步法固定线路练习法在乒乓球教学中的应用研究

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步法固定线路练习法在乒乓球教学中的应用研究许志利广州市花都区业余体育学校

摘要：乒乓球运动是一项世界性的球类体育竞技项目，其不仅可以加强比赛双方人员的情感交流和友谊，同时还具有提高身体素质的作用，另外由于其具有的很强的观赏性，成为了我国极为热门且流行的一项体育项目，受到了广大人民的喜爱，在我国乒乓球亦被称为国球。因此很多高校也相继开设了乒乓球课程，但笔者在日常工作中发现，很多教师与教练在进行乒乓球的教学时，往往更加注重对于手法方面的训练，而忽略了步法方面的训练，导致了乒乓球教学的效果与质量不佳。笔者认为在进行手法技术训练的同时，步法技术的训练也不能忽视，笔者对工作经验与实际情况进行总结，认为采用步法固定线路练习法可以有效的改善步法训练与教学方面存在的不足，遂在本文对步法固定线路练习法在乒乓球教学中的应用进行了研究与讨论，并提出了一些措施，以供参考。

关键词：步法固定线路练习法；乒乓球教学；措施

乒乓球运动是一项十分流行的球类体育竞技项目，在我国的体育运动项目中的地位极高，受到了广大人民的喜爱、关注与重视，至今为止国际乒坛上共有10位运动员获得了大满贯，其中有九位是中国运动员，由此可见我国乒乓球在世界上的实力。为了向我国输送更加优秀的乒乓球人才，提高教学水平与教学质量是乒乓球教练与教师的重要职责。但是在进行乒乓球教学中，很多教练与教师往往过于重视手法技术训练，却忽视了同样重要的步法技术训练，导致了很多学生在步法上较为薄弱，基础技能不够扎实，在比赛时很容易失利。因此为进一步加强步法技术训练，应用步法固定线路练习法是极为必要的，笔者在下文中进行了探讨，望有所帮助作用。一、步法固定线路练习法的概述

步法固定线路练习法是指在进行乒乓球步法技术训练时，将两个及以上的基本步法根据一种固定的路线将其结合在一起进行练习的技巧。步法的训练可

以提高学生对步法的熟悉程度，提高反

应速度，进而可以更好的配合以战术及

手法，在比赛时取得主动地位，抢占有

利位置，将自身的优势充分发挥，为比

赛的胜利奠定基础。采用步法固定线路

练习法可以更好的控制训练的强度与时

间，使训练效果更佳，同时可以更好的

控制训练的难度，这样不仅可以根据学

生的差异进行更加针对性的训练，同时

还可以使训练更加具有挑战性，激发学

生的好胜心与潜力，使学生获得更大的

进步；采用步法固定线路练习法不仅可

以训练学生的步法技术，同时可以对学

生的击球方式进行训练，可以有效的提

高学生的综合能力；采用步法固定线路

练习法的效果反馈更加及时、可靠，教

师与教练可以据此对教学方案进行调整，

更加符合学生的需求与实际情况，学生

更加配合与认可[1]。

二、步法固定线路练习法应用于乒乓

球教学中的现状

步法固定线路练习法应用于乒乓球

教学中，可以更好的锻炼学生的步法技

巧，进而提高学生的整体水平，但是由

于种种因素的影响，导致了该练习法受

到了制约，无法充分的发挥出作用，笔

者根据实际情况与工作经验，对当前步

法固定线路练习法应用于乒乓球教学中

的现状进行如下总结。

(一)缺乏足够的认识

教练与教师本身没有认识到步法技

术训练的重要性，或由于过于追求成果，

认为步法技术训练需要较长的时间方可

见到成效，在这种观念的影响下，教练

与教师在进行教学时，在对学生进行训

练的重点往往放在了手法技术训练上，

导致了步法技术训练的时间较少，即使

对学生进行了步法固定线路练习法，但

往往流于表面，草草了事的情况时有发

生。受到教师与教练观念的影响，学生

也忽略了步法技术的重要性，在课堂训

练与课后自主练习时就会下意识的忽视

步法技术练习，这种情况导致了即使学

生拥有优秀的手法技术与战术，但由于

缺少步法技术上的配合无法得以充分发

挥，在赛场上因此而失利的情况十分

常见。

(二)缺乏完善的教学方案

教学方案不完善是当前进行乒乓球

教学极为常见的一种现象，很多教师与

教练在进行教室前往往不会制定详细的

教学计划、教学内容与教学目标，往往

是根据学生当天的实际情况而随意的进

行教学，步法技术训练训练方面更是如

此，且更为严重。由于缺少完善的教学

方案，导致了步法技术训练缺乏计划性

与有序性，不仅没有做到循序渐进，有

时甚至会发生同一种步法技术被多次训

练，而有的步法技术往往只训练了一两

次，甚至完全没有进行。这种情况导致

了学生无法熟练的掌握多种步法技术，

不能应对更多的情况，进而导致比赛失

利[2]。

(三)缺乏合理的考核标准

当前有很多院校在对学生的乒乓球

项目进行考核时，往往只采用在学期末

让学生进行竞赛并记录成绩的方法，而

对于战术、手法、步法等详细的训练项

目都没有进行考核。这种情况在步法方

面尤为常见，且由于平时缺乏重视，在

考核时设定的考核标准也过低，学生很

容易达标，这种轻松达标会导致学生在

日常的训练与练习中对步法技术训练产

生轻视心理，不利于步法技术的掌握，

不利于整体技巧的提高。

三、乒乓球教学中应用步法固定线路

练习法的措施

(一)改变观念，提高重视

只有充分认识到步法技术的重要性，

教师与教练才可以在日常教学中提高重

视，并加强该方面的教学，使步法固定

线路练习法的作用得以充分发挥，进而

提高学生的步法技巧。因此教师自身要

不断的学习，不但要了解到步法技术的

重要性，同时还要学习更加专业的知识

与技能，学会更加有效的教学方法，在

教学中加以实践和应用，提高乒乓球教

学的质量与效率。只有充分认识到步法

技术的重要性，学生才会在参与教学活

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