体育单手肩上投篮说课PPT
合集下载
初中体育篮球之原地单手肩上投篮说课PPT课件
3.投篮后注意篮球不要误伤自己的头部。 4.练习由近及远。
5.注意运动量，要合理的安排运动时间。
三、结束部分
1.做放松练习。 2.总结与评价： （1）对达到练习目标的同学提出表扬。 （2）对未达到练习目标的同学给与鼓励。提出不足，加 强练习。 4.收拾器材。 5.师生再见。
四、课后作业
利用课余时间练习蹲跳、30米往返跑。
动作要点：翻腕扶球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要 柔和，中指食指控方向。
易犯错误及纠正方法
1.持球手型不正确，掌心未离球体，手指端末贴在球体上，持球不稳。 纠正方法：重复讲解示范动作要点，使学生了解投篮动作基本结构，
建立明确概念。 2.肘关节外展，致使上肢各关机运动方向不在同一条直线上。
纠正方法：对存在的问题，采用各种专门性的练习，如对镜子做模 仿练习。 3.投篮时，肘关节过早地前伸，形成抛物线偏低。
1.认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作 概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2.技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术， 35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。
3.情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。
五、基本理念 本课以“健康第一”为指导思想，以“学生的全面发展”为课
八、教学方法： 1.讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明
确要领，激发练习方法，学会练习。 3.体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的
感知认识。 4.纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠
正。 5.表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。 6.比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
根据教育部审定（2012）《体育与健康》七年级全一册运动技能 篇，第三章发展综合性操作技能第二节教材，结合学生生理、心理 特征，本课选用篮球原地单手肩上投篮作为本节课内容。原地单手 肩上投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项，是初中篮球教学的 重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，所以我们要 高度重视学习和掌握这一技术，使学生对动作有正确的认识，培养 不断敌我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。
5.注意运动量，要合理的安排运动时间。
三、结束部分
1.做放松练习。 2.总结与评价： （1）对达到练习目标的同学提出表扬。 （2）对未达到练习目标的同学给与鼓励。提出不足，加 强练习。 4.收拾器材。 5.师生再见。
四、课后作业
利用课余时间练习蹲跳、30米往返跑。
动作要点：翻腕扶球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要 柔和，中指食指控方向。
易犯错误及纠正方法
1.持球手型不正确，掌心未离球体，手指端末贴在球体上，持球不稳。 纠正方法：重复讲解示范动作要点，使学生了解投篮动作基本结构，
建立明确概念。 2.肘关节外展，致使上肢各关机运动方向不在同一条直线上。
纠正方法：对存在的问题，采用各种专门性的练习，如对镜子做模 仿练习。 3.投篮时，肘关节过早地前伸，形成抛物线偏低。
1.认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作 概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2.技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术， 35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。
3.情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。
五、基本理念 本课以“健康第一”为指导思想，以“学生的全面发展”为课
八、教学方法： 1.讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明
确要领，激发练习方法，学会练习。 3.体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的
感知认识。 4.纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠
正。 5.表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。 6.比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
根据教育部审定（2012）《体育与健康》七年级全一册运动技能 篇，第三章发展综合性操作技能第二节教材，结合学生生理、心理 特征，本课选用篮球原地单手肩上投篮作为本节课内容。原地单手 肩上投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项，是初中篮球教学的 重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，所以我们要 高度重视学习和掌握这一技术，使学生对动作有正确的认识，培养 不断敌我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。
篮球的单手肩上投篮1优秀课件
直接命中的瞄准点
篮圈距投篮队员 最近的一点 。 〔这种瞄准点在球场的 任何地方都适用〕
示范演示
碰板投篮的瞄准点
以篮板的某一点作为瞄准点， 在投篮时将球投向能够碰板 入篮的一点。投篮队员与篮 板成15~45度角的位置时采用 效果最好，以接近30度角的 地方最为适宜。
容易出现的错误与纠正方法 1、单手持球不稳
及手指的弹拨将球投出。
出手的角度
通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮 出手角度约为70度 〔因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮 距离的变化而变化〕
抛物线
通常米距离的 原地投篮抛 物线最高点离地面米左右。 5-6米距离的原地投篮抛物线 最高点离地面米左右。 7米以外的原地投篮抛物线 最高点离地面达米以上。
篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂 动作前屈代替手腕前屈
原因：对手腕抬肘前屈动作不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈 的作用,多做徒手和持球
时的手腕前屈练习。
5、球在空中不后旋
原因：手腕前屈、手指拔球的时机
掌握不好，或手腕前屈不充分。
纠正方法：反复练习压 腕、拔球动作，掌握屈
——最后腕指的伸和弹拨。
2.弧度越高入篮的机率越 大
但是，考虑时间和位置， 中等弧度的投篮最为适宜
3.球体的旋转有利于提高 球飞行的稳定性和入篮的
机率。
相信自己，认真练习， 只要努力拼搏，超越自 己，就会出现奇迹。我 行！
景
曹江
原地单手投篮技术
持球方法 瞄篮筐 力量的运用 出手的角度 球的抛物线
持球方法〔正面图〕
持球方法〔侧面图〕
投篮手五指张开 指根以上部位托球 手心空出，抬肘手腕 辅助手扶球侧面
单手肩上投篮说课课件
最后，向所有为篮球事业付出辛勤努 力的人们致以崇高的敬意和感谢。
同时，也要感谢同学们的积极参与和 配合，是你们的努力和进步激励着我 们不断前行。
谢谢聆听
02 单手肩上投篮技术解析
动作要领
准备姿势
双脚与肩同宽，膝盖微屈，双 手持球置于胸前。
举球动作
将球举至头部上方，手臂伸直 ，手腕放松。
投篮动作
利用手臂和手腕的力量，将球 向前上方投出，同时伸展腿部 ，将全身力量传递至手臂和手 腕。
跟随动作
投篮后保持手臂伸直，跟随球 的轨迹至最高点。
练习方法
原地练习
战术运用
讲解单手肩上投篮在比赛 中的战术运用，如空位投 篮、突破分球、交叉跑位 等。
04 学生常见问题与解答
问题一：如何提高投篮命中率？
总结词：掌握技巧、多加练习、保持自信
详细描述
掌握正确的投篮技巧，包括正确的姿势、力量控制和投篮角 度。 通过大量的练习来提高投篮的准确性和稳定性，包括在各个 位置和角度的投篮练习。 保持自信，相信自己的投篮能力，不受外界干扰。
D
实战应用与案例分析
03
实战场景
01
篮球比赛
在篮球比赛中，单手肩上投篮是一种常用的练习
在个人或团队训练中，单手肩上投篮是重要的练习内容 ，可以提高投篮的准确性和稳定性。
03
娱乐活动
在篮球爱好者中，单手肩上投篮也是一项受欢迎的娱乐 活动，可以增加比赛的趣味性和挑战性。
注意事项
A
保持平衡
在投篮过程中，保持身体平衡，避免因身体摇 晃而影响投篮的准确性和稳定性。
注意姿势
保持正确的姿势，避免因错误的姿势而导 致肌肉拉伤或其他运动伤害。
B
人教版体育六年级上册 单手肩上投篮(课件)(共16张PPT+视频)
持球手型
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂 向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
持球姿势
以右手投篮为例。右 手持球于肩上，手腕后翻， 前臂与地面接近垂直，左 手扶球的左侧。两腿微屈， 右脚略前于左脚，身体的 重量落在两脚掌上。眼睛 注视篮圈前沿或碰板点。
投篮动作
basketball
系列微课
单手肩上投篮
单手肩上投篮是现 代篮球比赛中应用比较 广泛的一种投篮方法， 是行进间和跳起投篮的 基础。它具有出手点高、 便于结合其他动作、不 易被防守等优点，并能 在不同位置和距离上应 用。
目录
ONTENTS
01
持球手型
02
持球姿势及投篮动作
03
练习方法
04
错误纠正
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离 开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拨球，通过指端将球投出， 脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对 瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
动作重难点 1、重点：投篮动作手型正确标准 2、难点：蹬地与伸肘抬臂的协调配合
完整示范动作
basketball
谢谢观看
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并 要求碰一定高度的标志物。
03
02
2、持球或出球时肘关节外展
原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。 纠正方法：肘关节内靠。
错误纠正
4.手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈 原因：对手腕前屈动作不理解。 纠正方法：讲清手腕前屈的作用,多做徒手
和持球时的手腕前屈练习。
完整示范动作
பைடு நூலகம்
辅助练习
辅助练习
单手肩上投篮说课稿PPT课件
自信。
•
5.社会适应目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神和勇
于克服困难、积极向上的优良品质。
第7页/共27页
五、本课的重、难点确定：
• 重点：投篮动作标准，手型正确。 • 难点：上下肢协调配合和拿球时手心空出。
第8页/共27页
第9页/共27页
可以使学生在有限的时间和场地内，增加练 习效果。
第17页/共27页
二、激发兴趣阶段 ：
（1）传递球游戏 目的：使学生对体育课产生浓厚兴趣，引导其能专心听讲和积极练习，使学生提高练 习的兴奋性 。
（2）徒手操 目的：使学生达到很好的热身效果，提高同学们学习的主动性。
第18页/共27页
三、技能学习展示自我阶段：
1、讲解有关单手肩上投篮的基本知识，提高学生的兴趣， 并激发其学习动机。
照顾不同层次的学生，培养学生自主的学习能力。充 分发挥学生的主体作用。
第10页/共27页
引起学生学习的兴趣，活跃课堂气 氛，增强团队精神。
对个别基础较差的学生进行辅导，主要是提高他 们的自信心，培养对体育的兴趣。
第11页/共27页
第12页/共27页
本课采用：听讲解——看示范— —合作练习—讨论练习——比较 练习——评价练习——巩固练的 学练流程。
第19页/共27页
2、示范讲解持球手型与投篮 的预备动作，引导学生思考， 推动其进行积极的练习。
第20页/共27页
3、组织练习和观察学生的练习效果。
发现当中的优点，做到及时 表扬，对练习中出现的错误及 时纠正。
第21页/共27页
4、表演与评价 。
请单手肩上投篮动作质量 好的同学进行示范性的表演， 增强学生的自信心；其他同 学通过观察，提高自身的意 识，并集体评价。
人教版七年级体育4.3篮球原地、行进间单手肩上投篮说课课件(20ppt)
• 教材的重点和难点
• 重点：原地单手肩上投篮的出手动作。 • 难点：手指手段的协调用力；上下肢协调用力。
说教法
• 教法
本课的教学主要采用讲授、示范，使学生建立 正确的投篮技术概念。在练习中严格要求，从易 到难，循序渐进，教学中将会设立适当的问题情 景或营造一定的环境，培养学生对心理的调控能 力，让学生尽快掌握动作。同时，本课的教学会 与投篮游戏相结合，在游戏中发展学生运用技术 能力，通过游戏培养学生的自学能力。整堂课力 求做到合理、紧凑、流畅、新颖。
五 教材分析
• 技术特点
本课教学内容是篮球运动中的原地单手肩上投 篮。原地单手肩上投篮是篮球各项基本技术中最 重要的一项，是初中篮球教学重要组成部分，是 全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的 重要桥梁作用，同时也往往是被学生忽视一项技 术。投篮动作的标准与否是实战中影响投篮命率 的直接因素。所以我们必须高度重视学习和掌握 这一技术。要使学生在掌握动作的同时，应使学 生对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作 的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。为 以后的教学比赛和学生毕生体育打下良好基础。
1、课堂常规
2、宣布课的内容及目标
教学常规
组织情势 ：（男女各两排）
●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○
■
要求：要求：快、静、齐、精神饱满。
开始部分
• 激发兴趣阶段
1、 “高人矮人”游戏 2、专门性准备活动：热身跑
激发兴趣、活跃乐趣
1、反口令游戏： “高人与矮人” 方法：做与教师口令相反的动作，如教师喊：“高人”同学
单手肩上投篮技术
说教材 一 教材内容
单手肩上投篮
单手肩上投篮PPT精品课件
第二节 细胞膜和细胞壁
生科 051 戴琼妍
一.细胞膜
细胞膜:又称质膜（plasma membrane)
是将细胞与外环境区分开的界面。
承担着为细胞把守大门的任务。
细胞膜(质膜)像海关或边防检查站，对进出 细胞的物质进行严格的检查。细胞需要的营养物 质可以从外界进入细胞；细胞不需要，或者对细 胞有害的物质不容易进入细胞。如激素等物质在 细胞内合成后，分泌到细胞外，氨基酸分子可以 从细胞的周围环境中穿过质膜进入细胞。细胞与 周围环境分隔开的边界是细胞膜，活细胞吸收物 质具有选择性归根到底是因为质膜具有选择透性
二 教学目标
❖ 教学目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导 思想。注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中 掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
❖ 1、认知目标：通过本节课的学习使学生建立单手 肩手投篮的动作概念。
❖ 2、技能目标：巩固提高运球、投篮的技术动作和 对球的控制和支配能力。
❖ 3、情感目标：培养学生勇敢自信、机智、勇于表 现自己的优良品质和团结一致、密切配合的集体主 义精神。
三 教学重点难点
❖ 重点：投篮动作标准，手型正确。 ❖ 难点：上下肢协调配合和拿球时手心空出。
四 教法
❖ 教师采用启发、诱导、讲解示范、直观演示、模仿 练习、分组练习、重复练习、变换练习、尝试比较 教学法等让学生了解单手肩上投篮，在尝试和讨论 练习中得出要点。而后让同学们发挥想象力和创造 力，让他们用各种方法投篮。让他们在练习中比较， 在比较中练习。教师要关注个体差异，融入学生活 动，引导学生寻求适合于自己的方法进行练习，并 进行指导纠错。
五 学法
❖ 本课采用：听讲解—徒手练—拿球练—创造 练—比较练—讨论练—评价练—巩固练的学 练流程，让学生在练中自悟、在玩中提高， 同时竞赛中渗透德育内容。让学生充分领会 主动学习和创造学习的方法
单手肩上投篮说课ppt课件
本课师生共同营造一个民主、调和、宽松、开放的教学环境，改动过去单纯技术性
教学向兴趣性教学的转变。让学生在活动中开展技艺，使学生体验一胜利的高兴，加强 自信为终身体育打好根底。
原地单手肩上投篮是篮球运动中主要的根本技术,是全队进攻的重要手段,是初中篮 球模块教学的重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的根底,所以我们必需高度注重 学习和掌握这一技术。
泼，能到达估计效果，这既能开展学生身体，又能加强 自信为终身体育打好根底。
导入课堂常规，宣布本课内容和要求。
热身熟习球性、球操。
学生察看教师示范、讲解 学习与领会部分 徒手模拟练习
尝试性练习 讨论练习
创新练习，鼓励学生发扬想象力和发明力去投篮 分组投篮竞赛 评价练习
身心放松部分。
本课师生共同营造一个民主、调和、宽松、开放的
教学环境，改动过去单纯技术性教学向兴趣性教学的转 变，因此学生练习积极性、参与程度高， 课堂气氛活
1、认知目的：学习与了解篮球单手肩手投篮的技术原理 及其在篮球运动中的作用进一步建立单手肩手投篮的动作 概念。
2、技艺目的：经过本次课的学习,使80%以上的学生能掌 握单手肩手投篮的动作方法和技术要领，提高技术运用才 干,开展发明性思想和自我评价才干。 3、情感目的：激发学生学习的积极性和发明性,加强学生 团结协作和平安保健的认识,培育学生发奋向上的质量。
教学要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 原地投篮易犯错误： １、持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 ２、肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 ３、投篮时，肘关节过早前伸，构成抛物线偏低。 ４、投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作生硬。 ５、双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球
教学向兴趣性教学的转变。让学生在活动中开展技艺，使学生体验一胜利的高兴，加强 自信为终身体育打好根底。
原地单手肩上投篮是篮球运动中主要的根本技术,是全队进攻的重要手段,是初中篮 球模块教学的重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的根底,所以我们必需高度注重 学习和掌握这一技术。
泼，能到达估计效果，这既能开展学生身体，又能加强 自信为终身体育打好根底。
导入课堂常规，宣布本课内容和要求。
热身熟习球性、球操。
学生察看教师示范、讲解 学习与领会部分 徒手模拟练习
尝试性练习 讨论练习
创新练习，鼓励学生发扬想象力和发明力去投篮 分组投篮竞赛 评价练习
身心放松部分。
本课师生共同营造一个民主、调和、宽松、开放的
教学环境，改动过去单纯技术性教学向兴趣性教学的转 变，因此学生练习积极性、参与程度高， 课堂气氛活
1、认知目的：学习与了解篮球单手肩手投篮的技术原理 及其在篮球运动中的作用进一步建立单手肩手投篮的动作 概念。
2、技艺目的：经过本次课的学习,使80%以上的学生能掌 握单手肩手投篮的动作方法和技术要领，提高技术运用才 干,开展发明性思想和自我评价才干。 3、情感目的：激发学生学习的积极性和发明性,加强学生 团结协作和平安保健的认识,培育学生发奋向上的质量。
教学要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 原地投篮易犯错误： １、持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 ２、肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 ３、投篮时，肘关节过早前伸，构成抛物线偏低。 ４、投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作生硬。 ５、双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球
篮球原地单手肩上投篮说课稿PPT课件
第4页/共13页
教学重难点
1.重点：两脚自然开立，两膝微屈，重心落
于两前脚掌间，右手手指自然分开，翻腕持 球的 后部稍下部位。
2.难点 ：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，
手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、 食指控制球的方向。
3.易犯错误：1.持球手法不正确；
2.肘关节过度外展； 3.没有用屈腕，拨指无力量； 4.全身协调不配合。
。
二、速度耐力练习：折返跑 教师讲解“折返跑”要求，并示范
，将学生分为4组每组15人进行分组练习 ：1.每组学生在篮球 场边线成一字排开2.以篮球场的中线及另一边线为折返点3.每 组跑完后原地放松并回到队伍后继续排队
第8页/共13页
教学过程
结束部分
放松运动 课堂小结
第9页/共13页
场地器材
篮球场1块 篮球12个
第10页/共13页
预期效果
总 评： 学生积极参与练习，课堂气 氛活跃，师生感情融洽。
完 成 率： 85%。
练习密度： 体能指标：
50%—60%。
最高心率150--160次/分， 平均心率130--140次/分。
第11页/共13页
第12页/共13页
感谢Байду номын сангаас的观看！
第13页/共13页
3.慢跑：围绕篮球场跑五圈
4.徒手操：①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④ 腹背运动 ⑤体侧运动 ⑥腕踝关节运动
第7页/共13页
教学过程
基本部分
一、原地单手肩上投篮技术动：动作方法（以右手为例）两
脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上 持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地 展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。 1、教师示范讲解完整动作，让学生初步了解动作，教师讲解 重点和难点；持球方法、瞄准点、协调用力，出手角度以及 投篮弧线。 2、四人一组，对面站立，做原地徒手投篮的循环练习。 3、四人一组，各相距三米站立，做原地有球投篮的练习。 4、四人一组，两人相互投篮，另外两人防守，互相交换练习
教学重难点
1.重点：两脚自然开立，两膝微屈，重心落
于两前脚掌间，右手手指自然分开，翻腕持 球的 后部稍下部位。
2.难点 ：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，
手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、 食指控制球的方向。
3.易犯错误：1.持球手法不正确；
2.肘关节过度外展； 3.没有用屈腕，拨指无力量； 4.全身协调不配合。
。
二、速度耐力练习：折返跑 教师讲解“折返跑”要求，并示范
，将学生分为4组每组15人进行分组练习 ：1.每组学生在篮球 场边线成一字排开2.以篮球场的中线及另一边线为折返点3.每 组跑完后原地放松并回到队伍后继续排队
第8页/共13页
教学过程
结束部分
放松运动 课堂小结
第9页/共13页
场地器材
篮球场1块 篮球12个
第10页/共13页
预期效果
总 评： 学生积极参与练习，课堂气 氛活跃，师生感情融洽。
完 成 率： 85%。
练习密度： 体能指标：
50%—60%。
最高心率150--160次/分， 平均心率130--140次/分。
第11页/共13页
第12页/共13页
感谢Байду номын сангаас的观看！
第13页/共13页
3.慢跑：围绕篮球场跑五圈
4.徒手操：①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④ 腹背运动 ⑤体侧运动 ⑥腕踝关节运动
第7页/共13页
教学过程
基本部分
一、原地单手肩上投篮技术动：动作方法（以右手为例）两
脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上 持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地 展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。 1、教师示范讲解完整动作，让学生初步了解动作，教师讲解 重点和难点；持球方法、瞄准点、协调用力，出手角度以及 投篮弧线。 2、四人一组，对面站立，做原地徒手投篮的循环练习。 3、四人一组，各相距三米站立，做原地有球投篮的练习。 4、四人一组，两人相互投篮，另外两人防守，互相交换练习
《原地单手肩上投篮》参考课件
小结
初学者在练习投篮时特别要注意掌握由近 到远的原则。许多人一到篮球场就先投三分球， 这对正确掌握投篮技术并无好处。距离远就要加 大投篮力量，结果只记得用力去投球，反而把投 篮动作要领都忘记了，这样练习投篮肯定没有效 果。
因此，初学者在开始练习投篮时一定要先 从近距离开始。待完全掌握正确的投篮动作后， 再一点一点加大投篮距离。准确的投篮不是一朝 一夕就能练成。练习者一定不要急于求成，不要 一开始练习就追求投篮的远距离和命中率。在练 习的开始阶段，最重要的是要养成正确的动作定 型，随着年龄的增长和力量的增长再不断加大投 篮距离。
依靠手腕前屈，手指拨球 动作所产生的力作用于球 体，使球产生一种有规律 性的旋转。
4、抛物线
抛物线的高与低， 对命中率有重要影响。 投篮的抛物线归纳起来 有低、高、中三种。
二、原地单手肩上投篮的动作方法
动作方法：以右手投篮为例。
右手持球于肩上，左手扶球的左 侧，右臂屈肘，前臂与地面接近 垂直。两脚左右开立或前后 开立， 两膝微屈，重心落在两脚上。投 篮时，下肢蹬地发力，右臂向前 上方伸直，手腕前屈，食、中指 用力拨球，通过指端将球传出。 球出手时，身体随投篮方向向上 伸展，脚跟微提起。
（一）持球方法：投篮手五指自 然分开，用手掌外沿和指根以 上部位拖住球的后下方，手心 空出，手腕后仰，球的重心落 在食指和中指之间，肘关节自 然下垂，置球于同侧肩的前上 方。（见图一）
图一：以右手为例
图二：投篮分解动作
（二）投篮动作方法
1、投篮动作：投篮是从准备 姿势开始，用下肢蹬地发 力，腰腹用力向前上方伸 展，手臂向前上方伸直， 手腕前屈，手指拨球，全 身综合协调的力量将球投 出。其中伸臂举球和手腕 前屈与手指拨球的力量， 是控制与调节身体各部位 的关键。（见图二）
体育行进间单手肩上投篮公开课PPT课件
7
分解动作： （6）单手伸臂屈腕拨球
要点： 单手伸臂屈腕拨球， 食指、中指用力，使 球产生向后旋转，根 据投篮距离，选择不 同抛物线。
8
分解动作： (7)落地缓冲
要点： 双脚落地， 屈膝缓冲。
9
完整动作：
10
步法示意图：
11Байду номын сангаас
单手高手投篮持球示例：
五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空出托 球，手腕适度后屈。
行进间单手肩上投篮
行进间单手肩上投篮动作要点：
以右手投篮为例 跑动中右脚向前跨一大步接球，左脚跨一小步用力起跳，双 手举球于右肩上方成投篮姿势，升至最高点时，单手伸臂屈 腕，食指、中指用力将球拨出，使球产生向后旋转，根据不 同投篮距离，投出不同抛物线，缓冲落地。
2
分解动作： （1）右脚跨步接球
要点： 持球于腹 部，手臂 随跨步腿 自然摆动。
3
分解动作： （2）左脚跟步
要点： 左脚跟步， 重心下降。
4
分解动作: （3）左脚上步
要点： 左脚上步， 重心上移。
5
分解动作：
要点： （4）上步起跳，举球于肩上头侧 上步起跳，右腿高抬， 举球于肩上头侧，眼 睛注视篮圈。
6
分解动作： （5）跳至高点单手伸臂
要点： 控制身体重心，掌握 身体平衡。
12
抛物线：
要点： 抛物线高低对投篮命中率有极 其重要的影响，它主要取决于 投篮出手角度、出手力量和出 手速度。因此投篮时必须根据 不同的投篮距离，投出不同的 抛物线。
13
行进间单手肩上投篮完整动作示范： 返
回
14
谢谢聆听
(体育课件篮球单手肩上投篮技术
投篮姿势不正确
总结词
投篮姿势不正确是影响投篮准确性的重要因素，需要认真纠正。
详细描述
常见的投篮姿势问题包括手臂姿势不正确、手腕僵硬、膝盖弯曲不够等。这些问题会导致 投篮力度和方向不准确，影响投篮效果。
解决方案
针对不同的问题，可以采用不同的纠正方法。例如，对于手臂姿势不正确的问题，可以通 过加强手臂肌肉训练来改善；对于手腕僵硬的问题，可以通过做手腕灵活性训练来改善； 对于膝盖弯曲不够的问题，可以通过加强腿部肌肉训练来改善。
利用假动作
通过虚假的投篮动作迷惑防守者，使 其失去防守位置，再选择合适的投篮 方式。
比赛中的注意事项
注意比赛规则
在比赛过程中，要时刻关注裁判的判罚 尺度，避免因犯规而影响比赛结果。
VS
保持冷静
在比赛过程中，要保持冷静的头脑，不被 比赛中的突发事件影响情绪，做出合理的 决策。
04
篮球单手肩上投篮技术的 常见问题与的 进阶技巧与建议
提高命中率的技巧
保持平衡
在投篮时，保持身体平衡是提高命中率的关 键。通过调整脚步和腰部力量，使身体稳定 ，有助于提高投篮的准确性和稳定性。
瞄准技巧
投篮时，眼睛应注视着篮筐和目标点。 通过练习，掌握正确的瞄准技巧，能够 提高投篮的准确性和方向性。
掌握力度
投篮时力度要适中，过轻或过重都可能导致 投篮偏出。通过练习，掌握合适的力度和手 腕的力度，能够提高投篮的准确性和距离。
跟随动作
投篮后保持手臂伸直，身体微 微前倾，稳定重心。
适用场景
中远距离投篮
在比赛中，当需要投篮得分时，特别 是在中远距离投篮时，可以选择使用 单手肩上投篮技术。
突破后投篮
在突破防守球员后，为了防止被封盖 ，可以使用单手肩上投篮技术来提高 投篮的准确性和稳定性。
单手肩上投篮PPT课件
复学生机体功能，放松身心，从而顺利完 成本节课的教学任务。
预计效果 平均心率 120次/分左右 运动密度32%左右
场地器材 篮球场2个 每小组一个球
谢谢
篮
学
段 目
学生积极参加各种练习，在自主学练中体验获得知识和 技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配 合，自觉形成团队精神和规则意识。
标
教材分析
原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本技 术，是篮球教学重要组成部分，也是比赛 中应用广泛的技术。所以我们必须重视学 习和掌握这一技术。单手肩上投篮技术的 基本方法并不复杂，但一定要做到准确、 熟练，为学生终身体育打下良好基础。
分组练习 投篮比赛
结束部分
准备部分:
导入新课，宣布本课内容和要求。 熟悉球性练习（如运球等） 通过各种练习，培养学生的球感和对球
的兴趣，改善手对球的控制和掌控能力， 进一步热身，同时，活跃课堂气氛，为基 本部分做好准备。
基本部分:
①学生展示投篮 ②教师讲解示范 ③学生练模仿练习，教 师指出优缺点。 ④徒手练习 拿球原地向上伸手拨球练 习。 学生到篮圈前练习。学生分组讨论对练 教师巡视辅 导并帮助
教学目标
1、认知目标：通过本单元的学习使学生建立单手 肩手投篮的动作概念。
2、技能目标：巩固提高右手臂伸臂、屈腕、拨指 动作连贯协调性。
3、情感目标：培养学生勇敢自信、机智、勇于表 现自己的优良品质和团结一致、密切配合的集体 主义精神。
教学重点难点
重点：投篮动作标准，手型正确。 难点：上下肢协调配合用力，手心空出。
在没有学习之前先请学生展示他们的投篮动作，教师再 演示，这样的对比性学习，能留给学生思考的空间，学习 效果会更好，再加上教师的分解演示，学生的分组讨论学 习，对篮球的技术、技能掌握不同的学生也能兼顾到，让 学生掌握主动学习和创造学习的方法，从而突出本课重点、 突破难点，为顺利完成本课教学目标打下基础。
预计效果 平均心率 120次/分左右 运动密度32%左右
场地器材 篮球场2个 每小组一个球
谢谢
篮
学
段 目
学生积极参加各种练习，在自主学练中体验获得知识和 技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配 合，自觉形成团队精神和规则意识。
标
教材分析
原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本技 术，是篮球教学重要组成部分，也是比赛 中应用广泛的技术。所以我们必须重视学 习和掌握这一技术。单手肩上投篮技术的 基本方法并不复杂，但一定要做到准确、 熟练，为学生终身体育打下良好基础。
分组练习 投篮比赛
结束部分
准备部分:
导入新课，宣布本课内容和要求。 熟悉球性练习（如运球等） 通过各种练习，培养学生的球感和对球
的兴趣，改善手对球的控制和掌控能力， 进一步热身，同时，活跃课堂气氛，为基 本部分做好准备。
基本部分:
①学生展示投篮 ②教师讲解示范 ③学生练模仿练习，教 师指出优缺点。 ④徒手练习 拿球原地向上伸手拨球练 习。 学生到篮圈前练习。学生分组讨论对练 教师巡视辅 导并帮助
教学目标
1、认知目标：通过本单元的学习使学生建立单手 肩手投篮的动作概念。
2、技能目标：巩固提高右手臂伸臂、屈腕、拨指 动作连贯协调性。
3、情感目标：培养学生勇敢自信、机智、勇于表 现自己的优良品质和团结一致、密切配合的集体 主义精神。
教学重点难点
重点：投篮动作标准，手型正确。 难点：上下肢协调配合用力，手心空出。
在没有学习之前先请学生展示他们的投篮动作，教师再 演示，这样的对比性学习，能留给学生思考的空间，学习 效果会更好，再加上教师的分解演示，学生的分组讨论学 习，对篮球的技术、技能掌握不同的学生也能兼顾到，让 学生掌握主动学习和创造学习的方法，从而突出本课重点、 突破难点，为顺利完成本课教学目标打下基础。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
态度决定一切！
谢 谢
以篮球（原地单手肩上投篮）教学为例
指导思想
根据《体育与健康 课程标准》理念，以 “健康第一”为指导思 想，以学生为主体，激 发学生主动参与篮球运 动的兴趣。
教材分析
· 单手肩上投篮是篮球教学重要 组成部分，投篮技术的好坏直接 影响到战术的配合的质量；
· 本课着重解决学生支配球的能 力，加强准确性、熟练性，为终 身体育打下良好基础。
学情分析
1、中专学生具有精力充沛、好 奇心强的特点 ；
2、中专学生对事物已经有了自 己的见解；
3、中专学生调皮、好动。
设定体育课的教学目标
1、认知目标：了解技术动作。 2、技能目标：掌握正确的技术动作。 3、情感目标：培养学生团结协作、 互帮互助的精神。
体育教学的重难点
重点：每节课学生按要求完成技术动作。
教学重难点
重点：投篮动作标准，手型正确。 难点：上下肢协调配合和持球时手心空出。
教学方法
游戏法 讲解示范法 引导激励法 个别辅导法 自主模仿学习法 小组合作探究法
教学过程
准备部分 基本部分 结束部分
一、准备部分
热身、熟悉球性
游戏：运球接力
二、基本部分
教师讲解示范
学生集体练习 教师巡回指导
原地单手肩上投篮技术动作
学生分组练习，教师巡回指导并纠错
教学比赛
要求：在比赛过程中积极运用所学技术动作
三、结束部分
教师点评并总结
教师宣布下课
场地器材
篮球场两块，篮球20个。
预计教学效果
预计心率越为每分钟100——110次； 学生对篮球本身兴趣比较大，性格争强好胜，学生只要用语言 激励好，学生练习积极性强，参与程度高，就能达到预计效果。
学情分析
· 中专学生有精力充沛、好奇心 强；
· 中专学生较懒惰、调皮、好动。
本课的教学目标
1、认知目标：了解原地单手肩上 投篮动作技术结构，并能用自己 的语言陈述动作要领。 2、技能目标：学生初步掌握原地 单手肩上投篮技术，模仿的动作 具有一定的规范定型。 3、情感目标：培养学生团结协 作、互帮互助的精神。
难点：各项技术动作的重要环节
教学方法
游戏法 讲解示范法 引导激励法 个别辅导法 自主模仿学习法 小组合作探究法
教学过程
1、准备部分:热身、游戏； 2、基本部分：讲授技术动作、练习； 3、结束部分：放松、评价、总结。
课程评价
通过篮球教学效果设置考查项目及评分标准，让每 一名学生充分了解到自己所掌握及运用各项技术动作的 正确性及熟练程度 。
新蔡县职业中等专业 学校篮球说课
新蔡县职业中等专业学校 王立厂
指导思想
根据健康 第一的指导思 想，促进学生 身心健康，为 终身体育打下 良好基础。
教材分析
1、以中专体育教学大纲教材为依据， 适应当前创新教育教学改革；
Байду номын сангаас
2、篮球运动深受学生喜爱，并具有 良好教育与锻炼价值；
3、篮球教学一直是中专体育教学大 纲所规定的必修内容，