青少年心理健康ppt
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青少年心理健康教育 课件(共22张PPT)

四、学习障碍
Байду номын сангаас、学习障碍
●学习障碍是指智力正常,但因学习能力落后而导致 成绩低下的现象。研究表明,大约有5%—10%的 在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同 类型所构成的,包括书写障碍、阅读障碍数学障碍 (又叫非语言学习障碍)。
● 3.存在攀比心理,男孩更多地忧虑自己的身躯比起同龄人不够高大,女孩则担心自己的形体不够 优美。随着生理的变化,都渐渐开始注意自己的形象,其中不少青少年甚至由于过度注重容貌或 生理上的差距而产生了严重的精神负担。
二、体象烦恼
● 应对举措
● 1.学会接纳自己。人无完人,我们每个人的脸上、身体都有瑕疵,但正是因为每个人五官、体型 的不同,构筑了我们的独一无二,千人千面。鼻梁塌一点不要紧,我们笑起来依旧好看,单眼皮 也没有关系,同样别具风味。
● 1、缺乏社交技巧。可能给别人造成不好的印象,以致引起别人不好的反应,导致尴尬的 处境。比如有的孩子,从小性格内向,而因为性格内向就不太愿意出去和别人过多的交 往,导致以后再需要社交的时候就会产生恐惧心理。
● 2、自我贬低。有的人在社交过程中的行为其实是恰当的,但他们却认为自己的表现不对, 所以是他们对自己的评价不恰当,这就不可避免反复造成自我挫败,最终导致见人就紧 张害怕。
三、社交恐惧症
三、社交恐惧症
●患社交恐惧症的人,面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或 与异性交往时,往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧,担 心自己将面临窘境或耻辱。患者对所恐惧的环境一般采取回避行 为,即使坚持下来也十分痛苦,经常会出现焦虑、多汗、面红耳 赤等症状。
三、社交恐惧症
● 产生原因
● 2.手里握一件物品,会让人产生安全感,要想克服社交恐惧症,不妨可以通过手握东西 来缓解,会有很大的帮助。
青少年学生青春期心理健康教育《走进青春》PPT课件

青春期的矛盾心理
• • • • • 独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的,这是一个自然 过程。
青 春 期 油 画
小小少年
德国故事片英俊少年插曲 肖章译词
小小少年,很少烦恼, 眼望四周阳光照。 小小少年,很少烦恼, 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑, 小小少年在长高。 随着岁月由小变大, 他的烦恼增加了。
探究:
与儿童时期相比,处于 青春期中的我们有哪些变 化呢?
身体变化的三方面
变 化 在 发 生
(一)身体外型的变化
如:身高、体重、体型迅速变化
(二)身体内部器官的完善
如:心脏、肺脏、 脑 已接近成年
(三)性机能的成熟
青春期有哪些生理上的变化?
⑴身体外型的变化
身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青 春期男孩身高每年可增长7-9cm,最多可达l0-l2cm,整 个青春期平均增长28cm;青春期女孩身高每年可增长5- 7cm,最多可达9-10cm,整个青春期平均增长25cm。由 于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚,骨骼停止生长的 时间也相应晚,加之男孩突增幅度大,持续时间长,故到 成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。 青春期体重增长不如身高显著,但增长的时间较长, 幅度较大(成年人的体重仍可增长)。青春期除与骨骼有 关外,还与肌肉,脂肪,内脏器官的增长有关。特别是肌 肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加,体态 也随之变化。
1、苦恼时,找你信任的,谈得来的,同时头脑也比较冷静的知 心朋友倾心交谈,将心中的郁闷及时倾吐出来,以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时,最好 暂时离开你所面临的情境,转移一下注意力,暂时回避,以便恢 复心理上平静,将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时,宜将情感转移到其他活动上去,忘我 地去干一件你喜欢干的事,从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台工作 人员。
青春期心理健康教育(共8张PPT)

家庭的意外变故 由于高中生正处在发育阶段,此时如果发生家庭变故,如 父母离异、亲人病故或自身的意外伤害,都能产生抑郁、 逃避、自暴自弃等不良心理现象。
调节心理健康的途径
(1) 积极的从事体育活动
运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁
(2) 加强自我调节 总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。
抑郁 焦虑
人际关系敏 感 情绪不稳定
心理不平衡
适应不良
强迫症状
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。
总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏 实。
总感觉别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异 性在一起时感到不自在。
心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和 老师一会儿亲近、一会儿疏远。
如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒 服,总觉得别人对自己不公平。
情绪调控 能体察和表达自己和他人的情绪、情感,能控制、 调节情绪,合理宣泄。
人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系 和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐,能做到互 助、互动、合理解决冲突,知道如何拒绝。
学习水平 动机明确、态度积极,能形成良好的学习习惯, 有正确有效的方法指导。
青春期常见的心理问题
对学校的各种课都不喜欢,对学校生活不适应,学习 困难。
总想一些没有必要的事情,如考不好该怎么办,说错 话该怎么办;女生总担心服装不整洁,爱照镜子等。
对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人, 没理搅三分,控制不住自己。
引起青春期心理问题的主要原因
生长加速
进入青春期后,身体快速增长,开始更多关注自己的外在 形象;渴望独立的愿望日益强烈,但由于青少年认识社会 的能力还不成熟,思考问题时常表现出感性化,情绪化, 极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时, 就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。
青春期心理健康ppt

中学生青春期心理健康教育
青春期的心理变化
4 人际交往的压力
随着年龄的增长,独立意识的增强,青少年与社会 的交往越来越广泛,独立的愿望日益强烈,社会交 往、发展亲密的伙伴关系是青少年的一种精神需要。 因人际关系压力而烦恼的青少年常表现为自卑、过 分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢 面子等。尤其是那些性格内向,心理承受能力较弱, 而自尊心又极强的青少年,很容易在集体中感到压 抑和孤独。
主讲老师:XXX
中学生青春期心理健康教育
青春期的心理变化
2 性烦恼和性困惑
性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑是缘于 青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。社会伦理道德的约束和对性教育 的神秘化,常会导致青少年的心理冲突。性知识的教育应是人生心理修养的一个重要内容。青少年 遇到有困惑时应接受专业心理咨询以促进性心理的健康发展。
中学生青春期心理健康教育
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03
我们可以做什么
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青春期的身体变化
喉结突出 出现暗疮或粉刺
嗓音变低 出现遗精 胡子、腋毛、阴毛生长
乳房开始发育 骨盆变宽 腋毛、阴毛生长 声音变细 出现月经
中学生青春期心理健康教育
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02
青春期的心理变化
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青春期的心理变化
4 人际交往的压力
随着年龄的增长,独立意识的增强,青少年与社会 的交往越来越广泛,独立的愿望日益强烈,社会交 往、发展亲密的伙伴关系是青少年的一种精神需要。 因人际关系压力而烦恼的青少年常表现为自卑、过 分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢 面子等。尤其是那些性格内向,心理承受能力较弱, 而自尊心又极强的青少年,很容易在集体中感到压 抑和孤独。
主讲老师:XXX
中学生青春期心理健康教育
青春期的心理变化
2 性烦恼和性困惑
性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑是缘于 青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。社会伦理道德的约束和对性教育 的神秘化,常会导致青少年的心理冲突。性知识的教育应是人生心理修养的一个重要内容。青少年 遇到有困惑时应接受专业心理咨询以促进性心理的健康发展。
中学生青春期心理健康教育
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03
我们可以做什么
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青春期的身体变化
喉结突出 出现暗疮或粉刺
嗓音变低 出现遗精 胡子、腋毛、阴毛生长
乳房开始发育 骨盆变宽 腋毛、阴毛生长 声音变细 出现月经
中学生青春期心理健康教育
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02
青春期的心理变化
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青春期心理健康主题班会课件(共27张PPT)

行为问题
自我伤害行为
一些青春期的学生可能会采取自我伤害行为,如割伤、烧伤等。
沉迷行为
青春期的学生可能对某些事物产生过度依赖,如网络、游戏等,导致沉迷行 为。
03 如 何 维 护 青 春 期 心 理 健 康
良好的作息习惯
保证充足睡眠
建议每日保持8-10小时的睡 眠时间,有助于恢复身体和大
脑功能。
总结词
详细描述
积极心态
放松技巧
提供心理支持
考试是衡量孩子学习成 果的一种方式,但考试 焦虑情绪可能会成为阻 碍孩子发挥自身潜力的 障碍
个案一:如何帮助孩子克服自卑心理
总结词
青春期是孩子心理发展的关 键阶段,自卑心理是这一时 期常见的心理问题。孩子可 能会因为学习成绩、家庭条 件、外貌等方面的不足而产 生自卑感,进而影响其全面 发展。
详细描述
家长和老师应该关注孩子的 心理变化,鼓励孩子说出自 己的感受和困惑
引导孩子正确看 待自己
鼓励孩子发现自己的兴趣爱 好和特长,并尝试发挥自己 的优势,提高自信心。
帮助孩子建立良 好的人际关系
鼓励孩子多参加集体活动和 社交活动,与同龄人建立良 好的人际关系,增强自信心 。
个案二:如何处理孩子的早恋问题
01
总结词
青春期是孩子情感发展的关键 阶段,早恋问题是这一时期常 见的情感问题。孩子可能会因 为对异性产生好感而影响其学 习和成长,甚至可能引发情感 纠纷和心理压力。
个案三:如何应对孩子的网络成瘾问题
01
总结词
02
详细描述
03
建立家庭规则
04
提供替代活动
05
进行心理辅导
网络成瘾是现代社会中一 个严重的问题,青春期是 孩子接触网络的高峰期, 因此也是容易出现网络成 瘾问题的阶段
儿童青少年心理健康PPT课件

!!
国内报道儿童情绪障碍的发病率在10.5%~ 21%之间,女性明显高于男性,城市高于 农村,男女之比为1∶2.2。在儿科综合性门 诊中,心理障碍的2/3属于情绪障碍,其次 为情绪、行为混合障碍,占17%。儿童常 见情绪障碍包括焦虑症、恐惧症(包括学 校恐惧症)、抑郁症、强迫症、癔症等。 大多数情况下这些情绪障碍不为父母及学 校老师所重视。
性情暴躁/急躁
教养特征:奉行“养不教父之过,教不严师之惰” 的准则,棍棒底下出孝子,实施高压政策,教育 方法简单粗暴。情绪起伏剧烈、孩子犯了错马上 训斥甚至体罚。
父母人格特征分析:这样的父母自己也多半出自 于同类家庭,对这类观点的认同根深蒂固,性格 急躁、情绪起伏剧烈,情绪自控能力差
孩子可能出现的性格问题:反抗、情绪不安、自 我中心、大胆、执拗、冷酷、神经质、喜欢用暴 力解决问题,在青春期会出现非常突出的行为问 题,让老师和同学头疼。
父母心理健康的标准
喜欢而且经常与孩子接近。 尊重孩子的兴趣和爱好,乐于和孩子一起解决困难。 善于和孩子交流,能和孩子沟通思想感情。 能根据孩子的发展程度提出合理要求,讲究教育的方
法和艺术。 能创造一个和谐欢乐的民主家庭,有家规可循。 父母心理平衡,有适应环境的能力,有良好的人际关
系。 以身作则,行为端正,有知识,有修养。
17%
不安全依恋与攻击性相关,不安全依恋及 其相关因素似乎是儿童反社会行为的前提 条件。
母亲与儿童之间的和睦关系对儿童的攻击 行为有显著的负效用;同时儿童的攻击和 破坏行为反过来影响亲子关系的和睦。
安全依恋比不安全依恋的儿童更有同情心
怎样建立理想的“安全型”依恋
安全依恋型婴儿的母亲对婴儿的要求敏感,表现 为适当的抚养行为,反应较为积极,对于婴儿的 哭声叫唤等积极回应,充分给予婴儿社会性的刺 激,如对婴儿微笑、说话或抚摸婴儿等。而回避 型与反抗型的母亲则在这些方面表现得不够,其 中回避型婴儿的母亲尤其表现不敏感,而反抗型 婴儿母亲则更多地表现的要求不理睬,不合作。
青少年心理健康教育完整ppt课件

24
❖ “人”一撇就是躯体健 康,一捺就是心理健康, 它们互相支撑才能形成健 全的人格、健全的道德、 健全的思想情感、性格等 等。身体健康心理不健康, 或者心理健康身体不健康 你这个人都站立不起来。
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25
对生活事件(压力源)的应对
❖ 应对方式:
❖ 珍惜生命,有责任感 ❖ 家庭教育与社会支持 ❖ 心理干预:电话,访谈等
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9
一.了解自身特点,培养自我认识能力
青少年 往往对自己的长处 和短处不了解,对自己的个性 和特点不认识,对自己能做什 么、适合做什么不清楚,对将 来的目标心中无数。多数情况 下是家长和老师让干什么就干 什么,更有的孩子只是看到自 己的缺点,对自己的所谓“短 处”产生自卑心理。
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6
❖ [应对]每个学生都有考试焦虑症,只是程 度因人而异,显然小莉是得了典型的考 试焦虑症。这时,应该同老师和家长沟 通,并且得到老师和家长的耐心鼓励很 重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑, 听孩子说说他的担心与不安,为他减压。 孩子也可以找一个亲密朋友,把种种委 屈都发泄出来。要相信自己。
5
考试焦虑症
❖ [个案]“我现在一拿到试卷,脑子里就一片空 白。”小莉从小成绩优异,可进入初三后, 成绩一降再降,一心想考重点高中的她一直 都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开 始后,她每次拿到试卷,脑子里就一片空白, 数理化公式忘得精光,以前会做的题现在也 不会做了。她说:“我觉得自己无颜面对父 母。”
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六.避免攻击性言行,培养自律能力
❖ 青少年之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾,轻者闹意见, 闹不团结,重者就会一时冲动,自觉或不自觉地出现攻击性 行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止,发展下去不 仅对他人是一种严重的伤害,对自己更是遗患终生。
青少年心理健康主题教育讲座PPT精选全文完整版

人际关系变化
不愿意跟其他人接触、 出现沟通障碍甚至极端 行为。
心理健康问题有哪些
厌学心理
学习负担过重,常常容易带来沉重的心理压力,因学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜, 其中不乏重点学校成绩优秀的学生,他们把学习视为苦差事,看到课本就头痛。
社交恐惧、孤独心理
许多内向的孩子上课发言时会出现焦虑、多汗、面红耳赤等症状,严重的性格孤僻,甚至害 怕与人交往,常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,或顾影自怜,或无病呻吟。
如何重视心理健康
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的场合, 用适当的方式,来解除心中的不良
情绪。
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的场合, 用适当的方式,来解除心中的不良
情绪。
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的场合, 用适当的方式,来解除心中的不良 情绪。
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的场合, 用适当的方式,来解除心中的不良 情绪。
如何重视心理健康
保持和家人、朋友的联系
现代的生活会让我们处境有些孤独。 保持和家人、朋友的联系是消除这种 孤独的非常好的方式。
设定目标、努力向前
生活有目标非常重要。许多研究得出 同样的结果:朝向目标努力的过程与 目标本身一样重要。
争取自由、学会自立
把自己当成一条船,当我们觉得自己就是这条船的船长 的时候,我们对生活就更加有兴趣、更加有激情、更自 信。我们的动机是一个复杂的混合体,包括了自己很久 一直想要的东西和我们从重要的人物那里吸取到的东西。
注重沟通方式
家长和孩子沟通交流的方式关系到 孩子的身心体验,不当的沟通交流 方式会让孩子深受其害,尤其是不 对等的交流方式,很容易让孩子形 成以下3种心理特征。
中小学青春期心理健康教育主题班会PPT课件

中小学教育
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汇报人:XXX 时间:20XX年X月
目录/Contents
小结
交往过密的“利”: 1、满足情感需要,有了倾诉的好 对象。 2、满足好奇心。 3、对学习有促进作用。 4、有助于了解异性。
交往过密的“弊”: 1、危害身心健康。 2、对学习造成干扰。 3、容易产生越轨行为。 4、有可能会导致犯罪。
中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期,这个时期男 女同学生理上心理上都发生了变化,彼此之间产生了好奇和好感,不 由自主地去接触异性、了解异性,或想取悦异性,以获得对方的青睐, 又或者会互相吸引、互相仰慕对方,产生爱慕之情,这属于一种正常 的心理现象,可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱, 它就象天空中的云彩变幻莫测,正如《偶然》诗中所描写的一样,转 瞬间会消灭了踪影,请欣赏诗《偶然》。
了解青春期的生理变化 及时解除青春期带来的困惑
克服不良习惯 顺利度过青春期
人生走进初春季节,伴随着性生理的发育,便有一股从未有过的潮水在 心中悄然涌动,便意识到了一种特殊的情感体验,这便是性心理的萌动。
这是自然而然的,也是必然而然的。 这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志,意味着人生的发展进 入了一个新阶段。而且,健康的性心理的发展,是青少年心理健康发展的一 项重要内容。 我们以坦然自若的态度,来认识性心理发展的规律,以便好好把握青春 年少时期的两性感情。
PART 02
青春期的特点
青春期的特点
青春期是指人体从童年向 成年过渡的人生关键时期。一般 是从10岁到20岁。在这一时期, 人的生理和心理都会发生显著的 变化。
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汇报人:XXX 时间:20XX年X月
目录/Contents
小结
交往过密的“利”: 1、满足情感需要,有了倾诉的好 对象。 2、满足好奇心。 3、对学习有促进作用。 4、有助于了解异性。
交往过密的“弊”: 1、危害身心健康。 2、对学习造成干扰。 3、容易产生越轨行为。 4、有可能会导致犯罪。
中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期,这个时期男 女同学生理上心理上都发生了变化,彼此之间产生了好奇和好感,不 由自主地去接触异性、了解异性,或想取悦异性,以获得对方的青睐, 又或者会互相吸引、互相仰慕对方,产生爱慕之情,这属于一种正常 的心理现象,可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱, 它就象天空中的云彩变幻莫测,正如《偶然》诗中所描写的一样,转 瞬间会消灭了踪影,请欣赏诗《偶然》。
了解青春期的生理变化 及时解除青春期带来的困惑
克服不良习惯 顺利度过青春期
人生走进初春季节,伴随着性生理的发育,便有一股从未有过的潮水在 心中悄然涌动,便意识到了一种特殊的情感体验,这便是性心理的萌动。
这是自然而然的,也是必然而然的。 这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志,意味着人生的发展进 入了一个新阶段。而且,健康的性心理的发展,是青少年心理健康发展的一 项重要内容。 我们以坦然自若的态度,来认识性心理发展的规律,以便好好把握青春 年少时期的两性感情。
PART 02
青春期的特点
青春期的特点
青春期是指人体从童年向 成年过渡的人生关键时期。一般 是从10岁到20岁。在这一时期, 人的生理和心理都会发生显著的 变化。
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关注中学生心理健康
——心理减压和心理应对
张庆彬 石家庄市第八医院
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
1
主要内容
一.你了解你自己吗? 二.你有学习的困惑吗? 三.如何让你有个好心情? 四.如何与同学们相处更融洽?
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
2
一.你了解你自己吗?
1. 青少年存在六个方面的自我认同问题:
一是我现在想要什么? 二是我有何身体特征? 三是父母如何期望我? 四是以往成败经验如何? 五是现在有何问题? 六是希望将来如何?
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 3
中学生常见的心理问题
学习类问题 人际关系问题 青春期心理问题 挫折适应问题 家庭问题 心理障碍
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 15
否;是 过早自认 对于自己的职业和各种理念已经有所定位 缺乏自我建构的过程,不假思索和不加怀疑地接纳 他人的价值体系 在获得自我同一性的过程中过早做出决定 否;否 同一性扩散 缺乏方向 对政治、宗教、道德或职业问题不关心 做事情不问为什么 对其他人为什么要做那些事情不关心
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
9
“主我” “客我” 就是作为观察者的“我” 就是作为被观察者的“我” (I) (me)
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
10
主观的自我
客观的自我
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
11
Marcia的自我同一性获得理论
James Marcia根据青少年所遇到的冲突以及他 们解决冲突的方式,划分了四种主要状态: 同一性获得(identity achievement) 过早自认(identity foreclosure) 同一性扩散(identity diffusion) 同一性延缓(identity moratorium)
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 27
三.如何让你有个好心情
1.理性认知(排解情绪困扰)
ABC理论 创立者:艾利斯(Albert Ellis) 艾利斯认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激 发事件(activating event)直接所引起,而是由 于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所 引起的信念(belief),最后导致在特定情景下的 情绪和行为后果(consequence),这就称为abc理 论。
一般性心理问题
◎表现: 难以适应生活环境的转变 学习紧张与竞争压力造成心理负担过重 人际关系失调 理想、目标落空造成内心困惑 情感受挫促成心灵苦闷 ◎性质:暂时性认知失调和行为失控 ◎对策:自我调节
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 24
个别性心理问题
◎表现: 适应障碍:青春期滞后、环境适应障碍 情绪障碍:抑郁、焦虑、强迫等情绪 持续较长 人际关系障碍: 认知障碍;行为障碍. ◎性质:严重心理问题 ◎对策:心理咨询
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 14
是;是 同一性获得 ◎自我坚定感和安全感 ◎确定了职业、宗教、信仰、性别角色的观念等◎ 充分考虑别人的看法、信仰和价值观,但自己的决 定是自己做出的 是;否 同一性延缓 正在经历同一性危机,或者正处在转折点上 对于社会没有清晰的目标 没有清晰的自我认同感 正在积极地争取获得同一性
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 30
2.保持距离(排解人际关系困扰)
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
31
3.学会放弃(排解烦恼)
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
32
4.不要违背自己的道德观
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
33
四.让人际更和谐、更融洽
让人际更和谐、更融洽
4
人生困惑
“我是谁?” “我从哪里来?” “我到哪里去?” “我将走向何方?”
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
5
埃里克森
E. Erik Homburger Erikson (1902~1994)
美籍德国儿童精神 分析医生,当代精 神分析自我心理学 的最知名人物。
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
34
谢谢大家!
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
35
※如果一个人在两个问题上都回答“是”,那么 他就处于同一性获得状态,这样的人已经找到了自 我同一性,并在此基础上做出了教育、职业或个人 行为的决定。 ※有的人在两个问题上都回答“否”,那么他正 在经历同一性扩散,这样的人既不积极寻找同一性, 也没有致力于任何有关同一性重要方面的行为。 ※在第一个问题上回答“是”,而在第二个问题 上回答“否”的人处于同一性延缓状态,这样的人 寻找同一性,但是还没有做出决定。 ※第一个问题回答"否"、第二个问题回答"是"的 人处于过早自认状态,这样的人已经做出了工作、 上学或自我同一性其他方面的行为,但并没有积极 寻找同一性。
二.人的心理困惑
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷 入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精 打采,到医院里检查,结果“身体一级 棒”!这时候,你应该想想,自己是不是 已陷入“心理亚健康状态” ,约84.5%
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
19
最新的统计资料表明,全球完全有或 完全无心理疾病的人只占6%和9.5%, 有84.5%的人处于心理亚健康状态
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
25
病态心理问题
◎表现: 神经症:抑郁症;强迫症;神经衰弱;焦 虑症;恐惧症等. 人格障碍 精神分裂症 ◎性质:精神疾病 ◎对策:心理治疗和药物治疗
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 26
病态社会心理
表现: 性心理障碍:同性恋;恋物癖; 自我封闭心理 迷信心理 反社会心理 空虚心理 性质:社会心理疾病,有一定的社会危害性 ◎对策:自我调节或心理治疗、心理支持
6
著名理论:
※自我意识的形成和发展过程八个阶段
这八个阶段的顺序是由遗传决定的, 但是每一阶段能否顺利度过却是由环 境决定的,所以这个理论可称为“心 理社会”阶段理论。
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
7
阶段 年龄段 1 2 3 4 5 6 婴儿期 幼儿期 儿童期 少年期 青春期 青年期
心理冲突 信任对不信任 自主对羞怯怀疑 主动性对内疚 勤奋对自卑 同一性对角色混乱 亲密对孤独
2013-7-1 石家庄市第八医院 张庆彬 16
2.我的身心健康
2013-7-1
石家庄市第八医院 张庆彬
17
心理健康具体标准
智力正常; 理解自我,悦纳自我; 接受他人,善与人处; 正视现实,接受现实; 热爱生活,乐于工作; 能适当地表达情绪; 健全的人格; 心理行为符合年龄与性别特征
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一般认为:
A
C
ABC理论认为
A
B
C
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非理性想法 1.要求的绝对化(demandingness)这是非理性信念中 最常见的一个特征,从自己的主观愿望出发,认为某一事件 必定会发生或不会发生,常用“必须”(must)或应该 (should)的字眼,然而客观事物的发生往往不依个人的主 观意志所转移,常出乎个人的意料,因此怀有这种看法或信 念的人极易陷入情绪的困扰。 2.过份的概括化(overgeneralization)即对事件的评 价以偏概全,表现在一方面在自己的非理性评价,常凭自己 对某一事物所作的结果的好坏来评价自己为人的价值,其结 果常导致自暴自弃、自责自罪,认为自己一无是处,一钱不 值而产生焦虑抑郁情绪。另一方面对别人的非理性评价,别 人稍有差错,就认为他很坏,一无是处,其结果导致一味责 备他人,并产生敌意和愤怒情绪。 3.糟糕透顶(awfulizing)认为事件的发生会导致非常 可怕或灾难性的后果。这种非理性信念常使个体陷入羞愧、 焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而 不能自拔。这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、 对周围环境事物的要求绝对化相联系的。
人际交往范围 母亲 父母亲 家庭 邻居、学校 同龄群体 朋友、配偶
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中年期
老年期
生育对自我关注
自我调整对绝望
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同事及家庭成员
全体人类
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自我同一性理论
所谓自我同一性是指个体对自己的本质、价 值、信仰及一生趋势的一种相当稳定一致和 比较完整统一的意识。通俗的说来,就是个 体在寻求“我是谁”这个问题的答案。
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4%
抑郁症
20%
抑郁倾向
100%
抑郁情绪
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中学生常见的心理问题
强迫症状 焦虑症状 抑郁症状 自卑感 失恋综合征 逆反心理 厌学心理 退宿心理
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这四种同一性来源于对两个问题做“是或否” 两种回答的结合, 这两个问题是: ◎个体积极参与寻找同一性的活动吗? ◎个体已经确定自己的选择了吗(例如,对 价值观,对学校,对职业生涯,对他要成为 一个什么样的人,或者对自我同一性的其他 方面)?
——心理减压和心理应对
张庆彬 石家庄市第八医院
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主要内容
一.你了解你自己吗? 二.你有学习的困惑吗? 三.如何让你有个好心情? 四.如何与同学们相处更融洽?
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一.你了解你自己吗?
1. 青少年存在六个方面的自我认同问题:
一是我现在想要什么? 二是我有何身体特征? 三是父母如何期望我? 四是以往成败经验如何? 五是现在有何问题? 六是希望将来如何?
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中学生常见的心理问题
学习类问题 人际关系问题 青春期心理问题 挫折适应问题 家庭问题 心理障碍
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否;是 过早自认 对于自己的职业和各种理念已经有所定位 缺乏自我建构的过程,不假思索和不加怀疑地接纳 他人的价值体系 在获得自我同一性的过程中过早做出决定 否;否 同一性扩散 缺乏方向 对政治、宗教、道德或职业问题不关心 做事情不问为什么 对其他人为什么要做那些事情不关心
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“主我” “客我” 就是作为观察者的“我” 就是作为被观察者的“我” (I) (me)
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主观的自我
客观的自我
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Marcia的自我同一性获得理论
James Marcia根据青少年所遇到的冲突以及他 们解决冲突的方式,划分了四种主要状态: 同一性获得(identity achievement) 过早自认(identity foreclosure) 同一性扩散(identity diffusion) 同一性延缓(identity moratorium)
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三.如何让你有个好心情
1.理性认知(排解情绪困扰)
ABC理论 创立者:艾利斯(Albert Ellis) 艾利斯认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激 发事件(activating event)直接所引起,而是由 于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所 引起的信念(belief),最后导致在特定情景下的 情绪和行为后果(consequence),这就称为abc理 论。
一般性心理问题
◎表现: 难以适应生活环境的转变 学习紧张与竞争压力造成心理负担过重 人际关系失调 理想、目标落空造成内心困惑 情感受挫促成心灵苦闷 ◎性质:暂时性认知失调和行为失控 ◎对策:自我调节
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个别性心理问题
◎表现: 适应障碍:青春期滞后、环境适应障碍 情绪障碍:抑郁、焦虑、强迫等情绪 持续较长 人际关系障碍: 认知障碍;行为障碍. ◎性质:严重心理问题 ◎对策:心理咨询
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是;是 同一性获得 ◎自我坚定感和安全感 ◎确定了职业、宗教、信仰、性别角色的观念等◎ 充分考虑别人的看法、信仰和价值观,但自己的决 定是自己做出的 是;否 同一性延缓 正在经历同一性危机,或者正处在转折点上 对于社会没有清晰的目标 没有清晰的自我认同感 正在积极地争取获得同一性
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2.保持距离(排解人际关系困扰)
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3.学会放弃(排解烦恼)
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4.不要违背自己的道德观
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四.让人际更和谐、更融洽
让人际更和谐、更融洽
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人生困惑
“我是谁?” “我从哪里来?” “我到哪里去?” “我将走向何方?”
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埃里克森
E. Erik Homburger Erikson (1902~1994)
美籍德国儿童精神 分析医生,当代精 神分析自我心理学 的最知名人物。
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谢谢大家!
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※如果一个人在两个问题上都回答“是”,那么 他就处于同一性获得状态,这样的人已经找到了自 我同一性,并在此基础上做出了教育、职业或个人 行为的决定。 ※有的人在两个问题上都回答“否”,那么他正 在经历同一性扩散,这样的人既不积极寻找同一性, 也没有致力于任何有关同一性重要方面的行为。 ※在第一个问题上回答“是”,而在第二个问题 上回答“否”的人处于同一性延缓状态,这样的人 寻找同一性,但是还没有做出决定。 ※第一个问题回答"否"、第二个问题回答"是"的 人处于过早自认状态,这样的人已经做出了工作、 上学或自我同一性其他方面的行为,但并没有积极 寻找同一性。
二.人的心理困惑
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷 入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精 打采,到医院里检查,结果“身体一级 棒”!这时候,你应该想想,自己是不是 已陷入“心理亚健康状态” ,约84.5%
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最新的统计资料表明,全球完全有或 完全无心理疾病的人只占6%和9.5%, 有84.5%的人处于心理亚健康状态
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病态心理问题
◎表现: 神经症:抑郁症;强迫症;神经衰弱;焦 虑症;恐惧症等. 人格障碍 精神分裂症 ◎性质:精神疾病 ◎对策:心理治疗和药物治疗
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病态社会心理
表现: 性心理障碍:同性恋;恋物癖; 自我封闭心理 迷信心理 反社会心理 空虚心理 性质:社会心理疾病,有一定的社会危害性 ◎对策:自我调节或心理治疗、心理支持
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著名理论:
※自我意识的形成和发展过程八个阶段
这八个阶段的顺序是由遗传决定的, 但是每一阶段能否顺利度过却是由环 境决定的,所以这个理论可称为“心 理社会”阶段理论。
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阶段 年龄段 1 2 3 4 5 6 婴儿期 幼儿期 儿童期 少年期 青春期 青年期
心理冲突 信任对不信任 自主对羞怯怀疑 主动性对内疚 勤奋对自卑 同一性对角色混乱 亲密对孤独
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2.我的身心健康
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心理健康具体标准
智力正常; 理解自我,悦纳自我; 接受他人,善与人处; 正视现实,接受现实; 热爱生活,乐于工作; 能适当地表达情绪; 健全的人格; 心理行为符合年龄与性别特征
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一般认为:
A
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ABC理论认为
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C
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非理性想法 1.要求的绝对化(demandingness)这是非理性信念中 最常见的一个特征,从自己的主观愿望出发,认为某一事件 必定会发生或不会发生,常用“必须”(must)或应该 (should)的字眼,然而客观事物的发生往往不依个人的主 观意志所转移,常出乎个人的意料,因此怀有这种看法或信 念的人极易陷入情绪的困扰。 2.过份的概括化(overgeneralization)即对事件的评 价以偏概全,表现在一方面在自己的非理性评价,常凭自己 对某一事物所作的结果的好坏来评价自己为人的价值,其结 果常导致自暴自弃、自责自罪,认为自己一无是处,一钱不 值而产生焦虑抑郁情绪。另一方面对别人的非理性评价,别 人稍有差错,就认为他很坏,一无是处,其结果导致一味责 备他人,并产生敌意和愤怒情绪。 3.糟糕透顶(awfulizing)认为事件的发生会导致非常 可怕或灾难性的后果。这种非理性信念常使个体陷入羞愧、 焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而 不能自拔。这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、 对周围环境事物的要求绝对化相联系的。
人际交往范围 母亲 父母亲 家庭 邻居、学校 同龄群体 朋友、配偶
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自我同一性理论
所谓自我同一性是指个体对自己的本质、价 值、信仰及一生趋势的一种相当稳定一致和 比较完整统一的意识。通俗的说来,就是个 体在寻求“我是谁”这个问题的答案。
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抑郁症
20%
抑郁倾向
100%
抑郁情绪
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中学生常见的心理问题
强迫症状 焦虑症状 抑郁症状 自卑感 失恋综合征 逆反心理 厌学心理 退宿心理
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这四种同一性来源于对两个问题做“是或否” 两种回答的结合, 这两个问题是: ◎个体积极参与寻找同一性的活动吗? ◎个体已经确定自己的选择了吗(例如,对 价值观,对学校,对职业生涯,对他要成为 一个什么样的人,或者对自我同一性的其他 方面)?