如何用认知行为疗法改善学生的情绪行为问题 刘刚Microsoft Word 文档

如何用认知行为疗法改善学生的情绪行为问题

翠华中学刘刚教育是指在一定的社会条件下，依据社会的需要，有组织，有目的，有计划地对受教育者进行系统的教育和训练，开发其体力和智力的活动。初中教育的对象是生理心理正在不断成长的青少年，他们的情绪行为问题往往会影响他们的成长和成才；而且初中生的成长速度快、升学压力大，这样常常出现“情绪决定状态，状态决定结果”。因此，改善初中生的情绪行为问题成为初中教育迫不及待的任务。为了能做好这一工作我认为有必要运用心理学的认知行为疗法加以改善。于是，在我学习了认知行为疗法后，结合实际教学工作谈谈如何用认知行为疗法改善学生的情绪行为问题：认知疗法就是通过改变人的认知过程和这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。治疗的目的不仅仅是针对行为，情绪的外在表现，而且分析病人的现实思维活动，找出错误的认知，加以纠正。它的主要着眼点，放在学生非功能性的认知问题上，试图通过改变学生对已、对人或对事的看法与态度来改变并改变所呈现的心理问题。认知疗法的基本原则首先先了解认知的基本模式。个人的认知状态对他的情感和行为的影响是很重要的。如一个人处于应激状态时，他自己的认知结构决定了他的情绪是焦虑或是愤怒，是抑郁或愉快，他的行为采取的是逃走或攻击，由于个人原有的认知基础不同，对应激的行为和情绪反应也各易。所以我认为：

第一、要了解孩子

例如：我校有一名高中部的同学在平时与同学交往时开朗大方、礼貌待人，刚来我校的第三周在回家后与母亲发生口角服毒自杀了，她所在班级的学生许多都有不同程度的消沉，甚至有几位还有厌世之感，这时班主任不知如何是好。我校的几名心理教师一起讨论后认为当务之急是了解学生的想法和情绪的动向。根据了在家解服毒自杀的这位同学家庭中父亲残疾长期用药家里负担很重前年弟弟在河里游泳不幸溺水身亡，而母亲是她觉得唯一可亲的人，当她回家后母亲又不顾情面地对她大骂，于是她一时冲动选择自杀。正因为这位学生在班里平时和同学关系不错，有很多朋友，性格很开朗，热爱运动，很讲义气，重情义，成绩虽然不好，但是脑子很聪明。这样其他学生才会有如此的反应。

第二、走近孩子，运用认知行为疗法，培养学生自我成长的意识。

得知此事后之后我意识到这这些孩子需要老师们进一步的引导、教育，让他们自己管理自己自我调节真的不是一件容易的事情。那是一个星期一的早上，我早上到班看早读，发现早读中学生许多都无精打采不在状态。心理学认为，当我们无法改变别人的时候，只有改变自己的认知。而学生是无法改变事实，所以只能改变自己的认知，调整自己的行为。结合心理学认知——行为疗法，矫正学生的认知，调整学生的心理，经过组织观看周跃的演讲视频《让世界充满爱》给学生心理震撼，让学生慢慢改变“人活着的责任和意义”同时用课余时间组织学生参加趣味活动、篮球比赛等让他们逐渐走出阴影。

为此我打电话与很消沉的学生他的家长联系了一下，希望他们能够更加理性地教育自己的孩子，运用正确的家庭教育方式，另外孩子的父亲对待孩子的态度过分地武断，不顾及孩子的感受对孩子的自尊和人格发展也有很大的影响。家长在交谈后发现自己的问题，并主动提出愿意尝试着改变自己的教育方式，给孩子更加宽松的心理氛围。星期五放学，我与几位情绪较差的学生长聊了很久，在操场上慢跑了几圈，一边跑我还一边对他说：“看着脚下，你的每一步都有一个痕迹，你的路是靠你自己走出来的，如果不想把它走歪，你就要落好自己的每一个脚印。”

后来我收到了一封信，信的大概意思是：一开始的时候他觉得这个世界就是没有意义，真心对每个同学的好人也逃不了不幸，他以前从不认为可以和老师交心，但是却相信可以和我交心。但是我他们的一席话，真的触动了他的心，他一定要和同学们一道重新树立起面对未来的信心，他的未来、他的人生他要去正面思考，以后只要他出现问题，我正面提出，他一定努力改正。看到他的信，我真的很是触动，当即给他写了回信，表扬他的懂事和进步的决心，我相信只要他肯努力，一定能取得更大的进步。这封信使我体会到我的工作对学生是多么重要，我的工作是有希望、有成就的，更是有乐趣的。

第三、不断巩固，让已经建立的认知和行为得到良好的反馈

现在，我每隔一段时间还会找他个别学生谈一次话，表扬他们每天给我的行为对照表，不断坚定他对自己的信心。也许每个学生的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有教师付出真诚的关

怀和发自内心的师爱，才能把自己变成一只只细腻各异的钥匙，架设起一座通向学生心灵的桥梁，深入学生的心灵之中。

四、案例分析及反思

我认为，转化问题学生的过程，是师生之间的情感交融、心理相容、双向交流、相互尊重和信任的过程，因为他身上存在问题，不被老师重视，自卑有余，信心不足，对老师也没有好感。如果教师像对待自己喜欢的学生一样尊重他的人格，尊重他的权利和义务，与他心心相通，以诚相待，给他创造一种和谐的氛围，这对于激发他们的自我转变的主动性和积极性是很有效果的。

总之，教师在与学生进行“对话”时，除了要真诚、细致外，还必须要充分尊重学生的人格和情感，应多用商量式的语气、建议式的口吻。不能不顾学生的意愿、情感，强迫学生接受自己的意见，把自己凌驾于学生之上，也应靠爱心、靠理解和尊重帮助学生更大的进步，对待自己的学生就要运用心理学，而人本主义的一个对待来访者的原则我想应该是每个教师都应该做到的：无条件地关注每一个学生，关心爱护他们，把他们视为发展地具有独立人格的人。运用认知行为疗法技术加以引导相信会产生良好的效果。

2012年4月27日