拓展游戏：过杆跑.doc
关于户外拓展训练活动方案
关于户外拓展训练活动方案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中体育：背越式跳高助跑起跳过杆教案
初中体育：背越式跳高助跑起跳过杆教案一、教学目标：1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容：1. 背越式跳高的基本技术动作。
2. 助跑起跳过杆的方法和技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的技术动作，助跑与起跳的衔接。
2. 教学难点：助跑节奏的掌握，起跳力量的发挥，过杆技术的运用。
四、教学过程：1. 准备活动：进行跳绳、慢跑等热身活动，让学生充分活动身体，提高心率。
2. 技术讲解与示范：教师讲解背越式跳高的技术要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行助跑起跳过杆的实践训练，教师巡回指导。
4. 错误纠正：针对学生训练中出现的问题，教师进行个别指导，纠正错误动作。
5. 巩固练习：学生进行反复练习，提高技术动作的熟练度。
6. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用背越式跳高技术，增加练习乐趣。
五、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度。
2. 学生助跑与起跳的衔接情况。
3. 学生过杆技术的运用能力。
4. 学生身体的协调性和灵活性。
5. 学生勇敢、自信、坚持的品质。
六、教学工具与场地：1. 教学工具：跳高杆、海绵垫、标志物、测量尺。
2. 场地：学校操场或体育场馆的跳高区域。
七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，确保身体充分活动。
2. 教师进行背越式跳高的技术讲解和示范，让学生了解动作要领。
3. 分组进行助跑起跳过杆的实践训练，教师巡回指导。
4. 对学生在训练中出现的问题进行纠正，确保动作准确。
5. 组织学生进行反复练习，提高技术动作的熟练度。
八、教学策略：1. 采用分组练习的方式，让学生在团队中相互学习、相互鼓励。
2. 针对不同学生的身体素质和技术水平，给予个性化的指导和建议。
3. 通过设置游戏环节，增加学生的练习兴趣，提高参与度。
4. 注重学生的安全，防止运动损伤。
人教版小学二年级上册体育与健康第三单元跑与游戏12 绕杆跑
学习目标
要点2：掌握正确的绕杆跑姿势
绕杆跑需要学生掌握正确的姿势，包括站立姿势、跑步姿势和 转弯姿势等。学生应保持身体直立，双手自然摆动，脚步轻盈 有力，转弯时应注意保持平衡。
学习目标
要点3：提高绕杆跑的速度和灵活性
绕杆跑不仅要求学生跑得快，还要求学生具备灵活的转弯能力 。学生可以通过练习加快自己的跑步速度，同时进行转弯练习 ，提高自己的速度和灵活性。
新课讲解
绕杆跑的注意事项
绕杆跑的好处
新课讲解
绕杆跑的注意事项
绕杆跑是一项高强度的训练项目，孩子在进行绕杆跑时需要注 意自己的身体状况。首先，要做好热身准备活动，以免受伤。 其次，要选择合适的跑鞋，确保脚部的舒适和稳定性。还要注 意跑步的节奏，不要过快或过慢，保持稳定的速度。最后，跑 完绕杆跑后要做好拉伸放松运动，帮助肌肉恢复和减少疲劳。
学习目标
要点4：培养团队合 作意识
要点5：享受运动的 乐趣
学习目标
要点4：培养团队合作意识
绕杆跑通常是以团队为单位进行的，学生需要与队友密切配合 ，共同完成绕杆任务。学生应培养团队合作意识，学会互相协 作，共同制定策略，提高团队的整体成绩。
学习目标
要点5：享受运动的乐趣
绕杆跑是一项有趣的体育活动，学生应该通过参与绕杆跑，体 验到运动的乐趣。学生可以在跑步中感受风的拂面、身体的轻 盈和快乐的心情，培养对运动的热爱和积极的态度。 以上是关于绕杆跑学习目标的内容点，希望能对学生们的学习 有所帮助。
3 课堂小结
PA R T
课堂小结
重要性
基本动作
训练技巧
课堂小结
重要性
绕杆跑是培养孩子们协调性和灵活性的重要训练项目。通过绕 杆跑，孩子们可以提高跑步速度和灵活性，增强身体协调能力 。
幼儿园大班体育游戏：顶竹杠（2篇）
幼儿园大班体育游戏：顶竹杠【活动目标】1、通过进行体育活动，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。
2、发展幼儿的创造力，想象力及培养幼儿的合作能力。
3、使幼儿获得与同伴一起玩的乐趣，喜欢民间体育活动。
【活动准备】1、音乐：雪绒花2、“同顶”用的竹杠12根。
3、在场地中央用竹杠摆成梯子状，间隔约30公分左右。
【活动过程】一、导入1、热身运动听音乐带领幼儿做走、跑、跳等，活动四肢。
2、利用场地上的竹杠变换形式进一步练习走、跑、跳等基本动作。
二、展开1、教师介绍毛南族民间体育游戏“同顶”，引导幼儿自由尝试玩“同顶”。
2、讲解游戏“同顶”竞技玩法：幼儿分两组面对面站立，双手扶住竹杠，用腹各顶竹杠一端，脚成前后弓箭步站立，比赛开始后，以谁先顶过中线为胜，比赛中途谁的竹竿掉地者，也算输一局。
3、幼儿探索其他的“同顶”玩法。
引导幼儿通过实践，自己发现怎样才能顶得更稳、更有力。
4、游戏：拼走迷宫请小朋友用竹竿自由拼摆，教师用生动形象的语言将幼儿拼摆的迷宫巧妙的连接起来，并带领幼儿共同游戏。
邀请在场的教师一起玩。
三、结束小结，在音乐中自然做轻松练习。
幼儿园大班体育游戏：顶竹杠（2）顶竹杠是一种适合幼儿园大班的体育游戏，它不仅能够锻炼幼儿的体能，还能培养他们的团队合作和竞争意识。
下面是关于顶竹杠游戏的详细说明。
游戏名：顶竹杠参与人数：10-20人游戏时间：20-30分钟游戏道具：竹竿（长度根据班级人数和场地情况而定）游戏规则：1.将竹竿平放在幼儿园操场上。
2.将孩子们分成两个小组，每个小组站在竹竿的两边。
3.每个小组的队员依次用两个手指将竹竿顶起，并传给下一个队员。
4.传动过程中，队员之间不能用手掌接触竹竿，只能使用两个手指。
5.一轮传动结束后，下一轮传动开始时，上一轮传动的最后一个队员将会成为下一轮传动的第一个队员。
6.如果竹竿掉落，掉地的地方即为掉球方的自由球。
7.游戏结束后，比较两个小组的自由球数量，自由球较少的小组获胜。
团队拓展训练活动游戏大全（精选30个）
团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个）团队拓展训练活动游戏⼤全 团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个） 团队拓展训练是培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜⼒。
下⾯是由⼩编为⼤家分享团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个），望对⼤家有所帮助。
团队拓展训练活动游戏⼤全1 1、造反运动-破冰游戏 ⼈数队形：10-20⼈为宜，围成⼀个圆圈 游戏⽅法： 1、参加者围成⼀个圆圈，主持⼈站中间。
2、主持⼈说“右”，全部⼈就将头转左，说“左”，所有⼈就将头转向“右”，说“前”则所有⼈的头向后，也就是要做和⼝令相反⽅向的动作。
3、裁判或主持⼈要仔细观察参加者，发现有⼈犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的⼈即为获胜。
注意：不⼀定要转头，也可⽤⼿上下左右动。
2、⼤风吹 ⽅法： 1.全体围坐成圈，野外可划地固定各⼈的位置，主持⼈没有位置，⽴于中央。
2.主持⼈开始说：「⼤风吹!」⼤家问：「吹什么?」主持⼈说：「吹.有穿鞋⼦的⼈。
」则凡是穿鞋⼦者，均要移动，另换位置，主持⼈抢到⼀位置，使得⼀⼈没有位置成为新主持⼈，再吹。
备注:可「吹」之资料：有⽿朵的⼈、带表的⼈、两只⿐⼦的⼈、没有指甲的⼈、穿x颜⾊⾐服的⼈、带戒指的⼈、打领带、擦⼝红的⼈、有太太的⼈....。
ps:⼩风吹则吹相反的 3、沟通游戏 简述：藉着组员的动作，来猜题⽬是什么 ⼈数：不限场地：不限 适⽤范围：适合刚认识或不认识的⼈ 游戏⽅法： 1.分组，不限⼏组，但每组最好五⼈以上。
2.轮留每组派出⼀个⼈出来，⽼师给他看题⽬。
他只能以动作来告知组员题⽬。
3.视题⽬的难度来计时。
看那组的得分⾼低来算输赢。
4、如何建⽴信任 适⽤：团队建设 游戏⽅法：带眼罩⾏⾛，两⼈⼀组 第⼀阶段：⼀个⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈⼿牵⼿，可以提⽰; 第⼆阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈在其左右，但不能⾝体接触，也不能使⽤语⾔提⽰; 第三阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈与你保持⼀定距离，不能使⽤语⾔提⽰。
过杆跑游戏教案
过杆跑游戏教案教案标题：过杆跑游戏教案教学目标：1. 学生能够理解过杆跑游戏的规则和基本技巧。
2. 学生能够通过过杆跑游戏锻炼身体协调能力和反应能力。
3. 学生能够通过过杆跑游戏培养团队合作和竞争意识。
教学重点：1. 游戏规则和基本技巧。
2. 身体协调能力和反应能力的培养。
3. 团队合作和竞争意识的培养。
教学准备：1. 过杆跑游戏所需的杆子和障碍物。
2. 计时器或秒表。
3. 学生分组名单。
教学过程：步骤一：引入1. 向学生介绍过杆跑游戏的背景和目的，强调其对身体协调能力和反应能力的培养作用。
2. 激发学生的兴趣，提出问题：“你们对过杆跑游戏有什么了解？你们觉得它有什么好处？”步骤二：讲解规则和技巧1. 向学生详细解释过杆跑游戏的规则，包括杆子的高度、障碍物的位置和跑步的路线等。
2. 演示正确的过杆跑技巧，如身体的姿势、腿部的动作和手臂的运动等。
3. 强调安全性，提醒学生在进行游戏时要注意自己和他人的安全。
步骤三：分组实践1. 将学生分成小组，每组4-6人，确保每个小组都有一名队长。
2. 每个小组轮流进行过杆跑游戏，其他小组成员观看并记录队友的成绩。
3. 鼓励学生在比赛中展示团队合作和竞争意识，鼓励他们相互支持和互相鼓励。
步骤四：总结和评价1. 向学生提问：“你们觉得过杆跑游戏对你们有什么帮助？你们在游戏中遇到了哪些困难？”2. 总结游戏的好处和挑战，并鼓励学生思考如何改进自己的技巧和策略。
3. 对每个小组的表现进行评价，可以根据完成游戏的时间或者过杆的高度等指标进行评价。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续进行过杆跑游戏，提高自己的技能水平。
2. 组织过杆跑比赛，邀请其他班级或学校参加，增加竞争和合作的机会。
教学反思：1. 教学过程中要注意学生的安全，确保游戏环境的安全性。
2. 鼓励学生积极参与，尊重每个学生的不同水平和进步。
3. 及时给予学生反馈和鼓励，激发他们的学习兴趣和动力。
注：根据不同教育阶段的要求，可以适当调整教案中的内容和难度。
绕杆子跑足球教案
绕杆子跑足球教案足球是一项团队性极强的运动，而团队合作的基础是良好的个人技术。
为了提高运动员的个人技术，特别是足球运动员的敏捷性和灵活性，绕杆子跑足球成为一项有效的训练方法。
本文将介绍一份，帮助教练和运动员们有效提升个人技术。
教案目标：1. 提高运动员的敏捷性和灵活性。
2. 培养运动员的空间意识和身体协调性。
3. 增强运动员的速度和爆发力。
教案内容：1. 器材准备：足球、标杆若干根、锥形标志物。
2. 练习环境：平坦的草地或室内场地。
3. 练习时间：每次15-20分钟，每周2-3次。
教案步骤：步骤一：热身准备在教练的指导下进行适当的热身运动，包括慢跑、拉伸等。
确保身体充分热身，准备进行高强度的训练。
步骤二：基础绕杆子跑1. 在场地上随机放置标杆，每个标杆之间的距离适当放开。
2. 运动员带着足球，从起点开始，绕过标杆，尽量保持快速和灵活。
3. 在绕过每个标杆后，尽量加快速度，直到绕完所有标杆。
4. 运动员可以选择不同的路线和绕杆的顺序进行练习，增加难度和变化。
步骤三：变向绕杆子跑1. 在场地上设置一条直线，然后在直线两侧随机放置标杆。
2. 运动员从起点开始，快速绕过一个标杆后，迅速变向，绕过另一个标杆。
3. 运动员需要在快速变向的同时，保持对足球的控制，确保足球不被杆子碰到或踢出界外。
4. 运动员可以根据自己的能力适当增加标杆的数量和难度。
步骤四：竞赛绕杆子跑1. 将运动员分成小组，每个小组站在不同的起点。
2. 运动员带着足球，在教练的指令下，从起点开始绕过标杆，尽可能快地回到终点。
3. 教练可以设置不同的规则，例如规定用时间限制、规定绕杆的顺序等，增加竞争和挑战性。
步骤五：结束训练进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张和疲劳。
并给予运动员一些积极的反馈和鼓励。
通过本教案的训练，运动员可以提高他们的敏捷性、灵活性和速度。
绕杆子跑足球不仅能够锻炼身体，还能够培养运动员的空间意识和身体协调性，对于足球运动。
大班体育游戏教案与反思《快乐玩杆》
大班体育游戏教案与反思《快乐玩杆》一、教学目标1.能正确抓握杆子的方法，灵活运用手、腕、臂等身体部位进行杆子的控制和操作；2.能自由探索并灵活运用不同的游戏规则；3.能够与同伴合作完成游戏任务，培养团结协作的精神；4.能够在游戏中体验到运动的乐趣，并提升身体素质。
二、教学内容和课时安排本教案将采用《快乐玩杆》游戏作为教学内容，共分为4节课。
第一节课1.游戏热身–动态拉伸活动–运用杆子组合动作进行身体热身2.杆子基础动作讲解与练习–杆子的种类介绍–正确握杆姿势的讲解和示范–杆子基础动作的讲解和练习–杆子基础动作练习中的注意事项及常见错误的纠正方法3.小游戏体验–分组进行生肖接龙游戏第二节课1.游戏热身–动态拉伸活动–运用杆子组合动作进行身体热身2.游戏规则讲解–介绍不同游戏规则（例如：夺旗游戏、比赛速度、精准投射等）–给予学生理解不同游戏规则的机会3.小游戏体验–分组进行不同的游戏任务，练习杆子的操作技巧和团队合作精神第三节课1.游戏热身–动态拉伸活动–运用杆子组合动作进行身体热身2.自主探索游戏规则–学生自行发掘游戏中的规则，通过实践学习3.大型游戏体验–进行大型运动会，比赛各种技能第四节课1.游戏热身–动态拉伸活动–运用杆子组合动作进行身体热身2.游戏反思与总结–学生回顾上一节课的体验，并提出改进建议–整体总结游戏规则、技巧等知识点3.小游戏体验–分组进行速度比拼，锻炼身体机能三、反思总结《快乐玩杆》游戏从杆子的基本操作技巧开始，逐步加入游戏规则，让学生在游戏中体验到运动的乐趣，并提升身体素质。
同时，该游戏注重学生的团队合作精神的培养，让学生学会相互信任、合作共赢的道理，这对其未来的发展是非常有意义的。
在实施教学过程中，需要注意以下问题：1.保证课程时间的合理分配，不要在讲解上消耗过多时间，而是要确保游戏时间的充足。
2.保证杆子的质量，杆子需要坚固，杆面需要平直且光滑，避免因杆子的差异影响游戏效果。
大学体育游戏长杆跑教案
一、教学目标：1. 通过长杆跑游戏，提高学生的奔跑速度和协调能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生体质，提高健康水平。
二、教学对象：大学体育课程学生三、教学时间：1课时四、教学地点：田径场五、教学器材：长杆若干、秒表1个、口哨1个、计时器1个六、教学过程：（一）准备活动1. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 教师讲解长杆跑游戏规则和注意事项。
（二）基本部分1. 游戏规则：（1）将学生分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组手持一根长杆，按照比赛路线进行接力长杆跑。
（3）在接力过程中，学生需要将长杆传递给下一位队员，不得抛掷。
（4）比赛以完成接力次数最多的队伍为胜。
2. 游戏过程：（1）教师组织学生进行长杆跑练习，熟悉游戏规则和动作要领。
（2）教师宣布比赛开始，各小组按照既定路线进行接力长杆跑。
（3）教师使用秒表记录各小组完成接力次数的时间，并进行计时。
（4）比赛结束后，教师宣布比赛结果，对获胜小组进行表扬。
（三）巩固提高1. 教师组织学生进行长杆跑技术动作的改进和练习。
2. 学生之间互相交流心得，分享提高长杆跑速度和协调能力的经验。
（四）放松活动1. 学生进行适当的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本次课程，强调长杆跑游戏的重要性和注意事项。
七、教学评价：1. 学生在游戏中表现出良好的团队合作精神和竞争意识。
2. 学生能够掌握长杆跑的基本动作要领，提高奔跑速度和协调能力。
3. 学生对长杆跑游戏产生兴趣，积极参与其中。
八、教学反思：1. 教师在组织游戏过程中，要关注学生的安全，防止运动损伤。
2. 教师要注重培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的综合素质。
3. 教师要根据学生的实际情况，适时调整教学内容和教学方法，提高教学质量。
【优质文档】过杆游戏规则word版本 (10页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==过杆游戏规则篇一：元旦晚会游戏规则元旦晚会游戏规则游戏一：抢凳子 1、需裁判一名，六人参加，放五个凳子2、当裁判喊“开始” ，六人围着凳子转圈，当裁判喊“坐” ，六人迅速坐下，未抢到凳子坐下者淘汰 3、减少一个凳子，以此类推。
直到评出冠军。
4、若有两名同学坐到一个凳子上，坐的面积较少者被淘汰，最终解释权归裁判游戏二：弯腰过杆 1、2 米长的绳子一根，需两个人帮忙牵绳子 2、面对线，反向下腰，同时移动步子钻过牵绳子 3、身体的任何部位都不能碰到绳子 4、每通过一次，绳子降低一厘米，通过最低者获胜游戏三：神仙吹气 1、乒乓球一个，五个一次性杯子，杯子里盛满水，一张桌子 2、杯子纵向摆放 3、离桌子边缘半米的地方划一条线，参加者站在线外 4、将乒乓球从第一个杯子吹到第五个杯子游戏四：瞎子摸人 1、划定一个范围，全班人都可以玩这个游戏 2、两三个人用黑布蒙上眼睛，抓人 3、被抓到者替换抓人者游戏五：斗牛 1、两人参加，一手掰起一只脚，另一只脚着地 2、在划定的范围内，两人对撞 3、双脚着地或倒地或出界者落败 4、其他人可向胜者挑战游戏六：跳大绳游戏七：推篮球 1、两个篮球，若干障碍物 2、划定一条线，参加者从线后推着篮球分别绕过障碍物，然后回到出发点 3、先到者获胜游戏八：正话反说 1、十人参加，横向排成一列 2、主持人说一句话，第一个人反着说，接下来，主持人说第二句话，第二个人反过来说，一次类推 3、最开始从三个字开始，没过一轮增加一个字 4、不说或说错者淘汰，最后选出优胜者游戏九：夹气球跑 1、起点划一条线，终点放一把椅子 2、两人一组，要求男女搭配，背靠背夹住气球从起点出发 3、到终点后男士将气球坐破，气球掉了捡起来重新坐破，然后回到起点重新开始 4、裁判宣布开始以后计时，一分钟内破的最多的一组获胜游戏十：金鸡独立 1、十人参加，十张报纸，报纸铺在地上，每人站在一张报纸上2、主持人出一个成语3、要求按顺序成语接龙，未接出者报纸折半，如此循环4、直到站不住淘汰游戏十一：一个比划一个猜幸运 52 大家都看过，不用说啦，注意不能用外语翻译赵庆磊，罗超，安新蕾，汪超，王夏斌，王飞，李艺，温宇澄，周然然，许立风，姜涛，彭俊，高庆虎，秀才，汪文基，周立明，魏志鹏，于春兰，张莉，袁伏全篇二：游戏规则运动快乐100秒不NG游戏规则：1、夹乒乓球：男女双方将瓶子中的六个乒乓球分别用筷子夹到对方的杯子中，每人完成3个。
2019-拓展游戏：过杆跑-实用word文档 (2页)
本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，简单修改即可使用，推荐下载！ ==拓展游戏：过杆跑1.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?以下文字仅用于测试排版效果, 请使用时删除！“山不在高，有仙则灵。
”晋江的万石山，因有摩尼光佛而香客、游人接踵而至。
你若来过晋江草庵，或许会知道摩尼光佛就趺坐在这古寺中。
它一眼望去，小小的庵门亮起一个小世界，那两株为陪伴它而等候数百年的圆柏，于沧桑中潜生奇崛、苍劲的虬枝，照焕岁月的光芒。
春冬之时，等风来，等小雨飘洒，一股梅花的香迎了过来，拂过行人的肩，贴着它，泛出温润的笑意和光，让人也心生端庄与慈祥。
还有那古井、亭子、石径、山石、果树等交叉环绕，似乎只有赞叹才能应景了。
设若携一身惶灼而来，在这幽僻之处清凉，沉潜时光，再轻松而去，应是畅然。
过杆跑目标
过杆跑目标过杆跑是一项非常受孩子们喜爱的运动，在学校体育节上经常能看到孩子们在操场上开心地进行这项运动。
过杆跑的目标是将身体快速地跃过横放的低杆，从而锻炼孩子们的反应能力、动作协调性和爆发力等多个方面的能力。
对于新手来说，过杆跑可能有一定的挑战性。
首先，跑步的速度一定要快，因为只有快速的速度才能够顺利地跨过杆子。
然后，要保持身体的平衡，因为一个稍微不稳定的身体就有可能导致跨杆失败。
最重要的是，要具备较强的爆发力，因为只有一下子迅速地跳起来，才能够跨越低杆。
为了达到过杆跑的目标，孩子们可以从以下几个方面去进行训练。
首先，可以进行爆发力训练。
例如，可以进行高抬腿、深蹲跳和蛙跳等训练，这些训练可以提高腿部的爆发力和弹跳能力。
其次，可以进行平衡感的训练。
例如，可以进行单脚站立和走直线等训练，这些训练可以提高孩子们的身体平衡感。
最后，可以进行反应能力的训练。
例如，可以进行抓球反应和镜像反应等训练，这些训练可以提高孩子们对外界刺激的快速反应能力。
过杆跑的目标可以通过持之以恒的训练来达到。
首先，孩子们需要制定一个明确的目标，例如设定一个时间和高度的标准。
然后，他们需要积极参与训练并且坚持下去，因为只有坚持不懈地练习，才能够不断提高自己的水平。
同时，孩子们还可以参加学校或社区组织的过杆跑比赛，与其他选手切磋技艺，激发竞争的动力。
通过过杆跑，孩子们可以锻炼身体多个方面的能力，同时也能培养他们的意志力和团队合作精神。
过杆跑需要孩子们积极思考，快速反应，灵活运动，这些能力对他们的日常生活和学习都有着积极的影响。
同时，过杆跑还能增强孩子们的信心和勇气，让他们愿意面对各种挑战和困难。
综上所述，过杆跑是一项有趣且有挑战性的运动，它可以锻炼孩子们的多项能力和素质。
通过正确的训练和坚持不懈的努力，孩子们一定能够实现自己的过杆跑目标。
无论是在体育节上还是在日常的锻炼中，过杆跑都能够给孩子们带来快乐和成就感。
让我们一起鼓励孩子们积极参与过杆跑，并为他们的进步而感到自豪！。
【最新】拓展游戏：过杆跑-范文word版 (2页)
【最新】拓展游戏：过杆跑-范文word版
本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！
== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==
拓展游戏：过杆跑
1.拓展拓展训练游戏编排目的
在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造
集体的凝聚力和感召力
个人能力的发挥，完成艰巨任务
2.参加人数
20人
3.时间
10分钟
4.道具
4根木棍，4只秒表
5.拓展游戏规则
分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项。
《快乐玩杆》幼儿大班体育教案与反思
《快乐玩杆》幼儿大班体育教案与反思一、教学目标：1. 让幼儿体验玩杆的乐趣，培养幼儿对体育活动的兴趣。
2. 发展幼儿的手眼协调能力和团队合作精神。
3. 培养幼儿的平衡能力和敏捷性。
二、教学内容：1. 学习基本的玩杆动作和技巧。
2. 进行各种玩杆游戏，培养幼儿的协调能力和团队合作精神。
3. 通过玩杆活动，培养幼儿的平衡能力和敏捷性。
三、教学重点与难点：重点：学习基本的玩杆动作和技巧，进行各种玩杆游戏。
难点：在玩杆活动中，培养幼儿的协调能力、团队合作精神、平衡能力和敏捷性。
四、教学准备：1. 教具：玩杆、平衡木、障碍物等。
2. 场地：宽敞的户外活动场地。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领幼儿进行简单的热身活动，如捉迷藏、老鹰捉小鸡等，让幼儿充分活动身体，调动幼儿的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）：教师示范玩杆的基本动作和技巧，如挥杆、转圈、跳跃等，并指导幼儿进行实践。
3. 游戏环节（10分钟）：教师组织幼儿进行各种玩杆游戏，如“穿越障碍”、“捉迷藏”等，培养幼儿的协调能力和团队合作精神。
4. 总结与反思（5分钟）：教师引导幼儿总结本次活动的收获，让幼儿分享自己的感受。
教师对本次教学进行反思，找出需要改进的地方。
5. 结束活动（5分钟）：教师带领幼儿进行简单的放松活动，如轻松的音乐欣赏、瑜伽动作等，让幼儿身心得到放松。
六、教学策略：1. 示范法：教师通过亲自示范，让幼儿直观地学习玩杆的动作和技巧。
2. 游戏法：通过各种有趣的游戏，激发幼儿的学习兴趣，培养幼儿的协调能力和团队合作精神。
3. 情境教学法：创设丰富的情境，让幼儿在实际操作中掌握玩杆的技巧。
七、教学评价：1. 过程评价：观察幼儿在教学过程中的参与程度、学习态度和团队协作能力。
2. 结果评价：评估幼儿在游戏环节中玩杆技巧的掌握程度和表现。
八、安全注意事项：1. 确保场地安全，无障碍物，避免幼儿在活动中受伤。
2. 教师需密切关注幼儿的活动情况，确保幼儿在玩杆过程中不会发生意外。
过杆运球教案
基本部分 32’一、无障碍斜线运球1.行进间斜线运球2.左右脚交替运球二、绕杆运球1.快走中运球2.跑动中运球三、拓展游戏：“运球”绕障碍接力方法：学生成四路纵队，每纵队分成两小纵队相距五米面对面站立，第一名学生运球过障碍给对面的队友，队友再运回来交给第二名队友，依次交替运球，先完成的队获胜。
四、课课练（素质练习）1.高抬腿2.收腹跳3.原地加速跑1.教师示范2.教师讲解并示范3.教师个别巡回指导纠错3.讲解示范游戏方法与要求a.分小组进行游戏b.教师巡回指导c.教师点评4.讲解示范素质练习的方法与要求5.强调注意安全1.认真观察教师示范并模仿练习3.根据教师提示总结运球的技术要领：a：推、拨球动作和触球部位b:用力大小C:学生展示d:学生再次尝试4.了解游戏方法与要求，并认真参与游戏5.认真观察同伴展示，积极参与评价6.认真参与素质练习一、组织队形:0 00 00 00 00 0△二.组织队形三、组织队形：×׶¶¶×××׶¶¶×××׶¶¶×××׶¶¶××8’8’8’8’6663。
撑杆子跑游戏教案
撑杆子跑游戏教案设计思路：《指南》建议我们要“利用多种活动发展身体平衡和协调能力，促进动作的协调和灵敏。
”大班体育活动《快乐玩杆》的设计就围绕了《指南》的精神，利用几根简单的PVC塑料杆子，预设和创想了多个趣味的游戏，让幼儿在游戏的过程中体验快乐、积极互动、团队合作。
活动流程“绕杆变速跑——自由玩杆——持杆听口令动作——小组过杆——变汽车离场”的设计，体现了围绕器械主题逐层深入，并有多元的发展指向和价值。
本次活动中许多环节蕴含了社会性的.发展目标，“小组集体过杆”和“变汽车”游戏特别需要孩子们互相协商、达成一致、友好合作、配合默契。
另外，生活中，幼儿对站立位主体的不同方位感受和认知机会较多，但对客体方位的感知和体验较少，至于“仰卧、俯卧”的体态中理解方位的机会就更少了，所以“集体举杆”环节设计了不同体态的口令要求，既富有趣味性又有新奇的体验，从不同的视角感知理解和体验了不同的方位。
教学目标：1、通过杆子游戏发展幼儿跑跳躲闪的能力，提高动作的协调性，促进运动方位的感知。
2、引导幼儿合作创想完成任务，提高幼儿的团队协作能力。
教学准备：10根约1．5米长的PVC塑料管音乐及播放器。
教学重点：提高幼儿跑跳躲闪动作的协调性。
教学难点：不同体态下“前后左右上下”的方位感知。
教学过程：一、开始部分1、绕杆子变速跑：今天我们要来玩一些非常有趣的游戏，先让我们大家运动一下身体，绕着地上的杆子跑一跑，注意，跑动的时候不能碰到杆子。
2、自由玩杆：除了绕着杆子跑，不碰到地面的杆子，我们还可以怎样玩？请你试一试，注意安全。
二、基本部分（一）四人一组举杆，促进运动方位的感知。
1、徒手听信号做动作：今天我们就要用杆子来完成许多有趣的任务，为了更好地完成任务，我们先要学会听信号做动作的本领，请听好口令：向前看齐，向后看齐，向上看齐，向下看齐，向左看齐，向右看齐2、四人一组持杆听信号做动作：接下来，我们四个人一组，每根杆子后面站四个人，一起把前面的杆子拿起来，听口令做动作。
体育活动持竿跑(大班)
执教：梅山幼儿园李迎
一.活动目标：
1.探索多人持竿协调跑的方法。
2.在活动中协调自己和同伴的步调和节奏。
3.在合作游戏中体验团结协作的乐趣。
活动重点：探索多人持竿跑的方法。
活动难点：协调好自己和同伴的步调和节奏。
二.活动准备：障碍物、长短竹竿若干、幼儿有玩过竹竿的经验。
三．活动过程：
强调：宁可慢，不求快，最稳的才是最棒的！
鼓舞幼儿，提升士气。
幼儿集中注意力认真听讲并初次体验“持竿跑”游戏。
幼儿讨论并回答老师的提问。
幼儿根据总结的经验进行游戏，游戏中不怕苦不叫累。体验合作和挑战的乐趣
幼儿有谦让意识，与同伴团结协作完成活动。
中
中
大
大
大
最强。
（四）结束部分：
放松活动：两两结队放松；竹竿按摩。
教师活动
幼儿活动
负荷
（一）开始部分：
师生问好。
热身运动，武术棍法。
教师口令准确，
动作规范有力。
幼儿跟做武术动作。
小
（二）基本部分：
1.幼儿2人合作探索持竿跑。
·要求：两人手持竿；
探索用不同的方法跑。
·幼儿两两结队探索2人合作持竿跑。
·休息总结。
·幼儿用不同的方法持竿跑，再次尝试2人合作持竹竿跑
2.幼儿尝试4人一组持竿跑。
·幼儿再次尝试8人一组合作持竿跑。
提示：口号响亮、步调一致。
·幼儿8人一组竞赛跑！
4.出示长竿，集中所有幼儿尝试集体合作持竿跑。
教师观察幼儿游戏情况，引导幼儿去发现游戏中出现的问题，并请幼儿商量解决。
请一组幼儿示范。
引导幼儿小组商量。
教师观察幼儿游戏情况，进行个别指导。
撑杆子跑游戏课程设计
撑杆子跑游戏课程设计一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握撑杆子跑的基本技巧，提高他们的速度和协调能力。
具体来说，知识目标包括了解撑杆子跑的起源、规则和技巧，技能目标则包括能够正确使用撑杆子跑设备，并在实践中展现出良好的跑动速度和协调性，情感态度价值观目标则是培养学生的团队合作意识，让他们在比赛中能够积极协作，共同追求胜利。
二、教学内容教学内容将围绕撑杆子跑的技巧展开，包括基本动作、起跑技巧、撑杆使用方法、跳高技巧等。
具体的教学大纲安排如下：1.第一课时：介绍撑杆子跑的基本概念、规则和起源，并进行基本动作的训练。
2.第二课时：讲解起跑技巧，并进行起跑练习。
3.第三课时：教授撑杆使用方法，并进行撑杆练习。
4.第四课时：讲解跳高技巧，并进行跳高练习。
5.第五课时：进行团队比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
三、教学方法为了激发学生的学习兴趣和主动性，我们将采用多种教学方法，包括讲授法、讨论法、案例分析法和实验法等。
例如，在讲解撑杆子跑的基本规则时，可以采用讲授法；在分析比赛案例时，可以采用讨论法；在实践中，则可以采用实验法，让学生亲身体验和掌握技巧。
四、教学资源我们将准备撑杆子跑设备、教材、参考书、多媒体资料等相关教学资源。
这些资源将有助于支持教学内容和教学方法的实施，丰富学生的学习体验。
例如，通过多媒体资料，可以让学生更直观地了解撑杆子跑的动作要领；通过实际操作设备，可以让学生在实践中掌握技巧。
五、教学评估本课程的评估方式包括平时表现、作业和考试三个部分。
平时表现主要评估学生的课堂参与度和团队协作能力，通过观察和记录学生在课堂上的表现来进行评估。
作业方面，将布置相关的练习题和研究报告，评估学生对撑杆子跑技巧的理解和应用能力。
考试则包括理论和实践两个部分，理论部分考察学生对撑杆子跑知识和规则的掌握，实践部分则评估学生的撑杆子跑技巧和协调能力。
六、教学安排本课程的教学安排将在每周的一、三、五下午进行，每次课时长为两小时。
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拓展游戏：过杆跑1.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?2017-06-301.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?2017-06-301.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?2017-06-301.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?2017-06-301.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?2017-06-301.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
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画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
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竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?2017-06-301.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?2017-06-301.拓展拓展训练游戏编排目的在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。
竞争性环境的创造集体的凝聚力和感召力个人能力的发挥，完成艰巨任务2.参加人数20人3.时间10分钟4.道具4根木棍，4只秒表5.拓展游戏规则分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。
每组队员站成一横排，将木棍平放在各队队员的手中(手臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项手臂与肩平齐，用手臂抬着木棍，s型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。
也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。