4个排毒祛痘的好方法

4个排毒祛痘的好方法
排毒祛痘方法
一、运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

二、主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。

借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。

每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

三、饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

四、巧用食物法：
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的
放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

排毒祛痘水果
对于这个看脸的世界，你对脸还是那么不修边幅吗?脸上的斑点、黑头、痘痘，无一不是女人的死敌，尤其是痘痘，想要消除光靠外敷药物是不行的，要根除痘痘，内调更加重要。

下面就为大家介绍几个对排毒祛痘有效的食物。

1、番茄
有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。

番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

2、葡萄
夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。

葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!
3、樱桃
樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。

很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素a、维生素b、维生素c和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

不仅如此，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。

每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。

痘痘的种类
1、结节
红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感，无明显毛囊开口，消退后会有痘疤。

2、脓包
中心有脓的红肿小包，消退后会有痘印。

分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润。

3、炎性丘疹
红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。

此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。

排毒祛痘祛痘的三大疗法你学会了吗
4、白头粉刺
轻微突起，呈肤色。

这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。

白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。

触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。

囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成，消退后会有痘疤。

关于祛痘方法，只要分清自己是什么肤质就可以了。

油皮更常见脓包、结节和囊肿，所以要洁面，去角质，消炎，抑菌，控油，保湿。

干皮、敏感皮多见炎性丘疹，所以要养皮，消炎，保湿。

痘痘种类虽多，但其根本原因在于身体内有毒素，所以护肤之外还要注意身体的及时排毒。