课程计划表

昆明医药职业技术学校
2012——2013学年度第二学期
课程授课计划表
课程名称：体育与健康
学期总课时：3 2节（周课时：2节）
任课教师：魏丽萍
授课班级：2013级护理一班、二班、药剂一班
任课教师所在教学部门：昆明城市工商管理学校
授课班级所在教学部门：昆明医药职业技术学校
二0一三年9月13日
课程授课计划表（表一）
灵活的运用多种组织形式：或分散、或集中、或早晨、或课间，组织开展广播操活动。
田径项目：蹲踞式起跑练习
通过学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识；通过教学练习，发展学生上下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力；培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结，学会竞争，提高学生适应社会能力。
1
第七周
第13次课
热身练习，准备活动，学习太极拳第二式左右野马分鬃（3次）第三式白鹤亮翅，教学过程中注意纠正错误动作和提出动作要求。
1
第14次课
复习第一式到第三式的内容，观察学生学习的情况，纠正错误动作，学习第四式左右搂膝拗步，第五式手挥琵琶，注意错误动作的纠正和动作要求的提出。
1
第八周
第15次课
热身练习（游戏），准备活动，复习前几节课所学的内容太极拳第一式至第五式的技术动作。学习第六式左右倒卷肱，第七式左揽雀尾，第八式右揽雀尾，纠正错误动作，提出要求。
《武术》本书详细介绍了武术教学和武术基本技法、武术图解知识和竞赛组织与裁判、武术基本功和基本动作、实用攻防技术等相关知识。
《运动解剖学》运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构和生长发育的影响，探索人体机械运动规律及其与体育运动技术关系的一门学科。
课程授课计划表（表二）
周课时
2
总课时
32
已开课时
4
教师基本条件
毕业院系
云南师范大学体育学院
教学经历
2年
教
学
设
计
教
学
设
计
教
学
设
计
教
学
设
计
技能训练（课时27节，占总课时85%）
主要训练项目
教学目标
主要训练方法
全国中学生第二套广播体操——时代在召唤
广播操对调节学生的身心、锻炼学生的身体、培养学生良好的组织纪律等方面，起到了非常好的作用。注重培养学生的动作节奏感、韵律感和自然美感，提高学生鉴赏美、感受美与表达美的能力，从而促使学生形成正确的审美观，并练就健美的形体姿态。
教材名称、版本及参考资料的分析
（教材的实用性，课程标准的完备性等）
《体育与健康》(第2版)分为理论篇和实践篇。理论篇主要介绍了体育的概念、功能，分析了影响体质与健康的因素，阐述了体育锻炼与营养的关系，介绍了奥林匹克运动等；实践篇系统地介绍了田径运动、篮球、排球、网球、羽毛球、游泳等各运动项目的基本技术、基本战术和主要规则。
1
第18次课
复习二十四式太极拳第一式至第十四式，纠正错误动作。学习二十四式太极拳第十五式转身左蹬脚。要求学生蹬脚的高度适中。纠核，测试男生1000米，女生800米
坐位体前屈
1
第20次课
本课程对学生实施德育教育的任务
（如何将德育教育融入课程其内容和方式）
德育工作是学校教育工作的一个重要组成部分，教书育人是每个教育工作者必须履行的职责，当然作为一名体育教师也应该把德育工作做好，体育读学生的德育教育主要可以培养学生不怕吃苦、勇敢坚强、遵守纪律、热爱集体、热爱劳动等各个方面，体育不仅使学生增强体质，提高技巧和技能，而且还可以发展智能、陶冶情操、锻炼意志，培养集体主义精神，增强组织性、纪律性。可见，德育教育在体育教学中随处可见。因此，在体育教学活动中，我们就应该严格管理来强化学生的纪律观念，以艰苦的训练来磨练学生顽强的意志，在游戏中培养学生相互合作的团队精神，在体育竞技中增强学生科学的竞争意识，在课程管理细节中促进良好习惯的养成。
6.通过武术的学习,使学生发展身体的协调性,动作的节奏感、韵律感,培养身体的正确姿势。
1.增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。
2.增强运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。
3.具有良好的心理素质,表现出人际交往能力和合作的精神。
4.提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式。
1
第10次课
继续学习跨越式跳高，学生排队依次进行动作练习，加强动作训练。
1
第六周
第11次课
学习武术基本知识，了解太极拳的内涵和他的起源，提出以后学习太极拳要注意的问题和呼吸的调节，了解学习太极拳的作用和价值。
1
第12次课
热身练习，准备活动，学习太极拳的基本步法、步型、手法、手型，学习太极拳第一式起势动作。提出需要注意的问题。
动力性联练习组合，发展爆发力和铅球技术动作结合练习，
田径项目：急行跳远
初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力；通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神；发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣；运动量适宜，练习密度预计45％，平均心率预计135－140／分。
60%
对学校的建议和教改申请
学生人数太多，希望能够再分班教学。
课程授课计划表（表三）
周次
课
次
教
学
内
容
理论时数
实践时数
考核时数
第一周
第1次课
师生相互认识，讲今后课堂上要主义的问题，提出要求，安排本学期的教学大纲。初步介绍体育的相关知识。
1
第2次课
热身练习，准备活动，学习全国中学生广播体操——时代在召唤（预备节，第一节伸展运动，第二节四肢运动，第三节肩部运动）
1
第二周
第3次课
热身练习，准备活动，复习上堂课所学内容并纠正动作，学习广播体操第四节扩胸运动，第五节踢腿运动，第六节体转运动。提出要求。
1
第4次课
复习广播体操预备节至第六节广播体操并纠正动作，学习广播体操第七届全身运动，然后再加强巩固练习。提出要求。
1
第三周
第5次课
热身练习，准备活动，复习广播体操预备节至第七届内容，学习第八节跑跳运动，第九节整理运动。
听到“各就位”口令后，轻松地走或跑到起跑线前，屈体，两手撑地宽于肩，有力腿在前，距离起跑线1脚到1脚半距离，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
1
第16次课
复习二十四式太极拳的第一式至第八式，就诊错误动作。学习第九式单鞭，第十式云手，第十一式单鞭，纠正错误动作，提出要求。
1
第九周
第17次课
热身练习，准备活动，复习二十四式太极拳第一式至第十一式的技术动作。学习二十四式太极拳第十二式高探马，十三式右蹬脚，十四式双峰贯耳，纠正错误动作，提出要求。
本课程对学生实践指导能力的任务
（本课程将在哪些方面给学生指导）
在体育学习中引导学生积极主动参与学习过程，学会学练的方法，实现自我健身能力的提高，促进学生主体角色的形成，使学生成为课堂学习的主人，呈现学生从被动学变为主动学，由强制的厌学状态进入自己的乐学境界。让学生充分了解体育对身体健康的作业。在本学期主要让学生学习第二套全国中学生广播体操——时代在召唤，二十四式简化太极拳和田径的部分内容，让学生掌握其技术动作，使之应用于生活和学习中，让学生能够轻松愉快地度过在校的每一天。
授课班级
13级护理一班
班级人数
65
班主任
授课班级
13级护理二班
班级人数
65
班主任
授课班级
13级药剂一班
班级人数
65
班主任
课
程
教
学
目
标
知识目标
技能目标
态度目标
体育与健康课程目标是学生通过体育学习与活动所达到的预期学习结果。体育与健康课程目标要求面向全体学生，所设定的目标是最低标准，是绝大多数学生通过努力都能够达成的。它分为五大目标，目标间互相联系，互相融合，并决定体育与健康课的内容与方法、方向与过程，是评估课程的重要依据和对课程的实施起指导作用。
助跑:身体任何部位均不得触及起跳线以后地面。起跳:身体任何部位均不得触及起跳线以后地面;不得在跑道外起跳。腾空:不得采用任何空翻动作。落地:不得在落地过程中触及落地区(沙坑)以外地面，而区外触点较区内最近点离起跳线近。
完成试跳后，不得向后走出落地区。
理论讲课（课时5节，占总课时15%）
（主要讲的理论内容、并说明对教材内容进行调整，依据是什么？）
5%
坐位体前屈
在篮球场上进行测试
5%
引体向上（男生）仰卧起坐（女生）
引体向上在单杠上进行，男生10个为满分，6个及格。女生仰卧起坐在垫子上进行，55个满分，35个及格。
10%
简化二十四式太极拳
在篮球场上测试，能够顺利完成整个套路并且动作基本到位满分，能顺利完成整个套路但是动作不是很优美及格，忘记动作套路不及格。
田径项目：跨越式跳高练习
通过跨越式跳高教学使学生了解此项运动的相关知识和锻炼价值，通过讲解示范使学生建立正确的动作概念，采用多种形式的练习使学生基本掌握跨越式跳高技术，发展学生下肢力量、协调性和弹跳能力，激励学生向高度挑战，培养勇敢、顽强、果断等心理品质及乐观向上的生活态度。
助跑：跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。
1.通过教学,使学生知道早操和课间操是学校体育活动的内容之一。
2.学会蹲踞式起跑的动作，跨越式跳高技术要领。
3.学会二十四式简化太极拳，激发学生为了有良好的身体而参加体育锻炼和培养终身体育的积极性。
4.激发学生兴趣,乐于并能主动参加各种体育活动。
4.发展学生一般耐久跑能力,培养跑的正确姿势。通过各种简单的跳跃练习,发展身体的灵活性,协调与跳跃能力。
通过分组教学和分段教学让学生能够掌握每一个动作要领，学完后加上音乐使学生能够对太极拳产生更高的兴趣。课后需要学生加强对技术动作的锻炼强化记忆，希望在冬季运动会上能够集体表演。
田径项目：铅球
进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量；复习改进弯道跑技术，提高身体素质。；通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
5.发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
授课学生及班级情况分析
（授课学生的文化基础、专业基础、学习兴趣、学习能力、纪律、心理）
根据学生专业（医药护理、药剂）的特殊性，女生占90%以上，对体育知识的了解相对薄弱，体育技术能力也不是很强。然而他们的学习兴趣却很高，接受能力也比较强。课堂氛围比较活跃，上课积极性很高，遵守课堂常规和纪律，尊重老师，认真完成每一次课堂教学内容。各班同学团结进取，班干部也能够组织好每一堂课的准备活动和热身练习，并做好带头作用。
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第6次课
复习整套广播体操并感受音乐节奏，是动作熟悉达到动作自动化。纠正错误动作，提出要求。
1
第四周
第7次课
热身练习，准备活动，学习蹲踞式起跑动作练习，讲解动作要领，注意错误动作的及时纠正。
1
第8次课
继续学习蹲踞式起跑动作练习并冲刺跑步30米。每个学生依次进行练习。
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第五周
第9次课
热身练习，准备活动，学习跨越式跳高的基本技术动作，注意错误动作的纠正，提出课堂要求。
活动设计
（如进行竞赛、技能人才选拔等）
考
核
设
计
考核方式：平时表现、单相技能考核、综合素质考核、完成目标
考核项目
考核方式
占期末成绩比例
1000米（男生）
800米（女生）
十人一组，分六到七组，在田径场上完成，1000米绕田径场跑五圈，800米绕田径场跑四圈。用秒表记下每一个学生的成绩。
10%
立定跳远
在田径场上的沙坑里进行，每一个学生试跳三次，以最好成绩作为最后成绩
起跳：跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。
过杆：起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。
落地：过杆后用摆动腿领先落地。
二十四式简化太极拳套路学习
在太极拳教学中，锻炼学生学习持之以恒的态度，调节身心，锻炼他们注意力集中的能力，对提高学生学习的积极性,具有十分重要的作用，让学生充分掌握和学习二十四式太极拳的技术动作和了解武术的内涵。
《体育与健康》初步了解什么是体育及掌握体育与健康之间的关系，体育对健康起了哪些作用？用什么样的锻炼方式来促进健康的发展？《武术》了解武术的起源，发展现状和现代价值。《运动解剖学》使学生熟悉人体各器官、系统的形态结构，掌握运动解剖学的基础知识。了解体育运动对人体形态结构的影响及其规律，并能运用运动解剖学知识解决体育运动中的实际问题，提高学生观察和分析问题的能力，为学生今后相关课程的学习奠定坚实的解剖学基础。