美容院保养手法经络知识

❖防病：在没有形成疾病之前把它抑制住，可预防

❖治病：身体的某个地方出现病灶，需要去医院治疗

健康——亚健康——疾病

导致亚健康的因素

外因：六淫邪气，风寒暑湿燥火

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健康——亚健康——疾病

导致亚健康的因素

外因：六淫邪气，风寒暑湿燥火

内因：七情喜怒忧思悲恐惊

不内不外：饮食，劳逸

亚健康的四状态

四低：体能低、骨密度低、免疫力低、情绪低落

五慢：说话慢、走路慢、吃饭慢、排泄慢、入睡慢

七高：血压高、血脂高、血糖高、血尿酸高、血液粘稠度高、体重异常偏高、血酶高八快：面部皱纹来得快、头发白得快、眼睛花得快、指甲月牙消失得快、听力减得快、牙齿掉得快、忘事忘得快、闭经闭得快

肩颈保养手法

❖开穴油开穴，点风池、风府穴

❖手掌推膀胱经并提拉腰部安抚点风池、风府穴

❖双手拇指推膀胱经（从风池穴开始），命门处打太极推巴廖区

❖单手疏通划肩颈，安抚点风池风府穴

❖单侧拨颈、肩经络到手腕，然后另一侧

❖双手握拳揉划肩井

❖双手拇指推肩胛骨

❖剪刀手走8字

❖大拇指反方向揉肩胛骨，双手交替提拉肩部

❖划大板经（内侧，外侧，从上到下）

❖安抚

ps：巴廖主生殖系统，排泄—便秘、宫寒、痛经、月经不调

肩胛骨—肩周炎，是乳房的反射区—乳腺增生（脾气大，压力大）

人体说明书

五脏（阴）六腑（阳）五官五体五志五行五色五季心（里）小肠（表）舌脉喜火红夏

肝（里）胆（表）眼睛筋怒木绿春

脾（里）胃（表）唇-口肌肉思土黄长夏7-10月

肺（里）大肠（表）鼻子皮毛悲金白秋

肾（里）膀胱（表）耳朵骨头恐水黑冬

心包（里）三焦（表）

PS:心包——心脏外的一层薄膜，起到保护心脏的作用

三焦——五脏六腑之间的隔膜，隔离脏器并保护脏器

14经络

1、任脉（阴海之脉，6条阴经的交汇）人体正面正中央，从下往上

曲骨-关元-气海-神阙-檀中-天突-承浆

2、督脉（阳海之脉，6条阳经的交汇）人体背面正中央，从上往下

长强-巴廖-命门-大椎-风府-百会

3、手少阴肺经（位于大拇指）从上往下

中府-尺泽-孔最-列缺-大鱼际-少商

4、手阳明大肠经（位于食指）从下往上

商阳-合谷-手三里-曲池-肩（骨禺）-天鼎-扶突

5、手厥阴心包经（位于中指）从上往下

天池-曲泽-宏门-内关-劳宫-中冲

6、手少阳三焦经（位于无名指）从下往上

无名指外侧关冲-支沟-天井-肩髎-医风-耳门

7、手少阴心经（位于小指内侧）从上往下

极泉-少海-神门-少府-小手指额内侧少冲

8、手太阳小肠经（位于小手指）从下往上

从小指外侧少泽-小海-肩贞-（月需）俞-天宗-鹰窗-听宫

9、足阳明胃经（位于足第二指外侧）从上往下

人迎-水突-缺盆-过乳房-乳根-不容-归来-髀关-梁丘-足三里-（足第二指）历兑

10、足太阴脾经（位于足大拇指）从下往上

从大拇指隐白-三阴交-阴陵泉-血海-箕门-腹股沟-周荣（中府下一寸）

11、足少阳胆经（位于脚趾的无名指）从上往下

医风-肩井-腋下（渊腋）-承满-京门-带脉-维道-环跳-阳陵泉-足窍阴（脚无名指）

12、足厥阴肝经（足大拇指与二指之间）从下往上

行间-太冲-中封-膝关–阴包-足五里-腹股沟淋巴-期门

13、足少阴肾经（涌泉穴）从下往上14、足太阳膀胱经（腿正中）从上往下

涌泉穴-太溪-阴谷-乘府风池-尾椎-环跳-乘府-承山-涌泉

行经时间表

晚11-1点胆经运行：解除毒素

1-3点肝经运行：肝功失调，红血丝，黄眼白

3-5点肺经运行：统气血分配运行，肺虚这个点会醒，老人易猝死

5-7点大肠经运行：排便（每天顺时针安抚）

7-9点胃经运行：胃酸分泌（吃早餐的时间）

9-11点脾经运行：运化气血（气血不足，贫血）

11-1点心经运行：午休时间，闭目养神5-15min，午休30min

午1-3点小肠经运行：如税局

3-5点膀胱经运行：多喝水，排尿，排毒

5-7点肾经运行：肾虚-皱纹，多吃黑色食物

7-9点心包经运行：开心，快乐的时间，和家人进行10-30min信息交流

9-11点三焦经运行：每个器官间的隔膜，三焦不通，百病生，三焦通，百病不生。表现：全身莫名不舒服，怀孕最容易的时间

肾，脾胃，加强保养

冬天肾储存能量的季节春天养肝经，肝、卵巢，胸相交

经络常见不通症状：

酸：血过气不过（气不足）

胀：气血不足

痛：不通，於堵，散结、活血

麻：气过血不过（血流动过慢）

穴位自我护理

胸部护理：天宗、极泉（改善心脏功能，腋下淋巴循环）檀中—每个穴位点按3min

同时多做扩胸运动

改善女性生殖系统：三阴交（内踝上一掌，改善妇科疾病）双手戳巴廖穴10min（预防宫颈Ca和宫颈糜烂）双手握拳拍打腹股沟（宫寒，色素沉着）双手戳热按关元、气海（温宫）提臀：环跳（坐骨神经）承府（提臀，疏通膀胱排毒）

改善脾胃：足三里，上中下腕，顺时针打圈安抚腹部（便秘）

委中穴—腰酸背痛，防Ca 涌泉（手掌搓热---心肾结合，水火相容），劳宫穴—失眠

督脉不通：头昏，手臂麻，沉闷（宅女），手脚冰凉，腰酸背痛，月牙：气血运行慢，三高，血粘稠（补阳气，背部晒太阳）督脉通畅胜吃牛羊

任脉不通：妇科疾病（宫颈糜烂等），燥闷，血管疾病

长寿穴—足三里百会—主气

八脉——任脉，督脉，冲脉，带脉，阴跷脉，阳跷脉，阴维脉，阳维脉

冲脉-主人体第二特征，冲脉堵塞男不长胡须，女不长胸，在任脉旁边

带脉-主肠胃功能

督脉-主阳气，六阳经交汇的地点，当人体阳气不足时，就容易得阴病，如体型偏胖，五心烦躁（心脏，手心，脚心），情绪燥怒，心脑血管疾病

任脉-主血，同时担任生殖—血为气之率，气为血之母

经络

肝经：藏血，解毒，开窍于目，表现肤色发黄、黑。——月经不调，白带异常，肤色青暗，色斑，心情抑郁，易怒乳房胀痛，腹胀，胸肋胀痛。——乳腺肿瘤，暖巢囊肿，肝硬化，脂肪肝，胆囊炎，息肉，高血压。

胆经：失调，胆囊炎，胆结石，高血压

心经：主血脉和神明，其志为喜，开窍于舌——心失调，胸闷，心痛，心悸，伴头晕，头痛，健忘失眠（大鱼际皱纹多），肩臂疼痛，耳鸣，口齿头痛——冠心病，心肌梗塞，脑血栓

小肠经：贫血，消化系统疾病——肿瘤，颈椎病

脾胃经：气血升华之源，后天资本，脾其志为思，主肌肉——皮肉松弛为脾胃不好，易肥胖，食欲不振，消化不好，胃痛，面色微黄——糖尿病，贫血，高血压，淋巴瘤，胃癌，胃炎，胃痛，月经不调，子宫下垂，面色微黄，中风

肺大肠经：便秘肺功能虚弱，易长痘，其志为悲——气喘，便秘，面部痤疮，长皱纹，口臭，容易感冒，毛孔粗大，（多吃黄豆-雌雄激素不平衡，乳腺增生情况下少吃豆类）腹痛，腹泻，肠鸣，——肺炎，肺气肿，呼吸衰竭，肺癌，大肠癌，结肠炎

肾膀胱经：先天之本，肾主骨生髓，通脑，主生长发育和生殖——月经不调，痛经，尿频，水肿，黑眼圈，性冷淡，耳鸣，不孕，腰酸背痛，小便不利——肾炎，肾积水，尿毒症，膀胱癌，肾衰竭，膀胱结石

心包三焦经：心包保护心脏-气喘，胸闷，心烦，心痛，心悸，口臭，口疮（溃疡），失眠。三焦保护脏器-头晕，头痛，肩痛，劳损，耳鸣，手痛，便秘——心脑血管疾病，偏瘫，热证，各脏器病变

心脏功能：看眉头，痘（火旺），皱纹（衰弱，衰竭），斑（淤血），大指（心脑）