中暑的基本防治

立即寻求紧急医疗救 援，如120。该疾病可 迅速危及生命。迅速 移至阴凉处，去除多 余的衣服，用凉水擦 试皮肤或用冷湿被单 包裹患者，并用电扇 加快空气流动，降温 至舌下温度降到38°C 为止。清醒病人可口 服少量冷水。
如体温再次升高，重 复冷却过程。
减少工作强度或热环 境的暴露，频繁喝水。 工作同事间互相照应 以早期发现症状。
Sun-
皮肤剥脱
钟，不可冰敷或水过 露，暴露皮肤涂抹防
burn
凉。
晒霜(防晒系数至少15)。
如果有水泡，不可弄 白晰皮肤尤应注意。
破水泡，寻求专业医
疗支持。
避免皮肤再次阳光下
暴露，轻度灼伤可局
部涂抹油膏或炉甘石
液。
多喝冷水。
中暑前驱症状： 高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等不适。
3. 如果你有健康问题或正身体不适，可能需要 更长的适应期。
当工作环境炎热时 还应考虑工程学和管理控制方法
修定工作及环境 Modifying Work and the Environment
工程学控制： 通过使用绝缘和反射屏障来控制热源 排除工作中产生的热空气或气体。 降低空气中的温度和湿度。 提供有空调的休息室 如果温度小于35°C，可通过增加空气流动(如
电扇等)。 通过机械设备辅助来减少工作对体力的消耗。
管理控制
健康安全部门在炎热季节应评估所有工作的劳动 强度并制定相应的监测及控制目标。
增加休息时间的频率和强度。 安排热工作业在相对凉快的天气。 在工作区提供凉水并提醒工人每20分钟补充一次
水分。
管理控制(cont.)
员工应增加食物中的盐分，尤其在他们正在适应 一个热工作业期间。(有低盐饮食要求的员工应征 询医生的意见)
两种适应方式：
1. 如果你对该工作有丰富的经难，在工作的第 一天减少50%的高热环境暴露时间，第二天 减至20%，第三天即可完全工时。 如果你完全没有经验，你应在第一天只在高 热 环 境 中 呆 20% 的 工 作 时 ， 然 后 每 天 增 加 20%。
2. 除了减少暴露热工时间外，可通过减少工作 强度(体能消耗)1-2周来适应。
热伤害控制 Controlling Heat Stress
环境适应 Acclimatization
你有越长的高热环境中工作的经验，你的身体越 能在高热下保持散热。
如果你从未有过在高热环境中工作的经验，你可 能需要1-2周的时间来适应。
如果你生病了或以离开工作岗位一周以上，你可 能失去这种适应性。
体温正常或略高（在 帮助，因为其可进一 境的暴露，频繁喝水。
38°C左右），脉搏 步发展至危及生命的 工作同事间互相照应
细速、血压正常或偏 中暑(heat stroke)。 以早期发现症状。
低。
将病人移至阴凉处，
病人感觉疲劳、虚弱、 松解或去除衣物，平
意识模糊、极度口渴、 躺脚抬高。清醒病人
呼吸急促，可有视觉 口服冷盐水，用空调、
Heat Stress 热伤害
Objective:
了解中暑的成因 中暑的疾病发展过程及现场处理与预防 中暑的工程、管理控制
什么是热伤害？
热伤害：高热环境对人体散热系统的不良影响
当高热环境伴随着强体力劳动、液体丧失、高湿 度、疲劳或其它疾病时，可导致热相关性疾病， 严重者可危及生命。
不论你的年龄和身体状况，每个人都可能受到伤 害
模糊。Leabharlann Baidu
电扇及冷水擦试身体
降温。
密切观察生命体征变
化。
中暑Heat Stroke
原因
症状
如果一个人耗尽体内 高体温 (> 40oC) 能用的所有盐分与水 病人虚弱、意识模糊 分，出汗将会停止， 或举止异常 这导致体温极巨增高。 皮肤干、热、发红，
无汗。脉速、头痛及 眩晕。晚期可昏迷及 抽搐。
治疗
预防
关于体温，我们知道多少？
人体正常体温维持在 36℃-37℃(96.8 F-98.6 F)。 正常体温是人体内部化学反应正常进行的基础。
体温控制中枢位于大脑，人体本身不断在产生热 量，并通过皮肤(以出汗及蒸发为主)、呼吸等方 式将热量散发到周围环境中。两者动态平衡以维 持体温在正常范围。
如果通风良好、环境温度低于体温，机体容易将 热量散发到周围环境中。
如果清醒，可喝少量 工作同事间应互相关
凉水。
照以早期发现症状。
晕厥可能是由于心脏
病发作或其它原因，
应寻求专业医疗支持，
评估基本生命体征，
必要时CPR。
热衰竭Heat Exhaustion
原因
盐分及水分补充不足 导致机体散热系统开 始崩溃。
症状
治疗
预防
大量出汗，皮肤湿冷， 立即寻求专业医生的 减少工作强度或热环
安排更多的员工或减慢工作进度。 确保所有参与的员工都已良好适应。 培训员工了解热伤害的症状与体征，实施“buddy
关于体温，我们知道多少?(cont.)
在高温、高湿度或有热源(如熔炉、烈日)的环境 中，我们的散热系统需要大负荷运转。
>40岁时，出汗功能降低，尤应注意
当中暑时，就如同一辆正在运转的汽车消耗掉了 所有水箱里的水。这是严重的急症，可导致随时 及完全的散热系统的崩溃。
热伤害的不良影响
原因
热皮疹 (痱子) Heat Rash
预防
在高热环境中工作的 人，应增加食物中的 盐分，准备充足的淡 水或盐水。
热晕厥Heat fainting
原因
液体丧失过多至大 脑供血不足，导致 意识的一过性丧失
症状
数小时工作后突发的 晕厥，皮肤湿冷，脉 搏细速。
治疗
预防
将患者移至阴凉处， 减少工作强度或热环
让病人平卧，脚抬高。 境的暴露。频繁喝水。
热痉挛Heat cramps
原因
大量出汗，致身体盐 分大量丧失而末得到 及时或足够的补充。
症状
在工作中或稍后休息 时手臂、腿或腹部突 发的痉挛性疼痛。 对痉挛应予特别关注 ，因为这是更严重热 伤害的前兆。
治疗
将患者移至阴凉处， 松解衣物，让其喝冷 盐水(每半杯水加入 半匙盐，每15分钟一 次)或口服盐液。如 果痉挛持续，寻求专 业医生处理。
潮湿炎热环境， 导致汗腺阻塞
症状
红色突起的皮疹， 伴严重的瘙痒。
治疗
更换干爽的衣物，避 免潮湿炎热环境，用 凉水清洗皮肤。
预防
经常清洗皮肤以保持 皮肤干净和干燥。
太阳 过多暴露于阳光 局部皮肤红、痛， 立即用湿毛巾冷敷或 在阴凉处工作，穿长
灼伤 下
严重者可有水泡和 浸于冷水中至少10分 袖衣、裤避免皮肤暴