益生菌虽好,但也不要乱补
不要把益生菌当保健品让孩子长期服用
不要把益生菌当保健品让孩子长期服用
生活中，不少家长在宝宝腹泻、便秘、积食、过敏的时候，常会给他吃一些益生菌制剂，以补充肠道内的有益菌，从而促进疾病更好更快地缓解。
然而，有些家长在宝宝一切正常的情况下，也给他常规服用益生菌制剂，以期望能增强宝宝肠道的抵抗力。
殊不知，这种把益生菌制剂当成保健品让孩子长期服用的做法是完全错误的。
长期服用，会产生依赖性
医学研究证明，人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。
而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
此外，益生菌的过度使用还可能成为孕育“超级病菌”的新温床。
由于许多乳酸菌对抗生素具有多重抗药性，通过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为“超级病菌”，导致感染时可能无药可医。
其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。
母乳喂养，可产生更多益生菌
想刺激小儿体内产生更多的益生菌，最好的方式就是母乳喂养。
母乳喂养是一个有菌喂养的过程，因为乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通过母乳喂养可以将正常菌群传给孩子，让孩子尽早建立肠道的正常菌群。
切莫随意补充益生菌
李颖切莫随意补充益生菌肠道菌群是人类最庞大的菌库，栖息着大约100万亿个细菌，其中包括了细菌、真菌、古菌以及原生动植物（甚至病毒）等种类众多的微生物。
肠道内细菌总重量可达1-1.5公斤，把一个人肠道里所有的细菌连接起来，长度能绕地球两周半。
肠道菌群与人体是共生互利关系的统一体，又被称为人的“第二基因组”。
医生认为，数量庞大的细菌足以影响一切生命活动，包括药物代谢、药物的毒性和功效、食物消化、吸收、排泄等。
虽然肠道内细菌数量庞大，但细菌也是很脆弱的，压力、手术、药物、辐射、感染、年龄、抗生素、饮食结构都会对菌群平衡造成影响。
一旦菌群出现失衡，就会引起各种不正常的表现。
这时候，人们可以通过服用一些益生菌产品，或对益生菌生长有帮助的食品来重建平衡。
理论上，这种做法无可厚非。
但实际上，我们几乎不可能知道身体里哪些细菌需要补充，或补充多少就刚刚好，也不见得补充益生菌就一定只有好处没有坏处，也不见得致病菌或条件致病菌的补充就完全没有好处。
关于补充益生菌的作用，在过去的几十年中，有几千项相关的研究成果发表，其中益生菌相关的临床研究数量也在逐年上升。
在针对肠道调节、调节免疫、缓解过敏、抑制癌症以及女性健康等方面，都有许多积极的实验结果。
虽然大多数被声称的功效仍欠缺充足的证据，但也几乎没有副作用的报道。
有医生指出，要辩证地看补充益生菌。
益生菌少了，通过补充益生菌，能够帮助肠道菌群重新实现菌群平衡，从而恢复身体健康，这一点无论从理论还是实践上，都是行得通的。
让我们一起来看看这段话：那些使用益生菌补充剂的观察组的肠道很快就被益生菌占领了，但其原有的健康菌群系统用了长达6个月的时间才恢复，即益生菌造成了肠道微生物系统混乱。
这段话指出了补充益生菌的不良后果，就是导致原先肠道菌群的比例失衡。
医生指出，失衡就意味着紊乱，本来三足鼎立，现在一只脚过长，必然不能保持稳态。
因此我们可以知道，肠道的健康，贵在菌群按一定比例相互制衡，哪怕你是有益的细菌，给多了，也是不可以的，甚至是有害的。
医生为什么不建议吃益生菌
医生为什么不建议吃益生菌医生为什么不建议吃益生菌肠道的益生菌可以调理人体肠道功能，对于消化不良是有一定帮助的。
也可以口服双歧杆菌等，再一个建议给孩子少吃多餐吧，二餐之间可以喝点葡萄糖水的，观察孩子各方面发育的情况吧. 建议按需喂养，宝宝饿了就喂，醒了就喂，益生菌按说明吃。
益生菌的副作用1、益生菌不能多喝，人体菌群应该保持在平衡状态，过度摄入和补充益生菌可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境，不能对人体产生积极作用。
益生菌需在医生指导下短期使用，不能长期滥用。
2、科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。
一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。
人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好。
宝宝可以经常吃益生菌吗宝宝是不可以经常吃益生菌的，经常吃可能会导致宝宝饮食不振等症状。
另外长期吃益生菌让宝宝的胃肠道能力失去自然平衡性，出现依赖外来有益菌的可能，还会破坏孩子本身的益生菌群,带来不好影响。
喝益菌多有什么好处1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。
补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2、缓解乳糖过多的症状：可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
3、增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。
益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
4、促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
吃益生菌后的几种反应宝宝喝了益生菌的5种反应：1、拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。
医生为什么不建议吃益生菌
医生为什么不建议吃益生菌
医生不建议吃益生菌的原因有以下几点：
1. 缺乏科学证据：虽然益生菌是一种有益的菌群，但是目前缺乏足够的科学研究证明益生菌可以对人体带来实际的益处。
很多相关研究存在方法上的局限性，甚至存在矛盾的结果。
2. 风险与安全性：尽管益生菌本身通常被认为是安全的，但是对于部分人群来说，益生菌的摄入可能带来风险。
例如，免疫系统受损的人可能会患上感染，肠道免疫功能减弱的人可能会出现肠道疾病等。
此外，益生菌市售产品的质量和安全性也难以保证。
3. 养成依赖性：长期食用益生菌可能会导致人体对益生菌的依赖性。
一旦停止摄入，肠道菌群可能会出现失衡，可能导致一系列的不良反应。
4. 忽视基本的饮食和生活习惯：许多人习惯于通过食用益生菌来改善肠道功能，却忽视了基本的饮食和生活习惯的改善。
良好的饮食习惯和适度的运动能够更好地维护肠道的健康。
综上所述，医生不建议吃益生菌主要是因为缺乏科学证据支持其益处，以及对一些人群存在潜在的风险。
在食用益生菌之前，最好咨询医生的建议，并且在日常生活中注重饮食和生活习惯的调整。
益生菌被夸大其词 常人勿特殊补充
益生菌被夸大其词常人勿特殊补充*导读：春末天气变法无常，肠道会受到侵扰出现不适，有人会选择含有益生菌的食物来调适。
不过市场上眼花缭乱的产品却往春末天气变法无常，肠道会受到侵扰出现不适，有人会选择含有益生菌的食物来调适。
不过市场上眼花缭乱的产品却往往让消费者迷惑，想要维持肠道健康，选购含益生菌的产品时却发现还有很多诸如奶粉等产品中标示含有益生元，那么益生菌和益生元怎样区别？该如何选择呢？两者都打肠道健康牌，无论是益生元还是益生菌，含有这些成分的产品大多在宣传其在维护肠道健康方面的功效。
很多牛奶、奶粉等产品包装上都标示添加益生元。
至于功效说明，添加了益生元的液态奶，在产品介绍中称含有益生元更易吸收，而一款含益生元的奶粉则在包装上强调了益生元有利维持肠道健康。
在网上商城，益生元产品则多以清火宝等面目出现，不过在产品介绍中仍主要称益生元可以促进宝宝肠道吸收。
与益生元类似，益生菌产品在功效介绍方面也主要和肠道健康沾边。
益生菌多出现在酸奶产品和一些益生菌粉剂产品包装上，而在产品功效介绍上也与益生元类似，称益生菌可增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌增长，恢复肠道菌群平衡，改善体内环境，提高吸收能力等。
益生元益生菌大不同尽管市场上含益生菌产品与含益生元产品以几近相同的口号在宣传，但这并不意味着两者之间没有差别。
相反，这两者根本就是完全不同的两种物质。
专家指出：人体内存在着一个巨大的细菌生态群，据估计，总重量大概在1.5公斤左右。
它们最集中居住的地方是大肠。
这些菌群有一个平衡的概念。
一般而言，多数细菌与人体相安无事。
有一些能够捣捣乱，代谢产生一些有毒或者有害的物质。
还有一些能够为保护它们的生态环境做出贡献，比如通过代谢产生一些对人体有益的成分。
这些好细菌在科学上被称为Probiotic，中文通常翻译成益生菌，它是一种活性菌，如乳酸菌、保加利亚菌等。
至于益生元，则完全不同于益生菌。
它是一种不能消化的碳水化合物，不含任何活性细菌，只是给有益菌提供食物。
益生菌虽好,但也不能乱用
益生菌虽好，但也不能乱用作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第6期文/本刊记者张昕医学指导/吴捷（中国医科大学附属盛京医院小儿消化科副主任、教授、硕士研究生导师）不少妈妈迷信、追捧益生菌，把它看成是有病治病、无病强身的灵丹妙药。
益生菌果真这么神奇吗？益生菌并不是“万能药”●本刊记者：是不是什么疾病都可以使用益生菌呢？【吴捷】并非如此。
只有下面这些情况，才真的需要吃益生菌：预防和治疗儿童急性腹泻、预防抗生素相关性腹泻、消化不良、厌食、便秘、新生儿黄疸、早产儿喂养不耐受、婴幼儿湿疹、肝胆疾病、功能性胃肠病和幽门螺杆菌感染等疾病。
●本刊记者：那益生菌能不能增强孩子免疫力呢？【吴捷】对于免疫力低下、反复感染的小儿，尤其是3岁以下肠道菌群还不完善的宝宝，可以适当补充益生菌，能明显减少小儿呼吸道感染发生次数、发热时间、咳嗽及喘息时间和抗生素使用时间，一般疗程2-3月。
但对于平时比较健康的宝宝，想要增强免疫力，最好的方法还是让宝宝吃好睡好，按时接种疫苗，适当运动。
菌群失调，先从调整饮食入手●本刊记者：哪些孩子不适合使用益生菌呢？【吴捷】对于免疫缺陷宝宝，或者需要长期服用免疫抑制剂的宝宝，不建议使用益生菌治疗，因为可能会出现益生菌进入血液造成菌血症的危险。
●本刊记者：那么，身体健康的孩子，需不需要额外补充益生菌呢？【吴捷】饮食结构正常、膳食均衡的孩子，往往肠道都比较健康，因此不需要额外补充益生菌。
而膳食纤维摄入不足、高脂、高糖、高蛋白饮食，则容易导致肠道菌群失调，有益菌减少。
孩子如果出现菌群失调，可以先从调整饮食入手，从食物中获得益生菌，建议多食用富含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、黑麦、燕麦、红豆、绿豆、木耳、海带等，这些食物都利于有益菌生长。
益生菌是药品，不建议长期服用●本刊记者：市面上益生菌的药物那么多，怎么选择好的益生菌呢？【吴捷】选药时，大家要牢记两点：1.菌量要充足。
益生菌必须是“活的”才能产生功效。
补充益生菌的几大误区 life space益生菌分析
补充益生菌的几大误区life space益生菌分析益生菌这个词来源于希腊语，本意是“对生命有益”，指的就是那些能够对人体产生益处的微生物。
特别是最近几年人们发现益生菌对孩子健康成长起到至关重要的作用，有越来越多的家长开始选择给孩子补充益生菌。
只是有些家长反应，同样是益生菌，为何有的孩子吃有效，有的效果却不是那么明显。
那么给孩子补充益生菌存在哪些误区和注意事项？如何选择一款适合的益生菌给孩子呢？给孩子补充益生菌存在哪些误区和注意事项呢?1、认为酸奶既然含有益生菌就索性用酸奶来代替益生菌。
其实1岁以内的宝宝是不建议接受鲜奶和其他奶制品的，以防牛奶蛋白过敏出现不适。
2、不区分益生菌的具体菌株，菌株是益生菌的最小单位，也是最重要的单位，不同菌株决定了其功效及安全性，即使属于同一类菌种，但是菌株不同，其能发挥的效用则有很大的区别！3、益生菌一次没吃完，开封的只要放到冰箱里，下次吃也是一样的。
很多细菌都是厌氧性的，所以开封后即使放到冰箱也很难保证厌氧环境，因此这样的益生菌进入肠道也没有作用了。
益生菌服用的注意事项:最好选择用低于40度的温开水，不能和抗生素同时服用，最好不要把益生菌长时间放置于空气中。
如何选择一款适合儿童服用的益生菌？life space益生菌攻略来啦！益生菌种类很多，针对性的对婴儿，儿童，成人，孕妇，老年人等各类人群的。
针对孩子专门分为婴儿益生菌和儿童益生菌，有调节肠道和增强免疫力的功效。
它不需要冷藏，不添加任何奶质成分，不会让宝宝出现过敏的现象，换句话说对奶制品有过敏反应的宝宝也能服用。
这款婴儿益生菌所有的成分保证全部百分百天然，可以有效缓解宝宝拉肚子，胀气，湿疹，皮疹等状况。
儿童型益生菌可以有效帮助儿童肠胃进行养护，有效促进他们的消化吸收功能，有效补充孩子身体所需的益生菌和阻止有害细菌的侵入，大大提升了宝宝的免疫力和传给功能。
儿童益生菌主要成分偶双歧杆菌，植物乳杆菌，干酪乳杆菌，唾液杆菌，罗伊氏杆菌等。
摄入益生菌要谨慎补多了可能有损记忆
摄入益生菌要谨慎补多了可能有损记忆
作者：暂无
来源：《中国食品》 2017年第7期
澳大利亚研究人员发现，益生菌不能随便补，饮食健康人群摄入额外的益生菌可能反而不利健康，有损记忆。
新南威尔士大学研究人员让多组小鼠摄入健康饮食或高糖高脂饮食，然后给它们补充不同剂量的益生菌。
结果显示，喂食高糖高脂垃圾食品的小鼠肠道健康“严重失调”，补充的益生菌有效改变了这些小鼠消化道内的微生物菌群构成，从而有助改善大脑功能，防止空间记忆丢失。
但对于健康饮食的小鼠，额外补充的益生菌对消化道内微生物环境没什么影响，反而有损再认记忆。
研究牵头人玛格丽特·莫里斯教授说：“如果你的饮食确实很糟糕，益生菌可能有用；但如果你饮食健康，它们可能没什么益处。
尽管这项研究是小鼠实验，但我认为，当我们建议人们摄入益生菌时，应该采取谨慎态度。
”。
宝宝拉肚子还可以吃益生菌吗-
宝宝拉肚子还可以吃益生菌吗?宝宝在成长发育期间拉肚子是属于一种比较常见的疾病，一般情况下引起宝宝腹泻的原因有很多种，这可能是由于宝宝肠胃消化不良所引起的，宝宝吃错食物也会容易导致出现腹泻拉肚子的情况，而益生菌在生活中十分常见，宝宝在拉肚子的时候也可以食用益生菌的，可以起到缓解作用。
★宝宝拉肚子可以吃益生菌吗可以吃。
宝宝拉肚子食用益生菌，可以缩短拉肚子的过程，起到一定的治疗作用，同时宝宝拉肚子时服用的抗生素，在杀死感染细菌的同时，也把宝宝肠道内的有益菌杀掉了，而补充益生菌，能有利于建立肠道菌群的平衡。
宝宝消化不良、牛奶不适应、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好，都可以补充益生菌，能很好的调理宝宝的肠胃，此外益生菌可以通过促进宝宝自身分泌抗体sIgA，提高呼吸道抗感染能力，有效缓解发烧、咳嗽与流鼻涕等感冒症状。
妈妈在给拉肚子的宝宝使用益生菌时要格外注意：★1、益生菌可以泡在奶粉中服用，也可以用水冲服，但是水温不能高于45℃。
★2、益生菌不能与抗生素同服，若必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时。
★3、不要把益生菌长时间暴露于空气中，在使用前再打开包装。
★益生菌可以多吃吗益生菌虽好，但不要贪多。
如果孩子有轻微的拉肚子、便秘等状态，可以吃点益生菌，缓解一下。
但是在正常状态下，孩子身体状况好，没什么不适，就没必要额外去补充，毕竟它不是饭，千万别用来当饭吃!另外，切忌乱买乱补!益生菌不是神药，无法治疗孩子所有的病。
如果孩子有拉粑粑拉出血、肠绞痛等肠道不适的严重症状，益生菌需要在医生的指导下使用。
每款益生菌产品的菌种很可能是不一样的，不同的菌种，对健康的影响有所不同。
医生会根据孩子的情况，添加精准到菌株的某些益生菌，对孩子的病情会更有帮助。
在治疗过程中，医生使用益生菌只是辅助治疗，它无法代替药物治疗。
益生菌有益但乱用有风险
益生菌调理，平衡肠道菌群结构、改善肠 道微生态环境和腹泻等临床症状；常见的 便秘与消化不良、饮食不规律、肠道菌群 失衡等有关，也可以使用益生菌产品。
刘鸿医生表示，国内的儿科期刊上已 有关于益生菌在儿科的临床应用循证指 南，文献显示益生菌功能较多，在调节体 内菌群失调、提高免疫力、缓解乳糖不耐 等方面有一定效果；孕产妇在早期使用益 生菌进行干预，对于减低婴儿过敏性疾病 和湿疹的发生率也有一定作用。
消费中，部分家长倾向选购进口益生 菌产品，认为效果更佳。 刘鸿医生指出，国 内和国外孩子肠道菌群分布有差异，进口 产品不一定更好； 根据孩子消化功能、菌 群情况进行调理，进口或国产益生菌能达 到效果接近。
挑选益生菌产品时，刘鸿医生建议家 长注意菌种和菌株，不同种类益生菌功能
不一样，保存条件不一样，和奶粉等产品 混合使用效果也不一样。 目前，卫计委发 布的 《可用于婴幼儿食品的菌种名单》罗 列了安全的、能够添加给婴幼儿食用的益 生 菌 ，包 括 嗜 酸 乳 杆 菌 （菌 株 号NCFM）、 动物 双 歧 杆 菌 （菌 株 号Bb-12）、乳 双 岐 杆 菌 （ 菌 株 号 Bi-07、HN019 ）、 鼠 李 糖 乳 杆 菌 （ 菌 株 号 HN001、LGG ）、 罗 伊 氏 乳 杆 菌 （ 菌 株 号DSM17938）、 发 酵 乳 杆 菌 （菌 株 号 CECT5716）、 短 双 歧 杆 菌 （ 菌 株 号 M 16V）共 7 个菌种、9 个菌株 号 。 如 非 以 上 菌株，建议家长谨慎，在给孩子使用益生 菌产品时也应咨询医生。
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■廖木兴/图
胶片巨头联手精酿啤酒
啤酒竟能冲胶片
新快报讯 近日， 昔日
的胶片巨头柯达与知名精
酿 啤 酒 厂 商 角 鲨 头 （D 一 款 可
育儿知识-益生菌可不能乱吃哦
益生菌可不能乱吃哦
大家都表示益生菌对身体好，可是它到底是什么谷仓，怎么对人
体产生作用呢？事实上益生菌就是一种对人体有益的活性益处微生物，在日常生活中可以作为食品添加剂来直接，能够帮助改善肠胃功能，
是各位便秘患者的福音。
一、益生菌对便秘的改善作用
酸奶能够帮助人体消化，同时还能缓解腹胀感觉，可以在一定程
度个别情况上改善肠道消化缓慢的情况。
有时候可以购买一些酸奶或
者益生菌饮品来补充益生菌，直接食用药物也是可以的。
常见的益生
菌类药物有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢
杆菌活菌颗粒等等。
二、如何最合适益生菌改善便秘
1.冲调要注意水温
在冲调的时候极好是使用40摄氏度左右的水，冲调好后应马上一瓶，不然益生元就会死亡失效。
另外，也不要把益生菌需要进行加热，否则也会造成益生菌失效，从而失去作用。
2.不与抗生素药物中钾
抗生素药物和益生菌之间是会起到药物相互作用的，化积的话会
降低益生菌的效果，注射所以服用药物药物和益生菌，最好是能够隔
开2个小时以上。
3.不需滥用益生菌
选择益生菌来提升便秘，但没法滥用益生菌。
如果身体是健康的，没有什么消化不良、腹胀腹泻等症状，是不用服用过多的木瓜的。
4.吃酵母菌也要多吃蔬果
补充益生菌能肠道帮助改善肠道功能，是便秘患者的福音，但是，在日常生活新奇中也要经常吃一些新鲜的蔬果，这对肠道健康是非常
有帮助的。
益生菌虽然对胃肠道很有益，但是也不能滥用哦，不然只会适得
其反。
2岁以下宝宝不宜补充益生菌？看完你就懂了
2岁以下宝宝不宜补充？看完你就懂了益生菌？看完你就懂了岁以下宝宝不宜补充益生菌益生菌因为对宝宝有很多好处，很多家长都愿意在家中备点益生菌，以防不时之需。
然而，前不久有杂志发文称，2岁以下宝宝补充益生菌无益可能还有害。
文章一发出，正在给宝宝补充益生菌的家长们都慌了神，究竟2岁以下的宝宝能不能补充益生菌呢？关于宝宝的健康问题，建议家长们认真看完这篇文章。
一、2岁以下宝宝可以补充益生菌吗宝宝体内生存着成千上万的细菌，这些细菌有好有坏，益生菌属于好细菌一类。
联合国粮农组织和世界卫生组织定义益生菌：益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生健康益处，且益生菌属于食品，不属于药品。
只要选用符合国家规定的菌株，2岁以下的宝宝也可以放心食用益生菌。
2、2岁以下的宝宝由于年龄小，家长粗心会更容易引起宝宝肠道问题。
宝宝肠道不适，体内菌群已经失衡，很难通过自身的努力去调节、对抗有害菌。
此时就需要家长们主动给宝宝补充益生菌，进入宝宝体内的益生菌需要依附在肠道壁内，只有肠道壁有位置，益生菌才能依附并产生作用。
其余没有找到位置的益生菌，会跟着被疏通的残渣排除体外，并不会对宝宝造成影响。
2岁以下的宝宝除了肠道不适补充益生菌可以平衡菌群以外，在磨人的断奶时期宝宝益生菌同样可以帮大忙。
可以提高宝宝食欲、增强免疫力，让宝宝在断奶时期减少哭闹。
二、益生菌选择很重要在补充宝宝益生菌的时候，选择也很重要，家长们可要细心挑选，有以下这几种情况的首先排除。
不选有添加的有些商家为了让宝宝益生菌更美味可口，在配方里加了色素和甜味剂，这些有添加剂的益生菌会在一定程度上影响宝宝，在补充益生菌的时候，家长们应该尽量选择无添加的益生菌，不留一点机会伤害宝宝。
不选活性低的世界卫生组织(WHO)及联合国粮农组织(FAO)专家联合定义，益生菌必须是“活的”。
宝宝身体不适时，自身的菌群已经不平衡了，帮宝宝平衡菌群需要足够活性的益生菌，像澳洲Life-Space宝宝益生菌就很适合，Life-Space宝宝益生菌选自澳大利亚/美国优质菌粉，高达75亿CFU活菌量，且含五种符合国家规定的菌株，不含任何添加剂，用益生元辅助益生菌更好的定殖在肠道内。
益生菌虽好 但不能当补品吃
益生菌虽好但不能当补品吃正常孩子体内本身就是一个益生菌的加工厂。
有的妈妈把益生菌作为日常保健品，健康宝宝也每天吃益生菌，这样做非但不必要，反而时间长了会破坏肠道的原本的平衡。
益生菌不是日常需要服用的保健品，美国儿科学会的建议是除了有些婴幼儿补充维生素D和铁剂外，一般不会推荐常规补充其他营养素。
坚持母乳喂养(这是益生菌最天然的来源)、1岁以后的宝宝适当补充酸奶、添加辅食的宝宝膳食平衡，这些方式能帮助肠道菌群维持正常的平衡。
只有在宝宝确实出现必要情况，自身一时很难产生足量的益生菌时才需要服用益生菌。
一、宝宝的这些情况可以考虑服用益生菌消化不良：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。
腹泻：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，适当补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。
对于乳糖不耐受引发的腹泻，可以同时补充益生菌和乳糖酶。
便秘：宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，对于长期便秘的宝宝，益生菌配合乳果糖服用，可以对大便有明显改善。
反复感染鹅口疮：引起鹅口疮的原因是白色念珠菌，白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮能起到辅助治疗的效果。
反复湿疹：宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌能辅助治疗过敏。
服用抗生素：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充抗生素有助于恢复菌群平衡。
肠胀气、肠绞痛：肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表现，服用益生菌和西甲硅油会获得比较理想的效果。
剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子一般免疫力低，补充益生菌可以提高肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，会刺激全身免疫功能。
二、酸奶=益生菌?酸奶当中有大量的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，虽然与常见益生菌产品的菌种不同，但也同属于肠道有益菌，日常多喝一些的确有好处。
宝宝吃益生菌并非多多益善
宝宝吃益生菌并非多多益善作者：鱼小南来源：《健康博览》2017年第10期最近，流行给宝宝吃益生菌：腹泻吃，便秘吃，不肯吃饭吃，积食吃，过敏吃……连体弱多病居然也说吃点益生菌增强一下抵抗力。
作为儿科医生，我频频被家长“建议”开一些益生菌给宝宝：“反正也没啥坏处”。
然后我都是微笑着拒绝：“益生菌不能乱开”。
啥时可以吃点益生菌所谓益生菌，是给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。
一般来说，正常宝宝没必要吃益生菌。
益生菌只适合这两类情况：宝宝拉肚子，导致大量益生菌流失，肠道菌群失衡了，急需外援来重建这种平衡，可以在医生的指导下吃益生菌。
宝宝抗生素吃多了，好的不好的菌种都一起杀掉了，可以补充益生菌来重建肠道菌群的家园。
我的宝宝只有在肠胃功能紊乱的时候，才会给他吃一点益生菌。
这样对肠胃有一定调节作用，尤其是肠道益生菌里的各种酶，能水解蛋白质、分解碳水化合物等，来合成人体需要的维生素K和B族维生素。
但毕竟种类太少，宝宝肠道需要的有益菌很多，吃点益生菌其实补不了多少，主要还是要靠宝宝通过饮食来调节，肠胃功能好转了就要停用。
所以，我一直努力纠正孩子偏食、厌食等吃饭的坏习惯，饮食均衡才能以不变应万变，基本上能搞定大部分状况。
孩子肠胃功能不够好时，多吃一些粗粮、薯类、豆类、蔬菜、水果、魔芋、海藻等，能培养出肠胃内的正常菌种，暂时少吃一点动物性食品、高蛋白食物等，这些食物对培养正常菌种没多大好处。
益生菌也有副作用有爸妈问，如果宝宝的肠胃是靠益生菌调整过来的，是不是得一直吃着“巩固成果”呢？我建议别长期依赖，逐渐减少益生菌的量，让肠胃慢慢适应期，然后就慢慢自力更生丰衣足食（自我建立肠道菌群）。
益生菌有帮助宝宝建立肠胃正常菌群的功效，那有没有危害和副作用呢？益生菌毕竟不是人体自身产生的菌种，说到底它还是人工合成的。
肠道内面积有限，人工的多了，自然产生的菌群就会逐渐丢失，肠胃就不能好好繁殖自己的有益菌，还会对这些人工的菌种产生依赖性。
如何通过补充益生菌改善肠道功能紊乱
如何通过补充益生菌改善肠道功能紊乱在我们的日常生活中，肠道功能紊乱是一个较为常见的健康问题，它可能给我们带来诸多不适，如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。
而补充益生菌则是一种被广泛认可的改善肠道功能紊乱的有效方法。
那么，究竟什么是益生菌？它们是如何发挥作用的？又该如何正确补充呢？接下来，让我们一起来深入了解。
首先，我们来认识一下益生菌。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们主要存在于人体的肠道中。
常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌等。
这些小小的微生物虽然肉眼看不见，但它们对我们的肠道健康却有着至关重要的作用。
益生菌改善肠道功能紊乱的机制主要有以下几个方面。
其一，益生菌能够调节肠道菌群平衡。
我们的肠道中存在着大量的微生物，有益菌、有害菌和中性菌相互制约，共同维持着肠道微生态的平衡。
当这种平衡被打破，有害菌增多时，就容易导致肠道功能紊乱。
而益生菌的补充可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而恢复肠道菌群的平衡。
其二，益生菌可以增强肠道屏障功能。
肠道黏膜是一道重要的防线，能够阻止有害物质和病原体进入体内。
益生菌能够促进肠道黏膜细胞的生长和修复，增强肠道黏膜的屏障作用，减少肠道炎症的发生。
其三，益生菌能够产生有益的代谢产物。
比如，它们可以产生短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，维持肠道的正常生理功能。
既然益生菌有这么多好处，那么我们应该如何补充呢？饮食是补充益生菌的重要途径之一。
一些富含益生菌的食物包括酸奶、泡菜、纳豆等。
在选择酸奶时，要注意查看标签，选择含有活性益生菌的产品。
此外，发酵的豆制品如腐乳等也含有一定量的益生菌。
除了通过食物补充，还可以选择益生菌补充剂。
在购买益生菌补充剂时，要注意选择正规厂家生产的产品，并关注其中益生菌的种类、数量和活性。
不同的益生菌对肠道功能的改善可能具有不同的作用，因此可以根据自身的需求选择合适的产品。
需要注意的是，补充益生菌并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能取得良好的效果。
拉肚子可以喝益生菌吗
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在身体胃肠系统中有固定不动的有益菌存有，而有益菌主要是以便维持身体胃肠均衡，假如有益菌不平衡得话就可能会引起腹泻情况。
而在有益菌中不但有乳酸菌饮料，也有益生菌粉，这二种病菌对身体胃肠的协助功效是比较突出的。
而在目前市面上关于益生菌饮料也是愈来愈多，因此当人出現腹泻状况的情况下能够喝益生菌粉吗?孩子拉肚子可以吃益生菌粉吗可以吃。
孩子拉肚子服用益生菌粉，能够减少腹泻的全过程，具有一定的医治功效，另外孩子拉肚子时服食的抗生素，在杀掉感染病菌的另外，也把小宝宝肠胃内的肠道益生菌干掉了，而补充益生菌粉，能有益于创建肠菌的均衡。
小宝宝消化不良、牛乳不适合、急肠功能紊乱、便秘及消化吸收作用不太好，都能够补充益生菌粉，能非常好的调养小宝宝的胃肠，除此之外益生菌粉能够根据推动小宝宝本身分泌抗体sIgA，提升呼吸系统抗感染工作能力，合理减轻发烧、咳嗽与流鼻水等感冒的症状。
妈妈在给腹泻的小宝宝应用益生菌粉时要分外留意：1、益生菌粉能够泡在婴儿奶粉中服食，还可以自来水服用，可是温度不可以高过45℃。
2、益生菌粉不可以与抗生素同屏，若务必服食抗生素，益生菌粉与抗生素间距的時间不可短于3钟头。
3、不必把益生菌粉长期曝露于空气中，在应用前再开启包裝。
益生菌粉能够多吃吗益生菌粉虽好，但不必贪大求全。
假如小孩有轻度的腹泻、便秘等情况，可以吃点益生菌粉，减轻一下。
可是在一切正常情况下，小孩健康状况好，没有什么不适感，就没必要附加去补充，终究它并不是饭，千万不要用于当饭吃!此外，切勿乱买乱补!益生菌粉并不是灵丹妙药，没法医治小孩全部的病。
假如小孩有拉粑粑拉出血、肠绞痛等肠胃不适感的比较严重病症，益生菌粉需要在医师的具体指导下应用。
每一款益生菌粉商品的菌苗很可能是不一样的，不一样的菌苗，对身心健康的影响各有不同。
医师会依据小孩的状况，加上精确到菌种的一些益生菌粉，对小孩的病况会更有协助。
补充益生菌存在四大误区
补充益生菌存在四大误区
1.不看活性。
益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。
益生菌是有生命活力的微生物，从生产(包括菌种的筛选、生产环境、包装等)、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道——这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。
因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。
2.不问数量。
益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。
每天19—20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。
目前我国乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。
益生菌的保健作用以及在食品中的应用
益生菌的保健作用以及在食品中的应用益生菌是一种对人体健康有益的微生物，主要存在于人体的肠道中。
它们能够保护肠道健康、增强免疫力、促进消化吸收等作用。
益生菌可以通过进食富含益生菌的食物，或者通过益生菌补充剂摄入。
首先，益生菌能够保护肠道健康。
人体的肠道是一个生态系统，包含有益菌和有害菌，在正常情况下，二者保持平衡。
然而，生活中的压力、不良饮食习惯、抗生素的滥用等因素会破坏这种平衡，导致肠道菌群失调。
益生菌能够通过竞争作用，抑制有害菌的生长，重建肠道菌群的平衡，保护肠道免受有害菌的侵害。
其次，益生菌能够增强免疫力。
肠道是人体最大的免疫器官之一，约70%的免疫细胞都聚集在肠道中。
益生菌可以刺激免疫细胞的活性，增强身体的免疫功能，提高抵抗力，减少感染的风险。
研究表明，益生菌的摄入可以降低呼吸道感染、胃肠道感染等疾病的患病率。
此外，益生菌还能够促进消化吸收。
肠道是人体对营养物质进行吸收的主要场所，而肠道中的益生菌可以分解食物中难以消化的纤维素等物质，并产生有益的代谢产物，如短链脂肪酸。
这些短链脂肪酸不仅能提供能量，还可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
在食品中，益生菌的应用非常广泛。
目前市面上的酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料等都是富含益生菌的食品。
这些食品一方面提供了丰富的营养物质，另一方面还可以增加肠道中益生菌的数量，促进肠道健康。
此外，还有一些进口食品，如韩国的泡菜、日本的酸奶等，也含有丰富的益生菌。
此外，现在市场上还有很多益生菌补充剂，如益生菌胶囊、益生菌片等，方便人们日常摄入益生菌。
总的来说，益生菌对人体健康有很多益处。
通过保护肠道健康、增强免疫力、促进消化吸收等作用，它们可以帮助人们维持健康的肠道菌群，并提高免疫力，减少疾病的发生。
在食品中摄入益生菌是一种便利、安全的方式，可以通过选择富含益生菌的食品或者益生菌补充剂来补充益生菌。
然而，需要注意的是，摄入益生菌也应适量，过量摄入可能会导致肠道菌群的紊乱，引起不适。
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益生菌虽好，但也不要乱补
作者：冯建
来源：《大众健康》2017年第05期
益生菌制剂在日常生活中愈加常见，广泛应用于各类疾病人群。
益生菌与人体的互惠关系
人体肠道是微生物生存的良好场所，存在着各种各样的微生物集群1000余种，总数接近人体体细胞数量的10倍，重量更是达到1.2kg，接近人体肝脏的重量。
这些微生物大部分定植于人体结肠内，包括益生菌、中性菌和有害菌。
多项研究证实有超过400～500株益生菌居住在我们的身体内。
益生菌不同于致病细菌，它们的存在使肠道内各种微生物处于一个动态平衡之中。
人体健康状态下，益生菌在肠道内处于优势地位，能够发挥积极的健康作用。
当身体处于不正常的状态时有害菌往往占了上风。
摄入的益生菌是不能永久定植的。
益生菌可以在肠道中生存一段时间，协助我们的本地益生菌菌株，抑制有害菌株的生长，为有益菌的生长创造良好的环境，这是我们补充益生菌制剂最基本的原理。
虽然人体肠道微生物的主要组成十分相似，但在不同宿主个体间，不同微生物类群的相对含量和菌株种类存在着很大差异。
也就是说人体内的肠道菌群会因为地域、年龄、生理状况、饮食习惯等因素存在不同。
肠道菌群的健康作用
肠道微生物失调与多种疾病之间存在着千丝万缕的关系，近年来益生菌的健康作用已经被广泛证实和运用。
中华预防医学会微生态学分会2016年颁布了《中国消化道微生态调节剂临床应用共识》，总结了益生菌能抑制有害微生物和病原微生物的增长，提高机体免疫、降低致癌概率、缓解乳糖不耐症等的作用。
菌群失调的原因和副作用
造成肠道菌群失衡的原因有很多，就进入发育期的婴儿来说，由于其免疫系统尚未成熟，加上频繁更换奶粉、生病时服用抗生素等原因導致宝宝体内有益菌减少，出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、腹泻便秘、体质瘦弱、反复生病等病症。
这时及时为宝宝补充益生菌，恢复肠道菌群平衡成为一种较好的解决以上健康问题的方案之一。