拍抓敌掌,使敌臂向头部45度角顺时针旋转的同时,身体转到敌右侧(在转动时,右膝始终跪压敌肩),而后左膝与右膝跪压并夹紧敌臂,左手折腕,右手推压敌肘将敌控制,视情况上铐带离。
武警擒敌拳全套图解
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武警擒敌拳全套图解预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。
如下图:1.直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:击打迅猛连贯。
2.抱腿顶摔动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
如下图:要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
3.勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:上步勾拳连贯迅猛。
4.抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
如下图:要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
5.侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。
如下图:要求:侧踹快,勾击狠。
6.拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
如下图:要求:插掌快,后拉下压猛。
7.掀腿压颈动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。
武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术
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武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作]擒敌拳虽然是针对于警察而设计。
但是,它也特别适合于普通人员进行强身锻炼和防身自卫。
本套擒敌拳每一动作的设计都特别是从实际出发,力求实用。
预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。
如下图:1.直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:击打迅猛连贯。
2.抱腿顶摔动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
如下图:要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
3.勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:上步勾拳连贯迅猛。
4.抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
如下图:要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
5.侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。
如下图:要求:侧踹快,勾击狠。
6.拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
如下图:要求:插掌快,后拉下压猛。
7.掀腿压颈动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。
武警擒敌拳的简介
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武警擒敌拳的简介武警擒敌拳1―16动一、直拳横踢二、抱腿顶摔三、勾摆连击四、抱臂背摔五、侧踹勾拳六、拉肘别臂七、掀腿压颈八、侧踹横踢九、前蹬弹踢十、直摆勾击十一、接腿涮摔十二、摆直侧踹十三、抱腿跪裆十四、绊腿跪裆十五、格挡弹踢十六、肘膝连击武警擒敌拳的基本要领武警擒敌拳1、直拳横踢动作要领:⑴左直拳,接右直拳,接右横踢;⑵右脚落步,出左直拳不收回右拳置于下颌,两眼目视前方。
要求:击打迅猛,连贯。
武警擒敌拳2、抱腿顶摔动作要领:⑴左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;⑵右脚向前落步,上体俯首成弓步,同时,两手前插,与膝同高,掌心相对,随即右肩前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
武警擒敌拳3、勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,右勾拳接左摆拳不收回右拳置于下颌,两眼目视前方。
要求:勾拳猛,摆拳快。
武警擒敌拳4、抱臂背摔动作要领:⑴右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前扬上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;⑵上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;⑶身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。
武警擒敌拳5、侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下颌,目视前方。
要求:侧踹快,勾击狠。
武警擒敌拳6、拉肘别臂动作要领:⑴左脚进步右脚自然跟上,同时右拳置于下颌,左手向前上方插掌插掌的位置:敌右手臂的内侧,掌心向右,略高于肩;⑵随即右手抓握左手腕;⑶左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
要求:插掌快,后拉下压猛。
武警擒敌拳7、掀腿压颈动作要领:⑴身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿与小腿同高,同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;⑵右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,右掌置于腰际;右掌向前插击,掌心向下与喉部同高不收回,左手变拳置于下颌,两眼目视前方。
擒敌术武术武警特警
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搏击术(擒敌格斗)2013.5.17我不是黄蓉,但是我会武功,习武尚德搏击术分解1 直拳横踢左直拳,接右直拳冲击,接右横踢,右脚前落,左直拳击出,目视前方.要求:击打迅猛连贯.2 抱腿顶摔接上动,左腿垫步,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,重心降低,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对,随即两手后拉的同时,肩向前顶,双手置于腹前,目视前方.要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛3 勾摆连击左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳,目视前方.要求:上步勾拳连贯迅猛.4 抱臂背摔滑步前进的同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左前方,随即左脚向右脚背步,两腿弯曲,上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧,身体左转,右脚下踢,目视前方.要求:转体弯腰下按蹬脚快速连贯.5侧踹勾拳接上动,右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡,接右上勾拳,目视前方.要求:侧踹快,勾击恨.6拉肘别臂滑步前进的同时,左手由下向前插掌,掌心向右.随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,目视前方.要求:插掌快,下压猛.7 掀腿压颈身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前方踢腿,同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后,右脚踢腿后在左脚后落步并用力下踏,同时左脚向前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉同高,左手变拳置于下颌,目视前方.要求:上挑,下压,踢脚迅猛连贯.8 侧踹横踢右掌变拳收于下颏处,同时右脚横踢,右脚落步,左直拳向前击出,目视前方,左向转身180度成格斗势.要求:侧踹快,横踢猛.9 前蹬弹踢接上动,右腿向前蹬出,接左腿弹踢,左脚落步,右直拳击出,目视前方.要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳.10 直摆勾击进步左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回)目视前方.11 接腿涮摔身体左转,右抄抱防守,左手抓握右手腕,右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前,向右上划弧,与肩同高,目视左下方.要求:撤步快,划弧猛.12 摆拳侧踹右摆拳(接左直拳)接左侧踹,左脚落步,右直拳击出,目视前方.要求:击打迅猛,重心稳.13 抱腿撞裆滑步前进,随即两腿弯曲,身体下潜,两手变掌下插,左手在上,右手在下,掌心相对,身体后转体270度的同时,右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下跪,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下颌,目视前方。
武警擒敌术
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武警擒敌术防身术——武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作(图文并貌)大家可以学习学习〜要是有人敢抢咱的9妹,一定要让他尝尝拳头的厉害〜擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。
如下图:立正幣斗式一、直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬, 步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
如下图要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛(不收回),右右脚向前落随即肩向前顶,要求:击打迅猛连贯、抱腿顶摔三、勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图要求:上步勾拳连贯迅猛四、抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),**上顶, 两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
如下图:要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
V & PF五、侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。
如下图:要求:侧踹快,勾击狠2 3六、拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
武警擒敌基本动作
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武警擒敌基本动作
武警擒敌是一项关键的技能,需要经过严格的训练和磨砺才能掌握。
以下是武警擒敌的基本动作,让我们一起来了解一下。
1. 准备姿势:武警在擒敌之前需要采取合适的准备姿势,保持身体平衡和稳定。
双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,双手自然下垂,准备随时应对敌人的突袭。
2. 观察敌人:武警在擒敌之前需要仔细观察敌人的动作和姿势,以便能够迅速判断敌人的动向和意图。
通过观察,武警可以预判敌人的攻击方式,从而更好地应对。
3. 快速反应:当敌人发动攻击时,武警需要迅速做出反应。
这包括闪身躲避敌人的攻击,同时采取防御姿势保护自己的要害部位。
4. 准确打击:在避开敌人攻击的同时,武警需要找准时机给予敌人有效的打击。
这可能包括快速出拳、踢腿或者使用武器进行防御和反击。
5. 控制敌人:当敌人被打倒或者受伤时,武警需要迅速控制住敌人,防止其再次发起攻击。
这包括使用合适的技巧将敌人制服,如关节锁定或者控制呼吸等。
6. 押解敌人:在成功擒敌后,武警需要将敌人押解到安全地点,以便进一步处理。
这可能包括将敌人铐上手铐,并与其他队员合作将
其押送。
7. 保护自己和队友:在执行擒敌任务时,武警需要时刻保护自己和队友的安全。
这包括密切合作、相互配合,以及随时提醒对方注意周围的安全状况。
武警擒敌是一项充满挑战的任务,需要武警们具备高超的技巧和敏捷的反应能力。
通过不断的训练和实践,武警们能够在危险的环境中有效地应对敌人的攻击,保护自己和社会的安全。
他们的勇敢和奉献精神是我们学习的榜样。
武警应急棍擒敌
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《应急棍十动》预备姿势:在立正持棍的基础上,听到“应急棍术—预备”的口令后,身体左传后撤步成预备姿势.一:劈击弹踢劈击弹踢:在预备姿势的基础上,两手换把,将棍置于右胸前,左脚向前上步成弓步的同时,向前劈击;起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前;右脚向后落地成为左弓步的同时,两手握棍向前劈击,棍梢端与眉同高;目视攻击方向.二:拨盖挑击拨盖挑击:在第一动的基础上,左脚成虚步,两手滑把,用棍把端由右只左下拨档;左脚向前上步成右弓步的同时,左手换把抓握棍梢端10厘米处,两手协力用棍把端由上向下盖击成右弓步;左脚向前上步成马步,双手滑把抓握棍把端和棍中端,用棍梢端由下向上挑击,棍梢端与肩同高;目视攻击方向.三:扫崩挑击扫崩挑击:在第二动的基础上,左手换把,抓握棍中端两手协力由右至左横扫棍把端置于左腋下;右转体的同时,向右崩击,棍身与肩同高;左脚进步成跪步的同时,由下向上挑击,棍把端与眉同高.四:扫盖劈颈扫盖劈颈:左脚上步成弓步的同时下扫棍,棍梢端向前扫击;右脚上步左后转体盖棍;左脚向右后上步成弓步的同时劈棍,棍把端紧贴腰际,棍梢端与眉同高.五:戳踹劈头戳踹劈头:右脚在左脚后插步。
右手抓握棍梢端,将棍身平置于胸前,用棍把戳击敌腹部;起左脚侧揣敌胸部,棍身斜置于右胸前;左脚落地成左弓步的同时,向前劈击。
棍把端紧贴于腰际,棍梢端与眉同高.六:扫腿崩击扫腿崩击:双手将滚举过头顶,右后转体的同时,左脚向后撤步成右弓步下扫棍;左后转体的同时,左手换把抓握右手前方,由右至左横扫,棍把端左腋下成左弓步;向右转体成左虚步的同时,由左向右崩击,棍身与眉同高.七:架踢劈击架踢劈击:左脚向前上步成左弓步的同时,握棍上架;起右脚向前弹踢的同时将棍斜置于右胸前;右脚落地左脚上步成左弓步劈击,梢端与眉同高.八:扫蹬戳胸扫蹬戳胸:右脚上步成马步的同时,滑把用棍把端扫击敌腰部,右转体右弓步的同时,滑把用棍梢端扫击敌腰部;左脚上步双手握棍向左格挡,起右脚前蹬,收棍于左胸前;右脚落地成弓步的,用棍把端向前戳击,棍身紧贴胸前与肩同高.九:拨蹦击肋拨蹦击肋:左脚上步成左弓步劈击;向左转体成虚步,用棍梢端向下侧拨格;右脚上步,两手换把,用棍梢端像前下崩击敌手腕成马步;左脚向前上步成马步的同时,滑把用棍把端扫击敌肋。
武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作(图文并貌)
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武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作(图文并貌).txt我是天使,回不去天堂是因为体重的原因。
别人装处,我只好装经验丰富。
泡妞就像挂QQ,每天哄她2个小时,很快就可以太阳了。
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。
如下图:一、直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:击打迅猛连贯。
二、抱腿顶摔动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
如下图:要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:上步勾拳连贯迅猛四、抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
如下图:要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
五、侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。
如下图:要求:侧踹快,勾击狠六、拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
武警擒敌技术(擒敌+倒功+配套)_动作要领

武警擒敌技术(擒敌+倒功+配套) 动作要领摔擒技术组成:主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成,是擒敌术的主要制敌技术。
其突出特点是:以快破敌,以巧取胜,摔擒合一,摔后必擒,以彻底制服敌手为目的。
(一)倒功倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。
1、前倒动作要领:在立正的基础上,身体自然前倒,同时两臂屈肘,置于胸前;掌心向上,腿挺直,抬手,收腹,两手主动倒地,以两掌及小臂着地要求:两手用力拍地,着地瞬间身体挺直,抬头。
练习步骤:1)两膝跪地,练习两掌。
小臂着地的要领。
2)右(左)脚上前一大步,迅速撤回右(左)脚的同时,直身前倒3)两人一组,辅助者位于练者一侧,一手抓住练者腰带,当练者倒地时,适当用力上提。
2、后倒预备姿势:在立正的基础上,左脚向左跨一步(约与肩宽),屈膝半蹲,两臂后摆,五指并拢,掌心向后,上体微向前倾。
动作要领:在预备姿势的基础上,两臂迅速前摆,两膝向前下顶,上体后倒,同时起右(左)腿,挺腹勾头,两手及小臂主动拍地(臂与身体约成90),以臂、背部着地。
要求:摆臂快,挺腹、勾头协调一致,背、臂同时着地。
练习步骤:1)先臀部着地进行练习。
2)降低预备姿势,膝向前下顶,在臀部即将接近地面的基础上练习3)初学时,应采取保护措施,两人一组,保护者位于练者后侧下蹲,用双手保护练者头部,防止摔伤。
3、侧倒预备姿势:在立正的基础上,左脚向左跨一步(约与肩宽),屈膝半蹲,两臂后摆,五指并拢,掌心向后,上体微向前倾。
动作要领:在预备姿势的基础上,两臂迅速前摆,身体随即向左(右)后转身,右(左)腿向左(右)抡摆扣腿,以右(左)脚全脚掌、两手及小臂拍地,身体左(右)侧着地,右(左)腿在上,两腿弯曲成剪式要求:摆臂、转身、摆腿协调一致,两手及脚掌用力拍地。
练习步骤:1)在坐地的基础上,练习转身、摆臂、右(左)脚掌拍地动作。
2)两人一组,练者成右(左)弓步辅助左手抓住练者右(左)大臂,在练者侧倒时适当用力上提。
军警擒敌与反擒敌八法
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军警擒敌与反擒敌八法擒敌拳法是公安、武警及边防部队战士军事训练的主要内容之一,是完成各项任务的基础。
根据实战需要,从不同角度对拳法加以训练,对熟练及应用擒敌技术、增加擒敌与反擒敌的技能具有重要的意义。
今择其八式实战技法,述其概要,仅供参考,并欢迎提出宝贵意见。
一、抓腕砸肘动作要领:1.我由前接近敌左侧时,左手虎口向前,迅速抓敌左手腕(图1);2.随即左转身,同时右小臂猛砸敌肘,将其制服(图2)。
要点:抓腕要准,转身要快,砸肘要狠。
二、反抓腕砸肘动作要领:1.敌由前靠近我左侧时,左手虎口向前,突然抓我左手腕(图3);2.敌随即左转身,这时,我微屈蹲向右后猛转体,以右肘猛力扫打敌背部或肩颈部(图4)。
要点:敌抓我腕前引时,我应顺其势,猛转体肘击(或扫击)要狠。
三、击肋携臂动作要领:1.我由前接近敌右侧时,右手从敌腰、手间穿过并外拨,同时左手迅速抓敌右手腕外拉,随即右臂屈肘猛击敌肋(图5)。
2.右臂猛扛敌肘,向右后转体,左脚向左前上步,右手扒敌肩,左手抓敌腕前推,将敌制服(图6)。
要点:抓手要准,击肋要狠,携臂要快。
四、反击肋携臂动作要领:1.敌由前接近我右侧时,右手从我腰、手间穿过外拨,同时左手迅速抓我右手腕外拉,右肘击我肋部(图7)。
此时,我猛向右转体,以左肩猛撞敌,同时我左脚上步于敌左脚后,左肩臂猛向敌身攫出(图8)。
要点:我侧身要快,肩臂撞要猛,上步(攫肩)要快,要协调一致。
五、戳喉击胸动作要领:1.敌右脚上步,右拳勾打我腹部时,我迅速收腹,同时,左小臂向下挡开敌拳,随即右手插掌猛戳敌喉(图9)。
2.乘敌后仰之体,右脚上步置于敌右脚后侧,同时,右臂屈肘击胸制敌(图10)。
要点:戳喉要快,击胸要狠。
六、反戳喉击胸动作要领:我右脚上步,右拳勾打敌腹部时,敌缩腹,同时敌左小臂向下挡开我拳,随即右手插掌猛戳我喉(图11)。
我左手挡开,同时前脚上步,以贴身靠打之合力把敌击倒(图12)。
要点:手挡开要快,上步贴靠打要协调一致。
武警擒敌技术(擒敌+倒功+配套) 动作要领
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武警擒敌技术(擒敌+倒功+配套) 动作要领摔擒技术组成:主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成,是擒敌术的主要制敌技术。
其突出特点是:以快破敌,以巧取胜,摔擒合一,摔后必擒,以彻底制服敌手为目的。
(一)倒功倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。
1、前倒动作要领:在立正的基础上,身体自然前倒,同时两臂屈肘,置于胸前;掌心向上,腿挺直,抬手,收腹,两手主动倒地,以两掌及小臂着地要求:两手用力拍地,着地瞬间身体挺直,抬头。
练习步骤:1)两膝跪地,练习两掌。
小臂着地的要领。
2)右(左)脚上前一大步,迅速撤回右(左)脚的同时,直身前倒3)两人一组,辅助者位于练者一侧,一手抓住练者腰带,当练者倒地时,适当用力上提。
2、后倒预备姿势:在立正的基础上,左脚向左跨一步(约与肩宽),屈膝半蹲,两臂后摆,五指并拢,掌心向后,上体微向前倾。
动作要领:在预备姿势的基础上,两臂迅速前摆,两膝向前下顶,上体后倒,同时起右(左)腿,挺腹勾头,两手及小臂主动拍地(臂与身体约成90),以臂、背部着地。
要求:摆臂快,挺腹、勾头协调一致,背、臂同时着地。
练习步骤:1)先臀部着地进行练习。
2)降低预备姿势,膝向前下顶,在臀部即将接近地面的基础上练习3)初学时,应采取保护措施,两人一组,保护者位于练者后侧下蹲,用双手保护练者头部,防止摔伤。
3、侧倒预备姿势:在立正的基础上,左脚向左跨一步(约与肩宽),屈膝半蹲,两臂后摆,五指并拢,掌心向后,上体微向前倾。
动作要领:在预备姿势的基础上,两臂迅速前摆,身体随即向左(右)后转身,右(左)腿向左(右)抡摆扣腿,以右(左)脚全脚掌、两手及小臂拍地,身体左(右)侧着地,右(左)腿在上,两腿弯曲成剪式要求:摆臂、转身、摆腿协调一致,两手及脚掌用力拍地。
练习步骤:1)在坐地的基础上,练习转身、摆臂、右(左)脚掌拍地动作。
2)两人一组,练者成右(左)弓步辅助左手抓住练者右(左)大臂,在练者侧倒时适当用力上提。
武警擒敌拳第二套(含图解)
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擒敌拳16动预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。
如下图:一、直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图:要求:击打迅猛连贯。
二、抱腿顶摔动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
如下图:三、勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
要求:上步勾拳连贯迅猛。
如下图:四、抱臂背摔动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
如下图:五、侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。
如下图:要求:侧踹快,勾击狠。
六、拉肘别臂动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
如下图:要求:插掌快,后拉下压猛。
七、掀腿压颈动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。
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武警擒敌技术(擒敌+倒功+配套) 动作要领
摔擒技术组成:主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成,是擒敌术的主要制敌技术。
其突出特点是:以快破敌,以巧取胜,摔擒合一,摔后必擒,以彻底制服敌手为目的。
(一)倒功
倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。
1、前倒
动作要领:在立正的基础上,身体自然前倒,同时两臂屈肘,置于胸前;掌心向上,腿挺直,抬手,收腹,两手主动倒地,以两掌及小臂着地
要求:两手用力拍地,着地瞬间身体挺直,抬头。
练习步骤:
1)两膝跪地,练习两掌。
小臂着地的要领。
2)右(左)脚上前一大步,迅速撤回右(左)脚的同时,直身前倒
3)两人一组,辅助者位于练者一侧,一手抓住练者腰带,当练者倒地时,适当用力上提。
2、后倒
预备姿势:在立正的基础上,左脚向左跨一步(约与肩宽),屈膝半蹲,两臂后摆,五指并拢,掌心向后,上体微向前倾。
动作要领:在预备姿势的基础上,两臂迅速前摆,两膝向前下顶,上体后倒,同时起右(左)腿,挺腹勾头,两手及小臂主动拍地(臂与身体约成90),以臂、背部着地。
要求:摆臂快,挺腹、勾头协调一致,背、臂同时着地。
练习步骤:
1)先臀部着地进行练习。
2)降低预备姿势,膝向前下顶,在臀部即将接近地面的基础上练习
3)初学时,应采取保护措施,两人一组,保护者位于练者后侧下蹲,用双手保护练者头部,防止摔伤。
3、侧倒
预备姿势:在立正的基础上,左脚向左跨一步(约与肩宽),屈膝半蹲,两臂后摆,五指并拢,掌心向后,上体微向前倾。
动作要领:在预备姿势的基础上,两臂迅速前摆,身体随即向左(右)后转身,右(左)腿向左(右)抡摆扣腿,以右(左)脚全脚掌、两手及小臂拍地,身体左(右)侧着地,右(左)腿在上,两腿弯曲成剪式
要求:摆臂、转身、摆腿协调一致,两手及脚掌用力拍地。
练习步骤:
1)在坐地的基础上,练习转身、摆臂、右(左)脚掌拍地动作。
2)两人一组,练者成右(左)弓步辅助左手抓住练者右(左)大臂,在练者侧倒时适当用力上提。
(二)、主动擒敌
1、掏裆砍脖
动作要领:接近敌背后时,左脚在前,左手由后插裆后拉上提,右脚上步的同时,右手横掌猛砍敌脖将其摔倒;左脚迅速上步骑压敌腰(右腿跪,左腿伸),左手卡脖,右拳掼耳制敌。
要求:掏裆砍脖要协调一致,骑压要快,掼耳要狠。
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注意事项:训练时配手在对方掏裆砍脖时应前倒;练者掏裆时应提大腿内侧,掼耳仅作表示。
2、顶摔锁喉
动作要领:由后接近敌背后,身体弯腰前俯,同时,两手前伸抱紧其膝,肩顶其臀部,腿成右弓步;以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒;左脚迅速上步骑压其腰部(右腿跪,左腿伸),左手猛力推按敌头部,随即抓发上提,右手从敌颌下穿过,左手抓握右手腕,两手携力向后猛锁敌喉将其制服。
要求:后拉上提和肩顶协调一致,骑压快,锁喉狠。
注意事项:训练时练者锁喉不得用力过猛;配手在练者抱膝顶臀时应前倒。
3、折腕牵羊
动作要领:由后接近敌右侧,迅速以左手抓住敌右手背,折腕外拧,随即右手以同样的方法击抓敌手,两拇指紧顶敌手背,猛折敌手腕下压外拧,迫敌下蹲;右脚后撤一步,同时折腕下压后拉,将敌拉倒;将敌右臂从颌下绕过,随即骑压敌腰,右手控制敌右手腕,左手从敌腋下穿过,将其左手拧到背上进行“8”字形捆绑,将敌制服。
4、击腹别臂
动作要领:由前接近敌右侧(左脚在前),左小臂外挡其右小臂,同时右勾拳猛击敌腹部;乘敌收腹弯腰之际,左小臂从其右臂内侧穿过,身体向右后转体的同时,右手由上扳住敌右肘向怀里猛拉,左肘上翻,左手扒住其大臂下压;起左腿绊敌腿,将其摔倒,随即右手折敌
腕,将其制服。
要求:击腹狠,拉肘别臂快,下压绊腿猛,折腕狠
注意事项:训练时练者击腹仅作表示,折腕不得用力过猛;配手在者拉肘别臂、下绊腿时应主动前倒。
5、踢裆砍脖
动作要领:我左直拳击敌头部,趁敌防拳之际,起右腿猛踢敌裆;右脚落地,双掌合并,猛砍敌脖,将敌制服。
要求:直拳快,踢裆准,砍脖狠注意事项:配手在对方击头时应后仰,踢裆、砍脖时应收腹前倒;练者踢裆、砍脖仅作表示。
(三)防拳擒敌
1、抱腿顶摔
动作要领:敌用右直拳击我面部时,我左小臂迅速上挡外拨,右拳猛击敌面;乘敌后仰之际,迅速上步弯腰抱敌腿,以后拉和肩顶敌腹之合力将敌摔倒,迅速撞裆、踏臂、卡喉、掼耳制敌。
要求:击面狠,抱腿顶摔快,撞裆狠;踏臂、卡喉、掼耳连贯迅速。
注意事项:训练时练者击面、撞裆、卡喉、掼耳仅作表示;配手击面时应后仰。
2、抱臂踹肋
动作要领:敌用右摆拳(右直拳)击我头部时,我左手挡抓其右小臂;右脚向敌右脚前上步,脚尖内扣,同时右撤从敌右臂腋下穿过上挑,右臂挟抱其右大臂,随即,左脚向后背步,两腿弯曲,臂部紧贴敌腹部,身体猛力向左下,弯腰转身,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手向左下猛拉敌右臂,将敌从体侧摔倒。
两手上提敌臂,起右脚猛踹敌肋;右脚跨过敌体,左手抓握敌右手腕,右手向右下拍拉敌肘关节;左手向上推敌小臂,别臂折腕,右膝顺势顶压敌小臂,将其制服。
要求:进身快,贴腹紧,背摔猛,踹肋狠。
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注意事项:训练时练者踹肋、拍肘仅作表示,别臂不得过猛;配手在倒地时,应主动侧倒,练者拉肘别臂时应主动左转,右肩着地。
3、推颌顶摔
动作要领:敌用右直拳(摆拳)击我头部时,我用左小臂格档外拨,右掌掌根猛力推击敌下颌;迅速进步下潜抱敌左腿,左肩顶其髋部,两手抱紧敌左腿向上提拉,身体向右后转体撤步,左肩猛向前下顶其大腿,将其摔倒,左膝迅速撞击敌裆部,将其制服。
要求:格挡及时,推颌猛,下潜抱腿快,提腿转摔猛,撞裆狠。
注意事项:训练时练者推颌、撞裆仅作表示;配手在练者撤步转摔时应后倒。
4、踢裆掼耳
动作要领:敌用左直拳(摆拳)击打我头部时,我迅速上体后仰,同时起右腿弹敌裆部;右脚迅速落步,用两掌拍击敌双耳,制服敌人。
要求:踢裆准,掼耳狠。
注意事项:训练时练者踢裆掼耳仅作表示,配手在练者踢裆后应弯腰。
5、挡抓扼喉
动作要领:敌用右摆拳击打我头部时,我左手抓敌小臂,迅速上右腿猛绊敌腿,右手猛扼敌喉将敌摔倒;右膝撞敌肋部,将敌制服。
要求:绊腿快,扼喉狠,动作连贯迅速。
注意事项:配手在对方绊腿扼喉时应侧倒;练者扼喉不得用力过猛,撞肋仅作表示。
防身术十六招
掀腿压颈
击腹别臂
刷腿踹腹
顶膝锁喉
夹颈别肘
抱腿跪裆擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术。