积极心理学总结报告
2024年积极心理学学习心得范例(2篇)
2024年积极心理学学习心得范例二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。
《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。
积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。
学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。
针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理发展，成为自己的主人。
人们经常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。
所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。
针对积极心理教育的特点，我上了一节《同学间的互助》的心理活动课。
课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很害怕，怕撞到课桌上”。
第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么害怕了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。
为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深刻，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段。
我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。
最后同学得出同一种结论：同学之间应该互相帮助、互相关心，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。
这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。
这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又让学生懂得了帮助、关心他人的美德。
可以说培养了学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。
运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生积极的生活态度。
学习积极心理学心得体会范文5篇
学习积极心理学心得体会范文5篇学习积极心理学心得体会(1)当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。
然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。
学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。
帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。
借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。
“个人优势”概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。
学校育人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《积极心理学—团队活动课操作指南》第一章中，主要围绕“如何发现自己的优势”和“如何利用自己的优势”两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生认识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。
在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去认识这些优势发挥的余地和控制不好的后果。
最后还以“模拟招聘”的方式让学生把自己的优势和社会职业联系起来，从实际出发分析和鼓励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。
这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此用心良苦的为学生树立心目中的微小自信。
回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也一直在努力帮助他们建立自己的自信心。
贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。
记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下“我能为小组做什么?”大多数学生们的答案十分空洞，有的说：“我可以为小组争光。
”“我可以为小组做些力所能及的事情。
”“我能为小组加分。
”回答中丝毫看不到学生对于自己优势长处的描述。
最让我感到欣慰的一个回答就是“我能给小组人员提出他们想不到的阴谋诡计，我能给大家提供一些最新的信息，还能为大家创造出一些好玩的东西。
”至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的鬼点子和鬼把戏。
第一次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应该有更多地认识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：“你的优势”。
2024年积极心理学学习心得范文
2024年积极心理学学习心得范文____年积极心理学学习心得一、引言在____年的秋天，我有幸在一所知名大学开始了积极心理学的学习之旅。
作为一门关注人类积极情感和行为的学科，积极心理学为我提供了一种全新的视角去理解人类的幸福和成长。
在这学期的学习过程中，我通过参与课堂讨论、阅读经典著作和实践应用等方式，逐渐深入理解积极心理学的核心理念和研究方法。
本篇文章将围绕我在学习过程中的收获和感悟展开，旨在总结和分享我的学习心得。
二、积极心理学的核心概念积极心理学是一门研究人类幸福感、积极情感和个人成长的学科。
相较于传统的心理学关注负面情绪和心理问题的研究，积极心理学通过研究人类的优点和优势，提供了一种更加全面和积极的视角来理解人类的心理健康和幸福感。
在学习中，我逐渐发现积极心理学的核心理念主要包括以下几个方面：1. 社会心理支持：社会支持被认为是人类幸福感的重要来源之一。
人们在面对压力和困难时，得到来自他人的情感支持和实际帮助，能够更好地应对挑战并提高自我满足感。
因此，在学习中，我更加重视与他人的人际关系，积极向身边的朋友和家人寻求情感支持。
2. 个体品质：积极心理学强调个体的积极品质对幸福感的影响。
这些积极品质包括乐观、希望、勇气、自尊等。
学习中，我明确了自己的优势和这些积极品质，并在实践中努力培养和发挥它们。
3. 流畅体验：流畅体验指的是在进行某项活动时，人们完全投入其中，忘记时间和自我意识，获得快乐和满足感。
在学习中，我更关注自己的兴趣和激情，并通过深入参与学习活动来获得流畅体验。
4. 心理弹性：心理弹性是指人们应对困境和逆境的能力。
在学习中，我意识到心理弹性是实现个人成长和幸福感的重要因素，因此，我不断培养自己的应对能力和适应性，以更好地适应不同的学习和生活环境。
三、积极心理学的研究方法在学习过程中，我了解了一些积极心理学的研究方法，这些方法有助于研究人类的积极情感和行为，并提供科学依据以支持个体的幸福感和成长。
2024年积极心里学心得体会
2024年积极心里学心得体会在2024年，我深刻体会到了积极心理学的重要性，它不仅能够帮助我更好地应对挑战和压力，还能提升我的幸福感和生活质量。
在这一年里，我通过学习和实践，形成了一些重要的心得体会。
首先，我认识到积极心理学的核心观点是关注个体的优点和积极资源。
与传统的病理观念不同，积极心理学强调人的优点和长处，以及如何发掘和利用这些优势来促进个体的成长和发展。
在自身的实践中，我意识到发掘和发挥自己的优点是提升幸福感和快乐感的重要途径。
因此，我开始注重发现自己的优点，并利用这些优点来应对困难和挑战。
其次，我学到了重要的心理调节策略，如情绪调节、心流体验和情绪表达等。
在2024年里，社会的竞争和压力日益激烈，对个人的心理健康提出了更高的要求。
通过学习积极心理学，我掌握了一系列的调节策略，有助于我在压力和挫折面前保持积极的心态。
例如，当我遇到困难或挫折时，我会通过情绪调节的方法来平复自己的情绪，如深呼吸、放松技巧和积极思考。
同时，我还会寻找心流体验，将自己完全沉浸在一项有趣的活动中，以缓解压力和焦虑。
此外，我也学会了合理地表达自己的情绪和需求，避免内化和压抑，使自己能够更好地与他人沟通和相处。
此外，我还意识到自我认知对于积极心理学的重要性。
在2024年里，我摆脱了对自己的过度苛求和自我评价的焦虑。
通过积极心理学的学习，我明白了每个人都有自己的长处和限制，无需对自己过分苛责。
我开始学会接受自己的不足，关注并发展自己的优势，这对于提升自我价值感和自信心起到了积极的影响。
我也学到了自我反思的重要性，通过反思自己的行为和做法，我能够更好地了解自己，寻找改进的方向，并为自己设定合理的目标和期望。
在2024年里，我还深感积极心理学在人际关系中的重要性。
通过学习和实践，我明白了积极心理学对于建立和维护积极健康的人际关系有着重要的作用。
我学到了如何改善自己的沟通技巧，包括倾听、表达和理解对方的需求。
同时，我也明白了积极心理学对于培养共情能力和理解他人的重要性。
积极心理学心得体会最新3篇
积极心理学心得体会最新3篇积极心理学心得体会篇一乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。
这是我在《积极心理学与教师心理调适》这本书中学到的。
很荣幸我阅读了《积极心理学与教师心理调适》这本书，通过这几天的阅读，使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。
在短短的时间里，书中声情并茂的文字，发人深省的故事和道理，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。
丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。
通过这次阅读，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。
在阅读这本书之前，我是一个有些忧郁消极的教师，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。
但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的改变。
首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡积极心理学课程心得体会篇二积极心理学与教师心理调适，是教我们学习生活的好书。
我之前接触的所有心理学知识都是对负面事物的研究，比如抑郁症，精神变态，精神分裂症等等。
我一直以为心理学就是处理这些负面的东西，所以对心理学印象不是很深。
直到我接触到这本书，它讲的都是人性中积极的东西。
我一直认为，对我们来说，知道积极的事情远比关心消极的事情有用，所以我对这本书很好奇。
只有研究积极的东西为己所用，才能有助于心理健康。
如果我们有心理问题，只有学习那些积极的东西，才能解决。
2024年积极心理学心得体会范本
2024年积极心理学心得体会范本作为2024年积极心理学的研究者和应用者，我深感积极心理学在个人幸福和社会进步中的重要性。
在过去的一年里，我深入学习了积极心理学的理论与实践，并在自己的生活中实践了许多积极心理学的方法和技巧。
在这篇文章中，我将分享我对于2024年积极心理学的心得体会，并提出一些展望和建议。
首先，我认为积极心理学的研究取得了许多令人鼓舞的成果。
在过去的一年中，研究人员们在积极情绪、幸福感和个人成长等领域取得了重要的发现。
他们发现，积极情绪和幸福感不仅对个体的心理健康有益，还与身体健康和社会关系有着密切的关联。
同时，研究人员们也在探索个人成长和自我实现等主题上有了重要的突破。
在实践层面，我个人在过去一年中尝试了许多积极心理学的方法和技巧，取得了一些积极的变化。
首先，我加强了自我意识和自我反思的能力。
通过反思自己的情绪和想法，我能够更好地理解自己的需要和愿望，并做出更明智的决策。
其次，我学会了积极情绪的调节和管理。
我发现，积极情绪的培养和引导能够提高我的心理弹性和幸福感，让我更快乐、更满足。
最后，我也尝试了一些促进个人成长和自我实现的方法，如设定具体而有挑战性的目标、培养积极的心态和习惯等。
这些方法都让我感到更有动力和目标感，让我在生活和工作中取得了更好的表现。
然而，尽管积极心理学在过去的一年中取得了许多成就，仍然有一些挑战需要我们面对和解决。
首先，我们需要进一步加强对积极心理学的推广和普及工作。
目前，积极心理学在普通大众中的知名度还不高，很多人对于积极心理学的认识仍停留在表面层面。
我们需要通过教育和宣传等途径，让更多的人了解和接触积极心理学的理念和方法。
其次，我们也需要继续深化对积极心理学的研究和应用。
目前，积极心理学的理论框架还有待完善，需要更多的实证研究和实践经验的支持。
同时，我们也需要探索如何将积极心理学的理念和方法与其他心理学领域的理论和实践相结合，以提高整体心理健康水平。
在未来的一年里，我希望能更深入地研究积极心理学，并与其他学者和实践者进行更多的交流和合作。
积极心理学心得体会模板7篇
积极心理学心得体会模板7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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积极心理学学结范文3篇
积极心理学学结范文3篇Positive psychology汇报人：JinTai College积极心理学学结范文3篇前言：工作总结是将一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析，并分析不足。
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在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变-态，精神分-裂等等。
弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。
直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。
只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。
积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。
正如专家所言，它与其说是门科学，毋宁说是一场运动，是人们对客观世界的一种积极而又富于建设性的态度。
就像中国人常说的，凡事要往好里想。
当然，作为一门科学来说，它又是严谨的，具有很高的操作性。
就教育方式而言，在传统的教育思想指导下所产生的教育其实就是一种与积极思想所相背的模式，是一种以悲观和否定的态度去进行的教育的方式。
积极心理学学习心得(精选5篇)
积极心理学学习心得（精选5篇）积极心理学学习心得（精选5篇）心理学这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。
下面带来的积极心理学学习心得，希望大家喜欢！积极心理学学习心得（精选篇1）学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代学生身上多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于学生的发展，因此学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
积极心理学心得体会(通用19篇)
积极心理学心得体会（通用19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年教师积极心理学心得体会
2024年教师积极心理学心得体会在2024年，随着教育领域的不断发展和改革，教师们的角色也愈发重要起来。
作为一名教师，我深深地认识到积极心理学对于教师的重要性，它不仅可以帮助我们更好地处理自己的情绪和心理状态，还可以在教学中改善学生的情绪和学习动力。
在这篇文章中，我将分享一些我在教学实践中得到的经验和体会。
首先，积极心理学让我意识到自己的情绪对教学的影响。
在过去，我常常对一些事情感到沮丧和消沉，这不仅会影响到我的个人生活，还会影响到我的教学质量。
通过学习积极心理学，我明白了情绪的传染性，意识到自己的情绪会直接影响到学生。
因此，我开始积极调整自己的情绪，采取一些有效的方法来更好地管理自己的情绪。
例如，我会在每天开始前花一些时间做一些放松的活动，如冥想和瑜伽，使自己保持平静和放松。
我还积极与同事进行交流，分享我的感受和困惑，通过互相支持和鼓励来增强自己的情绪稳定性。
其次，教师积极心理学还让我更好地关注学生的情绪和心理状态。
在过去，我常常忽视学生的情绪和内心需求，只关注他们的学习成绩。
但是通过学习积极心理学，我明白了学生的情绪和心理状态对于学习的重要性。
因此，我开始更加积极地与学生沟通交流，关心他们的感受和需求，建立起师生之间的信任和情感联系。
我会组织一些小组活动或集体讨论，让学生们有机会发表自己的意见和情感，帮助他们更好地认识自己的情绪和解决问题。
此外，我还鼓励学生们参加一些心理辅导课程，学习一些应对压力和困惑的方法，帮助他们更好地面对学习和生活中的挑战。
另外，积极心理学还让我更加关注教学环境和学习氛围的建设。
在过去，我常常只关注课程内容和教学方式，而忽视了学生们对学习环境的需求。
通过学习积极心理学，我明白了学习环境和学习氛围对于学生的影响力和重要性。
因此，我开始积极改变和优化教学环境，为学生们提供一个积极向上的学习氛围。
我会组织一些活动，如主题班会和座谈会，让学生们有机会表达自己的需求和想法，鼓励他们积极参与到学校的各项活动中。
积极心理学学习心得体会（精选16篇）
积极心理学学习心得体会（精选16篇）积极心理学学习篇11、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21:1，鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。
消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。
积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。
只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。
积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。
2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么?因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。
另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。
2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。
3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。
3、为什么应该研究和推广积极心理学?因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。
积极心理学心得15篇
积极心理学心得15篇积极心理学心得15篇积极心理学心得1一、首先，改变了认识上的误区：以前曾错误地认为心理健康是心理辅导老师的责任，通过培训，我意识到心理健康教育应该是全面覆盖在学校教育中，是所有教师共同参与的，共同来呵护学生的心灵。
教师的职责不仅仅是教书育人，也要关注教育对象的心理健康，培养出高素质，健全健康的人才，培养学生积极向上的人生观和价值观，让学生能够认识自己，接纳自己，从而为自己的行为心理进行评价。
心理健康与思想品德课不能划上等于。
二、其次，几点新的认识：1、学生的心理要健康，教师的心理更要健康。
通过本次培训，使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的'适应及良好的人际关系，能平衡过去。
我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心容易动怒，产生悲观，愤怒等小计情绪。
有时候，把这种情绪带入工作，学习，人际交往中，看学生不顺眼，看自己的老公、孩子不顺心，不仅是自己不快乐，还会影响周围的人。
所以，教师自身保持一种也管得心态非常重要。
通过学习，我意识到了情绪管理的重要性。
我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自己，正确地看待自己的优缺点，掌握调整情绪的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，学会放松：如聆听音乐，赤脚散步，运动，朋友聚会等；恰当地宣泄不良情绪：体力劳动，走进大自然等。
培根说：精神上的各种缺陷，都可以通过教知来改善。
在以后的工作，学习中，我会坦然地承认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。
2、学会感恩英国作家萨克雷说：生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。
现在的人都比较自私，更多的在乎自己的得失。
教师和学生都应该常怀一颗感恩之心，感恩自己的身体，感恩周围的人，感恩大自然，。
感恩生活中的美好点滴。
感恩使我们把关注点聚焦在那些美好事务上，生活也由此变得更美好，是自己永远健康的心态，完美的人格和进取的信念。
心理科课程总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言随着社会的发展和人们对心理健康重视程度的提高，心理学科课程逐渐成为学校教育的重要组成部分。
本学期，我参加了心理学科课程的学习，通过一系列理论学习和实践活动，我对心理学有了更深入的了解，并在个人心理素质、人际交往等方面取得了显著进步。
以下是我对心理学科课程的学习总结。
二、课程学习内容1. 心理学基础理论：课程首先介绍了心理学的基本概念、发展历程、研究方法等，使我了解到心理学是一门科学，其研究对象是人类的心理活动及其规律。
2. 心理发展理论：通过学习，我了解到个体从出生到成年的心理发展过程，包括感知觉、认知、情绪、动机、个性等方面的变化。
3. 心理测量与统计：课程介绍了心理测量的基本原理和方法，以及如何运用统计学知识对心理数据进行分析。
4. 心理辅导与咨询：学习心理辅导与咨询的基本技能，了解如何帮助他人解决心理问题。
5. 心理健康与自我调适：课程重点讲解了心理健康的重要性，以及如何通过自我调适方法保持心理健康。
三、学习体会1. 认识自我：通过学习心理学知识，我更加了解自己的心理特点，包括优点和不足。
这有助于我更好地认识自己，发挥自身优势，改进不足。
2. 人际交往：心理学知识使我更加懂得如何与人沟通，建立良好的人际关系。
我学会了倾听、理解他人，以及如何处理人际关系中的冲突。
3. 情绪管理：课程教授了我如何识别、理解和调控自己的情绪，使我能够更好地应对生活中的压力和挫折。
4. 心理健康：通过学习心理健康知识，我认识到心理健康的重要性，并学会了如何保持心理健康。
四、实践与反思1. 心理测量实践：在课程中，我参与了心理测量实验，通过实际操作，提高了自己的心理测量技能。
2. 心理辅导模拟：课程中，我们进行了心理辅导模拟，通过角色扮演，锻炼了我们的心理辅导能力。
3. 反思与总结：在学习过程中，我不断反思自己的学习方法和心态，总结经验教训，以不断提高自己的学习效果。
五、总结通过本学期心理学科课程的学习，我收获颇丰。
2024年积极心理学心得体会
2024年积极心理学心得体会2024年，我参加了一门关于积极心理学的课程，获得了很多宝贵的心得与体会。
这门课程不仅深刻地改变了我的思维和态度，也对我未来的人生产生了深远的影响。
以下是我在学习积极心理学过程中的一些体会和心得，希望能与大家分享。
首先，积极心理学的核心观念是关注个体的优点和力量，而不是缺点和弱点。
过去，我们往往过于关注自己的缺陷和不足，从而导致自卑和消沉。
然而，通过学习积极心理学，我意识到每个人都有自己的独特之处和潜在的优势。
只有了解并发展自己的优点，我们才能更好地发挥个人潜力，实现自我价值。
其次，积极心理学教会了我如何培养积极心态和乐观情绪。
我们常常会面对一些困难和挑战，而如何应对这些困难和挑战往往取决于我们的心态。
在过去，我经常会被困难打击，感到无法逃脱困境的绝望。
然而，通过学习积极心理学，我学会了积极面对挑战，寻找解决问题的办法，并且相信每个困境都是一次成长的机会。
这种积极心态给予了我无穷的力量和勇气，使我能够更好地面对困难和逆境。
此外，积极心理学还教会了我如何有效地管理情绪和应对压力。
在生活中，我们常常会面临各种各样的压力和情绪问题，而不正确地应对这些问题会导致我们的情绪失控和心理健康问题的加重。
通过学习积极心理学，我学会了有效地管理我的情绪，通过积极的心理调节方法来缓解压力和情绪问题。
例如，我学会了通过冥想和深呼吸来放松自己，通过积极的自我对话来改变负面情绪的影响。
这些方法帮助我更好地掌控自己的情绪，保持内心的平衡与稳定。
另外，积极心理学也对我的人际关系产生了积极的影响。
过去，我常常固守自己的观点和立场，与他人发生冲突和争吵。
然而，通过学习积极心理学，我逐渐意识到每个人都有自己的观点和价值，我们可以通过倾听和理解来促进良好的沟通和合作。
同时，我也意识到了积极情绪和乐观态度对于人际关系的重要性，积极的情绪和态度会吸引更多的友善和支持，从而增强人际关系的质量。
最重要的是，通过学习积极心理学，我重新审视了自己的人生目标和意义。
2024年积极心理学学习心得(3篇)
2024年积极心理学学习心得积极心理学是一门研究人类如何获得积极、幸福和有意义生活的学科。
通过学习积极心理学，我深刻认识到积极心态对于个人的心理和生理健康、幸福感以及工作和生活的质量都有着重要的影响。
在这篇文章中，我将分享我在学习积极心理学过程中的心得体会。
首先，通过学习积极心理学，我对积极情绪和积极情感有了更深入的了解。
积极情绪包括喜悦、幸福、兴奋等，而积极情感则指的是对自己、他人和世界的积极评价和感受。
在日常生活中，积极情绪和积极情感对于个人的情绪调节和心理健康至关重要。
学习积极心理学让我意识到要培养和增强积极情绪和积极情感，可以通过积极乐观的态度和行为，以及适当的自我调节来达到这个目标。
其次，积极心理学教会了我如何树立积极的自我认知。
在积极心理学中，积极的自我认知是指对自己不同方面的积极评价和意识。
通过这门学科的学习，我学会了更加关注自己的优点和长处，而不是一味地自我批评和否定。
我开始意识到自己的成就和进步，并且学会了对自己的过失和缺点有更为宽容的态度。
这种积极的自我认知不仅对于个人心理健康有益，还能够增强自信心和积极应对困难和挑战的能力。
第三，学习积极心理学让我认识到积极情感对于人际关系的重要性。
在学习过程中，我了解到积极情感有助于改善和维护人际关系，并且对于个人的幸福感有着重要的影响。
通过表达积极情感，可以加强与他人的联系和互动，建立更加和谐和支持的社会网络。
我学会了更加关注他人的需求和感受，以及在与他人交往中展示善意和友善的态度。
这种积极情感的培养不仅对于个人关系有益，还能够建立起一个充满爱和亲密的社交环境。
此外，积极心理学还教会了我如何建立和追求有意义的生活。
通过学习积极心理学的理论和实践，我明白了人们对于有意义生活的追求并不仅仅是对个人利益和快乐的追求，而是对于人生目标的实现、与他人的联系和社会的贡献等多个层面的追求。
在学习过程中，我发现追求有意义的生活并不是一种外在的成功或者物质的积累，而是建立在内心价值的基础之上的。
积极心理学学习心得
其次，树立积极的人生观和态度。积极心理学教会我如何树立积极的人生观和态度。在面对挑战和困难的时候，我学会了寻找积极的一面，从中发现成长和收获。我开始珍惜每一个当下，学会感恩身边的一切，让自己的人生更加充实和有意义。
第三，学会与人建立良好的人际关系。通过积极心理学的学习，我明白了与人相处的艺术。我学会了倾听他人，理解他人的情感需求，积极的沟通和表达自己。在工作和生活中，我能更好地与同事、朋友建立良好的关系，让彼此之间的沟通更加顺畅和融洽。
积极心理学学习心得
在学习积极心理学的过程中，我深深意识到积极心理学不仅仅是一门学科，更是一种生活态度和方式。通过学习ห้องสมุดไป่ตู้极心理学，我获得了很多收获，不仅在个人发展方面有所提升，也在人际关系和工作中受益匪浅。下面我将分享我学习积极心理学的心得体会。
首先，了解自己的情绪和情感状态是积极心理学学习的基础。通过积极心理学的学习，我学会了更加深入地了解自己内心的需求和情感状态。我意识到情绪的管理和调节对于个人的成长至关重要。在日常生活中，我学会了通过积极的心态来看待问题，及时发现和调节自己的消极情绪，让自己保持良好的心态。
第四，发现自己的优势和潜能。积极心理学教会我发现自己的优势和潜能，明白每个人都是独一无二的。我学会了发掘自己的潜能，并且不断地完善自己，让自己更加自信和有魅力。在工作中，我能更好地发挥自己的优势，做到最好。
第五，培养自己的心理韧性。积极心理学学习教会我如何培养自己的心理韧性，让自己更加坚韧、勇敢地面对生活的挑战。我学会了从困难和挫折中找到力量和成长，不轻易放弃，坚持自己的目标和梦想。
心理学心得总结报告范文(3篇)
第1篇一、引言心理学作为一门研究人类心理现象、精神功能和行为的科学，已经逐渐渗透到我们生活的方方面面。
在学习心理学的过程中，我深刻体会到心理学知识对于个人成长、人际关系处理、职业发展等方面的重要性。
以下是我对心理学学习的心得总结。
二、心理学学习心得1. 增强了对心理现象的认识通过学习心理学，我对心理现象有了更为全面的认识。
例如，我了解到情绪、动机、认知、人格等心理因素对个体行为的影响。
这些知识有助于我更好地理解自己和他人的行为，从而在日常生活中更加得心应手。
2. 提升了自我认知能力心理学学习使我认识到，每个人都有自己的优点和不足。
通过学习心理学的相关知识，我学会了如何正确看待自己，发现自己的优点，并努力改进自己的不足。
这种自我认知能力的提升，有助于我在人生道路上不断进步。
3. 提高了人际交往能力心理学知识使我认识到，人际关系处理是一门艺术。
通过学习心理学，我了解到人际交往中的沟通技巧、冲突解决方法等。
这些知识使我能够更好地与家人、朋友、同事相处，提高人际交往能力。
4. 培养了良好的心理素质心理学学习使我认识到，心理素质对于一个人的成长至关重要。
通过学习心理学的相关知识，我学会了如何应对生活中的压力、挫折，保持积极乐观的心态。
这种良好的心理素质使我能够在面对困难时保持冷静，勇往直前。
5. 促进了职业发展心理学知识在职场中的应用越来越广泛。
通过学习心理学，我了解到职场心理学、组织行为学等相关知识，为我的职业发展奠定了基础。
在未来的工作中，我能够更好地理解同事、客户的心理需求，提高工作效率。
三、心理学学习实践1. 参加心理沙龙活动为了更好地将心理学知识应用于实践，我积极参加心理沙龙活动。
在这些活动中，我与其他心理学爱好者交流心得，分享经验，共同探讨心理学在实际生活中的应用。
2. 进行心理咨询实习在实习期间，我担任心理咨询员，为来访者提供心理咨询服务。
通过实际操作，我掌握了心理咨询的基本技能，学会了如何运用心理学知识解决来访者的心理问题。
2023年积极心理学心得体会6篇
2023年积极心理学心得体会6篇积极心理学心得体会1积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。
在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。
弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。
直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。
只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。
积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。
积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。
积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。
积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。
深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。
在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。
我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。
我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子—深怕看到丑恶的自己。
不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。
我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你；认了最应当审视的就是自身。
要知道自我，是一种勇气；认识自我，是一种智慧；认识自我更是一种途径。
这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。
积极心理健康活动总结报告
积极心理健康活动总结报告摘要：心理健康活动是一种帮助人们改善心理状态，促进身心健康的活动。
通过参与心理健康活动，可以有效地提升个人的心理素质，增强心理韧性，提高应对压力的能力，促进心理疾病的康复和预防。
本报告将对过去一段时间我们组织的心理健康活动进行总结，分析活动的可行性和效果，提出改进建议，并指出今后发展方向。
一、活动概况在过去的一段时间内，我们组织了一系列的心理健康活动，包括心理健康讲座、心理健康工作坊、心理健康培训、心理健康俱乐部等多种形式。
这些活动旨在帮助参与者了解心理健康知识，学习心理调适技巧，提升心理素质，增强心理韧性，促进身心健康。
二、活动成果1. 受益人数众多：通过不同形式的宣传，吸引了大量的参与者，包括学生、职场人士、家长等不同群体。
活动受益人数众多，覆盖面广。
2. 提高心理健康意识：参与者在活动中了解了心理健康知识，学会了如何应对压力，哪些是有效的心理调适方法。
活动提高了参与者对心理健康的认识，促进了心理健康意识的提升。
3. 增强心理韧性：通过参与活动，参与者学会了一些应对压力的方法，提升了心理韧性，增强了对生活的适应能力。
4. 促进心理疾病康复和预防：参与活动的人群中，有不少是一些心理疾病患者或患有心理问题的人员，通过参与活动，他们得到了一定的帮助，促进了心理疾病的康复和预防。
三、活动效果分析1. 积极心理健康活动对参与者的心理健康有积极影响，提升了他们的心理素质，增强了他们的心理韧性，帮助他们更好地应对生活中的各种挑战和压力。
2. 参与者的心理健康意识得到了提升，他们更加关注自己的心理健康问题，了解了相关的知识和技巧，学会了如何保持心理健康，预防心理疾病。
3. 活动促进了心理疾病的康复和预防，一些心理疾病患者通过参与活动得到了一定的帮助，缓解了心理问题，提升了生活质量。
四、活动可行性分析1. 心理健康活动的可行性得到了验证，通过过去一段时间内的活动组织，我们证实了这种活动对参与者的积极影响。
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积极心理学总结报告序言其实在10月份刚开始看到积极心理学的选课通知的时候，我的内心特别激动。
我觉得，对于刚刚回到研究所不久的我们来说，学这门积极心理学的课真的十分有必要。
于是，在选课的时候，我便把所有的课程（包括积极情绪、积极的人际交往、自尊、身心合一、改变、亲密关系和完美主义等七门课程）全部都选了。
另外，自己还利用了课余时间，读了本-沙哈尔老师的著作《幸福的方法》。
总之，在上完积极心理学系列课程之后，我觉得自己收获很大，真的。
一、在本课程中的收获1.积极情绪第一节课是张老师的积极情绪。
张老师跟我们讲，人们的幸福水平主要由基因和环境决定。
其中基因和环境各占50%。
所以说，幸其实我们的幸福水平从一出生时，就已经很大程度上确定了。
要提升自己的幸福水平，我们所要做的是努力改变自己所处的环境。
另外，张老师还向我们介绍了人生的四种汉堡模型。
即，忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型以及感悟幸福型。
忙碌奔波型的人，整天为自己的未来奔波游走，为了自己未来的幸福，几乎牺牲了自己当下的快乐。
这其实是典型的溺水模式的生活，只属于第二好的汉堡。
享乐主义型的人，只顾眼前的快乐，今朝有酒今朝醉，完全不为未来做打算，属于第三好的汉堡。
虚无主义型的人，完全对生活丧失了信心与兴趣，像是患了习得性无助，成日无所事事，自暴自弃，是最差的汉堡。
而感悟幸福型的人，兼顾当下和未来的幸福，属于最好的汉堡。
我们大部分人的生活都是属于忙碌奔波型，生活节奏飞快，常常感到压力山大。
幸福的方法其实并不难---幸福就像花儿一样。
《幸福的方法》一书里面说，真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。
幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历与感受。
所以我相信，如果我们能够认识到自己的兴趣、能力还有价值观，让自己做的事情和自己的能力相匹配，从而让自己有一个良好的心流体验，并且能够学会感恩的话。
我们一定能够让自己从忙碌奔波型等不太好的汉堡模型转向良好的感悟幸福型。
2.积极的人际交往我的第二次课是曹老师的积极的人际交往。
一开始曹老师就让我们一一回答，你理想中的人际交往是什么样子的? 你认为什么样的人际交往算是积极的人际交往？有人说，自己理想中的人际交往就像“君子之交，淡如水。
”也有同学回答，积极的人际交往就是能和同学打成一片，能够倾诉心事。
我认为，积极的人际交往可以从两个维度来衡量：深度和广度。
所谓深度，就是有几个患难之交，能够在你最困难的时候帮你度过难关。
而广度，就是能够广泛地结交各种朋友，相互学习，相互交流，相互进步。
曹老师建议，在人际交往的过程中，我们要学会主动地、建设性地回应同伴们说的话。
就比如，每次张老师上完课回到自动化大厦3楼办公室的时候，一进门就会向大家说，“哎呀，今天的课效果挺好的。
”而这个时候，曹老师经常会因为忙于工作，而忽略了张老师的话。
但是这个时候，旁边的郭老师就会给予积极的回应，“是吗？给我们讲讲呗。
”另外，曹老师说，我们在人际交往时，常常会遇到一些冲突，就比如我们早上在实验室的时候，有人可能会买了一个味道很难闻的早餐进来。
在遇到冲突的时候，我们要学会接受冲突。
很多人，很多事，其实都是不完美的，我们要学会以一种平和的心态来接受。
3.自尊第三堂课是赵老师的自尊。
这门课我收获最大的一点是纠正了自尊的概念。
关于自尊，很多同学都把别人眼中的自己看成了自尊。
其实这是不对的，别人对自己的看法，别人是怎么看自己的，其实是他尊。
自尊是个人效能感和价值感，自我评价以及自我价值感的综合体现。
自尊分为依赖性自尊、独立性自尊和无条件自尊。
依赖性自尊需要依靠他人来获取自尊，独立性自尊可以只靠自己就能获得自尊。
而无条件自尊，无需任何条件，自尊感由心而生。
我们绝大多数人，现在都处于依赖性自尊和独立性自尊的交界处。
我觉得赵老师有一点说得非常好，要提升自己的自尊，关键是做回真实的自己。
4.身心合一说实话，当时看到“身心合一”这个名字的时候，我觉得境界非常高。
这门课是郭老师上的。
郭老师主要从锻炼身体的角度给我们阐述如何达到身心合一。
人们在运动时，体内可以分泌一种激素，叫内啡肽。
内啡肽具有许多有益的生理功能，如调解体温、心血管、呼吸功能等。
郭老师给我们介绍了几款实用的运动助手，如小米手环、计步器及手机APP悦跑圈等等。
并且，郭老师还给我们推荐了一个特殊的健身方法：囚徒健身。
即利用狭小的空间进行健身。
另外，郭老师还谈到了我们日常生活中常常出现的一个现象，晚睡强迫症。
这点我深有体会，就是有一段时间，每天晚上到了很晚的时候，自己总是不想睡，总觉得什么事情没有做完。
关于晚睡强迫症，郭老师给了一点非常有建设性的建议，就是每天晚上在打算睡觉之前，自己做一些“仪式性”的事情。
比如静静地回顾一下今天做的事情，泡一泡脚，听听歌等等。
做一些“仪式性”的事情，可以让自己潜意识里觉得今天已经结束了，该休息了。
这样可以很好地缓解晚睡强迫症。
5.改变第五堂课，是鞠老师的改变。
鞠老师介绍到，改变分为两种：渐进式改变与突发式改变。
渐进式改变一步一步地慢慢地改变自己。
突发式改变可以获得高峰体验。
高峰体验还可以通过全神贯注做自己喜欢的事，重演画面、加固神经通路来获得。
课上，鞠老师还给我们放了本-沙哈尔老师的《幸福课》中的一段视频。
视频中，本-沙哈尔老师说的两点让我印象深刻。
第一点是关于自律与习惯的。
本-沙哈尔老师说，自律其实是有限的，每个人在制定计划的时候，可能会信誓旦旦，给自己定下了宏伟的目标。
但是在实际执行的时候，往往不如人意。
这种现象是因为实施计划需要靠自律，而我们的自律是有限的，一旦你在一个地方用完了以后，需要时间恢复。
所以在紧接着的其他地方，可能就没有了。
但是，有人可能会疑惑，为什么每天早上，无论如何，我们都会去刷牙呢？那是因为，我们已经把刷牙培养成一种习惯了。
习惯一旦形成，做相关的事情仅仅是例行公事，不需要靠自律。
所以，我们要学会培养良好的习惯。
第二点讲的是我们的内心的三个区域：舒适区、学习区和恐惧区。
在舒适区，我们感觉很自在，很有安全感。
在学习区，我们可能会有点紧张，自我发挥容易受限。
而在恐惧区，我们就会感到很怕，焦虑。
以自己为例，在课堂上听课，是在自己的舒适区，因为我可以非常认真地听讲。
如果被老师点名发言，那可能就在自己的学习区了，因为我觉得自己在口头表达方面还需要多多锻炼。
如果还要在同学面前即兴表演一段舞蹈，那绝对是在自己的恐惧区了，因为自己根本不会，也不敢。
在认识到每个人都有三个区的时候，我意识到，我们应该努力扩大自己的舒适区，不断把学习区中的事情并到舒适区里面。
同时，要适当避免恐惧区。
6.亲密关系在亲密关系方面，我觉得自己需要做的事情，实在太多。
这门课是张老师上的。
印象中，张老师说的关于亲密关系中有两点我觉得非常有道理。
第一点是我们要分析自身的情况，减少压力源。
另外一点是我们其实仅仅需要负有限的责任，负自己能力范围内的责任。
生活中，有很多问题，并不是自己的能力可以解决的。
如果无法担负这份责任，自己并不需要自责内疚。
我们就把自己能力范围内的，该做的事情做好就可以了。
7.完美主义最后一堂课是赵老师的完美主义。
说实话，在上完美主义课之前，我一直觉得自己是一个完美主义的人。
在学习生活中，我常常会因为一些细枝末节的小事而十分纠结。
就比如写word文档的时候，我总是想把排版做到最满意，满意到连一个空格都不允许多余。
又比如在装手机app的时候，我总是力争简洁，桌面上的东西越少越好，而且布局还要对称，有规律。
后来，我慢慢意识到，完美主义有时候会严重影响自己的学习效率，生活质量。
所以，在意识到这一点之后，每次出现纠结的情况的时候，我就会暗示自己，要学会接受一些不完美，没事的。
在做这门课的测试的时候，值得高兴的是，我已经远离完美主义了。
课堂上，赵老师说，完美主义的人，常常会用自己的尺子去量别人。
他会觉得自己按照什么标准做事情，别人也就应该按照自己的这个标准做事。
其实这是十分不正确的，我们不要总是觉得别人应该怎么样怎么样，那样只是说明自己的阅历，自己的认知带宽还不够。
还有一句话，我觉得赵老师说得非常有道理，“如果你一直呆在白里面，那你就永远无法知道什么是真正的白。
只有当你见过红、黄等几种不同的颜色的时候，你才能知道，什么是真正的白。
”最后，赵老师给我们介绍了克服完美主义的3P调适法。
●The permission to be human●Be positive●Taking perspective但是，避免完美主义并不等于放弃完美。
在学习生活中，我们还是要追求完美，用未来的自己照亮现在的自己。
二、对自己的认识我觉得，要认识自己，很重要的一点是要认识自己的性格。
在积极的人际交往这门课上，曹老师给我们分享了一个24项性格测试的链接。
以下是我的性格测试的部分结果。
●Top5 strengthsCitizenship, teamwork, and loyaltyFairness, equity, and justiceIndustry, diligence, and perseveranceHonesty, authenticity, and genuinenessKindness and generosity●Last5 strengthsPerspective wisdomCapacity to love and be lovedCreativity, ingenuity, and originalityBravery and valorSocial intelligence从上述结果中可以看到，我在团队合作、责任感、忠诚心、正义感、勤奋、诚实、真诚及善良等方面有较大的优势。
但在长远的眼光、爱与被爱的能力、创造性、勇敢以及社交能力等方面有很大的不足。
这些性格特点也跟自己的自身情况十分符合。
Top5 strengths让我有着良好的成绩，获得了同学和老师的认可，和身边的人关系融洽。
Last5 strengths导致我做事情比较犹豫，缺乏自己的主见，难以找到爱情。
在未来的学习生活当中，我希望自己能够调整好自己的心态，充分发挥自身的优点，避免自己的缺点，改变自己能够改变的。
三、其他想谈论的话题1.关于冥想记得在不久之前，我在网上无意中听到一首轻音乐。
当时感觉这首轻音乐特别地好听，跟自己的内心产生了强烈的共鸣。
这首轻音乐的名字叫《阳光》，作者叫黄永灿，一位与诗意、与冥想、与心灵无法脱离关系的新世纪日本钢琴家。
1949年出生于神户的黄永灿，是天赋极高的华裔音乐家。
19岁开始职业钢琴演奏，但以爵士乐、fusion、灵魂乐以及前卫音乐为主；1988年一次静坐体验中，他找到了自己的音乐，确立以静心为日后的音乐走向，并开始从事钢琴独奏。