教师平时喝什么可以保护嗓子

润喉茶
开放分类：医学、药膳
【作法】
〔胖大海+蜂蜜〕
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。

〔罗汉果〕
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。

属甘味剂，可进行自由基清除。

〔甘草水〕
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对於发炎的喉咙具有温润的帮助。

〔麦门冬+玄参须〕
将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。

可生津补气。

〔菊花茶〕
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。

另可加适量之蜂蜜。

清肝明目。

〔菊枸茶〕
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

（清音茶）
胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。

水煎代茶饮。

功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

（大海生地茶）
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。

上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。

根据患者的饮量，每日2～3剂。

功能清肺利咽，滋阴生津。

用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。

(橄揽海蜜茶)
胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙。

先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。

每日1～2剂。

功能清热解毒，利咽润喉。

(橄榄茶)
取橄榄两枚，绿茶1g。

将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。

适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

(桑菊杏仁茶)
桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。

将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。

功能清热疏风，化痰利咽。

(双根大海茶)
板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。

共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。

也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。

有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

(二绿女贞茶)
绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。

先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。

每日1剂，不拘时饮服。

功能养阴利咽，行气化痰。

对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。

（山楂利咽茶）
药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。

使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。

功能活血散结，清热利咽。

适用于慢性咽炎而咽部淋
巴滤泡增生明显者。

（马鞭草绿豆蜜茶）
鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。

将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。

每日1剂，分2次服，连服数日。