饮料与健康ppt
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喝饮料的学问小学四年级下册综合实践PPT课件
如果你希望喝果汁来补充微量 元素，那么建议你在买果汁饮料的 时候，多注意具体的果汁含量，最 好每天摄入1-2杯，果蔬种类越多越 好。
功能饮料
功能饮料是 以饮料形式出现 的保健品。
功能饮料----优点
1、功能饮料里都富含电解质，可以适当补充人 体丢失的钙(钙食品)、锌等微量元素(微量元素食品)， 以及出汗后缺失的盐分。
例如······
2、倡议的具体内容和 要求这是正文的重点部分。 倡议的内容一定要具体化。 开展怎样的活动，都做哪些
所以，为了自己的健康成长，
我们的健康成长，我们在喝饮料时 应注意：
1、喝完饮料后尽快刷牙或漱口。 2、······
事情，具体要求是什么，它
3、······
的价值和意义都有哪些一一 写明。
而选用适当的称呼。如“广大 健康的未来。请同学们适量饮用饮料吧！
的青少年朋友们：”
**小组 2018.10.06
(三)正文
一般在第三行空两格写 正文。
1、倡议书阐明倡议的
科学饮用饮料倡议书
同学们： 饮料虽然好喝，但如果饮用不
目的，人们才会理解和信服， 当，会对我们的身体健康造成影响。
才会自觉的行动。
果汁饮料
一般是指纯果汁 或100%果汁。果 汁按形态分为澄 清果汁和混浊果 汁。
果汁饮料----优点
1、果汁饮料的热量不高，含有大量人体 所需的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等微量元 素(微量元素食品)和矿物质，有抗氧化、助消化 (消化食品)和增加体能的作用。
2、能避免肉类等能量(能量食品)食物摄入 过多，促进消化，对动脉硬化、高血脂、冠心 病等慢性病还有调节作用。
字体写“倡议书”三个字。标 题还可以由倡议内健康成长，我
功能饮料
功能饮料是 以饮料形式出现 的保健品。
功能饮料----优点
1、功能饮料里都富含电解质，可以适当补充人 体丢失的钙(钙食品)、锌等微量元素(微量元素食品)， 以及出汗后缺失的盐分。
例如······
2、倡议的具体内容和 要求这是正文的重点部分。 倡议的内容一定要具体化。 开展怎样的活动，都做哪些
所以，为了自己的健康成长，
我们的健康成长，我们在喝饮料时 应注意：
1、喝完饮料后尽快刷牙或漱口。 2、······
事情，具体要求是什么，它
3、······
的价值和意义都有哪些一一 写明。
而选用适当的称呼。如“广大 健康的未来。请同学们适量饮用饮料吧！
的青少年朋友们：”
**小组 2018.10.06
(三)正文
一般在第三行空两格写 正文。
1、倡议书阐明倡议的
科学饮用饮料倡议书
同学们： 饮料虽然好喝，但如果饮用不
目的，人们才会理解和信服， 当，会对我们的身体健康造成影响。
才会自觉的行动。
果汁饮料
一般是指纯果汁 或100%果汁。果 汁按形态分为澄 清果汁和混浊果 汁。
果汁饮料----优点
1、果汁饮料的热量不高，含有大量人体 所需的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等微量元 素(微量元素食品)和矿物质，有抗氧化、助消化 (消化食品)和增加体能的作用。
2、能避免肉类等能量(能量食品)食物摄入 过多，促进消化，对动脉硬化、高血脂、冠心 病等慢性病还有调节作用。
字体写“倡议书”三个字。标 题还可以由倡议内健康成长，我
饮料与健康分析课件
茶饮搭配
选择健康的茶叶，如绿茶、红茶等， 可以搭配柠檬、蜂蜜等配料，口感清 新健康。
豆浆搭配
选择优质的黄豆，搭配红枣、枸杞等 食材制作豆浆，可以提供丰富的植物 蛋白和营养素。
酸奶搭配
选择低脂、无糖的酸奶，搭配水果、 燕麦等食材，可以提供蛋白质、钙质 和纤维素等营养素。
05
饮料行业的健康趋势与展望
健康饮料的市场需求与发展前景
02
饮料与健康的关系
饮料的营养成分分析
01
02
03
糖分
饮料中的糖分含量较高， 过量摄入会增加肥胖、糖 尿病等慢性病的风险。
咖啡因
咖啡因是许多饮料中的成 分，过量摄入可能导致失 眠、心悸和消化问题。
维生素与矿物质
部分饮料中添加了维生素 和矿物质，可以提供一定 营养价值。
饮料摄入对人体的影响
消化系统
对于含糖饮料，要适量饮用， 以控制糖分摄入量，避免对健 康造成负面影响。
留意卡路里含量
了解饮料的卡路里含量，对于 高热量饮料要特别注意适量饮 用。
选择无糖或低糖饮料
对于不希望摄入过多糖分的消 费者，可以选择无糖或低糖饮
料。
健康饮料的搭配与推荐
果蔬汁搭配
将不同种类的水果和蔬菜搭配在一起 榨汁，如苹果、胡萝卜、菠菜等，以 提供丰富的维生素和矿物质。
碳酸饮料中的酸会软化牙釉质， 导致牙齿表面脱矿，引发酸蚀症 。
骨质疏松风险
过多摄入碳酸饮料可能影响钙的 吸收和利用，增加骨质疏松的风 险。
04
健康饮料的制备与选择
自制健康饮料的技巧
01
02
03
04
水果蔬菜的选购
选择新鲜、有机的水果和蔬菜 ，以保证饮料的营养价值和口
饮料相关知识PPT课件
饮料的起源与发展
起源
饮料的起源可以追溯到古代，最早的饮料是天然的泉水、果 汁等。随着人类文明的进步，人们开始使用茶叶、咖啡等植 物作为饮料的原料，逐渐发展出各种加工技术和口味。
发展
随着科技的不断进步，饮料的种类和口味越来越丰富，人们 对于饮料的需求也不断增加。同时，随着健康意识的提高， 消费者对于饮料的成分和品质要求也越来越高。
糖尿病患者
糖尿病患者应避免饮用高糖饮料，以控制 血糖水平。
老年人
老年人的身体机能逐渐衰退，消化能力和 代谢能力较弱，不宜饮用过多高糖、高咖 啡因的饮料。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
03
总结词：提神醒脑
04
详细描述：碳酸饮料中的二氧化碳气体可以刺激中枢神经 系统，起到提神醒脑的作用，适合疲劳时饮用。
05
总结词：不宜过量饮用
06
详细描述：碳酸饮料中含有较高的糖分和热量，过量饮用 可能导致肥胖、蛀牙等健康问题，应适量饮用。
茶饮料
总结词：健康、传统 总结词：口感清新 总结词：文化内涵丰富
不同人群的饮品推荐
儿童
推荐选择含有维生素、矿物质的 果汁、牛奶等，避免高糖、高碳
酸饮料。
成年人
成年人可以根据个人喜好选择健康 的饮料，如茶、咖啡、无糖或低糖 的汽水等。
老年人
老年人应选择低脂、低糖、高矿物 质的饮料，如低脂牛奶、椰子水等。
饮品的适量饮用原则
控制每日摄入量
每种饮料均应有节制的饮用，不 应过量。
误区二
饮料不会影响健康。有些人认为饮料只是一种消遣，不会 对健康产生影响，但长期大量饮用高糖、高咖啡因的饮料 可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
《饮水与健康》课件
矿泉水与健康
01
矿泉水定义
矿泉水是指从地下天然水源中取水，经过简单的处理后，含有一定量的
矿物质和微量元素的水。
02 03
矿泉水对健康的影响
矿泉水中的矿物质和微量元素对人体的新陈代谢和生理功能具有一定的 调节作用，特别是对于骨骼、牙齿、心血管等器官的健康有一定的益处 。
矿泉水的选择与使用
选择符合国家标准的矿泉水品牌，注意矿泉水中的矿物质和微量元素含 量，适量饮用。
。
THANKS 感谢观看
学校可以组织一些活动或比赛 ，以提高学生饮水的积极性， 帮助他们养成定时饮水的习惯 。
办公室饮水习惯的养成
办公室应该为员工提供干净的饮 用水，并确保水源的安全可靠。
办公室可以设置饮水机和水杯的 位置，以便员工方便地取水喝水
。
办公室可以鼓励员工多喝水，并 在工作时间内定时提醒员工喝水 ，帮助他们养成良好的饮水习惯
助身体快速恢复。
03 健康饮水
纯净水与健康
纯净水定义
纯净水是指经过多级过滤和处理，去除水中的杂质、微生物和有 害物质，达到一定纯度的水。
纯净水对健康的影响
纯净水可以提供人体所需的必要水分，不含任何有害物质，对于某 些疾病如肾结石、心血管疾病等具有一定的预防作用。
纯净水的选择与使用
选择有信誉的纯净水品牌，避免使用来源不明的自来水或未经处理 的井水。
04 饮水安全
水污染的来源
工业废水排放
工厂生产过程中产生的 废水未经处理直接排入
水源。
农业污染
农药、化肥等农业残留 物通过雨水冲刷进入水
体。
生活污水
家庭、商业和公共设施 产生的生活污水未经处
理直接排放。
自然污染
大班《饮料与健康》说课PPT课件
“探究饮料的成分”小组汇报： “劣质饮料的调查”小组汇报：
阶段四：拓展与延伸
“从问题中来再回到问题中去”
是综合实践活动的主旨。
五、说活动后的反思
“回归生活、体验生活、学会生活”
是综合实践活动的基主题 阶段二：各小组开展实践研究
“哪些饮料适合我们小学生”小组采访的问题：
1、你们超市里哪种饮料最畅销？
2、你们注意到小学生到你们这里通常喜欢买哪 类饮料？
3、你们觉得喝过多的饮料对人的健康有益吗？
4、如果你们推荐的话,小学生应选择哪些适合他 们的饮料？
四、说活动过程 阶段一：确定活动主题 阶段二：各小组开展实践研究 阶段三：实践成果交流
《饮料与健康》说课
一、说主题 活动的提出 及设计思路
二、说活动 者的特征
三、说活动 目标
四、说活动 过程
五、说活动 后的反思
本次主题活动的设计思路是以小课题研 究为基本形式,让学生在老师的帮助指导下, 从自己感兴趣的问题入手,制定关于饮料的 研究课题,通过合作调查、采访、访问、信 息搜集与处理、表达与交流、展示与评价以 及实践成果的推广等探索活动,拉近学生与 饮料的距离,促进学生真正了解饮料,学会正 确面对饮料,增进学生对身边事物进行探究 的探究心理,鼓励学生不断学习,不断创新。
二、说活动者特征 小学六年级的学生已具备一定
知识和经验,自主能力和电脑操作 能力,小组内能够主动协作,共同交 流,能够通过网络环境获取一定的 信息,但仍需要教师的耐心引导。
三、说活动目标 1、认知和技能： 2、过程和方法： 3、情感态度与价值观：
四、说活动过程 阶段一：确定活动主题 阶段二：各小组开展实践研究 阶段三：实践成果交流 阶段四：拓展与延伸
饮料对人体的危害.ppt1
做了上列调查和搜集资料，我知道了很多饮料对人类的害处，所以希望大 家少喝碳酸饮料，其他饮料也少喝。最好就只喝白开水。
初一四班
宋文戬
近年来，随着生活质 量的提高，人们对碳酸 饮料的需求越来越多， 甚至有些人只喝碳酸饮 料解渴。虽然碳酸饮料 可口又清凉解暑，但是 长期饮用，会对人体造 成很大的危害。那到底 碳酸饮料的危害有多大 呢？就是我这次研究的 课题。
各色各样的饮料
• 看似所有饮料都是美味的，可是背后，却 c 有不为人知的秘密。
对骨骼的影响
• 磷酸导致骨质疏松 碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会 潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人 体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引 起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身 体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资 料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年 的3倍。 骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问 题。随着年龄的增长，人体对钙的吸收率逐渐下降，故中老年人容易 发生骨质疏松，特别是老年妇女。有研究显示，长期大量饮用碳酸饮 料，特别是奶及奶制品又摄入不足，非常容易引发骨质疏松。这主要 是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸 收，引起钙、磷比例失调，从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕 期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
问题（40人）
1
2
喜不喜欢 （）
你喜不喜欢喝碳酸饮料？ 很喜欢 （） 你认为碳酸饮料有害处 吗？ 你知道礼物碳酸饮料的 害处后还会继续喝吗？ 没有 （） 会 （）
结论：很多人只是贪图碳酸饮料的味道才去喝，只图个一时舒服，一点 也不顾碳酸饮料带给它的危害。
饮料与健康ppt
• 2.对一些防腐剂的毒性认 • 3.一些食品生产企业利用 识不足。食品中的防腐剂 防腐剂兼具抑菌、消毒的 带有一定的副效应，甚至 特点，把防腐剂视为万能 含有微量毒素，使用不当 药剂，在加工食品时普遍 便会给人体带来危害。以 使用防腐剂，将防腐、抑 目前广泛使用的食品防腐 菌、消毒等多种工序合而 剂苯甲酸为例，苯甲酸及 为一，这就需要加大防腐 其钠盐因有积蕴中毒现象 剂的使用剂量，对消费者 的健康构成严重威胁。 的报道，国际上对其使用 一直存有争议，欧共体儿 • 4.一些食品生产企业为降 童保护集团认为它不宜用 低生产成本，往往在需要 于儿童食品中，日本也对 使用防腐剂时使用最廉价 它的使用作出了严格限制。 但毒副作用也较大的防腐 但由于苯甲酸及其钠盐作 剂类型，只顾赚钱而不顾 为防腐剂价格低廉，目前 消费者的健康权益。 仍被国内食品业广泛使用。
提醒大家：
成量 有 人 时 费 这 防 烂 防 理 明 以 有 防 习 加 一摄 一 工 ， 者 一 止 变 腐 性 白 便 关 腐 ， 强 定入 定 合 也 安 点 食 质 剂 看 白 在 食 剂 正 食 损会 副 成 应 全 无 物 外 除 待 选 购 品 。 确 品 害对 效 ， 懂 消 疑 中 ， 了 防 购 买 防 消 认 卫 。身 应 使 得 费 是 毒 有 防 腐 。 食 腐 费 识 生 体，用防的有的时止剂消品剂者食知 健长不腐；益发也食，费时的应品识 康期当剂但于生可品明者能常掌中的 造过会由同消，以腐确应明识握的学 ， •
• .部分生产企业在食品中添加了防腐剂后，由于怕消费者 有疑虑，而不在标签中标注；有的甚至使用了防腐剂而在 包装上宣传“本品不含有任何防腐剂”，以此来误导和欺 骗消费者，严重侵犯了消费者的知情权。 6.部分生产企业特别是一些中小企业生产的饮料、食品中， 防腐剂用量严重超标，对消费者的健康构成严重威胁。 7.少数不法之徒为牟取暴利，生产销售劣质食品尤其是制 售劣质香肠时，使用变质的畜肉作原料，为不影响香肠的 外观并掩盖变质的真相，竟使用福尔马林等作为防腐剂， 置消费者的生命安全于不顾，严重侵犯了消费者的健康权 益。 我国对防腐剂的使用有着严格的规定，明确防腐剂应该符 合以下标准：1.合理使用对人体健康无害；2.不影响消化 道菌群；3.在消化道内可降解为食物的正常成份；4.不影 响药物抗菌素的使用；5.对食品热处理时不产生有害成份。 我国到目前为止只批准了32种允许使用的食物防腐剂，其 中最常用的有苯甲酸、山梨酸等。
《饮料与食品安全》课件
食品安全的重要性
食品安全是公共卫生的重要组成部分 ，关系到广大人民群众的身体健康和 生命安全，也关系到经济发展和社会 稳定。
食品安全的主要问题
01
02
03
微生物污染
包括细菌、病毒、寄生虫 等引起的食物中毒和传染 病。
化学污染
包括农药残留、重金属、 激素、抗生素等引起的污 染。
物理污染
包括放射性物质、杂质、 容器污染物等引起的污染 。
加强政府监管力度
制定严格的法规和标准
政府应制定严格的饮料安全法规和标准，规范企业的生产和经营 行为。
加强执法力度
对违反法规的企业加大处罚力度，起到震慑作用。
建立信息共享平台
政府应建立饮料安全信息共享平台，及时发布安全信息和监管动态 ，加强信息透明度。
提高消费者安全意识
普及饮料安全知识
01
通过媒体、宣传册等方式向消费者普及饮料安全知识，提高消
《饮料与食品安全》ppt课件
• 饮料行业概述 • 食品安全基本知识 • 饮料生产过程中的食品安全 • 饮料安全事件案例分析 • 如何保障饮料安全 • 未来饮料与食品安全展望
01
饮料行业概述
饮料的定义与分类
01
饮料是指经过加工制造，供饮用 的液体，如茶、咖啡、果汁、奶 等。
02
饮料分类：根据原料、加工方式 、口味等特点，饮料可分为碳酸 饮料、果汁饮料、茶饮料、乳饮 料等。
多的民族品牌和国际知名品牌。
THANKS
感谢观看
合成生物学
合成生物学在食品工业中应用广泛，例如人工合成某些营 养成分或生物活性物质，以改善食品品质和安全性。
纳米技术
纳米技术在食品包装、保鲜和抗菌等领域的应用，有助于 提高食品的保质期和安全性，同时为新型饮料产品的开发 提供了可能。
食品安全是公共卫生的重要组成部分 ，关系到广大人民群众的身体健康和 生命安全，也关系到经济发展和社会 稳定。
食品安全的主要问题
01
02
03
微生物污染
包括细菌、病毒、寄生虫 等引起的食物中毒和传染 病。
化学污染
包括农药残留、重金属、 激素、抗生素等引起的污 染。
物理污染
包括放射性物质、杂质、 容器污染物等引起的污染 。
加强政府监管力度
制定严格的法规和标准
政府应制定严格的饮料安全法规和标准，规范企业的生产和经营 行为。
加强执法力度
对违反法规的企业加大处罚力度，起到震慑作用。
建立信息共享平台
政府应建立饮料安全信息共享平台，及时发布安全信息和监管动态 ，加强信息透明度。
提高消费者安全意识
普及饮料安全知识
01
通过媒体、宣传册等方式向消费者普及饮料安全知识，提高消
《饮料与食品安全》ppt课件
• 饮料行业概述 • 食品安全基本知识 • 饮料生产过程中的食品安全 • 饮料安全事件案例分析 • 如何保障饮料安全 • 未来饮料与食品安全展望
01
饮料行业概述
饮料的定义与分类
01
饮料是指经过加工制造，供饮用 的液体，如茶、咖啡、果汁、奶 等。
02
饮料分类：根据原料、加工方式 、口味等特点，饮料可分为碳酸 饮料、果汁饮料、茶饮料、乳饮 料等。
多的民族品牌和国际知名品牌。
THANKS
感谢观看
合成生物学
合成生物学在食品工业中应用广泛，例如人工合成某些营 养成分或生物活性物质，以改善食品品质和安全性。
纳米技术
纳米技术在食品包装、保鲜和抗菌等领域的应用，有助于 提高食品的保质期和安全性，同时为新型饮料产品的开发 提供了可能。
六年级下册综合实践活动课件-饮料与健康 全国通用(共20张PPT)
果汁浆及果汁饮料品类也可以细分为果汁果浆浓缩果浆果肉饮料果汁饮料果粒果汁饮料水果饮料浓浆水果饮料等9种类型其大都采用打浆工艺将水果或水果的可食部分加工制成未发酵但能发酵的浆液或在浓缩果浆中加入果浆在浓缩时失去的天然水分等量的水制成的具有原水果果肉的色泽风味和可溶性固形物含量的制品如
饮料与健康
1
• 按原料和产品性状进行分许多类： 1 .碳酸饮料类 2 .果蔬汁类 3 .蛋白饮料类 4 .包装饮用水类 5 .茶饮料类 6 .咖啡饮料类 7. 植物饮料类8 风味饮料类 9. 固体类饮料 10 .果汁类饮料11.汽水饮料12. 蛋白类饮料 13.特殊用途类饮料14.蔬菜汁类饮料15.含酒 精饮料 16.不含酒精饮料 ……
4
• 碳酸类饮料
碳酸饮料(品)(汽水)类。在一定条件下 充入二氧化碳气的制品。不包括由发酵法 自身产生的二氧化碳气的饮料。成品中二 氧化碳气的含量(20℃时体积倍数)不低于 2.0倍，即可称为碳酸饮料类。如：可乐、 雪碧、芬达、七喜、美年达等 。
5
果汁类饮料
果汁(浆)及果汁饮料(品)类。它的定义为用新鲜或 冷藏水果为原料，经加工制成的制品。果汁(浆)及果汁 饮料(品)类也可以细分为果汁、果浆、浓缩果浆、果肉 饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水 果饮料等9种类型，其大都采用打浆工艺将水果或水果 的可食部分加工制成未发酵但能发酵的浆液或在浓缩 果浆中加入果浆在浓缩时失去的天然水分等量的水， 制成的具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物 含量的制品 如：果粒橙 ，汇源果汁……
9
市场上各种提神饮料有几类：
No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有 一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需 要冲水，而身边并非时时有热水。 No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养 成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、 肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。 缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处 于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身 的疲劳，造成体能透支。
饮料与健康
1
• 按原料和产品性状进行分许多类： 1 .碳酸饮料类 2 .果蔬汁类 3 .蛋白饮料类 4 .包装饮用水类 5 .茶饮料类 6 .咖啡饮料类 7. 植物饮料类8 风味饮料类 9. 固体类饮料 10 .果汁类饮料11.汽水饮料12. 蛋白类饮料 13.特殊用途类饮料14.蔬菜汁类饮料15.含酒 精饮料 16.不含酒精饮料 ……
4
• 碳酸类饮料
碳酸饮料(品)(汽水)类。在一定条件下 充入二氧化碳气的制品。不包括由发酵法 自身产生的二氧化碳气的饮料。成品中二 氧化碳气的含量(20℃时体积倍数)不低于 2.0倍，即可称为碳酸饮料类。如：可乐、 雪碧、芬达、七喜、美年达等 。
5
果汁类饮料
果汁(浆)及果汁饮料(品)类。它的定义为用新鲜或 冷藏水果为原料，经加工制成的制品。果汁(浆)及果汁 饮料(品)类也可以细分为果汁、果浆、浓缩果浆、果肉 饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水 果饮料等9种类型，其大都采用打浆工艺将水果或水果 的可食部分加工制成未发酵但能发酵的浆液或在浓缩 果浆中加入果浆在浓缩时失去的天然水分等量的水， 制成的具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物 含量的制品 如：果粒橙 ，汇源果汁……
9
市场上各种提神饮料有几类：
No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有 一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需 要冲水，而身边并非时时有热水。 No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养 成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、 肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。 缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处 于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身 的疲劳，造成体能透支。
皖教版四年级上册综合实践活动 2 饮料与健康
营养成分：选 择含有所需营 养成分的饮料， 如维生素、矿 物质等
功能需求：选 择具有特定功 能的饮料，如 提神、助消化 等
健康考虑：选 择低糖、低脂、 低卡路里的饮 料，以保持身 体健康
饮料与健康的 关系
饮料对健康的影响
01
含糖饮料：过量摄入可能导致肥胖、糖尿病 等健康问题
02
咖啡因饮料：过量摄入可能导致失眠、焦虑 等健康问题
维生素B：有 助于新陈代 谢，提高能 量水平
维生素C：有 助于提高免 疫力，预防 感冒
维生素D：有 助于钙吸收， 维持骨骼健 康
维生素E：有 助于抗氧化， 保护细胞免 受损伤
维生素K：有 助于血液凝 固，预防出 血性疾病
矿物质
矿物质是饮料中的 重要营养成分之一
矿物质包括钙、镁、 钾、钠等
矿物质对人体健康 有重要作用，如维 持骨骼健康、调节 血压等
饮料的营养成 分
糖分
01
饮料中的糖分 主要来自添加 糖，如蔗糖、 果糖、葡萄糖 等
02
03
过量摄入糖分 可能导致肥胖、 糖尿病、心血 管疾病等健康 问题
建议选择低糖 或无糖饮料， 以减少糖分摄 入
04
适量摄入糖分 有助于提供能 量，维持正常 生理功能
维生素
01
02
03
04
05
06
维生素A：有 助于视力健 康，预防夜 盲症
补充水分：饮料可以补充 人体所需的水分，保持身 体正常代谢。
提供能量：部分饮料含有 糖分和电解质，可以提供 人体所需的能量。
促进消化：部分饮料含有 益生菌，可以帮助消化， 促进肠道健康。
放松心情：部分饮料含有 咖啡因，可以提神醒脑， 放松心情。
六年级下册综合实践活动课件-饮料与健康 全国通用(共16张PPT)
饮料能直接对口喝吗？ 罐装饮料喝前先清洗瓶口
喝饮料也讲搭配吗？ 碳酸饮料不要与薄荷糖同时吃
14
活动二
小组讨论： 对于《饮料与健康》这个主题，你想从哪个
方面着手调查？
15
16
饮料与健康
1
2
3
4
5
6
7
活动一
观察饮料配方 给热量” 的甜味食品并不是真的无糖，其中所使用 的甜味剂虽然热量很低，甚至无热量，但 是大多数会增加食欲，反而使热量的摄入 增大。
9
使用的防腐剂大多是人工合成的，超标准使用 会对人体造成一定损害。因此，中国对防腐剂 的使用有着严格的规定，明确防腐剂应该符合 以下标准： 1．合理使用对人体健康无害； 2．不影响消化道菌群； 3．在消化道内可降解为食物的正常成分； 4．不影响药物抗菌素的使用； 5．对食品热处理时不产生有害成分。 中国到目前为止只批准了32种允许使用的食物 防腐剂，其中最常用的有苯甲酸、山梨酸等。
10
我国对在食品中添加合成色素也有严格的限制：凡是肉 类及其加工品、鱼类及其加工品、醋、酱油、腐乳等调 味品、水果及其制品、乳类及乳制品、婴儿食品、饼干、 糕点都不能使用人工合成色素。只有汽水、冷饮食品、 糖果、配制酒和果汁露可以少量使用，一般不得超过 1/10000。 目前我国批准使用的食用合成色素有6个品 种，即苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄、靛蓝和亮蓝。 虽然对这6种食用合成色素的危害性仍然没有定论，但 它们没有任何营养价值，对人体健康也没有任何帮助， 能不食用就尽量不要食用。 事实上，在巨大的经济利益的驱使下，我国食品中合成 色素的超标、超范围使用现象屡禁不止，大家在购买食 品时一定要小心，不要过分追求食品的色泽。
专家认为，虽然目前还没有临床实验数据能证明包括增 稠剂在内的食品添加剂对人体有直接危害，但还是要尽 量少摄入。主要看制作商家加的量，从营养上面来讲， 如果说控量，对人体应该是没有害的。
喝饮料也讲搭配吗？ 碳酸饮料不要与薄荷糖同时吃
14
活动二
小组讨论： 对于《饮料与健康》这个主题，你想从哪个
方面着手调查？
15
16
饮料与健康
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2
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4
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6
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活动一
观察饮料配方 给热量” 的甜味食品并不是真的无糖，其中所使用 的甜味剂虽然热量很低，甚至无热量，但 是大多数会增加食欲，反而使热量的摄入 增大。
9
使用的防腐剂大多是人工合成的，超标准使用 会对人体造成一定损害。因此，中国对防腐剂 的使用有着严格的规定，明确防腐剂应该符合 以下标准： 1．合理使用对人体健康无害； 2．不影响消化道菌群； 3．在消化道内可降解为食物的正常成分； 4．不影响药物抗菌素的使用； 5．对食品热处理时不产生有害成分。 中国到目前为止只批准了32种允许使用的食物 防腐剂，其中最常用的有苯甲酸、山梨酸等。
10
我国对在食品中添加合成色素也有严格的限制：凡是肉 类及其加工品、鱼类及其加工品、醋、酱油、腐乳等调 味品、水果及其制品、乳类及乳制品、婴儿食品、饼干、 糕点都不能使用人工合成色素。只有汽水、冷饮食品、 糖果、配制酒和果汁露可以少量使用，一般不得超过 1/10000。 目前我国批准使用的食用合成色素有6个品 种，即苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄、靛蓝和亮蓝。 虽然对这6种食用合成色素的危害性仍然没有定论，但 它们没有任何营养价值，对人体健康也没有任何帮助， 能不食用就尽量不要食用。 事实上，在巨大的经济利益的驱使下，我国食品中合成 色素的超标、超范围使用现象屡禁不止，大家在购买食 品时一定要小心，不要过分追求食品的色泽。
专家认为，虽然目前还没有临床实验数据能证明包括增 稠剂在内的食品添加剂对人体有直接危害，但还是要尽 量少摄入。主要看制作商家加的量，从营养上面来讲， 如果说控量，对人体应该是没有害的。
正确饮水远离含糖饮料PPT课件
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水中存在的矿物质对人体很重要
约21种矿物元素对人体是必需的
硒
氯 钼
硼 碘
锰
磷
铬
铜
钙
镁
镍
钠
钾
铁
氟
矿物质是构成机体组织的重要成分， 维持并 调节体 内的渗 透压和 酸碱平 衡，维 持正常 的生理 活动。 水是矿 物质最 好的载 体，如 果缺少 了某种 矿物质 ，人就 容易得 病。
锌
钒
硅 ……
推荐
• 禁止饮酒 • 不要尝试饮酒 • 注意含酒精饮料
第19页/共24页
健康的喝水方法
不要大口吞咽 不要感觉口渴了再喝 不要吃饭时和吃饭后喝 不要剧烈运动后马上喝 睡前少喝，起床后多喝 不要将喝饮料代替饮水
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正确的饮水方法及时间
少量多次饮水，不要等口渴才喝水
合理的喝水时间：
•起 床 后 ， 睡 眠 中 身 体 缺 水 ， 喝 第 一 杯 水 帮 助 身 体 排 毒 •上 午 9 点 ， 上 学 路 上 消 耗 体 力 ， 缺 水 ， 喝 第 二 杯 水 •1 0 : 3 0 课 间 休 息 ， 补 充 第 三 杯 水 ， 放 松 紧 张 的 学 习 情 绪 •1 3 : 0 0 午 饭 后 半 小 时 ， 喝 第 四 杯 水 ， 加 强 消 化 功 能 •1 5 : 0 0 下 午 的 课 间 休 息 ， 补 充 第 五 杯 水 ， 提 神 醒 脑 •1 6 : 3 0 放 学 时 喝第六 杯 水 ， 增 加 饱 足 感 ， 避 免 晚 饭 暴 饮 暴食 •1 9 : 3 0 晚 饭 后 半 小 时 ， 喝 第 七 杯 水 ， 加 强 消 化 功 能 •2 0 : 0 0 睡 前 一 个 小 时 喝 第 八 杯 水 ， 避 免 夜 间 上 厕 所 影 响 睡 眠
水中存在的矿物质对人体很重要
约21种矿物元素对人体是必需的
硒
氯 钼
硼 碘
锰
磷
铬
铜
钙
镁
镍
钠
钾
铁
氟
矿物质是构成机体组织的重要成分， 维持并 调节体 内的渗 透压和 酸碱平 衡，维 持正常 的生理 活动。 水是矿 物质最 好的载 体，如 果缺少 了某种 矿物质 ，人就 容易得 病。
锌
钒
硅 ……
推荐
• 禁止饮酒 • 不要尝试饮酒 • 注意含酒精饮料
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健康的喝水方法
不要大口吞咽 不要感觉口渴了再喝 不要吃饭时和吃饭后喝 不要剧烈运动后马上喝 睡前少喝，起床后多喝 不要将喝饮料代替饮水
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正确的饮水方法及时间
少量多次饮水，不要等口渴才喝水
合理的喝水时间：
•起 床 后 ， 睡 眠 中 身 体 缺 水 ， 喝 第 一 杯 水 帮 助 身 体 排 毒 •上 午 9 点 ， 上 学 路 上 消 耗 体 力 ， 缺 水 ， 喝 第 二 杯 水 •1 0 : 3 0 课 间 休 息 ， 补 充 第 三 杯 水 ， 放 松 紧 张 的 学 习 情 绪 •1 3 : 0 0 午 饭 后 半 小 时 ， 喝 第 四 杯 水 ， 加 强 消 化 功 能 •1 5 : 0 0 下 午 的 课 间 休 息 ， 补 充 第 五 杯 水 ， 提 神 醒 脑 •1 6 : 3 0 放 学 时 喝第六 杯 水 ， 增 加 饱 足 感 ， 避 免 晚 饭 暴 饮 暴食 •1 9 : 3 0 晚 饭 后 半 小 时 ， 喝 第 七 杯 水 ， 加 强 消 化 功 能 •2 0 : 0 0 睡 前 一 个 小 时 喝 第 八 杯 水 ， 避 免 夜 间 上 厕 所 影 响 睡 眠
《饮料对人体的危害》课件
酒精
总结词
酒精饮料对人体的危害是多方面的，如损害肝脏、影响中枢神经系统等，长期大量饮酒可导致严重的健康问题。
详细描述
酒精是一种中枢神经系统抑制剂，过量摄入会导致意识模糊、运动协调障碍、昏迷甚至死亡。长期大量饮酒还会 对肝脏、心血管系统等造成严重损害，增加患癌症的风险。酒精饮料的摄入还与交通事故、家庭暴力等问题密切 相关。
提高公众的健康意识
通过宣传和教育，让公众了解饮料对 健康的潜在危害，提高健康意识。
提倡定期进行体检，及时发现和预防 健康问题。
鼓励公众养成健康的饮食习惯，减少 饮料的摄入量，保持适度的体重和良 好的身体状况。
倡导健康的生活方式
鼓励公众积极参与体育锻炼，增 加身体活动量，提高身体素质。
提倡均衡饮食，摄入适量的蛋白 质、脂肪、碳水化合物、维生素
饮料的种类和消费情况
种类
碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、功能性饮料等。
消费情况
年轻人是饮料消费的主力军，碳酸饮料和果汁饮料在市场上占有较大份额。同 时，随着健康意识的提高，健康饮料如椰子水、绿茶等也逐渐受到消费者的青 睐。
02
饮料中含有的有害物 质
高糖
总结词
高糖饮料含有大量添加糖，长期过量摄入会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢 性病的风险。
减少含糖饮料的摄入
尽量避免含糖饮料的摄入，如碳酸饮料、果汁饮料等。
增加天然饮品的摄入
增加天然饮品的摄入，如矿泉水、茶、咖啡等，这些饮品通常不含 添加剂和糖分。
增加白开水的摄入量
白开水是最好的饮料
01
白开水是人体最需要的营养素之一，增加白开水的摄入量可以
降低对其他饮料的依赖。
随身携带水杯
02
养成随身携带水杯的习惯，以便随时补充水分。
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运动型饮料
常见品种
可口可乐、雪碧
果粒橙、橙汁 红茶、绿茶
特点、功能简介
碳酸饮料对人体不好，矿物质饮料 含多种微量元素。 果汁饮料，蔬菜饮料有很多维生素。
茶能消除疲劳，促进新陈代谢。
农夫山泉、恒大
水中含有的微量元素多以离子状态存 在，更易被人体吸收。 可以有针对性地补充运动时丢失的营 养，起到保持、提高运动能力，加速 运动后疲劳消除的作用
脉动、红牛、
饮料的危害
1．碳酸饮料的常见品种有可口可乐、雪碧、
芬达等。碳酸饮料可使人兴奋、呼吸加快、 心动过速、失眠等；还可以使人胃酸过多， 容易感觉腹胀、降低食欲。Fra bibliotek饮料的危害
2．果汁饮料、茶饮料。
果汁饮料的常见品种有统一鲜橙多、椰树 椰子汁等。 茶饮料的常见品种有冰红茶、冰绿茶等。 它们中都含有食品添加剂和色素。食品添 加剂中的甜蜜素对人体的肝脏及神经系统有 影响。各类色素也会有毒，严重可能致腹泻。
饮料的危害
3．功能饮料。常见品种有尖叫、脉动、红牛
等等，饮用过多可能影响心脏功能和睡眠质 量。
喝饮料能解渴吗？
饮料都是越喝越渴的，喝白
开水最好。绿茶比较清淡又没 刺激性，千万不要喝碳酸饮料， 它含防腐剂和二氧化碳，对人 体有害。
六大健康饮品
1．绿茶（延年益寿） 2．葡萄酒（不得心脏病，降血压，降血脂） 3．豆浆（抗癌作用） 4．酸奶（维持细菌平衡，可以少得病） 5．骨头汤（骨头汤里含胶原蛋白，可以延年 益寿） 6．蘑菇汤（提高免疫力）
饮料简介
饮料是指以水为基本原料，由不同的配方 和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液 体食品。
哪些饮料比较健康
果汁类的，果汁含量越多的越健康，
比如汇源、农夫果园的果汁都比较 健康。 碳酸类饮料基本上都不健康，比如 可乐、美年达、雪碧等等。
饮料的种类及功能
饮料种类 碳酸饮料 果汁饮料 茶类饮料 矿泉水
问题的发现
我们经常看见学校外，不少同学 在大热天里大口大口地喝饮料， 喝得津津有味。我们心里就犯嘀 咕了----同学们最喜欢喝的饮料究 竟对人体有没有危害？带着这个 问题，我问了爸爸妈妈，并且上 网查询，对饮料与小学生的健康 开始了探究。
经加工制成的适于 供人或牲畜饮用的 液体， 尤指用来解 渴、提供营养或提 神的液体。如酒、 茶、啤酒、汽水及 各种果 汁等
常见品种
可口可乐、雪碧
果粒橙、橙汁 红茶、绿茶
特点、功能简介
碳酸饮料对人体不好，矿物质饮料 含多种微量元素。 果汁饮料，蔬菜饮料有很多维生素。
茶能消除疲劳，促进新陈代谢。
农夫山泉、恒大
水中含有的微量元素多以离子状态存 在，更易被人体吸收。 可以有针对性地补充运动时丢失的营 养，起到保持、提高运动能力，加速 运动后疲劳消除的作用
脉动、红牛、
饮料的危害
1．碳酸饮料的常见品种有可口可乐、雪碧、
芬达等。碳酸饮料可使人兴奋、呼吸加快、 心动过速、失眠等；还可以使人胃酸过多， 容易感觉腹胀、降低食欲。Fra bibliotek饮料的危害
2．果汁饮料、茶饮料。
果汁饮料的常见品种有统一鲜橙多、椰树 椰子汁等。 茶饮料的常见品种有冰红茶、冰绿茶等。 它们中都含有食品添加剂和色素。食品添 加剂中的甜蜜素对人体的肝脏及神经系统有 影响。各类色素也会有毒，严重可能致腹泻。
饮料的危害
3．功能饮料。常见品种有尖叫、脉动、红牛
等等，饮用过多可能影响心脏功能和睡眠质 量。
喝饮料能解渴吗？
饮料都是越喝越渴的，喝白
开水最好。绿茶比较清淡又没 刺激性，千万不要喝碳酸饮料， 它含防腐剂和二氧化碳，对人 体有害。
六大健康饮品
1．绿茶（延年益寿） 2．葡萄酒（不得心脏病，降血压，降血脂） 3．豆浆（抗癌作用） 4．酸奶（维持细菌平衡，可以少得病） 5．骨头汤（骨头汤里含胶原蛋白，可以延年 益寿） 6．蘑菇汤（提高免疫力）
饮料简介
饮料是指以水为基本原料，由不同的配方 和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液 体食品。
哪些饮料比较健康
果汁类的，果汁含量越多的越健康，
比如汇源、农夫果园的果汁都比较 健康。 碳酸类饮料基本上都不健康，比如 可乐、美年达、雪碧等等。
饮料的种类及功能
饮料种类 碳酸饮料 果汁饮料 茶类饮料 矿泉水
问题的发现
我们经常看见学校外，不少同学 在大热天里大口大口地喝饮料， 喝得津津有味。我们心里就犯嘀 咕了----同学们最喜欢喝的饮料究 竟对人体有没有危害？带着这个 问题，我问了爸爸妈妈，并且上 网查询，对饮料与小学生的健康 开始了探究。
经加工制成的适于 供人或牲畜饮用的 液体， 尤指用来解 渴、提供营养或提 神的液体。如酒、 茶、啤酒、汽水及 各种果 汁等