做情绪的主人-说课稿
六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人 奇妙的情绪｜北师大版
六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版一、引入大家好，今天我们要学习的是六年级上册北师大版心理健康第十五课，题目是做情绪的主人，奇妙的情绪。
情绪是我们人类普遍存在的一种心理现象，是心理状态发生变化时呈现出来的一种感觉。
每个人的情绪都是独特的，它对于我们的生活和学习有着极其重要的影响。
那么，如何做情绪的主人呢？让我们一起来了解吧。
二、情绪的类型情绪有很多种类，常见的有愉快、愤怒、悲伤、惊恐等。
每一种情绪都是由我们的生理和心理状态共同作用产生的，也受到我们身边环境的影响。
例如，当我们处于愉快的心情时，原因可能是我们取得了好成绩，得到了朋友的夸奖，或者是听到了自己喜欢的音乐等等。
而当我们处于愤怒的情绪中时，可能是因为受到了委屈，不能正常发泄自己的情绪。
三、情绪的表现情绪的表现有很多种，可以通过面部表情、肢体语言、身体反应等方面来观察和了解。
例如，当我们感到愤怒时，我们的脸可能会变得红肿，咬牙切齿；当我们感到悲伤时，我们可能会哭泣、失去兴趣等。
情绪的表现形式多种多样，但要注意的是，每个人的表达方式也是不同的，合理识别关注自己和他人产生的情绪的表现形式，有助于更好地了解彼此，提高情感沟通的质量。
四、成为情绪的主人我们都希望自己可以成为情绪的主人，但那该如何做呢？首先，我们需要认识和了解自己的情绪。
我们可以通过观察自己的生理和心理状态，感受情绪的变化及其产生的原因。
我们可以在日记本中记录下自己的情绪变化，以便更好地了解自己。
其次，我们要学会管理自己的情绪。
当我们感到情绪低落的时候，可以通过自我激励、放松心情等方式来缓解自己的情绪。
例如，在身体放松的舒适环境中听舒缓的音乐会让你放松身心、恢复平衡。
又或者聆听自己喜爱的人的声音，看喜欢的电影、读书等去转移自己的注意力，持续调整自己的情绪。
最后，我们要珍惜自己的情绪并尊重他人的情绪。
每个人都有自己的情绪世界，我们需要学习尊重别人的情绪，并正确地表达自己的情绪。
四年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的主人 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的主人一、前言随着社会的发展，人们对心理健康的重视度越来越高，尤其是在教育领域，对于学生的心理健康教育也越来越受到重视。
而情绪管理则是心理健康教育中的重要组成部分。
四年级学生，正处在身心发育的关键时期，很容易受到外界环境所影响，情绪波动也很大。
因此，学生情绪管理和情绪调节的能力的培养是十分必要的。
本次课程将通过情境模拟辅助学生理解情绪管理的重要性。
二、教学目标1.知识目标•了解情绪的基本概念•掌握情绪表达和情绪调节的方法•了解自我认知和情感识别的重要性•学会通过情境模拟的方法掌握情绪调节方法2.能力目标•培养学生的情绪管理能力•提高学生的自我调节意识•培养学生的情感表达能力和合作能力3.情感目标•培养学生的团队精神和合作意识•提升学生的自信心和控制自我的能力•展现情感管理的重要性，引导学生积极、健康的生活态度三、教学重点•掌握情绪调节方法•培养学生的自我认知和情感识别能力四、教学难点•学生通过情境模拟掌握情绪调节的能力五、教学准备•情境模拟器材六、教学过程1.引入情景再现走进教室，看到自己最喜欢的一枝梅凋谢，通常的自己不会有什么感觉，不会太在意。
可是一声叮咛，便让情绪变得失落: 你送给我一株花导入这样一声叮咛，是不是让我们的情绪发生了变化呢？那么情绪是什么呢？2.讲解2.1 情绪的定义情绪是一种心理状态，表现在人的主观体验、行为和生理反应上，包括愉悦、疼痛、失落、兴奋和愤怒等。
2.2 情绪表达学生看图，同时用词语描述情绪状态。
举出例子：几乎每个人都有过这样的经历，闺蜜对你撒娇，你笑着回应，向她要糖吃，这时候的感觉是非常愉悦的。
2.3 情绪调节提醒学生，情绪在生活中经常会变化，我们要多运用不同的方法来调节自己的情绪。
•常见情绪调节方法：–通过沟通表达自己的情绪：学会向别人诉说自己的感受，让自己不再孤单和无助。
–适度运动放松自己：通过运动来释放负面情绪，放松心情，增强自信。
六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情｜北师大版
六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情一、引入大家好，我是今天的主讲人，今天我们要学习的是六年级上册心理健康第十五课的内容：做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情。
每个人在生活中都会遇到各种各样的情绪，比如高兴、悲伤、愤怒等等。
今天我们来探讨一下怎样做好自己情绪的主人，以及如何调控愤怒情绪，让我们的心情始终阳光。
二、如何做好自己情绪的主人作为一个成年人，我们都应该学会如何做好自己情绪的主人。
有人说“情绪是人的一面镜子”，情绪可以在某种程度上反映出我们的内心状态。
所以，如果我们希望自己的内心状态始终保持平和和阳光，我们就需要学会如何做好自己情绪的主人。
1.认知情绪面对自己的情绪，我们首先要做的就是认知情绪。
也就是说，我们要学会用正确的方式来面对情绪。
有时候，我们可能会感到很悲伤或者很愤怒，但是无论情绪是怎样的，我们都应该学会用理智的思维去分析和面对情绪。
只有当我们能够理性地面对情绪时，才能够更好地控制自己的情绪。
2.掌握情绪的发生机制情绪发生有其自身的物理和化学机制。
如愤怒的发生，是因为人们的潜意识中认为自己或自己心爱的人受到了侮辱、受到了欺骗、伤害或受到了威胁，从而使身体产生了一些化学物质的变化。
如果我们能够掌握情绪的发生机制，就能更好地控制自己的情绪，杜绝一些不好的情绪发生。
3.自我调节对于情绪的调节，最好的方法就是自我调节。
不要等到情绪爆发了再去反思自己的情绪，最好的方法是事先调节好情绪，使自己的情绪保持平稳。
如果情绪已经升级到了某一个高峰，我们就需要做好情绪的调节工作。
可以采取一些充满正能量和阳光的事情来缓解自己。
三、如何调控愤怒情绪“愤怒”是一种负面情绪，对于我们的身体和心理健康都会产生非常严重的影响，所以我们应该学会如何调控愤怒情绪。
在生活中，我们遇到某些事情可能会引起我们的愤怒情绪，比如朋友说我们的不好听的话，或者是老师的责备等等。
下面是一些调控愤怒情绪的方法。
《做情绪的主人》(说课稿)-四至六年级心理健康通用版
做情绪的主人一、前言孩子们在成长的过程中，经常会面临各种各样的情绪波动。
情绪的积极和消极都会影响他们的思考和行为，因此，培养孩子的情绪管理能力是十分重要的。
本文档介绍了如何教育孩子做情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。
本文档适用于四至六年级的小学生，并符合心理健康通用版教学标准。
二、情绪概述情绪是指个体内部状态和生理反应的综合表现，通常分为愉快、悲伤、愤怒、恐惧、惊奇等几类。
孩子们在成长中需要学会理解他们自己的情绪，这样才能正确地表达情绪，从而更好地与他人进行交流。
三、情绪的表达1. 自我觉察首先，孩子们需要学会自我觉察。
孩子们在面临情绪的时候，需要学会问自己以下问题：•我现在是什么情绪？•这个情绪的起因是什么？只有通过自我觉察，孩子们才能更好地了解自己的情绪，从而更好地控制自己。
2. 词语表达孩子们需要学会用恰当的词语来表达自己的情绪。
例如，孩子们可以说：“我觉得很难受，因为我的朋友不让我玩游戏。
”或者是：“我感到非常高兴，因为我在考试中得了第一名。
”正确的表达可以帮助孩子们更好地与其他人沟通，从而缓解负面情绪。
四、掌控情绪1. 情绪管理孩子们需要学会情绪管理，这意味着学会控制自己的情绪。
例如，当孩子们感到沮丧或者紧张时，他们可以尝试以下方法：•通过深呼吸来缓解紧张和恐惧•分散注意力，做一些喜欢的事情•寻求他人的支持和帮助2. 积极心态积极心态可以帮助孩子们掌控自己的情绪。
孩子们需要学会欣赏自己的优点和长处，并接受自己的缺点和不足。
例如，当孩子们面对挑战时，他们可以告诉自己：“虽然我会遇到困难，但我相信自己可以找到解决办法。
”3. 家庭支持家庭支持也是帮助孩子们掌控情绪的重要因素。
父母应该给予孩子们正确的引导和鼓励。
例如，当孩子们表现积极时，父母可以发表积极评价：“你做得很好，我为你感到骄傲。
”五、结语本文档介绍了如何教育孩子成为情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。
《我的情绪我做主》说课稿三篇
《我的情绪我做主》说课稿三篇《我的情绪我做主》说课稿三篇本文关键词：做主，三篇，情绪，说课稿《我的情绪我做主》说课稿三篇本文简介：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。
下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。
《我的情绪我做主》说课稿1 一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪《我的情绪我做主》说课稿三篇本文内容：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。
下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。
《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20xx年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。
师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
《做情绪的小主人》(说课稿)2022-2023学年心理健康三年级
做情绪的小主人课程目标本课程是为了帮助学生建立正确的情绪观念，学会对自己的情绪进行管理，并且更好地与他人交流。
通过学习本课程，学生将能够：1.了解什么是情绪，以及情绪对个人和他人的影响。
2.学会认知自己的情绪，包括情绪的种类、表达方式和情绪变化。
3.学习情绪管理的方法，包括积极应对负面情绪、有效沟通等。
课程安排第一课：情绪是什么•讲解情绪的定义和意义。
•通过小组讨论和实际案例，了解情绪的表现方式，并学习如何区分和分类情绪。
第二课：认知自己的情绪•讲解情绪的种类和特征。
•鼓励学生通过日常练习，了解自己的情绪变化和表达方式。
第三课：情绪的表达•通过游戏和情景演练，学习如何清晰地表达自己的情绪。
•引导学生思考如何在与他人交流中更好地表达自己的感受。
第四课：情绪管理•介绍情绪管理的重要性，并讲解相关的方法。
•鼓励学生针对不同情境和情绪选择合适的方法，例如积极应对负面情绪和有效沟通等。
课程实施本课程将采用讲授、小组讨论、情境模拟等多种方式，并结合实际案例和游戏，以引发学生的兴趣和思考。
同时，在每节课后，还将布置相应的任务和练习，帮助学生更好地应用所学内容。
除课堂上的教学外，还建议学生每天练习自我观察，记录自己的情绪变化和表达方式，并与家人或好友分享。
教学效果评估本课程的教学效果将通过以下方式进行评估：1.在课程结束后，进行一次小组讨论和学生问卷调查，了解学生对本课程的掌握程度和反馈意见。
2.综合考察学生在日常生活中是否能够积极管理自己的情绪，以及是否能够有效沟通和处理不同情境下的情绪。
教学建议为了更好地完成本课程的教学任务，建议在以下方面进行相应的改进：1.确保课程的教学内容符合学生的年龄特点和心理需求，避免过于抽象和理论化的内容。
2.采用多样化的教学方式和手段，营造轻松、活跃、富有趣味性的学习氛围。
3.结合家庭教育、社交教育和校园文化建设等方面，进一步推广和应用本课程的理念和方法，以期更好地将教学成果落实为实际行动。
做情绪的主人--说课稿
《做情绪的主人》说课稿甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。
课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。
这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。
我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。
在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。
接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。
在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。
教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。
怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。
在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。
这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。
9《做情绪的主人》 (说课稿)全国通用四年级下册综合实践活动
9《做情绪的主人》（说课稿）1. 活动目标本活动旨在帮助四年级学生认识和管理自己的情绪，提高情商和自我调节能力。
通过生动有趣的活动和课堂互动，帮助学生积累情感方面的知识和技能。
2. 活动内容本次活动主要包括以下三个部分：2.1 情绪表达为了引导学生更好地表达情绪，老师可以在课堂上让学生用文字或者绘画的方式表达自己的情绪，可以是喜悦、愤怒、悲伤等等。
学生可以在自己的课本上进行记录，并在班级里分享。
2.2 情绪管理在情绪表达之后，老师要帮助学生正确识别、理解各种情绪，引导学生学会控制和管理自己的情绪。
老师可以与学生讨论一些情景，让学生分析和分享自己的情绪，并给出正确的情绪管理方法。
2.3 情绪调节最后，在情绪管理之后，老师要引导学生学会用一些方法调节自己的情绪。
老师可以在课堂上给学生演示一些简单的情绪调节方法，例如深呼吸、放松肌肉、冥想等等。
学生可以在课堂上学会这些方法，并在日常生活中实践。
3. 活动设计3.1 活动准备1.准备选取一些图片或者卡通形象，用来识别和理解各种情绪。
2.准备小纸条和彩笔，以供学生进行情绪表达。
3.准备一些关于情绪管理和调节的材料，例如视频、书籍等等。
3.2 活动流程1.开场（10分钟）：引入活动主题，向学生解释情绪的概念和重要性。
2.情绪表达（20分钟）：向学生介绍一些基本的情绪词汇，并让学生用小纸条和彩笔表达自己的情绪。
3.情绪管理（30分钟）：老师和学生一起分析一些情境，让学生分享各种情绪，引导学生掌握情绪管理的技巧。
4.情绪调节（30分钟）：向学生介绍一些简单的情绪调节方法，并引导学生在课堂上练习。
5.结束（10分钟）：总结本节课的内容，引导学生思考如何在日常生活中应用所学内容。
4. 活动效果本次活动可以帮助学生了解自己的情绪，学会管理和调节自己的情绪，提高情商和自我调节能力。
通过课堂互动和生动有趣的活动，学生可以积累情感方面的知识和技能，提高自我意识和自我控制能力。
五年级上册心理健康说课稿-第九课 做情绪的主人-调节愤怒｜北师大版
五年级上册心理健康说课稿-第九课做情绪的主人-调节愤怒|北师大版一、引言慢慢地，你明白了一个人的情绪有时是不可理喻的，像是空气中的气温，既可以是炎热的，也可能是寒冷的。
然而，要认识到自己感受到的情绪正是对一些事件、一个场合、一种情感或一些人的反应是至关重要的。
今天我们将会探讨的是如何成为自己情绪的主人，特别是在调节自己的愤怒方面。
二、课堂教学目标学习本次课堂的内容后，学生们将能够：1.理解自己的情绪是如何造成的；2.明确表达自己的情绪；3.学会调节自己的愤怒；4.培养冷静的头脑。
三、情境体验假设我们正在玩一次游戏，我们被要求把我们接收到的纸条折成一个船形。
我们在尝试塑造拼凑成一艘小船的过程中，发现有人正在捉弄我们，这使我们非常愤怒并想要扔掉船。
由此产生的愤怒情绪会导致我们的目标失去，因为我们这时候没有更好的来源来完成这个任务的要求。
四、情绪基础知识讲解1.感受自己的情绪你是否曾经经历过情绪的波动，但是你却不知道自己的情绪是如此的强烈和不稳定？为了成为自己情绪的主人，我们需要先了解并感知自己的情绪。
2.了解情绪的原因我们会出现情绪波动的原因可以是外部事件，在学校，我们有很多场景可以引起我们的不快感。
从家里到学校，从学校到业余生活，我们总会遇到导致我们各种情绪反应的不同场合。
一些让我们感到愉快的事件往往会引起正面情绪波动，而一些引发失望或挫败感的事件往往会引起负面情绪波动。
3.如何表达情绪在学校、在家里以及在社会中，我们时常需要向他人表达我们的感受。
因此，通过语言和行为来表达自己的情绪对于我们来说是至关重要的。
五、如何调节愤怒在我们感受到愤怒的时候，我们应该冷静下来，让自己停顿一分钟并思考一下。
我们可以利用下面的方法来尽量避免外面的愤怒事件对自己的影响。
1.识别自己的情绪当你感到愤怒时，尝试去识别它。
问问自己：“我现在感到愤怒，这是什么引起的？”2.找到冷静自己的方法我们可以用任何的方法来助手自己平静下来的方法——优雅的说话、吸氧、闭上眼睛想象等等。
六年级上册心理健康说课稿-第2课 做自己情绪的主人 全国通用
六年级上册心理健康说课稿-第2课做自己情绪的主人全国通用一、前言在孩子的成长过程中，情绪管理是非常重要的一个方面。
当孩子面对压力和挫折时，如果不知道如何处理自己的情绪，就会导致情绪失控，进而影响到他们的学习和生活。
因此，作为六年级班主任，我决定在心理健康课上专门给孩子们讲解如何做自己情绪的主人，让他们学会掌控自己的情绪。
二、目标1.学生能够正确理解情绪的含义及其作用；2.学生能够认识到情绪的变化和影响；3.学生能够学会并能够运用合适的情绪管理策略。
三、知识点1.什么是情绪？情绪是人在与环境相互作用时产生的一种主观感受和反应。
情绪通常具有强烈的心理反应，体现在感情、意志和生理变化方面。
情绪在人的心理健康中扮演着重要的角色。
2.情绪的作用？情绪对人的整体心理和生理状态都有很大的影响，具有以下作用：–情绪能够提供人的生命体验。
–情绪能够影响人的行为和思维模式。
–情绪能够影响人的生理状态。
3.情绪的种类？情绪的种类很多，以下是比较常见的情绪类型：–快乐–悲伤–怒气–害怕–厌恶–焦虑–希望–爱慕–羞耻–羡慕4.情绪的变化和影响？情绪的变化和影响是常见的现象，通常有以下三种类型：–心情好：孩子情绪稳定，积极向上，能够愉快地参与学习和生活，与他人相处得比较融洽。
–心情不好：孩子情绪低落，抑郁，容易受挫，对于问题的解决能力下降，常常容易与他人发生冲突甚至伤害到自己或他人。
–心情特殊：在一些特殊的情况下，孩子的情绪会受到很大的影响，在这种情况下，需要我们尤其注意他们的情绪状态，及时关注及疏导。
四、方法1.多种方式诱导情绪为了让孩子们了解不同的情绪，让他们明白在何种情况下会产生哪种情绪，老师可以利用集体活动、听课、情境交流、讲故事等方式来诱导孩子们的不同情绪，让他们了解并掌握不同情况下的情绪处理方法，同时让他们互相之间建立积极向上的沟通模式。
2.情绪识别与掌控在孩子们诱导情绪的同时，我们也需要让他们学会如何识别各种不同的情绪，并且学会如何掌控自己的情绪。
第9课《做情绪的主人》(说课稿)北师大版心理健康三年级上册
第9课《做情绪的主人》（说课稿）北师大版心理健康三年级上册一、教学内容本次教学将针对北师大版心理健康三年级上册中的第9课——《做情绪的主人》进行阐述。
该课程主要围绕情绪的概念、种类、表现和调节方法展开，旨在帮助学生学会认知情绪、了解情绪、调节情绪，促进学生身心健康的全面发展。
二、教学目标本节课的教学目标主要包括以下方面：1.了解情绪的基本概念和种类，如高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等；2.学会分辨情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等；3.掌握一定的情绪调节方法，如呼吸练习、运动放松、情绪转移、合理饮食等；4.提高学生情绪认知和管理能力，培养健康、积极的心态。
三、教学过程1. 导入环节（5分钟）引导学生回忆自己最近一次经历情绪波动的事件，并就事件中自己的情绪作出描述。
2. 概念讲解（15分钟）介绍情绪的基本定义和种类，并给出具体例子加以说明。
情绪是人类在生活中常有的具有强烈主观色彩的心理状态。
情绪种类繁多，最常见的包括高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等。
这些种类的情绪有时还可以细分为其他类型，例如乐观、自信、恐惧、羡慕等。
每个人在不同的情境中都会有不同的情绪表现，比如，当收到一份考试成绩时，有人会非常高兴，而有人则会感到失落；同样的，当遇到不愉快的事情时，有人会愤怒，有人则会变得迷茫和焦虑。
3. 表现形式解读（20分钟）讲解情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等。
形象生动地展示一些情绪的表现，比如：高兴时会张嘴笑、愤怒时会皱眉，紧握拳头等等。
通过观察、讨论和模仿，帮助学生感受情绪表现的真实性和多样性，并鼓励他们积极表达自己的情感。
4. 调节方法介绍（20分钟）向学生介绍一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸、适当运动、转移注意力、保持良好的睡眠和饮食习惯等。
重点介绍一些易于实践的方法，如深呼吸法：在呼气时，意识到空气从鼻子流出，顺着气息的流动规律，尝试放松身体。
然后在吸气时，注意到空气进入体内，继续保持舒适放松的状态。
三年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的小主人 全国通用
三年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的小主人一、教学目标知识目标1.了解什么是情绪，能够简单表述情绪的定义和种类；2.了解常见情绪的表现形式，如愤怒、悲伤、喜悦等；3.学会选择合适的方法进行情绪调节，如呼吸调节、运动、听音乐等；4.了解情绪与身心健康的关系，明白保持良好的情绪对身体健康的重要性。
能力目标1.能正确表达自己的情绪，避免消极情绪对自己和他人的影响；2.能够自己进行基本的情绪调节，保持积极的心态；3.能够在生活中尽可能多地享受快乐，保持身心健康。
情感目标1.通过本课的学习和实践，培养孩子们主动深入思考的意识，形成健康的心态；2.培养孩子们探究世界、发现自我、理解他人的能力，增强同理心与自信心；3.培养孩子们以乐观积极的心态面对未来生活的勇气和信心，形成独立思考、自信自主的个性特质。
二、教学重点与难点教学重点1.了解情绪的定义和种类；2.学会选择合适的方法进行情绪调节；3.了解情绪与身心健康的关系。
教学难点1.如何正确表达自己的情绪；2.如何进行自我情绪调节；3.如何积极面对生活，保持良好的情绪状态。
三、教学过程及方法课前准备1.教师需要提前准备好幻灯片、音乐等教学工具；2.班级需要安排好座位，确保课堂秩序。
1. 导入新课1.师生互动：教师向学生们问好，并引出本节课的主题——做情绪的小主人；2.听音乐：放一段欢快的音乐，引导学生们放松身心，为本课的学习做好准备。
2. 呈现新课1.情绪的定义和种类：通过幻灯片呈现情绪的定义和几种常见的情绪，如愤怒、悲伤、喜悦等；2.情绪的表现形式：通过多媒体呈现不同情绪下人的表情、姿态等，让学生们了解不同情绪的表现形式；3.情绪的调节方法：通过演示和示范，介绍呼吸调节、运动、听音乐等几种常见的情绪调节方法，提醒学生们在遇到不良情绪时可以尝试这些方法进行调节；4.情绪与身心健康的关系：通过阐述负面情绪对身体健康的危害，向学生们介绍保持良好心态和身体健康之间的关联。
《做自己情绪的主人》(说课稿)-小学生主题班会通用版
做自己情绪的主人一、前言在孩子们的成长中，面对日常生活中的挑战和困难，孩子们的情绪难免会受到影响。
如果不能有效地控制自己的情绪，孩子们可能会在学习和生活中遇到各种问题。
因此，作为教育者，我们应该帮助孩子们认识和管理自己的情绪，让他们成为自己情绪的主人。
二、主要内容1. 情绪是什么？首先，我们需要让孩子们了解情绪是什么。
情绪是人在不同的情景和体验中产生的一种内心体验，包括愉快、悲伤、愤怒、恐惧等复杂的情感状态。
2. 情绪具有正面和负面作用情绪具有正面和负面两个方面。
正面的情绪可以带给人快乐和积极的动力；而负面的情绪则可能导致不良的后果，如焦虑、情绪低落等。
3. 如何有效地控制自己的情绪？为了建立自己的情绪管理能力，孩子们需要习得以下几个技巧。
1.认知自己的情绪孩子们需要能够明确自己的情绪状态，如强烈的愤怒、悲伤、或是高高兴兴。
当孩子们遇到情绪问题时，可以先停下来，问问自己: “我现在的心情是什么？”帮助自己观察和了解自己的情绪。
2.找到排解情绪的方法当孩子们意识到自己的情绪较为激动，一些排解方法可以帮助他们平静下来。
这些方法可以是吸深呼吸、几遍地数到十、找同伴聊天或娱乐等。
3.树立正面情绪积极的情绪可以帮助孩子们调整情绪状态。
帮助孩子们发掘自己的兴趣爱好、培养自信，或者与他人建立社交联系都可以激发他们的积极情绪。
4. 孩子们常见的情绪问题在孩子的成长过程中，他们可能会出现不良的情绪体验。
这些情绪问题包括但不限于：1.焦虑在面对未知的事情时，孩子们可能会感到忧虑或恐惧。
他们需要学会分解压力，并寻找解决问题的方法。
2.挫折感人的成长过程中难免会遇到挫折，这个时候，须要帮孩子们建立与困难面对的勇气。
3.情绪失控当孩子们经历过度压力或情绪失衡时，他们可能会表现出情绪暴发，例如大哭、暴怒等。
在这种情况下，我们需要给孩子们提供安全和舒适的环境，帮助他们恢复心情状态。
三、总结情绪管理对人的成长和生活都有重要的影响。
做情绪的主人说课稿
做情绪的主人说课稿各位评委、各位老师:大家好!我今天说课的题目是“做情绪的主人”。
我将从说教材、说教学策略、说教学过程、说教学反思这四方面对教学设计进行阐述。
请大家多多指教。
一、说教材1．说教材的地位和作用:本教材是高等教育出版社出版的由俞国良主编的国家规划教材中等职业教育《心理健康》.《做情绪的主人》在教材内容安排上位于成长篇第三单元第11课，属于心理健康教育基础部分,通过第二单元“认识自我”的学习和训练，本课将进一步提高学生控制情绪的能力。
协调控制情绪的能力，是一个人心理健康程度的晴雨表，也是处理好学习、生活与就业等各种关系的重要基础能力，因此本课在本单元、乃至整本教材中都具有重要作用。
2。
说学情我教学的班级是航空服务与旅游管理专业12302班。
从情绪特点来看，他们正处于青春期，情绪不稳定、躁动、思维敏感、感情细腻、变化快。
从专业需求来看，该专业为服务类专业，就业方向为机场空乘或地勤、旅行社门市、计调、导游，酒店前台、客服等相关岗位。
在以“顾客是上帝”为宗旨的服务行业，员工管理情绪的能力将直接影响到企业形象，员工每天会接触不同的服务对象，遇到不同的突发事件，这些现象都会给我们的服务人员造成极大的情绪压力，因此，让我们的学生学会正确的疏导情绪的方法，用积极的心态对待不良情绪，既是职业需求，也是增强学生心理健康的有效手段.3．说教学目标针对授课班级的实际情况及对大纲、教材全面分析的基础上，我确立了如下教学目标。
认知目标：了解情绪产生的原因，辨析积极与消极的情绪应对方式。
能力目标:掌握情绪调适的办法,逐渐形成情绪自我调控的能力.情感目标：合理宣泄不良的情绪、理解他人,保持乐观、积极的情绪状态.4.说教学重难点重点：认知情绪，了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。
难点：掌握合理的情绪调节方法,提高情绪调控能力 .二、说教学策略好的教学策略是构建有效课堂的前提，下面我将从教法、学法和课前准备三个方面来说。
二年级上册心理健康说课稿-9做情绪的主人 ｜北师大版
二年级上册心理健康说课稿－9做情绪的主人｜北师大版一、引入大家好，我是今天的授课教师，很高兴能够和大家一起探讨心理健康的话题。
今天我们要讲述的是北师大版二年级上册心理健康教育中的内容——“9做情绪的主人”。
情绪是我们每个人都拥有并经常经历的心理状态。
正确处理自己的情绪，有助于我们更好地适应环境、提升心理素质，同时能够更好地与他人交往和沟通。
因此，这正是我们今天要讨论的主题。
二、情境想象一下这样一个场景：今天早上，小明在上厕所的时候发现自己的裤子上沾了红色的墨汁，因为很急，所以他根本就没有时间去换一件新的裤子，实在是太困难了。
到了教室，同学们都指指点点地看着他，这让小明非常尴尬。
我们日常生活中，时常会遇到类似的挫折和不顺利，如果不善于应对，我们的情绪就可能发生明显的波动。
那么，如果真如小明这样在很小的事情上感到沮丧、难过或许想逃避的情况，你又将会怎么办呢？三、探究知道了“情绪”这个概念，那我们还应该探究情绪的来源。
其实，情绪来源于我们对不同情况和事物的想象和感受。
不管是好的还是坏的情绪，通常都是源于我们对各种情境或事件的负面反应；所以，我们应该更好地处理自己的情绪，使自己不受到情绪的干扰。
情绪对我们人类来说非常重要，因为我们的各种情绪反应能够显著地影响我们人生的质量。
一名健康的人，通常能清晰地分辨出不同的情绪，并且能够对自己的情绪进行及时的调整。
所以，我们要始终做情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶。
那么怎样才能够成为情绪的主人呢？针对这个问题，我们还可以探究以下几个方面。
1. 能够建立自我意识和自我控制为了更好地管理和掌控自己的情绪，我们首先要认识到自己的情绪，并且能够察觉自己不良情绪的出现。
如果我们不能及时察觉到这些情绪，或者是感觉到自己的情绪一直被控制着，那我们是很难成为情绪的主人的。
在接下来的课程中，我们学习了一些技巧，可以帮助我们更好地了解自己的情绪，并且帮助我们控制自己的情绪。
当我们了解自己的情绪时，很容易找到方法来平衡自己的情绪，并且减少负面情绪对我们的影响。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《做情绪的主人》说课稿
各位老师，大家好！
今天我要说课的内容是《做情绪的主人》，下面我将从说教材、说学情、说目标、说模式、说方法、说设计、说板书说得失等八个方面进行说课。
一、说教材：(立体整合前后联系内容结构)
1、立体整合前后联系：本册教材是北师大版小学心理健康三年级教材，本课是本册教材的第六课《做情绪的主人》。
本教材前六课是结合三年级学生的特点兴趣、爱好、认识自我及情绪等编排的，第一课《兴趣的作用》，第二课《镜子里的我》，第三课《一颗宽容的心》，第四课《坦然面对挫折》，第五课《好习惯是成功的捷径》第六课《做情绪的主人》。
2、内容结构：帮助学生了解自我，认识自我；初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力以及开朗、合群、自立的健康人格；引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪；帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。
3、编写意图：为实现普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。
其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容而编写的。
二、说学情（已有的能力及生活经验学习方式）
1、已有的能力及生活经验：小学生三年级学生，情绪
的发展进入一个情境性、不稳定性、易变性。
情绪波动比较大。
他们缺乏控制情绪的能力，不良的情绪状态不禁影响学习还影响生活，久而久之还会形成消极的不良心理，因而引导学生学会调节控制自己的不良情绪是十分必要的。
通过了解我发现孩子们对不良情绪对我们的学习生活的影响了解的还不够深刻，他们掌握调节和控制不良情绪的方法也不是很多，所以根据学生的实际情况对学生进行做情绪的主人心理辅导。
2、学习方式：通过活动体验为主要教学元素，以认识和控制情绪为线索，指导学生如何面对不良情绪，找到调控不良情绪的妙方，学会笑对人生，整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教学以学生为主体的教学的原则，让学生学会在学习生活中遇到烦恼时能够自我调节，自我疏导，甚至自我宣泄，要有健康的心理和情绪状态，提高心理素质，做健康快乐的小学生。
三、说目标：
1、本教材的总目标：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
2、本课的分目标：
知识目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
能力目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。
情感态度观目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。
4、教学难点：自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。
四、说模式
导入新课暖身活动揭示课题。
认定学习目标口述学习目标
实施目标过程围绕教材提供的范例，开展形式多样的活动，如情绪测试、小组讨论、情境表演、拍手歌等，引导学生了解情绪的多样性、易变性，学会控制情绪、调适情绪的几种方法，做快乐的小学生。
完成学习目标帮助班里情绪波动大的同学诊疗最后以《幸福拍手歌》结束本课。
五、说方法
1、说教法
（1）情感体验教学法
根据情感教学理论，激发情感是明理的一种手段，我用图片还有情景表演等以情激趣、以情感人、以情入理达到教学目标。
（2）活动探究教学法
根据新课改在学习中活动，在活动中学习的理念，发挥教师的主导作用和学生的主体作用，达到教学统一。
（3）案例分析教学法
启发学生通过典型的案例来悟出道理，培养他们分析问题、解决问题的能力。
（4）多媒体优化教学法
遵循媒体优化教学的整体优化原则，努力使视、听、讲、思、念有机组成一个既能传授知识培养能力又能获取审美感受，得到情感陶冶的功能。
2、说学法
学习的主体是学生，教育的最终目的是使学生学会学习，因此学法指导和能力培养是课堂教学的重要组成部分。
我的学法指导是：
（1）活动体验法学生通过角色扮演、游戏、情绪体验提高学习兴趣。
（2）自主探究法通过自主阅读独立思考探究发现等方法，提高学生的思维能力，分析问题解决问题的能力。
（3）讨论法让学生小组进行讨论，培养他们的合作精神和合作能力。
六、说设计
1、暖身活动（通过红绿灯游戏，让学生在这活动中感受各种各样的情绪，（高兴、紧张、兴奋、害怕等。
从而引入新课揭示课题。
）
2、教学过程
（1）认识情绪（紧接着从不同的表情，让学生认识情绪的多样性，在这些情绪中我们心理学最基本的情绪是喜、怒、哀、惧，感受到情绪和我们的学习、生活密切相关。
）
设计意图：通过故事和实际案例了解情绪的多样性。
：（2）不良情绪的影响（通过案例一小红高兴地时一篇课文一点没费劲就背下来了，而不高兴时一片不长的课文也没能背下来，让学生说明情绪影响了学习效率和记忆力。
案例二小强听到同学们的加油声感觉有压力多以没能发挥出正常水平，让孩子们说出不良情绪影响正常水平的发挥。
再用心情话吧中男孩的故事了解情绪对生活的影响。
让学生充分感受到我的情绪和生活关系的密切，所以非常有必要调节我们的情绪。
情绪是正常的表现，我们有良好的情绪固然是快乐的，那有不良的情绪要调节它才是最佳的途径。
于是很自然的过渡到下一个环节调节情绪。
）
（3）调节情绪的方法
为了让学生有所收获，有所感悟让学生情境表演“半杯水的启示”帮助老婆婆开心起来，孩子们奇思妙想，想办法让老婆婆高兴起来。
然后情绪小体验“换个角度看一幅画”丑老太婆变成白雪公主，就是因为我们换个角度来看情况就变得好多了。
然后让学生小组讨论调节情绪的方法，然后汇报自己在平时生活中遇到困难或不愉快的事情都是怎样缓解情绪的，最后总结出调节情绪的方法转移注意力和学会合理发泄不良情绪的方法。
再用学到的方法帮助解决情绪波动大的同学进行诊疗，去帮帮他们，并且出示温馨提示在适当的场合，合理表达自己的不良情绪。
最后教师总结：我们的情绪就像天气一样有各种变化，送一首儿歌，掀起本节课的高潮最后孩子们伴随着优美的旋律《幸福拍手歌》带着快乐的心情出发，做幸福快乐的小学生结束这节课。
）
七、说板书
设计意图：板书设计体现出核心内容，简洁、重点突出。
八、说得失
成功之处：本节课落实了重点、难点，也较好的完成了已定教学目标。
不足之处：在教学中教师的语言不够简练，另外因时间的关系没能更好的展开情绪的危害。
各位领导、老师，我的说课到此结束，不足之处还恳请各位批评指正，谢谢！。