《跳绳、体能》

五、教学目标
1.运动参与目标：通过本节课学习，使学生了解到跳绳运动 对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2.运动技能目标：通过本节课学习，使学生掌握正确的跳绳 方法，体验花样跳绳的魅力。 3.身体健康目标：通过花样跳绳学习，发展学生的协调性， 上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 4.心理健康目标：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极 进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精 神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系， 为终身体育打基础。
二、教材分析
本课教学内容是《跳绳、体能》，跳绳是我国民间的 一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻 炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。 跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。 也就是说通过跳绳练习，能够使学生的速度、力量、灵 敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。
绳梯+8字绳+跳标志物+跳绳（各组自己摆放） 跳绳：单摇跳（20个/次） 8字绳：学生依次通过
八、教学过程
（三）恢复身心
1、放松身体、拉伸上肢与下肢韧带，放松身心。 2、小结、布置作业
复习花样跳绳动作、每天完成跳绳200个
3、布置收拾器材
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三、学情分析
本课教授的学生多数体能普遍较好，喜欢参与运动。 因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容。另 一方面，为了更好地发展学生的灵敏，协调，耐力等身 体素质，跳绳这项运动恰好有此方面的锻炼价值。同时 也使我国民间体育得到更好的发展。
四、教材内容
教材内容：跳绳、体能 教学重点：掌握花样跳绳的不同跳法 教学难点：跳绳节奏的把握
高中体育与健康
《跳绳、体能》
内容摘要
一. 二. 教材分析 三. 四.
五. 教学目标 六. 教法学法 七. 场地器材, 预计课的效果 八. 教学过程
一、指导思想
本课根据《体育与健康课程标准》、《体育与健康教学大纲》的要求，以 人为本，树立“健康第一”的指导思想。促进学生全面均衡发展，激发学生 学习的兴趣和练习的欲望，以合作、自主练习为主，培养学生的爱好和坚强 的意志、克服困难的优良品质。教学内容合新课程标准、教学大纲的要求， 符合学生生理、心理、身体健康的实际需要，做到了重点准确，难点突出， 体现出体育与健康知识、基本技术、技能的传授。达到愉悦身心，强身健体 的目的。
八、教学过程
(二) 师生互动，自我展示与评价
1、复习花样跳绳四个动作 交叉跳、开合跳、弓步跳、提膝跳、
钟摆跳、脚跟前点地跳
2、学习花样跳绳两个动作 左右甩绳直摇跳、勾脚点地跳
综合练习
八、教学过程
3、体能练习 (1)俯卧撑（男）20个×1组 (2)俯卧登山（男生30个×1组，女生20个百度文库2组） (3)绳梯：小步跑、内外跳、内内外外 (4)跳标志物：双脚连续跳过 (5)综合练习（3圈）
七、场地和器材，预计课的效果
场地：田径场跑道和一个篮球场 器材:个人绳40根，8字绳两根，音箱，软绳梯两个，20个 标志物 预计学生平均心率100——130次/分，运动密度70——80% 左右。
八、教学过程 (一)激发兴趣、热身导入 课前让学生观看花样跳绳视频，激发学生学习兴趣，给予 学生想象的空间及正确的动作形象和概念，让学生有一个感性 的认识。 1、课堂常规 2、准备活动 (1)跳绳跑练习 (2)绳操
六、教法、学法
运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在 体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、 探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发 挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方 法。让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、 探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励 学生获得成功。