微量元素钙
18种微量元素
18种微量元素一、铁（Fe）：铁是人体必需的微量元素之一，它参与了体内的氧气运输、免疫功能、能量代谢等多种重要生理过程。
铁的缺乏会导致贫血、免疫功能下降等问题。
二、锌（Zn）：锌在人体内参与了超过300种酶的催化反应，对于细胞生长、免疫系统、DNA合成等都有重要的作用。
锌的缺乏会导致免疫力下降、生长发育受阻等问题。
三、硒（Se）：硒是一种重要的抗氧化剂，参与了人体内多种酶的活化，有助于维持免疫系统的正常功能。
硒的缺乏会增加患癌症、心血管疾病等疾病的风险。
四、铜（Cu）：铜在人体内参与了多种酶的反应，对于红细胞生成、铁的运输等有重要作用。
铜的缺乏会导致贫血、骨骼异常等问题。
五、锰（Mn）：锰是一种重要的微量元素，它参与了骨骼的形成、脂肪代谢等多种生理过程。
锰的缺乏会导致生长发育受阻、骨骼疾病等问题。
六、碘（I）：碘是人体内甲状腺激素的重要成分，对于人体的代谢、生长发育等都有重要作用。
碘的缺乏会导致甲状腺功能减退、儿童智力发育受阻等问题。
七、镁（Mg）：镁在人体内参与了多种酶的活化，对于神经系统、心脏等器官的正常功能有重要作用。
镁的缺乏会导致神经紊乱、心律失常等问题。
八、钼（Mo）：钼在人体内参与了多种酶的催化反应，对于氨基酸代谢、尿酸代谢等有重要作用。
钼的缺乏会导致代谢异常、神经系统功能受损等问题。
九、钴（Co）：钴在人体内参与了维生素B12的合成，对于红细胞生成、神经系统的正常功能有重要作用。
钴的缺乏会导致贫血、神经系统功能异常等问题。
十、铬（Cr）：铬在人体内参与了葡萄糖的代谢，对于血糖的稳定、胰岛素的作用有重要作用。
铬的缺乏会导致血糖不稳定、糖尿病等问题。
十一、钙（Ca）：钙是人体内含量最多的微量元素之一，参与了骨骼的形成、神经传导、肌肉收缩等多种生理过程。
钙的缺乏会导致骨质疏松、神经肌肉功能异常等问题。
十二、磷（P）：磷是构成DNA、RNA等核酸的重要成分，参与了细胞内的能量代谢等重要生理过程。
微量元素钙和离子钙
微量元素钙和离子钙
微量元素钙和离子钙是两种不同概念，微量元素钙是指钙元素在人体内所占的比例非常小，但却是人体必需的元素之一，它主要存在于骨骼和牙齿中，维持人体正常生理功能。
而离子钙是指钙的离子状态，包括游离态的钙离子和与其他物质结合的钙离子，它在人体内的含量虽然较少，但却发挥着重要的生理作用，如维持血液酸碱平衡、参与神经传导等。
在医学上，微量元素钙和离子钙的测定方法和正常值范围也有所不同。
微量元素钙通常通过检测血液中的钙含量来测定，正常值范围一般在2.25-2.75mmol/L之间。
而离子钙的测定则较为复杂，需要经过一系列的分离和纯化过程，正常值范围也因地区和测定方法的不同而有所差异。
无论是微量元素钙还是离子钙，都对人体健康起着至关重要的作用。
缺乏钙元素会导致骨质疏松、骨折等疾病的发生，而过量摄入则会引起结石等健康问题。
因此，在日常生活中，我们需要注意保持适当的钙摄入量，根据自身情况适量补充钙剂，同时也要注意饮食均衡，多食用富含钙的食物。
如有疑虑或出现相关症状，请及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。
临床化学钙磷镁代谢与微量元素
钙、磷、镁代谢与微量元素一、钙、磷、镁代谢钙、磷、镁的生理功能钙盐和磷酸盐是人体含量最高的无机盐，约99%的钙和86%以上的磷存在于骨骼和牙齿中。
1.钙的生理功能（1）血浆钙可降低毛细血管和细胞膜的通透性，降低神经、肌肉的兴奋性。
（2）血浆钙作为血浆凝血因子参与凝血过程。
（3）骨骼肌中的钙可引起肌肉收缩。
（4）重要的调节物质：①影响膜的通透性；②在细胞内作为第二信使，起着重要的代谢调节作用；③是许多酶的激活剂。
2.磷的生理功能（1）血中磷酸盐是血液缓冲体系的重要组成成分。
（2）细胞内的磷酸盐参与许多酶促反应。
（3）构成核苷酸辅酶类的辅酶。
（4）细胞膜磷脂在构成生物膜结构、维持膜的功能和在代谢调控上均起重要作用。
3.镁的生理功能镁一半以上沉积在骨中。
（1）Mg2+对神经、肌肉的兴奋性有镇静作用；（2）Mg2+是近300种酶的辅助因子。
与体内重要的生物高分子并且和ATP、DNA、tRNA、mRNA的生化反应有关系，参与氨基酸的活化等，在维持机体内环境相对稳定和维持机体的正常生命活动中起着重要的作用。
钙、磷、镁的代谢及调节1.钙、磷、镁的代谢（1）钙1）吸收：十二指肠（活性D3调节下的主动吸收）影响吸收的因素：①肠管的pH：偏酸时促进吸收；②食物成分：食物中草酸和植酸可以和钙形成不溶性盐，影响吸收。
2）排泄：80%肠道排出，20%肾脏排出。
血钙低于2.4mmol/L时，尿中几无钙排出。
（2）磷：食物中磷以有机磷酸酯和磷脂为主，在肠管内磷酸酶的作用下被分解为无机磷被吸收。
由于磷的吸收不良引起的缺磷现象较少见。
磷主要由肾排泄，其排出量约占总排出量的70%。
（3）镁：吸收部位主要在回肠,是主动运转过程。
消化液中也有多量镁，长期丢失消化液（如消化道造瘘）是缺镁的主要原因。
排泄：主要是肾。
2.钙磷代谢的调节：甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。
（1）甲状旁腺激素：维持血钙正常水平最重要调节因素。
总结果：升高血钙、降低血磷。
15种微量元素是什么
15种微量元素是什么微量元素首先构成了休内重要的载体与电子传递系统。
铁存在于血红蛋白与肌红蛋白之中，在它们执行载氧与贮氧的过程中，铁扮演了十分重要的角色。
下面是店铺为大家整理的关于15种微量元素的相关资料，希望对您有所帮助!15种微量元素(一) 钙:1. ①成人正常值：男：988.3(礸/g)女：1080.3(礸/g)②儿童正常值：男：813.2(礸/g) 女：885.4(礸/g)2. 钙缺乏时有那些症状?钙缺乏容易引起软骨瘤质、骨质疏松、佝偻病，坐骨神经痛、龋齿、白发、肌肉痉挛，心肌功能下降，心脏病，生殖能力下降，经痛、神经兴奋性增强，精神失调、记忆力下降，易于疲劳过敏反应，增加肠癌患病率，高血压，骨骼畸形，痉挛。
3. 钙缺乏时如何治疗?①保健疗法：营养高钙素、螺旋藻、钙酵母。
食用含钙高的食物。
②食物疗法：贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉(二) 镁：1. ①成人正常值：男：75.3(礸/g)女：73.6(礸/g)②儿童正常值：男：64.0(礸/g) 女：65.7(礸/g)2.镁缺乏时有那些症状?镁缺乏容易引起心肌坏死、心肌梗塞、并发生代谢性碱中毒、动脉硬化、心血管病、胃肿瘤，关节炎、胃结石、白血病、糖尿病、白内障、听觉迟钝及耳硬化症，器官衰老症，骨变形，膜异常，结缔组织缺陷，惊厥。
3. 镁缺乏时如何治疗?①保健疗法：硫酸镁、氯化镁、醋酸镁、天门冬氨酸镁、螺旋藻②食物疗法：荷叶、香蕉、黄豆、蕃茄、绿豆、红小豆、蕃石榴、蜂蜜、燕麦(三) 锌：1. ①成人正常值：男：124.3(礸/g)女：131.2(礸/g)②儿童正常值：男：110.0(礸/g) 女：112.3(礸/g)2.锌缺乏时有那些症状?锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损，创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化。
人体必须的五大微量元素
人体必须的五大微量元素【人体必须的五大微量元素】人体必须的五大微量元素是钙、磷、钾、锌和氯。
每种微量元素都具有重要的生物学功能，直接影响着人体的正常生长发育、新陈代谢和免疫功能，同时也是人体维持水和盐平衡、调节激素和维持内分泌系统稳态的重要营养物质。
1、钙钙是人体必需的重要微量元素之一，它是骨骼健康发育的主要构成成分，是血液正常凝固的重要物质，并参与细胞呼吸、心肌收缩、肌肉收缩、脑神经传导等。
钙的缺乏会使骨骼软化、骨质疏松和脊柱弯曲，同时也会影响血液正常凝固；如果过度摄入，会使血液中的钙含量增加过多，影响心脑血管系统的功能，引起中毒。
2、磷磷是人体较重要的微量元素之一，它参与了蛋白质、糖、脂肪、DNA 的代谢，同时也是成骨细胞的重要组成成分。
磷对骨骼发育有重要作用，在血清磷酸钙中以磷的含量比钙多，其缺乏会影响骨骼的发育和成骨细胞的活性，从而引起儿童生长不良和成人骨质疏松症。
3、钾钾是人体重要的微量元素之一，它在消化、神经传导、肌肉收缩和协调、体液电解质平衡等过程中发挥着重要作用。
钾的缺乏会导致肌肉萎缩、心律失常、头晕、乏力、消化不良等，过度摄入会使血液中的钾含量变高，并影响心肌收缩，引起心力衰竭等严重疾病。
4、锌锌是人体必需的微量元素之一，它参与葡萄糖代谢、蛋白质合成、DNA复制等多种生理功能，对生长发育有重要作用。
锌的缺乏会影响生长发育，引起皮肤和生殖系统病变，并损害免疫功能；过度摄入会致病，如引起贫血、贫血性视网膜病变、贫血性肝病、神经毒性等疾病。
5、氯氯是一种重要的微量元素，主要参与消化、神经传导、细胞活动、激素分泌以及液体的电解质平衡。
氯的缺乏会影响尿液的浓度、氯的含量太低会导致液体的失去，引起脱水；过度摄入会使血液中的氯含量增多，导致细胞失去水分，并引起中毒症状。
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什么是微量元素检查微量元素怎么检测微量元素检测方法什么是微量元素检查微量元素怎么检测微量元素检测方法什么是微量元素检查微量元素检查方法有抽血和验头发两种。
一般微量元素主要检查：钙、铁、锌、铜、镁和血铅。
当爸妈拿到孩子的微量元素检验报告，一般都会关注两组值，一组是宝宝体内某项微量元素的含量，另一组是该微量元素的正常参考值范围。
爸妈不仅需要关注宝宝的检测数值是否在正常值以内，更要关注它们是不是在正常值中间的位置，这样才能很好地满足宝宝快速成长的需要。
1、钙：钙在血液中的分布只占1%，在骨骼中则占99%。
当人体钙不足时，骨骼中的钙就会转移到血液中，保持血液中的钙浓度稳定。
因此，如果爸妈看到宝宝血中钙的值正常，可能并不代表孩子体内不缺钙。
爸妈还要注意观察宝宝有没有多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等表现，同时，还需要检查骨密度、碱性磷酸酶以及25羟维生素D等其他指标，以此进行综合判定。
2、铁：关注宝宝体内铁的数值时，需要注意因为宝宝处于快速生长期，需要大量的铁来造血、运送氧气，所以当铁的数值低于正常值的中值时，宝宝可能也会出现一些症状，尤其是在6个月2岁大时最多见，包括脸色苍白疲乏、头晕、食欲不振、口炎、注意力不集中等。
在发生贫血以前，铁减少就可能已经对机体的多项功能造成影响了。
3、锌：锌参与构成体内200多种含锌酶，影响核酸、蛋白质、糖和骨钙的代谢，起着促进人体生长发育和组织修复、维持正常味觉等重要作用。
宝宝如果锌摄入不足会发生锌缺乏症，而锌摄入过多也可引起中毒。
在大量出汗时很容易丢失锌，腹泻会妨碍锌的吸收，发热、生长发育时锌的需要量会增加。
因此，锌的数值也应在正常值范围的中间以上，才能很好地满足宝宝的需要。
4、铜：铜是参与造血和骨骼发育的元素，一般很少出现缺乏。
即使缺乏，大多也是由于食物过于单一而出现的，所以，只要注意让宝宝多吃橙、红、黄色的食物即可。
不过，当铜的数值过高时，也会影响钙铁锌的吸收。
因此，一般在正常值中间就好。
保护牙齿的元素微量元素
保护牙齿的元素微量元素牙齿是人体的重要器官之一，起着咀嚼食物、保持面部形态和发音等重要作用。
然而，现代生活方式和饮食结构的改变使得越来越多的人面临着牙齿问题。
为了保护牙齿的健康，我们需要关注牙齿所需的元素微量元素。
1. 钙（Ca）：钙是构成牙齿的主要元素之一，它能够增强牙齿的硬度和抗酸性，减少牙齿脱矿和龋齿的风险。
摄入足够的钙可以通过食物中的乳制品、坚果、鱼类和蔬菜来实现。
2. 磷（P）：磷是牙齿的另一个重要成分，与钙共同构成牙本质和牙釉质。
缺乏磷会导致牙齿发育不良和脆弱。
食物中的肉类、鱼类、蛋类和豆类等都含有丰富的磷元素。
3. 镁（Mg）：镁在牙齿的生长和骨骼的形成中发挥着重要作用。
它可以促进牙釉质的形成，增强牙齿的抗酸性和抗蛀性。
含有丰富镁的食物包括全谷类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。
4. 钾（K）：钾是维持牙齿健康的重要元素之一。
它可以帮助维持牙齿的酸碱平衡，减少牙齿的脱矿和龋齿的风险。
食物中的香蕉、土豆、菠菜和番茄等都含有丰富的钾。
5. 锌（Zn）：锌是牙齿的微量元素之一，对牙釉质的形成和修复起着重要作用。
缺乏锌会导致牙釉质变薄和易受损。
含有锌的食物包括瘦肉、鱼类、坚果和全谷类等。
6. 硒（Se）：硒是一种重要的抗氧化剂，有助于保护牙齿免受自由基的损害。
同时，硒还能增强牙齿的抗菌能力，预防龋齿的发生。
含有硒的食物包括海产品、蘑菇和大蒜等。
7. 硅（Si）：硅是构成牙齿和骨骼的重要成分之一，对维持牙齿健康起着重要作用。
硅可以促进牙釉质的形成和牙齿的强度。
富含硅的食物包括燕麦、大豆和胡萝卜等。
8. 铜（Cu）：铜是牙齿健康所必需的元素之一，它参与了牙釉质形成中的重要酶的活化。
缺乏铜会导致牙齿发育不良和易受损。
含有铜的食物包括肉类、海鲜、坚果和绿叶蔬菜等。
除了上述的元素微量元素外，维生素D和维生素K也对牙齿健康起着重要作用。
维生素D可以促进钙和磷的吸收，维生素K对于维持牙齿的健康和骨骼的形成也非常重要。
钙磷镁和微量元素
血清中无机磷在酸性溶液中与钼酸铵作用形成的磷钼酸铵杂聚化合物， 在340nm或325nm波长的吸光度值与无机磷含量成正比，与标准品比 较可计算出标本无机磷含量。适用于微量无机磷的测定。
3．酶法
嘌呤核苷磷酸化酶（PNP）和黄嘌呤氧化酶（XOD） 偶
联并以过氧化物酶（POD）为指示剂的方法，可用于常规 标
钙、磷、镁
钙、磷在体内的含量仅次于氧、碳、氢、氮而居第 五、六位，镁含量约居第十一位。
微量元素（trace elements）
指含量占体重0.01%以下元素。
一、钙、磷代谢和调节
（一）钙代谢
1．钙的含量、分布和血钙
含量：约1～1.25kg，正常人血钙水平为2.1～2.7mmol/L 分布：99%的钙分布在骨组织，其余分布于体液和其它组织中。
1．磷的含量、分布和血磷 含量：正常成人含磷600g左右。每kg无脂肪的组织约含磷12g。
分布：体内磷的86%分布于骨，其余分布于全身各组织及体液中。 血磷：指血浆中无机磷酸盐所含的磷，正常人仅有0.6～1.6
mmol/L，儿童稍高。
血磷浓度没有血钙稳定，它不但随年龄的增长而变化， 在同一天也会有较大的生理变化。
尿 铜: 0.24～0.47μmol/24h
（三）锌的测定 标本：血浆、尿、唾液和头发标本 测定方法： 1.原子吸收光光度法 2 .吡啶偶氮萘酚比色法 【参考范围】
血清锌 8.4～23μmol/L
尿 锌 2.3～19.9μmol/24h
必需的 无害的 有害的
人体必需的：铁、锌、铜、锰、镍、钴、钼、硒、铬、 碘、钒、硅、硒、砷和氟 。
（一）微量元素对人体各种生命活动的影响
1．促进机体的生长发育 2．对神经系统结构和功能的影响 3．内分泌系统的影响 4．对免疫系统的影响 5．对心血管疾病及创伤的影响 。 6．对肿瘤发生、发展的影响 。 7．对胚胎及胎儿发育的影响
钙、磷及微量元素
八、氟
人体含氟（fluorine）为2～6g，生理需要量每日为0.5～1.0mg， 其中90%分布于骨、牙中，少量存在于指甲、毛发及神经肌肉中
（一）氟主要与球蛋白结合而运输 吸收：氟主要经胃肠道吸收，氟易吸收且迅速 运输：与球蛋白结合而运输，少量以氟化物形式运输 排泄：体内氟约80%从尿排出
（二）锌是含锌金属酶和锌指蛋白的组成成分 功能：含锌金属酶的组成成分、锌指蛋白中锌指模体的成分
（三）锌缺乏可引起多种疾病 缺乏症： 皮肤炎、伤口愈合缓慢、脱发、神经精神障碍，儿 童发育不良、睾凡萎缩等
三、铜
成人体内铜(copper)的含量约为80~110mg，肌肉中约占50%， 10%存在于肝 （一）铜在血液中主要与铜蓝蛋白结合而运输
概念： 微量元素在人体中存在量低于人体体重0.01%、每日需要
量在100 mg以下的元素
种类： 主要包括有铁、锌、铜、锰、硒、碘、氟、钴、铬、钒、
镍、钼、锡、硅等
一、铁
铁（iron）是体内含量最多的一种微量元素，成年男性平均 含铁量约为50 mg/kg，女性约为30 mg/kg
（一）运铁蛋白和铁蛋白分别是铁的运输和储存形式
（一）维生素D促进小肠钙的吸收和骨盐沉积
1. 1,25-(OH)2D3与小肠黏膜细胞特异的胞浆受体结合，进入 细胞核，刺激钙结合蛋白的生成，促进小肠对钙的吸收， 磷的吸收也随之增加
2. 1,25-(OH)2D3可促进骨盐沉积，刺激成骨细胞分泌胶原， 促进骨基质的成熟，有利于成骨
（二）甲状旁腺激素具有升高血钙和降低血磷的作用
（二）钒可能通过与磷酸和Mg2+竞争结合配体干扰细胞的生化反应过程 抑制的酶：核糖核酸、磷酸果糖激酶、磷酸甘油醛激酶、
孩子补微量元素钙的经典食谱
孩子补微量元素钙的经典食谱孩子长身体最需要补钙，微量元素分析仪钙对孩子的身体成长至关重要，但是给孩子补钙要注意各种食物的搭配，只有搭配得当才能取得最好的补钙效果，要选用适当的补钙食谱。
对孩子补钙而言，要调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收，造成钙摄入量不足。
因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物。
孩子长身体最需要补钙，钙对孩子的身体成长至关重要，但是给孩子补钙要注意各种食物的搭配，只有搭配得当才能取得最好的补钙效果，要选用适当的补钙食谱。
对孩子补钙而言，要调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收，造成钙摄入量不足。
因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍几例含钙量较高的食谱以供参考。
一、松子毛豆炒干丁原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。
制作：1.将松子入锅上火炒香备用。
2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。
3.香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。
4.色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。
钙镁锌的作用及功能主治及副作用
钙镁锌的作用及功能主治及副作用钙镁锌的作用钙镁锌被广泛认为是人体必需的微量元素，对身体的健康有着重要的作用和功能。
以下是钙镁锌的几种主要作用：1.维持骨骼健康：钙是维持骨骼健康的关键元素，镁和锌在骨骼形成过程中也起着重要的作用。
这三种微量元素在骨骼中的含量显著影响骨骼的质量和强度。
2.维持心血管健康：适量的钙镁锌摄入有助于维持心血管系统的正常功能，预防心脏病和高血压等疾病。
3.促进肌肉收缩和神经传递：钙离子是肌肉收缩和神经传递的关键因素，镁和锌在肌肉收缩、神经传递和细胞信号传导中也发挥重要作用。
4.增强免疫力：充足的镁、锌和钙摄入有助于增强免疫系统的功能，提高对抗病菌和外界侵害的能力，降低感染风险。
5.促进生长和发育：钙、镁和锌在孩子的生长和发育过程中尤为重要，它们参与骨骼、肌肉和神经系统的发育，对于儿童和青少年的身体健康至关重要。
钙镁锌的功能主治钙镁锌有许多功能主治，下面列举了一些常见的疾病和症状，以及钙镁锌对其的主治作用：1.骨质疏松症：适量的钙镁锌摄入有助于预防和治疗骨质疏松症，增加骨密度，降低骨折风险。
2.心血管疾病：镁和钙对心血管系统有保护作用，可以降低心血管疾病的风险。
3.肌肉痉挛：缺乏钙和镁容易导致肌肉痉挛和抽筋，适量摄入钙镁可以预防这些症状。
4.免疫力低下：缺乏锌会降低免疫系统的功能，增加感染的风险。
适量的锌摄入可以增强免疫力。
5.儿童生长发育问题：儿童缺钙镁锌可能引起生长发育迟缓，适量的摄入可以促进生长发育，改善身体健康。
钙镁锌的副作用虽然钙镁锌对身体健康有许多好处，但过量摄入或不当使用也可能导致一些副作用。
以下是一些常见的钙镁锌的副作用：1.胃肠道不适：过量的钙、镁和锌摄入可能导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻或便秘等症状。
2.肾结石：长期高剂量的钙和镁摄入可能会增加肾结石的风险，尤其是对于已经有肾结石倾向的人。
3.药物相互作用：钙、镁和锌可能干扰某些药物的吸收和利用，如果正在服用特定药物，请在使用钙镁锌之前咨询医生。
微量元素
一.项目名称：钙英文缩写：Ca所属类别：微量元素参考范围：46.0-84.0mg/L临床意义：1．血清总钙增高：常见于甲状旁腺机能亢进、维生素D过多症、多发性骨髓瘤、结节病引起肠道过量吸收钙。
2．血清钙降低可引起神经肌肉应激性增强而使手足搐溺，可见于下列疾病：婴儿手足搐溺症、维生素D缺乏症、引起血清清蛋白减少的疾病（恶性肿瘤、严重肝病等），伴高血磷见于甲状旁腺功能减退（甲状旁腺素分泌不足）和慢性肾功能衰竭，伴血磷正常或偏低见于佝偻病、骨软化症。
3．血清离子钙增高：甲状旁腺机能亢进、代谢性酸中毒、肿瘤、维生素D过多症等。
4．血清离子钙降低：原发性和继发性甲状旁腺机能减退、慢性肾衰、肾移植或进行血透析患者、维生素D缺乏症影响因素：1．使用血清或肝素抗凝血浆标本，不能使用钙螯合剂（如EDTANa2）及草酸盐作抗凝剂的标本。
2．血清总钙受蛋白浓度影响，血清蛋白异常时，需校正。
3．在使用离子选择电极测定离子钙时，为保证电极的稳定性，离子钙分析仪需24h开机。
4．样品采集后应尽快测定，否则样品pH易发生变化，血清pH每增加0.1，离子钙降低O.lmmol/L。
5．在治疗中使用维生素D、葡萄糖酸钙、双氢氯丙嗪、雄性激素、雌激素、黄体酮、己烯雌酚、睾酮等药物可使结果偏高。
6．使用苯妥英钠、苯巴比妥、利尿药、硫酸钠等药物可使二项目名称：镁英文缩写：Mg所属类别：微量元素参考范围： 26.4-50.4mg/L临床意义：1．血清镁增高急慢性肾功能不全、尿毒症、多发性骨髓瘤、严重脱水及一些内分泌疾病如甲状腺功能减退症、甲状旁腺功能减退症、艾迪生病和糖尿病昏迷等。
2．血清镁降低①长期禁食、吸收不良或长期丢失胃肠液者（慢性腹泻、吸收不良综合征）及长期吸引胃液等造成的镁由消化道丢失。
②慢性肾炎多尿期或长期用利尿药治疗者造成的镁由尿路丢失。
③内分泌疾病如甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、糖尿病酸中毒、醛固酮症及长期使用皮质激素治疗等；④急性胰腺炎。
中国居民微量元素摄入量对照表
中国居民微量元素摄入量对照表摄入适量的微量元素对人体健康至关重要。
微量元素是指人体所需量较少但同样重要的元素，如铁、锌、钙、硒等。
在中国，根据国家卫生健康委员会的标准，制定了中国居民微量元素摄入量对照表，以提供参考。
1.铁铁是人体重要的微量元素之一，它参与血红蛋白合成和氧气运输，维持正常的血红蛋白水平。
以下是中国居民铁的摄入量对照表：-成人男性：8毫克/天-成人女性（非孕期、非哺乳期）：18毫克/天-青少年男性（11-14岁）：10毫克/天-青少年女性（11-14岁）：16毫克/天-儿童男性（7-10岁）：7.5毫克/天-儿童女性（7-10岁）：12.5毫克/天2.锌锌是人体必需的微量元素，它参与细胞分裂、免疫功能和生长发育。
以下是中国居民锌的摄入量对照表：-成人男性：12毫克/天-成人女性（非孕期、非哺乳期）：10毫克/天-青少年男性（11-14岁）：12毫克/天-青少年女性（11-14岁）：10毫克/天-儿童女性（7-10岁）：8毫克/天3.钙钙是构建健康骨骼的关键微量元素，同时也参与神经传导、肌肉收缩和凝血过程。
以下是中国居民钙的摄入量对照表：-成人男性：1000毫克/天-成人女性（非孕期、非哺乳期）：1000毫克/天-青少年男性（11-14岁）：1000毫克/天-青少年女性（11-14岁）：1000毫克/天-儿童男性（7-10岁）：800毫克/天-儿童女性（7-10岁）：800毫克/天4.硒硒是人体抗氧化剂，参与调节免疫功能和甲状腺激素合成。
以下是中国居民硒的摄入量对照表：-成人男性：55微克/天-成人女性（非孕期、非哺乳期）：55微克/天-青少年男性（11-14岁）：45微克/天-青少年女性（11-14岁）：45微克/天-儿童男性（7-10岁）：30微克/天总结：微量元素对人体健康至关重要。
中国居民微量元素摄入量对照表提供了不同年龄段人群的摄入参考。
合理摄入适量的微量元素有助于维持身体的正常功能和健康。
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3.某些元素在体内安全剂量的范围很窄，过量食入可致中毒，过少又会出现缺乏，故应特别注意，如硒、氟（AI：1．5Ⅲg／d，UL：3．5mg／d）。
4.在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌和碘，个别地区也存在硒等缺乏问题无机盐和微量元素
（一）钙（CalCim）
成人体内含钙量约占体重的1．5％一2．0％，是人体内含量最多的一种无机元素。
（一）钙的分布与功能
．99％集中在骨骼与牙齿中
．1%维持正常生理功能，例如心脏博动、神经一肌肉兴奋性的传导和正常感应性的维持
．钙参与凝血过程
．参与维持体内正常的酸碱平衡和毛细血管渗透压
．各种生物膜的组成成分，对维持生物膜的正常通透性有重要作用
（四）无机盐和微量元素
体内各种元素，除碳、氢、氧、氮主要以有机化合物形式存在外，其余元素无论含量多少，统称为无机盐或灰分。约占人体体重的4%-5%，其中含量较多的有钙、镁、钾、钠、磷、硫和氯等，占无机盐总量99.9%，称常量元素。此外还有很多含量极微的微量元素也不消失，只能从一种形式转变为另一种形式
．钙的吸收利用：
√钙的吸收率随着年龄增长而下降
√户外活动可促进钙的吸收
．钙吸收的影响因素：
．食物中钙的水平
．膳食中的草酸、植酸、脂肪酸
．碱性药物
．蛋白质含量
．维生素D、乳糖、氨基酸等。
．低磷膳食
钙缺乏
．儿童一佝偻病
．成年人-骨质软化症
．老年人-骨质疏松症
．钙过量的表现
增加肾结石的危险
乳碱综合征
．供给量：
．成年人（不分性别）钙的每日供给量为80mg
．50以上老年人增加
．孕妇、乳母分别增至1000mg～1500mg
食物来源：．钙的食物来源可考虑两方面，即钙的含量和吸收利用率
食物中奶及奶制品含钙丰富，且吸收率高，是钙最好的食物来源
豆类、豆制品是钙的一个良好来源
海带、小虾皮、芝麻酱含钙丰富