大学生压力的来源及解决方式

学习的压力：自己一心向学，自认为付出了努力，但成绩久久不见起色，看见身边的同学个个成绩优异，压力倍增。

父母、亲戚的期望：父母眼中的孩子永远是最优秀的，什么事情都希望孩子做到最好。部分亲戚会认为大学生是无所不能的，给我们造成了巨大的心理压力

家庭压力：家人或家庭发生意外或者亡故时，容易产生自责心理。

金钱的压力：出游、聚餐什么的集体活动不去有容易与大家有隔阂，去了花费又太多

前途压力：尽管在努力学习，但看不到未来，不知道自己何去何从，对未知的未来感到恐惧。

求职压力：劳动力市场的竞争日趋激烈而需求又不是很旺，个人相比于其他人来说又没有什么特长。

繁忙的学务、公务：加入过多的组织，每天都过于忙碌又怕忙中出错而形成了恶性循环。

人际关系压力：不擅长与人交往或与朋友的关系闹僵了而不知道怎么办，很想和某些人成为

适应性压力：去到一个新环境时，对周遭的事物不熟悉而感到恐惧进而形成压力。

离家焦虑：一直在父母及亲属的关怀下生活，一旦到了一个陌生的环境中，可能会沉浸在过去不能自拔。

自理压力：有很多同学在上大学以前只用学习，自己的生活都是父母一手安排的，上了大学之后什么都不会干，生活过的一团糟。

健康压力：自己不小心得病了，整天担心病情如何，还会考虑要不要告诉别人，现在有很多种病都受不到公平的对待，会被人另眼相看。感觉到自己身体走下坡路，因该改变作息，改变饮食，但是工作和学习不允许，学校条件也不允许，很害怕会不会突然挂掉

情感压力：谈恋爱时，时常患得患失，情侣间没有足够的信任进而形成压力。单相思、沉溺于恋爱、失恋、矛盾得不到解决都会造成压力。

不良行为带来的压力：抽烟酗酒，网络成瘾，作弊等自己都会偶尔自责但又无法解脱。

自我要求的压力：

就是想要把学习、生活、

人际交往都有条不紊的安

排好做好，但是总是不能

做到满意的效果，有这样

那样的失误，别人却能做

好，很羡慕别人然后自己

很难过

通用解决方式：

听音乐、散步、哭、买买买、吃吃吃、浪浪浪、向人倾诉谈心、去旅游、多参与体育活动、培养兴趣爱好、多读书、写日记、冥想、睡觉、刷各种电视节目、找心理委员辅导、打枕头、兜风、大声唱歌

附录：以下是一位师姐对大学生活的总结。

上大学快三年了，我总结了的大学生活:第一，尽管每天都无所事事，但还是觉得很累；第二，尽管每天都和朋友在一起，但还是觉得很孤独；第三，尽管偶尔会认真听上几节课，但还是觉得没有收获；第四，尽管可以尽情的玩，但还是觉得很无聊；第五，尽管钱花的很节约，但还是花了很多。

正是因为这样，大家才会倍感压力