中医经络养生

人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有 肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒 。
肺经养生
呼吸系统疾病： 各种急慢性气管炎、支气管炎、咳嗽、哮
喘、咳血、胸痛； 五官病，急慢性扁桃腺炎，急慢性咽炎、
鼻炎、反复感冒、流鼻血。 其他：肺经经过之处的肌肉关节疼痛疾病。
肺经
上肢内侧至拇指， 尺泽列缺太渊鱼， 循经砭疗效果奇， 咳嗽哮喘肺病安 虽说寅时是肺经， 早上砭疗气更足。
进行胆囊切除手术的人经常会有消化不良、 腹胀腹泻等症状。所以，不到万不得已的时 候，最好不要将胆囊切除。
二、肝经养生
足阙阴肝经丑时（凌晨1点至3点）肝经 旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论 认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”
如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支 持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢 。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情 志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
胆经
风池明目又降压， 腰椎疾病做环跳。 腿脚麻木阳陵泉， 骨质疏松揉悬钟。 头晕腹痛足临泣。 注：每天早上敲 胆经，或是下午 2—3点。
胆经养生
很多老人喜欢坐在太阳底下眯着眼睛晒太阳， 晒着晒着就睡着了。这个就是因为身体吸收 了阳气，气血得到了温润，才会昏昏入睡。
凡十一脏皆取于胆，胆汁分泌正常，脾胃消 化才正常
肺经养生
秋天最容易伤肺，但同时养肺的效果 也是最好的。中医认为人的五脏跟四 季是顺应的，春天养肝，夏天养心， 长夏养脾，秋天养肺，冬天养肾。秋 天正是肺气最旺、功能最强之时。此 时养肺便是借天之时，可以起到事半 功倍的效果。
手太阴肺经寅时（凌晨3点至5点）寅时 睡得熟，色红精气足； 肺经旺。“肺朝百 脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将 新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
肝失疏泄，肝气就会像匹野马一样在体内横 冲直撞；肝气横逆犯脾，脾失运化，我们就 会感到腹胀；横逆犯胃，就会出现呃逆、吃 不下东西，严重时甚至还会导致吐血。
看过三国的人肯定会对"诸葛亮三气周瑜"记 忆犹新。周瑜大喊"既生瑜，何生亮"后便气 得吐血而亡，就是因为怒伤肝而致气血损伤。 所以，想要保护肝脏，一定要做到少生气。
肝经养生
足厥阴肝经预防和主治的疾病： 生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调 肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症 其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛等。 关于养生，就是要做到“天人合一”，也就是 要顺应自然规律。
肝经养生
人动血行于诸经，人卧则血归于肝。 如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维 和行动，气血就会继续不停地”运行于诸经“， 无法归肝养肝。这样”仓库“就没有办法存储下 能量，而且还要接收一大堆的垃圾。 肝脏是我们人体最大的解毒器官。在这个过程当 中，充足的气血既可以为肝脏解毒提供能量，又 可以起到"搬运工"的作用。"垃圾"没有了，病毒 就失去了生长的温床，人体也才能健康。
胆经养生
足少阳胆经预防及主治的疾病： 肝胆病：急慢性胆囊炎，各种肝病 头面五官病：头痛、偏头痛、面神经 炎、近视。 其他：感冒、发烧、胁下痛，经脉所 经过处肌肉疼痛。
胆经养生
胆经作用及养生保健时间。 足少阳胆经子时（23点至凌晨1点)胆经旺。 子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论：“肝之余
气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠， 胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。 ”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润， 没有黑眼圈。反之，常子时内不能入睡者，则 气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不 良更容易生成结晶、结石。
中医经络养生
诸十二经脉者，皆系于生气之原， 气者生之本也，时者生之用也！
了解人体经络循行规律，把握生 命中的每一刻，从呼吸做起，以 经络为据，洞悉太极之理，尊阴 阳之纲纪！
各条经络的最佳养生时间。
通过这张图明白 人体气血流注于 各个脏器的时间， 就能明白如何来 做到科学养生、 合理保健、调理 人体的穴位。
经络养生
经络上的穴位很多，养好经络不一定要熟记各个 穴位，只要顺应它的本性，有规律地作息就好。 比如子时夜深人静，这时你就该安然入睡；辰时 阳光普照来自百度文库此刻你就该按时吃饭；午时为阴阳相 交之际，可以小睡一会儿以养阴。 人体作息只有与天地阴阳相合，才能健康长寿。 该睡觉时你却在娱乐，该工作时你却倒头大睡， 人体阴阳就会失衡，疾病自然就会乘虚而入了。
肺经养生
患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴 寅时肺经当令。肺经最为活跃，也最易受伤。
若遇内外邪侵袭，就会导致宣肃失常。肺失 宣肃易引起咳嗽、气喘等症状。 刺激太渊穴，太渊为肺经原穴，有补肺气、 强壮肺脏的效果，从而起到很好的理肺舒气 效果。
大肠经养生
手阳明大肠经卯时（5点至早7点）大肠经旺 。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相 表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧 接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物 中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起 床后最好排大便。
肝经
丑时气血肝经循 静卧熟睡保精神， 要想肝脏护得好， 太冲行间章门找， 白天砭疗效果好 每穴只敲两分钟， 一个星期就轻松
肝经养生
养生的奥妙就在于阴阳平衡。我们常常高喊 “生命在于运动”，这句话并非完全准确。
该动时动，该静时静，动静结合，顺应天时 才是最好的养生方法。所以，该吃时吃，该 睡时睡，将心放宽，虽然简单，却是最好的 养生法。
养好肝血，拯救你的眼睛
肝经养生
俗话说女是水做的，其实女人是血养的，肝 主藏血，女人以肝为本，远离妇科疾病，一 定要养好肝。
女人从出生的那一天起就与肝结下了不解之 缘。月经、白带、怀孕、分娩、哺乳等哪一 样不要耗费大量的气血？只有这个"血库"充 盈，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的 能源。
肝经养生
一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾。
大肠经功能
一、打通大肠经可有效防治皮肤病。 二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 三、有很好的通便效果。 感冒、支气管炎、发烧、头痛、咳嗽，头面
疾病、面神经炎、面瘫、牙痛、耳鸣、耳聋、 麦粒肿、三叉神经痛，颈椎病、皮肤瘙痒、 荨麻疹等等。
大肠经