正能量读后感1500字范文

正能量读后感1500字范文

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正能量读后感1500字范文

现在“正能量”这个词好像很流行,经常在电视上或者在演讲中听到。我的理解,“正能量”实际上就是一种心态,一种对人对事对物所保持的态度。正能量就是很积极、乐观、向上的态度;相反,负能量就是消极、悲观、抱怨、抵触等。

能量会感染周围的人,这点我非常同意。自从了解了“正能量”这个词,我也就开始关注于这种能量,关注周围的氛围。特别是在公司里面,要形成一种乐观、积极向上的氛围。一旦出现个别情绪低落、工作态度不太积极的员工,要赶紧处理,否则这种情绪会蔓延到其他人。在和这些员工聊天时,他们也承认能够感受到其他人的乐观和积极。这应该就是正能量可以感染的最好例子,负能量当然也能够做到。所以要及时制止负能量。如果负能量无法制止,那该怎么办?那就用很多人(包括作者)都提到的方案,远离负能量或者带有负能量的人。

作者林正刚,曾经到过苏州大学演讲过,我当时一看到作者的照片,就觉得眼熟,理着平头,很帅气。现在是买了曾经做过演讲的人的书,还是比较亲切的。

这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点:身体行为影响情绪。

作者的这一观点来自于美国哲学家、心理学家威廉•詹姆斯。19世纪80年代末,詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。

常识告诉我们,某些事件和想法会让你产生某种情绪,而这种情绪反过来会影响你的行为。比如我们有幸福的感觉,我们就会微笑;我们感觉害怕,我们会逃离。

詹姆斯理论强调,情绪和行为之间是相互影响的。即我们的常常只注重“情绪→行为”,而忽略了“行为→情绪”。

《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信,行为对思想情绪有着很大的影响。

我们常常无奈的说,我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心,嘴角上翘,心情会微妙变的好起来,于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的!

当我们弯着身子窝在椅子里的时候,觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?如果我们坐直身体,上调电脑显示屏,这样微微抬头的看着屏幕,一副很自信与胸有成竹的样子,然后,我们的精神状态变好了,感觉正能量在充斥进来。

这些是身体的小小的改变,使我们产生正能量。

如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。

我们是不想起床才赖床吗?至少我是赖在床上才不想起床的,只要我起来了,就觉得起来做事真好!

我是不想念朋友,不想与朋友联系才不打电话给她们吗?其实我是很久没有打电话给她们,觉得不知道说什么,才一直想念着她们却不给她们打电话。

从来都被告知交流知识可以获得更多,我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗?事实上,我们的老师和蔼可亲,并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流,渐渐不知道怎么开始,怎么说话,从而产生了交往恐惧。

詹姆斯说:“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。

这就和我们一直说的GTD差不多,不要瞻前顾后,自我怀疑,只要去做。如果不想赖床,那就好像自己从不赖床那样,闹钟响了就坐起来穿衣服,告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往,那就表现的自己很活泼与外向,见到认识的人主动打招呼,寒暄两句,就像平时一直都是这样的。

我向来就胆小,对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为,控制情绪的唯一力量是个人的自控力,是意识的东西,原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故,这两天在做问卷调查,其实早就该做了,我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是,当我不去想他会不会答应帮助我,我直接走上去,微笑,然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事,我就真的不觉得恐惧了,再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。不知道是不是我才开始实践一些小事,才感觉这个方法很有效,至少我的观念被改变了。我以后再也不会说,我心情不好,不想做事了。