大学生职业生涯规划选修课期末重点

一、名词解释(5题)

1、职业生涯

职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。

2、大学生涯规划

大学生涯规划是指学生根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，以及制定相应的计划、方案，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施目标的过程

3、职业生涯规划

是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排

4、时间管理

时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。

5、职业意识

职业意识是职业道德，职业操守，职业行为等职业要素的总和。职业意识是约定俗成、师承父传的。职业意识是用法律、法规、行业自律、规章制度、企业条文来体现的。职业意识有社会共性的，也有行业或企业相通的。它是每一个人从事你所工作的岗位的最基本，也是必须牢记和自我约束的。

6、职业道德

职业道德是指人们在职业生活中应遵循的基本道德，即一般社会道德在职业生活中的具体体现。是职业品德、职业纪律、专业胜任能力及职业责任等的总称，属于自律范围，它通过公约、守则等对职业生活中的某些方面加以规范。职业道德既是本行业人员在职业活动中的行为规范，又是行业对社会所负的道德责任和义务。

7、就业能力

就业能力是指从事某种职业所需要的能力。一个人想要顺利地找到工作，在工作中做出成绩，就必须具备一定的就业能力。就业能力包括一般就业能力和特殊就业能力。

8、专业技能

专业技能素质是指在教育者的指导下,通过学习和训练,形成一定的操作技巧和思维活动能力.学生专业技能水平及所从事的具体工种科技含量的高低,是高等职业教育与普通高等教育、中等职业教育的主要区别所在。

9、职业技能

职业技能是指在职业环境中用以合理、有效地运用专业知识、职业价值观、道德与态度的各种能力，包括智力技能、技术和功能技能、个人技能、人际和沟通技能、组织和企业管理技能等。

10、压力管理

压力管理，就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起

11目标管理

目标管理：MBO (Management by Objective)定义：目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。目标管理亦称“成果管理”，俗称责任制。是指在企业个体职工的积极参与下，自上而下地确定工作目标，并在工作中实行“自我控制”，自下而上地保证目标实现的一种管理办法。

12压力面试

压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。

二、简答题（5题）

1、大学生如何提升自身的职业技能？

社会适应能力：提升就业能力的关键良好的心理素质：提升就业能力的根本

正确的择业心态：提升就业能力的保证最后，避免盲目追求，正确认识自我

2、大学生如何养成良好的职业道德素养？

1.学校注重学生相关方面的培养

2.学校注重加强辅导员能力建设

3.认真学习理论，不断地提高自我修养的自觉性

4.积极参加社会实践，第二课堂活动

5.向先进个人学习6、思想品德修养同学习遵守校纪，校规相结合7发现自我，客观对待职业

3、大学生在人际沟通与交往中应注意哪些问题？

1.面子心理

2.冲动心理

3.宽容心理

4.封闭心理

4、毕业生收集就业信息的渠道有哪些？

A各高校的就业指导职能部门B各级政府就业主管部门和就业指导机构

C人才交流会D大众传媒E各类社会资源F直接走访用人单位

G毕业实习和社会实践活动

5、大学生应当为求职面试做好哪些方面的准备？

A确认面试的相关事宜B熟悉应聘单位

C预先准备面试时的问题D牢记个人简历内容

6、毕业生签订《就业协议书》应当注意哪些问题？

（1）要注意弄清用人单位是否具备合法的资格（2）要按规定的程序签订就业协议（3）双方协商条款的内容必须在备注栏中注明

7、企事业单位招聘面试的基本类型有哪些？

A 按提问形式分类：a结构化面试b 问题式面试d非引导式面试

e压力式面试f行为事件面试

B按应聘人员的多少分类：a个人面试b集体面试

C按面试的流程分类：a一次性面试b阶段性面试

8、毕业生应当如何为无领导小组讨论面试做好准备？

每家企业在选拔学生前会分析该岗位所需的能力、性格和个人素养，依据这些特点在无领导小组讨论环节中进行评估，比如招聘销售，就会考察人际沟通、成就导向、抗压能力等要素。所以面试前，你要明确知道需要表现的特点。

另外，我认为放松的心理状态非常必要。不要过分紧张，更不要改变性格刻意迎合岗位要求。人只有与工作和谐匹配度高，才容易在这个位置上取得成功。另外，面试者在不同的小组环境下表现状态也有差异，这一点是无法进行提前准备的。我建议求职者展现出自己的风采就可以了。如果一定要做准备的话，应该从生活中的一点一滴提高自己。①编制讨论题目；（2分）

②设计评分表；（2分）

③编制计时表；（2分）

④对考官进行培训；（2分）

⑤选定场地；（2分）

⑥确定讨论小组。（2分

9、毕业生求职过程中常见的心理问题有哪些？如何做好自我心理调适？

(1) 自卑感强，缺乏自信心。(2) 自傲(期望值过高)。(3) 焦虑。4) 急躁。5) 怯懦。6) 抑郁。6) 抑郁。(8) 逃避、抵触。(9) 嫉妒。(10) 攀比。(11) 优柔寡断毕业生可以通过正视现实、敢于竞争、不怕挫折、放眼未来等途径来进行自我调运。1、通过积极的暗示，增强自信心2、“避己之短，扬己之长” 3、正确地对待失败，客观地总结失败的经验教训1、对挫折应有的心理准备2、多用问题应对策略，少用情绪应对方式3、合理的宣泄4、做“合理化”的解释5、转移注意力6、寻求支持，分担痛苦，汲取力量7、转换看问题的角度

三、论述题

1、大学四年学习、生活、社会实践等方面应该如何规划？根据你自已的个性、兴趣等，从自身实际出发，独立思考，制订个人的大学生涯规划。（500字以上）学习规划：在大学里，学习是我们的主要任务。掌握好丰富的知识，是完成人生目标的重要保证。

我的学习规划是：1.熟练掌握英语，通过英语6级考试.2.学习应用word, excel, power point 等办公软件；制作网页，网上查找信息等方面达到中等以上水平；学习应用PS软件. 3.在专业方面，学习掌握法律知识，通过司法考试，并通过社会实践加深对专业的认识和应用4.四年里争取拿3次的奖学金4充分利用图书馆资源和网络信息，阅读有益身心的书籍，扩大自己的知识面.

生活规划：1科学理财。2健康饮食，经常锻炼. 3.合理安排时间，保证学习工作效率的同时，也保证休息时间的充足.4参加社会实践 5.找到一份适合自己的义工，并坚持做下去。

综合素质规划：1积极参加大学课外活动，社会实践活动，积累经历，总结经验，锻炼自己的交际，组织，管理能力.2经常参加对学习工作有帮助的讲座，从中获取知识道理.3积极参加各种比赛，包括文艺类，体育类，学术类，锻炼胆量，