心理咨询概述
心理咨询入门形考一
心理咨询入门形考一摘要：一、心理咨询概述1.心理咨询的定义2.心理咨询的目的和意义3.心理咨询的分类二、心理咨询的发展历程1.国外心理咨询的发展2.我国心理咨询的发展3.心理咨询行业的现状和趋势三、心理咨询的基本理论1.心理动力学理论2.人本主义理论3.认知行为理论四、心理咨询的技术和方法1.倾听技术2.提问技术3.表达技术4.其他方法五、心理咨询师的专业素养1.心理咨询师的基本素质2.心理咨询师的职业道德3.心理咨询师的专业发展正文：心理咨询入门形考一心理咨询作为心理健康领域的重要组成部分，逐渐受到社会各界的关注。
本文将对心理咨询的概述、发展历程、基本理论、技术方法以及心理咨询师的专业素养进行探讨。
一、心理咨询概述心理咨询是指心理咨询师运用专业知识和技能，帮助个体解决心理问题，提高心理素质，促进个体心理健康的专业服务。
心理咨询的目的是帮助个体解决心理困扰，提高生活质量，实现人生价值。
心理咨询具有广泛的意义，不仅有助于个体的心理健康，还能促进家庭、社会和国家的和谐稳定。
二、心理咨询的发展历程心理咨询起源于19 世纪末的西方国家，经过百余年的发展，已成为一种成熟的助人专业。
在我国，心理咨询起步较晚，但发展迅速。
从20 世纪80 年代开始，随着经济的发展和社会的进步，心理咨询逐渐受到重视，并在教育、卫生、司法等领域得到广泛应用。
当前，心理咨询行业正朝着专业化、规范化的方向发展。
三、心理咨询的基本理论心理咨询的基本理论包括心理动力学理论、人本主义理论和认知行为理论。
心理动力学理论强调潜意识对人的行为和心理的影响；人本主义理论关注个体的自主性、独特性和自我实现；认知行为理论则着重于改变个体的认知和行为，以改善心理问题。
四、心理咨询的技术和方法心理咨询的技术和方法包括倾听技术、提问技术、表达技术等。
倾听技术是心理咨询的基础，要求咨询师全神贯注地聆听来访者的心声；提问技术有助于咨询师深入了解来访者的问题，引导来访者自我探索；表达技术则是咨询师将自己的感受、理解和建议传达给来访者。
对心理咨询的介绍
对心理咨询的介绍心理咨询是一种帮助人们解决心理问题和提升心理健康的专业服务。
在当代社会，心理问题已经成为人们关注的焦点，而心理咨询正是帮助个体化解问题、增强心理资源、提高生活质量的重要途径。
通过本文介绍心理咨询的定义、目的、方法以及适用人群，希望能够对读者更好地了解心理咨询，并明白它对个体和社会的积极作用。
心理咨询是指通过面对面或线上方式，由专业心理咨询师与来访者进行交谈，通过倾听、理解、引导和辅导，帮助来访者认识和解决心理问题，提高心理素质和适应能力的服务过程。
心理咨询的目的是帮助个体实现心理健康和幸福感的全面发展。
在咨询的过程中，心理咨询师会运用各种方法和技巧，如认知行为疗法、人本主义咨询、家庭系统咨询等，根据个体的需求和问题，选择适合的方式进行咨询。
心理咨询有着广泛的适用范围，涵盖了各个阶段和领域的人群。
首先，心理咨询适用于个人成长与发展阶段的人群。
青少年是这一群体的重要组成部分。
他们在自我认知、自我探索、人际关系等方面面临着许多问题和困惑，而心理咨询能够帮助他们解决这些问题，规划未来发展方向。
此外，成年人和老年人也可以通过心理咨询来处理工作、婚姻、亲子关系等方面的问题，提高生活质量，增强心理韧性。
其次，心理咨询在教育和职业发展领域也发挥着重要作用。
学生可以通过心理咨询解决学习、适应学校环境等问题，职业咨询则帮助人们明确职业目标，选择适合自己的职业道路。
心理咨询的核心理念包括尊重和保密。
心理咨询师是专业的辅导者，他们会给予来访者充分的尊重和关注，并对咨询内容进行严格的保密，确保来访者的隐私以及咨询过程的安全性。
此外，心理咨询还具备个体化和综合性的特点。
每个人的心理问题都是独特的，因此心理咨询需要根据个体的需求和问题进行量身定制。
同时，心理咨询也会综合运用不同的理论和技术，以达到更好的咨询效果。
心理咨询在个体和社会层面都具有重要意义。
对于个体而言，心理咨询可以帮助他们更好地理解自己，认识和管理情绪，增强自信心，提升自我效能感。
简述心理咨询的定义
简述心理咨询的定义心理咨询是一种通过专业的技术和方法，帮助个体解决心理问题、提高心理素质、实现个人成长和发展的服务。
它是以人为本的，注重个体的内在体验和自我探索，旨在促进个体的自我认识和自我实现。
一、心理咨询的概述1.1 心理咨询的定义1.2 心理咨询的特点1.3 心理咨询与其他服务形式的区别二、心理咨询的对象2.1 心理咨询适用人群2.2 心理咨询不适用人群三、心理咨询的目标与作用3.1 目标：解决心理问题、提高心理素质、实现个人成长和发展3.2 作用：缓解焦虑、减轻压力、提升情绪状态四、心理咨询的流程与方法4.1 前期准备：选择合适的咨询师，确定时间地点等细节问题4.2 建立关系阶段：建立信任关系，了解客户背景信息，明确问题意识等4.3 探索阶段：深入探讨问题根源，探索客户内心世界4.4 解决问题阶段：提供有效的解决方案，帮助客户实现目标4.5 后期维护：对咨询效果进行评估，提供必要的后续支持五、心理咨询的常见问题和解决方法5.1 常见问题：情感困扰、人际关系、职业发展、心理障碍等5.2 解决方法：认知行为疗法、情感焦点疗法、家庭系统疗法等六、心理咨询的注意事项6.1 保密原则6.2 遵循职业道德规范6.3 咨询师与客户之间的关系七、心理咨询的发展趋势7.1 多元化发展趋势7.2 科技化发展趋势7.3 国际化发展趋势总结：心理咨询是一种重要的服务形式，它通过专业技术和方法来帮助个体解决心理问题，提高心理素质，实现个人成长和发展。
在实践中，我们需要注意保密原则和职业道德规范，建立良好的咨询师与客户之间的关系。
未来，心理咨询将会呈现多元化、科技化和国际化的发展趋势。
心理咨询概述
心理咨询师会与来访者进行初步的面谈或电话交流，以 了解其问题、背景和需求。
制定方案
心理咨询师会根据初步评估的结果，制定个性化的咨询 方案，包括咨询目标、咨询计划和时间表等。
实施咨询
在咨询过程中，心理咨询师会运用各种咨询技术和方法 ，如认知行为疗法、人本主义疗法等，帮助来访者解决 其心理问题。
结合了认知理论和行为 主义理论，通过认知重 建、情绪调节、行为矫 正等技术手段帮助来访 者改变不良认知和行为 模式。
以家庭动力学和系统理 论为基础，通过家庭治 疗和家庭关系调整等技 术手段帮助家庭成员解 决家庭矛盾和问题，促 进家庭和谐。
03
心理咨询的流程与技术
流程
预约与接待
心理咨询师会热情接待来访者，并为其提供有关心理咨 询的信息和指导，以帮助其了解心理咨询的过程和目的 。
心理咨询旨在帮助人们更好地理解自己的内心世界，解决内 心困扰，提高自我意识和自我认知，增强适应能力和应对能 力，促进个人成长和发展。
重要性
01
心理咨询对于个体的身心健康和幸福感具有重要意义。通过心理咨询，个体可 以更好地认识自己、接纳自己、解决自己的问题，提高自我调节能力和应对压 力的能力，从而更好地适应社会和生活。
06
总结与展望
总结
心理咨询是一种帮助 人们解决心理问题的 专业服务。
心理咨询的核心目标 是帮助人们面对内心 的困扰，促进其心理 成长和适应社会生活 。
心理咨询的方法包括 谈话、倾听、心理测 试、认知行为疗法等 。
心理咨询的领域涵盖 婚姻家庭、学业职业 、心理健康等多个方 面。
心理咨询师需要具备 专业知识和技能，并 遵守伦理规范。
展望
随着社会的发展，人们对心理健康的需求越来越强烈 ，心理咨询行业将会有更广阔的发展前景。
心理咨询概述及注意事项
一、概述
（一）心理咨询的定义 咨询是指通过咨询者与求助者之间的共同商谈，探索研究问题，
使患者能决定自己该做什么，如何去做。 心理咨询是心理学的一个重要的应用分支，是心理咨询工作
人员运用心理学的理论与方法，通过与求助者晤谈和讨论，与患者 建立良好人际关系，借助各种符号系统（语词的，非语词的）帮 助当事人认识自我、发展自我，重建人格达到自强自立的过程。
二、心理咨询的基本技术
（一）建立咨询关系的相关技术 （二）参与技术 （三）影响性技术
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（一）建立咨询关系的相关技术 ⒈ 尊重 ⒉ 真诚 ⒊ 共情 ⒋ 积极关注
（二）参与技术
⒈ 倾听技术 ⒉ 提问技术 ⒊ 鼓励技术 ⒋ 内容反应技术 ⒌ 情感反应技术 ⒍ 非言语性技巧
（三）影响性技术 ⒈面质技术 ⒉解释技术
简言之，心理咨询是心理咨询工作人员协助求助者解决各类心 理问题的过程。
（二）心理咨询常用的形式 ⒈ 门诊心理咨询 ⒉ 电话咨询 ⒊ 网络咨询 ⒋ 现场心理咨询 ⒌ 专栏咨询
（三）心理咨询的内容 1.对心身疾病和躯体疾病的咨询
2.对各种情绪障碍进行咨询 3.临床所出现的特殊心理问题咨询 4.关于不良行为的矫正指导 5.对某些精神病的诊断和治疗性咨询 6.心理卫生知识咨询
心理咨询的对象： 主要是正常人和正在恢复或已经恢复的病人， 也包括还在患病的病人和家属。
（四）心理咨询的程序
⒈ 了解情况，建立合作关系； ⒉ 分析讨论，找出问题症结； ⒊ 提供建议，改变认知结构； ⒋ 作出小结，巩固咨询效果。
（五）心理咨询的原则
⒈ 保密原则 ⒉ 时间限定原则 ⒊ “来者不拒、去者不追”原则 ⒋ 情感限定原则 ⒌ 助人自助原则 ⒍ 重大决定延期原则
心理咨询的内容
心理咨询的内容
心理咨询的内容可以涵盖许多不同的方面，旨在帮助个人解决心理健康问题，并改善他们的生活质量。
心理咨询的内容可以根据每个人的需要而异，但通常包括以下几个方面：
1. 问题识别与评估：心理咨询的第一步是了解个人的问题和需求。
咨询师会与个人进行面谈，并使用各种评估工具来识别问题的性质和严重程度。
这有助于制定个性化的治疗计划。
2. 情绪管理：心理咨询通常包括帮助个人管理情绪和情绪困扰的技巧。
咨询师可以教授个人如何处理压力、焦虑、抑郁等负面情绪，并提供应对策略和情绪调节技巧。
3. 自我探索与发展：心理咨询的一个重要方面是帮助个人了解自己的价值观、信仰、优点和目标。
咨询师可以引导个人进行自我探索，促进个人成长和发展。
4. 解决心理障碍：心理咨询可以处理各种心理障碍，如焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍等。
咨询师可以使用认知行为疗法、心理动力学和其他治疗方法来帮助个人克服这些障碍。
5. 建立健康关系：心理咨询还可以涉及到帮助个人改善人际关系和建立健康的支持系统。
咨询师可以提供沟通技巧和解决冲突的方法，以帮助个人改善和维护人际关系。
6. 危机干预：在紧急情况下，心理咨询可以提供危机干预。
咨询师可以在个人面临危机和困难时提供支持和引导，帮助他们度过难关。
总之，心理咨询的内容是多种多样的，旨在帮助个人改善心理健康，并提供他们在处理情绪、关系和困难时的支持和指导。
通过认识自己、解决问题和发展健康的应对机制，个人可以提高生活质量，增强自信
和幸福感。
心理咨询概述
• 13、意识到自己出现衰竭时，应能正视并暂时中止咨 询。
心理咨询师的三种人生境界
• 处在第一种境界的心理咨询师，和他相处时， 你会感觉他十分自信，性情比较张扬，很有锐 气。他会非常乐意谈及他所获得的成就：职称， 发表的文章或出版的书，以及经典的个案，在 谈论中面有得色，同时尖锐地发表对不同非常强，你能感到他确实以成为一个 咨询师为荣，同时这个角色，也捆绑了他，使 他对自己的着装、在公众场合的表现，别人对 他的看法或批评，都表现出特别在意
• 2、要承认并正视自己的咨询能力；
• 3、通过学习与交流，要不断提高自己的咨询水平；
• 4、懂得与同行进行相互支持和帮助；
• 5、学会发掘并与同行共享咨询工作的乐趣；
• 6、必要时回避或转介自己无法处理的个案；
• 7、不把来访者的问题带回家中去。
（二）具备自我保健意识与方法，具体包括：
• 1、保持健康向上的生活态度和高水平的生活质量； • 2、培养自己具备健康的情绪状态； • 3、保持广泛的生活兴趣； • 4、建立一个稳定、健康的人际关系； • 5、建立一个强大而稳定的社会支持系统； • 6、具备关心自己、爱护自己和保护自己的意识； • 7、工作之外多接触良性刺激； • 8、学会发掘并与亲友共享生活的； • 9、能够正视适当地满足自己和亲友的需要； • 10、经常做一些能让自己快乐的事； • 11、 保持身体健康； • 12、为自己留出使自己休整、成长、更新、补充能量
• 3、 亲和力、观察力、领悟力、影响力
• 4、 沟通能力
• 5、 解决问题的能力
心理咨询师的心理维护
• （一）自我认识和了解 • （二）自我接受 • （三）自我欣赏 • （四）具备防止衰竭的意识和方法
心理健康学科专业教师招聘考试讲义(心理咨询与辅导-心理咨询的概述)
第六部分心理咨询与辅导第一章心理咨询的概述一、心理咨询的含义心理咨询是指经过严格培训的心理咨询师运用心理学的理论与技术，通过专业的咨访关系，帮助合适的来访者依靠个人自我探索来解决其心理问题，增进心身健康，提高适应能力，促进个人成长与发展以及潜能的发挥。
心理咨询具有如下特点：1.心理性心理咨询解决的是来访者心理或精神方面存在的问题，而不是帮助他们处理生活中的具体问题。
2.职业性心理咨询是一种从心理上为来访者提供帮助的职业化行为，而不是一般的帮助活动。
3.限制性咨访双方的良好人际关系，通常随着咨询活动的结束而结束，不能将这种关系延伸到咨询活动以外。
4.保密性在咨询关系中，来访者不希望将咨询内容和咨询关系公开化，咨询员要遵守为来访者保守秘密的原则。
5.成长性通过心理咨询，来访者从不能自强自立到能够自强自立，从不能正确对待自己和他人到学会正确对待自己和他人，以至最终在生活的各个领域实现个人的潜能。
6.专业性心理咨询要求咨询员应用心理学的有关知识和技术来分析来访者的心理问题，提供心理学的帮助。
学校心理咨询的专业性，是其效果能否得到保证的关键。
二、心理咨询的对象1.精神正常，但遇到了与心理相关的现实问题并请求帮助的人群精神正常人群在现实生活中会面对许多问题，如婚姻家庭问题、择业求学问题、社会适应问题等。
他们面对上述自我发展问题时，需要作出理想的选择，以便顺利地度过人生的各个阶段。
这时，心理咨询师可以从心理学的角度，向他们提供心理学帮助，这类咨询，叫发展性咨询。
2.精神正常，但心理发展水平较低，产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群这类人群长期处于困惑、内心冲突之中，或者遭到比较严重的心理创伤而失去心理平衡，心理健康遭到不同程度的破坏。
尽管他们的精神仍然是正常的，但心理健康水平却下降许多，出现了程度不同的心理障碍。
这时，心理咨询师所提供的帮助，叫心理健康咨询。
3.特殊对象，即临床治愈或潜伏期的精神病患者精神病人经过临床治愈之后，心理活动已经基本恢复了正常，他们已经基本转为心理正常的人，这时，我们不能再认定他们是精神病人。
公共基础知识心理咨询师基础知识概述
《心理咨询师基础知识综合性概述》一、引言在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益受到关注。
心理咨询师作为专业的心理健康服务提供者，在帮助人们应对心理困扰、促进心理健康方面发挥着重要作用。
本文将对心理咨询师的基础知识进行全面的阐述和分析，包括基本概念、核心理论、发展历程、重要实践以及未来趋势，为读者提供一个系统而深入的理解框架。
二、基本概念（一）心理咨询的定义心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
心理咨询的目的是帮助求询者解决心理问题，提高心理健康水平，促进个人成长和发展。
（二）心理咨询师的角色和职责心理咨询师的主要角色是倾听者、引导者和支持者。
他们的职责包括与求询者建立良好的咨询关系，了解求询者的问题和需求，运用专业的心理咨询技术和方法，帮助求询者探索问题的根源，制定解决方案，并在咨询过程中给予求询者情感上的支持和鼓励。
（三）心理咨询的对象和范围心理咨询的对象可以是个人、家庭、团体等。
咨询的范围涵盖了各种心理问题，如情绪问题（如焦虑、抑郁）、人际关系问题、职业发展问题、婚姻家庭问题等。
同时，心理咨询也可以用于促进个人成长和发展，提高心理健康水平。
三、核心理论（一）精神分析理论精神分析理论由弗洛伊德创立，强调潜意识对人的行为和心理的影响。
该理论认为，人的心理问题源于童年时期的经历和冲突，通过分析潜意识中的内容，可以揭示问题的根源并加以解决。
精神分析疗法主要包括自由联想、梦的分析、移情分析等技术。
（二）行为主义理论行为主义理论认为，人的行为是通过学习和强化形成的。
该理论强调通过改变外部环境和行为来解决心理问题。
行为疗法主要包括系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法等技术。
（三）人本主义理论人本主义理论强调人的自我实现和成长潜力。
该理论认为，人具有积极向上的本质，只要提供适当的环境和支持，人就能够实现自己的潜能。
人本主义疗法主要包括来访者中心疗法、存在主义疗法等技术。
第一章心理咨询概述
• （9）我的职业优点和弱点有哪些? • (10)我的职业奋斗目标有哪些? • (11)我的同事会怎样评论我? • (12)我希望接待哪一类型的求助者?为什么？ • (13)我将如何应对自己的心理压力或崩溃状
态? • (14)我如何处理对于自己工作的赞许和责难?
咨询师的态度及咨访关系
• 人本主义的态度（当事人中心）
• Z女士：头脑灵活，有创造力，有见解，对很多问题都能提出很 好的解决办法。有突出的“自我”，不太耐心，有回避或轻视 弱者的倾向。
• Z先生：有较多做心理咨询的经历，并小有名气。较年长，自信。 有社会经验，点子很多。与人谈话时，常常会打断对方的话， 告知自己的想法。
• W女士：极有个人魅力，身心极其健康，容光焕发。热心，有 魄力。
• X女士：某学校心理学老师，热情，善良，能干，有办法，但不 无偏激。受学生欢迎，用指导式的方法帮助很多学生。
• M女士和R先生：自身曾遭受较严重的心理问题的困扰，非常理 解人，使人感到与之谈话很舒服。但也许不是很有解决具体问 题的办法。
• Y女士：善良、温暖、母性、善解人意；理性，言语表达准确。
假设问题：
• 处理好自身的焦虑问题 • 避免追求完美，坦然面对自己所受的限制 • 接受咨询效果的滞后性和缓慢性 • 做自己的主人，避免过分卷入
• 自我分析，我适合做心理咨询员吗？
1、自我成长分析
• （1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪 里?
• （2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何 处理这种认识的?
第一章 概述
概念辨析
• 心理咨询：针对正常人，一般心理问题 • 心理辅导：与心理咨询同义 • 心理治疗：针对严重心理问题、神经症、
人格障碍、精神病康复期 • 学校心理咨询与辅导：对象是学生
心理咨询概述
心理咨询的发展趋势
生物-心理-社会综合模式 强调来访者的自我成长动力 突出认知因素 倍受重视 服务机构和范围增加 咨询方法的整合趋势
中国心理咨询的发展
起步阶段 1978-1986 初步发展阶段1987-2001 1987，《中国心理卫生杂志》 1990，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨 询专业委员会 1991，中国心理卫生协会大学生心理咨询专 业委员会 1993，《中国临床心理学杂志》、《健康心 理学杂志》 专业化发展阶段：20012001，劳动部《心理咨询师国家职业标准》 2003，国家职业资格证考试
·
辅导
·
咨询
·
·
治 疗 异常的
（对象）
治疗的
终身的
（时间）
定时的
心理咨询的发展历程
三个源头： 职业指导运动，1908，波士顿职业局； 1909，帕森斯，《职业选择》。 心理测量运动，1905比内-西蒙量表。 心理卫生运动，1908比尔斯《自觉之心》
心理咨询的发展历程
职业化： 一战美军一系列专用测验工具； 1938，威廉森“以咨询者为中心”模式； 1942，罗杰斯《心理咨询与心理治疗》； 1952，美国心理协会心理咨询指导分会； 1953，咨询心理学分会 1954，《咨询心理学杂志》； 1955，心理咨询执照
行为主义理论
– 经典条件反射 – 操作条件反射 – 社会学习理论
精神分析理论
经典精神分析
潜意识观 人格结构观 心理防御机制 性本能观理论 释梦理论
新精神分析
阿德勒的观点 荣格的观点 爱里克森的观点 霍妮的观点 沙利文的理论
人本主义理论
人性观
人性非“本恶” 人性的显著特点是“持续不断的成长” 人能“自主”地“自我选择”
心理咨询概述
学习活动1.1：咨询者的自省
在你做咨询的不同时期，请花时间来思考下列问题： 7．你真的相信自己需要成为一名咨询者，或者自己就要成为 一名咨询者？ 8．你同哪个人之间还有没了结的事情？ 9.当你陷入冲突、面临质问和被他人评价时，你如何处理？在 这些情况下你采取什么防御机制。 10．反复或长期困扰你的问题是什么？这些问题会怎样影响你 的咨询工作？ 11．你一直不喜欢别人身上的什么东西？你在自己身上是否也 发现同样的品质，并承认这些品质也是你的一部分？
精神病性 障碍 重度心理 障碍 药物治疗 +心理治疗
健康咨询
心理治疗
临床心理学范畴
精神病学范畴
12
心理咨询来访者的大致分类：
（1）心理健康的正常人
心理健康知识咨询、代人咨询；
（2）心理不健康的“正常人”
有心理不适症状但能坚持工作；
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（3）心理不适综合症的患者
心理疾患，包括焦虑、紧张、恐惧 等非精神病性障碍；
（四）咨询者的经验与体验：
人生经验 咨询经验 1、经验为学问之师 放开自我，去接触不同的人，拓展自己的人 生和世界观 2、咨询与被咨询的经验
32
没有帮助不了的来访者，只有 不会帮助的咨询师？
33
有效咨询条件之二：对来访者的要求
1、具有一定的智力基础和领悟能力； 2、咨询内容合适； 3、人格基本健全； 4、咨询动机合理； 5、沟通能力良好； 6、对咨询有一定的信任度； 7、匹配性好（心理相容、与咨询者咨询特长相 吻合）。
三、心理咨询的分类
1、基于咨询内容分类： 1）发展性心理咨询； 2）障碍性或补救性心理咨询； 2、基于咨询规模分类： 1）个体心理咨询； 2）团体心理咨询； 3）婚姻、家庭心理咨询；
心理咨询和心理治疗概述
心理咨询和心理治疗概述心理咨询和心理治疗是一种帮助个体解决心理问题和提升心理健康的专业服务。
在现代社会中，心理问题变得越来越常见，而心理咨询和心理治疗能够为人们提供专业的支持和指导，帮助他们找到解决问题的方法和途径。
本文将对心理咨询和心理治疗进行概述。
心理咨询是一种通过对话和互动来解决个体心理问题的过程。
咨询师是专业的心理学家或心理医生，他们拥有丰富的心理学知识和技能，并且接受过相关的培训和认证。
心理咨询可以帮助个体更好地了解自己的思维、情感和行为方式，同时帮助他们掌握解决问题的技能和策略。
心理咨询的过程通常分为几个阶段。
首先，咨询师与个体建立良好的关系，以建立互信和安全感。
接下来，咨询师会与个体进行面对面或在线的对话，通过提问、倾听和解释等方式，帮助个体理清思路、表达真实感受，并发掘深层次的问题和隐含的需求。
在此基础上，咨询师会根据个体的具体情况，提供恰当的建议、指导和技巧，通过训练个体，帮助他们调整不良的心理状态和行为习惯。
心理咨询常见的应用领域包括情绪问题、人际关系困扰、职业生涯发展、心理健康教育等。
例如，个体可能面临焦虑、抑郁、愤怒等情绪问题，咨询师会通过对话，帮助个体了解情绪的产生原因，并提供有效的情绪管理技巧。
对于人际关系困扰，咨询师会帮助个体掌握有效的沟通技巧和解决冲突的方法，以改善人际关系。
在职业生涯发展方面，咨询师可以帮助个体明确自己的职业目标和价值观，制定合理的职业规划，同时提供就业咨询和培训。
与心理咨询相比，心理治疗更加深入和持久。
心理治疗是一种专业的心理健康服务，旨在通过长期的心理干预，帮助个体深入了解和解决内心深层次的心理问题。
心理治疗适用于那些长期存在、较重的心理问题，比如精神疾病、创伤后应激障碍等。
心理治疗的过程与心理咨询类似，但更加深入和系统化。
治疗师会与个体建立长期的工作关系，并使用各种心理治疗方法和技术，如认知行为疗法、精神动力治疗等。
治疗师与个体一起探索其内在的冲突和问题，帮助他们增加自我意识、接纳自己的困扰，并提供持久的支持和指导。
1.心理咨询概述
二、心理咨询的内涵
（一）侠义 狭义的心理咨询只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手
段向来访者提供心理救助和咨询帮助。
（二）广义 对来访者有帮助的所有活动。
三、心理咨询中的边界原则
（一）主要边界 1.角色边界
2.情感边界
1.角色边界 大部分人会认为心理咨询师是医生，会有很多期待。医生会聚集于症状的 解决。但现实的状况是，通过心理咨询来改变心理症状或痛苦，并不是那么 快速和有效的，有时需要数月甚至数年的时间，才会有所起色。
心理咨询概述
一、心理咨询概念
心理咨询：是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企 求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒 介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的 讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解 决问题的条件和对策，以
解决策略： 能够坦然接受症状的改变
2.情感边界 来访者： 我感觉你像我的家人，我们做个朋友吧； 你特别辛苦，我给你买了些水果； 我们下次做咨询，我们去茶室，我请你喝茶。
咨询师： 他太可怜了，我特别想帮他。
解决策略：
（1）反思下有无 移情；
（2）坚持边界原则 （无规矩不成方圆）
一个来访者因为创伤事件之后的痛苦前来寻求心理咨询，作为咨询师， 一方面会去努力缓解来访者的令人痛苦的症状，另一方面会更愿意与来访者 去谈论创伤的事件所带来的心理影响，来访者从中得到领悟与成长，重新找 到生活的意义。这些工作比仅仅聚焦于症状的解决更有意义的多。
人们往往会质疑： “症状的好转是因为心理咨询本身带来的，还是随着时间自然痊愈的。”
简述心理咨询的定义
简述心理咨询的定义心理咨询是一种专业的服务，旨在提供心理支持和专业意见，帮助个人解决心理问题和提高心理健康。
心理咨询师通过与客户进行面对面或在线的会话来帮助他们探索和理解他们的情绪、思维和行为，以及与他们的人际关系和环境的互动方式。
心理咨询的目的是帮助个体更好地应对各种生活挑战和困难，从而提高他们的心理健康水平和生活质量。
心理咨询可以涉及多个领域，例如情绪管理、压力管理、人际关系、自尊和自我成长等。
此外，心理咨询也可以用于治疗心理障碍，如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等。
心理咨询师通常是经过专门培训和认证的专业人士。
他们具有心理学、心理咨询等相关专业的学位或证书，并且有丰富的临床经验。
在进行心理咨询时，他们会运用各种专业技术和方法，如认知行为疗法、解决问题疗法、催眠疗法等，以帮助客户实现目标并改善心理健康。
心理咨询的过程通常包括以下几个步骤。
首先，咨询师会与客户建立良好的信任和合作关系，以确保客户在咨询过程中感到安全和舒适。
然后，咨询师会与客户一起探索和理解他们的问题和困惑，并帮助他们识别和认识潜在的心理因素。
接下来，咨询师会与客户共同制定个性化的治疗计划和目标，并提供相应的建议和支持。
最后，咨询师会定期评估和审查治疗的效果，并根据需要进行调整和改变。
心理咨询具有许多价值和益处。
首先，它可以帮助人们更好地了解自己的情绪和行为，增强自我意识和自我理解。
其次，它可以提供情绪支持和安慰，缓解压力和焦虑。
此外，心理咨询还可以帮助人们学会有效应对问题和困难，提高解决问题的能力。
最重要的是，心理咨询可以帮助个体建立健康的人际关系，增强自尊和社交技巧。
值得注意的是，心理咨询并不仅限于那些有心理问题或困难的人。
事实上，许多人会寻求心理咨询服务，以提升个人成长和发展。
他们可能具有良好的心理健康，但希望通过咨询来探索和实现自己的潜力。
综上所述，心理咨询是一种专业的服务，旨在帮助个人解决心理问题和提高心理健康。
它涉及多个领域，采用各种技术和方法，并由经过专业培训和认证的心理咨询师提供。
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三、心理咨询的原则与形式
• 1、心理咨询的原则 • （一）自助性原则 • （二）中立性原则 • （三）保密性原则 • （四）坚持性原则
2、心理咨询的形式：
• （一）按心理咨询的内容和目的划分 • 1、发展咨询 • 2、健康咨询：
（二）按心理咨询的人数分 • 1、个体咨询：一对一咨询 • 2、团体咨询 （三）按心理咨询的对象分 • 1、 直接咨询 • 2、间接咨询:家长替孩子咨询 （四）按心理咨询的途径划分 • 1、通信咨询 2、电话咨询 3、网 络咨询4、现场咨询 5、专栏咨询6、门 诊咨询
第二节心理咨询师的个人成长
成功心理咨询师应具备的特征
（一）
• •
具备扎实的心理学和心理咨询理论知识
包括三层作用有别、相互联系的知识结构：
1、核心层知识（必须具有）：心理卫生（含 精神医学）知识；心理咨询流派理论与方法知识；心 理咨询会谈知识。 2、次级层知识（应该具有）：心理测验；普 通心理；社会心理；教育心理；发展心理；人格心理； 社会学；伦理学；教育学。 3、外围层知识（最好具有）：相关的人文社 科知识；相关的医学知识。
（二）具备自我保健意识与方法，具体包括：
• • • • • 和高水平的生活质量； 2、培养自己具备健康的情绪状态； 3、保持广泛的生活兴趣； 4、建立一个稳定、健康的人际关系； 5、建立一个强大而稳定的社会支持系统； 6、具备关心自己、爱护自己和保护自己的意识； 7、工作之外多接触良性刺激； 8、学会发掘并与亲友共享生活的； 9、能够正视适当地满足自己和亲友的需要； 10、经常做一些能让自己快乐的事； 11、 保持身体健康； 12、为自己留出使自己休整、成长、更新、补充能量 的时间； • 13、意识到自己出现衰竭时，应能正视并暂时中止咨 询。
心理咨询师的心理维护
• （一）自我认识和了解
• （二）自我接受
• （三）自我欣赏
• （四）具备防止衰竭的意识和方法
• 为了应付并预防衰竭，我们可以从以下方面入手：
• （一）养成健康的工作态度，主要有：
• • • • • • • 1、克服完美主义倾向，建立恰当的助人目标； 2、要承认并正视自己的咨询能力； 3、通过学习与交流，要不断提高自己的咨询水平； 4、懂得与同行进行相互支持和帮助； 5、学会发掘并与同行共享咨询工作的乐趣； 6、必要时回避或转介自己无法处理的个案； 7、不把来访者的问题带回家中去。
心理咨询师的三种人生境界
• 处在第一种境界的心理咨询师，和他相处时， 你会感觉他十分自信，性情比较张扬，很有锐 气。他会非常乐意谈及他所获得的成就：职称， 发表的文章或出版的书，以及经典的个案，在 谈论中面有得色，同时尖锐地发表对不同观点 的批评，和出现失误的同行的轻视。他的社会 角色意识非常强，你能感到他确实以成为一个 咨询师为荣，同时这个角色，也捆绑了他，使 他对自己的着装、在公众场合的表现，别人对 他的看法或批评，都表现出特别在意
（三） 心理咨询师应具备的一般人格特质 • 1、 安全感 • 2、 精力充沛 • 3、 睿智、灵敏 • 4、 善于欣赏和尊重他人 • 5、 热心、耐心、真心、爱心、细心 • 6、 自我意识
（四） 心理咨询师应具备的专业品质 • 1、 健康的人性观、乐观的人生态度、积极的人文关怀、良好 的心理素质 • 对人性的理解是健康的： • 人生态度是乐观向上的： • 对求助者的关怀是温暖积极的： • 具备应对各种问题的心理素质： • 2、 对求助者的基本信念 • （1） 相信人有很大的潜能； • （2） 相信人是自愿上进的，愿意变好的，愿意被人喜欢、 接纳的； • （3） 相信人是可改变的，可教育的； • （4） 相信人是可以自我控制、自我调整的。 • 3、 亲和力、观察力、领悟力、影响力 • 4、 沟通能力 • 5、 解决问题的能力
•
•
（二） 熟练掌握和运用心理咨询技术 • 1、一般意义上说： • （1） 建立良好咨询关系的技术 • （2） 参与技术 • （3） 影响技术 • 2、从不同咨询流派的角度说： • 基于精神分析理论的咨询技术、基于行 为主义理论的咨询技术、基于人本主义理论的 咨询技术、基于认知心理学理论的咨询技术等 等。 • 3、从更广义的角度讲，除包括以上技术外， 还有催眠技术、气功疗法、音乐疗法、运动疗 法、 绘画疗法、 箱庭技术（沙盘游戏）、系 统排列（小物件疗法）、释梦等
• 到了第二种境界，心理咨询师拥有了更多的心 理能量，自身的情结也解决了不少，他们成为 了比一般人更健康的人，或者叫自我实现型人。 他们肚子里面装了更多的知识和智慧，变得沉 静下来。当你接近他时，你可以感觉到他内在 很自信，但这种自信已经不再给他人以压力。 他不会主动谈及自己的成就，表现出低调和稳 健。他神情内敛，对人和气，接近他就象靠近 春天的太阳般的温暖和舒适。他明白自己的职 业角色和本人真实自我的界限，也了解自身的 局限。他从来没有想要把自己描述成一个没有 缺点的完人。他可以坦然地谈及自己的不足之 处。明白自身的弱点，已不能让他感觉到是一 种威胁。
第一部分 第一章 心理咨询概述
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询的定义
心理咨询是运用有关心理科学的理 论和方法，通过解除咨询对象的心理 问题，来维护和增进身心健康，促进 个性发展和潜能开发的过程称为心理 咨询。
二、心理咨询的特点：
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1、心理咨询师与来访者建立友善关系。这是心理咨 询与医院看病的主要区别。如果心理咨询师与咨询对 象建立了友善关系，心理治疗就成功了一半。 2.详细了解病史，认真作体检，以便排除器质性病变。 3.对咨询对象进行心理诊断，包括智力测验、人格测 验及精神疾病的一些诊断量表测查等，并从社会的、 心理的和生物的方面去寻找致 病的原因。 4.在明确诊断及主次病因的基础上，心理医生为咨询 对象制定一个较好的、切实可行的具体治疗计划，动 员咨询对象与心理医生合作， 共同战胜疾病。 5.对咨询效果作必要的追踪观察和提供预防措施。
• 第三种心理咨询师，他已经没有了角色 的概念，整个人都和谐统一了，因而他 并不会特意地装扮自己。当他出现在你 面前时，你也许会觉得这是个特别朴实 平凡的人。这时候的他，经过修炼和顿 悟，已无所谓自信不自信，自卑不自卑， 当你接近他时，不能感觉到任何外显之 气，只能感觉他的内心，就象大海般的 深湛和平静。